Кто такой фитнес инструктор его обязанности

Обновлено: 30.06.2024

Фитнес-тренер - инструктор в фитнес-зале, специалист, обучающий и корректирующий тренировочный процесс. В настоящее время фитнес-индустрия активно развивается и фитнес-тренерами становятся все, кто имеет хоть какое-то отношение к спорту, а также бодибилдеры-любители, которые после нескольких курсов фармакологии смогли сформировать презентабельную фигуру. Многие заканчивают короткие платные курсы, типа школы Вейддера и получают различные дипломы.

Фитнес-тренеры условно делятся на тренажерщиков и групповиков. Первый работает по сменам в зале, на ставке, и еще проводит индивидуальные тренировки. Это основной заработок. В некоторых клубах проводить персональные тренировки в свою смену запрещено. Но приходится выкручиваться: если уж пришел клиент, можно попросить коллегу подменить тебя или самому бегать туда-сюда. Групповики же делятся на танцоров, йогов и так далее. У них больше ставка за эмоциональную разрядку: тренер улыбчивый, красивый, музыка правильная. Выезды на дом по-прежнему достаточно редки: мало у кого дома есть полноценный спортзал.

Клиент выбирает тренера по каким-то ему одному понятным принципам, хотя чаще выбирают просто того, на кого хотят быть похожим. Бывают и брутальные бодибилдерши, и мягкие мужики — тут уж каждому свое.

Просят все одно и то же: скинуть 5 кг к пляжному сезону, накачать пресс, подтянуть задницу, стать похожей на вон ту девочку с обложки. У людей постарше начинается борьба с возрастом — мигренями, одышкой. Некоторым просто важно, чтобы их выслушали, для кого-то иметь персонального тренера — статус. Бывают, конечно, и курьезы: одна девушка, например, просила грудь ей накачать. Пришлось расстроить. А если по-честному, главная задача фитнес-тренера — не сделать клиента красавцем за месяц, а удержать его как можно дольше. Приходится наводить справки об интересах человека. Узнаешь, где работает, заходишь на сайт компании, гуглишь подробно. Смотришь, как одевается, на какой машине ездит. И так потихоньку завязываешь контакт. Главная проблема — заставить их регулярно ходить в зал и вести здоровый образ жизни.

Часто приходится заниматься психоанализом. Людям вообще не хватает общения, им хочется выговориться, посоветоваться. Особенно женщинам лет сорока. Молодые девушки и геи часто флиртуют. Хочется иногда закрыться в углу и тихо посидеть. Правда, тренерские комнаты всегда маленькие, там не ставят мягких диванов — не передохнешь наедине с собой.

Часто фитнес-тренеры идут в медиа-индустрию, в подтанцовку шли или личными ассистентами.

Источник: по мотивам интервью анонимного тренера.

Данная книга предлагает подробные инструкции по десяткам упражнений и рекомендации по разработке собственной программы тренировок. И все-таки мы считаем, что для каждого, кто поднимает тяжести, как минимум втрое ценнее будет персональное руководство. Если вы вступите в спортклуб, то автоматически получите бесплатное занятие с тренером для определения уровня вашей физической подготовки. Иногда можно получить несколько бесплатных занятий под руководством тренера. Занимаясь силовыми упражнениями дома, вы можете нанять тренера на пару занятий, чтобы тот задал вам направление работы. (Если это для вас слишком дорого, то хорошим дополнением к материалу этой книги могут стать записи занятий на видео или DVD. Правда, если вы абсолютный новичок в спорте, это не заменит непосредственного общения с инструктором.)

Думаем, вам не раз доводилось читать о звездах кино и эстрады, которые тратят тысячи долларов на тренеров по фитнесу, которые помогают им “построить” безупречное тело. Персональные тренеры давно славятся своим умением быстро привести в форму участников различных конкурсов, актеров и моделей. Хороший тренер запросто может сделать то же самое и для вас! Например, одна из клиенток Ширли — женщина чуть старше 30 лет — всего за три месяца интенсивных тренировок под ее руководством похудела на целых 10 кг.

Тренер может предложить небольшие подсказки, которые позволят значительно отшлифовать ваш способ работы с отягощениями. Даже если вы стараетесь изо всех сил следовать инструкциям вроде “Держите руки параллельно полу”, то все равно можете не понимать, когда именно достигнете правильной позиции. А вот после того как вы узнаете, что чувствуешь при правильном выполнении упражнения, вы с гораздо большей вероятностью сможете в дальнейшем использовать эту технику сами.

Тренер может показать дополнительные движения, отвечающие вашим предпочтениям или особым потребностям. Беременным он может показать, как делать упражнения для мышц живота, не ложась на спину, и для мышц бедер, не ложась на живот. Страдающих от артрита персональный тренер может научить растягивать и укреплять мышцы, снижая при этом боль и усталость.

У каждой марки спортивного оборудования есть свои особенности. Привычная регулировка сиденья вертикального блока на другом тренажере может дать совсем иной результат — при этом оба механизма будут укреплять мышцы вашей спины абсолютно одинаково. Тренер же может рассказать вам о хитростях едва ли не каждой машины в вашем клубе или домашнем спортзале.

При желании вы сможете внедрять очередной новый комплекс упражнений хоть каждый день до конца своей жизни. Тренер поможет вам разнообразить тренировки и разработать комплексы, подходящие для любого графика работы. Даже если у вас есть возможность заниматься только по двадцать минут три раза в неделю или дважды в неделю по часу, это не играет особой роли. К примеру, многие клиенты Ширли — руководители крупных компаний и часто ездят в командировки. Поэтому она составляет для них планы тренировок в дороге, а также курс растягивания, позволяющий облегчить затекание мышц в самолете. Тренеры также оказывают неоценимую помощь при работе над специфическими целями, например если вы готовитесь к лыжному сезону, к отпуску на море или туристическому пешему походу.

Некоторые люди даже не представляют себе, как можно придти в зал, не говоря уже о том, чтобы поднимать тяжести, если над ними не будет стоять тренер со словами: “Хорошо, Ларри, а теперь десять жимов от плеч!” Другим же достаточно поддержки тренера раз в месяц или два, а в остальное время они нормально работают сами. Наконец, некоторые настолько полагаются на своих тренеров в вопросе вдохновения, что даже берут их с собой в отпуск.

Тренер по фитнесу— звучит почти так же веско, как консультант по продвижению в Интернете или эксперт по маркетинговому сотрудничеству. Правда, в отношении навыков и обучения этот термин не говорит практически ничего. Мы знаем группу частных тренеров, которые вывесили над входом в зал огромный плакат с надписью: “Персональные тренеры мирового класса”. При этом только один из шести членов команды с горем пополам получил сертификат малоизвестной профессиональной организации. Сделайте вывод и поищите тренера, профессионализму которого вы могли бы полностью доверять.

Интересно, что на самом деле не существует ни одного закона, предусматривающего наличие у тренера какого бы то ни было сертификата. А ведь такие документы выдают многие профессиональные организации и университетские программы, причем сегодня все больше и больше. Дело в том, что многие клубы здоровья требуют, чтобы у их сотрудников был хотя бы один сертификат. А поскольку конкуренция среди профессиональных тренеров растет, многие из них стремятся получить побольше внушительного вида бумаг, чтобы не потерять работу.

Получение большинства сертификатов занимает несколько дней, в течение которых люди учатся на семинарах экспертов по фитнесу, а потом сдают письменный экзамен. Однако будьте осторожны: недавно мы наткнулись в Интернете на предложение получить сертификат всего за 90 долл. Достаточно ответить на несколько вопросов и перечислить деньги. И тогда вам вручат разноцветную бумажку, гласящую, что отныне вы “Сертифицированный инструктор по кикбоксингу” или “Сертифицированный персональный тренер”. На сайте даже хвастливо отмечено: “Не требуется никакого опыта преподавания!”

Не нужно стесняться: спросите у своего потенциального тренера, кто может его порекомендовать и позвоните по тем телефонам, которые он вам назовет. Подойдите к делу со всей серьезностью, как вы бы сделали, нанимая работника или подбирая врача. Попросите также тренера представить вам свое резюме.

Тренеры — тоже люди, и все они разные. Одни всегда полны энтузиазма и горят на работе. Другие до невозможности самоуверенны. Третьим же следовало бы работать в исправительной колонии для малолетних преступников.

Побеседуйте с несколькими тренерами и выберите того, с кем чувствуете себя более комфортно. При этом тренер вовсе не обязательно должен стать вашим лучшим другом. Наоборот, чтобы действовать объективно и профессионально, ваш тренер — как, впрочем, и врач или адвокат — должен от вас слегка дистанцироваться.

Даже если ваш тренер имеет кандидатскую степень по физиологии и вообще гений, это еще не гарантия, что он научит вас правильно отжиматься. Способность четко излагать свои мысли обычно приходит с опытом преподавательской работы. Хорошие тренеры всегда говорят понятным языком, избегая жаргона. Если вы чего-то не понимаете, тренер должен суметь объяснить вам доступно и наглядно. Кроме того, хорошие тренеры обычно готовят своих клиентов к дальнейшей самостоятельной работе. Они объяснят не только как правильно отрегулировать сиденье на тренажере, но и почему его следует настроить именно так.

Тренер обязан задать вам вопросы о ваших целях и оценить ваше здоровье, силу состояние сердца и сосудов, гибкость. Он обязан учесть ваши персональные предпочтения и потребности. Многие тренеры специализируются на определенных типах клиентов, например на пожилых, детях, беременных женщинах или на страдающих болезнями суставов. Если у вас есть конкретная цель или особые потребности, то разумно будет поискать тренера с необходимыми вам подготовкой и опытом.

Конечно, звезды Голливуда могут платить и 200 долл, за одно занятие, но вам это ни к чему. Стоимость услуг персонального тренера варьируется в довольно широких пределах в зависимости от того, в какой местности вы живете. Более опытные тренеры, как правило, назначают цену выше. Иногда, чтобы сэкономить, вы можете оплатить сразу пять или десять занятий, но обычно квалифицированные тренеры редко предоставляют скидки на свои услуги. Вы также можете заплатить меньше, наняв тренера, который работает в вашем спортклубе, но это вовсе не снизит ваш ежемесячный членский взнос. Правда, некоторые тренеры предлагают полуприватные занятия по сниженным ценам для нескольких человек. Если вы решите пойти этим путем, постарайтесь скооперироваться с коллегой по тренировкам, чьи цели и физические данные сходны с вашими.

Нанимая тренера, не забывайте взвесить все факторы, поскольку самый дешевый вариант не всегда самый лучший, особенно если вам нужен специалист с нестандартной квалификацией. Если у тренера большой опыт работы с людьми, имеющими проблемы со здоровьем, или с беременными женщинами, он обычно берет за свои услуги больше. Профессиональные инструкторы по йоге и пилатесу также ценят себя довольно высоко.

Обязательно убедитесь, что ваш тренер несет ответственность за свои действия. Конечно, мы надеемся, что вы никогда не окажетесь в положении, в котором понадобится такая страховка. Однако необходимо считаться с реалиями современного мира. Если вы получите травму, то можете потратить на лечение очень большие суммы, даже при наличии медицинской страховки. Зато ответственность тренера может покрыть ваши расходы, если вы докажете, что полученная травма — прямой результат его халатности. Многие страховые компании предоставляют услуги по страхованию ответственности только сертифицированным тренерам. Поэтому наличие такой страховки часто является знаком, что ваш тренер обладает и определенным кредитом доверия.

Так же как вы ожидаете от тренера определенной квалификации, вы и сами должны соответствовать стандартам поведения, приемлемым для него. Будьте поактивнее во время тренировок, особенно если планируете их всего парочку. А чтобы получить за свои деньги максимум пользы, следуйте представленным ниже советам.

Тренер по фитнесу (англ. fitness, от глагола to fit – соответствовать, быть в хорошей форме.) — инструктор, руководящий тренировками, следящий за правильностью выполнения физических упражнений. Кстати, в 2021 году центр профориентации ПрофГид разработал точный тест на профориентацию. Он сам расскажет вам, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.

Особенности профессии

Без грамотного руководства занятия фитнесом могут оказаться безрезультатными или даже принести вред здоровью. Особенно это касается новичков.

Тренер может заниматься с группой или индивидуально. Он может специализироваться на занятиях с тренажёрами (инструктор тренажёрного зала, инструктор по бодибилдингу) или на таких направлениях, как аэробика, аква-аэробика, тай-бо, пилатес, фитнес-йога и пр.

Самыми ответственными считаются первые занятия, когда новичок осваивает основные упражнения. Тренер подбирает подходящий комплекс упражнений, показывает, как их правильно выполнять и следит за успехами своего подопечного. С фитнес-тренером занимаются не только рядовые граждане, желающие подтянуть фигуру, но и профессиональные спортсмены. Фитнес позволяет им распределить физические нагрузки более гармонично и повышает выносливость. Фитнес-тренер – эксперт не только по тренировкам, но и по здоровому образу жизни. Он может посоветовать, какой диеты лучше придерживаться, как распределять нагрузки вне занятий и т.д. – тренер становится настоящим наставником для посетителей спортзала. У хорошего специалиста со временем формируется собственный круг клиентов, которые не покидают своего тренера, даже если он переходит в другой фитнес-клуб.

Здоровый образ жизни и регулярные нагрузки – часть работы фитнес-тренера. С одной стороны, возможность постоянно поддерживать свою физическую форму – это хорошо. А с другой, иногда нагрузки оказываются избыточными, и это можно считать минусом профессии. К тому же многие посетители фитнес-центров могут заниматься только по вечерам. В результате и рабочий день многих тренеров смещается к вечеру.

Рабочее место

Идея здорового образа жизни всё больше укрепляется в обществе, а вместе с этим увеличивается количество спортивных залов и физкультурно-оздоровительных комплексов. Тренер по фитнесу может работать как в крупном фитнес-центре, так и в небольшом спортзале, имеющем необходимое оснащение. Он также может стать личным тренером и проводить занятия на дому у своего клиента.

Оплата труда

Зарплата тренера по фитнесу (фитнес-инструктор) на декабрь 2021

Важные качества

Потенциальные клиенты оценивают фитнес-тренера по его внешности, по тому, насколько спортивен и здоров он сам. Также для них важно, насколько внимательно и доброжелательно тренер к ним относится, готов ли придти на помощь, когда это потребуется. И конечно, от тренера ждут не только правильных методик. Для успешных занятий человеку необходима позитивная обратная связь, которая придаёт уверенности в своих силах и решимости заниматься.

Психологический подход

Что делать, если клиент пришел в зал весь на взводе после трудного дня? В этом состоянии он способен на подвиги и рвётся к штанге, чтобы одним махом поднять большой вес. Но опытный инструктор этого не допустит: он лучше отправит рассерженного подопечного на беговую дорожку – привести эмоции в порядок и заодно разогреться для дальнейшей тренировки.

Люди хотят видеть перед собой оптимистично настроенного тренера, готового заниматься даже с самым неспортивным обитателем офиса. Опытный тренер умеет найти баланс между доброжелательностью и строгостью, без этого невозможны эффективные тренировки. Он всегда полон энергии и заряжает ею своих подопечных. Хороший тренер ориентирован на общение с людьми, он умеет внимательно слушать, понимать чужие эмоции и, если нужно, направлять их в нужное русло.

Знания и навыки

Тренеру по фитнесу необходимы познания в области физиологии, анатомии, биомеханики. Для подготовки программы занятий нужно учесть не только пожелания клиента, но и состояние его здоровья. Также тренер должен быть в курсе новых фитнес-направлений, технологий.

Обучение на Фитнес-тренера

Курсы

УРГАПС

Фитнес-тренер — это наставник в области физической активности и спорта. Если в двух словах, то он занимается разработкой программы тренировок с учетом индивидуальных особенностей, предпочтений и задач клиента и контролирует правильность выполнения упражнений, помогая укрепить здоровье и достичь благополучия.

Чем фитнес-тренер отличается от спортивного тренера?

Задача спортивного тренера — это привести своего подопечного к максимальному спортивному результату: победе на соревнованиях, завоеванию трофеев и т.д. Фитнес-тренера же больше заботят обеспечение и поддержание адекватного уровня физической нагрузки, необходимого для сохранения и укрепления здоровья клиента. О работе на пределе возможностей, как в спорте высоких достижений, речи не идет: можно сказать, что фитнес-тренер — это одна из гуманных версий спортивного тренера.

Кто может стать фитнес-тренером?

Дорога в эту профессию открыта всем: главное иметь интерес к теме ЗОЖ, спорту и желание работать с людьми и развиваться в направлении популяризации физической активности. Кроме того, фитнес-тренеру важно самому быть в отличной форме, ведь это одна из тех сфер, в которых точно “встречают по одежке”. Личный пример — это основа построения взаимоотношений между специалистом и клиентом!

Специфическое образование не требуется: освоить профессию фитнес-тренера можно “с нуля” на лицензированных курсах. Этого достаточно для того, чтобы работать как по найму, так и заниматься частной практикой.

Что касается профессий людей, которые часто выбирают это направление в качестве возможности для дальнейшего роста и развития, то нередко это спортсмены в прошлом, люди с физкультурным образованием (те же спортивные тренеры и школьные учителя), медики и эксперты в других областях велнеса и велбинга, которые хотят стать универсальными специалистами.

Нужно ли фитнес-тренеру физкультурное или медицинское образование?

Как мы уже выяснили, деятельности спортивного тренера/учителя физкультуры и фитнес-тренера имеют не так много общего. Для того, чтобы быть востребованным фитнес-инструктором, нужны специальные знания и умения, которые сейчас, увы, не получить в колледжах и вузах. Человеку с физкультурным образованием все равно потребуются курсы переподготовки, чтобы реализоваться в этой сфере.

Что касается медицинского образования, то успешным и грамотным фитнес-тренером легко стать и без него. Однако наличие такого бэкграунда — это, несомненно, плюс для любого профессионала велнеса, в том числе и фитнес-инструктора, ведь люди с медицинским образованием имеют фундаментальные знания в области анатомии и физиологии человека.

А спортивные достижения в прошлом?

Они тоже не обязательны. Сейчас наблюдается тенденция отдаления фитнес-индустрии от спорта высоких достижений. Несмотря на то, что бывшие спортсмены часто после завершения карьеры идут работать в качестве фитнес-тренеров, такое прошлое вовсе не гарантирует безоговорочный успех в новой сфере деятельности. Дело в том, что клиенты фитнес-тренера обычно имеют гораздо меньшую мотивацию, чем профессиональные спортсмены, а также часто страдают от различных хронических заболеваний. По этим причинам автоматический перенос опыта из спорта в фитнес может быть не только непродуктивным, но и опасным.

Что умеет и делает в своей практике фитнес-тренер?

Грамотный фитнес-тренер обладает компетенциями как в методике фитнеса, так и в психологии работы с клиентами и даже в мастерстве продаж. Что касается специфических умений, то фитнес-тренер должен:

составлять комплексную программу укрепления здоровья через упражнения;
разрабатывать планы индивидуальных тренировок с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья клиента;
демонстрировать предлагаемые упражнения и проводить доступный инструктаж по их выполнению;
контролировать качество и количество выполняемых упражнений;
адаптировать и изменять разработанные планы и программы в зависимости от потребностей и возможностей клиента;
формировать у клиента теоретические знания по предложенной тренировочной программе;
обеспечивать безопасность тренировочного процесса;
контролировать результаты тренировочного процесса;
формировать устойчивые привычки к необходимой физической активности;
популяризировать ЗОЖ и спорт.

Где фитнес-тренер может реализоваться как специалист?

Самый простой вариант — это работа в фитнес-клубе. Однако он не единственный! Так, фитнес-тренер может вести самостоятельную практику: стать персональным тренером, вести занятия на дому или дистанционно. Спасибо интернету, сейчас даже не обязательно находиться с клиентом не только в одном городе, но и в одной стране. Кроме того, фитнес-тренер может найти себя в мире корпоративного ЗОЖ, работая в крупных компаниях, которые заботятся о здоровье своих сотрудников.

Насколько актуальна профессия фитнес-тренера?

Спорт сейчас в горе, количество фитнес-залов неуклонно растет даже в маленьких городах, так что перспективы роста и развития в этой сфере грандиозны. Людям нужны наставники, которые обеспечат максимально эффективный тренировочный процесс с учетом индивидуальных особенностей. Кроме того, фитнес-тренер выступает и в роли мотиватора для работы над собой, так что на этапе составления тренировочной программы его роль вовсе не заканчивается, а только начинается.

Сколько зарабатывает фитнес-тренер?

На уровень зарплаты фитнес-тренера влияет множество факторов — от образования и имеющихся навыков до престижности места работы и количества клиентов. В среднем по найму такие специалисты в России зарабатывают от 30 до 120 тысяч рублей. Однако это не потолок, так как работа фитнес-инструктора не обязательно ограничивается одним фитнес-клубом. Как минимум можно работать сразу в нескольких, а как максимум — вести свою личную практику через интернет и зарабатывать в разы больше.

Где получить профессию фитнес-тренера?

Практически единственная возможность получить образования в этой сфере — это прохождение специальных курсов. К их выбору стоит подойти ответственно и взвешенно, так как дальнейший успех в профессии зависит от качества программы и экспертности спикеров.

Освоить перспективную профессию и получить официальный документ об образовании можно в Академии Специалистов Индустрии Здоровья. С 2012 года мы занимаемся подготовкой фитнес-тренеров как отдельно, на модуле “Основы фитнеса” с выдачей сертификата по его окончании, так и в рамках большого курса Health Coach, успешное прохождение которого гарантирует получение диплома государственного образца.

Обучение полностью дистанционное: онлайн-лекции или записи вебинаров. Образовательная программа адаптирована для студентов с любым уровнем исходного образования.

Почему будущему фитнес-тренеру стоит выбрать АСИЗ?

Программа “Основы фитнеса” от Академии Специалистов Индустрии Здоровья создавалась при участии лучших специалистов научной школы укрепления здоровья, которая существует уже более 100 лет и ведет свою историю от знаменитых отечественных физиологов Ивана Михайловича Сеченова и Ивана Петровича Павлова. Среди авторов и преподавателей — доктора и кандидаты наук, научные сотрудники НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ и ведущих вузов страны (МГМУ им. И.М. Сеченова, МФТИ и других), практикующие врачи, мастера спорта и ведущие тренеры, нутрициологи и фитнес-эксперты с безупречной репутацией и большим опытом работы.

Обучая фитнес-тренеров высокого класса на протяжении 10 лет, АСИЗ получила заслуженное звание Академии №1 в России по подготовке специалистов в области управления здоровьем и благополучием.

Кроме перечисленных, есть у АСИЗ еще одно важное преимущество по сравнению с другими школами ЗОЖ — это приверженность поведенческой медицине. Мы развиваем это направление в области профилактической медицины, закладывая ее принципы в основу каждого своего курса, в том числе и в программу обучения фитнес-тренеров.

Наши выпускники — не просто эксперты по физической активности, а специалисты, умеющие применять поведенческий подход в работе с клиентами. Этот навык позволяет им формировать у клиентов длительную привычку соблюдать полученные рекомендации. За счет такого подхода клиенты фитнес-тренеров, получивших дипломы АСИЗ, не бросают тренировки на полпути и сохраняют достигнутые результаты на долгие годы, не уставая благодарить своих талантливых наставников. Это ли не мечта каждого фитнес-инструктора.

Мой выбор!

Получив профессию фитнес-инструктора от Skillbox, вы научитесь составлять эффективные программы для новичков и профессионалов любого телосложения и возраста. По ссылке ниже - ваша скидка на оплату.

Профессия фитнес-тренера востребована: сфера услуг значительно развивается, и человек хочет заниматься спортом под контролем. Карьера такого специалиста напрямую будет зависеть от уровня его мастерства. Каждому человеку дорого его здоровье, поэтому он нацелен работать только с профессионалом.

Инструктор может стать представителем конкретного клуба и способствовать его продвижению. Тренеры преподают в обучающих центрах или готовят спортсменов к соревнованиям. Те, кто владеет коммерческой жилкой, часто открывают собственные спортивные учреждения.

КТО ТАКОЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР ИЛИ ИНСТРУКТОР?

Фитнес-тренер — сертифицированный специалист, наставник в области физической активности и спорта. Он составляет программу тренировок с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений. Грамотный инструктор обладает компетенциями как в методике фитнеса, так и в психологии общения с клиентами.

Среди умений выделяют следующие:
Поиск и привлечение клиентов;
Составление комплексной программы по поддержанию здоровья через физическую активность;
Разработка плана индивидуальных занятий с учетом возрастных особенностей и физподготовки;
Проведение инструктажа по выполнению упражнений;
Контроль за качеством и количеством выполняемых упражнений;
Изменение и корректировка разработанных планов в зависимости от возможности клиента;
Обеспечение безопасности тренировочного процесса и оказание первой медицинской помощи при необходимости;
Формирование теоретических знаний по предложенной тренировочной программе;
Популяризация здорового образа жизни и спорта;
Формирование устойчивой привычки и необходимой физической активности.

Естественно, тренер обязан поддерживать собственную спортивную форму на должном уровне, иначе люди не поверят в его способности. Личный пример — основа занятия.

СКОЛЬКО ЗАРАБАТЫВАЕТ ФИТНЕС-ТРЕНЕР?

На сегодняшний день в России открыто более 400 вакансий в самых разных городах.

Заработная плата фитнес-тренера:

В Москве — от 60 до 200 тыс. руб.
Удаленная работа — от 45 до 200 тыс. руб.
Проектная работа — от 30 до 250 тыс. руб.

На уровень заработной платы серьезно влияют престижность спортивного зала и количество клиентов. Также значение имеет род тренировок — групповые они или индивидуальные. Учитывая плавающий график работы, тренер может одновременно работать сразу в нескольких местах.

ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ СПЕЦИАЛИСТ?

Элитные клубы щепетильно относятся к образованию своих сотрудников. Независимо от того, какие теоретические знания получал тренер, на практике ему придется во всем разбираться заново. В обязательный перечень входят:

Отличия между техниками (не только визуально, но и сточки зрения биомеханики);
Анатомия опорно-двигательного аппарата;
Спортивная физиология (как организм расходует энергию, а затем восполняет ее);
Азы диетологии (калории, жиры, белки и углеводы, правильное питание);
Травматология (ни одна тренировка рано или поздно не обходится без травм);
Психология (подбор правильной мотивации для каждого человека).

Тренер в зале — специалист сферы услуг (такой же как парикмахер или повар). Он берет человека на полный контроль (в плане упражнений, мотивации и даже питания).

Для поддержания интереса клиентов нужно регулярно менять упражнения. Освоение модных направлений позволит привлечь новых клиентов.

Читайте также: