Если не нравится коллектив надо менять работу

Обновлено: 19.05.2024

Ненавижу свой коллектив. И мысль о том, что мне вновь придётся идти на работу и находиться среди них для меня крайне неприятна, из за этого я не хочу выходить на работу и приходиться себя заставлять через силу. Мне в принципе сложно с коллективами. В большинстве случаев я чувствую себя в них белой вороной (ну или это только среди моей профессии). Когда я заставляю себя общаться с ними, я чувствую как насилую себя. Коллектив подавляет мою индивидуальность. Моя работа подразумевает общение и контактирование с моим коллективом, но сама работа и сам процесс мне нравится. Но коллектив отбивает желание наслаждаться процессом. Что делать в этой ситуации? Я запуталась.

Здравствуйте, Татьяна! Расскажите подробнее о текущей ситуации. Кем Вы работаете? Как давно на этой работе, в этой компании? Что за коллектив, в котором Вы работаете - сколько человек, женщинский или смешанный?

За что именно Вы не любите свой коллектив? Каким именно образом они подавляют Вашу индивидуальность и отбивают желание работать? Опишите конкретные примеры.

Как давно у Вас возникла неприязнь к этому коллективу? Были ли у Вас конфликты с сотрудниками или претензии со стороны коллектива, начальника к Вам?

Я не хочу говорить кем я работаю, это не важно в данной ситуации.

Женщин большинство в коллективе, в коллективе я 7 мес. Я ненавижу свой коллектив за постоянное распускание сплетен и обсуждение друг друга за спиной. За «плетение« всяких интриг. Я в принципе не люблю сплетников

Они трактуют мои реакции какие то по своему, То, как я отвечаю, как я общаюсь совершенно в непонятную сторону и начинают грубо говоря выяснять отношения, ну или делать выводы, обсуждать. Они слишком поверхностные. Я все делаю не так, по другому. Вообщем, я выбиваюсь из коллектива. Я на работе слишком много стараюсь, засиживаюсь, не хожу пить с ними чай, постоянно сижу и работаю и слушаюсь начальство, стараюсь делать все правильно по работе)

Как давно у Вас возникла неприязнь к этому коллективу? Были ли у Вас конфликты с сотрудниками или претензии со стороны коллектива, начальника к Вам?

Неприязнь к некоторым возникла после того, как я услышала как меня обсуждают, ну наверное через пару месяцев)

Не было ни к кому претензий у меня, я обычно не высказываю своё недовольство напрямую и держу все в себе.

Ну а начальство тут причём. Почему оно должно предъявлять претензии? Сотрудник я компетентный и ответственный

С коллективом открытых конфликтов не было тоже, после того как мне стали высказывать в лицо определенные вещи, я как то забилась в коллективе и видя это они больше ничего резко стараются не высказывать, но тем не менее ненависть к ним не ушла

Не было ни к кому претензий у меня, я обычно не высказываю своё недовольство напрямую и держу все в себе.

С коллективом открытых конфликтов не было тоже, после того как мне стали высказывать в лицо определенные вещи, я как то забилась в коллективе и видя это они больше ничего резко стараются не высказывать

Ну а начальство тут причём. Почему оно должно предъявлять претензии? Сотрудник я компетентный и ответственный.

Я на работе слишком много стараюсь, засиживаюсь, не хожу пить с ними чай, постоянно сижу и работаю и слушаюсь начальство, стараюсь делать все правильно по работе)

Татьяна, Вы пишете, что коллектив сам по себе, а Вы сама по себе. Вы с коллективом не общаетесь, даже чай пьете отдельно. Насильно Вам никто в коллективе свое общение не навязывает, в пустые разговоры, которые Вы так не любите, не втягивает - всё взаимодействие только в рамках рабочих вопросов. Конфликтов никаких нет, никто Вам никаких резких слов не говорит. И начальство Вас ценит, потому что Вы старательная и компетентная. Вы вся в работе, и даже сверхурочно остаетесь, когда остальные уходят.

Поясните, что именно мешает Вам наслаждаться процессом работы, если Вы сидите сама по себе и работаете весь день, никто Вас не дёргает, никто не пристаёт, никто не ругается на Вас, конфликтов ни с кем у Вас нет и препятствий для работы Вам никто не создаёт?

Потому что в принципе ненавижу сплетников и интриганов и неприятно с ними находиться рядом, я же пишу, приходится с ними общаться по работе и соприкасаться по работе. Это не мой коллектив.

Да я не пью чай отдельно) я вообще его не пью на работе))), просто мне приходится общаться с ними и тем самым я себя заставляю и насилую

Мне некомфортно среди них.

Потому что в принципе ненавижу сплетников и интриганов и неприятно с ними находиться рядом, я же пишу, приходится с ними общаться по работе и соприкасаться по работе. Это не мой коллектив.

Татьяна, если бы речь шла о конфликте, то его можно было бы решать. Но, как Вы пишете, ругани и ссор нет, травли по отношению к Вам нет и работе Вашей не мешают. Вы коллег ненавидите не потому, что они не дают Вам выполнять любимую работу, а по своим принципиальным соображениям - поскольку ненавидите всех сплетников и интриганов. А так как своих коллег Вы охарактеризовали интриганами и сплетниками, то Ваша ненависть к коллегам никуда не денется. Если Вы конечно не собираетесь ради того, чтобы ужиться в "коллективе сплетников", отказаться от своего принципа.

Важно понимать, что коллеги под Ваши принципы подстраиваться не будут и менять свой стиль общения между собой не станут. Влиять на них, чтобы они перестали сплетничать, Вы не можете, потому что не являетесь для них авторитетом или подругой, чьим обществом они бы дорожили и к чьему мнению прислушивались. Поэтому, если хотите продолжать работать в этой компании и перестать ненавидеть своих коллег, то Вам придётся изменить своё отношение к ним. Любить их не нужно - отношения должны быть просто рабочими. То есть коллег следует воспринимать, как необходимый и полезный инструмент для выполнения Вашей любимой работы, так как без них обойтись невозможно в данном рабочем процессе. Они Вам своё общество не навязывают - им тоже приходится с Вами общаться против их воли только ради выполнения работы. Так что в рабочем смысле вы друг другу полезны и необходимы, чтобы выполнять работу и иметь заработок.

А человеческие качества коллег Вам нет нужды оценивать, так как Вам никто из них дружбу свою не навязывает и за рамками рабочих вопросов общаться не вынуждает. Что они там между собой обсуждают в перерывах на чай, это их личное дело и Вы можете не вникать в суть их беседы, пропускать их разговоры, в которых Вы не участвуете, мимо ушей. Тогда они для Вас будут просто обезличенные "рабочие винтики", без которых Вы не можете обойтись для выполнения работы, и потому полезные для Вас.

Нет, это не совсем так.

Я думаю, что мне стоит сменить род деятельности раз с этим невозможно ничего поделать, а ходить на работу и иметь просто рабочие отношения я не могу, я не робот, я на работе провожу большую часть своей жизни, как я могу общаться с людьми, которые мне неприятны в принципе? Мы слишком разные

Травли нет и не было, но как я писала выше, вначале меня пытались поставить на место и высказывать мне по поводу моей работы, теперь я хожу забитой и мне никто уже ничего не высказывает. А внутренний конфликт и обида на них как есть так и осталась.

Что они там между собой обсуждают в перерывах на чай, это их личное дело и Вы можете не вникать в суть их беседы, пропускать их разговоры, в которых Вы не участвуете, мимо ушей.

Это не их личное дело, потому что некоторые обсуждают и меня за моей спиной. А раз в этих разговорах участвую я, значит это и мое дело тоже.

А человеческие качества коллег Вам нет нужды оценивать, так как Вам никто из них дружбу свою не навязывает и за рамками рабочих вопросов общаться не вынуждает.

Навязывают некоторые, одна девочка постоянно меня куда то зовёт вместе с парой коллег, но потом в тоже время я слышу какие то сплетни о себе. И как мне это понимать? Звать меня куда то после того как я слышу как этот человек меня, извините, обс* рает.

Ну и все в таких подобных мелочах. Поэтому и появилась эта ненависть ко всем

все дело в том что, за моей спиной стали обсуждать меня( а за глаза ни кто ни чего не скажет! (по секрету сказала одна) как можно быть такими лицемерами.

Они делают то, чем занимаются в каждом коллективе,

в который приходит новое лицо. Скушно народу. Потерпите немного, или Вам не приходилось работать в коллективе? Привыкайте, много того, что Вам не будет нравиться придется принять, пережить. Кроме того Вы можете тоже не понравиться коллективу, т.ж., как он Вам.

Вы что, думаете, никто никого никогда не обсуждает. Бросьте! Ну с чего Вы взяли, что обязательно плохо говорят? Совсем нет! Не комплексуйте, а просто принесите тортик к чаю, позовите всех коллег "на знакомство" и сами дайте о себе информацию, которую можно знать. Например: "Дорогие коллеги, я человек в вашем коллективе новый, прошу не судить строго. Хочу Вам немного рассказать, что я, кто и откуда. . Очень рад, что я попал в Ваш коллектив, надеюсь стать его частью и прошу помочь мне на первых порах" И - обязательно улыбка, искренняя причем. Может, показаться нелепым, но ведь РАБОТАЕТ.

на до говорить: в глаза никто не скажет, "а не за глаза".

Что бы в коллективе не придумывали о вес разные байки, сами чаще рассказывайте про себя и окружающих вас людях.

спасибо за ответы)

я по натуре спокойный, не конфликтный человек. меня воспитали в любви. ни когда не видела неготива в свой адрес дома, в школе, в вузе. вышла в замуж, родила детишек и вот пришло время работать и вот такие пироги(
может я такая наивная и все думаю, что все люди добрые.
а на самом то деле(((
и сейчас на душе какая то пустота.

Конечно безобидного человека

опасения понятны

просто вы с детьми сидели.Обсуждают всегда и везде-влюбых коллективах,особенно в женских.Ничего с этим не поделаете.Привыкайте к повседневной жизни в коллективе.И снимите розовые очки.

Ой! Да, ладно Вам! Можно подумать Вы с другой планеты к нам прилетели!:))

Всегда, в любом коллективе, начиная с детского сада, в школе, в ВУЗе уж девчонки-то точно делятся между собой впечатлениями от новеньких и не обязательно они могут быть негативными, и Вы, наверняка, тоже так поступали, а вот той, которая Вам сама поторопилась нашептать на коллектив - наоборот, поосторожнее доверяйте, видимо, она с коллективом не дружна, отщепенец, вот решила перед Вами поскорее "присесть"!:(( Что там можно еще в Вас обсуждать - Вы только пришли, человек новый. Да, на самом деле добрых людей немало, а Вы сразу сюда жаловаться прибежали - какой ужас: "не нравится коллектив", "как поступит?" "как можно быть такими лицемерами?"

пообсуждают немного и перестанут всегда так было

Не обращайте внимание, мне тоже многие члены коллектива, группы и общества не нравятся

Но Вам надо жить, работать кормить детей. Меня тоже одна напарница приняла хорошо, а вторая "сухо-угрюмо" от неё так прямо и исходит негатив, побежала и ещё из подтишка нажаловалась на меня. Ну что теперь вешаться из за этого, плюнте да работайте..счас все люди злые, если на каждого обращать внимание, сердца не хватит. Я иногда задумываюсь, как бы они себя вели в военное время, в голод. Советую вам всегда оставаться человеком.

также, 2-й год уже работаю, но сплетни не утихают. Вот, недавно узнала, что я окацца любовница босса, от стресса, депрессии отхожу потихоньку. Есть муж, дети. А если до ушей мужа дойдет он же меня убъет за то чего я не делала

Напишите докладную на имя руководителя

В ней вы должны изложить факты - ФИО и должность лиц, кто сплетничает, какие оскорбительные фразы они высказали (не только про вас, но и про руководителя), дайте оценку их работе и изъявите готовность выступить информатором в будущем. При этом акцентируйте на национальность, причем грамотно - если руководитель титульной нации, то нужно акцентировать на русскоязычность и на выходцев из другов улусов. Также упоминайте возраст - если молодая, то не достаточно компетентная, если предпенсионный возраст - то уже вышла в тираж.

вот я крайне редко

сюда захожу, а Лика и Хрюн мне все больше и больше нравяться

что их тут ругают?

если вопрос состоит в том "КАК??", то ответ будет звучать так "ЛЕГКО!!" :)

некоторые комменты рассмешили)
вобщем огромное спасибо за теплые слова) хочется в реальности общаться с такими людьми)
вот что пришло вчера ночью мне в голову на счет этих девиц - "Красивые, образованные, модные - а на самом то деле моральные у-роды. " мне просто жаль их)
одна моя подруга сказала, что люди завистливые пускают сплетни, не обращай внимания) а вы как думаете , почему люди злые? (ведь мы такими не рождаемся)

люди становятся в обществе

если их не любят и не уважают

Оооо, милая!:)) Ты еще почти нигде не работала, дома сидела, а о сотрудниках своих, не зная их уже

так говоришь - моральные у-роды!:(( Люди по 30-40 лет в коллективах вместе работают, приходят молодыми специалистами и бок о бок вместе, считай, что всю жизнь - уже и детей своих вырастят и с внуками понянчатся - все друг о друге знают - как одна семья, как родные, а для тебя люди злые, сплетники, завистливые - не с того ты свою трудовую деятельность начинаешь!:((

не расстраивайтесь, такое отношение предполагает конкуренция

всегда улыбайтесь своим коллегам. хвалите по любому поводу всех без исключения, к чаю подбрасывайте шоколад- источник радости!

Фу! Это же лицемерием называется, либезить?:((

и вот пришло время работать и вот такие пироги(

Вот пироги и стряпайте, угощайте их почаще, станете "своим человеком".

Как же без этого

Отсутствие информации рождает домыслы, домыслы рождают слухи, слухи становятся "я сама видела". Сдружитесь с несколькими сотрудниками и поговорите с ними по душам и как бы невзначай залейте нужную вам информацию. Да и они сами постараются аккуратно выудить у вас уточнения касательно тех тем которые ходят как слухии потом победно поделятся "добычей" с остальным коллективом.
Не принимайте близко к сердцу, не идите не конфликт и не отрывайтесь от коллектива. Будте доброжелательны.

моральными у*родами я обозначила тех девиц, а не весь коллектив

у нас коллектив большой, но по основной работе мне приходится сталкиваться с этими девицами.
кстати, со старшим поколением сотрудников, наоборот быстро нашла общий язык, они то люди простые, не церемонятся) сразу - кто, как, на долго? вот и выяснили без всяких)

Я тоже почти новенькая в коллективе

С Нового Года. Со страшими коллегами и со своими ровесницами, которым за тридцать, находить общий язык легко, они люди простые. Но меня "подселили" к молоденьким 23-25 летним. Сама я человек очень мягкий, неконфликтный, и хотя я по статусу , по должности выше их, веду себя с ними ровно, спрашиваю чего не знаю, все равно мне ну ОЧЕНЬ некомфортно с ними, как то разговаривают со мной с ноткой пренебрежения, типа, новенькая, по нраву - простушка, еще и стали указания давать.
На прежней работе работала и с 23 -летними и с 53-летними, но все были дружными, созванивались, встречались в неформальных обстановках. А тут - как будто граница лежит между мной и этими малолетками. Чувствую что и меня они обсуждают, косточки перемывают, .
Я наверное пойду другим путем - не стану искать общий язык с ними, работа для меня - просто профессия, способ заработать на хлеб с маслом, главное - набраться опыта в этой сфере, а не переживать как найти общий язык с молодыми коллегами.

дa пошли ты этих дeвиц нaфиг, кто эти шaлaвы тaкиe, чтобы ты милaя дeвушкa, пытaлaсь понрaвится озлоблeнным дурaм

кaк будто хочeшь чтоб всe тeбя любили, тaкого нe будeт покa в мирe eсть нормaльныe люди (стeрвы и козлы),дa и нe нaдо. Глaвноe будь сильной, обидeли -срaзу отвeчaй, кaк угодно, но отвeчaй. А стaрaтся нрaвится нe нaдо,это всe вeдeт к подхaлимству, и eщe большe их рaззaдорит. Помни что они тeбe никто,нe пытaйся с ними быть милой, нe спускaй им всe с рук, и можeт тогдa они нaчнут тeбя увaжaть)

да, правильно вы направили меня) огромное спасибо. зашла сегодня вот, одна в мой кабинет, а я как будто ее не заметила. внутренняя тревога ушла)))
правильно - работа-работой, дом, семья это-ГЛАВНОЕ)
И еще эта дискриминация, думаю из-за того что я не курю) сразу спросили как только пришла - куришь?! (все эти толпой ходят курить)
чэ, ладно Бог с ними) а Вас (собеседникам-советчикам) - еще раз благодарю, легче становится когда открываешься о своих преживаниях.

та же проблема у меня, новенькой. В лицо милые, а за спиной смеются и ненавидят

Рассказала одна коллега, эти оказывается в курилке обсуждают какая я правильная, пытаюсь якобы понравиться начальству и выполняю все поручения (а как иначе - в курс дела вхожу), высмеивают мою походку и фигуру,и много чего еще узнала неприятного. Стало понятно что означают косые взгляды на мою сторону и молчание когда в кабинет вхожу. Очень познавательно на самом деле )) я тоже челоек неконфликтный,спокойный, единственная некурящая среди толпы, вот теперь голову ломаю что делать. Спокойно спать после этого уже не могу.

девчонки, не парьтесь

это не только в вашем коллективе. Пройдет некоторое время и они успокоятся, потихоньку подружитесь и вы с ними будете новеньких обсуждать)))

Даа, такой коллектив- наказание божье

А самая жесть происходит в ЯГУ. Вот там настоящий серпентарий)). Все ходят такие интеллигентные, образованные, а за спиной тааак грязью обольют!

Я в разных местах работала, срабатывалась всегда. Да и новеньким помогали входить в русло

А тут такое.. да еще записочку нашла, как одна написала другой, и написала: "порви", а та видать забыла и оставила на столе на видном месте - я мимоходом на свое имя натолкнулась, оказывается меня и ненавидят, и толстухой кличут и прочие прелести жизни.
Потом та нашла на столе записку свою, заволновалась, на меня смотрят испытывающе - узнала или нет, и в мусорку быстро кинула. Делаю вид что не ничего не знаю, они и успокоились. При том что я старше их и опытнее, видать не нравится что в их "молодой"коллектив пришла "возрастная".

Это Вас кто научил чужие письма читать.

Пусть трепятся. Низко упали Вы. А уж в глазах многих здесь - точно.Не хотела бы я, чтобы Вы работали у нас. Таких нам не надо.

Скорее всего Вы перешли кому-то дорогу :)

Вам нужно набраться терпения и ждать, когда они смирятся с данным положением вещей. Отнеситесь к этому философски: Вас ненавидят, значит боятся, значит чувствуют сильную конкурентку:), если, конечно, Вы действительно никого не спровоцировали на такое несправедливое отношение.

Можно не любить и без страха.

И вряд ли они вас боятся. Скорее уж просто не хотят связываться. С такой свяжешься, потом не отмоешься.Без принципов.

ОО вот одна из породы шакалов и заговорила

Сама то далеко от них ушла

И что? Меня тоже на работе обсуждают

мне как-то фиолетово.. Я на работе работаю, а для общения есть друзья. Есть цитата Ф.Раневской - "Вы когда-нибудь видели черную кошку, которой было бы интересно, что о ней думают серые мыши?" Работы видать мало, вот и полощут языки.

Ладно за спиной!

Бывает в лицо говорят.
Есть такие коллективы где они себя перемыли, и надо новосела помылить.

Ой, какие глупости. Зарекомендуйте себя отличным работником

и хорошим человеком, забудут все и все, что про вас было когда то сказано, пусть пошепчутся, везде так, внимание не обращайте, потом еще подругами или друзьями станете не разлей вода. Относитесь ко всем доброжелательно и не показывайте свою обиду. Поговорят и перестанут, надоест.

Фигня, это нормально. Ещё месяца 3 перемывать кости будут.

Как говорится: если шепчутся у вас за спиной, значит ты впереди. :)

Я тоже работаю в новом коллективе

и такие сплетни будут всегда. Я уже предложил коллегам мужикам выяснить отношения один на один, если есть неразрешимые проблемы и чтоб не шептались как базарные бабки за моей спиной. Пока еще никто не согласился. :)))
А то некоторые мужики тоже как бабы базарные стали.

лицемерие, за лицемерием(((

вчера одна, выпалила заведующему, что я хожу в главный офис, чтоб пробиться по служебной лестнице( (она то знает, что я по основной работе иду туда) так это меня вобще . (
а я то думала что она чуть нормальнее остальных(
вобщем, не буду больше с ними общаться.

ОПАСНО ЗАСТРЯТЬ В ЗОНЕ КОМФОРТА

Менталитет нашего общества не предусматривает серьезного отношения к психологическим проблемам, однако в данном случае важно понимать всю опасность вашего положения, ведь на кону карьера, семейное благополучие, отношения с друзьями, внутренние конфликты, которые могут привести к психологическим проблемам.

В той или иной мере это многим удается — люди находят работу, которая, может, и не сказка, но подходит, дом, который не очень удобен, но подходит, партнера, который не идеален, но подходит. и так далее. Зона комфорта — это не реализация мечты, а ее приемлемый суррогат.

Так вот в этой зоне комфорта очень опасно застревать. Но застревают в ней очень многие — слишком много страхов перед жизнью и слишком глубоко сидит в голове поговорка про синицу в руках. Держаться за нее — значит отказать себе в праве на более полнокровную жизнь и остановиться в развитии духовном и профессиональном.

Когда работа больше не требует развития, когда выполнение своих обязанностей больше не требует приложения творческих и умственных усилий, тогда ее пора менять. Каким бы теплым ни было местечко, оставаться в нем психологически опаснее, чем покинуть его.

Человеку нужны не только физические нагрузки, психологические усилия, дозированное напряжение, нужно, если хотите, чувство опасности и ее преодоления, такая, знаете, правильная нагрузка, иначе человек слабнет и чахнет.

Но не стоит бросать работу на голых эмоциях. Задетое самолюбие — плохой советчик, просто усталость — тоже не причина. Уверена, что у многих первопричиной усталости может быть не сама работа, возможно, это лишь следствие, которое затронуло эту часть жизни.

Принимать решение необходимо на холодную голову, четко представляя себе последствия этого шага и дальнейшие перспективы. Если знаете, чем будете заниматься, расставшись с предыдущей деятельностью, если видите развитие, если оплата труда устраивает и вам видятся вполне положительные факторы, то вперед. Потому что все это вселяет внутреннюю уверенность.

НА СВОЕМ ЛИ ТЫ МЕСТЕ?

Но ведь многие даже не могут определить свою деятельность. Как ее найти? Пробовать делать все подряд? Существует какой-либо способ определить хотя бы область оной?

С этим не так просто будет согласиться, потому что каждый представляет себя в какой-то более героической и значимой роли, но в том-то и хитрость, что не представления определяют сферу наших занятий и образ жизни, а наши более глубокие мотивы и желания.

И вот вы, поставив метлу в угол, включив телек и разлегшись на диване, можете корить себя за это, представляя, что это какой-то неправильный способ жить, что надо найти интересную работу, надо развиваться, надо создать семью и т.п. И вам кажется, что решить все эти проблемы — это ваше настоящее желание, но на самом деле в имеющейся ситуации вы хотите именно то, что имеете — работать дворником и валяться на диване.

БОМЖ САМ ВЫБИРАЕТ СВОЮ СУДЬБУ

Удовлетворение жизнью приходит не тогда, когда удается исполнить свои фантазии о том, как все должно быть, а когда вы более честно посмотрите и увидите свои настоящие мотивы. Тогда вам станет все понятно про свою жизнь и у вас будет совершенно простой и однозначный ответ на вопрос, как вы оказались в такой жизненной ситуации. Вы именно этого и хотели.

Речь не о том, что бомж всю жизнь хотел быть бомжом и им стал, а о том, что в череде обстоятельств своей жизни этот человек на каждом этапе делал именно тот выбор, который был для него наилучшим. То есть для него оказалось, что жить на улице — это меньшее из всех зол, которые были возможны в его ситуации. А фантазировать он при этом мог о том, чтобы стать олигархом.

Фантазии — это фантазии, а на деле вы хотите совершенно другого — вот что нужно осознать.

КОГДА НУЖНО МЕНЯТЬ РАБОТУ?

Но, возвращаясь к началу нашей статьи, хочу дать несколько советов, когда нужно все же поменять работу и сделать это надо немедленно.

Вам не внушает доверия будущее вашей компании.

Вы не имеете абсолютно никакого интереса к работе, которую выполняете.

Нет ничего хуже, чем работа, которая не имеет ничего общего с вашими жизненными целями или личными интересами. Независимо от того, сколько вы получаете, вы никогда не сможете в полной мере насладиться своей жизнью или полностью раскрыть свой потенциал, если вы связаны по рукам скучным, неинтересным вам занятием. Общая неудовлетворенность скоро перекинется и на другие сферы вашей жизни и в конечном итоге сломает ее.

Вы боитесь каждого нового рабочего дня.

Если ваша работа вызывает в вас такое отторжение, что не хочется даже открывать глаза по утрам, вы срываетесь за завтраком по мелочам и чувствуете себя подавленным, то стоит хорошенько разобраться в том, что вас на самом деле беспокоит. Это новая трудная задача, конкретный сотрудник или критическая ситуация? А может, вам просто наскучило однообразие?

Если никакого разумного объяснения не приходит вам в голову, значит, дело не в определенных временных проблемах, а не в работе вообще.

Ваша работа просто скучна.

Разумеется, не всякая специальность подразумевает творческое начало и ежедневное буйство красок. Однако в любом занятии можно найти простор для самосовершенствования, что успешно доказывают многие восточные люди, умеющие находить внутреннюю гармонию в изготовлении суши или уходе за садом. Если же вы во время своего рабочего дня ничего не испытываете, кроме всепоглощающей скуки, то это верный признак, что вы так долго не продержитесь.

Вы заметили изменение здоровья из-за работы.

Мы проводим на работе значительную часть своего времени, и это не может не сказываться на нашем самочувствии. Если вы теряете или набираете вес, испытываете мучительную боль во всем теле, приступы тревоги или продолжительное чувство тоски, то это, возможно, аллергия на текущее место работы. Пришло время задуматься и рассмотреть другие варианты. Я уже не говорю о прямом вреде здоровью: запахи, шумы, отсутствие социальных условий и т.д.

Вы чувствуете, что застряли.

Если вы ощущаете, что уже узнали практически все о своем деле и не видите простора для развития, творческого роста, если вы поняли, что на этом месте вам точно не грозит повышение или другой прогресс, то пора заглянуть в объявления с предложениями другого места.

Ваш босс вас просто раздражает, не внушают доверие его человеческие качества.

Если ваш босс вызывает у вас постоянное состояние паники, просто бесит настолько, что вы теряете сон и испытываете острое чувство собственной неполноценности, бегите! Убегайте от этого монстра, пока он не разрушил вашу психику, самоуважение и веру в человечество.

Вы не имеете времени для себя.

Если вы работаете днем и ночью не поднимая головы, как раб на галерах, и вам не хватает времени ни на себя, ни на близких, ни на увлечения, то стоит подумать о поиске более спокойного места. Какой смысл зарабатывать на жизнь, если у вас нет времени, чтобы насладиться этой самой жизнью?

Вы чувствуете себя изгоем или не сложилось с коллективом.

Бывают случаи, когда сотрудник не согласен с процессами и курсом развития предприятия, но ничего не может сделать на своем месте для исправления. Более того, он становится неудобным сотрудником, постоянно мешающим, что-то доказывающим и отклоняющимся от генерального курса руководства. Значит, пришло время разойтись и попробовать воплотить свои идеи на другом месте.

Возможно, вы не нашли в тексте ни одного пункта, соответствующего вашей ситуации, но сам факт того, что вы добрались до конца этой статьи, говорит о вашей заинтересованности в теме и неудовлетворенности своим сегодняшним местом работы.

Да, не будем наивными оптимистами и признаем, что решение бросить работу является для многих людей одним из самых трудных в жизни. Но знаете, что еще более тяжело, чем бросить плохую работу? Остаться на ней.

Многим людям тяжело дается смена работы и сферы деятельности — в поисках идеального места могут пройти годы, за которые вся мотивация испарится. Как решиться поменять работу, если очень хочется, но никак не выходит? Разбираемся вместе с Нетологией и психотерапевткой Ольгой Размаховой.

Поймите, почему вы хотите сменить работу

Человеку, который рассчитывает поменять работу, нужно сразу определиться: чего именно хочется на новом месте и чем не нравится текущая ситуация. Чтобы осознать свои потребности, нужно задать себе несколько простых вопросов. Мне комфортно в коллективе? Если нет, то в каком коллективе мне будет хорошо? Мне нужна более высокая зарплата или нынешняя устраивает? Хочу ли я общаться с людьми или, наоборот, мне нужны тишина и спокойствие? Что именно я хочу поменять на моем нынешнем месте работы?

После того как вы ответите для себя на эти вопросы, можно составить чек-лист. В него нужно вписать свои потребности относительно идеального места и проверить, отвечает ли им нынешняя работа. Если условия сейчас совсем не совпадают с желаемыми — работу точно стоит менять.

Второй шаг — определить свои личные границы и подумать, не нарушаются ли на работе какие-то из них. Самые распространенные проблемы: неэтичное отношение со стороны руководства и коллег, постоянный дискомфорт на рабочем месте.

Еще очень важно понять, насколько для вас значимо то, что вы делаете. Если от работы вы не получаете ценностной отдачи и не чувствуете себя значимым, это еще один сигнал — пора что-то менять.

Проверьте себя: это точно не выгорание?

Определить выгорание не так просто — тут важно проанализировать свое психологическое состояние в целом. Обратите внимание: вероятно, вы стали быстрее утомляться, вам стало сложно общаться с людьми, у вас появилось ощущение бессмысленности работы. Именно при рациональном осмыслении вы можете понять: ваша работа вам интересна и важна, просто сил на нее почему-то нет.

Если вы не испытываете тотального отвращения к своей работе, а переживаете некий психологический кризис, скорее всего, это выгорание.

Важно: чаще всего выгорание никак не влияет на личные границы и потребности, поскольку это внутренний фактор, а не внешний. Тут правильный подход — обратиться за помощью к психологу, взять отпуск, разобраться с проблемами и снова начать работать с удовольствием.

Костя Колосков, выпускник Нетологии

Сконцентрируйтесь на возможностях

Решение поменять работу часто сопровождается тревогой. Если она вас не покидает, стоит задуматься — где именно ее источник.

Например, вам может казаться, что вы потеряете доход или просто не найдете новую работу. В сознании могут выстраиваться самые катастрофические сценарии, и тут важно рационализировать страх. Вы хороший специалист? Вы умеете делать свою работу? Тогда почему и зачем вы боитесь? Важно не обесценивать себя и концентрироваться на возможностях, а не на вероятных трудностях.

Некоторые могут испытывать тревогу из-за того, что боятся подвести людей, с которыми работали, или боятся, что о них поползут слухи в коллективе. Если вы думаете, что после вашего ухода коллегам станет труднее работать, подойдите к ним и узнайте, так ли это. Понять реальное положение дел — всегда лучше, чем додумывать. И еще: ваши потребности для вас в этой ситуации должны быть важнее потребностей других.

Иногда люди могут бояться самого диалога об увольнении — прокручивают в голове варианты развития событий, пишут речи, тренируются отвечать на вопросы от начальства. Но давайте честно: если у вас босс, с которым страшно обсудить увольнение, вам вряд ли нужно работать с этим человеком.

Если никак не можете решиться на диалог с начальством, возьмите лист бумаги и выпишите вещи, которые вас останавливают. Дальше постарайтесь аргументированно опровергнуть эти опасения — так вы сможете снять лишнее напряжение.

Дайте себе время

Сергей Кундрюков, разработчик в Epam systems, выпускник Нетологии

Не нужно требовать от себя быстрых решений и действий. На прежнем месте могут держать финансовые обязательства, а работа с тревогой может занять не один месяц. Подгонять себя — усугублять стресс.

Весь процесс вполне может занять полгода-год, и это совершенно нормально. Двигайтесь в своем темпе: важно не выбиться из сил, пока ищете новое место.

Попробуйте начать с маленьких шагов. Если сейчас понимаете, куда бы вам хотелось уйти, но осознаете, что навыков не хватает, — попробуйте пройти обучение. Это первый безопасный шаг: уходить с работы не надо, а ощущение, что дело сдвинулось с мертвой точки, вы получите.

Не стесняйтесь просить профессиональной помощи

К специалистам стоит обращаться в двух случаях: если вы совсем не понимаете, чем хотите заниматься и куда можете пойти работать, или не справляетсь со своим эмоциональным фоном. В первом случае может помочь рекрутер: он вместе с вами проанализирует ваши навыки и поможет понять, где и кому они нужны. Во втором — психолог: вместе с ним вы проработаете страхи и снизите уровень тревожности.

Позвольте себе эмоции

Просто вряд ли будет. Но если вы смогли заранее найти для себя ответы на вопросы из предыдущих карточек и четко понимаете, почему хотите найти новую работу, фрустрация должна со временем уйти. Чем лучше вы осознаете причины перемен и перспективы, тем проще вам будет войти в новую жизнь.

Возможно, вы очень сильно привязаны к предыдущему месту работы. Не пытайтесь подавить эмоции, которые у вас возникают из-за ухода. Вы можете продолжать общаться с коллегами и после увольнения, договориться, что будете уходить постепенно — за месяц или два. За это время вы сможете свыкнуться с переменами. А еще можете забрать с собой что-то из старого офиса — фикус без вас точно не проживет.

Важно понимать: смена места работы — это своего рода шанс утвердить контроль над собственной жизнью, почувствовать, что всё зависит от вас. Попробуйте посмотреть на ситуацию именно с этой позиции: вы делаете свободный выбор и принимаете решение, какой будет ваша жизнь. Это волнительно, здорово и совершенно меняет мироощущение.

Определите, что вам интересно

Итак, вы продолжаете работать в привычном офисе. Подумайте, хотите ли вы работать там же еще несколько лет. Определитесь: есть ли у вас перспективы на этом месте и устраивают ли они вас. Если не устраивают, подумайте, чего вообще хотите.

Вероятно, вы поняли, что в своей профессии достигли потолка и вам хочется попробовать силы в новой сфере деятельности: например, перейти из маркетинга в дизайн. Может быть, вам интересно смежное направление: так, программисты часто из frontend переходят в backend или мобильную разработку, а SMM-специалисты учатся настраивать таргетированную рекламу.

Если вы только начинаете изучать рынок, определиться бывает сложно, но вы можете проанализировать тренды. Сейчас есть немало рейтингов профессий, на которые растет спрос.

Выпишите все подходящие вам варианты. Составьте список рабочих задач, которые были бы вам интересны. Изучите, какие навыки вам понадобятся для работы по выбранным направлениям. Посмотрите на описания вакансий, предложения образовательных компаний: чему конкретно они обучают по этим профессиям.

Когда проделаете всё это, перспективы станут более понятными. Вы сможете определиться, нужно ли вам дополнительное обучение. Если да, то какое. С этого вы сможете начать: чтобы учиться, увольняться не надо — есть время подготовиться к переменам.

Нетология предлагает обучение и для тех, кто хочет с нуля освоить новую профессию, и для тех, кто хочет развивать навыки в смежных областях. Все курсы разделены на четыре уровня — для начинающих, уже опытных специалистов, топ-менеджеров и корпоративное обучение для сотрудников компаний.

Всего в Нетологии больше 80 программ по направлениям маркетинга, дизайна, бизнеса и управления, программирования, аналитики, Digital MBA и развития soft skills. Кураторы направлений поддерживают студентов на каждом этапе обучения.

Для тех, кто пока не может решиться на большой курс или не выбрал подходящую для себя профессию, есть бесплатные программы и занятия. Например, профориентационный курс Digital Start, который поможет определиться с направлением для роста.

Читайте также: