В каком году положено начало использования мандалы

Обновлено: 02.07.2024

Понять, что у человека на душе, можно несколькими способами. Один из них – расшифровать тайные знаки, заключенные в мандале. Цветовые предпочтения рассказывают, что происходит в психике: какие проблемы беспокоят и как выйти из кризиса.

Значения узора в психологии

Восточное учение о сакральном круге – мандале – получило распространение в европейской системе психоанализа в начале прошлого века. Карл Юнг говорил, что мандала – не просто древнейший символ и инструмент для самопознания. Она защитный круг, который человек активизирует в сложных жизненных ситуациях. Подсознание словно ограждает носителя от проблем, рисуя спасительный знак. Он появляется во снах в виде лабиринта в момент высшего душевного напряжения, мы бессознательно набрасываем на бумаге спирали, окружности и другие подобные формы.

Рисунок мандалы собирает разрозненные осколки сознания, упорядочивает мысли и помогает сконцентрироваться на главном.

Цвет и форма сакрального символа благотворно воздействуют на психику – об этом знали восточные мудрецы и использовали мандалу в эзотерических практиках и медитациях.

Видео содержит инструкцию по созданию личной мандалы

Мандала лечит не только душу, через подсознание она проникает на телесный уровень. Цветотерапия как способ избавления от психосоматических заболеваний применяется в современной медицине.

Мандалотерапия заключается в открытии тайных каналов. Яркий диск создается в состоянии измененного сознания, когда контроль полностью отпущен. Над человеком не довлеет общественное мнение, и личный цензор отдыхает.

Расшифровкой мандалы можно заниматься самостоятельно, но психоаналитик расскажет больше. При трактовке узора учитывается:

цветовая гамма, в которой исполнен рисунок;
геометрические фигуры, вписанные в окружность или квадрат;
сила нажима руки на бумагу;
направления заштриховки мандалы.

Обратите внимание на центр круга

Занятия изобразительным искусством помогают расслабиться, отвлечься от проблем и выплеснуть накопившиеся эмоции. Необязательно обладать талантами, чтобы нарисовать мандалу.

В этом видео о сакральной геометрии и принципах построения мандалы:

Геометрическая форма центра

Множество извилистых линий. Это символ внутренних противоречий, испуга, неуверенности. Хаотичные переплетения указывают на слабый характер, неумение отстаивать выбранную позицию, нежелание принимать самостоятельные решения.

Квадрат. Символ стабильности, с одной стороны, с другой – указывает на наличие тайны, которую человек скрывает. В классической трактовке – олицетворение дома. Если схема открыта и предполагает наличие дверей, человек открыт для общения, его психика здорова. Замкнутый периметр – тревожный знак. Свидетельствует о внутренней усталости, стрессе, невозможности найти место в жизни. Такие люди испытывают трудности общения в семье и на работе.

Мандала с квадратом в центре

Треугольник означает вечное движение. Если острый угол смотрит вниз – человек склонен к саморазрушению. Подвержен порочным пристрастиям: алкоголизму, наркомании. Острие вверх – символ стремления в Горние Выси, просветления, мощного созидательного потенциала. Человек не боится брать ответственность за поступки и мысли. Умеет и любит принимать решения. Заботится об окружающих.

Мандала с треугольником в центре

При расшифровке центра мандалы обратите внимание на оригинальные символы.

Другие геометрические формы центра мандалы

Цвет, которым человек закрашивает центр мандалы, говорит о состоянии на текущий момент.

Точка, расположенная в центре рисунка, трактуется двойственно. Маленькая и едва заметная: комплексы, стеснительность и неуверенность. Четкая и жирная – человек умеет постоять за себя, активен и смел.

Мишень (центр состоит из нескольких кругов). Сильная привязанность к материальной стороне мира. Уверенность во враждебности окружающего мира. Ощущение беспомощности и уязвимости. Чем больше мишень, тем больше страхов и опасений.

Лабиринт – тревожный символ центра мандалы. Указывает на наличие внутренних проблем, плохо поддающихся коррекции. Подсознание сигнализирует о невозможности выхода из тупика. Разум тщетно ищет пути разрешения проблемы, но не видит света в конце тоннеля.

Спиралевидный центр говорит, что не хватает стабильности. Желание ощутить под ногами твердую поверхность – сакральный смысл символа.

Центр в виде спирали

Один и тот же шаблон мы можем расписать по-разному. На цветовые предпочтения влияет физическое и душевное здоровье.

Цветовая символика центра мандалы и ее расшифровка

Интерпретация тонов – важный этап психоанализа.

Темно-коричневая гамма центра мандалы расшифровывается как депрессивное состояние. Указывает на глубокую меланхолию, апатию и стойкое нежелание жить.
О страхах, неуверенности и невозможности сделать шаг вперед говорит наличие фиолетовых и темно-синих тонов. Центр, закрашенный желтым или белым цветом, свидетельствует о психологической травме. Наличие этих оттенков – тревожный сигнал.
Голубые и розовые – признак инфантильности. Человек прячется от реальности за разноцветными очками.
Центр мандалы, раскрашенный в фиолетовый тон, без примесей других, говорит об эгоизме и душевной глухоте. Такие люди не способны на сострадание, в первую очередь они удовлетворяют свои потребности, но любят получать похвалу со стороны.
Красно-синий центр мандалы свидетельствует о скрытой или явной агрессии по отношению к миру. В зависимости от уровня культуры и воспитания, человек по-разному проявляет враждебность к миру.

Раскрасьте мандалу и узнайте свое настроение

Общие значения фигур, из которых состоит мандала

При расшифровке мандалы обратите внимание на общую геометрию.

Чем больше треугольников, тем противоречивее натура автора. С одной стороны, он активный и целеустремленный, с другой – пассивный и ведомый. Все зависит от того, куда устремлен острый угол: вверх или вниз.
Квадраты говорят о поиске защиты и стабильности. Чем больше этих геометрических фигур, тем выше потребность в упорядочении жизни.
Сложный, запутанный узор без четких границ – невозможность собраться с мыслями и взять себя в руки.
Закрученные по часовой стрелке спирали, заключенные в круге, символизируют созидательную энергию. Против часовой – инерцию, нежелание развиваться, регресс.
Множество волнистых линий говорит о тяжелых душевных переживаниях.
Молнии и зигзаги – символы творчества, креативного подхода к жизни, божественной энергии.

Трактовка фигур мандалы – процесс творческий и увлекательный, похожий на расшифровку линий на ладони в хиромантии. Эзотерики сравнивают его с картами Таро: каждый человек по-своему воспринимает классические образы, пропуска через подсознание.

Трактовать узор мандалы следует, руководствуясь общими правилами и подсознательными ассоциациями.

В этом видео вы увидите, как 3 красивых мандалы рисуются, наполняются энергией и оживают:

Значения символов в мандале

Символизм картинки напрямую связан с полом, возрастом, социальным положением и уровнем духовного развития тестируемого. Чем выше интеллект и шире границы сознания, тем причудливей узор. Труднее всего поддаются расшифровке мандалы, созданные тонкими и чувствительными натурами.

Если женщина вписывает в мандалу цветок – это говорит о ее чувственности, желании реализовать потенциал и нравиться мужчинам. Этот же символ в мужском рисунке свидетельствует об инфантильности, незрелости, склонности перекладывать на других ответственность.

Цветок в центре — признак женственности

Звезда в диаграмме, нарисованной мужчиной, – признак ума, стойкости, умения концентрироваться и внутренней силы. Женщины, выбравшие этот знак, умеют привлекать противоположный пол, но предпочитают свободу и независимость.

Звездная мандала — символ сильного мужчины

Крест – символ раздумий. Означает, что человек находится на распутье. Ему сложно принять правильное решение. Второй вариант трактовки более жесткий: беспомощность и подавленность. Лучшая расшифровка: новый этап в жизни. Завершение начатых дел и перемены к лучшему.

Крест внутри мандалы трактуется по-разному

Цветовые решения мандалы, и как с ними работать

Жизнь наполнена красками. В зависимости от настроения и самочувствия мы выбираем тот или иной оттенок одежды или аксессуаров. Так и мандалу можно выбрать на все случаи жизни. Раскрасить или нарисовать самостоятельно сакральный символ, а затем самому расшифровать послания из подсознания.

Мандалу можно выполнить в различных художественных техниках

Наиболее часто встречающиеся цвета, используемые в рисунках мандалы, и расшифровка.

Красный. Символизирует жизнь, внутреннюю энергию, желание созидать. Большие фрагменты мандалы, закрашенные красным, говорят об агрессии и самоуверенности человека. В классификации мужское ‒ женское символ сексуальности и страсти.
Оранжевый. Завышенная самооценка и непомерные амбиции. Появление цвета в женском рисунке – свидетельство трудностей в поисках спутника жизни.
Желтый. Творческие способности. Художники, писатели и музыканты чаще других используют этот оттенок.
Зеленый. Природа и гармония. Цвет весеннего обновления жизни. Этот колер выбирают люди, чья деятельность связана с помощью ближнему: врачи и педагоги.
Синий. Признак силы духа, интуиции, выносливости. Говорит об умении противостоять жизненным трудностям.
Голубой. Символизирует дружелюбие, открытость, толерантность. Бирюзовый оттенок помогает исцелять душевные и физические недуги.
Фиолетовый. Цвет гармонии, вдохновения и очищения.
Коричневый. Оттенок земли. Стабильность. Устойчивая психика. Контроль за эмоциями.
Черный. Присутствие этого цвета в рисунке свидетельствует о депрессии, неразрешенных проблемах. В более широком смысле: тьма, тайна и загадка.
Белый. Цвет-оберег. Символ высшей духовности и чистоты.

Обратите внимание: если центр мандалы полностью закрашен фиолетовым – это свидетельствует, что человек сильно зависим от матери. В худшем варианте – молодой человек или девушка не в состоянии принять самостоятельное решение. Пропущенные или белые участки в рисунке – незащищенность и обида.

Диагностический вебинар о значении цветов и диагносте по мандале:

При расшифровке узора мандалы во внимание принимаются тона, оттенки и сочетания красок.

Смешение красного и черного – признак болезни. Автору мандалы следует сдать анализы на состояние кроветворной системы организма.
Розовый цвет неплох. Но в сочетании с готичным черным – признак депрессии и суицидальных наклонностей.
Много сиреневых участков – сигнал о болезни дыхательных путей.
Серый и графитовый – уныние, потеря смысла и радости жизни.
Розово-черный колер – визитная карточка поклонников молодежной субкультуры эмо. Ее приверженцы рассматривают жизнь как череду страданий, а плаксивость и плохое настроение возведены в абсолют.

Мандала — символ вечного круговорота жизни

Видео содержит позитивную энергичную музыку мандалы 2018 года:

Используйте мандалотерапию в практических и бытовых целях. Она поможет лучше узнать друзей и родственников. Конечно, неспециалист не может претендовать на полноту трактовки, но общее представление о людях вы составите. Расшифровка цветной диаграммы сродни универсальному ключу. С его помощью вы научитесь находить общий язык с миром и постигнете гармонию.

Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!

В этой статье мы поговорим о мандалах и мандалотерапии. Возможно, именно этот метод найдет отклик в вашей душе и поможет решить те или иные проблемы в жизни.

Есть еще один способ быстро достигать поставленных целей и исполнять любые желания ― от банальных до самых невероятных. О нем вы узнаете здесь >>>

А сейчас вернемся к мандалам. Казалось бы, простые рисунки с четко выверенными геометрическими параметрами. Но, оказывается, мандалы способны на многое: помочь вам наладить отношения с близкими, понять себя, обрести мир и покой в душе, избавить ся от блоков в подсознании и даже увеличить доход. Но обо все м по порядку.

Сегодня вы:

узнаете что такое мандала ;
познакомитесь с различными упражнениями мандалотерапии ;
сможете выбра ть тот вид мандалотерапии , который подойдет именно вам.

Что такое мандала

Если внимательно посмотреть на окружающий нас мир, мож но заметить , что символ мандал ы встречается повсеместно. Взгляните на солнце, цветы или деревья ― вы увидите, как один и тот же принцип проходит через все творение. Традиционно мандалу обозначают кругом ( символ космоса и природы ) , в который вписан квадрат — символ Земли и мира, созданного человеком.

В некоторых религиозных традициях в центр мандалы принято помещать изображения различных божеств. Считается, что такая мандала будет являться порталом в другие энергетические измерения.

Когда мандала закончена, она становится священным местом ― источником духовности и силы. Готовый рисунок можно повесить в своем доме и медитировать на него. Концентрируясь на мандале , человек может получить доступ к той информаци и , которая спрятана в его подсознании.

Мандала , словно проводник , открывает т айные двери в глубины психики. Это дает возможность получить доступ к и сточник у колоссальн ой силы и э нергии , б лагодаря которой человек способен решить многие личные проблемы.

Но неужели простой рисунок способен наладить отношения с супругом или помочь заработать больше денег? Давайте разбираться.

Какие проблемы можно решить с помощью мандал

Мандала ― это универсальное и очень простое средство для решения многих проблем, с которыми вы можете столкн уться в течение жизни. Э тот метод подойдет любому человеку, независимо от его знаний и умений.

Мандалы применимы для любой сферы жизни, будь то личн ая , финансов ая или карьерная, и могут быть достаточно эффективными при условии, что вы серьезно подойдете к этой практике.

З десь нет волшебства ― просто ваше подсознание способно на невероятные вещи. А мандала лишь открывает доступ к вашим собственным энергетическим ресурсам, благодаря которым в вашей жизни могут произойти удивительные перемены.

Рисуя мандалу любви и счастья , вы можете создать картинку, которая , словно портал , откроет вход в новую реальность, где отношения строятся на принципах взаимной любви и уважения друг к другу.

Используйте мандалы на здоровье и исцеление. Он и помо гут раскрыть внутренние резервы организма и избавиться от недугов .

Создайте мандалу на финансовое благополучие и процветание , и вскоре вы увидите, что деньги могут приходить легко и без усилий с вашей стороны.

Правильно нарисованная мандала может творить чудеса. О том, как создавать мандалы , читайте здесь >>>

Прежде чем узнать о том, какие способы работы с мандалой существуют, и научиться правильно их рисовать, давайте познакомимся с самим механизмом воздействия мандалы на человека и разберемся, почему мандалотерапия так эффективна.

Что такое мандалотерапия

В современном мире все больше психологов, психотерапевтов и даже психиатров используют мандалу как эффективный способ взаимодействия с подсознанием.

Мандалотерапия — это увлекательный процес с, в ходе котор ого с помощью рисунка человек может познать себя и избавиться от многих проблем в различных сферах жизни.

В свое время е ще Карл Юнг обратил внимание на то, что работа с мандалами помогает людям обрести индивидуальность и понять, кем они являются на самом деле.

Круг, который является основой мандалы , защищает психику и дает ей опору. Как результа т , с помощью мандало терапии на подсознательном уровне прорабатываются серьезные проблемы, не вызывая особого напряжения у человека.

Раскрашивая рисунки с мандалами , создавая свою личную картинку- мандалу или медитируя на готовую, каждый из нас может соприкоснуться со своим в нутренним миром и вытащить глубоко из подсознания истинную причину своих з атруднений. А это , в свою очередь , дает возможность избавиться от нее раз и навсегда.

Виды мандалотерапии и результаты от применения

На данный момент существует несколько видов мандалотерапии :

Создание р исунка м андал ы ,
Раскрашивание мандал ,
Мандала медитация,
Музыка мандала ,
Мандала йога,
Танец мандала ,
П летение м андалы.

Каждый из этих видов мандалотерапии способен помочь в решении множества вопросов и проблем, с которыми человек сталкивается в течение жизни. Я перечислю лишь некоторые:

Низкая самооценка,
Проблемы со здоровь ем,
Неприятности в личной жизни и отношениях ,
Ощущение себя жертвой ,
Застой в жизни, депрессия, апатия и нежелание что-либо делать ,
Проблемы со сном ,
Стресс и напряжени е,
Проблемы с работой мозга ,
Снижение качества жизни ,
Страхи и комплексы .

У каждой такой проблемы, по мнению психологов, есть причина, которую человек не осознает. Мандалоте рапия не только помогает ей проявиться, но и вытаскивает из подсознания те знания и энергии, которые помогают ее устранить, тем самым преодоле в существующую проблему.

Занимаясь мандалотерапи ей можно получить следующие положительные результаты:

Позитивный настрой ,
Жизнь здесь и сейчас ,
Гармоничные отношения ,
Выход из сложной ситуации ,
Исцеление болезни ,
Ощущение радости и счастья,
Прилив сил и энергии,
Легкое протекание беременности,
Разрешение конфликтов,
Духовный рост,
Обретение гармонии и целостности,
Ощущение, что жизнь полна любви,
Чувство наполненности,
Изменение жизненной ситуации к лучшему.

Как выбрать свой вид мандалотерапии

Каждый человек может использовать тот способ работы с мандалой , который больше всего его вдохновляет. Те м , ко му привы чнее работать с телом, подойдет танец мандала или мандала йога. А тот , кому нравится творчество, мо жет попробовать создать свой рисунок- мандалу .

Главное в мандалотерапии ― верить, что этот способ работает. Важно понимать, что мандала по своей сути очень целительна и навредить человеку не может. Недаром она используется даже в психиатрии.

Прежде чем мы перейдем к описанию способов мандалотерапии, я хочу поделиться с вами приглашением на закрытую встречу с Елизаветой Волковой, которую она проводит специально для своих читателей.

Способы работы с мандалами

Арт-терапия: раскрашивание мандалы

Выберите готовый шаблон из тех, что есть в интернете , или приобретите книгу с мандалами в книжном киоске.

Когда вы определи тесь с шаблоном, приготовьте цветные карандаши, гелевые ручки или краски ― в зависимости от того, чем вы хотите разукрасить вашу мандалу .

Не стоит начинать работу с мандал ой , когда вы в плохом настроении. Е сли у вас есть тревожные мысли, сядьте и немного помедитируйте, чтобы р асслаб ить и успоко ить ум.

Приступая к созданию мандалы , громко и четко произнесите сво ю цел ь . Удерживая в мыслях образ желаемого, приступайте к выбору цветов.

Если у вас есть больной орган, то представьте себе, каким цветом вы нарисовали бы здоровый.
Если у вас есть проблемы в отношениях с супругом , задумайтесь, каким был бы цвет, который принес бы вам разрешени е к онфликтных ситуаций.
Если вам хочется любви, вообразите, в как ом цвет е она предстанет в вашей мандале.
Если вы чувствуете упадок сил и недостаток энерг ии, подумайте , какой цвет наполнит вас жизненной силой и бодростью.
Если вам не хватает денег, вспомните, какой цвет ассоциируется у вас с богатством и процветанием.

Подбирайте цвета так, как вам подсказывает сердце. Не ищите правильных вариантов. Попробуйте руководствоваться только своей интуицией.

Не беспокойтесь о том, что какой-то цвет может негативно повлиять на мандал у , ее эффективность или воздействие на вас. На самом деле ваше подсознание лучше вас знает, с какими цветами вам нужно работать и какой цвет лучше всего подойдет для прорисовки той или иной ситуации.

Если вы хотите, например, люб ви , то ваша мандала вовсе не обязательно должна быть красного или розового цвета, с которыми принято ассоциировать это чувство. Возможно, у вас любовь будет голубого оттенка , и этот цвет прекрасно сработает в мандале.

Возможно, где-то вам захочется оставить нераскрашенные, белые участки ― сделайте так, как чувствуете. Не ориентируйтесь на чужие мнения. Не стоит на первых порах забивать себе голову значением цветов в мандале .

Когда ваша мандала будет готова , выбер и те в доме подходящее для нее место. Теперь в ы можете впитывать энергию от созданного вами изображения.

Мандала медитация

Оказывается, г отовую мандалу можно использовать как объект медитации. Это в несколько раз усилит эффект от мандалотерапии и откроет еще больше путей для решения вашей проблемы.

Итак, когда изображение готово, приступайте к медитации на мандалу :

1. Расположите мандалу на уровне глаз и созда йте с покойную атмосферу, чтобы вас ничто не отвлекало от процесса. Можно включить легкую музыку.

2. Расслабьтесь. Для этого пройдитесь вниманием по всему телу, постепенно расслабляя все его участки. Дышите ровно. С каждым выдох ом представляйте, как напряжение покидает вас. Руки лучше всего рас положить так, будто вы держите светящийся пульсирующий энергией шар.

3. Когда ваше тело будет расслабл ено , выскажите свое намерение или цель. Формулируйте желаемое в позитивном ключе, например:

Я нахожу оптимальное решение проблемы ;
Я счастлив;
Энергия денег течет через меня легко;
Я умиротворен;
Я здоров.

Выберите одно утверждение, на которое вы будете медитировать , и сосредоточьтесь на нем.

4. Теперь расфокусируйте взгляд и посмотрите на мандалу . Продолжайте смотреть какое-то время. Будьте готовы к тому, что во время созерцания могут возникать различные визуальные эффекты. Их появление сигнализир ует о том, что вы переходите в другое состояние сознания и начина ете удивительное путешествие в мир вашей мандалы .

7. Внимательно наблюдайте за тем, что происходит у вас в сознании. Возможно, будут появляться какие-то образы или п риходить мысли, касающиеся вашей ситуации. Вы можете видеть цвета, каких-то божеств и другие необычные знаки. Все это говорит о том , что вы на верном пути и вход ите в такое состояние, где интегрируются противоположности, меняются законы мироздания и приходят внутренние озарения.

По окончании практик и впитайте в себя энергию, которая пришла от работы с мандалой . Еще раз произнесите свое намерение. Именно в этот момент вашей открытости происходит наибольшая интеграция сознания с вашим желанием. Поблагодарите Вселенную и завершите медитацию.

Танец мандала

Если вам не по душе медитация, м огу п редложить кое-что поэнергичне е . В мандалотерапии есть еще один очень интересный способ, который работает не только с сознанием, но и с телом. Танец мандала ― это идеальный вариант для тех, кому скучно сидеть часами в медитации.

Этот метод был разработан очаровательной женщиной ― Майей Мандалой . Через танец она смогла не только прийти к выражению своей истинной сути, но и создать совершенно новую систему р аботы со всем организмом человека.

Оказывается, танец мандала способен проработать имеющуюся проблем у на всех трех уровнях : энергетическом, ментальном и физическом. Эта практика включает в себя танцевальные движения, дыхательные упражнения и техники у правления вниманием.

Сам танец строи тс я по принципу сакральной геометрии : о н имеет свой центр, внешнюю форму и внутреннее содержание. Внешняя форма выражается через различные движения танца ― в осьмерки, круги, спирали и волны. В основе внутренн ей структур ы ― сем ь энергетических центров, которые соединяют внешнее и внутреннее.

Через танец- мандалу можно гармонизировать все сферы жизни, вернуть в нее спокойствие и равновесие.

Мандала йога

Этот метод был разработан известным инструктором йоги Андреем Лапой. П утешеств уя, он пров ел немало времени в буддистских и индуистских монастырях. Там он впитал сакральные знания о связи тела и разума, которые потом вылились в совершенно новый вид йоги. Мандала йога ― это настоящее искусство, которое позволяет людям достичь физического и духовного развития.

Во время занятий внимание уделяется каждому участку тела и каждому движению рук, ног и туловища. Главное правило мандала йоги ― сбалансированность. После занятий у практикующего не возникает ощущения, что что-то осталось незамеченным или непроработанным.

Несмотря на значительную физическую составляющую данной практики , мандала йога немало внимания уделяет и духовным аспектам. Она дает возможность перенестись в другие, более тонкие, состояния сознания, прекрасно прорабатывает энергетические каналы и погружает в глубокую медитацию.

Существует несколько уровней сложности мандала йоги. Комплексы упражнений могут отличаться по длительности и структуре самих асан. На начальном уровне занятие дли тс я около 45 минут, а на более продвинутых ― до трех часов.

Но н е стоит гнаться за продвинутыми техниками. Ведь самое главное в любом виде йоги ― умение входить в глубокие медитативные состояния и балансировать свой ум. Тогда эта практика станет прекрасным инструментом, который поможет восстановить связь со своей духовной сутью.

Многие люди, которые использовали мандалатерапию , делятся своими открытиями и результатами от практики. О тзывы о мандалотерапии можно почитать на официальных сайтах Андрея Лапы и Майи Мандалы.

Если мандалотер а пия заинтересовала вас, ждите вторую часть статьи. В ней вы узнаете , как созда ть мандалу с нуля, как читать значения цветов мандал ы и как правильно рисовать мандалы на разные случаи жизни.

Следите за нашим блогом и д елитесь в комментариях, рисовали ли вы когда-нибудь мандалы.

В мире существует огромное множество видов мандал. Их можно создавать различными способами, например, раскрашивать готовые картинки, рисовать красками или карандашами на бумаге, лепить из пластилина, создавать насыпные мандалы из цветов, природных материалов, цветного песка, плести мандалы из ниток и т. д.

К. Г. Юнг говорил, что мандала – это универсальный психический образ, символизирующий самость – глубинную сущность души человека. Он первым заметил важность образа круга в сновидениях и рисунках клиентов. С 80-х годов Станислав Гроф и Джоанна Келлог начали применять метод мандалы для исследования психического состояния людей.

Мандала-терапия — это эффективный инструмент решения глубинных психологических проблем.

По сути, мандала представляет собой мостик между внутренним и внешним миром человека, между его сознанием и подсознанием. Когда мы создаем мандалу, мы закладываем в нее глубокий смысл. Изображаем свою душу и можем посмотреть со стороны на процессы, в ней происходящие. Увидеть самые тонкие переживания, которые сложно, а в некоторых случаях и невозможно выразить иными способами. А это уже путь к обретению целостности. Неудивительно, что мандалы приобрели популярность в работе психологов, психотерапевтов, арт-терапевтов во всем мире.

[b]Мандалотерапия в работе с детьми[/b]

Одним из методов арт-терапии для детей является раскрашивание и создание мандалы.

Чем же мандалотерапия может быть полезна детям?

Мандалотерапию часто используют в садиках, начиная с младших групп. Детям предлагают раскрашивать готовые мандалы-раскраски или создавать свои мандалы из камушков, каштанов, желудей, цветного песка, других природных материалов.

Процесс создания мандал помогает развивать воображение, творческие способности, мелкую моторику рук. Создание песочных мандал хорошо влияет на гиперактивных деток, улучшает концентрацию внимания, понижает общий уровень тревожности.

Главные условия применения мандал в работе с детьми:

• Показать ребенку в самом начале весь набор мандал, чтобы он сам мог выбрать понравившуюся ему;

• Можно включать фоновую музыку;

• Не перегружать психику – на одном занятии предлагать ребенку работу лишь с одной мандалой;

• Инструменты для работы, чем рисовать или выкладывать мандалу, ребенок должен выбрать сам;

• После создания мандалы нужно обязательно бережно расспросить ребенка о его переживаниях и чувствах.

«Сейчас мы с тобой отправимся в сказочное путешествие. Сядь или ляг поудобнее, закрой глазки, сделай глубокий вдох-выдох. А теперь представь, что ты оказался в волшебной стране. Это твое любимое место, ты здесь самый главный. Снова сделай глубокий вдох, выдох, расслабься еще больше.

Сложно сказать, как много времени необходимо на медитацию и само создание мандалы. Кому-то надо больше, кому-то меньше. Не торопите ребенка. Он сам покажет, что готов. Затем хорошо придумать название рисунку и подписать его.

После окончания творческой работы необходимо расспросить ребенка, что он нарисовал. Можно попросить его придумать рассказ или сказку о мандале. Такая работа очень полезна для развития межполушарных связей, совершенствования навыка высказывать свои мысли, трансформировать чувственные образы в вербальные.

[b]Где применима мандалотерапия[/b]

Что касается сферы применения мандалотерапии, то она активно помогает в:

• Работе с депрессивными состояниями;

• Работе с нарушенной самооценкой;

• Коррекции внутреннего дисбаланса;

• Возвращении красок жизни, борьбе с пессимизмом;

• Коррекции агрессии, раздражительности.

Мандалотерапия работает как в индивидуальном консультировании, так и в детско-родительских отношениях, в семейной терапии.

[b]Чем полезны мандалы для детей?[/b]

Развивается мелкая моторика, стимулируется мышление. Тренируется усидчивость и аккуратность, навык доводить начатое до конца.

Раскрывается творческий потенциал.

Ребенок открывает для себя рецепт успокоения и умиротворения, узнает, как снимать стресс и справляться с эмоциями и сложными чувствами (страхами, тревогой, грустью, гневом, ревностью, одиночеством).

И главное — это способ наполнять себя позитивными энергиями, возвращать себя в ресурсное состояние. Учите этому своих детей, и вы дадите им ценнейший навык — умение сохранять и быстро возвращаться в состояние счастья.

На что следует обратить внимание на рисунке

Внешние границы круга – осознание своих психологических границ в процессе взаимодействия с другими, защита своего личностного пространства. Слишком плотная оболочка может указывать на защиту своих границ, тревожность. Разрывы, тонкая, пунктирная линия границы – внутренний конфликт. Для гиперактивных детей характерен выход за границы круга. Благоприятный признак – граница обведена цветной линией. Отсутствие границ – ребенок испытывает внутреннее беспокойство.

Линии, связывающие центр с внешними границами, говорят о способности ставить цели и достигать их, о хорошей воле.

Пустоты, большие незакрашенные (невыложенные) участки – о желании скрыть или подавить свои чувства.

Симметрия внутри круга говорит о внутренней гармонии с самим собой.

Ассиметрия может означать процесс психологических изменений или невротический внутренний конфликт (характерно для подростков).

[/b]Мандалотерапия в нашей группе

Детский коллектив неоднороден, все чаще в группу приходят дети с трудностями поведения, гиперактивные, нервозные. Возникает вопрос, как помочь им устоять перед неблагоприятными воздействиями социальной среды, преодолеть травмирующую ситуацию и совладать с негативными эмоциональными переживаниями. В работе с такими ребятишками я использую мандалотерапию. Научить детей сосредоточиваться, успокаиваться, развить мелкую моторику, воображение может помочь выкладывание мандал.

Использование ИКТ в работе с детьми и родителями Результаты стартовой диагностики выявили недостаток использования информационной развивающей среды, поэтому возникла необходимость внесения.

Использование камешков Марблс в работе с детьми Ум ребенка находится на кончиках его пальцев. В. А. Сухомлинский В старшем дошкольном возрасте развитие мелкой моторики рук способствует развитию.

Использование пальчиковых игр в моей работе с детьми Что же такое пальчиковые игры? Известному педагогу В. А. Сухомлинскому принадлежит высказывание: "Ум ребенка находится на кончиках его пальцев".

Использование элементов литотерапии в логопедической работе с детьми Литотерапия – (от греческого lithos – камень, terapia – терапия) – лечение с помощью натуральных камней, нетрадиционная методика, ставшая.

Мандала — геометрический узор из повторяющихся элементов, скрывающий в себе сакральный смысл. Он тесно связан с буддизмом, что не мешает год от года набирать популярность среди тех, кто далек от этой религии.

Содержание

Что такое мандала и как ей пользоваться?

Небольшой экскурс в историю. Возникновение известного эзотерического символа неразрывно связано с зарождением буддизма и его основателем Буддой. Путешествуя по странам Азии с проповедью о четырех благородных истинах, духовный учитель и последующие ему монахи оставляли на своем пути изображения первых мандал. Выполнены они были из самых разных материалов: на стенах, одежде, изображены на коже или выложены из песка и зерна прямо под открытым небом, что напрямую перекликается с идеей буддизма о том, что ничто в этом мире не вечно.

Каноническое изображение мандалы состоит из внешнего круга (Вселенной), вписанного в него квадрата (жизнь человека, отражает земной мир) и внутреннего круга (место обитания духов).

Спектр применения мандал многогранен: они используются для религиозных обрядов, защиты от злых духов, познания незримого мира и как элемент декора. Верят, что грамотно выполненная мандала способна стимулировать человека на положительные эмоции, придавать силы, а также ее активно используют в психотерапии для снижения стресса, повышения концентрации внимания и гармонии со своими чувствами.

Значение цветов в мандале

Цвет — это то, что наполняет мандалу жизнью, насыщает энергией. В психологии часто предлагают раскрасить мандалу, после чего проводят психоанализ, который может много рассказать о человеке.

В классической версии, согласно индуизму, существует всего семь главных цветов, соответствующих семи чакрам:

Красный — безграничная энергия, смелость, страсть, любовь. Наделяет уверенностью, желанием идти напролом сложившимся ситуациям. Именно этот цвет считается главным.

Оранжевый — движение вперед, жизненная сила. Дает связь с собой, возвращает в момент.

Желтый — индивидуальность, новое начало. Указывает на положительные стороны жизни, дарует надежду.

Зеленый — спокойствие, гармония с окружающим миром, исцеление. Позволяет принять людей вокруг и быть более терпеливым.

Голубой — вдохновение, творческое начало. Является началом чего-то нового.

Синий — спокойствие, сосредоточенность, выносливость. Позволяет мыслить рационально и благотворно сказывается на нервной системе.

Розовый — высшая степень духовного развития, мудрость. Говорит о необычайной чуткости человека, его справедливости и рациональности.

Также присутствуют нейтральные цвета:

Белый — цвет начала, очищения, включающий в себя все цвета воедино.

Черный — воплощение тьмы, чего-то сокрытого. Указывает на наличие депрессии или переживания о прошлом.

Серый — спорный оттенок, трактуется одновременно как абсолютная гармония, баланс между белым и черным, так и как неопределенность и неуверенность.

При рисовании мандалы не стоит ограничивать себя в выборе цветов, ведь приведенные описания не могут быть истинными для каждого человека, но это может послужить отправной точкой для познания себя. Попробуйте сами проанализировать, какие эмоции и чувства вызывают цвета на готовой работе. Для тренировки нарисуйте мандалу в компании друзей и попробуйте описать друг друга согласно цветам.

Значение символов в мандале

После разбора колористики стало понятно, что мандала далеко не простой симметричный рисунок, как казалось на первый взгляд, а сложная и продуманная конструкция, где каждая линия и точка наделены определенным смыслом.

По канону используются следующие формы и символы:

Круг — гармония, бесконечность, единство.

Треугольник с вершиной вверх — целеустремленность, выдержка, сила воли.

Треугольник с вершиной вниз — нерешительность, скованность, неудовлетворенность.

Спираль — символ бесконечного движения и изменения. Отражает всю суть жизни с приобретениями и потерями.

Волнистые линии — переживания и тревога.

Угловатые элементы, стрелы — нападение и защита, говорят о решительности в своих действиях.

Многоугольники — прочность, уверенность, твердо стоять на ногах.

Ракушки — закрытость от мира, отчужденность.

Крест — запутанность, невозможность определиться с выбором, словно стоишь на перепутье двух дорог.

Сердце — безграничная любовь и чувственность не только к другому человеку, но и к миру, событиям.

Животные — отражают характер конкретного человека в данный период времени.

Цветы — изображение самой жизни, безграничная Вселенная.

Дерево — еще одна интерпретация жизни, отражающая осознанность, защищенность и уверенность в выбранном пути.

Лотос — слияние всего в этом мире. Бутон отражает все материальное, а стебель — сакральное. Часто в религиозных обрядах центральный круг заменен на тысячелистный лотос, символизирующий освобождение от материального и посвящение себя духовному.

Как и с цветом, нет универсального работающего для всех правила. Во время рисования полагайтесь на эмоции, которые испытываете. Существует безграничное количество узоров, а воображение не знает границ.

Как нарисовать мандалу?

Для создания собственной мандалы потребуется минимальный набор инструментов, которые найдутся дома или в ближайшем канцелярском магазине, но стоит учесть несколько особенностей. Например, если впоследствии планируете раскрасить получившийся результат красками, то стоит взять бумагу плотнее офисного листа и специальный водостойкий маркер.

Для построения и наброска понадобятся: листок бумаги, простой карандаш, циркуль, линейка, транспортир, ластик.

Для уплотнения контура подойдут фломастеры или маркеры, а также козья ножка (тот же циркуль, но с зажимом куда можно вставить любой пишущий прибор, подойдет для ровной обводки получившихся окружностей). Для прорисовки крупных и мелких деталей подойдут толстый и тонкий маркеры, но это не обязательно. Отличным вариантом станет использование линеров (ручек с очень тонким наконечником).

Раскрасить мандалу можно чем угодно: цветными карандашами, гелевыми или капиллярными ручками, фломастерами, маркерами или любой краской. Главное запастись нужными цветами.

Есть три распространенных вида рисования:

Для анализа себя, визуализации своих чувств посредством мандал;
Для привлечения желаемой энергетики;
Для изображения радующего глаз рисунка.?

В первом варианте стоит максимально расслабиться. Рекомендуется закрыть глаза и несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Эмоциональное состояние — самое важное в работе над собственной мандалой. Во время рисования постарайтесь не анализировать свои действия, а сфокусироваться только на рисовании.

С третьим все намного легче. Определитесь с цветовой палитрой для рисунка, на отдельном листке бумаги можете потренироваться и заранее придумать привлекательный узор.

В качестве примера нарисуем простую, но очень красивую мандалу.

Возьмите листок бумаги, найдите середину и поставьте точку карандашом — это будет центр мандалы.

При помощи линейки проведите горизонтальную и вертикальную линии через отмеченную точку. Начиная от центра поделите каждый луч на три части. Для большего эффекта увеличьте каждую последующую часть.

Проведите линии по диагонали и разделите их на точно такие же области. Таким образом получится нарисовать абсолютно ровные окружности.

Начертите окружности через точки. Следующая часть будет самой интересной.

Начинайте заполнять внутренний круг узором. Лучше использовать ручки или фломастеры, чтобы впоследствии удалось стереть линии-помощники. Пользуйтесь направляющими линиями: нарисуйте лепестки ровно по ним. Получится подобие ромашки.

Для сохранения ритма в композиции рекомендуется границы секций отделять подходящим по размеру узором. В данном случае для маленькой середины использовались круги и овалы. Заполняем среднюю зону.

Снова разделим секции только уже узором посложнее. Не забывайте про направляющие линии и старайтесь сначала распределить элементы по ним. Для внешнего круга были выбраны двойные лепестки.

Для внешнего круга рекомендуется использовать самые крупные элементы. Получилось соцветие из трех листочков по направляющим, а между ними каплеобразные элементы. Просто и эффектно.

Осталось стереть все лишние линии и раскрасить получившийся результат. Готово!

Создание мандал увлекает тем, что каждый раз получается совершенно новый результат. Главное не бояться экспериментировать и помнить о правиле буддизма: нет ничего вечного, поэтому берите новый листок бумаги и попробуйте нарисовать.

Значение некоторых мандал

Наравне с персонализированными мандалами существует ряд канонических изображений. Они занимают особое место в буддизме и прошли проверку не одной сотней лет. Эти мандалы считаются эталоном и при длительном созерцании погружают человека в необходимое состояние.

Мандалы с изображением божеств наделены особой силой, поэтому их стоит ценить и тщательно оберегать. Изображение Ганеши (индуистского бога мудрости и благополучия) нацелено на привлечение богатства в дом. Традиционно изображен в синих и красных оттенках.

Отличается своим каноническим исполнением: внешний круг с квадратом внутри и вписанным внутрь кругом. Внутренний круг - место обитания Авалокитешвары, владыки милости и сострадания. Он становится покровителем обладателя и защищает от неудач.

Мандала Будды Медицины

Почитаемая мандала индуизма и буддизма. По поверьям, она может излечить от любой болезни, а если обращаться к ней каждый день, то дарует крепкое здоровье и оградит от любой хвори.

Мандала — интересный и наглядный пример того, как религиозный элемент может стать творческой единицей и объединить людей разных наций и возрастов. Она выступает как фотография эмоционального состояния человека, напоминая о том, что познание самого себя долгий, не всегда легкий, но очень увлекательный процесс.

Одним из эффективных средств самопознания является мандала. Люди создают магические круги в различных техниках. Этот загадочный символ у многих вызывает интерес. Лучше всего работает цветная мандала, самостоятельно созданная или раскрашенная по шаблону. Соединение оттенков создаёт незабываемую картину, способную изменить жизнь к лучшему того, кто готов окунуться в бушующий поток Вселенной.

Как работают мандалы

Необходимо знать, что мандала — это не волшебная палочка, влияющая на исполнение желаний. Она помогает раскрыть личность, пробудить внутреннюю сущность человека, что способствует укреплению его связи с внешним миром. Благодаря этому разрешаются многие проблемы, легко можно притянуть удачу и процветание, которых индивид добьётся своими собственными силами после выявления необходимых способностей внутри себя. Ответственность за последствия своих действий он полностью берёт на себя.

Наиболее оптимальный метод работы с мандалами — её создание своими руками. Уже в процессе можно почувствовать, как мандалы притягивают положительную энергию. Происходит переключение движения многочисленных мыслей на внутренние потоки человека, он сосредоточен на данном деле, отметая всё постороннее. Некоторые задают себе важные вопросы, но ответ приходит не снаружи, а проявляется в мандале. В узоре значение имеет всё: длина и направление линий, цвет ниток, насыщенность оттенков.

Техники исполнения мандал различны:

рисунок на бумаге, ткани, песке, стене; ;
выжигание на металле, дереве;
плетение;
шитьё;

Когда мандала сделана, нужно взглянуть в неё как в зеркало, отображающее внутреннее Я создателя. Хорошо сделанная мандала:

Также почти каждый ощущает на себе её положительное влияние на здоровье.

Почему важен выбор цвета

Разноцветная личная мандала не только выглядит красивее, но и представляет собой более полную картину человеческого сознания, отражает видение человеком не только настоящего, но и прошлых событий. Значение того или иного оттенка в разные периоды меняется, как и восприятие индивидом происходящего вокруг.

какой оттенок преобладает в центральной части мандалы — это основная линия жизни в данный момент;
какого цвета наружное кольцо — это указание на характер отношений с окружающей действительностью;
каких оттенков больше всего на картине, равномерно ли они расположены, как взаимодействуют друг с другом;
самый насыщенный цвет — это олицетворение чувств, эмоций, тайных желаний.

Цвета мандалы и их значение можно объединить в таблицу, некоторые толкования пересекаются.

5 способов определить правильные оттенки для личной мандалы

Разноцветная личная мандала может быть произведением искусства. Но для её создания не обязательно обладать художественными способностями. Важно правильно выбрать сочетание цветов, это позволит верно скорректировать текущее состояние человека.

Оттенки личной мандалы определяются исходя из:

даты рождения;
знака Зодиака;
имени;
цветов ауры;
интуиции.

Еще один быстрый метод — рассмотрите 10 красивейших мандал из храмов со всего света, и по внутренним ощущениям вы поймете, какая цветовая гамма вам ближе всего.

Расчёт по дню рождения

Принято считать, что мандала, сделанная исходя из даты рождения, раскрывает состояние личности наиболее полно.

С помощью онлайн-калькулятора вы можете вычислить цвет, который обязательно должен быть в вашей именной мандале. Разрешается также использовать все его оттенки.

Читайте также: