Угрожает жизнедеятельности человека потеря его организмом воды более чем

Обновлено: 02.07.2024

В летние жаркие дни, особенно при длительном пребывании человека под палящим солнцем, помимо возникновения риска получения солнечного и теплового удара, солнечных ожогов и других малоприятных состояний организма, может также произойти и его обезвоживание.

В сегодняшней статье речь и пойдет об обезвоживании организма: признаках, причинах и способах предотвращения обезвоживания организма, т.к. правильные действия в определенных ситуациях может спасти не одну человеческую жизнь. Итак…

Обезвоживание организма (дегидратация) — патологическое состояние организма, вызванное уменьшением в нем количества воды ниже физиологической нормы, необходимой для нормального функционирования всех человеческих органов.

Тело человека состоит в среднем на 60% из воды. На воде основано пищеварение, вода смазывает суставы, помогает удалять отработанные продукты жизнедеятельности, и требуется для осуществления дыхания, потому как легкие нуждаются в постоянном увлажнении, чтобы насыщать кровь кислородом и освобождать ее от излишков углекислого газа.

Без воды человек может просуществовать от 3 до 10 суток, что зависит от окружающей температуры воздуха, физической нагрузки и психологического состояния человека.

Обезвоживание смертельно опасно как при жаркой погоде, так и при холодной.

Резкая потеря организмом большого количества жидкости, либо же ее наличие в малом количестве резко повышает чувство жажды, но, если начать неумеренно пить воду, это может привести к резкой отечности и даже гибели.

Обезвоживание очень опасно для детей, людей преклонного возраста и особенно — для новорожденных малышей. Внимательно следите за симптомами, и как только у этой группы людей проявляется заболевание, вызывающее высокую температуру, тошноту или понос, сразу же обратитесь к лечащему врачу!

Виды и степени обезвоживания организма

Степени обезвоживания:

— легкое обезвоживание (потеря 5-6% или 1-2 л воды);
— среднее (потеря 6-10% или 2-4 л);
— тяжелое (потеря 10% или более 4 л);
— острое (потеря более 10 л воды) – эта степень обезвоживания угрожает жизни.

Виды обезвоживания:

— изотоническое (солевой состав крови нормальный);
— гипертоническое (повышенная концентрация солей крови);
— гипотоническая (сниженная концентрация солей крови).

Причины обезвоживания

— диарея и рвота (например, вызванные пищевым отравлением);
— повышенное потоотделение (может быть связанное с жаркой погодой, повышенными физическими нагрузками или интенсивными тренировками);
— солнечный или тепловой удар;
— учащенное мочеиспускание;
— употребление большого количества алкоголя (головная боль с утра и есть признаком обезвоживания организма);
— ожоги.

Симптомы обезвоживания

Важно! Потеря 20-25% воды является смертельной.

Первые признаки обезвоживания:

— сухость во рту и вязкая слюна;
— темная моча с резким запахом, редко и в малых количествах;
— слабость, апатия, раздражение;
— повышенная температура тела;
— тошнота, рвота;
— диарея.

Симптомы обезвоживания (от легкой формы до тяжелой по нарастающей):

— общее недомогание;
— замедление движений;
— отсутствие аппетита;
— покраснение кожи;
— сонливость;
— появления темных кругов под глазами;

— учащение пульса;
— повышение температуры тела;
— тошнота, рвота;
— желудочно-кишечные расстройства;
— головокружение;
— головная боль;
— отдышка;
— покалывание в конечностях;
— уменьшение объема крови и повышение ее вязкости;
— отсутствие слюноотделения и сухие глаза;
— синюшность;
— неразборчивая речь;
— потеря способности двигаться;
— бред;
— спазмы мышц;
— распухание языка;
— неспособность глотать;
— притупление слуха и зрения;
— непроизвольное мочеиспускание;
— охлаждение тела.

Осложнения при обезвоживании организма

— повреждение почек;
— шок (бледность, учащенное дыхание, холодный пот, липкая кожа, учащенный пульс, слабый пульс, потеря сознания);
— обезвоживание может привести к летальному исходу, особенно при инфекционных заболеваниях и у ослабленных.

Последствия обезвоживания

Если вовремя не предотвратить обезвоживание организма на начальных стадиях, и допустить прогрессирование состояния, это приводит к снижению объема внутриклеточной жидкости, что в свою очередь приводит к началу необратимых процессов.

Последствия обезвоживания могут проявиться в виде:

— нарушения процессов переработки пищи и транспортировки жизненно важных веществ;
— повышением артериального давления;
— ослабление иммунной системы, и как следствие, развитие различных заболеваний;
— преждевременное старение.

Лечение обезвоживания

Лечение обезвоживания организма – это скорейшее восстановление водного баланса организма.

Лечение средней и тяжелой формы включает в себя внутривенное введение жидкостей и стационарное лечение.

Лечение легкой и средней формы обезвоживания ориентировано на восстановление потерянного объема жидкости и крови и в большинстве случаев, в зависимости от сопутствующих симптомов, допускается в домашних условиях.

Лечение легкой и средней степени обезвоживания организма

1. Обеспечьте пострадавшему полный покой. Уложите больного на ровную поверхность, и при возможности поместите его в прохладное и влажное помещение с хорошей циркуляцией воздуха.

2. Давайте пострадавшему пить обильное количество жидкости. Для этого рекомендуется использовать:

— обычную воду;
— напитки с содержанием карбогидрата/электролита/натрия/калия (минеральные воды);
— замороженные соки и ледяную стружку;
— напитки с содержанием глюкозы.

Пить жидкость нужно медленно и маленькими порциями. Для этого можно использовать трубочку.

Регидратирующий раствор в домашних условиях, рецепт: 1 ч. ложка сахара, 1 стакан апельсинового сока и ¾ ч. ложки соли. Пить небольшими глотками 3 раза в сутки.

— положите человека в хорошо проветриваемом и прохладном помещении, по возможности направьте на него вентилятор;
— снимите с больного всю лишнюю одежду, остальную ослабьте;
— приложите ко лбу мокрую прохладную ткань, а по возможности, оберните подобной тканью всего человека, либо же дайте ему принять душ;
— периодически человека можно обрызгивать прохладной водой;

При действиях, направленных на нормализацию температуры тела, смотрите, чтобы человека не переохладить, иначе кровеносные сосуды сузятся, и восстановление здоровья затянется, кроме того, переохлаждение может вызвать другие заболевания.

Срочно к врачу, если:

1. Обезвоживание организма наступило у грудного ребенка, ребенка младше 10 лет или пожилого человека;

2. Наблюдается обезвоживание в тяжелой или острой формах:

— понос более 2х дней;
— сильные головные боли и головокружения, потеря сознания;
— сильная тошнота и рвота в течении 12 часов;
— мочеиспускание отсутствует на протяжении 12 часов;
— температура поднялась более 39°С;
— наблюдаются заторможенность и затруднение в дыхании;
— сильные боли в животе;
— эпилептические припадки и др.

Профилактика обезвоживания

Обезвоживание организма намного легче предотвратить, чем потом лечить.

Для профилактики обезвоживания:

— пейте не менее 2-3 л чистой воды (не включая другие напитки) на протяжении дня, вне зависимости от погоды и уровня Вашей активности;
— обильно пейте особенно при повышении температуры, приступах тошноты и диарее;
— активным детям на прогулке в жаркий день необходимо пить не менее 150 г воды каждые 30 минут;
— взрослым в жаркую погоду во время физических нагрузок необходимо пить не менее 1 л воды в час;
— сделайте привычкой всегда иметь при себе бутылку обычной воды и пейте её в течении дня.

Жажда - естественная реакция организма на нехватку жидкости. Известно, что человеческий организм на 65% состоит из воды.Потеря 10% воды вызывает глубокие необратимые изменения в организме и может привести к гибели. Водопотери происходят тремя путями: с дыханием, потовыделением и экскрецией.

Обезвоживание организма вызывает загустевание крови, нарушение солевого баланса, накопление используемых организмом продуктов распада, нарушение обмена веществ, перегрев.

В состоянии обезвоживания организма наиболее опасным является перегрев, так как человек, находящийся на солнцепеке в тропиках, получает огромное количество тепла. В борьбе с перегревом организм использует потовыделительную систему, которая обеспечивает температурное постоянство внутренней среды за счет водопотери (см. табл.1.1).

Таблица 1.1 Данные о водопотерях человека

Обнаженные на солнцепеке

В сухой одежде на солнцепеке

В сухой одежде в тени

Во влажной одежде на солнцепеке

Из табл. 1.1 видно, что влажная одежда снижает водопотери потоотделением в 2,5 раза, а нахождение в тени - в 1,5 раза при прочих равных условиях. Следовательно, простые способы защиты - смачивание одежды забортной водой и применение защитных тентов - снижают водопотери потоотделением в 4 раза. Экспериментально установлено, что при температуре наружного воздуха 40-52°С, относительной влажности 80-96% за первые сутки человек теряет 2300-3200 мл жидкости.

С водопотерей связано и другое важное условие жизнедеятельности -постоянство солевого состава жидких сред организма: крови, плазмы, межклеточной жидкости.

Осмотическое постоянство обеспечивается почками. Даже в условиях начавшегося обезвоживания почки продолжают работать, хотя и с пониженной производительностью, чтобы поддержать концентрацию солей в организме на допороговом уровне. С прекращением работы почек стремительно нарастает концентрация солей (в условиях продолжающегося обезвоживания), что приводит к поражению в первую очередь центральной нервной системы, а затем внутренних органов.

При нахождении на спасательном средстве субъективное ощущение жажды усиливается за счет дополнительного раздражителя - запаха, вида забортной воды. Вопрос о пригодности морской воды для питья в специальной литературе освещался по-разному.
В связи с этим Комитет по безопасности мореплавания ИМКО обратился в 1959 г. к Всемирной оргазации здравоохранения с просьбой дать свое компетентное заключение по этому вопросу. Международный совет экспертов единодушно высказался, что морская вода разрушительно действует на организм человека.
Она вызывает глубокие расстройства многих органов и систем. Поэтому, согласно памяткам и инструкциям, находящимся на борту спасательного средства, пить морскую воду запрещено. Тем не менее даже в этих условиях есть возможность пополнять запасы питьевой воды.
В экваториальной зоне круглый год и в тропиках возможность запастись пресной водой есть - в тропиках летом довольно часты тропические ливни.
В зоне субтропиков и тропиков весьма обильна ночная роса. В арктических морях поверхность морского льда сильно опреснена или вообще пресная за счет слоя снега. В литературе можно встретить рекомендации по использованию для питья сока, выжатого из пойманной рыбы. Но нужно иметь в виду, что 1 л рыбьего сока содержит около 26 г солей, для вывода из организма которых потребуется примерно столько же воды, сколько было и рыбьего сока.

С учетом вышесказанного выработаны рекомендации по водосбережению в условиях автономного существования на спасательном средстве. С самого начала следует установить жесткий режим водопотребления: первые дни после аварии не пить вообще, в последующем употреблять по 500-600 мл воды в день. При такой норме запаса воды хватит на 5-6 дней без особых последствий для организма.

Необходимо помнить, что вода, выпитая за один раз в большом количестве, вызывает обильное потовыделение и усиленную работу почек и будет сразу же потеряна для организма.
Поэтому пить нужно небольшими дозами в течение всего дня, чтобы потеря воды организмом была минимальной и медленной. Следует устроить тент, который будет служить защитой от солнечной радиации и средством для сбора дождевой воды и росы.
Нужно смачивать в дневное время одежду забортной водой, высушивая ее, однако, к заходу Солнца! Ограничить до минимума физическую работу в жаркие часы. Никогда ни при каких условиях не пить морскую воду.

Голод. Голодание ослабляет организм, снижает его устойчивость к таким стрессорам, как боль, воздействие холода и др. Человек долгое время может обходиться без пищи, сохраняя при этом физическую и психическую активность.

В условиях голодания включаются приспособительные реакции, которые снижают интенсивность обмена веществ. Лишенный источника энергии извне, организм начинает расходовать свои внутренние резервы. В целом организм располагает энергетическими резервами около 690 тыс. кДж, если его вес составляет 70 кг. Можно израсходовать до 45% этих резервов, прежде чем наступит гибель организма.
Если суточные энергозатраты человека в состоянии покоя принять за 7500 кДж, то тканевых запасов должно хватить на 40 сут. В первую очередь расходуется жировая клетчатка, которая у нормального человека составляет 20% массы тела, затем мышечная ткань и ткань внутренних органов.
Однако такие органы, как головной мозг, сердце и легкие организм сохраняет в неприкосновенности. Поэтому в процессе голодания сердечно-дыхательная и умственная деятельность остаются практически без изменения.
Суточные энергозатраты человека при умеренной физической нагрузке составляют 12500-14500 кДж. Согласно требованиям Конвенции СОЛАС-74, на любом спасательном средстве должен иметься пищевой рацион калорийностью не менее 10 тыс. кДж на человека.
Исследованиями установлено, что при рационе питания, калорийность которого составляет 2000 кДж в сутки, у человека в течение двух и более недель сохраняется физическая и умственная работоспособность на достаточно высоком уровне.

Переутомление - состояние организма, наступающее после длительного (а иногда кратковременного сильного) физического и психического напряжения. Переутомление притупляет волю человека, делая его уступчивым к собственным слабостям. Во избежание переутомления и связанных с ним последствий необходимо чередовать периоды физической активности с полноценным отдыхом, возложить на каждого человека определенные, но обязательно выполнимые задачи, требовать их неуклонного выполнения.

Характер и сила воздействия всех агрессоров выживания во многом зависят от условий внешней среды, в которой они проявляются, в особенности от температурных условий.

Холод - снижает физическую активность и работоспособность, оказывая тормозящее действие на -психику человека. Цепенеют не только мышцы, но и мозг, воля, без которой любая борьба обречена на поражение. Гипотермия (переохлаждение) начинается тогда, когда тепловой баланс системы организм - внешняя среда становится отрицательным, другими словами, если теплопотери в результате теплообмена с внешней средой больше внутренней теплопродукции организма.
Теплоотдача идет тремя путями: теплопроводностью (конвенцией), испарением воды, излучением. Изменение физических условий среды оказывает большое влияние на теплоотдачу. Так, при движении воздуха или воды резко возрастает отток тепла теплопроводностью, при уменьшении относительной влажности воздуха - испарением, а при понижении температуры окружающей среды - излучением.

Особую суровость арктическому климату придает сочетание низких температур с ветром. Чем выше скорость ветра, тем больше охлаждающее действие температуры. Например, теплопотери будут при минус 5°С и ветре 10 м/с такими же, как при минус 23 °С при штиле.

Теплоотдача организма особенно интенсивно протекает при нахождении человека в воде. Теплопроводность воды в 27 раз больше, чем воздуха, и отрицательный тепловой баланс начинается при температуре воды ниже 33,3°С.
Более 77% поверхностных вод Атлантического океана, 62% Индийского и 59% Тихого океана имеют температуру ниже 25°С. Даже в тропиках температура поверхностного слоя воды составляет 29-30°С.
Таким образом, происходит постоянная отдача тепла во внешнюю среду, которая усиливается по мере расходования организмом своих внутренних энергетических запасов, что вызывает понижение внутренней температуры тела. Понижение температуры тела на 2°С вызывает серьезные нарушения жизнедеятельности систем организма.

А уменьшение температуры тела человека на 5°С приводит организм к гибели. Интенсивность и скорость теплоотдачи зависят от многих причин - физических параметров среды, морфологических особенностей человека, теплозащитных свойств одежды на нем и его потоотделения. О влиянии физических параметров среды сказано выше.
Что касается морфологических особенностей человека, то они оказывают влияние на выживаемость в довольно широком диапазоне.
Так, например, исследованиями установлено, что подкожный слой жировой ткани толщиной 1 см уменьшает скорость теплоотдачи в 2,7 раза. Чем меньше вес человека, тем больше отдача тепла на единицу веса тела (так называемый закон поверхности). Этим объясняется, что полярные животные крупнее своих тропических сородичей.
Крупный человек дольше противостоит переохлаждению, чем человек небольшого веса. Особенности расположения и чувствительность холодовых рецепторов кожи могут вызвать холодовой шок в первые минуты пребывания в холодной воде или нарушение функции дыхания.

На определенной стадии охлаждения при отрицательном тепловом балансе организм подключает свое последнее средство сохранения постоянства температуры - озноб. Озноб является у здорового человека нормальной реакцией на охлаждение и свидетельствует о том, что наступила последняя стадия охлаждения, с которой организм еще может справляться самостоятельно.
Он сопровождается сужением кровеносных сосудов кожи для уменьшения теплоотдачи излучением, что вызывает ощущение холода, и частыми сокращениями (дрожью) вначале мышц лица, а затем и скелетных мышц.
При этом повышаются окислительные процессы в организме, что является дополнительным источником тепла. При длительном ознобе может наступить физическое истощение организма -переутомление. Нужно помнить, что озноб - защитная реакция организма на охлаждение, и переутомление наступает значительно позже, чем переохлаждение.

Вопреки широко распространенному мнению, что спиртное согревает при приеме внутрь, этого делать не следует, так как алкалоиды воздействуют на центральную нервную систему и защитные механизмы организма оказываются блокированными - унимается дрожь, расширяются кожные кровеносные сосуды (что увеличивает теплоотдачу), наступает кратковременное ощущение тепла, на самом же деле охлаждение идет значительно быстрее и можно погибнуть, не израсходовав всех внутренних энергетических резервов.

Жара - не менее вредоносный стрессор, чем холод. При повышении температуры тела на 2°С отмечаются нарушения сердечно-сосудистой деятельности и заметное снижение работоспособности.
Повышение же ее на 4-5°С несовместимо с жизнедеятельностью организма. Эта проблема остро встает перед людьми в условиях автономного существования в тропиках. Высокая температура в сочетании с высокой влажностью воздуха ставит организм человека в крайне неблагоприятные условия теплообмена.
Количество солнечной радиации в тропиках почти в 2 раза превышает солнечную радиацию умеренных широт. При этом спектр солнечных лучей в тропиках сдвинут в сторону инфракрасной области, что увеличивает количество радиационного тепла.
Переносимость тепловой нагрузки имеет индивидуальный характер и даже может меняться у одного и того же человека в зависимости от его состояния, нагрузки и т. д. Даже небольшая доза алкоголя в 2 раза снижает устойчивость организма к теплу.
Предельно допустимая температура тела (под языком) равна 39,4°С, после чего наступает резкое ухудшение самочувствия и повышение температуры тела. Это называется тепловым ударом. Совершенно очевидно, что все излишнее тепло требует немедленного удаления.

В обычных условиях этот процесс идет следующим образом: 28% тепла отводится конвекцией, 37% - лучеиспусканием, 10% — испарением воды через легкие, 2% - теплопроводностью, 5% - при нагревании принимаемой пищи и вдыхаемого воздуха, 4% - с выдыхаемым воздухом, 14% - испарением пота.

С повышением температуры роль потоотделения резко возрастает. Если при температуре воздуха 15,5°С на испарение уходит 67% всей потерянной жидкости, то при 32°С - уже 81%. При температуре воздуха 33°С поддержание теплового баланса осуществляется только за счет потоотделения, поскольку другие пути оказываются закрытыми, а при дальнейшем повышении температуры воздуха через эти пути начинается приток тепла в организм. Пот с каждым испарившимся граммом уносит 2,5 кДж тепла. При тяжелой физической нагрузке в условиях высоких температур организм испаряет через потовые железы 10-12 л воды в сутки.

Профилактика гипертермии сводится к защите от прямых солнечных лучей , смачиванию одежды морской водой в дневное время, питьевому режиму, исключению физических нагрузок в жаркое время суток.

Опасность со стороны животных, рыб и птиц. К опасным морским животным относятся: белый медведь, касатка, морж, некоторые виды медуз, морские змеи, некоторые моллюски, некоторые рыбы и птицы. Белый медведь - весьма агрессивный, вечно голодный хищник.
Обитает в полярных областях северного полушария. Встреча невооруженного человека с ним не предвещает ничего хорошего. Отпугнуть его можно выстрелом из ракетницы или другой горящей пиротехникой, при групповой обороне - резким внезапным шумом.
Однако нужно иметь в виду, что через некоторое время он может вернуться, поэтому необходимо вести постоянное наблюдение. Мясо белого медведя, за исключением печени, пригодно в пищу.

Касатка - крупное морское хищное китообразное животное. Сведений о нападении касаток на человека нет, но они могут перевернуть или повредить спинным плавником надувной плот.

Моржи. Обычно нападает старый самец, будучи ранен или потревожен. Его можно узнать по большим желтоватым клыкам, которыми он может пробить даже металлическую шлюпку. Лежащих на льдине моржей лучше не тревожить без необходимости. Мясо всех морских млекопитающих пригодно в пищу, кроме печени.

Моллюски - морские животные, обитающие внутри известковых раковин. Все двустворчатые съедобны. Следует избегать брать в руки раковины, имеющие перообразную или конусную форму, так как среди них имеются весьма ядовитые, которые при прикосновении вонзают в тело ядовитые шипы.

У мореплавателей всех времен и народов не было более злейшего врага, чем акула. Насчитывается свыше 300 видов акул, но для человека опасны только около 30-ти из них. Наиболее распространены и опасны большая белая, тигровая, песчаная, морская лисица, акула-молот, серо-голубая.
По данным официальной статистики, от акул ежегодно гибнет от 40 до 300 чел. Пропавшие без вести жертвы кораблекрушений в море могут стать добычей акул. Вместе с тем, сведения о прожорливости акул преувеличены.

Наблюдениями установлено, что за год акула съедает немногим более половины массы своего тела. Однако она всеядна и неразборчива. Ее поведение непредсказуемо и плохо поддается изучению. Опасна любая акула длиной более 1 м. При нападении она может сразу нанести удар головой, пустить в ход челюсти, сжатие которых достигает 18т, или нанести раны своей усаженной мелкими шипами шкурой. Акулы практически не встречаются за пределами изотермы воды 21°С и ниже.
У них очень тонкое обоняние. Одна капля крови в кубометре воды выводит акулу на источник запаха. Из того, что известно об акулах на сегодняшний день, можно дать рекомендацию по защите от их нападения: не следует привлекать их внимания, издавая шум или производя резкие движения в воде. Установлено, что на одетого человека акула нападает значительно реже, чем на обнаженного.

Очень опасно даже небольшое кровотечение в воде. Нужно остановить кровь и по возможности покинуть это место. Особенности акульего зрения таковы, что она не различает цвета, но хорошо реагирует на контрастность и игру света.
Будучи равнодушными к черному и коричневому цветам, они реагируют на белый и все блестящее. Австралийские подводные пловцы всегда снимают часы, кольца, браслеты и не носят цветных купальных костюмов.
Мясо акул съедобно только после обработки (кипячение, вымачивание), так как пахнет аммиаком, что объясняется особенностями их физиологии. Врагами акулы являются дельфины, при появлении которых нападения акул можно не опасаться.

Ценность воды познается лишь тогда, когда пересыхает колодец. Это высказывание принадлежит американскому ученному-политику Бенджамину Франклину.

Ценность воды

Человеческий организм практически на 70% состоит из воды. Она входит в состав крови, содержится в мышечной массе. Жидкость обнаруживают даже в костях.

Вода принимает участие во многих процессах, протекающих в организме. При глотании она увлажняет горло и пищевод. Во время моргания смачивает глаз. Она участвует в терморегуляции. При необходимости охладить тело она выделяется в виде пота. Вода обеспечивает транспортировку питательных веществ к каждой клетке организма, растворяет соли и выводит токсины.

Наверно, нет ни одного процесса в организме, в котором бы не участвовала вода. Поэтому ее нехватка может остро сказываться на функциональности организма и приводить к развитию серьезных болезней.

Симптомы обезвоживания

Некоторые люди употребляют мало воды. Причем они не испытывают сильной жажды и руководствуются принципом: нужно пить столько, сколько требует организм. К сожалению, это распространенное заблуждение.

Организм людей, пьющих мало воды, постепенно подстраивается под такой режим. Чувство жажды притупляется. А организм, чтобы обеспечить нормальное функционирование всех органов, начинает расходовать собственные запасы. Это приводит к развитию самых разных патологий.

Заподозрить нехватку воды в организме можно по следующим симптомам.

Жажда

Пересыхание во рту

Этот симптом всегда предшествует ощущению жажды. Сухость в горле и ротовой полости особенно остро ощущается в жаркий, знойный день. Такое неприятное ощущение может разбудить среди ночи. Сухость с легкостью устраняется обычной водой.

Сухость глаз

Дефицит воды приводит к пересыханию слезных протоков. Поверхность глаза перестает смачиваться. Появляется чувство рези (кажется, что попал песок). Человек начинает усиленно тереть глаза. Слизистая еще больше раздражается. Выступают кровеносные сосуды. Появляется необходимость в частом моргании.

Особенно опасно обезвоживание для тех, кто носит контактные линзы. Последние при нехватке жидкости в организме могут выпадать или смещаться. Раздражение слизистых возрастает.

Сухость кожи

Очень остро на дефицит воды реагирует кожа. Врачи давно заметили, что любые нарушения внутри организма обязательно отражаются на состоянии эпидермиса. Так, ранним симптомом нехватки воды становится сухость кожных покровов. Уменьшается потоотделение. Вслед за ним ухудшается теплорегуляция. Из организма значительно хуже выводятся токсины.

Хроническая усталость

Уменьшение мышечной массы

Эти ткани организм в условиях нехватки воды считает ненужными. Поэтому начинает активно вытягивать из них жидкость, чтобы обеспечить работоспособность важных органов. Постепенно мышечные ткани теряют первоначальный объем. Они становятся вялыми, дряблыми.

Человек уже не способен справляться с физическими нагрузками. Он чаще ощущает усталость.

Постоянный голод

Снижение иммунитета

Нехватка воды приводит к высокой восприимчивости организма к вирусным инфекциям. Болезни протекают значительно тяжелее и длительнее. И это неудивительно. Без достаточного количества жидкости организм не способен нормально избавляться от токсинов. Эти вещества начинают накапливаться.

Кроме того, замедляется циркуляция крови. Органы недополучают необходимых питательных веществ. У организма просто не хватает сил бороться с вирусами.

Ухудшение работы ЖКТ

Дефицит воды приводит к ухудшению функционирования пищеварительного тракта. Слизистая не получает необходимого увлажнения. Желудочный сок становится густым, вязким. Такие нарушения приводят к появлению боли в животе, изжоге. Пациента мучает несварение желудка.

Запоры

Вязкий желудочный сок не способен полностью расщепить пищу. Кроме того она не всасывается в необходимом объеме стенками кишечника. Это приводит к скоплению каловых масс. Появляются запоры. Пациенты жалуются на крайне болезненную дефекацию.

По статистике, около 85% людей, страдающих запорами, заполучили неприятную патологию в результате обезвоживания.

Раннее старение

С возрастом организм человека утрачивает способность удерживать достаточное количество воды. Поэтому людям средних лет, и тем более пожилым, необходимо употреблять больше жидкости. Если же ограничивать прием воды в молодые годы, то организм начнет стареть значительно раньше. Кожа становится дряблой, начинают появляться морщины.

Снижение мочевыделения

При нехватке воды в организме происходит нарушение мочевыделения, которое проявляется характерными симптомами. Снижается количество позывов в туалет. В течение суток может наблюдаться до 4 мочеиспусканий. При этом урина приобретает темный оттенок. И чем темнее моча, тем более выражено протекает обезвоживание.

Суставные боли

В состав позвонков и суставов входит около 80% воды. За счет этой жидкости снижается трение костей, обеспечивается амортизация. Если возникает дефицит воды, то синовиальная жидкость, локализующаяся в суставной сумке, начинает загустевать. Вязкая среда снижает подвижность суставов. Начинают разрушаться хрящи, появляется характерный хруст в коленях, локтях. Пациент жалуется на ноющие боли в сочленениях.

Головные боли

Дефицит воды приводит к появлению стойкой мигрени. Такие боли очень напоминают тяжелое похмелье. И это неудивительно. Ведь и при обезвоживании, и при похмелье мигрень вызвана нехваткой в организме воды.

Чем грозит нехватка воды

Иными словами, вода вытягивается из некоторых органов и поставляется более важным. Дефицит жидкости компенсируется за счет клеток разных органов, мышечных тканей, крови. Постепенно происходит отмирание клеток.

Нехватка воды в организме способна привести к тяжелым последствиям. Сгущение крови провоцирует развитие сердечно-сосудистых патологий. Разрушение хрящей вызывает проблемы с позвоночником и суставами. Недостаточное мочеиспускание приводит к заболеваниям почек. Ухудшение работы пищеварительного тракта может спровоцировать развитие язвенных поражений.

На фоне обезвоживания могут развиться следующие патологии:

гипертония;
сахарный диабет;
болезни сердца (аритмия, инфаркт, ишемия);
атеросклероз;
гипоксия (кислородное голодание) мозга;
мочекаменная болезнь;
заболевания суставов и позвоночника (артрозы, деформирующие спонделезы, артриты, остеохондроз);
песок в печени;
язвы пищеварительного тракта.

Что делать, чтобы не допустить обезвоживания, а вместе с ним и развития неприятных патологий? Ответ напрашивается сам собой. Необходимо ежедневно употреблять не менее 1,5-2 л чистой воды. Ведь именно вода способна предупредить развитие многих болезней, приводящих к летальному исходу.

Поскольку вода участвует во всех процессах обмена веществ в организме, ее недостаток сразу сказывается на работоспособности органов и систем. Чувство жажды не всегда может заставить человека выпить достаточное количество жидкости. При этом часто жажду путают с голодом. У людей пожилого и старческого возраста из-за замедления передачи импульсов и обработки головным мозгом поступивших сигналов вообще наблюдается притупление желания пить или есть. В итоге эта категория людей часто страдает от умеренного, но постоянного обезвоживания.

Пути потери жидкости организмом

В нормальных условиях организм теряет воду с мочой, слезами, потом. В жаркую погоду потоотделение вызывает сильную потерю жидкости. При некоторых патологических состояниях, таких как рвота, сильная диарея, повышения уровня глюкозы в крови, наблюдаются очень быстрое обезвоживание. Вместе с жидкостью происходит потеря электролитов. Отсутствие водно-электролитного баланса приводит к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, что, в свою очередь, может спровоцировать инфаркт миокарда или инсульт головного мозга.

Изменения в организме пожилых при обезвоживании

Недостаток жидкости приводит к загустению крови. Это создает высокую нагрузку на сердце и сосуды. Повышается артериальное давление. Замедление кровотока приводит к гипоксии, образованию тромбов, атеросклеротических бляшек. Ухудшается состояние вен нижних конечностей. Усугубляются отеки, как ни парадоксально это звучит. Дисбаланс электролитов, особенно натрия, калия, магния и кальция приводит к тахикардии, болям в сердце, судорогам.

Сокращение количества мочи и повышение концентрации токсичных веществ в ней негативно влияет на почки и может вызвать интоксикацию. Застой мочи служит причиной быстрого роста патогенной флоры, развития цистита, пиелонефрита. Также малый объем жидкости уменьшает количество слюны, замедляет пищеварение и провоцирует запоры.

Симптомы обезвоживания

Зачастую пожилые люди могут и не подозревать о начинающихся нарушениях водного баланса и наличии синдрома дегидратации, так как специфичные симптомы отсутствуют и уменьшено чувство жажды.

Главный и наиболее информативный показатель – это цвет и количество выделяющейся мочи. В норме она должна быть светло-соломенного цвета. Темная, мутная моча сигнализирует о проблемах в почках и недостатке воды в организме. Именно на нее нужно ориентироваться при самостоятельной оценке уровня обезвоживания, не на чувство жажды. К другим симптомам относятся:

сухость кожи и слизистых;
головная боль, головокружения, потеря сознания;
боль в сердце, изменение ритма;
резкие скачки артериального давления, как повышение, так и падение;
затрудненное дыхание;
апатия и слабость.

В зависимости от степени дегидратации – легкой, умеренной или тяжелой – выраженность симптомов изменяется. Потеря более 20% от общего объема жидкости в организме для человека смертельна. Летальность пациентов с обезвоживанием высока; если вовремя не начато адекватное лечение, она может быть выше 50%.

Диагностика, лечение и профилактика обезвоживания у пожилых

Помимо визуального осмотра для оценки степени дегидратации и нарушения водно-солевого баланса пациенту рекомендуют сдать кровь и мочу на анализ. Снижение внутриглазного давления, отсутствие подмышечного потоотделения, увеличение удельного веса плазмы крови, повышение содержания белка в спинномозговой жидкости, цвет мочи признаны неспецифичными признаками. После диагностики подбирают схему лечения. В тяжелых случаях может потребоваться парентеральное введение солевых и дезоксикационных растворов. При средней степени тяжести назначают прием электролитов вовнутрь (Регидрон, Хумана Электролит и др.).

Для лечения легкой формы обезвоживания, а также для профилактики этого состояния необходимо пить не менее 1,5-2 л жидкости в день. Важно помнить, что в этот объем входят не только напитки, но и супы, овощи, фрукты. Для пожилых людей, которые могут забывать о необходимости больше пить, желательно составить график или отмерить количество воды в бутылку на день. Людям с хроническими заболеваниями почек необходимо подбирать ежедневный объем жидкости индивидуально.

Читайте также: