Оценку ситуации как экстремальной человек осуществляет с помощью
Обновлено: 30.06.2024
Вы столкнулись с угрозой физического насилия. Прежде всего, надо определить, насколько она реальна и можно ли ее избежать.
Во-первых, с места, где вам угрожают. Если это ваша квартира, то следует учесть, что человек, от которого исходит угроза, гораздо хуже ориентируется в обстановке, где вам все очень хорошо знакомо. Но это может быть и помещение, в котором хозяином положения является тот, кто вам угрожает, и в этом случае инициатива в большей мере находится на его стороне, так как незнание обстановки во многом может сковывать ваши действия.
Другая ситуация - улица. Одно дело улица, на которой есть люди, другое - когда вокруг никого и возможность появления кого бы, то ни было весьма проблематична.
Во-вторых, время, когда возникает угроза применения силы. В темное время суток любая угроза воспринимается страшнее, чем днем. Для многих темнота сама по себе уже привносит нервозность.
В-третьих, количество людей, угрожающих вам. Характер взаимоотношений между ними может подсказать вам, кто у них за главного, впервые они совершают подобное деяние или действуют как слаженная группа.
В-четвертых, физические данные угрожающего вам и как он одет. Характер одежды в определенной степени может свидетельствовать о том, готовился ли к встрече с вами этот человек, соответствует ли она его намерениям. В одежде свободного покроя легко спрятать оружие. При непосредственном нападении следует принимать в расчет и собственное физическое состояние.
Если вас остановил преступник, избегайте мгновенно реагировать на это насильственными действиями, особенно если он вооружен. Это не тот случай, чтобы рисковать жизнью. Лучший способ - не сопротивляться. Практика показывает, что подвергшийся нападению имеет больше шансов выжить, если признает за преступником его превосходство. Подобная покорность для многих не является естественной чертой, но прежде, чем предпринять какие-либо действия, лучше взвесить свои реальные возможности и возможные последствия. Тем более что сами преступники в ситуациях явного превосходства над ними ведут себя покладисто.
Оценка физических, психопатических данных и эмоционального состояния человека, нападающего на вас
Лиц, от которых исходит угроза нападения или шантажа, можно классифицировать по трем большим группам:
психически нормальные люди без видимых отклонений в поведении;
психически нормальные люди, но находящиеся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;
люди с патологическими отклонениями в психике.
Если нависает угроза физического нападения или оно уже совершается, то в первую очередь необходимо сориентироваться в физических данных противника: рост, вес, телосложение, характерные признаки, указывающие на то, что он проходил какую-то специальную подготовку. Обратите внимание на то, как он стоит.
Боксер, как правило, принимает открытую стойку, непроизвольно сжимает кулаки, нередко кулаком одной руки постукивает в открытую ладонь другой, как бы играя сам с собой (тут вы можете определить левша он или правша). Нередко у боксеров можно видеть характерные изменения в строении носа как результат неоднократного травмирования переносицы.
Борец, как правило, стоит, несколько опустив плечи, руки свисают вдоль туловища, могут быть полусогнуты, пальцы рук как бы готовы что-то схватить, ноги на ширине плеч или чуть шире, движения более плавные, чем у боксера. У борца также заметны характерные изменения в строении ушей как результат их травмирования от приемов типа "захват".
Каратист может непроизвольно принять одну из характерных стоек этого вида восточного единоборства, ноги и руки занимают характерное положение, пальцы не всегда сжаты в кулаки, но если сжаты, то гораздо плотнее, чем это делают боксеры.
Люди, имеющие специальную подготовку, физически развиты, имеют хорошее телосложение, развитую мускулатуру, хорошо двигаются, все время смотрят на партнера, фиксируя малейшие изменения в его поведении.
Оценка внешних данных противника крайне важна, так как не исключено, что через весьма непродолжительное время вам придется иметь дело с правоохранительными органами, а им любая замеченная вами мелочь может пригодиться.
Насколько позволяют время и условия, обратите внимание на:
рост противника,
особенности телосложения,
цвет волос и особенности прически,
форму лба, носа, губ, подбородка, ушей.
во что одет нападающий,
самое главное - на особые приметы, поскольку именно они выделяют данного человека из сотен похожих на него.
К особым приметам относятся :
физические изъяны,
жестикуляция,
произношения,
характеристика речи - быстрая или медленная, внятная или не очень,
наличие заикания, акцента иди каких-то других особенностей произношения,
голос - громкость, тембр, хриплый, мягкий, нетрезвый,
манера говорить - спокойная, уверенная, связная, бессвязная, неторопливая, торопливая, пристойная, непристойная, озлобленная, эмоциональная, бесцветная.
Тут вы можете оставить комментарий к выбранному абзацу или сообщить об ошибке.
Любая возникающая в жизни человека ситуация рассматривается психологами как сложная субъективно-объективная реальность. В науке существует много классификаций ситуаций. Одни считают ее простой, трудной или экстремальной. Другие подразделяют на нейтральные и конфликтные. Третьи на повседневные и проблемные. Четвертые на ситуации физической опасности и ситуации неизвестности. Пятые на свободно выбранные и навязанные.
Что делает ситуацию экстремальной, общие признаки экстремальной ситуации, поведение человека в экстремальной ситуации.
Но если попытаться обобщить все эти подходы, то можно выделить четыре основных вида ситуаций:
1. Простая и повседневная, в которой для личности все обычно и происходит в нормальном режиме.
2. Напряженная и опасная.
3. Сложная и чрезвычайная.
4. Экстремальная, в которой требования к личности выходят за пределы нормы.
Отличие экстремальной ситуации от простой, напряженной и сложной заключается в том, то экстремальная ситуация это прямое взаимодействие человека со сверхсложной обстановкой.
Общие признаки экстремальной ситуации.
1. Наличие непреодолимых трудностей, осознание угрозы или непреодолимого препятствия на пути реализации каких-либо конкретных целей.
2. Состояние психической напряженности и различные реакции человека на экстремальность окружающей обстановки, преодоление которой имеет для него большое значение.
3. Существенное изменение обычной (привычной, иногда даже напряженной или сложной) ситуации, параметров деятельности или поведения, то есть выход за рамки обычного.
Таким образом, одним из основных признаков экстремальной ситуации служат непреодолимые препятствия к осуществлению, которые можно рассматривать как непосредственную угрозу реализации поставленной цели или задуманного действия.
ситуации. Они требуют от человека мобилизации психических и физических ресурсов. Человек, находящийся в экстремальной ситуации, получает информацию о разных ее элементах:
о внешних условиях;
о своих внутренних состояниях;
о результатах своих собственных действий.
Обработка этой информации осуществляется посредством познавательных и эмоциональных процессов. Результаты этой обработки влияют на поведение личности в экстремальной ситуации. Сигналы угрозы приводят к возрастанию активности человека. И если эта активность не приносит ожидаемого улучшения положения, человека захлестывают отрицательные эмоции разной силы. Роль эмоций в экстремальной ситуации различна.
Эмоции могут выступать и как индикатор экстремальности и как оценка ситуации, и как фактор, приводящий к изменению поведения в ситуации. И в то же время необходимо помнить, что эмоциональные переживания представляют собой один из важных факторов поведения человека в экстремальной ситуации. Как правило, экстремальная ситуация порождается объективными причинами, но ее экстремальность в значительной степени определяется субъективными составляющими. Так :
Объективной угрозы может и не быть, но человек или группа людей ошибочно воспринимают сложившуюся ситуацию как экстремальную. Чаще всего это происходит из-за неподготовленности или искаженного восприятия окружающей действительности. Могут, однако, существовать и реальные объективные факторы угрозы, но человек не знает об их существовании и не осознает возникшей экстремальной ситуации.
Человек может осознать экстремальность ситуации, но оценивать ее как не значимую, что само по себе уже является трагической ошибкой, которая может привести к непредсказуемым последствиям.
Оказавшись в экстремальной ситуации и не находя выхода из создавшегося положения, потеряв веру в возможность ее разрешения, он уходит от реальности посредством активизации механизмов психологической защиты.
Ситуация может быть объективно экстремальной, но наличие знаний и опыта позволяет преодолевать ее без значительной мобилизации своих ресурсов.
Таким образом, человек реагирует на экстремальную ситуацию в зависимости от того, как он ее воспринимает и оценивает ее значение. Существует и еще одна специфическая реакция человека на экстремальную ситуацию психическая напряженность. Это психическое состояние человека в экстремальной ситуации, с помощью которого человек как бы подготавливается к переходу от одного психофизического состояния к другому, адекватному сложившейся обстановке.
Формы напряженности.
перцептивная, возникающая при затруднениях в восприятии;
интеллектуальная, когда человек затрудняется решить возникшую проблему;
эмоциональная, когда возникают эмоции, дезорганизующие поведение и деятельность;
волевая, когда человек не может управлять собой;
мотивационная, связанная с борьбой мотивов, различных точек зрения.
Для психической напряженности свойственны повышенный уровень активности и значительные траты нервно-психической энергии. Уровни психической напряженности у различных людей могут быть различными, что связано в первую очередь с психической устойчивостью человека.
По материалам книги Энциклопедия выживания.
Черныш И. В.
Даже самый осторожный и замкнутый человек в течение своей жизни вынужден встречаться с внешним окружением, переживать новые, необычные для себя ситуации и испытывать от этого определенный стресс. При этом, чем больше человек прячется от таких встреч, тем более экстремальными они ему представляются, тем более острую и болезненную реакцию они в нем вызывают. В детстве, любой отрыв от матери для ребенка обозначает экстремальную ситуацию. Ребенок испытывает страх, ужас и отчаяние. Его реакция – плачь, доходящий до истерики. С возрастом, человек учится контролировать свои страхи и эмоции. Однако, острота стресса вряд ли снижается. Избежать экстремальных ситуаций не удается. Уровень и острота переживаний таких ситуаций, во многом, человек определяет для себя сам, хотя, как правило, делает он это на бессознательном уровне.
Принимая неизбежность столкновений с экстремальными ситуациями, как данность, и сознавая субъективный характер вызванных этими столкновениями переживаний, необходимо определиться с их интерпретацией. Ведь в основном этим и будет определяться острота, продолжительность и в конечном итоге успешность преодоления очередной экстремальной ситуации в жизни человека.
Вопросам интерпретации и принятия экстремальной ситуации посвящено настоящее эссе.
Зона психологического комфорта и повседневные шаблоны поведения
Каждый из нас сталкивался с этим ощущением испуга и дезориентации в процессе взросления. В возрастной психологии стресс, переживаемый ребенком при его первых самостоятельных шагах в социуме известен и описан как феномен социализации. Известно, что отрыв ребенка от родителей начиная от дошкольных детских учреждений и оканчивая вступлением в самостоятельный быт, довольно мучительный процесс (см. например, Малкина-Пых И. Г , 2005) . Можно сказать, что общая причина страхов, фрустраций и соответствующих возрастных кризисов сводится к необходимости выхода из обжитых зон психологического комфорта. Но, если в детском и юношеском возрасте выход из зоны психологического комфорта предопределен природой, т.е. программой физического роста, то по достижению формальной взрослости, этот выход все более затрудняется. Причин, как минимум две: во-первых, программа физического роста и формирования организма в целом завершается; во-вторых, завершается процесс социализации, который включает мировоззренческое созревание и формирование шаблонов приличного поведения. Дальнейшее развитие личности целиком зависит от мотивации и усилий самого индивида.
Что же стимулирует человеческую личность к росту и расширению сознания? Что может заставить человека выйти за флажки, которыми бессознательно ограничена зона его психологического комфорта, пережить неизбежный стресс и возвыситься над собой?
Очевидно, что внутренним мотиватором такого скачка должно служить состояние неудовлетворенности, желание обновления, наконец, природное любопытство и стремление к преодолению своих собственных внутренних барьеров (см,, например, Д.Холлис, 2009). Внешним же толчком, как правило, служат экстремальные ситуации, которые выбивают человека из привычного, рутинного образа жизни, или, пользуясь введенной выше терминологией, заставляют его разрушить скорлупу зоны своего психологического комфорта и расширить ее границы.
Чтобы понять, как это происходит, и рассмотреть детальнее феномен преодоления человеком экстремальной ситуации необходимо определиться с понятиями экстремальная ситуация, психологический стресс и универсальная реакцией на него человеческой психики.
Экстремальная ситуация, стресс и реакция на него
Важно выделить ключевую роль этого процесса в понимании смысла жизни. Получается, что удобное и приятное пребывание в зоне психологического комфорта противоречит природе человека. Возможно ли это? И если да, то что заставляет его вспоминать о своем предназначении и выходить из этого комфортного состояния, осуществляя свою главную миссию – актуализацию самости ? Можно утверждать, что на определенном этапе взросления, эту функцию на себя берут экстремальные жизненные ситуации.
Понятие экстремальной ситуации
Экстремальными ситуациями обычно обозначают события, которые выходят за пределы обычного человеческого опыта и нарушают привычные способы реагирования личности, т.е. шаблоны поведения (см., наример, Ю.С. Шойгу. М, 2007). На состояние и поведение человека в экстремальной ситуации, оказывают влияние такие её характеристики как нестандартность, внезапность появления, жесткость, неумолимость и т.п. Попадание в уникальную, незнакомую ситуацию вызывает у человека ощущение ступора, когда он не знает, что делать. Вместе с тем, оценка ситуации, как экстремальной, во многом субъективна. Очевидно, что профессиональный альпинист или пожарный не ощутит никакой экстремальности от выхода на крышу дома и подхода к ее краю в то время, как обычный человек почувствует как минимум стресс, или даже испытает шок от страха высоты. Иными словами, одна и та же ситуация может восприниматься как угроза, как опасность, как испытание или, наконец, как обычное событие.
Уровни экстремальности
Различают три уровня экстремальности ситуации (Склярова Т.В., 2010) , каждая из которых определяется сугубо субъективно в зависимости от уровня устойчивости психики к стрессу[1]:
Третий уровень – экстремальные жизненные ситуации. Обычно они ассоциируются с природными катастрофами социальными потрясениями или техногенными авариями, В таких ситуациях, как правило, возникает угроза жизни или, как минимум, благополучия человека и/или его семьи. Они, в отличие от необычных ситуаций, возникают неожиданно, резко меняя жизненный уклад, и выбивая человека из привычных схем поведения. Соответственно выход из зоны психологического комфорта происходит практически мгновенно.
Что же такое психологический стресс и какова реакция на него человека?
Психологический стресс
Психологический стресс, по сути, есть ответ человеческой психики на стресс, интерпретируемый как экстремальная ситуация. Если понимать под психологическим гомеостазом зону психологического комфорта, то психологический стресс может рассматриваться, как осознанное или подсознательное стремление к возврату в зону психологического комфорта или созданию новой подобной зоны.
Человек, подвергшийся стрессу в экстремальной ситуации, адаптируется к ней не сразу. Скорость адаптации зависит как от индивидуальных природных качеств организма, так и от уровня психологической устойчивости, наработанной личностью с годами. В общем случае психологическая реакция на стресс предполагает прохождение через три последовательные фазы (Г. Селье, 1960):
1 Фаза неприятия и попытка остаться в исходной зоне психологического комфорта;
- Фаза борьбы, на которой осуществляется выход из зоны психологического комфорта и переход к новой зоне на новом уровне;
- Фаза адаптации в новой зоне психологического комфорта.
Продолжительность и острота пребывания в каждой фазе варьирует в широких пределах. Так фаза неприятия может длиться от секунд до нескольких дней, фаза борьбы может продолжаться несколько недель и даже месяцами. Еще длиннее фаза адаптации, которая может тянуться месяцами и не увенчаться успехом. В этом случае наступает реверсивная фаза возврата к исходной зоне психологического комфорта. Но, поскольку в ней комфорт уже невозможен, человек попадает в тяжелое, депрессивное, посттравматическое состояние.
. Продолжительность и болезненность каждой фазы, во многом определяется внутренним отношением человека к той экстремальной ситуации, которая вывела его из привычной и устоявшейся зоны психологического комфорта. Так, например, восприятие экстремальной ситуации как угрозы или опасности формирует у человека отношение к себе как к жертве, что приводит к пассивному поведению, формированию неконструктивных механизмов психологической защиты, перемещении локуса контроля вовне, т.е. к обвинению других во всех своих проблемах. Такая стратегия поведения лишь продлевает мучения и затрудняет адаптацию к новым условиям. Наоборот, признание экстремальной ситуации в качестве вызова или испытания, брошенного человеку его судьбой, как результат всей его предшествующей жизни, придает человеку силы и мотивацию, необходимые для успешного преодоления кризиса. Чем более самостоятельно и осознанно человек проходит через неизбежные фазы стресса, вызванного экстремальной ситуацией, тем быстрее и необратимее его утверждение в новой зоне психологического комфорта. Тем выше потенциал его последующего духовного роста.
Итак, мы определили основные понятия, связанные с возникновением и переживанием экстремальной ситуации в жизни человека. Теперь рассмотрим как оценивает этот феномен психологическая наука и психотерапевтическая практика.
Как оценивать экстремальные ситуации?
Следует отметить, что психологические исследования экстремальной ситуации традиционно акцентируют негативные аспекты её влияния на психику человека, ассоциируя её с такими состояниями как стресс, дезадаптация, социальная и бытовая дезориентация, фрустрация, депрессия, травма, кризис и т.п.
Сторонники этого, классического подхода считают, что эмоции, возникающие у человека в ответ на экстремальную ситуацию оказывают на него прежде всего дезорганизующее воздействие. Человек, находящийся в состоянии эмоционального напряжения, разгневанный, например, действует хаотически, не учитывает характера ситуаций, неправильно пользуется получаемой информацией, реагирует или слишком сильно, или слишком слабо, вне корреляции с силой раздражителей. Резкий страх приводит к оцепенению, исключает вообще всякую деятельность.
Важно заметить, что во всех подобных подходах, человек, попавший в экстремальную ситуацию, по умолчанию рассматривается как жертва обстоятельств и пострадавшая сторона.
Сторонники гуманистической школы и креативного подхода к интерпретации и преодолению экстремальных ситуаций считают, что эмоции стресса мобилизуют, напряжение различного содержания, как тревога, страх, гнев, эйфория, участвуют в процессе приспособления, адаптации человека к кризисным ситуациям.
Важно подчеркнуть, что в этих современных подходах, человек, попавший в экстремальную ситуацию, уже не рассматривается как жертва обстоятельств, но напротив, — как творец своей судьбы.
Экстремальная ситуация, как необходимая предпосылка для развития полноценной личности
С годами, однако, преодоление зоны психологического комфорта становится все более болезненным и длительным процессом поскольку окрепшее эго человека сопротивляется всякому новому переходу и слому прежних шаблонов и стереотипов. Вопрос позитивны или негативны последствия новых возрастных кризисов целиком переходит в смысловую, экзистенциальную плоскость.
Следуя гуманистической школе психологии, и данному в ней определению смысла жизни, мы с неизбежностью приходим к позитивной оценке экстремальных ситуаций в жизни каждого человека. Именно они служат пусковым крючком к внутренним преобразованиям человеческой личности, поскольку добровольно вывести себя из состояния психологического комфорта взрослому человеку оказывается все труднее, а порой и невозможно. (Эта возможность зависит от степени развития его эго и мотивированности к поиску новых уровней самоактуализации). Доказательством последнего утверждения служат многочисленные примеры инфантилизма, душевной немоты и равнодушия среди взрослого населения земного шара. Человечество, в своем подавляющем большинстве удобно расположилось в коллективной зоне психологического комфорта, где целью жизни стало непрерывное удовлетворение материальных потребностей и продление получения удовольствий. Собственно говоря, именно в достижении подобной тотальной зоны психологического комфорта, в которой люди минимально соединены друг с другом и со средой своего обитания, но максимально привязаны к благам цивилизации, состоит цель общества потребления, как вершины современной технократической цивилизации.
Уместна аналогия поля гравитации и поля притяжения материальными благами. В обоих случаях это поле тяготения тем мощнее, чем выше совокупная материальная масса. В обоих случаях для отрыва от притяжения гравитирующей массой, телу или субъекту общества необходимо набрать определенную энергию отрыва. В случае запуска ракеты, эту энергию придает реактивная тяга ракетных двигателей. В случае отрыва человека от притяжения его зоной психологического комфорта требуется внешние усилия, которые и реализуются экстремальными ситуациями.
Важно то, как сам для себя человек определяет смысл экстремальной ситуации. Если – как кризис, крушение надежд, насильственный отрыв от благополучной и устоявшейся жизненной рутины, то человек неизбежно ощущает себя жертвой. Отсюда и его поведение и эмоциональная реакция на происходящее с ним событие – фрустрация, депрессия, потеря интереса к жизни и т.д. вплоть до суицидального синдрома. Для психики жертвы характерен внешний локус контроля, при котором все, что с человеком происходит – есть результат чьего-то злого умысла. В его картине реальности преобладают темные тона, в риторике – осуждение. Экстремальные ситуации, вместо встряхивания такого человека и возврата его к адекватному восприятию реального мира и себя в нем, все глубже проваливает его в зону притяжения и притязания его ненасытного эго.
Выводы
В этой связи, экстремальные ситуации просто необходимы для нашего внутреннего роста и самосовершенствования. А уж уровень экстремальности, подбирается по достигнутому духовному росту и силе.
Кто поможет вам выбраться живым из самой экстремальной ситуации? Спасатели? Возможно. Если успеют. Главный помощник при спасении в любой ситуации в первую очередь – это вы сами. Только грамотные и своевременные действия помогут вам если не выбраться, то значительно приблизить себя к спасению в той или иной ситуации.
1. Авиакатастрофа
2. Большая волна
Если вы не любите экстремального купания на волнах, то попасть в большую волну для вас будет очень неприятно. И самое губительное в этом случае – это паника, которая не даст вам выбраться. Поэтому, если вас накрыло волной – сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и не паникуйте. Не пытайтесь выбраться из волны – ее сила намного больше вашей. Нужно просто держаться на воде и ждать когда она утихнет и только тогда выбираться на берег.
Если вы заметили надвигающуюся волну вблизи от вас, то не спешите бежать к берегу – волны очень быстрые. У вас есть несколько секунд, чтобы подготовиться к встрече с ней. Можно плыть перпендикулярно волне, чтобы вас не закрутило, а можно вытянуть руки и ноги и держаться на воде, так удар волной смягчится. Никогда не бегите от волны – накрывающая волна сзади самая опасная.
3. Сход снежной лавины
Увидев надвигающуюся лавину, не пытайтесь убежать от нее, она быстрее вас в любом случае. Старайтесь отойти в сторону как можно дальше, в перпендикулярном направлении от лавины. Если же вы видите, что не успеете это сделать, то придется готовиться очутиться в снежном кому. И это нужно сделать грамотно. Поэтому, отставив панику, закрывайте рот и руками перед собой создайте воздушное пространство. Когда лавина упадет на вас, у вас останется место, чтобы дышать. Кричать смысла нет - так только расходуется кислород. Если хотите подать знак спасателям – можно помочиться - по запаху собаки быстрее найдут вас.
4. Падение с горного склона
5. Падение под лед
Провалившись под лед, первым делом высуньте наверх руки, широко расставьте их вдоль поверхности и постепенно выталкивайте себя, но только до пояса. Ногами на лед ни в коем случае не вставайте. Выползайте из проруби и ползите в том направлении, откуда пришли – там лед точно крепкий, если уже однажды выдержал вас.
6. Давка
Оказавшись в толпе, самая главная ваша задача – устоять на ногах. Если поблизости есть какой-либо столб или другой прочно стоящий предмет, лучше подойти к нему и опереться на него, подождав, пока толпа не пройдет мимо. Если же вас все-таки сбили с ног – прикрывайте голову руками, подогните ноги под себя, повернитесь по направлению толпы и попытайтесь встать.
7. Обвал здания
Оказавшись под обломками без возможности самостоятельно выбраться, важно сохранять спокойствие и экономить кислород. Не кричите, так вы только усилите панику и соответственно расход кислорода. Зажигать спички или зажигалки тоже нельзя – опять же, не сжигайте кислород. Глубоко вдыхайте, медленно выдыхайте. Нос и рот лучше прикрыть носовым платком или футболкой, чтобы минимизировать попадание пыли в легкие.
8. Нападение собак
Собакам ни в коем случае нельзя показывать, что вы их боитесь. Смотрите собаке в глаза, успокойтесь и дайте ей понять, что вы для нее безопасны. Старайтесь не допускать, чтобы собака оказалась сзади вас. Когда собака начинает кружиться вокруг вас, это значит, что она готовиться к нападению – вам нужно кружиться вместе с ней. Если у вас есть с собой сумка, зонт – поместите их перед собой, так вы создадите дополнительный барьер и возможно, показавшись больше, отпугнете животное. Если рядом есть дерево – подойдите (не поворачиваясь спиной к собаке) к нему и прислонитесь, защитив спину. При нападении собак всегда закрывайте шею, горло, грудь и лицо. Руки держите, зажатые в кулаках.
9. Гроза
Оказаться во время грозы на улице может быть очень опасным. Особенно если некуда спрятаться. Здесь важно найти низменное место и присесть на корточки. Не подходите к высоким деревьям – гроза обычно бьет в самое высокое место. Ложиться на землю тоже не стоит, важно соблюсти баланс – расположиться как можно ниже, но чтобы тело касалось земли как можно меньше.
Читайте также: