Как вступить в новые отношения с мужчиной после развода

Обновлено: 18.05.2024

История Оли, которая пришла к нам на консультацию, на самом деле довольно типична. Психология разведенного мужчины такова, что он не сможет сразу забыть бывшую жену, даже если заводит новый роман и решается на второй брак. Ситуация осложняется, если у него есть ребенок: бывших детей не бывает, а значит он всегда будет каким-то образом связан с прежней семьей. Однако и после негативного опыта с первыми супругами вполне реально построить счастье с новыми партнерами. О плюсах и минусах вторых браков, а также тонкостях отношений с разведенными мужчинами и поговорим в этой статье.

У второго брака больше шансов?

Новый брак после развода подразумевает, что люди вступают в отношения более осознанно, у них нет юношеского максимализма, завышенных ожиданий и розовых очков. Мужчины и женщины уже накопили определенный опыт с предыдущими супругами, сделали выводы из ошибок и теперь готовы строить семью навсегда. Как правило, во вторых браках нет той сумасшедшей страсти, но есть взаимопонимание, взаимоуважение, умение поддержать друг друга. Но это в идеале. На деле проблемы второго брака приводят к его расторжению примерно в половине случаев, то есть так же, как и с первым. Так неужели больше не стоит выходить замуж, если один раз не сложилось? Конечно, это не так, и у второго брака действительно больше шансов продлиться до старости, если оба партнера будут терпимее, мудрее и по-настоящему захотят крепкую семью.

Для начала стоит понять, что представители разных полов по-разному смотрят на заключение нового союза. Второй брак у женщины – это спасение от одиночества, попытка забыть бывшего, материальная потребность, желание найти-таки вторую половинку, стремление к полноценной семье и пр. Причин, по которым женщины хотят выходить замуж повторно, может быть много, но важно то, что они приветствуют такой вариант развития событий.

Второй брак для мужчины – это зачастую показатель уровня доверия к новому партнеру, а также готовности вновь решиться на то, что однажды привело к неприятным последствиям. Часто мужчины после развода не спешат опять в ЗАГС, предпочитая обычное сожительство. И если он сделал предложение, это о многом говорит.

Как женщины относятся к разведенным мужчинам? Здесь все зависит от психологии самой женщины, а также причин разрыва семьи. Если муж систематически изменял, не уделял внимание супруге и детям, то есть вел себя безответственно по отношению к родным, ни одна адекватная девушка, зная эту информацию, не свяжет судьбу с подобным человеком. Если же развод был цивилизованным и по обоюдному решению бывших супругов, к таким мужчинам гораздо больше уважения.

Перед заключением второго брака оба партнера должны проанализировать предыдущий союз, выявить все ошибки поведения (в особенности – собственные) и постараться их больше не допускать. Только в этом случае можно рассчитывать на взаимное счастье и настоящую идиллию.

Отношения с разведенным мужчиной: как себя вести

Психология повторного брака – сложная вещь, ведь универсальных рецептов, как построить счастье со второй попытки, не существует. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут увеличить шансы на успех в новой семье.

Стоит ли встречаться с разведенным мужчиной?

Разведенный мужчина – вовсе не человек третьего сорта, он такая же личность, как и вы, со своими проблемами и тараканами в голове. Если вы сомневаетесь, надо ли завязывать подобные отношения, ответьте самой себе на несколько простых вопросов:

Готовы ли вы оставить прошлое в прошлом? Причем это касается как его, так и вашего опыта в предыдущей семье. Не стоит ревновать мужчину к бывшей жене, если он не дает повода, но и сами не провоцируйте конфликты из-за своего первого мужа.
Сможете ли смириться с его ребенком? Разведенный мужчина с детьми – явление распространенное. Здесь мы имеем в виду, что у него в принципе есть ребенок, а не то, что вам придется стать мачехой. Отпустите ли его на свидание с детьми, хотите ли присоединиться к ним?
Есть ли желание познакомиться с ребенком нового мужа, сможете ли с ним поладить? Вы же осознаете, что дети бывшими не бывают, а потому умение с ними подружиться сыграет вам только в плюс.

Отношения с разведенным мужчиной: плюсы, ошибки, правила

Если все так сложно, зачем вообще связываться с разведенными? Посмотрим, что говорит семейная психология: второй брак может быть гораздо крепче первого, если оба партнера в полной мере осознают и примут ответственность друг перед другом, а также не будут повторять ошибки прошлого. В целом плюсов отношений с разведенным мужчиной несколько:

он серьезнее относится к женщинам и морально готов к созданию крепкой семьи;
в постели он стремится экспериментировать, устав от скуки;
он свободен, а значит вы не будете переживать, что встречаетесь с женатым.

Однако есть и минусы:

депрессия после развода у мужчин может длиться долго, и вам придется приложить немало усилий, чтобы избранник полностью освободился от прошлого;
требования к новой пассии часто завышены – мужчина не хочет повторения проблем из предыдущего брака;
есть риск, что однажды от затоскует по бывшей жене и уйдет к ней – вам потребуется доказать ему своим поведением и отношением, что с вами гораздо лучше.

Перечислим основные ошибки женщин, из-за которых новые отношения могут потерпеть крах:

настойчивые расспросы о предыдущем браке;
превращение из любимой женщины в жилетку и друга (поддержка партнера важна, но везде должна быть грань);
завышенная самооценка;
слишком высокие ожидания;
попытка стать похожей или полной противоположностью бывшей супруги (будьте собой – это самый верный путь).

Конечно, каждая ситуация индивидуальна, и если вы решили выйти замуж за разведенного мужчину, предварительно подумайте обо всех положительных и отрицательных сторонах, проанализировав конкретно ваши отношения. Главное правило: второй брак должен быть действительно осознанным, а не способом заглушить боль от прошлого.

Правила отношений с разведенным мужчиной

Напоследок – несколько советов о том, как строить отношения с мужчиной, у которого уже есть брак за плечами.

Не торопите события сами и не позволяйте это делать избраннику. Если он почти сразу после развода хочет пойти с вами в ЗАГС, подумайте, ему нужен брак или налаженный быт?
Не провоцируйте разговоры о бывшей, а если они все же заходят, не поливайте ее грязью, но и не делайте вид, что полностью ее понимаете. У вас обоих есть прошлое, и каждый должен уметь цивилизованно прощаться с ним.
Старайтесь наладить отношения с детьми, если они есть у мужчины. Дети очень страдают из-за развода родителей, а потому часто пытаются всеми силами их помирить. Найдите подход к ребенку нового мужа, станьте другом для него, проводите время вместе – пусть малыш поймет, что чужая тетя – не враг, а просто новая жена папы.
Научитесь сами оставлять прошлое в прошлом. Даже если предыдущий муж сильно обидел вас, это не повод тащить старые проблемы в новую семью. Вы уже решились на серьезный шаг – второй брак, начните все с чистого листа.
Ведите себя естественно и искренне. Не стройте из себя женщину-вамп, если вы таковой не являетесь. Мужчины чувствуют ложь, и она точно не пойдет на пользу новым отношениям.

Если вам нужен совет конкретно по вашей ситуации, приходите на консультацию в нашу студию. Откровенный разговор с психологом поможет посмотреть на отношения со стороны и принять решение.

Если вы перевезли вещи на другую квартиру, поставили в паспорт штамп о разводе или официально заявили о расставании в соцсетях, это не означает, что отношения закончились. Они продолжаются, пока вы раз за разом возвращаетесь к ситуации, пересматриваете фотографии, шпионите за бывшей любовью в интернете. Быстро забыть о прошлом не получится, на это нужен какой-то период.

Когда цветок пересаживают в другой горшок, сначала он чахнет в новых условиях, хоть здесь и места больше, и почва лучше. Ему нужно время, чтобы привыкнуть и расцвести. Люди устроены сложнее, поэтому и вам оно необходимо.

Настраивайтесь в первую очередь на заботу о себе и не торопитесь. Двигайтесь в собственном темпе. Если не пережить боль от предыдущих отношений, новые только добавят проблем.

Прежде чем заводить новые отношения после развода или расставания, немного подождите. Или много — это зависит от того, насколько тяжело вам дался разрыв. На мой взгляд, если отношения длились несколько лет, то начинать строить новые стоит не ранее, чем через год после разрыва.

2. Восстановитесь после травмы

Разрыв отношений — это травма для обоих участников процесса. Неважно, кто был инициатором, почему вы расстались, есть ли причины для радости и облегчения. Будет больно. Храбриться и делать вид, что вам всё равно, — не лучший выбор. Игнорируя проблему, душевных ран не вылечить.

Необходимо восстанавливать себя, начиная с базовых потребностей. Сначала наладить режим сна, питания. Как только базовые сегменты придут в норму, можно начинать двигаться в сторону общения с близкими людьми. Не бегите сразу обзаводиться новыми знакомствами. Сначала нужно снова почувствовать землю под ногами и зализать раны рядом с теми, с кем можно быть уязвимым и от кого можно получить любовь и заботу. И только после этого постепенно выходить в социум и добавлять новые хобби и занятия.

3. Поработайте над самооценкой

Расставание больно ударяет по самооценке. Вы можете сомневаться в своей привлекательности, ругать себя за то, что не смогли сохранить отношения, чувствовать вину. Всё это делает вас уязвимым. Вы можете броситься в новые отношения, чтобы доказать себе и прошлой любви, что вы ещё ого-го. Или, наоборот, побояться, что больше вас никто не полюбит, и начать встречаться с кем попало.

После прекращения отношений человека часто одолевает страх одиночества, невозможности жить без чьей-то поддержки. Такие страхи по больше части иррациональны и достаточно легко преодолеваются при общении с психологом. Первым делом необходимо осознать, что незаменимых нет и абсолютно всегда есть возможность найти более подходящего партнёра.

Не исключено, что вы будете искать не человека, а функцию — того, кто поможет вам забыться, пережить, станет не таким, как прошлая любовь. И не факт, что такие отношения помогут вам восстановиться и будут продуктивными.

Многие настолько не в состоянии выдержать болевые ощущения от разрыва, что практически сразу принимают решение двигаться в новые отношения. Эта история очень похожа на хождение по тонкому льду. И на самом деле в ней нет никакого ресурса — сплошное внутреннее напряжение. Начинать новые отношения из состояния, когда всё болит и кровоточит, всё равно что бежать со сломанной ногой и делать вид, будто вы в порядке.

Когда вы прекращаете долгие отношения, нужно время, чтобы понять новые правила игры. Вы давно не флиртовали всерьёз, стали старше. Прошлые шаблоны больше не работают. Придётся разобраться, что изменилось в мире и как работает Tinder.

4. Научитесь жить в одиночестве

В долгих отношениях вы так или иначе притираетесь к партнёру, где-то уступая ему, где-то отказываясь от своих желаний и привычек. Одиночество — отличная возможность вернуться к оригинальной версии себя. Сбросить личность к базовым настройкам не получится, да это и не нужно: вы повзрослели, приобрели опыт и изменились. Сейчас вы можете себе позволить определиться с собственными желаниями, планами и стремлениями без оглядки на мнение партнёра.

Теория половинок звучит красиво. Но в отношения лучше приходить целым и выстраивать их с таким же самодостаточным партнёром.

Перед тем как завести новые отношения, позаботьтесь о собственном благополучии, карьере, здоровье. Если человек успешен и независим, к нему выстраивается очередь из потенциальных партнёров. А он не спеша выбирает, с кем ему комфортнее. Так что после завершения отношений лучше всего какое-то время пожить без пары и укрепить свои собственные позиции. Это не означает, что нужно забросить все встречи. Они дают большую эмоциональную подпитку, даже если не ведут к созданию отношений.

5. Проведите работу над ошибками

У разрыва обычно есть какая-то причина, даже если вы разошлись мирно и без трагедий. Чтобы в следующих отношениях не повторить тех же ошибок, нужно понять, где вы свернули не туда. Причём речь вовсе не о том, чтобы перекроить себя под общепринятый стандарт. Напротив, вам предстоит разобраться в себе и принять себя, чтобы выбирать более подходящих людей.

В идеале, как бы банально это ни звучало, стоит пойти к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться с этим вместе со специалистом. Очень часто разрыв в отношениях проходит по повторяющемуся сценарию. И совместная работа с психологом поможет найти и понять внутренние причины, которые втягивают в этот сценарий и запускают деструктивные отношения.

Кроме того, обратите внимание на возможные ошибки во взаимодействии с партнёром. Есть вещи, которым легко научиться. Но многие их игнорируют, потому что просто не задумываются, что так можно было. Например, не обязательно требовать от партнёра телепатических способностей, а потом обижаться, что он не смог прочитать мысли. Если принять, что это невозможно, и проговаривать свои желания и чувства, жизнь станет намного проще.

Чтобы защитить себя от повторения предыдущего сценария, необходимо уделить время работе над ошибками. Например, осознать, где произошло слияние и кто из партнёров себя полностью растворил в другом. Может быть, в какой-то момент поленились проговорить конфликт, и разрыв — это всего лишь итог обиды, которая не нашла выхода. После детального разбора можно увидеть точки, которые нуждаются в корректировке. Если же этого не сделать, то можно с грацией бегемота забежать в аналогичные отношения и пойти на новый круг того же сценария, просто с другим человеком.

В целом важно вспомнить, что все люди разные и пути взаимодействия с новым партнёром будут отличаться.

С новым человеком обычные приёмы и привычки не сработают. Не нужно общаться с ним так же, как привыкли разговаривать с бывшим мужем или женой. Не стоит идеализировать нового партнёра, старайтесь увидеть реального человека со всеми его достоинствами и недостатками.

6. Не зацикливайтесь на отношениях

Не делайте поиск новой любви самоцелью. Даже если вы проделали большую работу над собой, стремиться к отношениям ради отношений — странная затея.

На первых порах я вообще рекомендую не зацикливаться на поиске серьёзных отношений. Куда важнее заново поверить в себя, почувствовать себя желанным, повысить самооценку. Важно получить новый опыт, вспомнить позабытые навыки общения с противоположным полом. Научиться доверять. Пока будет достаточно ровных, спокойных отношений (не обязательно любовных), благодаря которым ваша жизнь станет лучше.

А как вы переживали расставания? Делитесь опытом в комментариях.

Сейчас разведенные мужчины – не редкость, а обыденное явление. Браки часто распадаются в течение 5 лет после заключения. Каким становится мужчина после развода: психология, новые отношения – все это приобретает новый эмоциональный ракурс.

Для одних брак – это своеобразные оковы, от которых человек даже рад избавиться, другие, наоборот, стремятся закрепить чувства штампом в паспорте.

В первую очередь развод с мужской точки зрения, в большинстве случаев – свобода, которая сулит новые победы, достижения, возможности самореализации, карьерные и финансовые перспективы. При этом представители мужского пола редко становятся инициаторами развода, но с удовольствием поддерживают такое предложение супруги.

Что чувствует мужчина после развода?

В сравнении с женщинами имеется существенная разница, как мужчины переносят развод. Они менее адаптированы к одиночеству. Однако мужчинам не свойственно выносить чувства напоказ, поэтому им намного сложнее пережить развод психологически. После расторжения брака мужчины испытывают множество разочарований. Сначала свобода становится причиной приподнятого настроения.

Как меняется жизнь мужчины после развода:

Сначала пропадает удрученное настроение.
Появляется энтузиазм, новые силы.
Нет сожаления о расставании с супругой.
Чувствует, что сделал все правильно и это лучший выход из сложившейся ситуации.
Не ощущает вины. Особенно когда супруга часто устраивала скандалы, то мужчина считает, что бывшая жена получила по заслугам. Если она все же была благоразумной, то он может попытаться загладить вину материально. Мужчина уверен, что этим он искупит свою вину.
Он не вспоминает о супружеской жизни, такие мысли вызывают у него раздражение.
Нет страха перед предстоящей жизнью. Мужчина уверен, что не совершит больше ошибок.

Развод глазами мужчины – это освобождение от надоевшей опеки. С точки зрения психологии, это уже ранее пережитая ситуация. Мальчики начинают себя отделять от матери в 5–7 лет. Постепенно стараются освободиться от материнской опеки, а повзрослев – от брачных уз, если семейные отношения оказались неудачными.

Есть существенная разница, когда брачные узы расторгают молодые люди и психология мужчин после развода в 40 лет. В первом случае все проходит менее болезненно. Молодые люди быстро находят новых спутников жизни. После 40 лет многие мужчины после развода пытаются вернуться к бывшей жене. Причина кроется в действительности, которая, оказывается не такой радужной, как предполагалось, да и силы уже не те, что в молодости.

В первые 12 месяцев после расторжения брака мужчина уверен, что теперь на него обязательно обратит внимание красивая, заботливая, преданная и любящая женщина. Он ждет потрясающего секса, сильных эмоций и новых ощущений. Частично эти мечты сбываются.

Затем наступает период, когда новые отношения обычно не оправдывают своих ожиданий, перестают приносить радость и приводят к очередному разочарованию.

Стадии после развода у мужчин

1. Стадия отрицания. Мужчина не верит, что свободен, оказывается, на распутье и подсознательно еще не готов к новой жизни.

2. Стадия гнева. Мужчина не может быстро восстановить полноценную жизнь, особенно если рядом нет постоянной женщины, и отсутствует такой ожидаемый страстный секс.

3. Торг. Эта стадия непродолжительная. Мужчина начинает задумываться, не вернуться ли обратно к бывшей супруге. Он прочувствовал все прелести одинокого существования, и желает возобновить прежние отношения. Однако такие мысли приходят вспышками и быстро испаряются.

4. Депрессия. Это наиболее опасный период. У мужчины начинается депрессия, темная жизненная полоса. Это состояние усугубляется, если за первые три года не завязались новые романтические отношения.

5. Стадия принятия. Это стадия выздоровления. Она помогает отбросить прошлое и наконец, начать новую жизнь. Мужчина перестает переживать насчет разрыва брака, исчезают негативное отношение к данному факту и бывшей супруге.

В течение всего этого времени (пока не дойдет до стадии принятия) разведенные иногда ведут себя странно и совершают поступки, которых сами от себя не ожидают.

Как ведут себя мужчины после развода?

Независимо от инициатора развода, некоторые мужчины любят мстить, как и женщины – звать их на ложные свидания, делиться откровенными фотографиями и т. д. любая реакция бывшей супруги будет только распалять. Многие мужчины, нагулявшись в ресторанах, устав от случайных связей и оставшись в одиночестве, внезапно понимают, как хорошо было дома. Начинается разработка планов, как вернуться в семью.

Через депрессию после развода проходит большинство мужчин. Расторжение брака оставляет минимум неприятное ощущение. Некоторые мужчины даже плачут, причем в течение месяцев, а в чужих объятиях так и не смогли найти утешение.

Как быстро мужчины женятся после развода?

Психология мужчин после развода с женой постепенно сводится к мыслям, что все женщины одинаковы. После развода холостяк редко быстро женится, боясь повторения прежней неудачной попытки. В этот период ему требуется ласка, нежность, внимание, сочувствие. Он начинает ходить в клубы, встречаться с друзьями, заводить ни к чему не обязывающие отношения. Как только мужчина почувствует, что женщина его начинает контролировать – это приводит к неприятию и даже разрыву новых отношений.

Часто становиться еще хуже. После череды разочарований, сексуального неудовлетворения, появляется ощущение одиночества. После всех мытарств через 2 года после развода психология мужчин меняется. Если личная жизнь за это время не устроена, то начинают возвращаться воспоминания о бывшей жене, о хороших сторонах брака. В этом случае мужчина может постараться вернуться в семью.

Развод — важный, серьезный, ответственный шаг в жизни мужчины и женщины. Каждый переживает этот период по-своему. Одни страдают морально еще много месяцев, другие быстро восстанавливаются, открываются новым отношениям. Как пережить этот тяжелый жизненный период? Как начать новые отношения после развода? Об этом данная статья.

Психология мужчины после развода: новые отношения

Мужчины переживают развод иначе, чем женщины. Они не привыкли показывать на людях эмоции или слабость, поэтому зачастую начинают вести слишком активный образ жизни, показывая всем видом, что все хорошо. Но здесь тоже все неоднозначно и зависит от того, каким был брак. Если инициатором развода стал мужчина, то переживать по этому поводу он не станет. Напротив, захочет отпраздновать такое событие. Если же женщина ушла из семьи, а муж все еще питает к ней чувства, то переживать развод он будет еще долго.

В целом мужчина после развода ведет себя следующим образом:

настроение становится хорошим, новоиспеченный холостяк ощущает прилив сил и энергии, готов к новым свершениям;
мужчина не ощущает вины, искренне считает, что сделал все так, как нужно;
отсутствует чувство сожаления о расставании или вины перед бывшей супругой, детьми;
мужчина готов к новым отношениям, активно ищет новую партнершу.

Такой период может продолжаться от нескольких недель до нескольких месяцев. Потом постепенно приходит осознание происходящего, возникают новые мысли, сомнения. Теперь начинается совсем другой промежуток в жизни, сопровождающийся депрессией, апатией, чувством безысходности. Мужчине кажется, что жизнь остановилась, что выхода из ситуации не найти. Пройти этот путь бывает непросто: одни запивают стресс, другие заедают, третьи находят свой способ избавиться от гнетущих мыслей.

Женщины и развод

Женщины, напротив, начинают жизнь после развода с периода грусти, апатии, депрессии. В этот период отмечаются следующие проявления:

снижение самооценки: женщине кажется, что муж ушел от нее, потому что она недостаточно хороша, привлекательна, умна, остроумна;
появляется чувство, что больше никогда не будет отношений, любви, брака;
появляется недовольство собой и своим телом;
возникают новые проблемы, связанные с необходимостью самостоятельно выполнять многие дела, которые раньше делал мужчина.

Невозможно в один момент перечеркнуть все, что было на протяжении нескольких лет. Каким бы ни был брак, каким бы ни был партнер, быстро отойти от всего не удастся. Необходима длительная, качественная работа над собой, своими эмоциями и страхами.

Главная ошибка женщин после развода — стремление как можно скорее найти нового партнера. Неуверенность в себе и своих силах, апатия, депрессия приводят к тому, что женщина выбирает не того мужчину. Как результат — еще большее ухудшение самочувствия.

Для мужчин и женщин совет один — обратиться к грамотному специалисту, психологу, проработать все, что волнует и беспокоит. Только психически здоровый человек может построить новые, хорошие отношения.

Опасности отношений сразу после развода

Понять, что чувств к новому партнеру нет, что данные отношения — замещение старых, позволят следующие признаки:

Когда новый партнер неинтересен, как личность, когда нет дела до его чувств, желаний и стремлений.
Когда новый партнер используется преимущественно для утешения, интимной близости.
Когда все разговоры с новым партнером сводятся к бывшим.
Когда постоянно хочется сравнивать нового партнера с бывшим, искать сходства.
Когда хочется максимально выставить новые отношения напоказ, доказать всем вокруг, что развод позади.
Когда наблюдается постоянная смена настроения, срывы, скандалы.

Правило исцеления

Как после развода начать новые отношения с мужчиной? Для начала необходимо исцелить себя, избавиться от тяжелого груза прошлого. Психологи дают следующие рекомендации:

Каждый человек все переживает по-своему. Поэтому необходимо найти для себя индивидуальный путь исцеления. Помочь в этом может квалифицированный психолог. Если нет возможности обратиться к специалисту, можно найти литературу, различные курсы и семинары, которые имеются в бесплатном доступе в интернете.

Чем тут можно себе помочь

Психологи выделяют четыре основные стадии прохождения развода. В каждый период человек испытывает различные чувства и эмоции, поэтому и подход может меняться от стадии к стадии:

Первый этап — серьезные переживания. Он может длиться до трех месяцев. В это время человек постепенно осознает то, что произошло. Обычно появляется чувство вины и злости к себе и бывшему партнеру. На данном этапе важно выплескивать чувства и эмоции: описывать их на бумаге, рисовать, активно заниматься спортом — что угодно, что позволяет отпустить ситуацию и начать путь исцеления.
Второй этап — принятие, смирение. В этот период приходит осознание того, что жизнь продолжается и, несмотря ни на что, она прекрасна. У человека появляется желание что-то делать, больше радостных и теплых мыслей. На этом этапе главное — сохранить любыми способами оптимизм и душевное равновесие.
Третий этап — выздоровление. Человеку начинает казаться, что все в прошлом и можно смело начинать новые отношения. Но это не так. Необходимо полностью избавиться от прошлого, всех тревожащих мыслей и переживаний, переходить к новым знакомствам постепенно. Главный симптом этой стадии — желание доказать всем, в частности бывшему партнеру, что никаких чувств не осталось, все осталось позади.
Четвертый этап — полное излечение. Теперь никакие чувства и мысли не связаны с бывшем партнером, можно смело переходить к новым отношениям.

Весь путь исцеления может занять до нескольких месяцев. Поэтому необходимо запастись терпением, поддержкой друзей и близких.

Путь к новой жизни

Итак, подведем итоги. Путь к новой жизни после развода долгий и сложный. Действовать нужно постепенно, внимательно следить за самочувствием, подбирать индивидуальные инструменты под себя.

По мере успокоения, принятия ситуации можно начинать общение с новыми людьми. Как себя вести при этом?

Главное — честно. Необходимо сразу сказать о том, что еще недавно был развод, что он дался тяжело и оставил определенный отпечаток.
Начинать новые отношения постепенно, не торопиться, лучше узнать друг друга. Если партнер имеет серьезные намерения, он поймет и примет это.
Вести себя естественно, рассказывать партнеру о чувствах и эмоциях, переживаниях.
Не забывать о себе. В новых отношениях важно находить время на себя: спорт, правильное питание, хобби, занятия для души — все это должно быть постоянно.

Все в жизни проходит. Черная полоса обязательно сменяется белой. Поэтому не стоит ставить крест на себе, постараться отпустить ситуацию и войти с радостью в новую жизнь.

В целом мужчина после развода ведет себя следующим образом:

настроение становится хорошим, новоиспеченный холостяк ощущает прилив сил и энергии, готов к новым свершениям;
мужчина не ощущает вины, искренне считает, что сделал все так, как нужно;
отсутствует чувство сожаления о расставании или вины перед бывшей супругой, детьми;
мужчина готов к новым отношениям, активно ищет новую партнершу.

Как быстро мужчины женятся после развода

Как понять поведение разведенного мужчины? Рекомендации для женщин

Женщины и развод

снижение самооценки: женщине кажется, что муж ушел от нее, потому что она недостаточно хороша, привлекательна, умна, остроумна;
появляется чувство, что больше никогда не будет отношений, любви, брака;
появляется недовольство собой и своим телом;
возникают новые проблемы, связанные с необходимостью самостоятельно выполнять многие дела, которые раньше делал мужчина.

Главная ошибка женщин после развода – стремление как можно скорее найти нового партнера. Неуверенность в себе и своих силах, апатия, депрессия приводят к тому, что женщина выбирает не того мужчину. Как результат – еще большее ухудшение самочувствия.

Для мужчин и женщин совет один – обратиться к грамотному специалисту, психологу, проработать все, что волнует и беспокоит. Только психически здоровый человек может построить новые, хорошие отношения.

Как себя вести после развода

После развода себя жалко. Шок, стресс, зализывание ран могут затянуться на несколько месяцев. Грустить, не любить себя, обвинять судьбу, не знать, что делать – нормально. Вы живой человек, разрешите себе все эмоции. Перестаньте ругать себя, что прошла неделя, а вы не можете перестать думать о случившемся и не представляете, как жить дальше после болезненного расставания с любимым мужем.

Рано или поздно возникает желание начать новую жизнь.

Хочется: сменить прическу, найти работу, пойти учиться, похудеть, уехать. В первую неделю дайте полный выход эмоциям. Возьмите больничный или отпуск, поставьте себе сроки, что вот эту всю неделю вы будете переживать, рыдать и есть сладкое. А после – не будете.

Такая практика показывает, что уже день на третий становится скучно лить слезы и смотреть сериалы.

Если для морального восстановления вам требуется больше времени – позвольте себе такую роскошь. Относитесь бережно к нервной системе. Не требуйте от себя много – не ешьте себя, что уже прошло 28 дней и 11 часов, а вы до сих пор не в форме.

2.1. Примите факт, что это уже случилось

Верится вам или нет, развод произошел и теперь все будет по-новому. Но попробуйте воспринимать это новое через положительную призму. Подумайте, сколько теперь открывается перспектив. Каждый ваш день – это новое приключение и возможность жить так, как не получалось до этого, вы снова свободны и открыты для отношений.

И помните, что вы – не единственная разведенная женщина.

Если другие как-то научились переживать последствия разводов, оставаясь с двумя-тремя детьми, то сможете и вы.

Дайте времени время. Найдите занятие, которое будет вас отвлекать, занимать мысли больше, чем сожаления и бесконечное анализирование, кто виноват и почему так вышло. Не ставьте ограничений. Станьте себе родной матерью и старайтесь радоваться каждый день. Позвольте себе два куска торта вместо одного, непрактичное дорогое платье вместо серенького на любой случай. Если хочется сменить обстановку – езжайте за город на выходные или в отпуск. Вовлекайтесь в жизнь. Постепенно возвращайтесь к привычному ритму.

Не забывайте хвалить себя, что вы хорошо справляетесь.

Выходите из дому, наряжайтесь, гуляйте, встречайтесь с друзьями, займитесь спортом – он тоже несет дополнительные гормоны радости.

Жизнь – это энергия, которая привлекает энергию. Если вы чем-то заняты, перемены не заставят себя ждать.

Вы заметите, с каким удовольствием можно начинать жить заново, даже после нескольких разводов. Расчистите пространство.

Не разрешайте себе пересматривать старые фото и все, что напоминает о совместной жизни.

Ненужные воспоминания держат и провоцируют жалость к себе. Максимально ограничьте общение с бывшим.

Удалите все ненужное. Сделайте разбор гардероба, новую стрижку, почистите почту, затейте ремонт. Открывайтесь новому, хотя это и не просто.

Для хорошего настроения пробуйте каждую неделю исполнять одну маленькую мечту.

Вы станете для себя волшебницей и в потоке радостных эмоций не заметите, как научились жить одна.

2.2. Что не нужно делать после развода

Чтобы сократить восстановительный период – учитесь на чужих ошибках:

Откажитесь от идеи отомстить Фантазии о мести часто дают ощущение радости. Но, пребывая в коварных мечтаниях, вы лишаете себя реальной жизни, и никак не начинаете жить по-настоящему после развода с бывшим мужем. Лучше поблагодарите за опыт, пожелайте хорошего и почувствуете, как вам полегчает;
Не спите с бывшим Это иллюзия, что отношения продолжаются, а развод был понарошку. Подвох еще и в том, что имея такую связь, женщина будет ограничивать свое общение с противоположным полом, а мужчина – считать себя свободным;
Не пускайтесь во все тяжкие Дайте себе прийти в себя и отдышаться, не ныряйте в новый роман. Вы не насолите бывшему, только больше запутаетесь в себе.
Не нужно винить себя,заниматься самоуничижением,обвинять себя во всех грехах,унижаться перед партнером. Это не поможет спасти брак и не добавит вам уважения;
Не топите горе в вине Алкоголь не решает проблем. Напротив – к отрицательным эмоциям добавится непривлекательный внешний вид и еще более угнетенное состояние.
Не живите совместно Трудно представить, как можно остаться жить в одной квартире после развода. У каждого из вас теперь своя дорога, и лучший выход – решить вопрос жилья и разъехаться. Бывают редкие случаи, когда уже бывшие супруги продолжают находиться под одной крышей: кто-то еще не нашел новое жилье или из-за решения не вырывать ребенка из школы среди учебного года.

А иногда люди настолько привыкают друг к другу, что совместное проживание не мешает никому из них.

Поэтому, можно ли жить совместно после развода – вопрос очень неоднозначный.

Опасности отношений сразу после развода

Понять, что чувств к новому партнеру нет, что данные отношения – замещение старых, позволят следующие признаки:

Когда новый партнер неинтересен, как личность, когда нет дела до его чувств, желаний и стремлений.
Когда новый партнер используется преимущественно для утешения, интимной близости.
Когда все разговоры с новым партнером сводятся к бывшим.
Когда постоянно хочется сравнивать нового партнера с бывшим, искать сходства.
Когда хочется максимально выставить новые отношения напоказ, доказать всем вокруг, что развод позади.
Когда наблюдается постоянная смена настроения, срывы, скандалы.

Отношения с бывшим мужем после развода

Иногда разведясь, люди не могут прекратить общение, даже вопреки желанию. Это может быть в том случае, если их связывает работа или бизнес. В такой ситуации легче общаться тем, кто не держит зла и обиды на бывшего возлюбленного, может в нужный момент взять себя в руки. Но если ежедневно сталкиваться по работе для вас проблематично, стоит подумать о смене работы.
Если у вас был общий бизнес, не нужно его делить в ущерб общему делу. Постарайтесь договориться, возможно, вы сможете найти решение, удовлетворяющее вас обоих. Попробуйте распределить между собой ответственность или общаться через подчиненных. Размолвка в личной жизни не должна отразиться на доходном бизнесе.

Правило исцеления

Чем тут можно себе помочь

Первый этап – серьезные переживания. Он может длиться до трех месяцев. В это время человек постепенно осознает то, что произошло. Обычно появляется чувство вины и злости к себе и бывшему партнеру. На данном этапе важно выплескивать чувства и эмоции: описывать их на бумаге, рисовать, активно заниматься спортом – что угодно, что позволяет отпустить ситуацию и начать путь исцеления.
Второй этап – принятие, смирение. В этот период приходит осознание того, что жизнь продолжается и, несмотря ни на что, она прекрасна. У человека появляется желание что-то делать, больше радостных и теплых мыслей. На этом этапе главное – сохранить любыми способами оптимизм и душевное равновесие.
Третий этап – выздоровление. Человеку начинает казаться, что все в прошлом и можно смело начинать новые отношения. Но это не так. Необходимо полностью избавиться от прошлого, всех тревожащих мыслей и переживаний, переходить к новым знакомствам постепенно. Главный симптом этой стадии – желание доказать всем, в частности бывшему партнеру, что никаких чувств не осталось, все осталось позади.
Четвертый этап – полное излечение. Теперь никакие чувства и мысли не связаны с бывшем партнером, можно смело переходить к новым отношениям.

Читайте также: