Как обеспечить женщине оргазм

Обновлено: 07.07.2024

Некоторое время назад сами разговоры о сексе считались чем-то непристойным, не заслуживающим внимания глупостями. Что уж говорить о женском оргазме, его попросту не было, как и секса. Поэтому большинство мужчин и женщин не задумывалось, что же можно сделать, чтобы и женщина получала удовольствие?

Чем полезен оргазм для женщины

Всем известно, что мужчина получает оргазм от каждого полноценного акта. Сексуальная разрядка мужчины биологически связана с семяизвержением, которое требуется для оплодотворения. Само оплодотворение может проходить и без женского оргазма. Так зачем же оргазм дарован женщине? Есть только один ответ на этот вопрос – для получения удовольствия. Женский оргазм – очень сложное, многоэтапное явление, зависящее от многих факторов.

Сейчас ученые много говорят о положительном влиянии женского оргазма на здоровье. Если женщина испытывает оргазм регулярно (с партнером или без), она становится более радостной, миролюбивой, спокойной, меньше раздражается по пустякам, у нее повышается иммунитет, реже возникают женские болезни, да и просто появляется больше поводов наслаждаться жизнью.

Способы достижения оргазма

К сожалению, не все женщины могут испытывать оргазмы или ощущают их недостаточно ярко. Какие же способы можно использовать, чтобы получать оргазм?

1. Познайте свое тело

В основном выделяют 2 вида женского оргазма – клиторальный и вагинальный. Чтобы полноценно ощутить удовольствие от слияния с партнером, женщине необходимо самой познать свое тело. Тем, кто знает свое тело, любимые и нелюбимые ласки, проще открываться партнеру.

Создайте уютную, спокойную атмосферу, можно включить музыку. Изучение себя можно начать с ласк груди, живота, постепенно переходя к интимным местам. Чтобы изучить, какие прикосновения вам больше нравятся, начните с легких касаний, постепенно увеличивая темп. Старайтесь держать мышцы бедер и живота напряженными.

2. Испытайте клиторальный оргазм наедине

Для ощущения такого оргазма нужно стимулировать клитор. Для начала стоит помассировать лобковую область и начать касаться внутренней поверхности бедер. Переходя к ласкам клитора, помните, что его кожа очень нежная, поэтому прикасаться нужно осторожно.

После дальнейшего возбуждения и появления смазки можно ласкать более интенсивно. Поэкспериментируйте, какая амплитуда движений, темп и степень нажатия вам более предпочтительна.

Как вариант тренировки клиторального оргазма можно использовать струю теплой воды из крана, направленную на клитор и клиторальные вибраторы из секс-шопов.

3. Попробуйте кунилингус

Яркий клиторальный оргазм можно получить не столько в позах, сколько с помощью оральных ласк. Если ваш мужчина готов доставить женщине такое удовольствие, смело экспериментируйте.

Чтобы мужчине было удобнее, женщина может лечь на спину и раздвинуть ноги в стороны, ноги можно согнуть в коленях. Для удобства под ягодицы можно положить подушку. Партнеру лучше начать с ласк пальцами внутренней поверхности бедер, наружных половых губ партнерши, после возбуждения можно ласкать ее клитор, чередуя движения языка и пальцев.

Чтобы подсказать мужчине нужный темп, двигайте бедрами в такт. Старайтесь не сдерживать вздохи, стоны, слова и эмоции, этим вы поможете мужчине действовать увереннее и лучше.

4. Испытайте вагинальный оргазм наедине

Женщины зачастую трудно различают вагинальный оргазм, особенно если ожидают от него подобия клиторального. На самом деле клиторальный оргазм наш мозг воспринимает как вспышку, резкий всплеск удовольствия. При вагинальном же оргазме женщина ощущает тепло, медленно растекающееся по телу.

Как тренировать вагинальный оргазм?

Основой возникновения такого оргазма является чувствительность точки G. Чтобы ее найти, введите во влагалище палец, согните его на расстоянии 3-5 см от входа. Вы найдете выступающий бугорок или шероховатую поверхность. Попробуйте медленно надавливать на нее, потом можно подключить круговые движения.
Также для достижения вагинального оргазма необходимо постоянно тренировать влагалищные мышцы. Эти мышцы ничем не уступают обычным, видимым мышцам тела. Если мы не тренируем какие-то из них, то они быстро ослабевают и перестают выполнять должную функцию в нужной степени. Если не заниматься сексом, не тренировать их специальными упражнениями, у женщины снижается влагалищная чувствительность, оргазм становится менее ярким и чувственным. Особенно это характерно для женщин после менопаузы.

Вумбилдинг и другие способы достижения оргазма

5. Попробуйте интимный фитнес (вумбилдинг):

Это простой комплекс упражнений для тренировки интимных мышц:

3 раза в день по 10 раз за одно упражнение следует напрягать и расслаблять внутренние мышцы, будто вы задерживаете мочеиспускание (позже можно попытаться задержать мочеиспускание на 2 секунды)
Введите палец во влагалище и сильно сожмите его. Так вы оцените степень сжатия. Попытайтесь сжать сильнее. Введенный палец можно попытаться вытолкнуть из влагалища усилием мышц, а потом расслабить их.
Можно использовать специальные шарики для тренировки внутренних мышц, они продаются в секс-шопах.

6. Попробуйте достичь вагинального оргазма с партнером

Во время секса партнеру следует поласкать клитор, а когда влагалище станет влажным, можно переходить к акту. Партнерам следует выбирать те позы, которые непосредственно направлены на стимуляцию точки G.

Вышеперечисленные упражнения для тренировки влагалищных мышц можно практиковать и вместе с партнером.

7. Включите в секс элементы Тантры

8. Подберите лубриканты

Виды лубрикантов:

Возбуждающие лубриканты повышают чувствительность половых органов женщины. В их состав входят камфара и ментол. Эти разогревающие вещества усиливают циркуляцию крови, а это вызывает прилив сладостных ощущений.
Антисептические лубриканты снимают раздражение, дезинфицируют среду и предотвращают появление микротрещин влагалища.
Увлажняющие лубриканты содержат в себе витамины, целлюлозу, глицерин, янтарную кислоту (защищает от воспаления).

Лубриканты на масляной основе разрушают строение презерватива, поэтому если вы планируете использовать и то, и другое, стоит выбирать смазки на водной или силиконовой основе.

Не стесняйтесь использовать лубриканты, они не только помогают быстрее возбудиться и испытать оргазм, но и оздоравливают деликатную часть вашего тела.

9. Попробуйте афродизиаки

Остановимся на самых простых и доступных средствах. Кофе с кардамоном – самый известный и простой в приготовлении афродизиак. Кофе бодрит дух, а семена и плоды кардамона снижают действие кофеина и стимулирует половую активность. Смешайте 1 чайную ложку кофе и столько же кардамона и сварите, как обычный кофе. Сахар и молоко добавьте по вкусу.

Хороший афродизиак - женьшеневый чай с имбирем. Женьшень оказывает благотворное влияние на сексуальное здоровье, а содержащиеся в имбире эфирные масла улучшают кровообращение в половых органах. Также этот напиток полезен и для мужчины – улучшает потенцию.

10. Помните о себе

Во время интима постарайтесь думать о себе, о том, что вы чувствуете. Многие женщины любят доставлять удовольствие, забывая о себе. Это похвально, но не всегда верно. Мужчины любят наблюдать за реакцией женщины, за тем удовольствием, которое они ей доставляют. Таким образом, у мужчин повышается самооценка и усиливается собственное наслаждение.

11. Расслабьтесь и получите удовольствие

И напоследок самое главное – постарайтесь полностью расслабиться.

Не стоит заниматься сексом, если вы обеспокоены какими-либо проблемами, и в данный момент занимаетесь поиском их решения. Мы согласны, что порой бывает трудно отвлечься, но испытать оргазм можно только при полном расслаблении, когда ваш мозг хотя бы на время освобожден от проблем и от лишних мыслей.

Не думайте о том, как вы выглядите, что о вас подумает партнер, не громко ли вы стонете, расслабьтесь по-настоящему и наслаждайтесь.

Расскажите нам в комментариях, какие еще вопросы интимных отношений вам интересны?

По статистике, треть женщин испытывают оргазм регулярно, вторая треть – крайне редко, и третья часть – никогда не испытывает оргазм во время полового акта с мужчиной.

Поэтому, говоря об отсутствии оргазма у женщин, мы подразумеваем некую заторможенность органов восприятия, и о барьерах, мешающих испытывать нам это величайшее из наслаждений. Что мешает получать оргазм?

Возбуждение, изучаем собственное тело

Природой предначертано так, что основная часть репродуктивных органов мужчины находится снаружи, а у женщин – внутри, и нам видна только их часть. В период полового созревания, мальчики имеют, таким образом, явное преимущество перед девочками, в возможностях изучения своего тела и его реакций. Наличие эрекции у мужчины напрямую подтверждает факт его действительного возбуждения, тогда как у женщин эта взаимосвязь не так очевидна.

Тайны женского оргазма

Не удивительно, что многие женщины имеют трудности с восприятием признаков возбуждения. Именно поэтому первостепенной задачей, для того чтобы научиться достигать оргазма, является изучение своих эрогенных зон, строения собственного тела и его реакций на внешние раздражители.

Основные признаки сексуального возбуждения: повышение артериального давления, учащенное дыхание, покраснение щёк, расширение зрачков, набухание сосков, увлажнение влагалища, повышенное потоотделение, сухость во рту и другие. Стоит заметить, что огромную роль в наступлении возбуждения имеют зрительные образы и эротические фантазии. Замечайте свои реакции, устанавливайте взаимосвязь между событием и откликом, повторно создавайте возбуждающие моменты.

Разговаривайте со своим телом, понимайте его желания, удовлетворяйте его потребности, словом — развивайте свою физическую чувственность. Возбуждение может возникнуть в любой момент, и не обязательно должно быть связано с непосредственной стимуляцией половых органов. Раздражителями могут быть: слова и звуки, прикосновения, визуальные образы, эротические сны и фантазии. Главное, это уловить возбуждение и попытаться его удержать, концентрируя своё внимание на ощущениях.

Ощущение своей сексуальности

Чем больше женщина уверена в своей сексуальности, тем больше радости доставляет ей секс, тем выше вероятность достичь оргазма. Заниженная самооценка может быть причиной, препятствующей получению оргазма.

Опасности симуляции оргазма

Установку на собственную неполноценность и непривлекательность в качестве сексуального объекта мы приобретаем в период полового созревания. Часто она связана с приобретённым негативным опытом в процессе взросления (неудача первых отношений, конкуренция со сверстниками, навязанные стереотипы сексуальности и несоответствие им). Нужно понимать, что события нашего юношества, всего лишь незначительная часть жизни. Оценки, которые мы получали и раздавали себе и окружающим в то время, зачастую не имеют ничего общего с тем, что мы имеем сейчас.

Что с этим делать? Выкинуть весь этот давний груз неуверенности и чужих оценок! Ты большая, взрослая девочка, которая хочет и может получать удовольствие от жизни! А уж если дело дошло до секса, можешь быть спокойна – ты желанна. Именно в этот момент ты для своего партнёра – весь мир и даже больше!

Как испытать девушке оргазм

Доверься мужчине, который хочет доставить тебе удовольствие

На этапе знакомства мужчина заинтересован в вас, как в сексуальном объекте и хочет произвести должное впечатление, доставив нам удовольствие. Таким способом мужчина утверждается, либо проявляет своё внимание и заботу. Женщины по разным причинам не могут озвучить или сформулировать своих желаний (стыд, неуверенность, ложная скромность, незнание). В конечном итоге, если затянуть с моментом откровенности, ваш партнёр может привыкнуть к вашему безмолвию. Хуже того, вы можете сами поверить в то, что не способны получать полноценное удовольствие. Искоренять устоявшийся порядок гораздо труднее, чем изначально строить интимную близость по правилам, с учётом интересов каждого. Но для того чтобы играть по правилам, нужно их озвучить.

Как довести парня до оргазма

В твоём распоряжении целый арсенал средств и способов

Потенциально женский организм настроен на получение нескольких видов оргазма и их сочетаний:

клиторальный оргазм;
вагинальный оргазм;
множественный вагинальный оргазм;
оргазм в результате стимуляции пятна Графенберга (точки “G”);
анальный оргазм.

Через область таза проходит большое количество нервов, каждый из которых способен донести информацию до мозга о том, что происходит нечто приятное. Именно в мозге находится центр удовольствия, отвечающий за получение удовлетворения. Стимулируя определённые участки клитора, влагалища, его передней и задней стенок можно добиться нужного результата. Для этого необходимо индивидуально подобрать позу, ритм и интенсивность движений. Сжимать и расслаблять мышцы промежности, оценивая свои ощущения, и двигаться в направлении возрастающих волн наслаждения.

Как научиться испытывать вагинальный оргазм

Для тренировки мышц влагалища в повседневной жизни, для повышения их эластичности и тонуса можно делать упражнения Кегеля. Которые кроме этого способствуют профилактике застоя крови в органах малого таза и недержания мочевого пузыря в зрелом возрасте у женщин.

Мы живём в современном мире, где о сексе можно и нужно говорить. Тем более стоит говорить о проблемах с ним связанных и способах их решения. Часто, на женщин, по тем или иным причинам, не получающим удовольствие от интимной близости, смотрят с сочувствием, вынуждая их имитировать оргазм или отказываться от секса вовсе. Важно понять, что отсутствие оргазма это не болезнь, не отклонение и не диагноз. Просто нужно любить себя, своё тело и дать себе шанс стать счастливой желанной женщиной, которая не только дарит, но и получает наслаждение взамен.

Наша клиника не занимается коррекцией взаимоотношений партнеров, решением межличностных и иных психологических проблем - для этого существуют профильные специалисты, хорошо владеющие этой темой - сексологи, психологи и т.п.

Мы можем помочь девушке / женщине начать получать вагинальный оргазм или усилить сексуальные ощущения проведя ряд процедур, имеющих направленность на повышение чувствительности половых органов к сексуальной стимуляции и, как следствие, на реализацию оргастических ожиданий.

Какой он - вагинальный оргазм

С точки зрения медицинской науки, влагалищный оргазм - это сложный психологический и физиологический процесс, основы которого лежат в соответствующих структурах головного и спинного мозга. Возбуждение специфических зон удовольствия мозга приводит к внешнему проявлению оргазма и происходит под влиянием импульсов, идущих из половых органов женщины. При этом двигательная активность тела женщины и отдельных его частей напоминает судороги. Все это сопровождается звуковыми явлениями, иногда приглушенными волевым усилием или спазмом речевой мускулатуры. Отмечается довольно резкое сокращение мышц влагалища, матки, промежности и других мышц малого таза.

В редких случаях большое количество жидкости даже изливается наружу, что дает повод условно обозначить это как "женскую эякуляцию". В отдельных, крайне редко встречающихся случаях, влагалищная форма оргазма может сопровождаться выбросом более или менее интенсивной струи жидкости из уретры, т.н. "сквиртинг".

Единого мнения по поводу этого явления среди исследователей до сих пор нет: кто-то считает это просто истечением мочи, вызванного сочетанной стимуляцией уретры и клитора; другие трердо убеждены в том, что так сильно кончают влагалищем женщины с хорошо развитой зоной точки G.

Совокупность всех признаков составляет внешнюю, объективную картину физиологического вагинального оргазма женщин. Субъективная внутренняя картина может быть описана, исходя из рассказов переживающих оргастические пульсации влагалища женщин.

Многие из них отмечают в эти моменты чувство сильного жара внизу живота, в половых органах и в глубине влагалища, своеобразную тепловую волну в этих областях, ощущение "удара", "рывка", "подергивания" в глубине малого таза, сжимание внутри, в глубине половых органов или мучительно-сладкий спазм, стремительно рвущийся наружу.

Как научиться получать вагинальный оргазм

Отдельно стоит остановиться на таком вопросе, как доступен ли вагинальный оргазм девственнице?
Достичь сексуальной разрядке девушкам, не практикующим проникающий вагинальный секс с мужчиной, удается чаще всего при стимуляции наружных половых органов, в основм - клитора. Хотя при особой сноровке и особенностях строения девственной плевы, позволяющих ей пропускать через свое отверстие округлые длинные предметы, стимулитуя нижнюю треть вагины и область точки Джи девушка-девственница может получить вагинальный оргазм оставаясь по прежнему "девочкой".

В целом же женщинам, желающим испывтывать оргназмы при сексе, стоит просто откинуть все проблемы в сторону, если они не несут серьезный характер. Особенно это касается людей с высоким уровнем интеллекта. Нужно научиться расслабляться и уметь поддаваться инстинктам, но в меру. В таком случае аноргазмия женщине будет не страшна.

Если же причиной снижения полового влечения и/или отсутствия оргазма являются боли при половом сношении, роды, травмы гениталий, снижение чувствительности половых органов, некоторые гинекологические проблемы, - обращайтесь! Специалисты нашей клиники имеют достаточно широкий арсенал средств и способов помочь Вам устранить эти преграды на пути вашего желания достичь вагинального оргазма, разнообразить свою интимную жизнь, внеся новую гамму ощущений как для себя, так и для своего партнера!

Мы не владеем секретами 1000 и 1 способа испытать оргазм, но предлагаем Вам несколько действительно эффективных, проверенных временем и нашей практикой методик, как получить вагинальный оргазм (см. далее).

Способы достичь оргазма - девушке на заметку

Широкий вход и само подрастянутое влагалище значительно снижают ощущения женщины и вызывает снижение чувствительности у ее партнера. Бывают ситуации, когда половые органы партнеров значительно не совпадают в размерах - такая близость тоже не приносит сексуального удовлетворения. С помощью уколов гиалуроновой кислоты выполняется нехирургическое уменьшение входа и коррекция размерва влагалища, увлажнение и повышение тонуса его мышц, увеличивается манжетка преддверия, вход делается более узким и значительно повышает сексуальные ощущения у партнеров.

Точка G располагаются на передней стенке влагалища, на глубине 3-6 см от входа, в ней множество нервных окончаний. При раздражении этой точки многие женщины могут испытыть вагинальный оргазм, сравнимый по силе с мужским. Но часто стимуляция зоны G затруднена анатомическими особенностями строения влагалища - врожденными или приобретенными. В этих случаях увеличение размера и объема точки G гиалуроновой кислотой делает ее более доступной для стимуляции независимо от принятой позы, увеличивает кровонаполнение, чувствительность, что способствует увеличению полового удовлетворения и достижению вагинального оргазма.

Болевые ощущения во влагалище или внизу живота при половом акте, порой весьма значительные - проблема, с которой часто сталкиваются не только начинающие половую жизнь девушки. Причины самые разные (неполная дефлорация, воспалительные процессы, спайки, недостаток смазки, вагинизм и др) и конечно, болезненность отводвигает все остальные ощущения на задний план, тут уж не до оргазмов - скорей бы все закончилось. Наши специалисты установят причину боли при сексе и проведут соответствующее лечение.

Ослабление мышц тазового дна по тем или иным причинам и/или низкое одержание коллагена в тазовых связках является основной причиной развития стрессового недержания мочи - неконтролируемого выделения небольшого количества мочи (от нескольких капель до нескольких миллилитров) во время кашля, секса, смеха, наклонов, вставаний и актов дефекации. Мысль о возможности обмочиться во время интимной близости (исключая явление сквиртинга, которое редко и доступно далеко не всем) не позволяет полностью расслабиться и получать удовольствие. Устраняем безоперационной инъекционной методикой гиалуроновым полимером (сквиртирующим девушкам не беспокоиться - способность к этим переживаниям не исчезает)))

Каждая женщина хочет выглядеть гармоничной, сексуальной, привлекательной - это позволяет получить от интимных отношений моральное и физическое удовольствие. Если женщина стесняется собственного тела (цвет интимных мест, длина, форма наружных гениталий, состояние влагалища, потеря тонуса кожи зоны бикини и др), она не может расслабиться, настроиться на оргазм и в ее личной жизни могут начаться проблемы. Проводим комплекс корректирующих процедур (уменьшение половых губ, вульвовагинальная коррекция, отбеливание интимных зон, омоложение, косметические процедуры ухода и многое другое. )

Вагинальные тренажеры служат для укрепления и тренировки интимных мышц влагалища и тазового дна. Регулярные тренировки позволяют доставлять партнеру и получать самой более яркие оргазмы, а также являются хорошей профилактикой некоторых заболеваний половой сферы и не только. Предлагаем специальные вагинальные конусы с переменной массой и специализированные тренажеры Кегеля, которые имеют встроенную программу занятий и коннект со смартфоном для достижения максимальных результатов. Кстати, не только для тренировок, но и для получения удовольствия в перерывах ;)

Гинекологический массаж - проверенный временем и эффективный, при правильном исполнении опытного специалиста, компонент в комлексном лечении, а также и предупреждении многих женских проблем. Целью лечебного вагинального массажа в данном случае является улучшение кровообращения, уменьшение застойных явлений в кровеносной и лимфатической системе внутренних половых органов - матки, яичников, повышение тонуса мускулатуры матки и влагалища, ее сократительной функции. В результате курса процедур практически все пациентки отмечают повышении чувствительности влагалищных рецепторов и зоны точки G к механической стимуляции.

После постановки пиявок во влагалище, на вульву и промежность, точку G, практически все женщины отмечают повышение либидо (усиление сексуального влечения) и необыкновенные эротические ощущения! Сеанс гирудотерапии областей внутри влагалища и шейки матки, проведенный непосредственно после процедуры гинекологического массажа, значительно ускоряет микроциркуляцию крови и лимфы в органах малого таза и усиливает эффект примерно на 50%! Все эти безусловно положительные изменения позволяют женщине достичь оргазма, вагинального в том числе.

Полезные советы - 7 шагов к достижению оргазма

Пробуждение чувственности (для самоподготовки)
Исследование собственных эрогенных зон. Как ни странно, далеко не все женщины действительно знают, от чего они возбуждаются.
Концентрация на ощущениях в области влагалища и стимуляция его нижней трети, в которой сосредоточены эрогенные зоны. Если обычно удается кончить только клиторально, но девушке хочется испытать вагинальный оргазм, то во время интимной близости следует продолжать ласкать клитор. Но через некоторое время это прекратить и сконцентрироваться на вагинальных ощущениях.
Мастурбация. В каком-то роде это тоже исследование. Зная, как лучше себя стимулировать для достижения оргазма, можно научить тому же партнера.
Использование вибраторов. Ускоряет достижение оргазма и расширяет спектр ощущений во время него, но у кого-то может вызвать серьезный психологический дискомфорт.
Изучение своих подсознательных страхов по поводу оргазма. Отвлечение от любых мыслей. Нередки опасения у женщин, что оргазм – это потеря контроля над собой, а контроль терять нельзя, это проявление слабости. Очень часто именно неспособность расслабиться и утратить контроль становятся поводом для аноргазмии.
Упражнения для повышения уровня возбуждения. Возбуждение должно быть усиленным непосредственно перед половым актом, чтобы оргазм достигался быстрее.
Перенос навыков на ситуацию полноценного сексуального контакта.

"ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ"
Чтобы мышцы не только становились сильными, но и обретали эластичность, самостоятельно делайте регулярно массаж интимной зоны с помощью оливкового масла. Особой техники нет- просто втирайте, не спеша, в стенки влагалища масло 2 раза в неделю. К слову, в рамках этой практики можно смело совмещать приятное с полезным).

Это может быть интересно.

Акция! Только 30 июня и 1 июля консультация по вопросам операций по интимной пластике бесплатно! Запишись онлайн!

с 05.12.17г.
по 30.12.2017г.
НОВОГОДНЕЕ СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ:

с 06.12.17
по 29.12.2017г:

ПРЕДЛОЖЕНИЕ К НОВОМУ ГОДУ!
Подарите себе в 2021 году новые ощущения! Работа врача в подарок!
☟ ☟ ☟
Увеличение точки G
22 000 - всё включено!

Записаться
на приём
онлайн Задать вопрос Интимный подарок мужчине на Новый год:

Копирование и воспроизведение материалов данного сайта запрещено.
Информация на сайте клиники интимной пластики обновлена 01.01.2022

Оргазм - это явление, о котором говорят повсюду. Однако, как показывает практика, оргазм неуловим, и далеко не каждая женщина может его испытать. Если рассматривать частоту данного явления у мужчин, то тут все гораздо проще. Сексологи дают массу рекомендаций, которые помогают как можно быстрее достичь оргазма. Рассмотрим далее некоторые наиболее действенные из них.

Общее понятие

Прежде чем изучать техники, позволяющие быстрее достичь оргазма, а также основные рекомендации психологов и сексологов, следует детально разобраться в значении этого понятия.

Оргазм - это своеобразная кульминация сексуального акта, которая сопровождается усиленным чувством наслаждения. Человек, испытавший его, сразу же начинает чувствовать свое сексуальное удовлетворение, а также расслабление.

Сексологи отмечают то, что оргазм происходит в результате правильной стимуляции эрогенных зон на теле человека, после чего определенные мышцы начинают очень быстро сокращаться.

У некоторых мужчин (чаще всего это встречается в подростковом возрасте) наблюдается оргазм во сне. Данное явление обязательно сопровождается поллюциями.

Специалисты в области сексологии отмечают, что во время оргазма у человека в значительной мере учащается сердцебиение (до 180 ударов в минуту), а также повышается давление. Также очень часто в это время можно наблюдать покраснения кожи (в области груди, на лице).

О женском оргазме

О том, как достигнуть оргазма женщине, еще не так давно даже не задумывались. Поразительно, но он считался чем-то необязательным, таким явлением, которое не заслуживает особенного внимания. Связано это с тем, что для того, чтобы зачать ребенка, женщине вовсе не обязательно испытывать пик сексуального наслаждения. Кроме этого, многие специалисты в области сексологии были уверены сами и убеждали других в том, что большинство представительниц прекрасного пола не способны достигать оргазма по физиологическим причинам. К счастью, в последнее время ситуация в корне поменялась.

Особенность женского оргазма состоит в том, что для его достижения представительнице прекрасного пола надо быть не только в хорошем расположении духа, но еще и полностью доверять своему партнеру. Что касается мужчин, то их оргазм, в преимущественном большинстве случаев, является обычной реакцией на сексуальное возбуждение.

Как достигать оргазма? Какие рекомендации сексологов и психологов существуют по этому поводу? Рассмотрим далее наиболее эффективные из них.

Об умении прислушиваться к своему телу

Как отмечают в своих работах многие сексологи, отсутствие оргазма как у мужчин, так и у женщин связано, прежде всего, с неумением прислушиваться к своему собственному телу. Они отмечают, что это явление является результатом пуританского воспитания, столь характерного для детей, выросших в советских семьях, где даже разговоры о сексе считались чем-то постыдным и неприемлемым. В результате этого уже довольно взрослый человек старается умалчивать о своих желаниях и старается избегать разговоров о сексе со своим партнером. На почве такого поведения возникают серьезные непонимания не только в постели, но и в семейной жизни. Как следствие - развод ранее горячо любящих друг друга людей.

Большинство сексологов и психологов считают, что первым шагом на пути к оргазму является приобретение простого навыка - прислушиваться к своему телу, а также понимать то, чего оно желает. Как следствие, женщина будет знать обо всем том, что заставляет ее возбуждаться и, поделившись результатами своих наблюдений с партнером, станет получать еще больше наслаждения, что впоследствии приведет ее к оргазму.

Дружба с клитором

Как достичь оргазма женщине? Для этого ей следует подружиться с собственным клитором. В том случае, если женщина научится правильно его стимулировать до момента поучения наслаждения, она откроет в себе новые грани, переступив которые, можно переходить к процессу изучения тайн вагинального оргазма.

Специалисты в области сексологии отмечают то, что самоудовлетворение для женщин - это не только путь к быстрому получению наслаждения, но еще и возможность уделить внимание только себе, не отвлекаясь на желания партнера и удовлетворение его просьб. Так женщина может сконцентрироваться на самой себе и спокойно понять то, что ей нравится, а что нет. Более того, так можно изучить несколько способов того, как достичь оргазма путем стимуляции клитора.

Поиск заветных точек

Любой человек, который желает испытывать максимальное наслаждение от интимной близости, должен знать о том, стимуляция каких точек на теле доставляет ему наивысшую степень наслаждения. Психологи отмечают, что достижение пика положительных эмоций достигается благодаря выработке окситоцина - гормона радости.

Сексологи отмечают, что участком тела с наибольшим количеством нервных окончаний является женская грудь, причем, независимо от ее размера. Как правило, поцелуи и легкий массаж данной области благоприятно воздействуют на все тело, расслабляя его и позволяя почувствовать наслаждение. Также довольно чувствительными зонами являются впадины, расположенные под коленками и участок между лопатками. Что касается мужчин, то у них наиболее эрогенными зонами являются зона нижнего пресса, а также боковая часть туловища.

В процессе интимной близости партнерам необходимо заниматься активным поиском эрогенных зон друг у друга - правильная и частая их стимуляция непременно приведет к желаемому результату.

Выбор ритма и позы

Как женщине быстро получить оргазм? Многие сексологи отмечают, что для этого важно четко знать особенные позы, занятие сексом в которых приносит максимум удовольствия, а также наиболее подходящий ритм. Следует отметить, что некоторые женщины очень сильно возбуждаются, находясь в позе наездницы, а другие - с сильно сжатыми ногами.

Практика показывает, что при занятии сексом в разных позах женщина может испытать разные виды оргазма. Именно поэтому каждому человеку надо искать собственную позицию самостоятельно. То же самое касается и ритма.

Тренировка влагалищных мышц

Статистика проведенных опросов указывает на то, что большинство современных женщин даже не задумываются над тем, что надо тренировать мышцы влагалища. Это связано с тем, что хорошо натренированными мышцами влагалища женщина в любой момент сумеет "обхватить" член своего партнера, и, как следствие, испытать наивысшее наслаждение.

Как правильно тренировать ослабленные мышцы? Суть данного процесса заключается в постоянном их сокращении-разжимании. Для того чтобы достичь желаемого результата, над сильно сжать мышцы так, как будто имеется желание сдержать мочеиспускание, а потом, спустя 10-15 секунд, разжать. Такой процесс надо повторять как можно чаще. Преимуществом такого типа тренировки является то, что ее можно осуществлять в любое время и в каком угодно месте. Более того, такое занятие способствует улучшению микроциркуляции крови в области таза, благодаря чему проводится профилактика некоторых гинекологических заболеваний.

Специалисты в области женского здоровья и сексологии отмечают, что представительницы прекрасного пола с тренированными мышцами влагалища могут гораздо дольше испытывать наслаждение от интимной близости. Использование данной практики во время секса поможет разнообразить привычный процесс.

О правильном дыхании

Как женщине получить оргазм? Все сексологи в один голос заявляют о том, что для этого надо научиться правильно дышать. Причина этого кроется в сути природного явления: оргазм - это частое сокращение влагалищных мышц, которое будет происходить более активно, если в организм получает максимальное количество кислорода.

Как достичь оргазма, используя правильную технику дыхания? Для этого надо сделать очень быстрый и глубокий вдох, а затем выдохнуть чуть медленнее. Повторять данные действия надо как можно чаще. После того как такая техника правильного дыхания будет доведена до автоматизма, точно будет заметен положительный результат в виде длительного наслаждения.

Специалисты не советуют задерживать дыхание в момент самой кульминации - это только испортит наслаждение.

Умение расслабляться - залог оргазма

На вопросы о том, как получить оргазм девушке, многие сексологи отвечают так: надо научиться расслабляться во время секса. В отличие от мужчин, которые могут достичь пика сексуального наслаждения в любой ситуации и где угодно, женщинам нужна особенная обстановка. Именно поэтому любой представительнице прекрасного пола важно четко знать о том, что действует на нее расслабляющим образом. Как вариант, в качестве таких элементов могут выступать ароматизированные свечи, полумрак, приятная музыка, бокал вина и т. п. Может быть, для большего расслабления необходимо использовать какую-нибудь игрушку? Задумайтесь над этим. Следует помнить также и о том, что для достижения максимального уровня возбуждения женщинам требуется спокойная обстановка, а также отсутствие раздражающих факторов.

Отсутствие спешки

Нередко случается так, что мужчина уже возбудился, а женщина еще не испытывает желания. В данной ситуации важно понять то, что торопиться нельзя. Для того чтобы возбудить некоторых женщин, порой требуется около 45 минут прелюдии, о чем далеко не каждая может сообщить своему мужчине.

О доверии

Нет доверия - нет оргазма. Данный принцип уже давно понят сексологами и активно несется ими в массы. Они уверяют, что для достижения оргазма немаловажным является наличие доверия к своему партнеру. Оно выражается, прежде всего, в умении общаться на тему секса, а также говорить ему о своих ощущениях и интересоваться его пожеланиями. Если мужчина делает что-то не так, как хотелось бы, не стоит упрекать его в несостоятельности и отсутствии умения - в данной ситуации необходим тактичный разговор.

Отдельно о мужском оргазме

Несмотря на то, что вопросы относительно того, как достичь оргазма мужчине, встречаются довольно редко, они также относятся к числу актуальных. Как показывает практика, большинство мужчин желают сделать так, чтобы ощущения, испытываемые в процессе семяизвержения, были более яркими и незабываемыми.

Как достигать оргазма, отличающегося особенной яркостью мужчинам? Сексологи уверяют, что это легко получается, если в процессе полового акта несколько раз подряд создать условия искусственной задержки семяизвержения. На финальном этапе акта сперма будет гораздо мощнее извергаться и создавать большее давление на нервные окончания, расположенные в районе головки полового члена. В данном случае удовольствие от такой разрядки будет не только более ярче, но еще и гораздо продолжительнее, чем обычно.

Другие рекомендации сексологов

Как достичь оргазма женщине и мужчине? Люди, которые интересуются данным вопросом, могут изучить общие рекомендации сексологов и психологов, которые являются общедоступными и действенными.

Специалисты в области сексологии говорят о том, что любой секс будет приносить удовольствие тогда, когда сам процесс представлен в виде интересной игры, а не "курса молодого бойца" или, что еще хуже, процессом исполнения "супружеского долга". Данный вопрос обязательно нужно обсуждать со своим партнером и находить компромиссы.

Мужчинам следует понимать то, как девушки достигают оргазма. Хороший партнер обязательно будет внимательным к своей женщине, а также ласковым с ней - так она будет настроена на положительный психологический лад и лучше расслабится. Для того чтобы лучше расположить ее к себе, мужчина предварительно может создать эротическую атмосферу романтизма.

Люди, которые довольно часто практикуют адаптивную мастурбацию, не только гораздо быстрее достигают оргазма, но еще и являются достойными любовниками.

Для тех, кто интересуется тем, как достичь оргазма, сексологи нередко рекомендуют обратить внимание на регулярность и продолжительность совместной половой жизни. Мнения многих из них сводятся к тому, что длительное общение в сексуальном плане приводит к взаимопониманию, а также к получению большего удовольствия от каждого процесса соития. Это обусловлено тем, что в каждом процессе секса партнеры привыкают к привычкам друг друга, фантазиям, а также особенностям физиологического восприятия.

Читайте также: