Имеет ли человек право на одиночество

Обновлено: 30.06.2024

Для того чтобы одиночество перестало портить нашу жизнь, нужно принять его неизбежность, перестать бояться его. Да, мы в одиночку приходим в этом мир и так же покидаем его, и мы не в силах это изменить.

Можно долго искать панацею, но только принятие поможет вам избавиться от страданий и посмотреть на мир другими глазами. Ведь, если задуматься, одиночество — это подарок, который стимулирует вас к познанию себя, развитию, духовному росту.

Итак, спросите себя, что, собственно, плохого в том, что вы одни. Вы свободны, имеете массу времени для различных дел и право выбирать, чем и когда вы займетесь, ваша голова не занята чужими проблемами и не обременена ответственностью, никто не мешает и не критикует вас. За впечатлениями можно сходить в кино, выговориться о наболевшем любимому псу на прогулке, с ремонтом поможет мастер, а если не хватает тепла прикосновений — это великолепно исправит массажист.

Одиночество и уединение…

Джордж Бернард Шоу.

Понятие одиночества у людей чаще всего ассоциируется с негативными эмоциями. В мыслях возникает образ брошенного человека, оторванного от общества, от близких людей, лишённого любви, тепла, понимания и поддержки. В общем, так оно и есть. Когда человек остается один, это, в первую очередь, говорит о том, что ему стоит задуматься над своими поступками, над своим характером в целом. Сама проблема одиночества состоит в том, что не всем понятно его определение, ведь оно связано с множеством трактовок этого понятия. Одни испытывают чувство одиночества ввиду своего социального положения, количества людей, окружающих того или иного человека. Эта, так называемая физическая изоляция, чаще всего это регулируема самим человеком, ведь каждый сам под себя подбирает нужное количество знакомых. Другое дело, когда человек не умеет находить общий язык, чаще всего это случается с людьми, которые с трудом завязывают новые контакты – это уже вынужденная изоляция. Многие достаточно болезненно переносят это состояние, что не скажешь о тех, кто уединяется по собственной воле – об этом поговорим чуть позже.

Душевное одиночество

Но существует и понятие душевного одиночества, когда человек, вроде бы, имеет возможность поговорить, пообщаться с другими членами общества, но внутри это чувство почти не покидает его. Многим, думаю, известна ситуация: вокруг много людей, но никто не слышит. У каждого из них – свои трудности и проблемы, а чтобы выслушивать кого-то, у них нет ни времени, ни желания. Здесь одиночество ощущается наиболее остро. Очень похоже на одиночество, но за собой не несет глубоких изменений психики, отсутствие обратной связи по причине сложившейся ситуации, или же из-за особенности характера, как было сказано выше. Само по себе состояние одиночества во многих случаях может привести человека к состоянию глубокой депрессии, а в детском возрасте нехватка общения может привести к такому расстройству психики, как аутизм.

Одиночество без интернета

Одиночество полезно

Наступят времена, когда одиночество может спасти

Уединение предпочтительно во времена смут и несчастий. Ведь общество может как повлиять положительно, так и навредить. Для нас лучшим является с терпением и смирением переживать трудности, за это Аллах по своей воле обещает прощение грехов.

Стоит помнить, что многие дела, совершённые сообща, предпочтительнее дел одиночки, к примеру, намаз в коллективе. Общение с людьми в рамках Шариата, которое принесет пользу, конечно же, предпочтительнее уединения. Совершать благие поступки – великолепно, но когда люди объединяются с целью совершить что-то недозволенное, прежде вспомните, что к Аллаху мы явимся в одиночестве и отвечать за те или иные деяния будет каждый сам за себя.

Одиночество Судного дня

Всё- таки двоякое значение имеет уединение и пребывание в обществе. Тонкая грань между пользой и тем, что принесет вред. Каждый человек имеет возможность выбрать для себя то, что ему нужно, что важно для него. Аллах по своей мудрости создал мир и людей такими. Во всём есть великое назидание, которое для людей размышляющих, стремящихся к довольству своего Создателя, поможет проникнуть вглубь самих себя и умело расставить приоритеты, чтобы во всём для него была лишь польза.

Каждый раз, когда вы встаёте на намаз, уединяясь напрямую с Всевышним, просите Его, молите о прощении грехов, чтобы в Судный день, представ перед Аллахом, снова в одиночку, именно это уединение стало вашим спасением от адского пламени.

Причины страха одиночества

Как и большинство других страхов, причины данной фобии спрятаны глубоко в подсознании человека и сокрыты от него, поэтому избавиться от этой боязни очень сложно, поскольку, не понимая причин, невозможно решить эту проблему.

Зачастую причины страха одиночества кроются далеко в детстве. Дети, которые испытывают недостаток внимания, и те, к которым предъявляются завышенные требования, оставшись наедине, начинают испытывать страх. Это чувство с возрастом обостряется и проявляется более часто. В основе этой боязни лежит боязнь ответственности.

Симптомы страха одиночества включают следующее: человек не может пребывать наедине с собой, испытывает внутреннее беспокойство, дискомфорт, скуку, пытается найти себе все время занятие, но не способен на нем сосредоточиться.

Страх одиночества может развиться также совершенно неожиданно после внезапной потери близкого человека. В таких ситуациях данное расстройство и возникает, развивается повышенная тревожность и панические атаки.

Психологи относят данную фобию к возвращению индивида на раннюю стадию развития, а в отдельных случаях в основе страха одиночества кроется боязнь неизвестности и будущего, а также боязнь старости. Именно пожилые, одинокие люди, у которых нет друзей, семьи и знакомых боятся провести в одиночестве остаток жизни. Следующей причиной данной фобии может выступить сумасшедший ритм жизни в большом городе, нехватка времени и постоянная занятость. И как только спокойнее становится жизнь, человек начинает испытывать дискомфорт: ему тяжело оставаться одному, возникает навязчивая боязнь собственной ненужности, ему начинает казаться, что все о нем забыли. По этой причине, если человек теряет друга, супругу или супруга, то он старается не быть один, а сразу найти кого-то. В тяжелых случаях встречаются попытки суицида, когда человек на основании того, что он одинок и никому не нужен, приходит к решению уйти из жизни.

Работай над собой

И все-таки чего-то не хватает. Потому что, когда стихает шум и меркнут декорации вокруг, становится очевидна наша внутренняя пустота, а недостатки характера всплывают на поверхность.

И что мы делаем чаще всего? Пытаемся сбежать от себя, несовершенных и незаполненных, обратно в толпу… как правило, таких же жаждущих сосудов. Как уж тут утолить голод. И вот, изо дня в день мы становимся еще более несчастными и одинокими.

А заполнять-то, оказывается, надо пространство не вокруг, а внутри. Работать над собой, над своей самооценкой и постоянно стремиться к развитию. Для того, чтобы встретиться лицом к лицу с самим собой, узнать свое собственное отражение и не испугаться, нужна отвага и сила духа. Если вы не понимаете и не любите себя, стоит ли ждать этого от окружающих?

Одиночество, плохо оно или нет — это всегда неоднозначный вопрос. Есть знаменитая фраза Омара Хайяма, которая уже всех расстроила, о том, что иногда одиночество лучше. Существует упрямый факт, что человек — существо социальное, и ему нежелательно все время быть одному. Если захотеть, то можно сказать так: человек — это творение границ. Он чувствует себя плохо и тогда, когда он постоянно находится с людьми, и тогда, когда он постоянно один. На этот раз мы рассмотрим негативные последствия одиночества и печальные факты.

Одиночество — это плохо или нет

Чувство одиночества связано не с недостатком количества, а с недостатком качества общения

Существует два типа одиночества — субъективное и объективное. Первое — это чувство, когда человеку не с кем поделиться своими сокровенными мыслями, некому его выслушать. Другими словами, ему не хватает качественных отношений. Другая дается физически. Человек физически изолирован от общества, например, находится в тюремной камере. Но старость — это также иногда одиночество и сопутствующая ему социальная изоляция.

Наш век готовит для человека суррогат: с одной стороны, социальные сети дают человеку иллюзию принадлежности к чему-то или кому-то, с другой стороны, личных встреч не предвидится, даже если мужчина или женщина состоит в миллионе групп по интересам. Может возникнуть соблазн сказать, что это одиночество сочетает в себе оба типа, но нет, это чисто субъективное одиночество. И, как станет ясно позже, нет особой разницы в воздействии на организм между субъективным и объективным одиночеством.

Около 60% женатых людей чувствуют себя одинокими

Одиночество влияет на восприятие

Вам даже не нужна статистика, чтобы понять, как именно это происходит. В человеческом восприятии преобладают темные и даже черные тона. Он не видит света, счастье кажется ему призраком или привидением, изгнанным из жизни.

Трезвость суждений нарушается, но не потому, что человек принимает стимуляторы, а потому, что одиночество оказывает разрушительное воздействие на психику. Человек не может посмотреть на предмет непредвзято и сказать, что в нем хорошего или плохого. Для него, одинокого человека, в объекте все плохо.

Воспитание

Ребенок, который с ранних лет воспитывается в неблагополучной семье, не сможет почувствовать себя полноценным членом общества. Поэтому его родители и другие родственники не были целостными, сострадательными, общительными и открытыми людьми. Между взрослыми и детьми не было приятных и позитивных отношений.

Таким образом, их потомство привыкает к такому же образу жизни — одинокому, не умеющему поддерживать связь и неспособному к дружбе, гармоничным отношениям.

Эпидемия одиночества

Трудно сказать, передается ли одиночество от одного носителя к другому, скорее нет, но одно можно сказать точно: социально маргинализированы не только одинокие люди, но и их друзья. По крайней мере, так утверждают исследования. Таким образом, подразумевается, что дружить с одиночками опасно, хотя это не так. Одинокие люди нуждаются в дружеском общении больше, чем другие. У тех, у кого вообще нет друзей, есть интернет, где люди в комнате с клавиатурой ведут бесконечные сражения о том, кто прав в вопросах, которые их на самом деле не касаются.

Негативное одиночество

Если изоляция заставляет человека чувствовать себя изолированным и отчужденным, не позволяет ему ощущать себя принятым и понятым, вызывает какой-либо дискомфорт — это негативное одиночество.

Это также чувство обреченности на одиночество. Человек чувствует себя одиноким среди других людей, не находя эмоционального отклика в своем окружении.

Сюда входит страх перед отношениями, перед неудачей, который заставляет человека неохотно заводить новые связи с людьми.

И этот страх может быть явным и осознанным или скрытым. Тогда окружение человека состоит только из давно и хорошо знакомой обстановки.

Одиночество это плохо или… очень плохо

Одиночество может иметь негативные физические последствия

Потому что состояние одиночества по своим последствиям сравнимо с постоянным стрессом. Психическое состояние и физическое состояние взаимосвязаны. Когда человек долгое время находится в одиночестве, в конце концов силы организма истощаются, и появляются физические симптомы заболевания:

головные боли;
скачки давления без причин и в раннем возрасте;
онемение конечностей.

Эти физиологические проблемы вызваны психоэмоциональным дискомфортом, но намного сильнее одиночество сказывается на состоянии психики, оно просто разрушает ее. Одиночество приводит к серьезным поведенческим расстройствам, таким как:

депрессия;
алкоголизм;
жестокое обращение с детьми;
различные расстройства личности.

Более мягкие формы девиантного поведения:

бессонница;
проблемы с пищеварительной системой;
отсутствие аппетита.

Повышается вероятность развития болезни Альцгеймера. Одиночество, как кислота, разъедает душу и тело, разум и волю. Страшно, не правда ли?

Одиночество заставляет иммунную систему работать на пределе своих возможностей

Именно потому, что состояние стресса и хроническое, если можно так выразиться, одиночество сопоставимы. Каждый физический и психический параметр нашего тела имеет свой предел. Иммунная система, работающая на пределе своих возможностей, не в состоянии долго противостоять этому, и человек заболевает. Он заболевает либо простудой, либо ужасами, описанными в предыдущем абзаце.

Одиночество так же опасно, как курение

Конечно, нам никогда не удастся заглянуть за кулисы подобных психологических исследований, но все же интересно: как эксперты подсчитали, что вред одиночества сопоставим с вредом ежедневного выкуривания почти пачки сигарет (15 штук)? Люди, имевшие прочные социальные связи, увеличили вероятность выживания на 50%. Опять же, жаль, что мы не узнаем, как это было рассчитано. Это первая работа Джулианны Холт-Лунстад.

Второе исследование того же автора показывает, что нет никакой разницы между субъективным одиночеством и объективной, физической изоляцией, о которой говорилось ранее. В исследовании приняли участие 3 миллиона 400 тысяч человек и обнаружили, что независимо от того, является ли человек одиноким объективно или субъективно, это увеличивает вероятность его преждевременной смерти на 30 процентов. Исследование должно было иметь солидный временной горизонт.

Одиночество вызывает когнитивные нарушения

Проще говоря, одинокие люди более склонны к развитию старческого слабоумия. Малое количество социальных контактов негативно влияет на когнитивные функции, на память и ускоряет процесс умирания пожилого человека. Эти печальные цифры подтверждаются ссылками на исследования 2003-2012 годов.

Что такое одиночество для делового человека

Дело в том, что большинство из нас не умеют правильно распоряжаться своим свободным временем и наслаждаться собственной компанией. Решите отдохнуть в одиночестве — отключитесь от внешних раздражителей, полностью прервите на это время все контакты и общайтесь только с собой, своей душой, природой и даже с мыслями о высшей цели.

Одиночество — есть ли плюс?

В таких случаях, наоборот, нужно идти к друзьям, радоваться жизни, заводить новых друзей и так далее. И оставайтесь наедине с собой только в позитивные моменты. Это может быть как отдых и расслабление, так и попытки придумывать новые перспективы и строить планы. Не помешает прочитать интересную книгу, посмотреть приятный для души фильм, а может быть, вы хотите написать свой собственный роман, начать интересный роман, сценарий или написать картину. Одним словом, вы можете заняться новым хобби или продолжить старое.

В любом случае, делайте, что хотите — это ваш час для отдыха и удовольствия. Но, пожалуйста, как можно меньше слез, страданий и членовредительства, они могут привести к саморазрушению.

Разница между одиночеством и уединением

Когда кто-то слышит, что одиночество — это плохо, он тут же пытается возразить. Оказывается, многие люди любят побыть наедине со своими мыслями, отдохнуть от суеты, просто закрыть глаза и никого не видеть. Существует простое заблуждение. Мы говорим о человеческом одиночестве. Есть ли разница? — Вопрос будет задан снова. Да, есть, и вот в чем разница.

Полное одиночество — возможно ли это

Большинство психотерапевтов настоятельно рекомендуют людям с повышенными умственными, физическими и психическими нагрузками хотя бы 1-2 раза в месяц брать отпуск и посвящать один день только себе. Уместно как полное одиночество, так и прогулки в лесу, у моря, у реки.

Почему возникает одиночество

Некоторые ученые уверены, что это состояние начало наблюдаться у современного человечества. Конечно, с этим утверждением можно и нужно спорить. Но доля правды в этом все же есть, ведь современное общество создало множество условий для увеличения числа одиноких людей. Об этом свидетельствуют данные психиатров, психологов.

Врачи сообщают неутешительную статистику — потребление психотропных препаратов, седативных средств, антидепрессантов и других подобных лекарств стремительно растет. Количество самоубийств и попыток самоубийства также удручает. В старые времена люди объединялись в общины, кланы, вместе соблюдали традиции, обычаи и ритуалы. Для этого есть рациональная причина. Может ли человек в одиночку завалить мамонта и зарезать динозавра на ужин? Вряд ли! Поэтому пришлось организовывать общины.

Также в старые времена людей объединяли общие проблемы, общий враг. Конечно, никто не говорит, что у нас нет достаточного количества войн и общих горестей. Не дай Бог, пусть будет так. Но давайте вспомним недавнее прошлое, советскую эпоху. Колхозы, ГРП, общие собрания, ассамблеи. И как быстро люди строили дома.

Многие из выживших упоминают, что для того, чтобы помочь незнакомому человеку, вся улица собиралась вместе и строила для него новый дом. Затем тот же незнакомец принимал участие в строительстве для другого соседа. Это Толока. После хорошей и тяжелой работы все садились вокруг одного стола, пели песни, танцевали и немного выпивали. Но он был не один, во всяком случае, для этого не было никаких условий.

По данным многочисленных общественных компаний, от одиночества страдает около 80% населения развитых стран. И что интересно, в крупных мегаполисах больше одиноких людей, чем в деревнях и поселках. В чем причина такой ситуации? Врачи определили несколько важных причин.

Эгоизм и конфликты

Каким бы активным или деятельным ни был человек, если он по своей природе эгоистичен, высокомерен, думает только о собственной выгоде, он просто обречен на одиночество. Мало кто может вынести его невыносимый характер, даже если его обожают. В таких случаях все зависит от эгоиста. Да, изменить свой характер не так просто, но мы должны попытаться. Тем более что с годами темперамент только ухудшается, поэтому займитесь самообразованием уже сейчас.

Низкая самооценка

Ожидание идеальных отношений

Не носите маски

Следить за своим внешним видом и поведением

Одинокие люди более склонны к маниакальной имущественной зависимости

Да, возможно, это не имеет смысла, но кто сейчас не подвержен потребительству, накопительству и покупке домов и машин? Но последние исследования показывают, что все это идет рука об руку с одиночеством. Так люди пытаются заполнить вакуум в своей душе.

Однако недостатки исследования не отменяют того факта, что потребление является суррогатом счастья. И чем большим количеством всевозможных благ обладает человек, тем меньше он их ценит и тем более одиноким становится.

Несколько слов в защиту одиночества

И даже после всего этого не стоит клеймить одиночество и говорить о его несомненной вредности. В мире существуют разные люди, и у всех разная способность переносить одиночество. На ум сразу же приходят два немца: Иммануил Кант и Артур Шопенгауэр, которые вели прекрасную жизнь в уединении. Правда, нельзя сказать, что Кант был изолирован от общества, ведь он продолжал преподавать до глубокой старости.

Люди, страдающие деменцией, попадают в беду не только потому, что они физически или психически изолированы от других, но и потому, что вместо предполагаемых социальных контактов нет ничего — ни хобби, ни более или менее постоянных интересов, люди не знают, чем занять свое свободное время. Да, одиночество может быть личностно разрушительным, но все может разрушить человека, все зависит от черт характера и конкретной ситуации.

И, наконец, Омар Хайям:

Уж лучше голодать, чем что попало есть

И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Одиночество — это хорошо или очень хорошо

Тип людей, которые любят одиночество характеризуется психической устойчивостью, позитивным восприятием одиночества и уединения.

Психолог подчеркивает, что одиночество — это хорошее время, чтобы разобраться в себе и привести мысли в порядок. Услышать свой внутренний голос легче всего в тишине. И понять, какой психологический багаж действительно наш, а какой навязан окружением.

Часто люди боятся одиночества именно потому, что не хотят копаться глубоко в себе и сталкиваться со скрытыми психологическими проблемами. Но иногда такой пересмотр просто необходим.

Когда вы предоставлены сами себе, лучше всего строить планы на будущее. В конце концов, сейчас вам не нужно ни с кем их согласовывать.

Пишите, комментируйте, главное, не оставайтесь равнодушными, что вы думаете по этому вопросу и какие примеры можете привести.

Одиноких людей в мире с каждым годом становится все больше — этот немного грустный факт отражает то, куда движется наше общество сегодня. А мчит оно в сторону саморазвития, осознанности во всех сферах и успеха, делить который с кем-либо обычно не полагается. Согласно свежим статистическим сводкам, больше всего людей часто чувствуют себя одинокими в Бразилии, Турции и Индии — Россия в этом списке занимает одно из последних мест (всего 25 процентов периодически страдающих от этого ощущения) вместе с Польшей, Японией и Нидерландами.

Но что делать, если вы сами запутались в своей жизни и уже не уверены, чего хотите сами — продолжать жить под девизом Мадонны You'll do much better, baby, on your own или попытаться найти тех людей, с которыми можно было бы разделить свой путь? Или, напротив, выйти из стихийных отношений и прийти к осознанному одиночеству? Как понять, действительно ли комфортно вам быть одному или это самообман? И вообще, почему само понятие одиночества можно трактовать как в положительном, так и в отрицательном ключе? Ответы на эти и другие вопросы Vogue нашел вместе с психологами онлайн-сервиса YouTalk.

Фото: Bernard Holdys. Модель: Asia Zebracka. Макияж: Anna Sokolowska. Волосы: Iza Swirkowska. Сценограф: Szymon Nowak. Стилист: Marta Sliwinska. Ассистент стилиста: Ania Grabianska. Боди Oliwia Jankowska, плащ La Mania, очки Gigi Studios, сапоги Paris Texas

Что такое одиночество

Говоря об одиночестве, часто имеют в виду различные феномены.

Уединение, изоляция и собственно чувство одиночества — похожие между собой явления, которые имеют некоторые отличия

Уединение необходимо любому человеку, даже экстраверту. Только в уединении человек способен развиваться, анализировать, творить. Это возможность восполнить свои душевные ресурсы и разложить все по полочкам.

Чувство одиночества. Как чувство голода сообщает нам о потребности в пище, так и ощущение одиночества подсказывает нам, что какую-то потребность (чаще в близости) в данный момент удовлетворить мы не можем. Например, подросток чувствует себя одиноко рядом с родителями и ищет поддержку у сверстников — то есть родители не дают ему той заботы и того уровня понимания его переживаний, как друзья.

Таким образом, одиночество нам нужно — во-первых, оно помогает ускорить личностный рост, а во-вторых, позволяет лучше понимать себя, если вы решите разобраться с тем, какие неудовлетворенные потребности маскируются под этим чувством.

Почему люди могут ощущать себя одинокими

А еще одинокими становятся люди с большим дисбалансом в самооценке и уровне притязаний. Самооценка одиноких людей, несмотря на их статус и достижения, часто очень низка, а уровень притязаний к партнеру слишком высок

И конечно, человеку бывает выгодно оставаться одиноким. Например, если живете долго без партнера, состояние одиночества может давать преимущества: вам не надо ни за кем ухаживать, вы вправе готовить, когда захотите, или не готовить совсем, тратить все деньги на себя, отдыхать где угодно и с кем угодно.

Какие факторы влияют на восприятие одиночества

На восприятие одиночества в позитивном или негативном ключе может влиять то, как формировалась в детстве привязанность к матери (так называемая теория привязанности Дж. Боулби). Суть в том, что любой ребенок вынужден сталкиваться с чувством одиночества, ведь родители не могут быть с ним круглосуточно. И при разных ситуациях развития формируется свой способ восприятия одиночества.

Например, когда мама ушла, но вернулась через короткий промежуток времени — это переносимый уровень стресса и одиночества. Или, когда он знает, что мама в доступе или просто в соседней комнате — достаточно лишь заплакать или приползти, и вы снова будете вместе. Тогда одиночество становится временным явлением, и ребенок учится обходиться с ним и занимать себя. А когда мама исчезает внезапно и надолго, тогда одиночество порождает тревогу и страх. Для ребенка потерять маму равно умереть, ведь мама — источник жизни (любви, питания и заботы). В таком случае, конечно, одиночество переживается невыносимо тяжело.

Парадоксально, но факт: люди, которые отмечают, что у них были близкие и стабильные отношения с родителями, проще переживают состояние одиночества. То есть чем надежнее привязанность, тем самодостаточнее и свободнее себя ощущает человек. Сюда же можно добавить чувство базового доверия к миру, уверенности в себе и стабильную самооценку — это все последствия хорошей привязанности в детстве. Кроме того, все это помогает справляться с негативным ощущением одиночества.

Является ли потребность в межличностных отношениях базовой

Потребность в отношениях есть, и если вы чувствуете себя одиноко без других людей, то самый очевидный вариант — найти себе людей. Или же обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет разобраться с чувством одиночества, понять его природу и определить вместе с вами, что мешает строить межличностные отношения.