Длительная вакансия что значит

Обновлено: 02.07.2024

Смотритель, Тогда как понять слова одного директора по персоналу - ,, Таким образом мы боремся с кризисом ..

Вика, Мне тоже так кажется ! На хороших работах все вакансии обычно не обновляются . Если кто-то и расширяется , так там вакансии через неделю сразу закрывают , а не вывешивают ежемесячно ! Такое вот мое мнение ..

Настасья Филиповна, А Вы соискатель или работодатель ? Если работодатель , напишите , у Вас есть в организации свободные вакансии и с чем это связано , т.е. их наличие . Это разные обстоятельства - открытие нового офиса или замена сотрудников , которых что-то не устроило . А возможно это нужно кадровой службе для ведения отчетности о проделанной работе . По телефону , когда об этом спрашиваешь , прежде чем ехать на собеседование , обычно отвечают что бывший сотрудник уволился по семейным обстоятельствам или запил . С чего бы это ?

ANDRES
Смотритель, Тогда как понять слова одного директора по персоналу - ,, Таким образом мы боремся с кризисом ..

1. Как же я могу вам ответить за него?
2. Мы лично набираем кадры на очередную смену, т.е. расширяемсвои возможности и, сохраненяя величину зарплат, уменьшаем интенсивность работы, которую повысили, чтобы сохранить людям выработку.Т.е. не сократили ни их ни их заработки в период остого кризиса в прошлом году . Обучаем новеньких, тестируем и если не справляются, расстаёмся. Потому и большой набор.

ANDRES
Смотритель, Тогда как понять слова одного директора по персоналу - ,, Таким образом мы боремся с кризисом ..

Ха, видимо заработная плата в организации уменьшилась, что очень многие сейчас делают. В связи с этим люди поувольнялись, а на их места набирают новых с новой копеечной зарплатой.

ANDRES, открытые вакансии много с чем могут быть связаны. И с текучестью персонала, и с крупным расширением штата. Про первое Вам вряд ли честно скажут. Поэтому надо промониторить интернет на предмет того, что пишут про эту организацию. То, как с Вами будет разговаривать предствитель работодателя по телефону, тоже о многом может сказать. В зависимости от того, насколько профессионален рекрутер можно судить о серьезности компании в целом и об ее отношении к персоналу, в частности.

сайт полный компаний неудачников посмотрите на отзывы соискателей. до кризиса рубили тупо бабло как на рынке. пришло время и господа не знают что делать. руководить то и не умеют (торгаши от сохи) устраивают текучку не выплачивают зарплату..попрасту обманывают. надеясь так вылезти из кризиса. не долго им осталось.

Смотритель, Набираете кадры на какую смену ? На смену старых сотрудников ? Напишите что такое тестирование , и что требуется от кандидата для его прохождения например на рядовую должность сотрудника фирмы . На какие вопросы необходимо ответить ? По моему мнению - борьба с кризисом на предприятии - это увеличение объема работ для сотрудников отдела кадров . Вызывают на работу людей , а после испытательного срока с ними прощаются , аргументируя что они якобы им не подходят под любым предлогом . И зарплату за работу еще выдадут ниже чем обещали после испытательного срока , особенно если испытательный срок устанавливают 3 месяца ! Напишите , хоть кто-нибудь пробовал устраиваться на работу с испытательным сроком 3 месяца , и потом дальше оставаться работать ! А фактически люди выполнили такой же объем как и постоянные сотрудники . Иначе как понять слова - обучаем сотрудников , если везде берут только с опытом работы . А если и обучают , то не бескорыстно наверно , значит так выгодно компаниям , тем более обучение все равно совмещено с плотным графиком работы , как правило.. В основном обучение предлагается там где платят мало , а требований много - необходимо выполнять план , например как для торговых агентов , распространителей БАДов , ТНП и т.д. . А что , не так ?

Console, Здравствуйте ! Звонил недавно по объявлению . Первый вопрос от девушки (как я понял - менеджера по персоналу) прозвучал так - .. А Вы насколько долго планируете у нас проработать ? .. - Откуда же мне знать , я же не ясновидящий ! Расскажите лучше по скольку времени у вас там люди держатся на рабочем месте ! Может там никто и работать не хочет !? Вроде бы и зарплата неплохая предлагается . У меня возникло сомнение целесообразности вести с ней какие-то дальнейшие переговоры ..

Настасья Филиповна, Я бы так не сказал , что многие фирмы открывают дополнительные офисы . Если и открывают , то это еще не показатель успеха и благополучия в процветании фирмы . Разные бывают причины , которые не влияют на условия труда и заработки рядовых сотрудников в ней работающих .Что , кризис ушел в далекое прошлое ? Или он только у соискателей ? Где не прочитай на сайтах кампаний их собственный раздел - о компании , все давно работают и успешно развиваются !

ANDRES
везде берут только с опытом работы . А если и обучают , то не бескорыстно наверно , значит так выгодно компаниям .

По своему опыту скажу, что на большинство своих мест работы устраивалась без опыта по необходимой специфике. Просто на собеседовании преподносила себя как человека легкообучаемого и заинтересованного в данной конкретной работе, что в лепешку разобьюсь, но порученное мне выполню. Никто из работодателей в последствии разочарован не был. Сейчас сама при отборе ориентируюсь не только на опыт кандидата, но и (а иногда в первую очередь) на его желание работать и получить этот самый опыт. Так что все в Ваших руках.

ANDRES
Первый вопрос от девушки (как я понял - менеджера по персоналу) прозвучал так - .. А Вы насколько . еще долго планируете у нас проработать ? .. - Откуда же мне знать , я же не ясновидящий ! Расскажите.

Согласна, такое отпугивает. Но возможно и Вы повели себя (что-то сказали) так, что позволили засомневаться в серьезности Ваших намерений относительно данной вакансии. Вот рекрутер и решила в лоб спросить, чтобы оценить реакцию.

Исходя из того, что соискатель упоминает о опыте работы, смею предположить из контекста, что у него он мал, поэтому вполне естественное желание кадровика, пусть и прямым вопросом, узнать, а не хочет ли соискатель использовать фирму только для получения опыта работы.

Эдуард, Так если изначально предлагают хорошие условия работы , кто же оттуда уйдет ? Если не будут нормально платить , как обещают - тогда конечно !

В нашей организации было крупное расширение штата. Вакансий было много. На одну вакансию требовалось несколько специалистов. Иногда чтобы найти одного и то месяца мало. А тут их надо около десяти.
Это в качестве примера о том, как бывает когда "все чисто" (С)
Еще пример: Та же организация, но несколькими годами ранее. На тот момент искали менеджера по персоналу. Больше месяца вакансия висела. Нашли меня. И опять все чисто.

Не надо быть такими категоричными. Разные ситуации бывают.

Console, .. Снова , любимая заученная фраза любого кадровика - .. У нас крупное РАСШИРЕНИЕ .. ..Набираем штат в связи с РАСШИРЕНИЕМ .. Никто не говорит - .. У нас текучка жуткая и зарплаты маленькие . ) Или - .. У нас пять лет не повышалась зарплата ..

Скорее "Неужели оттуда все бегут" т.е. текучка, т.е. не платят обещанную з/п.

Долгий перерыв в трудовом стаже работодателей обычно пугает. Декретный отпуск, жизнь за границей, поиски себя на тропических островах вызывают вопросы у нанимателей. Но трудности могут возникнуть не только с поиском работы: человеку, отвыкшему от дедлайнов и нагрузок, может быть непросто снова войти в ритм пятидневки и соблюдать все офисные формальности. Разбираемся с экспертами, как объяснить на собеседовании пробел в резюме и быстро влиться в рабочий процесс.

Как проходить собеседования

Лейсэн Шаяхметова

карьерный консультант и основатель проекта Career Booster

Первый ключевой момент связан с тем, что ваша роль могла устареть или измениться в результате автоматизации бизнес-процессов. Например, вы работали в закупках в онлайн-маркетплейсе, и теперь специальное программное обеспечение делает большую часть вашей работы. Вместо руководителя направления закупок компании нужен рядовой специалист. В таком случае можно перейти в индустрию, в которую медленнее проникает автоматизация — энергетика, нефтегаз, металлургия. Либо искать роль на стыке двух функций. Допустим, для закупок это может быть проектный менеджмент, запуск или развитие продуктовой категории.

Понимание, что произошло с профессией за время вашего перерыва, поможет ответить на вопрос, нужно ли пройти дополнительное обучение. Если ответ положительный, то выходом также может стать поиск и выполнение проекта в роли консультанта или волонтера — это поможет вспомнить старые навыки и наработать новые. После результат нужно будет отметить в резюме.

Я считаю, что называть причину, по которой вы долгое время не работали, необходимо, при этом нужно отвечать честно. Что касается разговоров про компенсацию, не стоит намеренно занижать свою стоимость. Озвученные вами зарплатные ожидания могут восприниматься нанимающим руководителем как смущающий фактор, которому необходимо найти объяснение: почему вы при одинаковых компетенциях и опыте, в сравнении с другими кандидатами, стоите дешевле? Чтобы сверить свои зарплатные ожидания с принятыми на данный момент в индустрии, изучите обзоры Hays или Antal.

Анна Белкина

управляющий по работе с персоналом и корпоративной культуре в Philip Morris International Russia

Для успешного поиска работы надо проработать свои цели и критерии выбора вакансии, оформить резюме и сопроводительные письма, расширить сеть контактов на рынке труда. Основная разница между поиском без перерыва заключается в том, что у вас было время остановиться и выйти из операционной рутины, лучше почувствовать свои ценности и расставить приоритеты. Это точно ваше преимущество.

Когда на интервью вы будете рассказывать про свой опыт, важно объяснить, что вам дал этот перерыв, как он повлиял на ваш личностный рост, и четко сформулировать мотивацию к выходу и желание работать именно в этой компании на этой роли. Чаще всего такие долгие отсутствия связаны с декретом, реже с отпуском за свой счет. Одна из рекомендаций — быть на связи с работодателем во время своего отсутствия и стараться узнавать, что происходит внутри компании, поддерживать связь с коллегами. Это поможет вам быть в курсе событий и управлять своими ожиданиями при выходе на работу.

Юлия Грищенко

старший бизнес-партнер по персоналу в Unilever

Принципы и каналы поиска те же — работные сайты вроде HeadHunter, социальные сети, рекомендации. Но если вы выпали из корпоративной жизни на долгий период и потеряли сеть контактов, то поиск может значительно осложниться. Поэтому стоит начать не только с просмотра открытых вакансий, но и с активного включения в профессиональные сообщества через посещение конференций, тренинги или хотя бы просто встретиться с бывшими коллегами или клиентами на кофе. Постарайтесь оценить, можете ли вы поддержать беседу, или есть значительные пробелы и какие-то термины пришлось бы загуглить. Если ощущение уверенности все-таки не возникло, то лучше запланировать время на курсы и чтение бизнес-статей.

Зачастую перерывы в работе случаются из-за профессионального выгорания. В западном корпоративном мире к ментальному здоровью относятся так же серьезно, как и декрету или обучению. Если вы на собеседовании в международной компании с европейскими корнями, то с высокой долей вероятности к вашей истории про выгорание или поиск себя отнесутся с пониманием. У нас в компании даже есть возможность взять долгосрочный отпуск за свой счет, сохранив позицию. В любом случае вопрос про перерыв на интервью возникнет, и нужно иметь понятный ответ. Лучше не выдумывать какие-то истории, работодатели могут собрать рекомендации и узнать истинные причины, тогда шансов получить заветный оффер не будет.

Основные факторы успеха для вас — готовность обучаться и уверенность в своей ценности для работодателя. Возможно, за время перерыва у вас появились какие-то новые знания и навыки, которые могут быть ценными в бизнесе. Воспитывали троих детей — кто сможет с вами конкурировать в стрессоустойчивости? А может быть, вы прошли какие-то курсы или вели свой блог? Подумайте, как красиво запаковать этот опыт и продать его на интервью. Недавно ко мне выходила сотрудница после трехлетнего декрета. Она объяснила, что практически пропустила детство первого ребенка, так как все время была на работе, и решила уделить время на воспитание второго. За время декрета она также прошла курсы по коучингу и с горящими глазами рассказывала, как будет применять эти знания в работе со своей командой. Заряженность на результат и энергия всегда подкупают.

Василина Соколова

CEO и основатель платформы HRBOX

Прежде всего, создайте качественное резюме. Для этого проанализируйте, какие навыки сейчас важны в вашей профессии. Выделите проекты, процессы или достижения, где вам удалось проявить эти навыки в прошлом. Проведите аудит своих знаний. Если вы понимаете, что в каких-то сферах отстали от текущей ситуации, постарайтесь восполнить пробел: почитайте нужную литературу, посмотрите видео с экспертами, пройдите обучение на эту тему. Не нужно получать второе высшее, но погрузиться в вопрос точно стоит. Далее уже можно будет более детально изучать тему, если она действительно критична на вашем рабочем месте.

Подготовьте развернутый ответ на вопрос о долгом перерыве. Обязательно честно расскажите, чем занимались в этот период, сфокусируйтесь на тех навыках, которые прокачали за это время, и на опыте, который приобрели. Сделайте из этого ответа свое преимущество. Если вы выходите из декрета, то у вас наверняка появились новые навыки по планированию, многозадачности, стрессоустойчивости и так далее. У вас, как у профессионала с опытом в прошлом, точно больше мотивации быстрее показать результат, доказать, что вы отлично справитесь и будете работать с большей отдачей.

Будьте готовы скорректировать свои пожелания по доходу и уровню должности на первое время. Однако сразу открыто обозначьте свои ожидания и уточните, какие действия и результат и в какой срок могут привести к этому. Откликайтесь на разные вакансии от разных компаний. Каждое собеседование будет своеобразной тренировкой. Вы сможете оценить, на какие моменты обратить внимание в резюме при ответах на вопросы. Такая подготовка вырастит вашу уверенность и шансы на успех.

Как настроиться на рабочий ритм

Лейсэн Шаяхметова

Кроме того, важно согласовать с непосредственным руководителем ключевые задачи на первые месяцы работы. А после этого каждую неделю минимум, а лучше каждые пару дней возвращаться к этим задачам и отслеживать, насколько вы по ним продвинулись. Это поможет не утонуть в рутине и огромном количестве информации, которая начнет захватывать, и сохранить фокус на задачах, по которым вас будут оценивать. Конечно, эта рекомендация актуальна для выхода на новое место работы вообще, а не только после длительного перерыва.

Анна Белкина

Первое, что может встать на вашем пути при возвращении на работу, — это перефокусировка на новые цели и задачи. В такой ситуации лучше всего поможет правильный настрой, поиск интереса и вдохновения в новых задачах, знакомствах, команде. Каждое утро отвечайте себе вопрос, что будет интересного в этом дне, или подводите итоги вечером. Важен также и баланс, ведь вам придется снова совмещать работу с другими интересами. Определите для себя, что обязательно должно присутствовать в жизни, например, утренняя пробежка или вечер пятницы с детьми, отметьте это время в календаре и строго соблюдайте режим.

Вне зависимости от того, по какой причине вы отсутствовали, наверняка будут отличаться ритм и объем нагрузки. Вероятнее всего, ожидаемая скорость реакции возрастет после возвращения на работу. Тут можно посоветовать выставлять приоритеты на день — формулировать в начале дня три ключевые вещи, которые важно сделать. Тогда к вечеру вы будете видеть результат и при этом понимать, что справились с ключевой задачей. Также важно найти или организовать нужную физическую помощь (няня, помощник по дому) и психологическую поддержку (время на себя, психолог, коуч, заботливые близкие).

Снова выходя на работу, вы возвращаетесь к процессам и задачам, а также в коллектив. Новый или старый — не важно, так как за время вашего отсутствия выстроились связи, произошли изменения в отношениях. Здесь главное — добродушный настрой и открытость к новому. Идите навстречу, задавайте вопросы, предлагайте помощь. Даже если вам кажется, что возвращение проходит легко и непринужденно, определенный уровень стресса все равно будет присутствовать: внимательно следите за сигналами своего тела, давайте себе отдых и хвалите себя за маленькие успехи каждый день.

Юлия Грищенко

Помешать вам войти в привычный ритм могут две сложности. Первое — изменение требований к квалификации: безусловно, за время вашего отсутствия возникли новые концепции и способы работы, инструменты, о которых вы не слышали. Будьте готовы учиться и активно наращивать экспертизу. Второе — изменение корпоративной среды и культуры. Есть вероятность столкнуться с определенным культурным шоком, даже если вы до перерыва проработали в этой компании несколько лет. Правила взаимодействия, формальные и неформальные отношения, из которых вы оказались выключены, поставят вас перед выбором — адаптироваться или уйти.

Для обоих случаев я бы порекомендовала заранее настроить себя на позицию новичка — быть готовым быстро адаптироваться и обучаться. Обязательно держите в голове, что у вас после долгого перерыва есть существенное преимущество — вы можете посмотреть свежим взглядом на бизнес и предложить нестандартные решения. Главное, не возвращайтесь постоянно к прошлому опыту, позвольте себе учиться и радоваться новым открытиям.

Уже почти год я сижу дома, хотя активно ищу работу. На собеседованиях в компаниях всё чаще спрашивают, почему у меня такой длительный перерыв в работе. Я объясняю это кризисом и отсутствием вакансий, но мне кажется, после собеседования менеджеры думают, что раз я до сих пор не устроилась, значит, не такой ценный специалист, и тоже отказывают мне.

Ольга Беседина, Москва

Юрий Ефросинин, коммерческий директор международного агентства по подбору персонала Kelly Services:

— Сам по себе перерыв в работе на полгода в кризис не воспринимается профессиональным рекрутером как проблема кандидата. Для рекрутера или HR-специалиста гораздо важнее понять, каким был предыдущий опыт специалиста и каковы причины смены работы. Поэтому, при подготовке к собеседованию, лучше сделать акцент на своих достижениях, успешных проектах и положительных отзывах руководителей с прежних мест работы.

Придумывать причины вынужденного отсутствия работы не стоит. Опытный рекрутер наверняка поймёт, что ваш ответ неискренен, и может просто не захотеть докапываться до причин. Не будучи уверенным в кандидате, рекрутер перестаёт рассматривать его в качестве потенциального соискателя.

— Имеет смысл несколько сменить фокус вопроса. Рекрутеры хорошо осведомлены о ситуации на рынке труда и знают, что полугодовой поиск работы в наши дни не редкость. Не хуже они понимают и то, что при должном упорстве и готовности гибко относиться к условиям рынка работу найти можно быстрее. Вопрос, который они вам задают прежде всего имеет смысл задать самому себе: почему?

Как только вы разберётесь, что именно стоит на пути получения предложения, вы сможете дать рекрутерам более конкретный ответ, который вполне их удовлетворит. Возможно, вы не готовы снижать свои требования к размеру компенсации или вам не хватает ключевого навыка, который необходим всем специалистам вашей профессии. Быть может, вы рассматриваете предложения только от узкого круга компаний или как-то иначе сужаете круг доступных вариантов.

Галина Полунова, HR-менеджер:

— Перерыв меньше полугода часто вообще не вызывает вопросов, но я, как правило, спрашиваю о причинах, чтобы собрать дополнительную информацию о кандидате. Мне всегда импонирует, если претендент просто перечисляет свои достижения и дела, которые он совершил за время вынужденного отдыха. Мне важно, заполнил ли он это время полезными и содержательными занятиями. Например, бросил курить, прошёл следующий языковой уровень, закончил ремонт в новой квартире и др. И пусть это вполне житейские события, они многое говорят о человеке.

Любую ситуацию можно преподнести в выгодном свете. Закончите на том, что вы уже доделали всё то, до чего руки не доходили раньше и теперь полностью посвятите себя работе, не отвлекаясь на тот же ремонт и не бегая вечерами на языковые курсы.

Я часто слышу от соискателей, что в перерыве они работали на фрилансе. К сожалению, когда доходит до подробностей, какая компания, где можно посмотреть результат работы, выясняется, что кандидату по существу сказать нечего. Поэтому, если у вас нет реальных примеров вашей работы, не вводите HR’а в заблуждение. Это воспринимается как ложь и вызывает негативную реакцию.

Многое зависит от того, как долго человек не работал: месяц, полгода или несколько лет. В последнем случае опасения, что кандидат потерял необходимые навыки, небезосновательны. Особенно это касается IT-специалистов, бухгалтеров, юристов — здесь быстро развиваются технологии, обновляется программное обеспечение, меняется законодательная база и т.д.

Длительный перерыв в работе всегда требует пояснений. Одно дело, если человек активно искал подходящую работу, вёл переговоры с компаниями, может, даже договорился, но в последний момент работодатель отозвал вакансию. Другое — если кандидат начинал собственный бизнес. В этом случае я выясняю, почему человек оставил своё дело, сможет ли вернуться с вольных хлебов и т.д. При этом я всегда стараюсь выслушать кандидата и понять его причины. Сам по себе перерыв в стаже не может служить аргументом для отказа в приёме на работу, но важно понять, что за ним стоит и насколько кандидат соответствует требованиям должности, на которую претендует.

Влияние стоячей работы на ноги

Вред длительной работы на ногах часто недооценивают. В последнее время гораздо чаще говорят о том, к каким негативным последствия может привести сидячий образ жизни, игнорируя при этом опасные последствия длительного стояния. В этой статье мы разберемся, что такое работа на ногах, представители каких профессий входят в группу риска, к каким осложнениям может привести ежедневное стояние по 8 часов и более, а также что делать для профилактики, если у вас устают, отекают и очень болят ноги после работы.

Работа на ногах: что это?

На законодательном уровне прописано, что каждый сотрудник имеет право на обеденный перерыв. Его продолжительность варьируется, но обычно она составляет не менее 30 минут и не более 2 часов. Если речь идет о сверхурочной работе, возможны дополнительные перерывы.

Простые правила помогут избежать негативных последствий стоячей работы

Стоячая работа подразумевает ограниченную амплитуду движений: большую часть времени человек проводит, стоя в фиксированном положении.

Не нужно путать стоячие профессии с теми, где сотрудник тоже проводит много времени на ногах, но при этом гораздо больше двигается: речь идет о курьерах, официантах, кондукторах общественного транспорта.

Плюсы работы на ногах

Работа в положении стоя имеет как достоинства, так и недостатки (последних, к сожалению, больше). Среди положительных особенностей стоячей работы отмечают следующее:

Распрямление позвоночника. Большинство офисных сотрудников, проводящих по 8 часов за рабочим столом, жалуются на боли в шее и пояснице. Неприятные ощущения вызваны продолжительной фиксацией позвоночника в сидячем положении: она способна приводить к протрузиям и грыжам, которые чаще всего развиваются именно в шейном и поясничном отделах. Работа на ногах подразумевает распрямление позвоночника до физиологической нормы, благодаря которому неприятные ощущения в пояснице и шее уменьшаются. Однако важно учитывать, что при неправильной осанке, слабых мышцах кора и наличии проблем с позвоночником стоячая работа оказывает такое же негативное влияние на спину, как и сидячая.
Борьба с запорами и застоем крови в малом тазу. Длительное пребывание в сидячем положении вызывает нарушение кровотока в органах малого таза и проблемы с перистальтикой кишечника. Застой крови приводит к варикозному расширению вен в малом тазу, которое может стать причиной боли внизу живота, развития альгоменореи (болезненных менструаций), чувства напряжение и распирания в области наружных половых органов, нарушения мочеиспускания, геморроя и др. У мужчин тазовый застой способен повлиять на потенцию. Учитывая вышесказанное, стоячая работа является менее опасной для кровообращения в органах малого таза.
Сжигание большего количества калорий и профилактика ожирения. Если вы хотите похудеть, сделать это стоя гораздо легче, чем сидя. Организм сжигает в среднем в 1,35-2 ккал/мин больше, когда вы стоите, чем когда сидите.

Некоторые люди, которые проводят весь день стоя, ошибочно полагают, что такая нагрузка и активный образ жизни – это одно и то же. В реальности работа на ногах не является равноценной заменой фитнесу, так как создает дополнительную нагрузку на сосуды нижних конечностей, суставы и позвоночник. Чтобы избавиться от нее, человек должен сбалансировать напряжение в нижних конечностях и пояснице расслабляющими видами спорта: плаванием, йогой, пилатесом, калланетикой. Также хорошие результаты дают регулярные пешие прогулки.

Какие негативный последствия могут возникнуть при длительной работе стоя?

К каким последствиям может привести длительная работа на ногах?

Минусов работы на ногах гораздо больше, чем плюсов. Наиболее актуальными среди них являются следующие:

Нарушение функционирования скелетно-мышечного аппарата. Если работа подразумевает, что человек весь день проводит на ногах, это может быть так же опасно, как и длительное сидение за столом. Длительная работа стоя провоцирует развитие компрессии позвонков в поясничном отделе и, как следствие – формирование предпосылок к появлению дегенеративных и воспалительных заболеваний в этой области. Это приводит к формированию хронического напряжения мышц и накапливающейся усталости от работы, которая не проходит даже после отдыха.
Повышенная нагрузка на суставы. При длительной работе стоя наблюдается повышенное давление на коленные и голеностопные суставы. За счет этого запускаются дегенеративные процессы, провоцирующие развитие артроза и остеоартроза. Также повышается риск возникновения воспалительных заболеваний суставов, в первую очередь – артрита. Ситуация усугубляется, если у человека имеется лишний вес: в таком случае нагрузка на суставы нижних конечностей еще более возрастает.
Нарушение кровообращения в нижних конечностях. Работа на ногах и варикоз – это зачастую взаимосвязанные понятия. При продолжительном пребывании в фиксированном положении (причем неважно – стоя или сидя) процесс оттока крови от нижних конечностей ухудшается. Это приводит к нарушению работы венозной помпы, сосуды расширяются, их стенки становятся менее эластичными и более проницаемыми. В результате сосудистый рисунок становится заметнее, появляется чувство распирания и усталости, а также наблюдается отек ног после работы.

Развитие плоскостопия, мозолей, натоптышей. Продолжительная стоячая работа приводит к развитию статического плоскостопия, при котором продольный и поперечный своды стопы опускаются. В результате человек жалуется на быструю утомляемость, боли в ступнях и стопах, неустойчивость и шаткость при ходьбе. Что касается мозолей и натоптышей, возникающих от долгого стояния, то они не только являются косметических дефектом, но и могут провоцировать дополнительную боль и неприятные ощущения в нижних конечностях.

Работа на ногах при беременности

Некоторые беременные хорошо переносят длительное пребывание в стоячем положении, однако это скорее исключение, а не правило. В первом триместре большинство будущих мам жалуется на токсикоз; в третьем у многих женщин остро встает вопрос отеков нижних конечностей и быстрой утомляемости. В любом случае работа на ногах по 12 часов совершенно не подходит будущей матери.

Беременная женщина обязательно должна сообщить руководству о своем положении, после чего график ее работы должен быть изменен.

Если же работодатель отказывается снижать нагрузку и вносить коррективы в продолжительность рабочего дня, а также угрожает женщине увольнением, необходимо сообщить об этом в соответствующие органы.

Что делать, если после работы сильно болят, устают и отекают ноги?

Чтобы уменьшить негативные последствия, которые появляются после работы, рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

Приобретайте компрессионный трикотаж только после консультации флеболога. Неправильно подобранный уровень компрессии может спровоцировать обратный эффект и привести к увеличению дискомфорта в нижних конечностях.

Кудыкин М.Н. Возможности терапии симптомов хронических заболеваний вен нижних конечностей. // Стационарзамещающие технологии: Амбулаторная хирургия. – 2019. – № 1-2 (73-74). – С. 34-37.
Савко Э. И., Комарчук Ю. П. Оздоровительная физическая культура при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. // Нака-2020. – № 7 (23). – С. 27/132-46/133.
Урясьев О. М., Заигрова Н. К. Остеоартрит: патогенез, диагностика, лечение. // Земский врач. – 2016. – № 1-2 (29-30). – С. 27-35.
Семейко Е. В., Олейник А. А. Плоскостопие. Лечебная физическая культура и массаж при плоскостопии. // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. – 2016.
Бадокин В. В. Остеоартроз коленного сустава: клиника, диагностика, лечение. //Современная ревматология. – 2013. – № 3. – С. 70-75.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Отеки при сидячей работе: причины, симптомы, лечение

Возникновение к концу рабочего дня незначительной отечности ног обычно бывает временным явлением, которое проходит после ночного отдыха. Однако в некоторых случаях отеки при сидячей работе становятся серьезной проблемой, негативно влияющей не только на внешний вид конечностей, но и вызывающей дискомфорт, боль и снижающей активность.

Почему темнеет кожа и ногти на ногах и как этого избежать?

В течение жизни цвет кожи и ногтей может меняться: посветлеть, потемнеть, покрыться веснушками и пигментными пятнами. Чаще всего оттенок кожи изменяется под влиянием старения, гормональных изменений, воздействия солнечных лучей, механических раздражителей. Однако в некоторых случаях потемнение кожных покровов и ногтевых пластин может быть признаком заболеваний.

Почему отекают ноги при сидячей работе и как этого избежать?

С отеками ног сталкивается большинство офисных сотрудников, фрилансеров, кассиров, водителей – всех, кто большую часть дня проводит сидя. Чаще всего легкая припухлость возникает ближе к вечеру и самостоятельно проходит на следующее утро, не доставляя особых неудобств. Однако в некоторых случаях скопление жидкости может приводить к выраженному дискомфорту и боли, провоцировать ограничение подвижности и негативно влиять на работу и личную жизнь человека.

Пигментные пятна на ногах: что это и почему они появляются?

Цвет кожи человека зависит от концентрации в ней меланина. Одной из его функций является защита глубоких слоев кожи от негативного воздействия ультрафиолетового излучения. Именно поэтому наша кожа темнеет после пребывания под прямыми солнечными лучами. Однако в некоторых случаях процесс синтеза меланина нарушается и на коже появляются более темные или светлые участки и пятна. Подобные явления могут наблюдаться на разных участках тела, в том числе – на ногах.

Читайте также: