Почему воровство называют формой агрессивного поведения

Обновлено: 02.07.2024

Агрессия – качество личности, проявляющееся в действиях и поступках нанести колоссальный вред окружающим людям и самому себе. Проявление агрессии выражается во враждебности, нанесении телесных травм, произнесении оскорблений. Агрессивные люди испытывают раздражительность, обиду, гнев, злость, ярость. Таким образом, человек психологически пытается защитить себя от психотравмирующих и неблагоприятных ситуаций. Диагностика психо-эмоционального нарушения проводится на основе психологического тестирования. Для лечения используется психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, аутотренинги, медикаментозная терапия.

Причины агрессии

Негативное и агрессивное поведение формируется постепенно с детского возраста. Дети наблюдают за отношением друг к другу каждого из члена семьи, которое в основном выражается в ненависти и враждебности. Оценивают сложившуюся обстановку и стараются демонстрировать подобное отношение к своим сверстникам и близким людям. Со временем агрессивные поступки закрепляются в характере личности. Причины появления агрессии у взрослых людей провоцируют социально-психологические факторы, психические расстройства, состояние алкогольной и наркотической зависимости.

Социально-психологические факторы

Враждебное отношение позволяет добиться поставленных целей, отстоять личное мнение и убеждение. Проявление агрессивности зависит от темперамента и характера человека, социальных его условий и непредвиденных ситуаций. Социально-психологические факторы классифицируются следующим образом:

Ситуационные . Агрессия возникает на фоне раздражающих внешних условий и физиологических состояний. Вспыльчивость и гнев появляются при нахождении человека в душном помещении, воздействии сильных вибрационных и шумовых звуков. В стрессовой ситуации контроль над собственными эмоциями снижается. Появляется гнев, раздражительность, враждебность.

Поведенческие . Агрессивное поведение связано с определенной ситуацией, которое вызвало негативную реакцию по отношению к окружающим людям. Например, у детей подобное поведение связано с отсутствием желания родителей выполнять их любые прихоти. У алкоголиков и наркозависимых агрессия проявляется при осуждении их поступков со стороны близких людей и знакомых.

Личностные . Агрессивности подвержены люди с неустойчивым эмоциональным состоянием, мнительностью, заниженной самооценкой. Любая ситуация вызывает у них раздражительность, депрессивность , враждебность, гнев, агрессию.

Психические расстройства

Агрессия – поведенческое и эмоциональное состояние, часто встречающееся среди психических заболеваний и расстройств. Агрессивность у психически больных людей проявляется в совершении ими опасных поступков по отношению к близким и незнакомым людям. Гнев, повышенная импульсивность , злоба появляются на основе следующих расстройств:

Депрессия . При депрессивных состояниях больные направляют свой гнев, раздражительность, агрессию исключительно на самого себя. Причиной является ощущение ненужности и подавленности. Люди обвиняют себя в любой сложившейся ситуации и испытывают к своей личности ненависть. К родственникам и совершенно посторонним людям агрессия у них выражается в негативе, подозрительности, раздражительности.

Деменция. У пациентов с подтвержденным диагнозом деменции утрачивается контроль над собственным поведением и поступками. Больные оскорбляют окружающих людей, причиняют им серьезный вред, не осознавая при этом тяжесть совершенных поступков. Проявление агрессии вызывает страх , переживания и волнения, связанные с невозможностью выполнить привычные дела.

Шизофрения . Провоцирующими факторами враждебности больных служат бредовые идеи, неадекватные эмоции, галлюцинации. Однако такие люди совершают негативные поступки без всякого умысла. Поведение связано с искаженной логикой и направлено на устранение собственных страхов и внутреннего напряжения.

Алкогольные и наркотические интоксикации

Прием психотропных веществ и препаратов нарушает ясность сознания, мыслительную деятельность, поведенческое состояние и искажает восприятие происходящих событий. В состоянии алкогольного опьянения поведенческое и эмоциональное состояние становится неадекватным. При отсутствии существенных причин появляется громкий смех, плачь, озлобленность по отношению к окружающим людям. Подобные изменения спровоцированы наркотическими препаратами, алкоголем и физиологией человека. Появление агрессии провоцируют следующие вещества:

Алкоголь . Алкогольное опьянение на начальной стадии вызывает эйфорию, расслабление, легкость. После окончания действия алкоголя развивается интоксикация, приводящая к снижению самоконтроля. Негативное состояние вызывает у человека раздражительность , грубость , злость, агрессию.

Галлюциногены. Прием галлюциногенных средств приводит к нарушению реального восприятия окружающего мира. Галлюцинации появляются в виде зрительных и слуховых ощущений, провоцирующие перевозбуждение и неадекватное эмоциональное состояние (страх, тревогу, злость).

Снотворные препараты. Регулярный прием снотворных препаратов приводит к интоксикации организма. Наблюдается заторможенность, сонливость, нарушение координации движений. Человек в процессе общения испытывает к своему собеседнику симпатию, которая резко сменяется гневом и агрессией.

Проявление агрессии

В повседневной жизни агрессия у людей проявляется по-разному. Доброжелательная агрессия выражается в следующем поведенческом состоянии: мужественности, настойчивости, храбрости, отваги. Негативная агрессия проявляется в хамстве, раздражительности, жестокости, ненависти. Основной целью такого поведения является создание максимальной защиты для своего организма от неблагоприятных ситуаций и недоброжелательных людей.

Вербальная агрессия представляет собой состояние, при котором близкому или постороннему человеку наносится психологический вред с применением вербальной речи. Человек резко изменяет свой мягкий тон на более грубый, который со временем переходит в крик и оскорбления. У больного наблюдаются следующие проявления личности: словесное унижение, оскорбление, злостная клевета, недовольная речь, угроза нанесения физического вреда.

Речевая агрессия – проявление негативных эмоций, грубости, оскорблений по отношению к собеседнику. У агрессивного человека наблюдаются насмешливые интонации, нецензурные фразы, повышенный громкий голос, грубая ирония. Речевую агрессию у человека вызывают отрицательные эмоции или негативное поведение спровоцировано недоброжелательным отношением собеседника в предыдущих разговорах. Агрессивность может также проявляться при наличии психических расстройств больного, низкого уровня его воспитания и социального статуса.

Диагностика

Диагностирование агрессии и установление причин ее появления проводится психотерапевтом или клиническим психологом. Обычно при исследовании пациенты стараются скрыть агрессивность и негативные черты характера. Именно для таких ситуаций назначают проведение диагностических процедур с применением экспериментальных методик, которые позволяют определить наличие агрессивности и враждебности у пациента. Стандартная диагностика проводится с использованием следующих процедур:

Беседа. Специалист проводит беседу с пациентом, выясняет причины появления агрессии, ее продолжительности и выраженности. Пациенты не всегда поясняют врачу наличие раздражительных и агрессивных симптомов. В связи с этим проводится подробный опрос родственников для получения полной и объективной информации о текущем состоянии больного.
Контроль состояния. Агрессивные реакции могут проявляться у пациента во время клинической консультации. У агрессивных больных наблюдается раздражительность, вспыльчивость, грубость. Полную картину о поведении и состоянии пациента можно обнаружить в условиях стационара. Обычно у больных проявляется вербальная и физическая агрессия.
Психологическое тестирование. Психодиагностическое исследование проводится на основе тестирования, позволяющее оценить ярко выраженные симптомы агрессии, структуру ее характера и наличие других негативных признаков пациента.

Лечение агрессии

Агрессия – это не показатель формы реагирования человека на жизненные трудности, конфликты, споры и неудачи. Агрессивность проявляется при нарушении эмоционального фона, психической деятельности, поведенческого состояния личности. Своевременное и правильное лечение поможет преодолеть приступы ярости, агрессии, импульсивности и предотвратит развитие психических заболеваний. Лечение заключается в проведении психотерапевтических сеансов, групповых тренингов, медикаментозной терапии.

Ежедневная сводка новостей постоянно пугает рядового обывателя количеством актов насилия во всех уголках мира. Да и повседневная жизнь изобилует ссорами, криками и прочим проявлением враждебности.

Агрессия в современном обществе воспринимается как зло и подвергается публичному осуждению. Однако существует масса примеров враждебного поведения как отдельных индивидуумов, так и целых групп людей.

Зачем люди причиняют страдания друг другу, каковы причины межличностных и глобальных конфликтов? На эти вопросы нет чёткого ответа, но изучение явления агрессивности в разных аспектах жизнедеятельности человека поможет лучше разобраться в проблеме.

Что такое агрессия?

В мире существует множество подходов к определению причины возникновения, содержания и видов противодействия такому поведению. Так, некоторые психологи считают, что агрессия – это врождённое качество человека, связанное с инстинктивными порывами. Другие соотносят данное понятие с необходимостью в осуществлении разрядки индивидуумом (фрустрации), третьи воспринимают её как проявление социального обучения человека, возникшего на основании прошедшего опыта.

Таким образом, подобный тип проявления личности представляет собой преднамеренное поведение, которое носит деструктивный характер и приводит к физическому или психологическому ущербу и дискомфорту у других индивидуумов.

Агрессия в психологии, да и в повседневной жизни, зачастую ассоциируется с гневом, злостью, яростью, то есть крайне негативными эмоциями. На самом деле враждебность может возникать и в спокойном хладнокровном состоянии. Подобное поведение может стать следствием негативных установок (желания навредить или оскорбить) либо быть немотивированным. По мнению многих экспертов, обязательным условием агрессивного поведения должна быть его направленность на другого индивидуума. То есть удары кулаком по стене и битьё посуды – это проявления не враждебного, а экспрессивного поведения. Но вспышки неконтролируемых негативных эмоций могут впоследствии быть перенаправлены и на живые существа.

Исторические подходы

Определение агрессии осуществляется посредством различных подходов. Основными из них являются:

Нормативный подход. Особое внимание уделяется противоправности действий и нарушению общепринятых норм. Агрессивным считается поведение, которое включает в себя 2 основных условия: имеют место губительные для жертвы последствия и при этом нарушены нормы поведения.
Глубинно-психологический подход. Утверждается инстинктивная природа агрессии. Она является неотъемлемой врождённой чертой поведения любого человека.
Целевой подход. Исследует враждебное поведение с точки зрения его целевого предназначения. Согласно данному направлению, агрессия – это инструмент самоутверждения, эволюции, адаптации и присвоения жизненно важных ресурсов и территорий.
Результативный подход. Акцентирует внимание на последствиях такого поведения.
Намерительный подход. Оценивает мотивации субъекта враждебности, подвигнувшие его на подобные действия.
Эмоциональный подход. Раскрывает психоэмоциональный аспект поведения и мотивации агрессора.
Многоаспектный подход включает в себя анализ всех факторов агрессии с глубоким изучением наиболее значимого, с точки зрения отдельного автора.

Агрессия. Виды агрессии

Единую классификацию видов агрессии и её причин создать довольно сложно. Однако в мировой практике часто пользуются ее определением по методу американских психологов А. Басса и А. Дарки, которое включает пять составляющих:

Физическая агрессия – на другого индивидуума используется физическое воздействие.
Косвенная агрессия – происходит скрытым путём (недобрые подшучивания, создание сплетен) или не направлена на конкретного человека (беспричинные крики, топанье ногами, другие проявления взрывов ярости).
Раздражение – повышенная возбудимость на внешние раздражители, которая зачастую приводит к всплеску отрицательных эмоций.
Вербальная агрессия – проявление негативных чувств через вербальные реакции (визг, крики, ругань, угрозы и т. д.).
Негативизм – оппозиционное поведение, которое может проявляться как в пассивной, так и в активной форме борьбы против установившихся законов и традиций.

Типы вербальных реакций

Проявление агрессии в вербальной форме согласно А. Бассу разделяется на три основных типа:

Психологи выделяют также другие формы враждебности. Так, согласно Х. Хекхаузену, существует инструментальная и враждебная агрессия. Враждебная является самоцелью и приносит непосредственный вред другому человеку. Инструментальная же - промежуточное явление в достижении какой-либо цели (например, вымогательство).

Формы проявления

Формы агрессии могут быть самыми разнообразными и разделяются на следующие виды действий:

негативные (деструктивные) – позитивные (конструктивные);
явные (открытая агрессия) – латентные (скрытая);
прямые (направлены непосредственно на объект) – косвенные (влияют через другие каналы);
эго-синтонные (принимаются самой личностью) – эго-дистонные (осуждаются своим "я");
физические (насилие над физическим объектом) – вербальные (атака словами);
враждебные (цель агрессии – непосредственный вред) – инструментальные (враждебность - лишь средство достижения другой цели).

Самыми распространёнными в повседневной жизни проявлениями агрессивности являются повышение голоса, злословие, оскорбления, принуждение, физическое воздействие, использование оружия. Скрытые формы включают в себя вредоносное бездействие, уход от контакта, причинение вреда себе вплоть до самоубийства.

На кого может быть направлена агрессия?

Приступы агрессии могут быть направлены на:

исключительно близких людей – нападкам подвергаются только члены семьи (или один член), с другими поведение обычное;
людей не из семейного круга – педагогов, одноклассников, врачей и т. д.;
самого себя – как на собственное тело, так и на личность, происходит в форме отказа от еды, нанесения увечий, кусания ногтей и т. д.;
животных, насекомых, птиц и т. д.;
неодушевлённые физические объекты – в форме порчи имущества, съедания несъедобных предметов;
символические предметы – увлечение агрессивными компьютерными играми, коллекционирование оружия, прочее.

Причины агрессивного поведения

Причины враждебности человека также разнообразны и вызывают споры у профессиональных психологов.

Приверженцы биологической теории придерживаются мнения, что агрессия – это:

врождённая реакция человека, связанная с инстинктом самосохранения (нападение – лучшая защита);
поведение, возникающее как результат борьбы за территорию и ресурсы (конкуренция в личной и профессиональной сферах);
наследственное свойство, полученное вместе с типом нервной системы (неуравновешенной);
следствие нарушений гормонального фона (избыток тестостерона или адреналина);
следствие употребления психотропных веществ (алкоголя, никотина, наркотиков).

Согласно социобиологическому подходу люди с похожими генами содействуют выживанию друг друга даже путём самопожертвования. В то же время они проявляют агрессию к индивидуумам, которые сильно от них отличаются и содержат мало общих генов. Это объясняет конфликтные вспышки между представителями социальных, национальных, религиозных и профессиональных групп.

Психосоциальная теория связывает повышенную агрессивность с качеством жизни человека. Чем хуже его состояние (не выспался, голоден, не удовлетворён жизнью), тем он более враждебен.

Факторы, влияющие на уровень агрессивности

Согласно социальной теории, агрессия – это приобретённое в течение жизни свойство человека. Причём развивается она на фоне следующих факторов:

ежедневный показ и пропаганда насилия на телевидении и в прочих СМИ.

Психологи также тесно связывают факторы агрессии человека с такими его личностными качествами:

доминантный стиль поведения;
повышенная тревожность;
тенденция к выявлению враждебности действий других индивидуумов;
повышенный или, наоборот, заниженный самоконтроль;
пониженное самоуважение и частое ущемление собственного достоинства;
полное отсутствие потенциала, в том числе творческого.

Как вести себя с агрессором?

Агрессия – это действие, направленное обычно на разрушение. Поэтому необходимо запомнить некоторые основные правила поведения с негативно настроенным индивидуумом:

Если человек находится в сильном психологическом возбуждении, а проблема незначительная, попробуйте перевести разговор на другую тему, перенести время обсуждения, то есть уйти от разговора-раздражителя.
Позитивно скажется на взаимопонимании, если стороны конфликта посмотрят на проблему со стороны, непредвзятым взглядом.
Необходимо попытаться понять агрессора. Если причина зависит от вас, примите возможные меры по её устранению.
Иногда полезно продемонстрировать агрессору сочувствие и понимание.
Помогает также согласие с ним в тех пунктах, где он действительно прав.

Определите, к какому типу принадлежит агрессор

Конкретные методы противодействия враждебности зависят непосредственно от разновидности личности агрессора:

Как избавиться от дискомфорта после общения?

В современном мире у людей довольно высокий уровень агрессии. Из этого вытекает необходимость правильного реагирования на чужие нападки, а также контроля собственного психоэмоционального состояния.

В момент враждебной реакции нужно сделать глубокий вдох-выдох, сосчитать до десяти, что позволит абстрагироваться от сиюминутной вспышки эмоций и рационально взглянуть на ситуацию. Также полезен рассказ оппоненту о своих негативных ощущениях. Если всё это не помогло, можно выплеснуть избыток гнева с помощью одного из занятий:

спорт, йога либо активные игры на свежем воздухе;
пикник на природе;
отдых в караоке-баре либо на дискотеке;
генеральная уборка (можно даже с перестановкой) в доме;
написание всего негатива на бумаге с последующим её уничтожением (надо её порвать или сжечь);
можно побить посуду или просто подушку (этот вариант гораздо дешевле);
разговор с самыми близкими и, главное, понимающими людьми;
плач также даёт ощутимую эмоциональную разрядку;
в конце концов, можно просто заняться своим любимым делом, это, несомненно, поднимет настроение.

Причины детской агрессии

Очень важным аспектом, который нельзя обойти вниманием, является подростковая агрессия. Родителям очень важно разобраться, что стало причиной подобного поведения, ведь это даст возможность в дальнейшем скорректировать реакции ребёнка. Детская враждебность имеет сходные со взрослой причины, но обладает и некоторыми особенностями. К основным принадлежат:

желание что-то получить;
стремление доминировать;
привлечение внимания других детей;
самоутверждение;
защитная реакция;
получение чувства собственного превосходства за счёт унижения других;
месть.

Агрессивное поведение подростков в половине случаев – это результат просчётов в воспитании, недостаточного или чрезмерного влияния, нежелание понять ребёнка или банальная нехватка времени. Такой характер формируется при авторитарном типе родительского воздействия, а также в неблагополучных семьях.

Агрессия у подростков также возникает при наличии ряда психологических факторов:

низкий уровень интеллекта и коммуникативных способностей;
примитивизм игровой деятельности;
слабые навыки самоконтроля;
проблемы со сверстниками;
невысокая самооценка.

Оставленная на самотёк агрессия со стороны ребёнка в будущем может перерасти в открытые конфликты и даже асоциальное поведение в зрелом возрасте. Детская психология выделяет практически такие же виды враждебности, как и взрослая. Поэтому более детально остановимся на вопросах борьбы с ней, которая имеет некоторые отличия от случаев со взрослыми людьми.

Как бороться с агрессией у ребёнка?

Самым главным правилом в воспитании является соблюдение личного примера. Ребёнок никогда не будет реагировать на требования родителей, которые расходятся с их собственными поступками.

Реакция же на агрессию не должна быть сиюминутной и жестокой. Ребёнок будет срывать злобу на других, скрывая свои настоящие эмоции от родителей. Но не должно быть и попустительства, поскольку дети очень хорошо чувствуют неуверенность со стороны родителей.

Агрессивное поведение подростков требует своевременной профилактики, а именно планомерного и подконтрольного формирования доверительных и доброжелательных отношений. Сила и слабость со стороны родителя только усугубят положение, реально помогут лишь искренность и доверие.

Коллеги игнорируют ваши просьбы? Близкий человек опять не выполнил обещания? Собеседник вдруг начал ставить точки в переписке? Вполне возможно , вы имеете дело с пассивно-агрессивным поведением. Как вовремя распознать пассивную агрессию , не спутать ее с эмоциональным выгоранием и научиться правильно на нее реагировать — разбираемся вместе с психотерапевтом и специалистом сервиса по подбору психологов Alter Еленой Яворской.

1. Как распознать пассивную агрессию и с чем ее можно перепутать?

Как еще люди могут выражать пассивную агрессию?

Чаще всего человек проявляет пассивную агрессию по отношению к значимым для него людям — родителям, мужу или жене, другим близким родственникам или друзьям, а также к тем, кто находится выше по статусу, — руководителю, более богатому, более влиятельному человеку.

Пассивную агрессию можно спутать с первыми симптомами эмоционального выгорания, когда человек берет слишком много задач, много требует от себя, не позволяет себе расслабиться. Возрастает внутреннее напряжение — это может повлиять на физическое состояние, человек начинает переносить дедлайны. При этом когда он восстанавливает ресурсы, поведение нормализуется, он снова может выражать разные чувства, открыто говорить о желаниях. Пассивная агрессия же постоянна, поведение человека не меняется.

2. Как реагировать на пассивную агрессию?

Обойдитесь без критики, обвинений и требований. Осознайте, что вы чувствуете в ответ на пассивную агрессию. Злость? Бессилие? Непонимание?

Человек обещал сделать в срок, но не сделал, и вам пришлось напоминать ему об этом несколько раз? Поделитесь вашей озадаченностью по поводу невыполненных обещаний и его ответственности. Спросите, интересны ли ему задачи, которые он согласился взять на себя, и донесите, что вам важно, чтобы сотрудникам (если это ваш подчиненный) было комфортно работать на проекте либо в коллективе, выразите готовность оказать поддержку.

Если вы столкнулись с пассивной агрессией в близких отношениях, проговаривайте свои чувства безотлагательно. Обсуждайте возникшие трудности спокойно и конструктивно, но помните о своих потребностях, а также о том, что изменить поведение человека, сформированное до вас, вы не в силах. Спрашивайте открыто, злится ли на вас собеседник. Подвох в том, что человек вряд ли с первого раза ответит честно.

3. Что делать, если в моем окружении есть пассивно-агрессивный человек, дистанцироваться от которого невозможно (например, коллега или начальник)? Как общаться с такими людьми?

Если это коллега, то нужно возвращать человеку ответственность за недоделанные, отложенные задачи, реагировать на сарказм — открыто и без агрессии.

Если это родственник, друг, то оцените важность отношений с человеком, скажите, что вам важны его мнение и чувства, дайте понять, что готовы к диалогу и он может быть с вами откровенен.

4. Что делать, если я повсюду вижу пассивную агрессию? Даже там, где ее быть не должно.

5. Можно ли распознать пассивную агрессию в переписке? Справедливо ли считать, что точка в конце предложения — примета пассивной агрессии? И вообще, проявляется ли она невербально и как ее увидеть?

По наличию или отсутствию точки в конце предложения делать однозначный вывод о том, что собеседник проявляет к вам пассивную агрессию, пожалуй, не стоит. Возможно, он просто трепетно относится к грамматике и любит, чтобы все было по правилам. Скорее, следует следить за переменами в манере переписки: если раньше он пренебрегал точками, а потом вдруг стал ставить их везде — это может быть поводом задуматься.

Некоторые люди пишут важные слова и фразы капслоком или ставят точку после каждого слова. Если человек делает это часто или постоянно, то, вероятно, подавляет злость, недовольство. В иных случаях это может быть юмор либо когнитивная переоценка злости, что свойственно взрослым людям. Мы обладаем разными способами регулировки чувств. Когда в арсенале их несколько, мы не зациклены на одном и получаем возможность управлять ситуацией. Если мы действуем шаблонно, используя только один паттерн (например, подавление злости), мы приспосабливаемся к ситуации, но не изменяем ее. Обстоятельства выше нас. А управлять эмоциями по‑разному — значит владеть ситуацией.

6. Когда меня кто-то раздражает, я не могу контролировать себя и перехожу на пассивную агрессию. Как бороться с этим и нужно ли?

Нас раздражает поведение или слова другого человека из-за того, что наши границы — эмоциональные, телесные, пространственные и прочие — часто нарушали. Если раздражение по силе реакции не адекватно ситуации, это повод задуматься о том, что могло стать тому причиной.

Задайте себе вопросы:

Важны ли мне отношения с этим человеком?
Что стоит за моим раздражением?
Что произойдет страшного, если я проявлю свои чувства?

7. В чем разница между пассивной агрессией и токсичностью?

Такие ощущения могут возникать и от пассивно-агрессивных людей. Но так как у них злость подавлена, они избегают конфликтов, с ними обычно не случается такого интенсивного наката чувств, как с людьми, которых принято называть токсичными.

Люди токсичные могут много жаловаться, сплетничать, тем самым вызывая у вас вынужденное желание помочь им.

8. Когда пассивная агрессия переходит в открытую? Как вовремя отследить и остановить это (у себя или у другого человека)?

Самое ценное — признать ваше недовольство, чувство злости, гнева. Злость защищает вас от нападения, указывает на несправедливость в ваш адрес, сигналит о неудовлетворенных потребностях в понимании, признании вашей компетентности, уважении границ.

Многим свойственно подавлять гнев — иногда мы настолько привыкаем это делать, что даже его не осознаем. Однако исследования показывают, что подавление гнева не снижает его интенсивности на физиологическом уровне — тело все равно реагирует: кровь приливает к голове, сердцебиение учащается. Эта физиологическая реакция может спровоцировать психосоматические заболевания.

Осознав подавленную агрессию, вы можете испытать ее слишком интенсивно. Это естественно. Обойтись экологично с гневом, злостью в моменте довольно сложно. Но признать гнев — значит признать его как часть ваших чувств. Гнев — это не весь вы. Вспомните Халка из вселенной Marvel. Защищаясь, он превращался в супергероя с неведомой физической силой, а затем становился обычным мужчиной. То есть не пребывал в состоянии гнева постоянно — регулировал его исходя из ситуации.

Если вы только чувствуете приближение злости на действия или слова другого, скажите об этом. Подумайте о том, что ваши слова могут изменить поведение другого, и в следующий раз он подумает о ваших чувствах.

Навык регуляции гнева приходит постепенно — это как кататься на велосипеде: сначала сложно, но с каждым разом вы действуете увереннее.

Каждый из нас сталкивался с агрессивным поведением и прекрасно знает, что оно может принимать самые разные формы. Чаще всего агрессия проявляется в том, что один человек оскорбляет другого, унижает, критикует или даже угрожает ему. Подобное поведение обычно сразу бросается в глаза и вызывает неприятную реакцию как у того, на кого оно направлено, так и у случайных свидетелей.

Но бывает и другая форма агрессии – пассивная. Она не настолько очевидна и обычно не заметна со стороны. И даже тот, на кого она направлена, часто не сразу осознаёт, что подвергается пассивной агрессии. Сегодня мы поговорим о том, что она собой представляет, почему возникает, как проявляется, по каким признакам её можно определить и как ей противостоять.

Что такое пассивная агрессия?

Пассивная агрессия – это модель поведения, при которой человек проявляет свою агрессивность в скрытой или косвенной форме. Сам он при этом осознаёт свои агрессивные намерения, но внешне изображает доброжелательность или нейтральность. Как правило, пассивная агрессия возникает в ситуациях, когда человек боится ответной реакции или хочет избежать осуждения, пытаясь показать окружающим, что в данной ситуации он – положительный персонаж.

Проявляя пассивную агрессию, человек преследует определенные цели, но избегает при этом честного открытого конфликта. И если оппонент выйдет из себя и начнет вести себя агрессивно, это позволит обвинить в возникновении конфликтной ситуации именно его.

Исследователи считают, что склонность к пассивной агрессии формируется в раннем детстве. Это происходит, если ребёнок регулярно чувствует, что взрослые проявляют к нему несправедливую жестокость, на которую он ничем не может ответить. Он понимает, что зависит от родителей и вынужден выполнять все их требования, поэтому у него возникает и укрепляется желание саботировать их поручения. Таким образом, пассивная агрессия – это инфантильное поведение, связанное со страхом ответственности за действия, совершаемые открыто.

Пассивная агрессия тесно связана с токсичностью, хотя отождествлять эти два понятия не следует. Токсичность часто бывает направлена на сторонние объекты, но всё равно создаёт неприятное давление на психику собеседника. А пассивно-агрессивное поведение обычно направлено именно на того, с кем происходит взаимодействие.

10 признаков пассивной агрессии

Существует множество проявлений и признаков пассивной агрессии, но в качестве наиболее распространенных и очевидных можно привести такие особенности поведения как:

Примеры пассивно-агрессивного поведения

Пассивная агрессия – это очень распространенное явление. Иногда её проявляют очень близкие люди, сами того не замечая. Иногда – незнакомцы, которые под видом доброжелательности стараются показать своё превосходство или просто унизить случайного человека. Рассмотрим несколько типичных примеров пассивной агрессии из повседневной жизни.

Пожилые женщины очень любят раздавать советы проходящим мимо молодым мамам о том, как те должны ухаживать за детьми, как одевать их и какие игрушки им покупать. Разумеется, ни о какой заботе речи не идёт. Это скорее попытка унизить незнакомую женщину, показав, что она некомпетентна в вопросах ухода за ребёнком или просто безответственна.

Чаще всего пассивная агрессия проявляется в виде таких действий как:

Причины пассивной агрессии

Чтобы более точно понимать, что такое пассивная агрессия, следует разобраться также с причинами этого явления. Они могут быть разными и зависят от множества обстоятельств. Психологи считают, что чаще всего причинами пассивно-агрессивного поведения становятся следующие факторы:

Как бороться с пассивной агрессией?

Если вы обнаружили, что кто-то проявляет по отношению к вам пассивно-агрессивное поведение, это необходимо пресечь. Разумеется, ситуации бывают разные. Это может быть посторонний человек, коллега по работе, кто-то из приятелей или даже близкий родственник. Тактику отпора придется выбирать, исходя из того, насколько близок вам этот человек и хотите ли вы сохранить отношения.

Основные способы борьбы с пассивной агрессией:

Разумеется, все вышеперечисленные методы борьбы с пассивной агрессией нужны лишь в том случае, если вы хотите сохранить хорошие отношения с этим человеком. Возможно это ваш родственник или близкий человек кого-то важного для вас (например, подруга жены).

Если же отношениями с этим человеком можно пожертвовать без особых потерь, это нужно делать не задумываясь. Вам совершенно не нужно тратить свои силы, время и эмоциональную энергию на то, чтобы помогать чужому человеку становиться лучше.

Читайте также: