Что может либеро ставить блоки осуществлять переход принимать подачу проводить атаки

Обновлено: 18.05.2024

В современном волейболе подача делится:

на силовую в прыжке, где средняя скорость полета мяча 30 м/сек, расстояние полета мяча 15-17 м, среднее время полета 0,5 сек.
планирующую стоя или в прыжке, где средняя скорость полета мяча 10-15 м/сек, расстояние полета 12-17 м, время полета 0,95-1,5 сек. Скорость полета мяча при этой подаче меньше, но траектория полета мяча непредсказуема.

На тренировочных занятиях вначале подавать несложно, а затем усложнять подачу. При приеме добиваться результата:

планирующая подача 7 из 10 (70 %);
силовая 6 из 10 (60 %).

Совершенствование защитных действий условно можно разделить на две группы:

К средствам силовой подготовки относятся различные упражнения, воздействующие либо на всю мышечную систему, либо избирательно на отдельные группы мышц. Наиболее эффективными являются упражнения на тренажерах, со штангой, набивными мячами, резиновыми амортизаторами. При использовании методов силовой подготовки должны изменяться:

величина сопротивлений;
скорость движения;
количество повторений в одном подходе;
количество подходов в одной серии;
количество серий в одной тренировке.

Реакция на движущийся объект 0,25-1 сек, основная доля этого времени приходится на фиксацию мяча глазами. Эта способность тренируема:

внезапное появление мяча (прием подачи при закрытой сетке, н/удар через блок и т. д.);
внезапный отскок мяча (страховка н/удара от блока);
увеличение скорости полета мяча.

2.1. Приседы с гимнастической палкой

Данное упражнение является наилучшим для развития силы нижней части тела, укрепления коленей, лодыжек, тренировки подвижности бедренного отдела и, что более важно, спинного отдела. Большинство упражнений на растяжку сфокусированы на развитие гибкости передней части позвоночника. Приседы с гимнастической палкой над головой акцентированы на развитие подвижности мышц вдоль позвоночника и увеличение амплитуды движений плечевого пояса. Используйте оба хвата, - широкий и узкий, для вариативности движений. Выполните 2 подхода по 10-15 повторов в медленном темпе.

Удерживайте палку на вытянутых руках над и слегка за головой. Ноги на уровне плеч, носки вперед.
Медленно выполните присед. Голову и грудь держите ровно, колени над носками. Остановитесь, когда бедра опустятся ниже параллели к полу, или когда пятки начнут отрываться от пола. Если вам тяжело удерживать правильное положение верхней части тела, остановитесь на этом. Работайте над увеличением глубины приседа, удерживая верное положение тела. То же упражнение, выполняемое с узким хватом, не позволит совершать глубокий присед большинству людей, до тех пор, пока верхняя часть спины не станет более гибкой.

2.2. Хула (гавайский танец)

Это упражнение, с говорящим за себя названием, акцентировано на развитие подвижности голеностопных и бедренных суставов, стабилизации коленного сустава и укрепления нижней части тела. Выполните 2 подхода по 16 повторений. Для увеличения нагрузки можете использовать гантели.

Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки сомкнуты перед собой.
Переместите бедра в одну сторону, а затем поверните плечи и бедра в противоположную сторону слегка присев для того, чтобы нагрузить ноги и вытянуть руки.
Вернитесь в исходное положение.
Переместите бедра в другую сторону и повторите упражнение.

2.3. Горящие ладони

Это упражнение способствует развитию силы верхней части тела, а также позволяет стабилизировать плечевой пояс. Использование небольшого кольца поможет скоординировать и направлять движения спортсмена, но это не обязательно. Выполните 3 подхода по 5-8 повторов или работайте на время, где один повтор – 10-20 секунд непрерывной работы.

Исходное положение – упор лежа, с руками, расположенными непосредственно под грудью
Быстрым движением перенесите правую руку в сторону за пределы кольца.
Перенесите левую руку в сторону за пределы кольца.
Перенесите правую руку назад в кольцо.
Перенесите левую руку назад в кольцо. Вы выполнили одно повторение. Попробуйте выполнить еще 4 повтора. Старайтесь перемещать руки так быстро, насколько это возможно. Вы можете разнообразить упражнение, перенося руки вперед-назад или по-диагонали. Тело во время упражнений необходимо держать прямо.

2.4. Боковые выпады и наклоны вперед

Исходное положение – стоя.
Выполните выпад в сторону.
Присядьте глубже и вытяните руки вперед, имитируя положение при приеме мяча снизу.

2.5. Различные подскоки

Разнообразные подскоки способствуют развитию координации, силы, чувства ритма и темпа. Следите за правильностью выполнения упражнения. Колени и носки должны быть направлены вверх, а локоть формировать воображаемую букву “L”. Вариантов выполнения подскоков великое множество. Подскоки вперед, вбок, назад, перекрестные боковые и так далее. Выполняйте их в качестве одного из этапов вашей динамической разминки – 3-4 типа подскоков в акцентированном исполнении.

Данное упражнение не имеет отношения к одноименной видеоигре. Оно предназначено для сокращения времени реакции и тренировки резкой смены направлений, а также способствует укреплению нижней части тела, развитию силы и быстроты. В любом виде спорта требуется умение распознавать и правильно реагировать на внешние раздражители. Раздражители могут быть звуковыми, визуальными, осязаемыми или являться комбинацией вышеперечисленного.

Спортсмен реагирует на указание направление тренером взрывным первым движением.
Спортсмен перемещается к указанному конусу и фиксирует свое положение принятием игровой стойки.
Спортсмен возвращается на исходную, в центр квадрата и готов к новому перемещению.
Спортсмен совершает следующее перемещение по указанию тренера опять-таки взрывным первым движением. Сделайте еще 4 повтора или работайте на время. Работать необходимо в полную силу но, не теряя самоконтроля.

Строение плечевого сустава позволяет совершать вращательные движения по широкой амплитуде. Слабость плечевого сустава может быть вызвана слабостью связок и окружающих мышечных групп. Высокая подвижность плечевого сустава также обуславливает его потенциальную слабость. Указанная слабость зачастую приводит к различным повреждениям и травмам плечевого пояса волейболистов.

Одним из способов укрепления плечевого пояса являются отжимания. Использование различных вариантов отжиманий позволит усилить дельтовидные мышцы плечевого пояса (обычно слабые поднимающие руку мышцы).

Отжимания на медицинском мяче или физиомяче
Совершение отжиманий на нестабильных поверхностях способствует вовлечению большой группы мышц плеча, в том числе и трицепсов, играющих большую роль в развитии прочности связок плечевого пояса, а также большой грудной мышцы, влияющую на силу всего тела. Разнообразие отжиманий позволяют укрепить разнообразные мышцы плечевого пояса.
Волейболистам следует быть готовым ко всяким неожиданностям, которые могут случиться с его плечевым поясом вследствие совершения многочисленных нападающих ударов в течение сезона.
Каждый раз, когда волейболист размахивается и контактирует с мячом, он должен думать о том, чтобы плечевой пояс был достаточно крепок для этого.
При планировании силовых тренировок по волейболу необходимо учитывать то, воздействие, которое оказывается на плечевой пояс во время игры. Далее приводится несколько вариантов отжиманий, которые могут использованы в тренировках.

Отведенное отжимание Цель: укрепление силы плечевой мускулатуры и прочности плечевых связок.

Исходное положение: Займите стандартную позицию для отжимания (тело вытянуто в одну линию, параллельно земле, руки на ширине плеч, вытянуты вперед, являются точкой опоры). Правая рука опирается на медицинский мяч.

Выполнение: Сгибая руки в локтях, медленно опустите тело, чтобы грудь оказалась на уровне мяча. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение необходимое количество раз, затем поменяйте руки, чтобы левая рука опиралась на мяч, повторите упражнение.

Совет тренера: изменяйте скорость выполнения и количество повторений упражнения.

4.5.Отжимание от медицинского мяча на трицепс

В основном это упражнение направлено на укрепление трицепса, грудных мышц и связанных с ними сухожилий.

Исходное положение: Займите стандартную позицию для отжимания (тело вытянуто в одну линию, параллельно земле, руки на ширине плеч, вытянуты вперед, являются точкой опоры). Медицинский мяч расположите между рук.

Выполнение: Обопритесь на мяч двумя руками и, сгибая руки в локтях, медленно опустите тело. Старайтесь держать тело ровно. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение

Преимуществом данного упражнения является то, я что оно более динамичное и имеет выраженный плиометрический тренировочный эффект.
Исходное положение: Займите стандартную позицию для отжимания (тело вытянуто в одну линию, параллельно земле, руки на ширине плеч, вытянуты вперед, являются точкой опоры). Медицинский мяч расположите под правой рукой.

Выполнение: Перенесите свой вес на правую руку, затем поставьте левую руку на мяч. Мяч теперь должен быть напротив вашей груди. Перенесите вес тела на левую руку, а правую поставьте на землю. Повторите упражнение в обратном направлении. Сделайте необходимое количество повторений.
Советы тренера: Для достижения наилучшего эффекта опора руки на мяч и на землю должна быть максимально короткой.

Правила игры в волейболе, предлагаемые в статье, являются сокращенным вариантом официальных правил классического волейбола и содержат основные пункты, достаточные для ведения полноценной игры, а также для проведения большинства соревнований на любительском уровне.

Содержание

Размеры волейбольной площадки и высота волейбольной сетки

Игра проводится на прямоугольной площадке размером 18 х 9 м. (см. рисунок 1). Посередине проходит средняя линия, на расстоянии 3 м от нее, с двух сторон – линии атаки, которые разделяют половины площадки на переднюю и заднюю зоны. Перед лицевой линией находится зона подачи, которая ограничена по бокам двумя короткими линиями, нанесенными на продолжении боковых линий.

Сетка устанавливается в середине площадки, над средней линией (см. рисунок 2). Высота волейбольной сетки: для мужчин – 2,43 м, для женщин – 2,24 м. Над боковыми линиями устанавливаются ограничительные антенны (пластиковые стержни, длиной 1,8 м), которые возвышаются над сеткой на 0,8 м (об их назначении – далее).

Состав команды и замены

В игре могут принимать участие до 14 человек, но на площадке могут находиться одновременно только 6 игроков. Остальные игроки – запасные.

В процессе игры разрешается производить замены игроков: в одной партии разрешается сделать 6 прямых замен и 6 обратных. Что это значит?

Если, к примеру, запасной игрок 1 поменял игрока 2, который был на площадке, то это прямая замена. Если в дальнейшем они поменяются обратно, то это будет обратная замена, причем игрок 2 (который теперь запасной) может менять только игрока 1, и никакого другого. После обратной замены эта пара игроков (1 и 2) до конца партии в заменах уже участвовать не могут.

Точно так же в заменах могут участвовать и другие 5 пар игроков. Таким образом и получается, что за партию разрешается сделать 6 прямых и 6 обратных замен. Причем замены можно делать как последовательно, по очереди, так и одновременно (хоть 6 игроков сразу).

Замены должны производиться с разрешения судьи и через зону замены (зона между лицевой линией и линией атаки).

Формат игры

Выигрыш сета и матча

Цель игры – заставить мяч упасть (коснуться площадки) на стороне противника, или заставить противника нарушить правила. В этом случае команда получает очко.

Команда выигрывает сет (партию), если набирает 25 очков (за исключением решающей 5-ой партии), с преимуществом минимум в 2 очка. При равном счете 24:24 игра продолжается до достижения какой-либо командой преимущества в 2 очка (26:24, 27:25 и т.д.).

Сколько сетов в волейболе? Победителем матча становится команда, которая выигрывает три сета. При равном счете по партиям 2:2, играется решающая, пятая партия, до 15 очков, с минимальным преимуществом в 2 очка.

Таким образом, счет в матче может быть: 3:0, 3:1 или 3:2.

Жеребьевка

Перед матчем судья проводит с капитанами команд жеребьевку, для определения команды, которая будет подавать первой и определения сторон площадки в первой партии. Во второй партии право подачи переходит к другой команде и команды меняются сторонами. Такая же смена происходит в третьей и четвертой партиях. Если играется пятая партия, то жеребьевка должна быть проведена снова.

Победитель жеребьевки выбирает один из трех вариантов:

право подавать подачу,

право принимать подачу,

сторону игровой площадки.

Проигравший жеребьевку принимает (выбирает) оставшийся вариант. Например, если победитель выбрал прием подачи (значит, подавать будет проигравший), то проигравший может выбрать сторону игровой площадки. Если победитель выбрал сторону площадки, то проигравший может выбрать либо подачу, либо ее прием.

Позиции в волейболе и правило перехода

В начале каждой партии на площадку выходят 6 игроков и занимают определенные позиции. Это называется стартовой расстановкой. Позиции пронумерованы следующим образом (см. рисунок 3).

Три игрока вдоль сетки являются игроками передней линии и занимают позиции: 2 (передний правый), 3 (передний центральный) и 4 (передний левый). Остальные игроки являются игроками задней линии, их позиции: 1 – зона подачи (задний правый), 6 (задний центральный) и 5 (задний левый).

Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи. В момент удара при подаче, в начале игры, все игроки на обеих сторонах площадки должны занимать позиции, соответствующие стартовой расстановке (кроме подающего игрока, который может занимать любую позицию за лицевой линией, в пределах зоны подачи). Это называется правилом расстановки. После удара на подаче игроки обеих команд могут перемещаться повсюду и занимать любое место на своей площадке и в свободной зоне (вся остальная площадь зала).

Если в момент подачи игроки (игрок) находится не в своей правильной позиции, то судьей фиксируется ошибка в расстановке и команда проигрывает очко.

Когда принимающая мяч команда получает право подавать, ее игроки переходят на одну позицию по часовой стрелке (см. рисунок 3).

Например, подает команда 1. Команда 2 принимает мяч и совершает ошибку. В результате команда 1 выигрывает очко и все игроки в обеих командах остаются на своих местах. Команда 1 продолжает подавать. Команда 2 принимает мяч, разыгрывает и атакующим ударом перебивает его на сторону противника, добивая мяч до пола. В результате команда 2 выигрывает очко, получает право на подачу и все игроки команды 2 переходят на одну позицию по часовой стрелке: игрок зоны 2 переходит в зону 1, на подачу, игрок зоны 1 переходит в зону 6, игрок зоны 6 – в зону 5 и т.д. При этом игроки команды 1 остаются на своих местах до тех пор, пока не выиграют очко и вместе с ним право на подачу.

Более подробно о правилах расстановки можно прочитать здесь.

Перерывы и интервалы

Перерыв – это время между состоявшимся розыгрышем и свистком судьи для следующей подачи. Перерывами являются тайм-ауты и замены, которые запрашиваются тренером (в отсутствии тренера – капитаном команды) у судьи, когда мяч находится вне игры и до свистка судьи на подачу.

В каждой партии команда имеет право на 2 тайм-аута (перерыва), длительностью 30 секунд, а также на 6 прямых и 6 обратных замен (про замены см. здесь).

Интервал – это время между партиями. Все интервалы длятся три минуты.

Игровые действия

Мяч в игре

Мяч, посланный на площадку соперника, должен пройти над сеткой в пределах площади перехода. Площадь перехода – это часть вертикальной плоскости сетки, ограниченная следующим образом (см. рисунок 4):

снизу – верхним краем сетки;

по бокам – антеннами и их воображаемым продолжением;

все части мяча, который контактирует с полом, находятся полностью за ограничительными линиями разметки;

он касается предмета за пределами площадки, потолка или не участвующего в игре человека;

он касается ограничительных антенн (см. рисунок 2), шнуров, стоек;

он пересекает вертикальную плоскость сетки частично или полностью за пределами площади перехода;

он полностью пересекает нижнюю площадь под сеткой (см. рисунок 4).

При пересечении сетки мяч может касаться ее.

Мяч, попавший в сетку, может быть оставлен в игре, если не превышен лимит трех ударов команды (про лимит трех ударов см. здесь).

Удары команды

Ударом называется любой контакт игрока с мячом во время игры.

Один игрок не может ударить мяч два раза подряд.

Характеристики удара

Мяч может касаться любой части тела.

Мяч не должен быть схвачен и/или брошен.

Мяч может касаться различных частей тела, при условии, что касания происходят одновременно. Исключения:

при блокировании последовательные касания могут быть совершены одним игроком или несколькими игроками, при условии, что касания происходят во время одного действия;

при первом ударе команды мяч может касаться различных частей тела последовательно, при условии, что эти касания происходят во время одного действия.

Ошибки при ударе

ЧЕТЫРЕ УДАРА: команда касается мяча четыре раза до его возврата на сторону соперника.

ЗАХВАТ: мяч схвачен и/или брошен; он не отскакивает при ударе.

ДВОЙНОЕ КАСАНИЕ: игрок касается мяча дважды подряд, или мяч касается различных частей его/ее тела последовательно.

Подача

Подача – это введение мяча в игру правым игроком задней линии, находящимся в зоне подачи.

Первая подача в партии и порядок подачи

Команда, которая будет подавать первой в первой партии, а также в решающей пятой партии, определяется жеребьевкой. В других партиях первой подает команда, которая не подавала первой в предыдущей партии.

После первой подачи в партии подающий игрок определяется следующим образом:

когда подающая команда выигрывает розыгрыш, игрок, который подавал до этого, подает вновь;

когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает право подавать и делает переход перед выполнением подачи. Подавать будет игрок, который переходит с правой позиции передней линии (2) на правую позицию задней линии (1).

Выполнение подачи

Подача выполняется после разрешающего свистка судьи. На выполнение подачи игроку дается после свистка 8 секунд. Подача, выполненная до свистка судьи, не засчитывается и повторяется.

Удар по мячу должен быть нанесен кистью или другой частью одной руки после того, как он подброшен или выпущен с руки (рук).

На выполнение подачи дается одна попытка, то есть мяч разрешается подбросить или выпустить только один раз.

В момент удара по мячу или отталкивания при подаче в прыжке подающий игрок не должен касаться площадки (в том числе лицевой линии) и поверхности пола за пределами зоны подачи.

После удара подающий игрок может заступить за лицевую линию, или приземлиться за пределами зоны подачи, или на площадке.

Ошибки при подаче

Подающий игрок нарушает порядок подачи (не был выполнен переход, либо он был выполнен неправильно, и в результате подачу совершил не тот игрок).

Атакующий удар

Все действия, в результате которых мяч направляется на сторону соперника, исключая подачу и блок (что такое блок см. здесь), считаются атакующими ударами.

Ограничения атакующего удара

Игрок передней линии может завершать атакующий удар на любой высоте при условии, что контакт с мячом осуществлен на своей стороне площадки.

Игрок задней линии может завершать атакующий удар на любой высоте с места, находящегося позади передней зоны:

при отталкивании для прыжка стопа (стопы) игрока не должны ни касаться линии атаки, ни переходить за нее (см. рис.1);

после своего удара игрок может приземляться в передней зоне.

Игрок задней линии может, также, завершать атакующий удар из передней зоны, если в момент касания часть мяча находится ниже верхнего края сетки.

Игроку не разрешено завершать атакующий удар непосредственно после подачи СОПЕРНИКА, когда мяч находится в передней зоне и полностью выше верхнего края сетки.

Ошибки при атакующем ударе

Игрок ударяет по мячу на стороне противника.

Игрок задней линии завершает атакующий удар из передней зоны, когда в момент удара мяч находится полностью выше верхнего края сетки.

Игрок завершает атакующий удар по поданному соперником мячу, когда мяч находится в передней зоне и полностью выше верхнего края сетки.

Либеро завершает атакующий удар, когда в момент удара мяч находится полностью выше верхнего края сетки (кто такой Либеро см. здесь).

Игрок завершает атакующий удар по мячу, находящемуся выше верхнего края сетки, когда передача на удар выполнена Либеро пальцами сверху в своей передней зоне.

Блокированием является действие игроков вблизи сетки для перехвата мяча, идущего от соперника, осуществляемое выносом любой части тела выше верхнего края сетки, независимо от высоты контакта с мячом. Только игрокам передней линии разрешено участвовать в состоявшемся блоке, и в момент контакта с мячом часть тела должна быть выше верхнего края сетки.

При блокировании игрок может переносить кисти и руки по другую сторону сетки, при условии, что это действие не мешает игре соперника. Так, не разрешено касаться мяча на стороне соперника раньше, чем соперником выполнен атакующий удар.

Касание на блоке не считается за удар команды. Следовательно, после контакта на блоке команде предоставляется три удара для возвращения мяча.

Первый удар после блока может быть выполнен любым игроком, включая игрока, который касался мяча на блоке.

Блокировать подачу соперника запрещается.

Ошибки блокирования

Блокирующий касается мяча на стороне СОПЕРНИКА до или одновременно с атакующим ударом соперника.

Игрок задней линии или Либеро совершает блокирование или участвует в состоявшемся блоке.

Блокирование подачи соперника.

Мяч от блока выходит "за".

Блокирование мяча в пространстве соперника за антенной.

Попытка Либеро блокировать индивидуально или коллективно.

Игрок у сетки

Перенос через сетку

При блокировании игрок может касаться мяча по другую сторону сетки, при условии что он/она не мешает игре соперника до или во время его атакующего удара.

После атакующего удара игроку разрешено переносить руку по другую сторону сетки, при условии что контакт состоялся в пределах его/ее собственного игрового пространства.

Проникновение под сеткой

Разрешено проникать в пространство соперника под сеткой, при условии, что это не мешает игре соперника.

Переход на площадку соперника через среднюю линию:

разрешено касаться площадки соперника стопой (стопами), при условии, что какая-либо часть переносимой стопы (стоп) касается средней линии или находится непосредственно над ней (проекция стопы касается средней линии);

разрешено касаться площадки соперника любой частью тела выше стоп, при условии, что это не мешает игре соперника.

Контакт с сеткой

Контакт игрока с сеткой между антеннами во время игрового действия с мячом является ошибкой. Игровое действие с мячом включает (среди прочего) отталкивание, удар (или попытку) и безопасное приземление в готовности к новому действию.

Игроки могут касаться стойки, шнуров, или любого другого предмета за антеннами, включая сетку, при условии, что это не мешает игре.

Когда мяч попадает в сетку, которая по этой причине касается соперника, это не является ошибкой.

Ошибки игрока у сетки

Игрок касается мяча или соперника в пространстве соперника до или во время атакующего удара соперника.

Игрок мешает игре соперника, проникая в пространство соперника под сеткой.

Стопа (стопы) игрока полностью переходит на площадку соперника.

Игрок Либеро

Назначение, экипировка и замещения Либеро

Каждая команда имеет право иметь в своем составе до двух специализированных защитных игроков Либеро (но на площадке может находиться только один). Его назначение – игра в защите. Для этого он может менять (замещать) любого игрока задней линии (обычно это центральный блокирующий, но может быть и любой другой игрок, слабо играющий в защите).

Игрок Либеро должен иметь форму, резко отличающуюся по цвету от формы остальных игроков команды (контрастную).

Замещения Либеро не считаются заменами (не входят в число разрешенных 6-ти прямых и 6-ти обратных замен). Они не ограничены, но должен быть состоявшийся розыгрыш между двумя замещениями Либеро. Например, Либеро заменил игрока 1, состоялся розыгрыш и затем игрок 1 опять вышел на площадку (вместо Либеро). После этого Либеро не может сразу выйти на площадку вместо игрока 2, а должен состояться розыгрыш. После розыгрыша Либеро вновь может выйти на площадку вместо любого игрока задней линии (в том числе и игрока 1).

Либеро и замещенный игрок могут выходить на площадку или покидать ее только через Зону Замещения Либеро (зона между линией атаки и лицевой линией со стороны размещения тренера и запасных игроков).

Действия, касающиеся Либеро

Либеро разрешено замещать любого игрока на задней линии.

Он/она ограничен играть как игрок задней линии, и ему не разрешено завершать атакующий удар из любого места, если в момент контакта мяч полностью выше верхнего края сетки.

Он/она не может подавать, блокировать или пытаться блокировать.

Игрок не может завершать атакующий удар, когда мяч полностью выше верхнего края сетки, если передачу на удар выполнял Либеро, находящийся в передней зоне, способом верхней передачи (нижней передачей можно). Мяч может быть атакован свободно, если Либеро выполняет то же самое действие за пределами своей передней зоны.

Если после прочтения статьи у Вас остались вопросы, то Вы можете задать их в комментариях, а также изучить официальные правила игры в волейболе в полной версии, которую можно скачать здесь.

Содержание

1.1	Общие правила
1.2	Подача
1.3	Прием подачи
1.4	Атака
1.5	Защита(прием атаки)
1.6	Блокирование
1.7	Либеро

1.1 Общие правила

Игра ведётся на прямоугольной площадке размером 18х9 метров. Волейбольная площадка разделена посередине сеткой. Высота сетки для мужчин — 2,43 м, для женщин — 2,24 м.

Основная статья: Волейбольная площадка Игра ведётся сферическим мячом окружностью 65—67 см, массой 260—280 г.

Основная статья: Волейбольный мяч Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, на поле в каждый момент времени могут находиться 6 игроков. Цель игры — атакующим ударом добить мяч до пола, то есть до игровой поверхности площадки половины противника, или заставить его ошибиться.

Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи согласно жребию. После ввода мяча в игру подачей и успешного розыгрыша подача переходит к той команде, которая выиграла очко. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. После каждого перехода право подачи переходит от одной команды к другой в результате розыгрыша очка, игроки перемещаются в следующую зону по часовой стрелке.

1.2 Подача

Выполняет подачу игрок, который в результате последнего перехода перемещается из второй в первую зону. Подача производится из зоны подачи за задней линией игровой площадки с целью приземлить мяч на половине противника или максимально усложнить приём. До того как игрок не коснётся мяча при подаче, ни одна часть его тела не должна коснуться поверхности площадки (в особенности это касается подачи в прыжке). В полёте мяч может коснуться сетки, но не должен касаться антенн или их мысленного продолжения вверх. Если мяч коснётся поверхности игровой площадки на стороне принимающей команды, подающей команде засчитывается очко. Если игрок, который подавал, нарушил правила или отправил мяч в аут, то очко засчитывается принимающей команде. Не разрешается блокировать мяч при подаче, прерывая его траекторию над сеткой. Если очко выиграно командой, которая подавала мяч, то подачу продолжает выполнять тот же игрок.

В современном волейболе наиболее распространена силовая подача в прыжке. Её противоположностью является укороченная (планирующая, тактическая) подача, когда мяч направляется близко к сетке.

1.3 Прием подачи

Обычно принимают мяч игроки, стоящие на задней линии, то есть в 5-й, 6-й, 1-й зонах. Однако принять подачу может любой игрок. Игрокам принимающей команды разрешается сделать три касания (игроку нельзя дважды подряд трогать мяч) и максимум третьим касанием перевести мяч на половину противника. Обрабатывать мяч на приёме можно в любом месте площадки и свободного пространства, но только не на самой половине площадки противника. При этом если приходится пасом переводить мяч обратно на свою игровую половину, вторая передача из трёх не может проходить между антеннами, а обязательно должна проходить мимо антенн. При приёме не допускается никакая задержка мяча при его обработке, хотя принимать мяч можно любой частью тела. Планирующую подачу могут принимать 2 игрока на задней линии, но для приёма силовой подачи требуется уже 3 игрока.

1.4 Атака

Обычно при хорошем приёме, мяч принимается игроками задней линии (1-е касание) и доводится до связующего игрока. Связующий передаёт (2-м касанием) мяч игроку для выполнения атакующего удара (3-е касание). При атакующем ударе мяч должен пройти над сеткой, но в пространстве между двумя антеннами, при этом мяч может задеть сетку, но не должен задевать антенны или их мысленного продолжения вверх. Игроки передней линии могут атаковать с любой точки площадки. Игроки задней линии перед атакой должны отталкиваться за специальной трёхметровой линией. Запрещено атаковать (то есть наносить удар по мячу выше линии верхнего края сетки) только либеро.

Различают атакующие удары: прямые (по ходу) и боковые, удары с переводом вправо (влево) и обманные удары (скидки). Все атакующие удары выполняются только на своей стороне, переносить руки на сторону противника можно только после выполнения удара.

1.5 Защита(прием атаки)

1.6 Блокирование

Это игровой приём, при котором защищающаяся команда препятствует переводу мяча при атаке противника на свою сторону, перекрывая его ход любой частью тела над сеткой, обычно руками, перенесёнными на сторону противника в рамках правил. Разрешается переносить руки на сторону противника при блокировании в той степени, чтобы они не мешали противнику до его атаки или другого игрового действия.

Блок может быть одиночным или групповым (двойным, тройным). Касание блока не считается за одно из трёх касаний. Блокировать могут только те игроки, что стоят на передней линии, то есть в зонах 2, 3, 4.

1.7 Либеро

Один или двое игроков (до 2009 года — только один игрок) команды могут быть назначены либеро. Игроки этого амплуа не могут участвовать в блоке, подавать, выполнять нападающий удар по мячу, полностью находящемуся выше верхнего края сетки. Форма либеро должна отличаться от формы остальных игроков. Разрешается заменять либеро неограниченное количество раз, не ставя в известность судью. Так как либеро не имеет права атаковать и блокировать, он обычно находится на задней линии, меняясь позицией с игроками, которых выгодно держать на передней линии, например, с центральным блокирующим.

-формула расчета траектории полета мяча

Либеро в большинстве случаев играет на позиции 6-го номера и отвечает за приём мяча. Такой игрок сконцентрирован только на обороне и в отличие от других членов команды, можно сказать, работает по всей площади поля в том числе и свободной зоне. Главная задача либеро заключается в том, чтобы хорошо принять первый мяч, а связующий дальше мог вывести нападающего на удар. Также в некоторых случаях, когда пасующий по каким-то причинам не может дать пас, либеро берёт на себя данную функцию. Правда здесь есть некоторые нюансы.

Если либеро даёт передачу с передней зоны, то ему можно это сделать только снизу. В то время с задней зоны (своей основной рабочей зоны) может отдавать передачу, как сверху так и снизу.

Если вы так и не поняли кто такой либеро в волейболе, то объясняем просто — это защитник, который делает больше всего приёмов мячей в команде.

Смотрите как правильно выполняется приём передача мяча в волейболе

В обороне либеро должен доставать каждый мяч, чтобы в конечном итоге команда имела шанс вывести диагонального на нападающий удар. Поскольку у либеро нет обязанностей по атаке, он должен быть сосредоточен на каждом мяче, который может поднять.

А может ли либеро выполнять подачу и нападающий удар? Такому игроку правила запрещают подавать, а что касается атаки, то пробивать можно только с задней зоны, не заступая за 3-х метровую линию, при этом мяч не должен быть выше верхнего края сетки.

Вот отличительные характеристики либеро от остальных игроков:

Носит футболку другого цвета
Играет только на заднем ряду.
Может заменить только волейболистов заднего ряда.
Количество замен либеро не ограничено.
Не имеет права ставить блок и выполнять подачу.
Ему запрещено атаковать мяч, находящийся выше верхнего края сетки.
Запрещено с передней зоны отдавать верхнюю передачу.

Большой плюс либеро в команде — это то, что такой игрок может быть заменён в матче неограниченное количество раз. Официальными правилами волейбола установлено: в каждой партии стороне разрешено выполнить максимум 6 замен. Замены — важный тактический ход в игре, ведь они позволяют уходить с поля уставшим волейболистам или тем, у кого не пошла игра. Либеро может выходить и возвращаться на площадку неограниченное количество раз: он может заменить любого игрока, стоящего на заднем ряду (позиции 1,5,6). Также правила запрещают иметь одновременно на площадке двух либеро, хотя в заявке их может быть 2.

Видео

Функции либеро

Ведь кто такой либеро в волейболе? Его основные задачи — принять подачу, а также атакующие удары соперника, сыграть на подборе отскоков с блока и сбросах. А для этого идеально подходит небольшой рост.

При этом в игре либеро есть ряд ограничений. Им запрещено участвовать в атаках и блоках.

Первопроходцами стали мужчины. Одними из первых игру с либеро опробовали сборная по волейболу Болгарии и сборная Голландии.

Однако это новшество, как и ряд других, прижилось не сразу. Например, так же рьяно поначалу не принимали увеличение счета в партии до 25 очков, разрешение задевать сетку при подаче и играть ногами.

С появлением либеро важную роль в современном волейболе стала играть специализация. Более четко стали выделяться игроки по амплуа — центральные, доигровщики, блокирующие и, конечно, либеро.

Особое назначение

Доскональный ответ на вопрос о том, кто такой либеро в волейболе, дают официальные правила. У игрока этого амплуа есть свое особое назначение.

Любой команде позволяется назначить либеро двух любых игроков. На крупных международных соревнованиях, которые проводятся под эгидой Международной федерации волейбола, из двух игроков в основной заявке двое должны быть волейбольными защитниками.

В официальных протоколах матча их записывают в отдельных графах, там же указывается номер игрока, который выполняет защитные функции.

Несмотря на то что такой игрок часто выполняет роль неформального лидера, согласно правилам, он не имеет возможности быть капитаном своих команд либо выполнять любые капитанские функции на площадке.

Почему появилось амплуа

Ни для кого не секрет, что показатели спортсменов постоянно улучшаются. Это связанно с улучшением тренировочного процесса, более требовательной селекцией, улучшением качества экипировки, индивидуальным программами питания и многими другими факторами. Иными словами, новые поколения спортсменов улучшают показатели. В волейболе немаловажен рост игрока, высокорослому легче приходится в таких элементах как атака или блок. Но с увеличением среднего роста волейболистов уменьшились показатели скорости координации и перемещения, которые так важны для приема и защиты.

Атака и блок становились сильнее и лучше, а защита и прием, наоборот, ухудшались – соответственно, терялась зрелищность волейбола в целом. Вот поэтому и придумали амплуа либеро. Небольшой рост и высокие скоростные показатели — вот примерные характеристики либеро. Они могут поменять любого игрока задней линии, но так как самыми высокими и медлительными обычно являются именно центральные блокирующие — меняют их, тем самым улучшая общие показатели команды в защите и в приеме.

Какой Ваш любимый вид спорта ?Волейбол

Действия Либеро

Игрок Либеро имеет право замещать любого игрока, занимающего заднюю линию.
Этому участнику не разрешается производить завершение атакующего удара с какого-либо места (площадка для игры, свободная зона), если мяч располагается выше, чем верхний край сетки, а его игра ограничивается задней линией.
Игроку Либеро нельзя осуществлять подачи, блокировку или пытаться осуществлять блокировку.
В случае когда мяч летит выше сетки, и при этом был направлен пальцами сверху Либеро, который находится в своей передней зоне, то игрок не имеет права завершать атаку. Атака может проводиться, если данные действия будут произведены Либеро вне его зоны.
Если Либеро замещает игрока, то это не является заменой.

Количество подобных замещений не ограничено, но необходимо каждый раз производить розыгрыши между замещениями Либеро. Исключением является ситуация, когда в результате замечаний необходимо совершить переход и при этом Либеро занимает 4 позицию, или действующий на данный момент Либеро не может продолжить игру, при этом розыгрыш признается несостоявшимся.

Любой замещенный игрок может замещать Либеро, так же, как и Либеро может замещать любого игрока. При этом текущий Либеро замещается только замещённым игроком на эту же позицию, или другим Либеро.
Перед началом партии не допускается выход Либеро на игровую площадку до момента, пока судья не проверит начальную расстановку и не даст разрешение на замещение игрока.
Прочие замещения производятся в условиях, когда мяч находится вне игры и свисток на подачу еще не прозвучал.
Если замещение произошло после того, как был дан свисток, но перед ударом подающего участника, то оно не отменяется. Однако капитан команды после окончания розыгрыша должен быть оповещен, что подобное поведение запрещено, и в случае, если оно повторится, то будут применены санкции за задержку.
Находиться на площадке и уходить с нее Либеро может только через специальную зону.
В случае неоднократных замещений, которые были произведены в не установленные правилами временные рамки, игра должна быть остановлена, а также должно быть применено наказание за задержку игры.
В листе контроля (в случае его использования) или в протоколе должны фиксироваться все замещения Либеро.
Неверное замещение Либеро имеет место быть в следующих случаях:
когда Либеро был замещен не вторым Либеро или замещенным игроком, а обычным игроком;
при отсутствии розыгрыша в промежутке между замещениями.
Неверное замещение игрока Либеро считается равнозначным неправомерной замене.

Если неверное замещение было обнаружено перед началом розыгрыша, то оно должно быть исправлено судьей, а команда подлежит наказанию за задержку.

В случае, когда ошибка была выявлена уже после подачи, то её последствия равнозначны неправомерной замене.

Прием нападающего удара

Элементы приема:

Готовность. Как только нападающий прыгает на удар, либеро готовится принимать мяч в предполагаемом месте. Ноги параллельно друг другу и согнуты в коленях. Голова приподнята, спина пряма. Следим за рукой нападающего, а после удара — за мячом.
Обработка мяча. Держим зрительный контакт с мячом. Не делаем встречного движения — просто подставляем руки для приема. Сила удара поглощается отведением рук чуть назад при приеме мяча.
Точка контакта с мячом — низко от пола и подальше от корпуса.

Если мяч летит не в руки, то прием осуществляется разворотом платформы.

Разворот платформы

Учи.Дома запускает бесплатный марафон в котором каждый день. В течении 5 дней утром ты будешь получать одно задание по выбранному предмету, а вечером его решение. Твоя задача, успеть выполнение задание до того как получишь ответ.

Бесплатно, онлайн, подготовка к ЕГЭ

Предварительный просмотр:

Центральный орган волейбола как международного вида спорта, определяющий свод правил — Международная федерация волейбола , FIVB (англ.). Волейбол входит в программу Олимпийских игр с 1964 года .

Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

Для любителей волейбол — распространённое развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря.

Существуют многочисленные варианты волейбола, ответвившиеся от основного вида — пляжный волейбол (олимпийский вид с 1996 года), волейбол на снегу , мини-волейбол, пионербол , парковый волейбол (утверждённый конгрессом FIVB в ноябре 1998 года в Токио ), волейбол сидя ( паралимпийский вид спорта).

Игра ведётся сферическим мячом окружностью 65—67 см, массой 260—280 г.

Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, на поле во время игры могут находиться 6 игроков. Цель игры — атакующим ударом добить мяч до пола , то есть до игровой поверхности площадки половины противника, или заставить его ошибиться.

Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи согласно жребию . После ввода мяча в игру подачей и успешного розыгрыша подача переходит к той команде, которая выиграла очко. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. После каждого перехода право подачи переходит от одной команды к другой в результате розыгрыша очка, игроки перемещаются в следующую зону по часовой стрелке.

Чёткой границы между зонами 1—6 нет, однако существуют ограничения на расстановку и действия игроков на площадке:

2) во время подачи игроки на каждой стороне должны стоять так, чтобы игрок задней линии не находился ближе к сетке, чем соответствующий ему игрок передней линии (1 не ближе 2, 6 не ближе 3, 5 не ближе 4), также должен соблюдаться порядок внутри каждой из линий: слева направо должны располагаться игроки 4, 3 и 2; также слева направо должны располагаться игроки 5, 6 и 1. Однако правила, например, не запрещают игроку 5 зоны стоять ближе к сетке, чем игрок зоны 3. После подачи игроки могут произвольно перемещаться по площадке.

Выполняет подачу игрок, который в результате последнего перехода перемещается из второй в первую зону. Подача производится из зоны подачи за задней линией игровой площадки с целью приземлить мяч на половине противника или максимально усложнить приём. В полёте мяч может коснуться сетки, но не должен касаться антенн или их мысленного продолжения вверх. Если мяч коснётся поверхности игровой площадки на стороне принимающей команды, подающей команде засчитывается очко. Если игрок, который подавал, нарушил правила или отправил мяч в аут , то очко засчитывается принимающей команде. Не разрешается блокировать мяч при подаче, прерывая его траекторию над сеткой. Если очко выиграно командой, которая подавала мяч, то подачу продолжает выполнять тот же игрок.

В современном волейболе наиболее распространена силовая подача в прыжке. Её противоположностью является укороченная ( планирующая , тактическая) подача, когда мяч направляется близко к сетке.

Обычно принимают мяч игроки, стоящие на задней линии, то есть в 5-й, 6-й, 1-й зонах. Однако принять подачу может любой игрок. Игрокам принимающей команды разрешается сделать три касания (игроку нельзя дважды подряд трогать мяч) и максимум третьим касанием перевести мяч на половину противника. Обрабатывать мяч на приёме можно в любом месте площадки и свободного пространства, но только не на самой половине площадки противника. При этом если приходится пасом переводить мяч обратно на свою игровую половину, вторая передача из трёх не может проходить между антеннами, а обязательно должна проходить мимо антенн. При приёме не допускается никакая задержка мяча при его обработке, хотя принимать мяч можно любой частью тела [21] . Планирующую подачу могут принимать 2 игрока на задней линии, но для приёма силовой подачи требуется уже 3 игрока.

Выдержка из Официальных волейбольных правил:

14.1.1 Все действия, в результате которых мяч направляется на сторону соперника, исключая подачу и блок, считаются атакующими ударами.

Обычно при хорошем приёме мяч принимается игроками задней линии (1-е касание) и доводится до связующего игрока. Связующий передаёт (2-м касанием) мяч игроку для выполнения атакующего удара (3-е касание). При атакующем ударе мяч должен пройти над сеткой, но в пространстве между двумя антеннами, при этом мяч может задеть сетку, но не должен задевать антенны или их мысленные продолжения вверх. Игроки передней линии могут атаковать с любой точки площадки. Игроки задней линии перед атакой должны отталкиваться за специальной трёхметровой линией. Либеро может атаковать, только если мяч (хотя бы частично) находится ниже линии верхнего края сетки.

Защита (приём атаки)

Один или двое игроков (до 2009 года — только один игрок) команды могут быть назначены либеро . Игроки этого амплуа не могут участвовать в блоке, подавать, выполнять нападающий удар по мячу, полностью находящемуся выше верхнего края сетки. Форма либеро должна отличаться от формы остальных игроков. Разрешается заменять либеро неограниченное количество раз, не ставя в известность судью. Так как либеро не имеет права атаковать и блокировать, он обычно находится на задней линии, меняясь позицией с игроками, которых выгодно держать на передней линии, например, с центральным блокирующим.

Матч заканчивается, когда одна из команд выиграет три партии. До начала матча первый судья в присутствии капитанов команд проводит жеребьёвку, победитель которой выбирает либо мяч (подачу или приём), либо сторону площадки. После окончания каждой партии команды меняются сторонами площадки, а при счете 2:2 перед пятой партией проводится новая жеребьёвка. При достижении одной из команд 8 очков в пятой партии производится смена сторон.

Волейбольная партия не ограничена во времени и продолжается до 25 очков, в пятой партии (тай-брейк) счёт идёт до 15 очков. При этом если преимущество над противником не достигло 2 очков, партия будет продолжаться до тех пор, пока это не произойдёт.

В каждой партии тренер каждой из команд может попросить два тайм-аута по 30 секунд. Дополнительно в первых 4 партиях назначаются технические тайм-ауты по достижении одной из команд 8 и 16 очков (по 60 секунд).

Ниже перечислены наиболее характерные для игры ошибки игроков и тренера.

Игрок заступил ногой на площадку.
Игрок подбросил и поймал мяч или не коснулся мяча.
Мяч касается антенны, игрока подающей команды или не пересекает вертикальную плоскость сетки полностью через площадь перехода, выходит в аут.
Подача, совершённая до свистка судьи, не засчитывается и повторяется.
По истечении 8 секунд после свистка судьи мяч передаётся команде соперников.

Сделано более трёх касаний (не учитывая блок).
Касание игроком сетки между антеннами, касание антенны.
Заступ игроком задней линии трёхметровой линии при атаке.
Двойное касание или задержка мяча.
Переход центральной линии стопой полностью (фиксируется по проекции стопы на площадку).

Нарушение расстановки.
Неспортивное поведение одного из игроков или тренера.

Предупреждение (игроку, тренеру или всей команде предъявляется жёлтая карточка): за первый случай затяжки времени или неспортивного поведения; санкция считается профилактической и, кроме предъявления карточки, последствий не имеет, хотя и заносится в игровой протокол;
Замечание (игроку или тренеру предъявляется красная карточка): за первый случай грубого поведения либо за повторное неспортивное поведение; получившая замечание команда наказывается проигрышем очка и потерей подачи;
Удаление (игроку или тренеру предъявляются жёлтая и красная карточки, которые судья держит вместе в одной руке): за первый случай оскорбительного поведения либо за повторный случай грубого поведения; удалённый участник матча должен покинуть игровую площадку с правом замены (тренер — командную зону) и до конца партии находиться на специальном месте для удалённых; по окончании партии он может продолжить участие в игре;
Дисквалификация (игроку или тренеру предъявляются жёлтая и красная карточки, которые судья держит в руках раздельно): за агрессивное поведение, либо за повторный случай оскорбительного поведения, либо за третий случай грубого поведения; дисквалифицированный игрок или тренер должен покинуть место проведения соревнований (игрок — с правом замены), при этом он лишается права участвовать в матче до его окончания.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Книга "Правила игры в волейбол"

В книге собраны основные прввила игры в волейбол .

Правила игры в волейбол.

В помощь учителям физкультуры при обучении детей игре "Волейбол".

Презентация правила игры в волейбол в вопросах и ответах

Методическая разработка создана, для контроля знаний по правилам игры в волейбол.

правила игры по волейболу

lВолейбол (англ. volleyball от volley — "залп", "град (стрел)", и ball — "мяч") — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разде.

Презентация правил игры в волейбол

Современный волейбол предъявляет высокие требования к двигательным способностям и функциональным возможностям человека. И занятия волейболом - весьма эффективное средство укрепления здоровья и фи.

Презентация правил игры в волейбол

Читайте также: