В какой профессии уровень стресса такой же как у диспетчера воздушного движения

Обновлено: 27.05.2024

Работа и стресс: какие профессии наименее стреcсогенны?

Стрессовое собеседование и стрессовые вопросы

Стрессовое интервью при приеме на работу вызывает больше всего эмоций у соискателей, хотя на самом деле встречается не так уж часто. Правда, элементы этого вида собеседования включает в беседу с соискателем почти каждый интервьюер. Выход один – знать, чего ожидать, и тренировать стрессоустойчивость. Так что давайте готовиться!

К чему готовиться?

Вас будут проверять на стрессоустойчивость. Стрессоустойчивость — это ваш стереотип поведения в условиях информационного, эмоционального или физиологического стресса.

Каковы цели использования данной методики?

Если интервью носит откровенно стрессовый характер, будьте готовы к тому, что такой будет Ваша будущая работа!

Для соискателей на какие позиции проводится?

Сотрудник сферы продаж.
Сотрудник банка.
Менеджер по персоналу.
Менеджер по работе с клиентами.
Менеджер по рекламе.
Страховой агент.
Работник сферы услуг.
Специалист по связям с общественностью.
Психолог.
Журналист, репортер.
Ведущий прямого эфира.
Офис-менеджер.
Руководитель.

В какой форме проводится?

Вам задают стрессовые вопросы или предлагают найти выход из заданной стрессовой ситуации.

Вопросы вызывают стресс за счет неожиданности, нелогичности, сложности.

Примеры стрессовых вопросов для выявления степени профессионализма кандидата:

Примеры неожиданных/абсурдных вопросов на проверку стрессоустойчивости и быстроты реакции:

Вопрос: Почему земля круглая? Пример ответа: Круг – это символ совершенства, поэтому у земли просто не может быть другой формы.

Советы психолога — Средняя школа №3 р … Посттравматическое стрессовое … Посттравматическое стрессовое …

Вопрос: Что такое пуф-наф-нюф? Пример ответа: Я так зову своего кота, когда он задерживается на улице.

Вопрос: На чем стоит земля? Пример ответа: Философский вопрос. На что ее философы поставят, на том и стоит.

Вопрос: Почему медведи зимой спят? Пример ответа: Очень летом устают.

Вопрос: Придумайте 10 способов продажи живого крокодила. Пример ответа: Я уже придумал и запатентовал. Информация сугубо конфиденциальная.

Вопрос: Чебурашка – это он или она? Пример ответа: У Успенского – он.

Примеры стрессовых вопросов на личные темы:

Вы не замужем? А почему?
Когда Вы планируете обзавестись семьей, родить ребенка?
Почему Вы не служили в армии?
Какими заболеваниями Вы страдаете?

Как отвечать на стрессовые вопросы:

Подготовьтесь заранее к ответам на вопросы, касающиеся Ваших карьерных перспектив, профессиональных качеств, достоинств и недостатков. Продумайте примеры.
Отвечайте кратко и четко.
Не бойтесь неожиданных вопросов. Цель – проверить не Ваши знания, а быстроту реакции.

Для Вас искусственно создаются стрессовые ситуации.

Примеры стрессовых ситуаций:

Если после интервью перед Вами не извинятся за столь необычный способ проведения собеседования, стоит подумать, хотите ли Вы здесь работать.

Как себя вести в условиях стрессового интервью?

Настройтесь на то, что стрессовое интервью – это своеобразная игра, в которой есть свои правила. Вас таким образом просто проверяют с целью получить максимум информации о потенциальном сотруднике в сжатые сроки.
Несмотря ни на что, оставайтесь спокойным и доброжелательным.
Отвечайте на поставленные вопросы, а не на провокацию. Спокойно приводите конструктивные аргументы в свою защиту.
Возьмите инициативу на себя. Вас обвиняют в неверном выборе профессии – спросите, какую профессию Вам посоветовал бы интервьюер. Вам говорят, что Вы уходите от ответа – скажите, что Вы всего лишь избегаете конфликта.
Не бойтесь заявить, что Ваша личная жизнь не имеет никакого отношения к профессиональной деятельности, и поэтому Вы не собираетесь обсуждать ее на собеседовании. Скажите это спокойно и без агрессии.
Если чувствуете, что раздражаетесь, возьмите паузу – глубоко вдохните и досчитайте до десяти.
Если интервьюер не смотрит на Вас, а перебирает бумаги или уткнулся в монитор, просто замолчите и подождите, пока он обратит на Вас внимание. Если Вы уверены в себе, то возьмите инициативу в свои руки, задав интересующий Вас вопрос.
Если считаете, что интервьюер перешел все допустимые этические границы, можете смело покидать стены офиса.
Если после интервью перед Вами не извинятся за столь необычный способ проведения собеседования, стоит подумать, хотите ли Вы здесь работать.

Настройка биологических часов

Хронический стресс дестабилизирует нормальную работу биологических часов, а нарушенный режим сна и суточных биоритмов усиливает хронический стресс. Получается замкнутый круг.

Делайте все возможное, чтобы отрегулировать свои биологические часы, и вам удастся смягчить последствия хронического стресса. Ниже — несколько рекомендаций, которые помогут вам настроить биоритмы.

— Проснитесь и тут же раздвиньте все шторы, подвергнув себя воздействию яркого утреннего света.

— Каждый день плотно завтракайте в одно и то же время.

— После завтрака находитесь при ярком дневном освещении минимум 30 минут.

— По меньшей мере трижды в день старайтесь находиться при ярком дневном освещении: после завтрака; в обед; в период с 16 до 18 часов.

— Занимайтесь спортом с утра. Если такой возможности нет, запланируйте тренировку на 16–18 часов, не позже.

— Ужинайте как можно раньше. Ужин должен быть легким.

— Используйте программу, снижающую синее излучение от экрана компьютера.

— Приглушив свет, прекращайте есть!

— Избегайте интенсивных тренировок и физической активности.

— Избегайте шумов. Не включайте телевизор на большую громкость.

— Избегайте стимулирующих воздействий.

— Старайтесь не употреблять кофеин и алкоголь.

ПЕРЕД ОТХОДОМ КО СНУ

— Выключите все электронные приборы.

— Почитайте бумажную книгу.

— Примите теплую ванну.

— Поддерживайте прохладу в спальне, но ноги держите в тепле.

Вы станете скрытным

К сожалению, почти любой не_психолог, знающий, что существуют психологи, в той или иной степени страдает ТыжПсихологией головного мозга. (Многие психологи тоже) Я имею в виду базовую уверенность людей в том, что у психолога все и везде должно быть хорошо, и их готовность, если это вдруг не так — немедленно на это указывать. Если вы психолог, вам нужно все время предпринимать особые усилия, чтобы открытая информация о вас не вызывала приступов ТыжПсихологии у окружающих, а это довольно утомительно. Психологи, как и все остальные люди, разводятся, переедают, водят детей к неврологу, судятся, скандалят, курят и употребляют алкогольные напитки. Просто, в отличие от всех остальных людей, им нельзя говорить об этом вслух. Некоторые так увлекаются, что выглядят богами. Не обольщайтесь.

Трейлера к этому разделу по понятным причинам не будет.

Какие профессии самые стрессовые?

Когда беспокойство полезно? Когда оно мобилизует, побуждает к активным действиям.

Однако постоянный стресс ослабляет иммунную систему, и человек перестает справляться с привычными нагрузками, быстро устает, часто болеет.

Есть ли связь между стрессами и выбранной профессией? Самая прямая. Понятно, что не испытывать стресс может только тот, кто ничего не делает, но все же — какие профессии считаются наиболее стрессовыми?

При подсчетах учитывается более 20 факторов: физическая или интеллектуальная нагрузка, срочные задания, ответственность, частота принятия решений, риск для жизни, публичность профессии и так далее.

Наименее нервными являются профессии, в которых мужчин занято больше, чем женщин. Это связано с тем, что дамы по своей природе более эмоциональны, чем джентльмены. Мы составили свой список профессий, которые ежегодно попадают в первую десятку.

Врачи-хирурги: им приходится решать вопросы жизни и смерти, проводить сутки на ногах, видеть кровь, боль, попадать в нештатные ситуации.

Пилоты молниеносно принимают решения и отвечают за жизнь пассажиров, а техника стареет, и самолеты падают все чаще вовсе не из-за ошибки пилота.

Если на твоих глазах происходит авария со смертельным исходом, рушится здание или ты видишь последствия стихийных бедствий, преступлений, жестокости, всего того, что не укладывается в голове, ты, как всякий нормальный человек, испытываешь стресс.

Страничка Психолога Calaméo — Педагог-психолог, 2018 (№ 12).. CogniFit — Здоровье, Мозг & неврология

Добавьте к этому нехватку времени на написание и согласование материала, постоянную включенность в процесс и ответственность за опубликованную информацию.

Александр Платонов, журналист:— У корреспондента два стрессовых момента: когда идет согласование материала и когда необходимо сотрудничество с муниципальными и государственными органами. Их сфера интересов заканчивается там, где заканчивается их персональный интерес либо государственный, обозначенный рамками закона.

Лично меня раздражает, что у людей отсутствует мотивация и желание работать по той профессии, которую они выбрали. У них стресс от того что они занимаются нелюбимым делом. А у меня стресс от того, что я занимаюсь любимой и настоящей работой, и они мне очень мешают. Искренне не понимаю, почему люди не могут дать комментарий или отказываются с тобой разговаривать.

Стресс всегда возникает, когда один человек общается с другим человеком. Есть естественный стресс — когда ты волнуешься перед аудиторией. И есть стресс, когда наталкиваешься на стену непонимания или нежелания общаться. Я делаю свою работу, и когда отказывается 5-6 человек подряд, тяжело работать. Да, стресс еще возникает от желания написать хороший текст и отсутствия времени.

А дедлайн для меня стрессом не является, я стараюсь сдавать материалы в срок.

На такие последствия пережитого стресса, как неврастения, хроническая усталость и переутомление, жалуются юристы, педагоги и медики. Стресс юриста отчасти компенсируется высокой зарплатой, а медики и учителя расплачиваются за реформирование своих сфер деятельности — зарплата остается низкой, престиж профессии падает, а недовольство общества растет.

Сергей Ахсахалян, учитель:— Стресс у учителя в каких ситуациях? Когда объявляют о новой очередной реформе образования, о новых очередных стандартах. Когда на уроке в 10-11 классе сидит ученик, уровень которого соответствует третьему классу, который абсолютно уверен в своей правоте, безнаказанности и значимости.

Список можно продолжить. И профессионалы в других сферах деятельности от него не застрахованы. Ищите способы управления стрессом, чтобы уменьшить его влияние и предотвратить его последствия. И помните, что меньше всего подвержены стрессу философы, математики, архивариусы и переплетчики.

Брак и семейный терапевт

Баланс работы и жизни: выше среднего.

В обязанности семейного терапевта входит помощь парам и семьям решить их сложные межличностные проблемы. Терапевты должны быть отличными психологами, но также, помогая другим, должны постараться не принести рабочие проблемы в свою семью. Они многое переживают как свое личное, поэтому избежать стрессов бывает дома не всегда просто. Семейные терапевты помогают возвращать счастье во взаимоотношения пары.

Метод Эйзенхауэра, триггеры потока: как работать умнее, а не с 8 до 5 Выручка кинотеатров в России увеличилась на 78% за квартал Королева Елизавета нарушает традиции: вместо мундиров вся семья будет в штатском

Все мы знаем, что работа иногда выматывает так, что остается только мечтать о выходных или длительном отпуске. Врачи говорят, что бывают такие профессии, которые кроме стресса ведут к болезням: инфаркту и инсульту. Однако этим заболеваниям одни работники подвержены больше, чем другие. Почему? Оказывается, все зависит от того, где вы трудитесь.

Любая профессия по-своему опасна

С физическим трудом все более или менее понятно: существует целый список опасных профессий. Первые строчки в нем занимают шахтеры, операторы химических производств и радиологи. Есть в перечне военные и полицейские.

Работа, от которой у вас дергается глаз и трясутся руки, опасна для здоровья. Она может привести к инсульту и ишемической болезни сердца, а еще вызвать депрессию, головные боли, кожные заболевания и даже повысить уровень холестерина.

Как измерить уровень стресса на рабочем месте

Чтобы определить, насколько стрессовая у вас работа, нужно учитывать две вещи:

Уровень требований. Сюда входят дедлайны, сложность поставленных задач, умственная нагрузка, ожидания от работника, необходимость быстрого принятия решений в короткие сроки. Пример: уровень требований к нейрохирургу выше, чем к распространителю листовок.
Уровень контроля. Возможность работника выбирать, как и когда выполнять поставленные задачи.

Китайских неврологов из Университета Гуанчжоу заинтересовало, в какой профессии самый высокий риск заполучить инсульт и депрессию и кто подвергается большему стрессу — летчик или, например, учитель. Чтобы разобраться, кому живется тяжелее всего, ученые разделили все профессии на 4 типа. Оказалось, что в одной группе риски зашкаливают.

Низкий уровень требований + низкий уровень контроля

Уборщики, работники физического труда и сферы обслуживания, которые не общаются с клиентами напрямую.

У обладателей этих профессий почти нет обязанностей, связанных с умственной деятельностью, и редко случаются дедлайны. При этом сами работники ничего не решают: вся их деятельность регламентирована нормами и инструкциями. У таких людей меньше всего шансов заработать инсульт или инфаркт из-за обстановки на рабочем месте.

Низкий уровень требований + высокий уровень контроля

Архитекторы, художники, ученые, дизайнеры, программисты и журналисты. А еще офисные и конторские служащие: юристы, бухгалтеры.

Высокий уровень требований + высокий уровень контроля

Врачи, учителя, пожарные, спасатели, военные и полицейские. Это самые гуманные профессии, направленные на защиту жизни и здоровья людей.

Может показаться, что врачи и учителя — главные претенденты на самую тяжелую профессию. Несмотря на высокий уровень стресса и беспрецедентную меру ответственности, их работа удовлетворяет одну из главных потребностей человека — быть нужным. Ощущение, что тебя ценят и уважают, важны не меньше, чем хорошая зарплата. Специалисты по гигиене труда говорят, что от признания зависят здоровье, благополучие и мотивация работника. Однако в этой группе вероятность инсульта и болезней сердца выше, чем в двух предыдущих.

Высокий уровень требований + низкий уровень контроля

Официанты, медсестры и санитары, социальные работники и продавцы-консультанты. В общем, все те люди, которые по работе вынуждены угождать клиентам.

Это самые морально тяжелые и разрушительные профессии в мире. Работники сферы обслуживания на 22 % чаще оказываются жертвами инсульта или ишемической болезни. Больше всего страдают женщины: для их сердца и сосудов такая работа губительна.

Результатом стрессовой работы часто становятся пристрастие к нездоровой пище (некогда поесть) и курение (попытка успокоить нервы), что тоже не приносит пользы здоровью. К сожалению, такие морально опасные профессии не редкость. 20–30 % людей в мире заняты в областях, которые могут довести до больничной койки.

Главные симптомы стресса на работе

Когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, ваше тело вырабатывает специальные гормоны — кортизол и адреналин. Из-за них сердце начинает биться чаще, зрачки расширяются, выступает пот, могут дрожать руки. Это нормально, если это случается эпизодически.

Наше тело не предназначено для хронического стресса: из-за постоянных нервов организм быстро изнашивается. Если вы заметили у себя следующие симптомы, пришла пора что-то менять:

частые головные боли,
усталость,
проблемы со сном,
рассеянность,
расстройство желудка,
раздражительность.

Врачи и психологи в один голос советуют взять отпуск, начать заниматься спортом и научиться переключаться.

А вы нашли в списке свою профессию? Совпадают ли выводы ученых с обстановкой на вашей работе?

Карлос Бенито Тернер работает диспетчером в аэропорту Хитроу почти семь лет. Он рассказал о сюрпризах и привычных моментах в этой редкой профессии.

Для некоторых детей стать авиадиспетчером — это как работать пожарным или космонавтом.

Я родился и вырос в Испании, но половина моей семьи родом из Великобритании. Мой дедушка участвовал в RAF. Каждый раз, когда мы ездили к нему, мы летали через аэропорт Хитроу. Уже тогда у меня появился план: когда я смотрел на диспетчерские вышки, я каждый раз думал, что это была бы классная работа. Так что с десяти лет я хотел быть авиадиспетчером.

Устроиться на эту работу непросто.

Прежде чем начать работать, диспетчеры почти два года проходят обучение.

Если вам везет на собеседовании, вас приглашают пройти обучение в колледже NATS. Вот там и начинается тяжелая работа. Масса презентаций, брифингов и упражнений на симуляторе. Перед началом обучения вам предлагают выбрать: работать непосредственно на вышке или в удаленном центре управления. Я выбрал вышку. После колледжа начинается обучение в аэропорту. Это тоже требует времени. Я провел в колледже семь месяцев, а затем еще 13 стажировался на вышке в Хитроу.

Первое время у диспетчеров есть инструктор.

В аэропорту вас вначале обучают на симуляторе, чтобы вы привыкли к темпу работы. Обучение на месте зависит уже от вашего инструктора. Они всегда могут заменить вас у приемника. В первый дни инструктор отдает большую часть команд за вас. С течением времени они подменяют вас все реже. По окончании обучения вы должны уже все делать сами.

Провал выпускного экзамена может перечеркнуть все прежние усилия.

Вся работа, которую вы сделаете к этому моменту, может пройти впустую, если вы провалите выпускной экзамен. Это как сдавать на права. Нужно досконально знать все рабочие процессы. И вы можете провалиться. Это редко, но случается.

Но первый день проходит неожиданно спокойно.

В первый день работать непривычно, потому что рядом с вами уже нет инструктора, который может помочь. Вы впервые управляете всем сами. Но с практической точки зрения в этом нет ничего особенного. Вы уже все знаете и ко всему готовы.

Работа несложная. Действительно несложная.

В работе диспетчера нет стресса. Есть нагрузка. Кто-то может сказать, что эти слова значат одно и то же, но я так не считаю. Просто эта работа требует постоянного внимания. Считается, что диспетчер должен принимать решения за считаные секунды, но на самом деле времени на это гораздо больше. Самолеты разделяют многие километры.
Люди всегда удивляются, когда попадают на вышку и видят, как там спокойно. Все думают, что диспетчеры кричат друг на друга и швыряются вещами. Такой образ — это штамп. На самом деле вышка не очень отличается от обычного офиса.

Это совершенно не похоже на кино.

Взлет сложнее посадки.

При взлете самолета нужно учитывать больше моментов, чем при посадке. Представьте несколько самолетов, летящих в Лондон. Очередь на посадку из них формируют в центре управления в Суонвике. К нам их отправляют уже в соответствии с порядком. Нам нужно просто убедиться, что для самолетов есть место, и вовремя отреагировать, если кто-то не выйдет на связь. Управлять посадкой — это рутина. Очередь на взлет же формируется прямо в аэропорту. Занимается этим диспетчер. От него зависит работа всего аэропорта. Если самолеты взлетают не так, как положено, начинаются задержки, перебои в работе стойки регистрации и другие проблемы. Научиться нормально управлять вылетом гораздо сложнее, чем посадками.

Большие самолеты могут создавать воздушные ямы для маленьких.

Все самолеты разного размера и вызывают позади себя разную турбулентность при взлете. Это надо учитывать, когда в очереди на взлет за гигантским лайнером оказывается самолет поменьше, и оставлять второму больше времени на взлет. Также мы делим самолеты по маршруту. В идеале вылет на юг должен следовать после вылета на север.

Больше всего хлопот доставляют мелочи.

К примеру, когда самолет возвращается в гейт, уже стартовав, потому что кому-то плохо и нужно сойти или из-за технической проблемы. Но это скорее просто неудобство, нежели реальная проблема. Менять маршрут самолета прямо на взлетной полосе — это часть работы.

Плохая погода требует намного больше усилий.

Самолеты приспособлены к любой погоде, но иногда нужно учитывать действительно тяжелые условия. Шторм поблизости может разрушить привычный распорядок. Когда маршрут самолета пролегает через бурю, его нельзя выпускать. Альтернативные маршруты приходится придумывать на ходу.

В задержке посадки нет ничего страшного.

Многие пассажиры воспринимают отправку самолета на второй круг как аварийную ситуацию. Но это происходит каждый день. И если вашему самолету не разрешают сесть, это стандартная процедура, которая совершенно безопасна. Для этого наверняка есть причины.

Нужно быть готовым ко всему.

Мне повезло. За время моей карьеры не случилось серьезных аварий. Самый серьезный инцидент — Boeing 767, у которого развалилась часть тормозных дисков. Мне пришлось вызвать пожарных — оставшиеся диски раскалились после приземления. Самой сложной частью работы было убрать остатки развалившихся тормозов со взлетной полосы. В противном случае садиться на нее было бы небезопасно. Пришлось задержать две или три посадки.

Никто никуда не спешит.

Отдых очень важен.

В Хитроу мы работаем промежутками по полтора часа. Затем нужно делать перерыв минимум на полчаса. После насыщенной сессии мозг понимает, что сделал тяжелую работу, хоть ты и просидел в кресле все это время. Еще один важный момент — отдых должен быть свободным от ответственности. На работе я делаю также кое-какую офисную работу, но, когда у меня перерыв, мне нельзя даже проверять почту. Нужно попытаться полностью отключиться от мыслей о полетах. У нас есть комнаты отдыха, в которых можно посмотреть кино, почитать книгу или просто выпить кофе. Диспетчер должен всегда быть максимально бодр.

Никакой сверхурочной работы.

Когда ты закончил смену, ты закончил смену. Нет никакой сверхурочной работы. Ты передаешь свое место сменщику, берешь пальто и отправляешься домой. Для многих это одно из преимуществ такой работы. Никаких дел не нужно брать домой.

Все разговаривают на идеальном английском.

Некоторые диалекты сложно понять. Даже секундное промедление может нарушить работу аэропорта, поэтому для всех работников гражданской авиации, пилотов и диспетчеров ввели специальный экзамен ICAEA. Мой первый язык и вовсе испанский.

Диспетчеру не нужно идеальное зрение.

Мне повезло, у меня нет никаких проблем со зрением, но масса моих коллег носят очки. Не брать на эту работу из-за плохого зрения было бы непрактично.

Полет на самолете представляет для диспетчера профессиональный интерес.

Я прекрасно себя чувствую в самолете. Для меня это все равно что прокатиться на автобусе. Более того, мне интересно летать. Когда я попадаю в другие аэропорты, мне интересно узнать, как они работают. Когда ты авиадиспетчер, ты можешь многое узнать, просто глядя в иллюминатор.

Многие мечтают о профессии, которая будет приносить удовлетворение, достойное финансовое вознаграждение и не будет связана с нервным и физическим напряжением. Для кого-то всё это так и остаётся мечтами, а вот некоторым счастливчикам удаётся приносить обществу пользу и при этом не глотать горстями успокоительное.

При каких условиях профессию можно считать спокойной

Большинство профессий, связанных с непосредственным взаимодействием с людьми, являются стрессовыми. Виной тому и пресловутая многозадачность, и авральный режим работы, и неграмотное распределение нагрузки на работников со стороны руководства. Кроме того, опасность повышения уровня стресса представляют и неизбежно возникающие разногласия как между специалистами и клиентами, так и внутри коллектива. Все эти причины в совокупности могут сделать работу в офисе невыносимой.

Чреваты нервным перенапряжением и такие профессии, как врач, судья, учитель, пожарный, пилот, сапёр, авиадиспетчер, спасатель. На плечах этих работников лежит огромная ответственность за жизнь и здоровье других людей.

Если же профессиональная деятельность не требует постоянного напряжения физических и умственных сил, позволяет трудиться в комфортном режиме и не вызывает нервного истощения, то такую работу можно считать низкострессовой.

Профессии с самым низким уровнем стресса

Путём социологических опросов было выяснено, какие профессии можно считать самыми низкострессовыми.

Веб-программист на удалённой работе

Вообще, удалённая работа сама по себе практически гарантирует низкий уровень стресса. Веб-разработчик программ, работающий из дома или съёмного офиса, общается с руководством только по скайпу, телефону или в переписке. К тому же в такой профессии отсутствует необходимость подстраиваться под коллег и участвовать в подковёрных интригах.

Очевидное преимущество профессии программиста на удалёнке — гибкий график

В должностные обязанности веб-программиста входит:

разработка серверной части приложений;
работа с фронтендом (клиентской стороной) программ;
кодирование информации.

Средняя зарплата по России составляет от 34 до 90 тысяч рублей в месяц. Если исхитриться и продвигать свои услуги крупным холдингам, то плата может достигать и 300–400 тысяч рублей.

Актуарий

Актуарий занимается тем, что с помощью сложных расчётов создаёт прогноз рисков для крупных финансовых компаний. В числе клиентов могут быть фонды, страховые и инвестиционные компании, а также заводы с больши́м количеством работников. Актуарий в основном не связан с деятельностью в больших коллективах, так как для грамотных расчётов ему необходимо полностью погружаться в документацию.

Актуарий просчитывает финансовые риски на долгосрочный период

В число обязанностей актуария входит:

составление долгосрочных финансовых прогнозов;
оценка рисков и мониторинг страховых тарифов;
анализ доходности компании;
разработка и модификация финансовых инструментов.

Средняя зарплата актуария в России совсем невелика — от 20 до 40 тысяч рублей.

Врач-сурдолог

Среди врачей общей практики, хирургов и узкоспециализированных специалистов врач-сурдолог находится на особом положении. Из-за узкого направления деятельности такие медицинские работники просто на вес золота, что позволяет им выбирать место работы в платной клинике, а не в муниципальных учреждениях. Конечно, ответственность у врача-сурдолога тоже немаленькая, но уровень стресса не сравним с деятельностью хирурга или терапевта на приёме.

Врач-сурдолог занимается болезнями органов слуха

диагностика пациентов с нарушениями слуха;
наблюдение пациентов с диагностированной тугоухостью;
экспертное освидетельствование;
разработка схем нормализации слуха.

Заработная плата врача-сурдолога колеблется от 40 до 100 тысяч рублей.

Хореограф

Как показывают социологические опросы, хореографы демонстрируют высочайшую удовлетворённость выбором профессии. Физическая нагрузка и ежедневная радость творчества способствует низкому уровню стресса.

Хореограф обязан иметь диплом о высшем профильном образовании и находиться в отличной физической форме

обучение танцам;
постановка концертных программ;
репетиционные занятия;
обеспечение художественного качества ансамблевых номеров.

Заработная плата хореографа от 20 до 90 тысяч рублей.

Диетолог

Диетолог — востребованная и при этом спокойная профессия. Ответственность здесь, конечно, присутствует, но не такая, как у врачей широкого профиля.

Цель диетолога — помочь людям достичь здорового образа жизни с помощью диеты

разработка индивидуального типа питания;
контроль санитарного состояния пищеблока;
контроль качества продуктов питания и их приготовление;
заполнение медицинской документации.

Средняя зарплата составляет от 15 до 110 тысяч рублей. Такой разбег связан с тем, куда устроиться на работу — в лечебный санаторий или частную клинику крупного города.

Арт-директор

Если у вас имеется безупречный вкус и степень бакалавра, то вы сможете трудиться арт-руководителем творческих проектов. Работа эта творческая, не подразумевающая постоянных столкновений с грубой реальностью.

Обязанности арт-директора проектов:

курирование творческой деятельности корпорации;
сотрудничество с дизайнерами, фотографами и художниками;
разработка стратегий повышения прибыли предприятия при помощи контента;
брендирование, проведение рекламных кампаний и подготовка контента.

Средняя зарплата колеблется от 30 до 150 тысяч рублей.

Визажист

Тоже одна из творческих профессий. Как говорят сами работники спонжа и кисточки для укладки бровей, создание красоты ежедневно привносит в жизнь радость и удовлетворённость от работы.

Визажист дарит своим клиентам красоту и уверенность в себе

нанесение макияжа;
подбор декоративной косметики с учётом индивидуальных особенностей внешности.

Средняя зарплата составляет от 14 до 80 тысяч рублей, в зависимости от опыта и ценовой политики салона красоты или студии.

Математик

Теоретическая математика не чревата высокой ответственностью, конечно, если расчёты не связаны с космическими технологиями. Обыденные математические выкладки требуют тишины и сосредоточенности, а не работы в условиях повышенного стресса.

Математик, пожалуй, одна из самых творческих профессий

разработка математических формул и теорий;
создание алгоритмов действий механизмов;
применение теоретических знаний для решения прикладных задач;
анализ собранных данных.

Средняя заработная плата составляет от 32 до 50 тысяч.

Как человек, десять лет отработавший в сфере продаж банковских и страховых услуг, я могу сказать, что стресс от профессиональной деятельности буквальным образом меняет вашу жизнь. Нервное истощение, эмоциональное выгорание и повышенная тревожность очень быстро становятся вашими лучшими друзьями, а безмятежность и спокойствие начинают казаться такой же недостижимой вещью, как покорение Эвереста или высадка инопланетян на главной площади города. Искренне советую больше заботиться о себе. Считать пребывание в постоянном напряжении на работе чем-то обыденным — серьёзная ошибка, которая чревата проблемами со здоровьем.

Стресс — один из самых негативных факторов современной жизни, поэтому при выборе профессии стоит задумываться о том, насколько она вам подходит. Не все могут оставаться спокойными в условиях вечного цейтнота, и не всем идёт на пользу постоянное напряжение. Отслеживайте свой уровень стресса, получаемый на работе, ведь это напрямую влияет на ваше физическое и психическое здоровье.

Подписаться на наш канал в Яндекс.Дзен

Доброго дня. Меня зовут Катерина, мне 34 года. Выучилась на юриста, затем на психолога, а работаю копирайтером. И работа моя мне нравится! Подробно изучить интересную тему, а потом рассказать о ней читателю — это увлекательно и познавательно.

Читайте также: