Как заставить себя устроиться на работу

Обновлено: 30.04.2024

2. Не рассылай резюме сотнями

Не спеши посылать сведения о себе в десятки компаний и размещать их на всех сайтах с вакансиями. Это скажется на твоей репутации. Будущие работодатели увидят, что ты не понимаешь, чего хочешь, не знаешь, как действовать, и не станут брать тебя к себе.

3. Определись, чего хочешь

До тех пор, пока ты не поймешь, какую именно работу хочешь найти, все твои поиски будут бесплодными. Кроме того, тебе надо четко понять, на какую зарплату ты претендуешь, какой график тебя устраивает. Только ответив для себя на эти вопросы, ты сможешь найти приличное место.

4. Работать за три копейки — погубить карьеру

Даже если ты безработный, не соглашайся на предложение с низкой зарплатой. Она должна быть средней по рынку или выше, но никак не ниже. Один раз согласившись на маленькие деньги, ты уже не сможешь претендовать на солидную зарплату. Если тебе платили 15 тысяч вместо 30 и ты был на это согласен, можешь не рассчитывать на скорую прибавку.

5. Создай несколько резюме

Они пригодятся для разных ситуаций и работодателей: где-то важны одни факты, где-то — другие. Но помни, что информация в них должна быть правдивой, только смещены акценты.

6. Знай себе цену

Перед тем как идти на собеседование, трезво оцени, сколько ты стоишь на рынке труда. Это можно сделать, просто проанализировав свой опыт, те задачи, которые ты решал, качество своей работы. Главное — не старайся обмануть самого себя. Вспоминай не только успехи, но и провалы. Сделай так, а потом посмотри, сколько предлагают таким специалистам, как ты. Сопоставь одно с другим — и выяснишь, сколько стоишь. Так будет легче договариваться о зарплате.

7. Не бойся сложных задач

Выбирая новую работу, лучше всего рассматривать те предложения, где ты должен будешь брать на себя большую, чем раньше, ответственность, а также решать более сложные задачи. Не стоит переходить с одной должности на точно такую же — расчет должен быть долгосрочным. Компания и должность, где все спокойно и каждый день — рутина, не ускорят твой карьерный рост, а, наоборот, снизят твою стоимость на рынке и усложнят дальнейший поиск работы.

8. Стартап — хороший вариант

Новый проект — это риск, но и перспективы. Устроившись в начинающую развиваться компанию, ты можешь быстро сделать отличную карьеру. Но не ошибись с выбором: прежде чем соглашаться на предложение, посмотри, насколько серьезная команда собрана, какие цели она перед собой ставит.

9. Работай там, где тебе будет комфортно

Если, придя на первое собеседование, ты увидел, что тебе не нравится ни стиль поведения начальства, ни внутренние правила, не пытайся себя ломать. Ты сможешь перестроиться только на короткий срок, после чего начнется спад и апатия, а потом ты снова начнешь искать работу.

10. Знай свои слабые стороны

Умей объяснить свои карьерные неудачи. Но не сваливай вину за них на других — посмотри, что ты недоделал, недодумал, недосказал, и это привело к ошибке и неудаче. Разберись, что помешало тебе добиться успеха. Выводами можно поделиться на собеседовании, если спросят. Таких сотрудников ценят всегда.

11. Никогда не говори плохо о бывших коллегах

Когда на собеседовании спросят о бывшей работе, не начинай поливать коллег и начальство грязью, даже если они тебя и вправду достали. Новый шеф не оценит такого поведения и, скорее всего, откажет в должности.

12. Говоря об успехах, приводи факты

Даже если у тебя вагон достижений, рассказывай только о тех, которые можешь подтвердить. Так ты докажешь, что не пустослов. Не спеши хвалиться — говори о своих успехах только к месту: либо когда задают конкретный вопрос, либо когда рассказываешь об особенностях своей работы.

13. Подтверди свой опыт примерами

Когда на собеседовании просят рассказать, в чем заключалась твоя работа, расскажи об этом на конкретных примерах. Вспомни, как ты действовал в той или иной рабочей ситуации, что делал, что говорил, к чему это привело. Но не слишком уходи в детали — можешь запутать собеседника.

14. Не будь слишком робким

Собеседование — это не пытка и даже не экзамен. Это равноправный диалог двух договаривающихся сторон. Поэтому не нужно чувствовать себя скованным, краснеть и запинаться. Прояви уверенность в себе, ведь по достоинству оценить можно только того, кто сам знает себе цену.

15. Смотри в трудовой договор

Обязательно прочти трудовой контракт и попроси показать должностные инструкции. Прочти их — это не формальность! С помощью этих документов твой шеф сможет манипулировать тобой. Не стесняйся уточнять все детали твоего трудоустройства: сколько и когда будут платить, как будут это делать, каков график работы.

16. Не ври на собеседованиях

Будь готов к неудобным вопросам: например, почему тебя уволили с прошлой работы. Но не лги. Обман раскроется и пересилит твое резюме. Работодатели будут знать, что с тобой лучше не связываться. Отвечай честно даже тогда, когда тебе неприятно — это докажет твою силу и уверенность в себе.

17. Используй связи

Даже если тебе кажется, что круг твоих знакомых ограничен и использовать его в целях поиска работы бесперспективно, все равно расскажи максимальному количеству людей о том, что ищешь работу. Чем черт не шутит? Сарафанное радио может сработать самым непредсказуемым образом и помочь тебе тогда, когда ты и не ожидаешь. И предложение может поступить самое неожиданное и приятное.

18. Не соглашайся абы на что

Даже в условиях кризиса продолжай искать работу своей мечты. Понятно, что экономическая ситуация порой диктует свои жесткие требования. Но решив пойти на компромисс и смягчив свои критерии поиска, не отступай от главного — это должна быть работа, которую ты хочешь и умеешь делать. В противном случае тебе светит находиться в постоянном дискомфорте, испытывать злость, стресс и получить на выходе плохую производительность труда.

19. Выгляди соответствующе на собеседовании

Несмотря на твой острый ум и прекрасные навыки, первое, что в тебе видит потенциальный работодатель, — это твоя внешность. Она должна соответствовать духу и статусу компании, а также той должности, на которую ты претендуешь. Там, где необходим костюм, будет не к месту креатив, и наоборот. Но даже свободный стиль отнюдь не означает неряшливость — она будет неуместна везде.

20. Используй различные социальные сети

21. Проявляй инициативу

Отправив резюме на интересующую тебя вакансию, не жди у моря погоды. Позвони сам в отдел кадров и узнай, дошло ли твое резюме. Заявив о себе лишний раз, ты увеличишь свои шансы выделиться из толпы и быть замеченным. Так же и после собеседования: не бойся позвонить первым и узнать результат.

22. Поменяй профессию

Период поиска — отличный шанс попробовать себя в новой области и вспомнить о том, кем ты хотел стать, но почему-то не стал. Возможно, пришло время попробовать что-то новое, начать с чистого листа и круто изменить жизнь к лучшему. Может оказаться, что именно новая профессия и есть твое истинное призвание.

23. Не бойся подработок и временной работы

Если поиск работы затянулся, попробуй взяться за подработку или заняться временной работой. Во-первых, это принесет тебе дополнительный заработок и не даст умереть с голода. Во-вторых, отвлечет от рутинных поисков, собеседований и звонков, которые надоедают и порой вводят в ступор. В-третьих, будет держать тебя в тонусе и не даст отстать от жизни в профессиональном смысле.

24. Начни заполнять пробелы в знаниях

Временное затишье можно и нужно использовать для самообразования. Если ты знаешь свои слабые стороны, то поиск работы — самое время над ними поработать: почитать литературу, проштудировать интернет. И тогда для новой должности ты станешь ещё более информированным и подготовленным.

25. Никогда нее бойся закрытых дверей

Даже если иногда кажется, что у тебя ничего не получится, не отчаивайся. Если ты действительно хочешь работать в компании своей мечты, ты можешь этого добиться. А когда дверь и правда закрыта, используй форточку.

Одна лишь мысль о том, что наступило время отправляться на работу, вызывает у подавляющего большинства море негатива. Ведь нужно рано встать, проделать зачастую долгий путь, чтобы оказаться на надоевшей работе. Дальше – бесконечные часы рутинных действий, на которые просто нет сил. А если еще и начальник ненормальный? Тогда работа становится вовсе ненавистной. Каждый день – каторга, когда только и ждешь, что стрелка дойдет до заветной цифры, и ты сможешь убежать домой.

Как заставить себя пойти на работу

Но жить в таком постоянном напряжении – невозможно. Заставляя себя каждый день идти на работу, мы только подвергаем свой организм длительному стрессу, а отсюда вытекают болезни, плохое самочувствие и проблемы в личной жизни. Да и карьерного роста никакого. Кто же повысит в должности человека, который в муках идет на работу и выглядит там из-за этого как вареный овощ?

Кончено, самым лучшим решением такой проблемы станет смена работы на любимую. Тогда уж точно вы, как окрыленные, будете туда летать. Но что делать, если вы уже нашли работу мечты, но ходить туда нет никакого желания? Хочется понежиться в постельке, или в отношениях с коллегами что-то пошло не так. Существуют некоторые хитрости, с помощью которых можно не просто заставить себя пойти на работу, но, возможно, и полюбить.

Как заставить себя пойти на работу?
Самая банальная причина, по которой мы не хотим идти на работу, — физическая усталость. Чтобы её избежать, соблюдайте режим дня.

Здоровый сон
Чтобы звонок будильника не раздражал, а легко пробуждал, необходимо высыпаться. Ложитесь и вставайте в одно и тоже время. Уделяйте сну достаточное количество времени. Обычно взрослому человеку достаточно около 6 часов в день. Для кого-то это мало, а для других – много, поэтому выберите то количество сна, после которого вы не чувствуете себя разбитым.

Испытывая хронический недосып, трудно заставить себя что-то сделать. Тем более – пойти на работу.

Подъем по расписанию
Неприятно идти на работу, когда собираешься в спешке. Еще толком не проснулся, одеваешься, ешь на ходу бутерброд (если повезет) и бежишь, сломя голову, на работу. А там еще и выговор получаешь. Картина не из приятных, и ничего, кроме злости, не принесет. Приучите себя вставать в одно и то же время за час до выхода из дома (не за час до работы!). Тогда организм успеет проснуться, а вы – совершить все утренние процедуры. И в хорошем настроении отправитесь на работу.

Контрастный душ
Контрастный душ – прекрасный способ прогнать сон и тонизировать тело. Принимайте его хотя бы в течение 5 минут, чередуя горячую воду с прохладной (но не ледяной). К тому же это прекрасно воздействует на кожу, делая ее эластичной и упругой.

Отдых
С легкостью идти на работу можно лишь полноценно отдыхая. Это обеспечивает смену деятельности и избавляет от угнетающей рутины. Поэтому всегда отдыхайте, сколько бы дел у вас не было.
• Всегда пользуйтесь обеденным перерывом.
• Старайтесь не задерживаться на работе.

Отдых может быть как активным, так и пассивным. И тот и другой вид обеспечивают смену деятельности, расслабляют после трудового дня.

Активный и созидательный:
• занятия спортом (как самостоятельные, так и в фитнесс-центрах);
• кружки (танцевальный, театральный ид.р.);
• хобби (когда вы что-то создаете, например, пишете рассказы или картины).

Пассивный (релаксирующий):
• кратковременный сон после работы;
• аромотерапия;
• расслабляющая ванна;
• просмотр фильма или прослушивание музыки

Нежелание идти на работу может быть вызвано и другими, не связанными с упадком сил причинами.

Скука
Любая деятельность должна нести хоть каплю позитива, даже самая серьезная работа. Кому захочется идти туда, где витает скука и сидят хмурые коллеги? Разве что злобному зануде. Постарайтесь сделать атмосферу на работе веселой, на сколько это возможно.
• Шутите, когда это уместно. Даже если работа предусматривает посетителей, делайте это в их отсутствие.
• Введите за правило праздновать дни рождения. Вешайте плакаты, дарите небольшие подарки. Это сблизит вас с коллегами. Приятней идти на работу зная, что там есть приятные на общение люди.
• Неформальное общение. Устраивайте корпоративы, ходите иногда в кино после работы. Например, я с коллегами посещала кафе, или мы были у кого-то в гостях.

Слабая сила воли
Если у человека слабо развита сила воли, то ему трудно начать любое дело, будь то мытье посуды или приготовление пищи. Еще труднее заставить себя пойти на работу. Поэтому если это ваш случай – развивайте силу воли (о том, как ее развить, можно прочитать в соответствующей статье в блоге).

Осознание того, что работа полезна
На работу, которая кажется бесполезной и бессмысленной, идти никак не хочется. Но в любой работе можно найти цель. Например, даже расклеивая объявления, вы преподносите людям информацию, которую, возможно, кто-то долго искал.

Мотивация
Поставленная цель для большинства самый лучший способ заставить себя работать. Придумайте свою мотивацию: получить опыт, заработать денег на путешествие или новую вещь. Легко идти на работу тогда, когда знаешь, зачем идешь.

Обустройте рабочее место
Если работа предполагает наличие рабочего стола, обустройте его. Поставьте оригинальные сувениры, фотографии близких людей или компактный цветочек в плошке. Это разрядит рабочую обстановку и всегда будет напоминать вам о чем-то приятном.

Измените отношение к работе
Подумайте, может быть работа не так уж и плоха? Может, зарплата далеко не маленькая, просто вы тратите деньги на ветер? Начальник может оказаться не злым и бессердечным, а придирки – существенны и по делу. Взгляните на неё по-другому, тогда и желание ходить на работу появится.

У любой работы есть свои плюсы, надо только их найти. Занимайтесь тем, что вам нравится, соблюдайте режим дня, стройте отношения с коллегами, и тогда искать силы и желание пойти на работу станет ненужным.

Бывают такие дни, когда заставить себя работать просто невозможно. Вам нужно браться за новый проект, а вместо этого вы наливаете новую чашку чая, разворачиваете вкусную конфетку и увлеченно листаете соцсети. Как маленький ребенок, который вместо того, чтобы лечь спать, одновременно хочет есть, пить и на горшок.

Как победить приступы внезапной лени, найти мотивацию для работы и выработать эффективное отношение к труду, расскажу вам в этой статье.

Какие труды, такие и плоды

В Советском Союзе трудовой энтузиазм тоже был невелик. Да, в стране была масса заводов, фабрик, НИИ. Была стабильность — работу, минимальную зарплату и койку в общежитии мог получить каждый, даже самый ленивый человек. Но не было перспектив — на большинстве рабочих мест, сколько ни трудись, миллионов не заработаешь. Поэтому сотрудники устраивали бесконечные перекуры, пили чай, вязали и обсуждали животрепещущие темы — например, где достать дефицит. Я видела эту картину своими глазами, когда мама в детстве брала меня с собой на работу.


А крах СССР лишил людей всех сбережений на сберкнижках и еще больше укрепил в мозгу связку: зарабатывать бесполезно, все равно отнимут.

На Западе крестьяне и ремесленники, купцы и рабочие тоже не получали свой кусок хлеба просто так. Но их отношение к работе определялось трудовой протестантской этикой. Лень на работе считалась неуважением к Богу. Бережливость — свойство праведных. А люди, успешные в труде и бизнесе, считались избранными Господом, и их ждало место в раю. Божественным долгом протестантов были не молитвы и поклоны, а стремление к хорошему заработку и прибыльному бизнесу.


Как заставить себя работать?

Чтобы переключить свои мозги на трудовой лад, есть пять универсальных мотиваторов.

1. Дедлайн

Ничто так не дисциплинирует человека, как приближение дедлайна. Я могу бесконечно откладывать написание статьи или программы нового курса, но в час X включаются все ресурсы мозга и работа магическим образом делается раз в пять быстрее, чем в привычном спокойном режиме.

А если срыв дедлайна грозит прекращением сотрудничества с клиентом или СМИ, страх потери мотивирует еще сильнее. Не успеешь в срок — останешься как старуха у разбитого корыта.

Иногда мои дети контролируют, как я выполняю всякие нудные дела. Так и говорят — знаем мы тебя, мама, ты начнешь заполнять анкеты через час после дедлайна, и этот поезд уйдет без нас.

Чтобы не загонять себя в стресс понапрасну, можно установить собственный дедлайн раньше реального и придумать награду за его соблюдение. Главное, чтобы ваше подсознание поверило, что этот час X реальный.

2. Обязательства перед другими людьми

Когда я запускаю новый курс, я беру на себя обязательства перед учениками. Если я не проведу занятие, не дам вовремя задания, не отвечу на вопросы в группе поддержки, не исправлю технические проблемы на сайте — я подведу людей и потеряю их доверие. Они могут решить: что за необязательный тренер, в следующий раз, пожалуй, куплю курс у другого.

Подумайте — от выполнения вашей работы зависят не только ваши зарплата и репутация, но и другие люди. Если вы не настроите вовремя рекламу, не напишете статью, не сделаете сайт — вы подведете ваших заказчиков и поставите их бизнес под угрозу. Если вы пообещали провести вебинар в 20:00, вы просто не имеете права выйти в эфир неподготовленным. Вас ждут слушатели. Это люди, которые доверяют вам и хотят у вас учиться.

3. Интерес к работе

Интерес к работе мотивирует меня намного лучше, чем успех, деньги или страх потери репутации. Я получаю удовольствие не столько от прихода денег на мой счет, сколько от решения сложных задач. Когда я делаю новый курс, мои мысли не о том, сколько я на нем заработаю, а о том, как лучше научить людей чему-то полезному, чтобы они изменили жизнь, стали богаче, эффективнее, увереннее, наладили отношения с родителями или детьми.

Подумайте: ведь вы же не просто так выбрали свою работу? Что в ней доставляет вам удовольствие? Зачем вы занимаетесь этим делом? Какую пользу миру приносите?


4. Вдохновение

Не ждите, когда вас посетит вдохновение, — просто начните что-то делать. Оно приходит во время работы, как аппетит во время еды.

Поначалу дело может пойти медленно и печально, но через 10–15 минут вы втянетесь, ваш мозг разгонится и начнет работать как хорошо смазанный механизм. И тогда вы почувствуете азарт и удовольствие от вашего труда.

5. Ваш личный тайм-менеджмент

Одна из лучших техник мотивации — вы отводите себе на работу два часа, выключаете телефон и телевизор, закрываете все вкладки в браузере, даже включаете на эти два часа программу контроля, запрещающую доступ к не нужным для работы сайтам.

Работаете максимально эффективно, выкладываетесь по полной программе, а потом вознаграждаете себя. Целый час смотрите сериал, выходите на прогулку, занимаетесь йогой или съедаете вкусное пирожное. Так в мозгу появятся новые нейронные связи: эффективная работа — желанная награда.

Суть первой техники в том, что вы разбиваете рабочий процесс на 25-минутные отрезки. В конце каждого делаете 5-минутный перерыв, а после четырех отрезков устраиваете себе получасовой отдых. Чтобы четко соблюсти временной график, поставьте таймер. Во время отдыха максимально расслабьтесь и отвлекитесь от работы. Так вы не будете перетруждаться и научитесь чередовать труд с отдыхом.

Главное в техниках тайм-менеджмента — не смотреть с тоской на невыполненные задачи, а разбить их на короткие выполнимые этапы и вознаграждать себя. Тогда любая работа окажется вам по силам.

А если вы по-настоящему хотите организовать эффективную жизнь и получать от нее кайф, приходите ко мне на курс по личной эффективности. Ваши дела будут делаться вовремя, а вы научитесь жить легко, с удовольствием и без лишней суеты.



Содержание:

Причины отрицания

Хандра, депрессия и выгорание


Если у вас хандра из-за личных неудач, связанных или несвязанных с профессией, или эмоциональное выгорание из-за перегруза, то бороться с этим можно самостоятельно:

Женщина должна сидеть дома


Если муж успел появиться, но с его состоятельностью не сложилось, то у вас остаётся три варианта:

  1. Повысить заработок мужа (даже великим правителям давали советы мудрые жёны) — помочь ему подняться по карьерной лестнице или сменить работу на высокооплачиваемую.
  2. Монетизировать своё хобби. Пеките торты на заказ, вяжите игрушки, шейте симпатичные ползунки для новорождённых или лежанки для животных…
  3. Начать зарабатывать в интернете. Освойте одну из модных и востребованных онлайн-профессий – маркетолог, таргетолог, копирайтер, веб-дизайнер… Работать, конечно, всё равно придётся, но из дома. Осуществится хотя бы половина мечты.

Или искать нового мужа с большим достатком (шутка).

Хроническая усталость


Боязнь нового


Низкая зарплата


Невыносимый график


Был в моей жизни такой период, когда я трудилась с 8 до 23. График подразумевал чередование двух рабочих и двух выходных дней. На деле получалось 3-1, 4-1 или даже всего один выходной в неделю. Семью я практически не видела, а выдраить дом пыталась в те редкие дни отдыха, что случались в месяце. Я ходила на работу и с соплями, и с больной спиной, оправдывая себя тем, что не могу подвести начальство и коллектив. Во что это вылилось?

Знаете, а система не рухнула. Тот день они прекрасно доработали без меня, а впоследствии нашлась ещё одна дурочка, взвалившая на себя ту ношу, что два года тащила я. Большая зарплата – это хорошо, но жизнь своя и близких важнее. Можно найти работу с такой же зарплатой (или чуть меньшей), но с хорошим графиком.

Хочется спрятаться от людей


  1. Должность, подразумевающая отдельный офис.
  2. Удалённая работа.
  3. Труд среди машин (например, автоматизированное производство).

Срочно ищите что-то из перечисленного или продолжайте переступать через себя (шутка).

Коллектив – это клубок ядовитых змей


Ещё один фактор, превращающий работу в кошмар – это недружный коллектив или отдельный индивид в нём, ненавидящий мир и отравляющий жизнь всем вокруг. Если именно по этой причине при мысли о работе у вас начинает дёргаться глаз, то попробуйте следующее:

Ничего из вышеперечисленного не помогает? Тогда остаётся терпеть, сведя общение с коллективом к минимуму. Или искать новое место.

Постоянный стресс


Иногда этой гадюкой в коллективе выступает начальник. Он придирается, давит и не даёт спокойно работать. Почему? Возможно три варианта:

  1. У него просто такой характер. В этом случае вы – это не единственная жертва.
  2. Он видит в вас перспективного сотрудника и, держа в напряжении, хочет вырастить настоящего профессионала.
  3. Вы ему откровенно не нравитесь и он присмотрел на ваше место другого человека.

Надоело работать на дядю


Подводим итог

Можно ли прожить без работы? Да. Для этого есть несколько способов – удачное замужество, наследство от американского родственника и пассивный доход (когда инвестируешь большие деньги во что-то прибыльное и живёшь на дивиденды, или сдаёшь квартиру, оставшуюся от доброй бабушки). Ещё можно купить домик в деревне. Жить там в тишине и спокойствии, питаясь тем, что выращено на огороде. Работать всё-таки придётся, хотя и по-другому. Сомнительный вариант, но кому-то понравится. У меня всё. Делитесь своими историями в комментариях. До свидания.

Читайте также: