Как бороться с медлительностью в работе

Обновлено: 16.05.2024

Иногда люди замечают за собой то, что они стали выполнять свою деятельность гораздо медленнее чем раньше.

Этому может способствовать масса причин.

Лечение протекает обычно быстро и приносит положительный эффект.

Возможные симптомы при медлительности, потребности все делать медленно

Основные причины при выражении необходимости делать все медленно, чтобы избежать ошибок:

— Одной из этих причин могут являться возрастные особенности, которые не позволяют выполнять действия быстро и человек

выполняет действия медленно , стараясь не ошибиться. С возрастом у многих людей снижаются такие высшие психические функции как память и внимание, а также нарушаются моторно-двигательные функции из-за активного истощения (ослабления) центральной нервной системы.

— Другой причиной данной проблемы может быть врожденная характерологическая черта индивида, все делать медленно скрупулезно прокручивая и перепроверяя все детали намеченного действия или плана иногда это может и помогать в жизни и если человек адаптирован и это не ухудшает качество его жизни, то и за проблему это считать не стоит.

— Однако, не редко можно наблюдать у людей необходимость совершать действия очень медленно, которые раньше давались легко и непринужденно. Такие состояния могут говорить о наличие какой–нибудь психической проблемы, связанной с нарушением высшей нервной деятельности, тем более, если данные изменения произошли достаточно резко.

Необходимость все делать очень медленно может говорить о различных психических нарушениях.

Например при депрессиях человек достаточно глубоко погружен в свои болезненные переживания, которые обусловлены идеаторной и моторной заторможенностью, в момент погружения в эти болезненные переживания человек центрирован внутрь себя и все внешние раздражители не кажутся ему актуальными и по настоящему значимыми, мысли текут медленно и в основном в негативном направлении, снижается острота внимания, за счет чего ухудшается память.

Резко снижается волевая активность, что говорит о наличии апатии.

При эндогенных психотических расстройствах, человек также погружен в мир своих болезненных переживаний и в крайне малой степени ориентируется на внешние раздражители. Мышление может становиться вялым тугоподвижным, особенно при, так называемых апато-абулических нарушениях т.е. при эмоционально-волевом дефекте.

Иногда крайняя медлительность в поведении человека может быть обусловлена приемом каких-либо наркотических психоактивных вечеств, которые помрачают сознание человека и индивидуум воспринимает мир через призму этого помраченного сознания, когда достаточно тяжело нарушены обменные процессы головного мозга, и также нарушена деятельность высших психических функций: памяти, мышления, внимания, восприятия и конечно же эмоционально-волевой сферы.

Для точного определения является ли ваша повышенная медлительность чертой характера, воспитания или же это неправильная деятельность вашего головного мозга, связанная с началом развития какого-либо заболевания, необходима очная консультация врача-психотерапевта, который в свою очередь проведет определенные обследования и при необходимости порекомендует лечение.

В качестве примера жалоб на необходимость все делать медленно, мы приведем обращение одного пациента.

Мужчина, 40 лет, женат, наркотики не употреблял никогда, не курит, алкоголь употребляет умеренно по праздникам.

При обследовании выяснилось, что это состояние у человека сформировалось после большой проблемы на работе, был длительно действующий стресс, который способствовал срыву высшей нервной деятельности. Сформировалась депрессия, которая и проявилась в основном не в виде снижения фона настроения, а в виде необходимости все делать медленно, чтобы не допустить ошибку. Пациент считал, что именно этот факт стал причиной его беспокойства, рассеянности, снижения активности и снижения фона настроения.
Пациент проходил лечение в течение трех месяцев. В первый месяц основная симптоматика, которая значительно снижала качество его жизни практически удалилась и его внутренняя необходимость все делать медленно, мысли о вероятной ошибки постепенно ушли.

Это один из многочисленных случаев с которыми приходится сталкиваться в сегодняшней практической работе чаще всего.

Реже встречаются более тяжелые ситуации, но и они имеют пути решения, но за более длительное время.

Длительность лечения психических расстройств при которых наблюдается необходимость все делать медленно, проверять, чтобы не допустить ошибок может варьироваться в зависимости от истинных причин формирования расстройства, длительности течения заболевания, индивидуальных параметрах развития организма, социальных условий в которых находится человек и ответственности пациента за собственное здоровье, на сколько полно и точно он выполняет указания лечащего врача-психотерапевта.

Если у Вас или Ваших родственников имеется подобная симптоматика, не затягивайте с началом лечения. Мы сможем оказать адекватную медицинскую помощь в самые короткие сроки.

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Заторможенность: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

В основе функционирования нервной системы лежит рефлекторная дуга – путь, по которому раздражение (сигнал) от рецептора проходит к органу-эффектору. Рефлекторная дуга – это совокупность нейронных цепей, состоящих из чувствительных, вставочных и двигательных нейронов, которые обеспечивают восприятие сигнала извне, проведение его в специальные центры мозга, где происходит анализ полученной информации и генерация ответного импульса.

Таким образом, высокая скорость проведения импульса и обработки информации является одним из необходимых условий адекватной скорости функционирования нервной системы.

В связи с тем, что структура нервной системы очень сложна, состоит из множества клеток, соединенных между собой при помощи нервных отростков (нервных волокон), эта система подвержена значительному влиянию со стороны окружающей среды. Так, изменение состава жидкости, омывающей нервные клетки, изменение температуры и другие факторы могут значительно тормозить ее слаженную работу.

Разновидности заторможенности

Заторможенность проявляется замедлением скорости тех или иных нервных функций. При этом могут наблюдаться как изолированные изменения (например, замедление двигательной активности, заторможенность восприятия), так и комплексные - когда замедляются все основные функции нервной системы, включая высшую психическую деятельность.

Заторможенность может развиваться остро или постепенно. Чем внезапнее она проявляется, тем большее внимание необходимо уделить поиску причин ее развития.

Возможные причины развития заторможенности

Причин замедления нервных процессов достаточно много и одна из них - нервное истощение. Под этим термином подразумевают недостаточность резервов нервной ткани для выполнения ею своих функций, развивающуюся в ходе длительной напряженной работы нервной системы.

Следующим состоянием, сопряженным с заторможенностью, является кислородное голодание центральной нервной системы. Нехватка кислорода может быть обусловлена его недостаточным поступлением извне (например, пребыванием в плохо проветриваемом помещении), нарушением газообмена в легких по причине различных бронхолегочных заболеваний, нарушением кровоснабжения в результате поражения сосудов, питающих центральную нервную систему, или в результате сердечной недостаточности, сопряженной с плохим кровоснабжением всех органов и тканей. Также нарушение доставки кислорода развивается при анемии – снижении концентрации гемоглобина в крови. Гемоглобин – это белок, содержащийся в эритроцитах, который связывает и переносит кислород от легких к каждой клеточке нашего организма.

В связи с тем, что потребности в кислороде у нервной системы велики, недостаточность кислорода быстро приводит к нарушению ее работы.

Еще одной причиной заторможенности является состояние гипогликемии - снижения уровня глюкозы в крови. Оно наблюдается при недостаточном поступлении глюкозы с пищей, при значительных физических нагрузках (когда глюкоза преимущественно тратится интенсивно работающими мышцами), при передозировке инсулина больными сахарным диабетом.

Заторможенность наступает также по причине токсического поражения нервной системы в результате отека головного мозга.

Заболевания, при которых появляется заторможенность

Среди заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые могут быть сопряжены с недостаточным кровоснабжением головного мозга, следует выделить атеросклеротическое поражение сосудов, в том числе на фоне артериальной гипертензии, сахарного диабета, сердечной недостаточности вследствие перенесенного инфаркта миокарда, миокардита и других заболеваний.

К бронхолегочным заболеваниям, приводящим к недостаточному насыщению кислородом крови, относятся пневмония, хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма (особенно в момент приступа) и т.д.

Анемия может развиваться по причине нарушения кроветворения (например, железодефицитная анемия), разрушения эритроцитов (гемолитическая анемия), острой или хронической кровопотери.

Гипогликемия наблюдается не только при сахарном диабете, но и эндокринных заболеваниях, таких как недостаточность надпочечников, инсулинома, при длительных тяжелых заболеваниях печени и др.

Токсическое поражение центральной нервной системы может быть обусловлено как поступлением некоторых ядовитых веществ извне, так и интоксикацией на фоне развития печеночной недостаточности (например, при циррозе печени) или почечной недостаточности. Синдром интоксикации сопровождает большинство инфекционных заболеваний, а также многие злокачественные процессы.

Отдельно стоит отметить жизнеугрожающие состояния, приводящие к отеку головного мозга и проявляющиеся, среди прочего, заторможенностью – к ним относятся инсульт, сдавление головного мозга внутричерепной опухолью, черепно-мозговая травма.

К каким врачам обращаться при появлении заторможенности

Диагностика и обследования при заторможенности

Диагностика заболеваний, сопровождающихся заторможенностью, начинается с опроса и осмотра больного. Зачастую этого бывает достаточно для постановки предварительного диагноза. Однако для его подтверждения необходимо провести некоторые дополнительные исследования:

Одно из основных лабораторных исследований для количественной и качественной оценки всех классов форменных элементов крови. Включает цитологическое исследование мазка крови для подсчета процентного содержания разновидностей лейкоцитов и определение скорости оседания эритроцитов.

Иногда люди замечают за собой то, что они стали выполнять свою деятельность гораздо медленнее чем раньше.

Этому может способствовать масса причин.

Лечение протекает обычно быстро и приносит положительный эффект.

Возможные симптомы при медлительности, потребности все делать медленно

Основные причины при выражении необходимости делать все медленно, чтобы избежать ошибок:

Необходимость все делать очень медленно может говорить о различных психических нарушениях.

Резко снижается волевая активность, что говорит о наличии апатии.

В качестве примера жалоб на необходимость все делать медленно, мы приведем обращение одного пациента.

Реже встречаются более тяжелые ситуации, но и они имеют пути решения, но за более длительное время.

Медлительна во всем, в том числе на работе - другие намного больше успевают. Я стараюсь быстрее делать что -либо - получается с ошибками чаще или просто не могу. Мне уже 40 так-то, и вот накрыло теперь. из-за работы Стыдно, что тормоз по жизни. Дома также: собираюсь, прибираюсь - все не торопясь. опаздываю - и ничего не могу с этим поделать (это самое плохое). Смотрю на других - все горит в руках, пришли - поработали, не устали - дальше домой побежали все делать быстро. Ну почему я не такая?

проверяла года 3 назад и ранее - была норма. всегда такая была медленная - началось с юности, класса с 10-го резко. Но переживать сейчас стала - надо работать, дети маленькие, по дому много дел.

приборка каждый день по мин 30-50. основа флайледи, по таймеру. что успела, то успела.
работа без лишений премий за опоздания. Но я стараюсь приходить вовремя, это очень важно для личной эффективности, мотивация рулит. И это самое трудное для меня. Сейчас работаю над переходом во фриланс, чтобы не по графику, а проектами в удобное для меня время. Главное, сроки немного преувеличивать)
На работе у меня всегда меньше всех выполнено основной работы, но я всегда нахожу время для того, чтобы вникать в смежные проблемы, и помогать другим отделам, которых так или иначе касается моя работа.

началось с юности, класса с 10-го резко. Но переживать сейчас стала - надо работать, дети маленькие, по дому много дел.

А до этого все делали быстро? Я тоже, наверно, такая, но всегда была: в детстве из всех секций ща опоздания и медлительность выперли, соображала хорошо, поэтому с учебой проблем не было, но вот спешить и дергаться не люблю . А вот езжу нормально, и на дороге тормозов тоже не люблю :gy:
Тут только принять и полюбить себя, что делать то ещё, хотя у меня тоже в последнее время самооценка просела :know:

Я тоже такая. Не парит, п.ч. четко планирую свое время и всегда в него укладываюсь. Больше парит,что я тормоз :gy: мне скажут,а я могу ответить не сразу,зависну.

А я на работе делаю все медленно от того, что все перепроверяю по 100 раз, не уверена в себе вечно, боюсь подвести начальство.
А вот опаздываю очень редко, если что-то из ряда вон выходящее случилось и людей терпеть не могу, которые опаздывают. Всегда прихожу пораньше, опять же боюсь подвести человека.

Я медленная, долго думаю по работе, зато вижу какие-то ошибки, что другие не видят и это ценят. Люблю перепроверять себя. Много работы с горячими сроками раздражает.
Хочу делать тоже самое, но быстрее.
На машине езжу быстро, тормозы бесят.

Есть. Хорошо живется. Мужа временами подбешивает . в постели, но я счет не веду. Выигрывает по очкам у нас исключительно он) не плохо, имхо. Напрягали б, если было наоборот. И машину не вожу, ибо люблю поразмышлять, понаблюдать в дороге. Профессиональный водитель, говорит, что вожу, паркуюсь хорошо. Плавно, аккуратно.

старайтесь не пересекаться с нетормозными) я вот терпеть не могу медлительных, стараюсь не связываться с такими

Дома также: собираюсь, прибираюсь - все не торопясь. опаздываю - и ничего не могу с этим поделать (это самое плохое).

Давно приняла свой ритм без "торопись", потому просчитываю необходимое лично мне время. Опаздывать перестала.

Меня вот ничто всерьез не бесит. Ничто и никто))) Я вот могу работать с вами медленно и годами))))хоть вы и не любите. так что совет работать с нетормозами больше вам.

Читайте также: