Чем кормить ребенка в отпуске на море

Обновлено: 28.04.2024

Дело в том, что дети, приезжая на море, проходят определенную акклиматизацию. Помимо этого, они могут употреблять новый вид пищи (в особенности, морепродукты), что также может отразиться на состоянии их здоровья. Дети неоднократно подвергаются действию сильных ультрафиолетовых лучей, что может вызвать на чувствительной коже малыша ожоги. Пребывая в другой стране и в других климатических условиях, неизбежно столкновение с новыми видами возбудителей инфекций и насекомых. Такая встреча нередко заканчивается развитием инфекционного заболевания или развитием аллергических реакций. Безвредное возбуждение, каким является сама поездка на море, может послужить толчком к развитию ацетонемического синдрома. Ну и, конечно же, мелкие травмы. Особенно это касается детей раннего возраста, которые исследуют новые поверхности и горизонты.

Исходя из этого, рассмотрим основные заболевания, которые могут достать вас врасплох на море с малышом. Обратим внимание на клинические проявления данных недугов, а также на способы борьбы с ними.

Заболевания, которые часто встречаются на море у детей

Ниже рассмотрим перечень основных патологических реакций, развивающихся во время отпуска у ребенка.

Пищевые отравления

Первое, что наиболее часто встречается у детей, это расстройства желудочно-кишечного тракта. Это связано с употреблением нового вида пищи, а также с употреблением некачественного или загрязненного продукта. Они могут протекать по типу пищевой токсикоинфекции, острой кишечной инфекции. Довольно сложные термины для родителей, которые можно свести к появлению у ребенка таких симптомов, как:

  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Расстройство стула — диарея. Нередко развивается выраженные проявления, частота стула может достигать до 10 раз в сутки. При этом ребенок становится обезвоженным. Появляется сонливость, слабость, вялость.
  • Нередко данные симптомы сопровождаются повышением температуры тела.

Солнечные ожоги

Довольно часто развиваются солнечные ожоги . Солнечный ожог, как правило, сопровождается такими симптомами:

  • Появление красноты на открытых участках тела.
  • Ощущение жжения кожи.
  • Повышение температуры тела.
  • Озноб, слабость, вялость.

ОРВИ

При длительном нахождении в прохладной воде, у детей нередко развиваются признаки острого респираторного заболевания . Как правило, в качестве причины выступают вирусные инфекции (ОРВИ). Не исключена роль бактерий.

Развитие ОРВИ сопровождается появлением таких симптомов:

  • Повышением температуры тела.
  • Болью в горле.
  • Насморком.
  • Кашлем.

Ацетонемический синдром

Нередки случаи появления признаков ацетонемического синдрома . Ацетонемический синдром представляет собой совокупность симптомов, которые связаны с повышением уровня кетоновых тел в крови. Более углубленно данный вопрос мы рассматривать не будем, а лишь укажем основные его проявления:

  • Запах ацетона в выдыхаемом воздухе.
  • Тошнота.
  • Боли в животе.
  • Неукротимая рвота.

Наиболее часто ацетонемический синдром развивается у детей при погрешности в питании (употребление большого количества жирной пищи). Стоит помнить, что нередко так дебютирует сахарный диабет.

Повреждения кожных покровов — раны

Повреждение кожных покровов занимает одно из первых мест по частоте встречаемости. Для детей характерно появление мелких ссадин и царапин .

Более подробно с данным вопросом вы можете ознакомиться в нашей статье .

Повреждение кожных покровов

Для детей характерно появление мелких ссадин и царапин.

Аллергические реакции

Наиболее актуальным является вопрос аллергии. Аллергия — это общее понятие для различных по проявлению аллергических заболеваний. Довольно часто встречается аллергия на укусы насекомых. Данный патологический процесс имеет медицинскую терминологию — инсектная аллергия. Нередки случаи пищевой аллергии в виде крапивницы и отека Квинке. Крапивница представляет собой аллергическое заболевание, сопровождающиеся появлением на коже различного размера уртикарий (сыпь, напоминающая ожог крапивой). Крапивница часто сопровождается отеком Квинке. Отек Квинке представляет собой ограниченный отек в местах с рыхлой подкожно-жировой клетчаткой. Часто отмечается отек в области глаз, ушей, губ, между пальцами на руке.

Разобрав клинические проявления данных недугов, можно перейти к рассмотрению основных способов борьбы с ними. Мы расскажем об основном списке лекарств, который необходимо положить в аптечку на море с ребенком.

Аптечка в путешествие на море с ребенком

Прежде чем собирать аптечку для поездки на море с ребенком, необходимо подготовить место для нее. Для этого вы можете использовать картонные или пластиковые коробки. Желательно держать аптечку в недоступных солнечным лучам местах. При этом, по возможности, держать в холоде. Далее перечислим список лекарств в отпуск с ребенком:

  • Средства для оральной регидратации . С этой целью используют глюкозо-солевые растворы. Позволяют возместить потерянную жидкость тела, которая терялась вместе с калом и рвотой. Среди них стоит отметить: гидровит, регидрон.
  • Антидиарейные препараты. В качестве купирования диареи часто используют такие средства: энтеросгель, смекта, полисорб, атоксил. В редких случаях, по показаниям, используют лоперамид, стопдиар.
  • Противорвотные . Лечение рвоты заключается в лечении того заболевания, которое к ней привело. В тяжелых случаях используют противорвотные средства: метоклопрамид, ондансетрон. Данные средства используют на этапе стационарного лечения.
  • Жаропонижающие. Учитывая тот факт, что многие заболевания у детей сопровождаются появлением высокой температуры (лихорадки), необходимо под рукой иметь средства для ее устранения. В качестве жаропонижающих средств у детей предпочтение отдается парацетамолу и ибупрофену. В более тяжелых случаях, возможно использования анальгина с димедролом внутривенно. Как правило, такой схемы лечения придерживаются в стационаре. Помимо данных средств, нередко появляется необходимость в использовании но-шпы внутривенно при белой лихорадке. Расширяя сосуды, но-шпа позволяет увеличить теплоотдачу и, тем самым, снизить температуру.
  • Средства для лечения ОРВИ . В аптечке будет достаточно иметь: парацетамол или ибупрофен, мирамистин, Аква-Марис, тантум-верде, колдрекс или тамифлю, коделак нео. Более подробно с противовирусными препаратами вы можете ознакомиться в нашей статье .
  • Противоаллергические препараты (антигистаминные препараты, глюкокортикостероиды). В аптечку на море можно положить тавегил или лоратадин. Для местной терапии при укусах помогает фенистил, псило бальзам. Если у ребенка в анамнезе отмечались анафилактические реакции, в аптечке необходимо иметь средства для неотложной терапии. Такими средствами являются адреналин и преднизолон (в ампулах вместе со шприцем).
  • Местные антисептики. Достаточно будет иметь мирамистин, йод, перекись водорода.
  • Средства в дороге (противоукачивающие препараты). Нередко маленькие дети ощущают выраженный дискомфорт в процессе езды в транспорте. Поэтому в аптечке в дорогу на море с ребенком необходимо наличие: авиа-море таблетки, драмина, мятных таблеток.
  • Солнцезащитный крем, средства от ожогов . Среди данных средств стоит выделить пантенол.

Рациональное питание детей первого года жизни является одним из основных условий для гармоничного роста, нормального психического и физического развития. Кроме того, сбалансированное питание ребенка в 1 год укрепляет иммунную защиту, поддерживает здоровье, делает организма более устойчивым к воздействию неблагоприятных внешних факторов, в том числе патогенной микрофлоры.

Получая новые блюда прикорма на первом году жизни, малыш постепенно знакомится с основными группами продуктов питания. Педиатры рекомендуют уделять максимальное внимание организации питания детей первого года жизни, так как это время является наиболее уязвимым этапом развития человека.

Особенности питания детей первого года жизни

При составлении меню и графика питания ребенка в 1 год важно соблюдать следующие принципы:

  • питание должно быть полноценным, удовлетворять энергетические потребности организма, обеспечивать поступление необходимых макро и микроэлементов;
  • по возможности рацион должен быть разнообразным, ежедневно ребенок должен получать все основные группы полезных и здоровых продуктов.

В это время в состав правильного питания для годовалого ребенка начинают активно включаться блюда домашнего приготовления, но их степень измельчения пока сильно отличается от питания взрослых людей.

Чтобы сбалансировать рацион по содержанию полезных веществ, в таблицу питания ребенка в 1 год необходимо включить специализированные продукты, разработанные в соответствии с потребностями организма малыша в этом возрасте и обогащенные биологически активными веществами.

Режим питания

Оптимальным вариантом является прием пищи по четкому расписанию. Индивидуальная программа питания поможет приучить малыша к соблюдению режима дня, а равномерные промежутки между приемами пищи не позволят ребенку проголодаться или, наоборот, переедать. Отклонения от режима питания допускаются, но не более, чем на 20 минут.

По нормам Всемирной организации здравоохранения(ВОЗ) питание детей в 1 год должно включать четыре основных приема пищи в день: завтрак, обед, полдник и ужин.

План питания ребенка в 1 год выглядит таким образом:

Чем кормить ребенка в год

Клинические рекомендации по питанию детей первого года жизни гласят, что в рацион необходимо включать следующие продукты:

1. Молочные, кисломолочные продукты. Детям в 12 месяцев давать молоко в чистом виде пока запрещено. Его заменяют детскими молочными смесями и грудным молоком. Можно постепенно начинать вводить в рацион кисломолочные продукты (кефир, питьевой йогурт). Их жирность не должна превышать 3,2%. В ежедневное меню можно ввести специальный детский творожок. Пару раз в неделю можно понемногу давать ребенку сыр и сметану.

2. Крупы, каши. Детям в этом возрасте уже можно давать гречневую, овсяную, кукурузную, пшенную, рисовую кашу. Но малышам не подойдут обычные каши из цельной крупы, которые едят взрослые люди, так как они имеют слишком грубую структуру и плохо усваиваются детским организмом. Поэтому нужно покупать специальные детские каши, в которых сохранена вся польза злаков. Кроме этого, такие каши обычно дополнительно обогащают полезными минералами и витаминами.

3. Фрукты, овощи. В возрасте один год ребенок обычно уже ест овощные и фруктовые пюре (морковь, яблоко, картофель, груша, банан, кабачок, чернослив, тыква, брокколи). После года возможно введение в рацион свеклы, киви, фасоли, зеленого горошка, абрикоса. Важно! Любые новые продукты вводятся в рацион постепенно, с обязательным отслеживанием реакции организма ребенка на них.

Бобовые культуры и овощи с большим количеством клетчатки нужно подвергать тепловой обработке. Давать их малышам можно не чаще раза в неделю. Остальные фрукты и овощи нужно давать ежедневно в виде пюре, смузи, киселей, компотов. В детских магазинах имеется большой выбор различных фруктовых и овощных пюре.

Выбирая продукты, нужно смотреть, чтобы их состав был натуральным (без сахара, консервантов, крахмала, подсластителей).

4. Рыба, мясо. Данные продукты обязательно должны присутствовать в детском питании в качестве источника белка. Мясо (индейка, курица, телятина, крольчатина) нужно давать ежедневно, рыбу (минтай, хек, треска) 2-3 раза в неделю. Из рыбы и мяса можно готовить суфле, паровые котлеты, пюре. Это трудноусвояемые продукты питания для ребенка в 1 год, поэтому желательно давать их в обед.

5. Растительное и сливочное масло. Ими можно заправлять мясные и овощные блюда, каши. Если ребенок уже может жевать, то можно мазать сливочное масло на хлеб. Растительные масла должны быть нерафинированными.

6. Яйца. Начиная с годика в рацион малыша можно вводить куриные яйца. Давать их рекомендуется 2-3 раза в неделю.

Чем нельзя кормить

Запрещено давать ребенку следующие продукты и блюда:

  • колбаса, сосиски;
  • жареная пища;
  • копченые продукты;
  • экзотические фрукты;
  • жевательная резинка, карамель (малыш может подавиться);
  • продукты с ароматизаторами и искусственными красителями.

Кроме этого, необходимо ограничить потребление жирных продуктов с большим количеством холестерина. Не стоит давать ребенку орехи, так как это может спровоцировать аллергическую реакцию, а также грибы, которые содержат трудно перевариваемый белок и перегружают пищеварительный тракт малыша.

Сколько должен есть ребенок

Норма питания годовалого ребенка должна составлять 1100-1200 миллилитров в сутки. Между приемами пищи этот объем распределяется следующим образом:

  1. Завтрак — 280-300 миллилитров.
  2. Обед — 380-420 миллилитров.
  3. Полдник — 165-180 миллилитров.
  4. Ужин — 280-300 миллилитров.

Примерное меню и режим питания годовалого ребенка

Схема питания ребенка в 1 год должна быть примерно следующей:

  1. Молочная каша. Имеет высокую энергетическую и питательную ценность. Также можно давать на завтрак макароны с сыром, творожные продукты, блюда из яиц. Кроме этого, для восполнения ежедневной потребности в жидкости ребенку дают теплый напиток.
  2. Ребенка можно кормить куриным либо овощным супом с хлебом, на второе можно дать куриное или мясное блюдо с гарниром. В конце приема пищи малышу дают компот из сухофруктов или свежих плодов. Вне приемов пищи можно давать воду или натуральные фруктовые соки без сахара.
  3. Хорошим выбором будет печенье, фруктово-молочный десерт, зефир.
  4. Это завершающий прием пищи. Ребенку можно дать молочную кашу, запеканку, макароны с овощами, теплый напиток.
  5. Перед сном, по желанию малыша, можно дать ему кисломолочный или молочный продукт. Это хорошо влияет на органы пищеварения, и помогает переваривать пищу.

Полезные рецепты питания ребенка в 1 год

Суп-пюре из цветной капусты и картофеля

Помойте и почистите несколько соцветий цветной капусты, половинку картофелины, порежьте их, залейте кипятком, чтобы вода едва покрыла овощи, поставьте на огонь и варите до полной готовности.

Затем измельчите блендером овощи, пропустите их через сито, добавьте чайную ложку вареного, протертого риса. Залейте смесь ½ стакана мясного или овощного бульона, поставьте на огонь, доведите до кипения, посолите. Суп готов. Перед подачей добавьте в блюдо сметану.

Овсяная каша с апельсином

Возьмите два стакана молока, поместите в емкость, поставьте на огонь. После того, как молоко закипит, добавьте 10 столовых ложек овсяных хлопьев и варите, регулярно помешивая. Посолите, добавьте немного сахара. Положите в кашу мелко нарезанный апельсин, варите до готовности. За 5 минут до снятия с огня положите в кашу кусочек сливочного масла. Блюдо готово.

Картофельно-морковное пюре

Отварите по отдельности 40 граммов моркови и 150 граммов картофеля, предварительно нарезав их небольшими кусочками. Затем пропустите продукты через сито, добавьте щепотку соли, 5 граммов сливочного масла, 50 миллилитров горячего молока. Для получения пышности взбейте пюре.

Рисовая каша с яблоками

Возьмите свежее яблоко, очистите его от кожуры. Поместите кожуру в кастрюлю, залейте 50 миллилитрами воды, кипятите 5 минут. Снимите отвар с огня, налейте в него 100 миллилитров молока, засыпьте 25 граммов промытого риса и варите до готовности. Затем добавьте в кашу тертое яблоко и ложку сахара, доведите до кипения, остудите. Перед подачей добавьте в блюдо сливочное масло.

Летом дети раннего возраста частенько становятся малоежками. Родители переживают — чем же накормить ребенка летом, если он ничего не хочет есть? В статье мы дадим ответы на все ваши вопросы о летнем меню для малыша.

Летом возрастные нормы делите на два. К примеру, объем каши в обычное время нужно довести до 100 г — летом ребенку хватит 50 г. Не вводите мясо, тяжелые или экзотические продукты, и желток тоже оставьте до осени! Или уменьшайте нормы. Ваш ребенок еще получает грудное молоко или смесь, поэтому летние ягоды и фрукты ему не актуальны. Давая ребенку пару ягодок, вы делаете это для ознакомления, а не для пользы.


Летом маленький ребенок часто презирает прикормы и надежно поселяется у груди. И это хорошо! Это только маме не всегда удобно, а получает самую лучшую и полезную пищу для жаркой погоды. Не волнуйтесь, это не навсегда!

Если малыш уже вырос из прикормов, летом рекомендуется изменить режим кормления. В период полуденной жары ребёнку предлагают не обед, а второй завтрак, зато ужин или полдник — особенно после долгой прогулки — делают поплотнее.

Примерный рацион от 1 до 3 лет:

• Две или три порции продуктов, содержащих кальций: творог, сыр, йогурт.

• Один из продуктов, богатых железом: рыба, фасоль, яйца.

• Два вида мучных или крупяных изделий — хлеб, рис, вермишель, макароны или каши.

• Одну порцию свежих фруктов или фруктовый салат.

• Одну порцию свежих, парных или запеченных овощей, овощной суп.

Одна порция — это горка на детской ладошке. Представьте кусочек мяса или рыбы. 150 граммов овощей — средняя тарелочка. А 100 г фруктов — это половинка банана. Летом функция еды сводится к подаче энергии, подпитке организма витаминами. Картошка с мясом или грибами может вызвать расстройство кишечника, переизбыток дрожжей приведет к коликам. Если ребенок хочет только пить — чудесно. Придумайте еду, которую он мог бы пить. Летние супы тоже пьются из кружки, не только из скучной тарелки, пригвождающей к столу. Кстати, суп можно пить из коктейльной трубочки. Ребенок хочет хватать кусочки? Изумительно. Придумайте, что он мог бы хватать. Кусочки еды можно накалывать на шпажки или зубочистки.


* Кефир с зеленью и мелко натертыми огурцами, редиской.

* Молочный суп с лапшой, рисом, овощами.

* Детские мюсли с йогуртом (кефиром).

* Компот домашний. Летом компот называют полноценной заменой супа.

* Сырники с ягодами.

* Нарезка из овощей.

* Кружочки кабачков и баклажанов, фаршированные овощами.

* Шарики из отварного риса с любыми начинками — овощными или фруктовыми.

* Макароны каннеллони, фаршированные с помощью кулинарного шприца овощами или сыром с зеленью.

* Запеченные фрукты. Яблоки, груши и бананы можно начинить творогом.

* Оладьи из кабачков с морковкой.

* Кусочки овощей и фруктов, перепелиные яйца на шпажках.


Чего же опасаться?

Из напитков детям нельзя увлекаться промышленными соками. В них искусственные, не усваиваемые витамины, лимонная кислота, сахар. Минералку дают после полутора лет, обязательно столовую (не лечебную) и без газа.

Летом у ЛЮБОЙ еды уменьшаются сроки хранения. Об этом не забывайте на даче. Салат, постоявший 15 минут на уличном тепле, превращается в биологическое оружие. Сырое мясо или рыба, оставленные вне холодильника, непригодны в пищу через 4 часа, кисломолочка — через 3 часа.

Если у ребенка болит живот: лечение и диета при кишечной инфекции

Лето – это прекрасная пора для отпусков, поездок на море, многочасовых игр в песочницах и на траве… и для кишечных болячек. Что же нам грозит в итоге после недомытия и недомыслия?

Чем кормить ребенка в дороге

Грудничкам несказанно везет: нет проблем с едой в дороге. Если же вы кормите своего ребёнка смесью, то возьмите термос с кипятком, чтобы развести смесь для кормления, предварительно охладив лишь то количество воды, которое необходимо для каждой порции смеси, и чтобы сразу после кормления промыть бутылочку (желательно иметь с собой ёршик).


С детьми на поезде. Лайфхаки и полезные советы

Мы собрали советы тех, кто уже неоднократно совершал путешествия с детьми именно на железнодорожном транспорте.

Лайфхаки от опытных мам

* В термосе сохранится овощной суп, пюре — на пару раз.

* Быстрое питание для детей в дороге: детская каша или детские мюсли, фруктовые пюре в мягких упаковках, супчики из коробок. Ребенок старше полутора лет обычно ест то же, что и взрослые: бутерброды, твердые сыры, сваренные вкрутую яйца, помидоры и огурцы, вареная картошка, котлетка, блинчики. Все это подойдет для первого дня поездки, когда еще можно сохранить еду, взятую из дома. Для ее хранения используйте контейнеры из пищевой пластмассы или стеклянные баночки с крышками.

* Дети в поездке едят почти постоянно. Перед отъездом возбуждение перебивает аппетит, но, не проехав и десяти километров, они уже просят еды. Нужно запастись легкой питательной закуской.

* Как сохранить свежесть продуктов в контейнерах: положите внутрь губку (типа посудной), предварительно смоченную водой и замороженную, плотно завернутую в полиэтилен ().

* Трубочки коктейльные с широким диаметром. Проткните трубочкой йогурт — и ложка не понадобится, и поверхности не испачкаются. Трубочка выручит во многих случаях, когда требуется ложка.


Что лишнее?

Не стоит покупать новую пищу, незнакомую для ребёнка: пирожки, молочные продукты, фрукты у придорожных продавцов. Вполне вероятно, что хранились они не в надлежащих условиях, к тому же, эти продукты являются отличной средой для размножения бактерий. Знающие люди говорят, что овощи для продажи варят тут же в сомнительных ведрах. И лучше не думать, как и с чем пекут пирожки. Предварительно почитайте про станции в интернете: где расположены ларьки/магазины с выпечкой, фруктами и молочной продукцией.

И самый главный совет: не стремитесь фанатично накормить ребенка в дороге! В поезде бывает жарко (как и в автомобиле) — новая местность, новые впечатления, все это накладывает свой отпечаток на аппетит. Дети впитывают эмоции, а не думают о том, холодно им или голодно. Пусть лучше ребенок поест мало, чем отравится нездоровой едой или получит проблемы с кишечником настойчивого заталкивания в рот то курицы, то печенья вперемешку.

Людмила Антипова

Путешествие с детьми за границу прибавляет дополнительных хлопот родителям. Чтобы отпуск с ребенком принес удовольствие всей семье, нужно заранее к нему подготовиться. Кроме покупки путевки, перед родителями появляется новая задача — организация питания малыша в незнакомой стране. Если он на грудном или искусственном вскармливании, то мамы не задумываются, чем кормить ребенка на отдыхе. Но когда малыш уже вырос и приучен ко взрослому столу, важно предварительно составить правильное детское меню. Какой же рацион станет полезным для детей во время заграничного отдыха?

Чем кормить ребенка в дороге: 6 полезных советов

  1. Если малыша укачивает в транспорте, то старайтесь не кормить его перед поездкой. В дороге отвлеките чтением книги, игрой или рисованием. Уменьшить тошноту поможет долька лимона, апельсина, кислая конфета. Также разрешается пить чистую воду.
  2. В дорогу возьмите продукты, не портящиеся от длительного хранения. К ним относятся: курага, финики, орехи, галетное печенье. Не забудьте о свежих яблоках, грушах, моркови, огурцах. Фрукты и овощи предварительно тщательно вымойте. Для удобства нарежьте их ломтиками и поместите в пищевой контейнер.
  3. Готовьте однокомпонентные блюда, например, рисовую или гречневую кашу, отварное куриное филе.
  4. Путешествуя в машине или на поезде, пользуйтесь сумкой-холодильником. Храните в ней баночки с пюре, йогурты, творог.
  5. Не покупайте в дорогу мороженое, шоколад. Сладости приобретите уже после приезда.
  6. При перелете на самолете уточните у авиакомпании наличие детского меню. Если успеть его заказать за 24—48 часов до вылета, то на борту вам предложат баночки с фруктовым или овощным пюре, молоко, воду, сыр, блюда из мяса. Мамы, которые не доверяют такой еде, должны подготовьте ее самостоятельно. Возьмите в ручную кладь детское питание, кукурузные хлопья, фрукты.

Питание ребенка на отдыхе

Детский организм чувствителен к смене привычного питания. Экзотическая еда иногда вызывает расстройство пищеварения, колики, метеоризм. Чтобы во время отдыха не возникли проблемы со здоровьем юного туриста, строго контролируйте количественный состав и разнообразие рациона.

Три важные рекомендации для родителей

Следите за гигиеной малыша. Перед каждым приемом пищи вымойте ему руки антибактериальным мылом. На пляже пользуйтесь влажными салфетками. Такое правило обезопасит ребенка от попадания инфекционных агентов в организм и желудочно-кишечных расстройств.

Возьмите еду на пляж. У маленького отдыхающего быстро разыграется аппетит после активных игр на суше или в воде. Собираясь на пляж, обязательно возьмите с собой печенье или фрукты. Чтобы еда не испортилась под палящим солнцем, положите ее в термопакет. Также не забудьте купить негазированную воду. Если берете фруктовый сок, то обращайте внимание на упаковку. Защитит содержимое пакета от воздействия ультрафиолетовых лучей только Tetra Pak (многослойный упаковочный материал, покрытый внутри алюминиевой фольгой).

Не покупайте еду на пляже. Кроме местных ресторанов, туристов соблазняют ароматами приготовленных блюд стихийные торговцы. Какими бы аппетитными ни выглядели морепродукты, рыба, кондитерские изделия, молочные коктейли, не поддавайтесь искушению. Такая пища опасна для здоровья. Продукты, приготовленные с нарушением санитарно-гигиенических норм, вызывают тяжелые инфекционные заболевания.

Вредные продукты для детей

Молодые родители иногда балуют детей картофелем фри, гамбургерами, чипсами, сухариками. Это делать категорически запрещается. В фаст-фуде и снеках содержатся ароматизаторы, вкусовые добавки, негативно влияющие на желудочно-кишечный тракт. Чтобы не дразнить ребенка вредной пищей, избегайте ее употребления сами. Если родители ведут здоровый образ жизни, то дети тоже быстро скопируют такую полезную привычку.

Не покупайте детям сладкие газированные напитки. В их составе консерванты, красители, усилители вкуса, а также подсластители, обволакивающие ротовую полость и создающие иллюзию жажды. Поэтому такими напитками невозможно утолить потребность в жидкости. Они опасны для поджелудочной железы, слизистой оболочки желудка, зубов, костей. Даже пара глотков может вызвать у малыша аллергию, вздутие.

Правильное детское питание — залог хорошего самочувствия ребенка. Чтобы провести отпуск с удовольствием и без дополнительных волнений, обдумайте заранее его рацион.

Читайте также: