Как написать заявление на развод в суд если муж алкоголик

Обновлено: 12.05.2024

Алкоголизм – это недуг, который не только разрушительно действует на здоровье больного, но и ломает жизнь его близких. В семьях, где муж увлекается спиртным, нередки скандалы, процветает бытовое насилие. В состоянии алкогольного опьянения человек не может себя контролировать. Он склонен к беспричинной агрессии, поэтому любая ссора чревата побоями, а в иных случаях – тяжелыми увечьями. Больше всего от совместной жизни с алкоголиком страдают его жена и дети. К физическим травмам добавляется постоянный стресс, расшатывающий их нервную систему, приводящий к неврозам и даже расстройствам психики.

Самый логичный выход в такой ситуации – развод с алкоголиком. К сожалению, это непросто: по российским законам нельзя признать недееспособными лиц, которые страдают алкоголизмом, но не имеют других психических заболеваний. Поэтому одностороннее расторжение брака в данном случае невозможно. Развод осуществляется по общим правилам, прописанным в Семейном Кодексе РФ.

Разводиться или терпеть?

Но алкоголизм, как и любая болезнь, без лечения прогрессирует, что сопровождается постепенной деградацией личности больного. У алкоголика меняется характер, он становится неуравновешенным, самолюбивым, капризным. Вспышку агрессии может спровоцировать что угодно: разлитое молоко, детский плач, потерянный пульт от телевизора. Главный удар принимает на себя не только жена: под горячую руку отца-алкоголика может попасть и ребенок.

Если попытки уговорить мужа вылечиться от зависимости ни к чему не приводят, а во время опьянения он становится опасным для окружающих, то брак лучше расторгнуть. Своя жизнь и благополучие детей в такой ситуации важнее, чем здоровье мужа, которое он разрушает по собственной воле.

Спасти брак, если муж пьет, реально. Главное условие для этого – чтобы он сам хотел излечиться от алкоголизма и пошел навстречу жене. Он должен осознавать, что болен, но и этого недостаточно: обоим супругам нужен немалый запас решимости, терпения и силы воли, так как лечение – это долгий путь, и пройти его зачастую сложно.

Когда стоит расстаться с пьющим мужем: насилие в семье, влияние пьяницы на детей

Один из главных поводов развестись с алкоголиком – это рукоприкладство. Если супруг в состоянии опьянения поднял руку на жену или ребенка, есть вероятность, что такое повторится, и не раз. Пьяный человек не контролирует себя, в злобе он может серьезно искалечить окружающих. Иногда семейные скандалы ведут к страшным последствиям, таким как инвалидность жены, избитой мужем-пьяницей, или даже убийство.

Жизнь с отцом-алкоголиком опасна и для детей. Среди негативных последствий, к которым она приводит, можно выделить следующие:

Низкая самооценка;
Клаустрофобия;
Социофобия, замкнутость;
Проблемы в отношениях с противоположным полом;
Склонность к алкогольной или наркотической зависимости;
Отставание в физическом или умственном развитии;
Неуравновешенность, склонность к садизму, если насилие в семье было нормой;
Отсутствие навыков самообслуживания, бытовых навыков (неумение регулярно мыться, причесываться, стирать одежду, и т.д., если детям уделялось мало внимания).

Если пьющий муж отказывается идти на контакт с семьей, не хочет договариваться и, тем более, лечиться от зависимости, лучше разводиться – брак вряд ли можно сохранить.

Как вести себя с детьми, если семья распалась?

Для детей развод – не меньшая трагедия, чем для их родителей. Распад семьи, разрушение привычного уклада жизни они переносят очень тяжело. Следует поддерживать детей в это непростое время, относиться к ним мягко, и давать понять, что, невзирая на случившееся, они по-прежнему нужны и любимы. Если финансовое положение в семье ухудшилось, матери можно подыскать себе дополнительный источник заработка (работа на неполный день, удаленная работа, фриланс).

Разговаривая с детьми, ни в коем случае нельзя ругать их отца. Нельзя втягивать их в дрязги между супругами, и тем самым причинять им дополнительную боль. Не нужно также запрещать детям видеться с отцом, если они сами хотят этого. При необходимости можно определить для бывшего мужа условия, которые он будет обязан соблюдать – например, встречаться с детьми в трезвом виде.

Правила, которые помогут расстаться с алкоголиком

Когда решение о разводе принято, стоит придерживаться правил, которые помогут облегчить этот нелегкий процесс:

Не колебаться. Бесконечные угрозы развестись, за которыми следуют примирения с мужем, приведут к тому, что он не будет воспринимать жену всерьез.
Найти для себя и детей временную квартиру, куда можно переехать из прежнего жилища.
Не жалеть мужа и не беспокоиться о его судьбе – он сам виноват в разрушении брака; не поддаваться на его уговоры и обещания больше не пить.
Положиться на друзей и близких родственников, окружить себя людьми, способными помочь пережить развод.
Подумать о будущем своей семьи, о постоянном жилье, и о том, как обеспечивать себя и детей.
Не терять веры в себя, твердо знать, что все трудности преодолимы.

Юридические аспекты развода

Если нет ни детей, ни совместно нажитого имущества, брак расторгается через ЗАГС. Общие дети, которым еще не исполнилось 18 лет, имущественные претензии, общая недвижимость – повод обратиться в суд. При разделе недвижимости прежняя квартира продается, для того, чтобы каждый из бывших супругов мог купить отдельное жилье. В случае кредитов, которые выплачивали муж и жена, прежний договор с банком расторгается, и заключаются два новых договора – отдельно на каждого. Вопрос алиментов также решается в суде.

Если после развода бывшей жене негде жить, она может обратиться в специализированный психолого-юридический центр, который занимается помощью женщинам, пострадавшим от семейного насилия.

Разъезд с супругом

Чтобы заставить мужа съехать со своей квартиры, рекомендуют следующее:

Пока супруга нет дома, нужно вывезти его личные вещи туда, где он сможет жить во время развода – например, к родным;
Далее необходимо сменить все замки, чтобы он не мог попасть в квартиру без ведома жены;
Наконец, жена должна уехать из дома – туда, где муж не станет ее искать.

Если жена проживает в квартире, принадлежащей мужу, она должна:

После переезда супруги могут начинать бракоразводный процесс.

ВашНарколог рекомендует: Психологическая помощь после развода для мужчин и женщин

Лучше всего – смириться с разводом. Стоит смотреть на него как на тяжелый, но нужный урок, переходный этап, после которого можно начать жизнь с чистого листа.
Новая жизнь – новые возможности, которые не могли появиться в прежнем опостылевшем браке.
Одиночество вредно. Гораздо лучше, когда есть возможность опираться на друзей и близких, проводить как можно больше времени с людьми, которые не осудят, а напротив – поддержат.
Новые увлечения, новая работа, смена образа жизни, места жительства – все это поможет отвлечься от тягостных мыслей.

Наиболее эффективно работает правило с переключением внимания. Занимать свой ум можно чем угодно – лишь бы это помогло изгнать негативные эмоции. Очень хорошо помогает общественная работа, такая как волонтерство.

Новая жизнь

Развод с алкоголиком состоялся – самое страшное пройдено, хуже уже не будет. Какие бы испытания не приготовила жизнь, они будут легче, чем то, что уже пережито.

Раз вы задумались о разводе, значит, исчерпаны все доводы, убеждения и попытки вернуть мужа на путь трезвой жизни. Развод с пьющим мужем может быть довольно непростым делом по причине неадекватного восприятия действительности человеком, регулярно употребляющим алкоголь. В нашей статье мы расскажем, как быстро и безболезненно развестись с алкоголиком, а также как пережить развод и начать новую жизнь с чистого листа.

Принятие решения

Теперь просто и легко скачать приложение от 1хБет на Android смарт, необходимо сделать переход по ссылке и установить АПК файл приложения. И искать официальный сайт БК больше не потребуется.

Для многих женщин главная проблема кроется не в самом разводе, а в том, как решиться на развод. Всё дело в том, что за многие годы жизни с мужем алкоголиком такие женщины приобрели созависимость, то есть они стали винить себя в пьянстве мужа и считать, что они обязаны нести этот крест до конца жизни.

Жена должна сама принять решение, разводиться ли ей с пьющим мужем или продолжать терпеть. Никакое давление со стороны родственников или подруг не поможет ей решить расстаться с таким человеком. Развод – это очень серьёзный и ответственный шаг, поэтому к нему нужно заранее подготовиться, чтобы такие радикальные перемены в жизни не застали вас врасплох.

Перед вами два пути:

Главные причины для развода

Алкогольная зависимость мужа отравляет жизнь всем членам семьи, на чаще всего жена решается на развод по следующим причинам:

Насилие в семье. Алкашу в агрессивном состоянии всё равно на кого поднимать руку – собутыльников, жену или даже детей. Особенно опасно, если в доме с пьющим человеком живут дети. Известны случаи насилия в семье под действием алкоголя с летальным исходом. Если хоть раз пьяный муж пытался ударить вас или детей, то расходиться нужно немедленно. Нет смысла ждать, пока деградировавший человек нанесёт серьёзные увечья вам или ребёнку.
Психологические аспекты. Если муж пьет, то его дети и жена живут в состоянии постоянного стресса. Больше всего в такой ситуации страдают дети. Они получают огромную психологическую травму, которая может сказаться на всей их дальнейшей жизни. В этом случае даже если вы разведётесь, потребуется психологическая реабилитация детям и вам. Развод из-за пьянства – это порой единственный способ избежать развития у супруги созависимости. Если она появится, то такая женщина может прожить с алкоголиком всю жизнь, спасая его и вины себя в его алкоголизме.
Многие женщины разводятся с пьющим мужем по причине неустроенности финансовой стороны семейной жизни. Для длительно пьющих мужчин характерно отсутствие работы, которую они потеряли по причине утраты квалификации и постоянного пьянства на рабочем месте. В итоге забота о финансовом благополучии семьи полностью перекладывается на женские плечи. Но даже хорошо зарабатывающая женщина не захочет содержать мужа-алкоголика. Намного хуже обстоит дело, если доходы женщины невелики, а в семье растут дети. В таких семьях дети не только лишены красивой одежды и хороших игрушек, но элементарно могут недоедать. В таком случае расставаться с мужем-пьяницей нужно как можно скорее.

Советы, которые облегчат развод

Если вы не знаете, как развестись с алкоголиком, то наши рекомендации помогут вам в этом:

На развод с мужем вы должны решиться окончательно и бесповоротно. При этом это должно быть исключительно ваше решение. О своём решении благоверного стоит предупредить максимум два раза в момент, когда тот будет трезв. Если супруг так и не примет решение бросить пить и начать лечение, то развод будет неизбежным. Решившись на развод и не дождавшись изменения ситуации со стороны мужа, можете смело уходить. Если вы будете часто угрожать мужу разводом, но так и не уйдёте, то он просто перестанет реагировать на эти пустые слова и будет продолжать пить, зная, что вы не сможете решиться на конкретные действия.
Также не нужно верить обещаниям мужа бросить спиртное. Из-за страха одиночества он может говорить красивые слова, дарить подарки, лить слёзы и ползать на коленях, но всё это только представление для вас, чтобы вызвать чувство жалости. Нередко муж может даже на несколько дней воздержаться от спиртного, но как только всё утихнет, снова вернётся к пагубной привычке.
Из-за алкоголизма человек становится изворотливым, хитрым и лживым, поэтому не стоит поддаваться на уговоры, жалеть мужа. Он может начать рассказывать, что умрёт без вас, что не сможет нормально жить и пропадёт. Всё это будет вызывать угрызения совести у вас и мешать принимать решение о разводе.

Важно: если муж не бросит пить, то пропасть он может и, живя с вами, поэтому не стоит поддаваться на его манипуляции. Алкоголизм неизбежно приводит к хроническим заболеваниям и смерти.

В любом случае вам стоит подумать о своей жизни. Разве мечтали вы её прожить в постоянном стрессе и заботах о деградирующем муже-алкоголике? Скорее всего, нет. Поэтому разводитесь как можно скорее, пока не стали созависимой. В последнем случае больше всего будут страдать дети.

Если вы окончательно решили уйти от мужа, то собирать вещи лучше в его отсутствие. Так, он не будет вас донимать своими мольбами и мешать сосредоточиться. Если же муж проживает в вашей квартире и не хочет уходить, то поступите так:

Пока супруга не будет дома, соберите все его вещи и перевезите к родственникам.
Не забудьте уведомить об этом благоверного.
Поменяйте замки в квартире.
Сами при этом покиньте город на несколько дней, чтобы избежать неприятных разборок с мужем.

Жизнь после развода

Даже долгожданный развод способен затянуть вас в пучину депрессии. Возникает логичный вопрос – как пережить развод с алкоголиком? Многие из тех женщин, кто развелся с мужем, первое время испытывают сильное одиночество, а некоторые из них по этой причине даже возвращаются к пьющему мужу.

Полезные рекомендации, как быстро восстановиться после развода:

Юридическая сторона вопроса

В случае, когда с благоверным у вас нет общих детей, а также отсутствуют имущественные претензии, развестись можно быстро и легко

В случае, когда с благоверным у вас нет общих детей, а также отсутствуют имущественные претензии, развестись можно быстро и легко. Для этого вам достаточно подать заявление в ЗАГС по месту жительства.

Важно: если в семье растут несовершеннолетние дети, то заявление нужно нести в суд, поскольку необходимо будет решать вопрос раздела имущества и выплаты алиментов.

Если вы боитесь решиться на развод из-за наличия жилищных проблем, когда у вас с мужем общее жильё, то суд может вынести решение о продаже квартиры и разделе денег поровну между бывшими супругами, чтобы те могли купить себе отдельные квартиры.

Также не стоит думать, что ипотека или потребительский кредит являются серьёзным препятствием для развода. Если необходимо, долг в судебном порядке может быть поделен между супругами. При этом старый договор с банковским учреждением будет расторгнут, а взамен этого заключены два отдельных договора на каждого из супругов. Это гарантирует, что каждая из сторон не будет отвечать за платежеспособность другой стороны.

Если же у вас нет возможности перебраться жить к родителям, друзьям или снять жильё, не стоит отчаиваться. Практически в каждом большом городе работают социальные службы, которые помогают родственникам и близким алкоголиков в такой ситуации. Также есть специальные центры социальной помощи женщинам, пострадавшим от домашнего насилия. В таких организациях вам не только предоставят психологическую и юридическую помощь, но и помогут избавиться от пьющего тирана, предоставив комнату на время, пока вы не устроите свою жизнь.

Помните, что, несмотря на все трудности и проблемы, которые возникают во время развода и после него, вы и ваши дети достойны лучшей жизни. Согласно статистике, уже через полгода женщины полностью восстанавливаются и могут вздохнуть полной грудью, не понимая, как они могли так долго терпеть мужа-алкоголика.

Ответ: развод, в любом случае, очень сложное испытание не только для женщины, но и для мужчины. И у этого испытания есть две стороны: психологическая и юридическая. Начну с психологических аспектов этого процесса.

Представители гуманистической психологии К. Р. Роджерс и А. Х. Маслоу верили в положительное начало в каждом человеке, в его субъективные переживания и стремление к реализации своего потенциала. Именно поэтому – верить в светлое начало в каждом человеке это совершенно нормально.

Это все постепенно начинает переходить в психосоматику:

— боли в области шеи и головы;

— нарушение сна и аппетита.

Сейчас вас наверняка мучает лишь один вопрос, почему это случилось именно со мной? Конечно, можно бесконечно рассуждать о терпении, смирении, и любви, и всепрощении, но если вы серьезно задумались над этим вопросом то, скорее всего, совместная жизнь стала невыносимой. И я вас прекрасно понимаю.

Развестись с алкоголиком безболезненно бывает не просто. Одни начинают канючить и умолять, клянутся, что непременно завяжут с алкоголем, и женщины часто верят этому.

И в той и другой ситуации алкоголики, когда слышат про развод ведут себя так на самом деле из-за своей беспомощности.

Пытаются надавить на ваши слабые места, манипулируют, вызывая чувства вины, сострадания, а еще могут убеждать вас в том, что вы никому больше кроме него не нужны, вызывая у вас чувство неполноценности, только ради того, чтобы вы были рядом с ним на той же ступени эволюции.

Но раз вы читаете этот текст, значит вы все-таки себя цените.

Для начала задайте себе вопрос, что вас напрягает и от чего вы хотите уйти?

Быть может вас не устраивает финансовое положение, связанное с тем, что муж только пропивает семейный бюджет и даже не думает как-то зарабатывать.

Быть может вас беспокоит безопасность ваших детей, и не только безопасность, а еще их светлое будущее, правильное воспитание, и психическое здоровье.

Если вы опасаетесь, что дети станут такими же, если отец-алкоголик будет дальше принимать участие в их воспитании, то вы правильно делаете, что этого опасаетесь.

Конечно же и про себя не нужно забывать, потому что счастливые и любящие родители, это главная основа здорового воспитания детей и хорошей атмосферы в семье, в которую хочется возвращаться после садика или школы.

Задайте себе следующий вопрос, чувствуете ли вы себя счастливой рядом с ним?

Еще, хорошо бы было понимать, что вы хотите получить взамен, когда уйдете. 🎁

Вам нужна будет энергия для того, чтобы выйти из таких отношений, поэтому выходить всегда легче тогда, когда вам виден определенный путь, цель.

Можно начать с простых, но очень ценных вещей.

К примеру, ваш муж постоянно запрещал пойти на курсы танцев, а вам ну очень уж хотелось. 💃

Как развестись с мужем алкоголиком? Горячая линия: 8 800 700 65 97

Если вы решитесь выйти из таких отношений помните, что у вас возможно будет тенденция к тому, чтобы искать похожие токсичные отношения, поэтому лучшим решением будет во время проживания утраты после разрыва – пойти на личную терапию к психологу и проработать чувство утраты и ваши жизненные сценарии.

Еще, многим девушкам очень сложно справится с одиночеством, именно поэтому часто допускается ошибка – вместо того, чтобы побыть одной и найти достойного и надежного спутника выбор делается в пользу того, чтобы лучше быть хоть с кем то, чем одной.

И вот тогда все начинается по новой. 🤦

А если вы и захотите отношений после разрыва, то вступайте только в клиентско-терапевтические😆 с психологом и прорабатывайте себя, занимайтесь собой.

Уверен, что вам в этот период нужна будет и поддержка и обратная связь специалиста, в общем – психотерапия.

Теперь перейдем непосредственно к юридической стороне вопроса.

Если вы находитесь на территории России, то вариантов выйти из брака не так уж и много. В случае, если он был заключен официально, как положено со штампом в паспорте, то у вас есть два варианта.

Первый вариант, через ЗАГС, при условии обоюдного согласия. Так же, отсутствия несовершеннолетних детей и совместно нажитого имущества, стоимостью более 100000 рублей. То есть здесь всё очень просто, если вы оба хотите развестись и у вас нет, всего вышеперечисленного, то приходите в ЗАГС с необходимыми документами и пишите заявление.

Второй вариант. Если какой-то из вышеперечисленных пунктов не сходится, скорее всего, вам придется обращаться в суд. Развод таким способом, как правило, подразумевает раздел имущества. Так же, судом будет принято решение по воспитанию несовершеннолетних детей, если таковые имеются. Ну а по срокам, всё это мероприятие может затянуться до шести месяцев.

Вот в принципе и всё, что касается юридической части данной процедуры.

Что хочется добавить? Разводитесь быстро, осознанно и безвозвратно. Почему безвозвратно? Да потому, что жизнь с алкоголиком это лотерейный билет, повезет или нет, бросит он пить или нет, а может его ударит инсульт в 40 лет и что тогда?

Шанс появится только, когда алкозависимый соберет свою волю в кулак и пройдет курс лечения и реабилитации в наркологическом центре, то есть пройдет медицинскую и психологическую коррекцию.

Вы должны смотреть на поступки мужчины, а не на его слова, потому что его обещания, что он завтра бросит пить могут звучать десятки лет, а вы похороните лучшие годы вашей жизни.

Поэтому решение должно быть кардинальным. Либо он лечится и показывает хорошие результаты устойчивой ремиссии, минимум в течение двух лет, либо вы прекращаете супружеские отношения раз и навсегда.

Подведу итог: я не знаю, как вы поступите, решитесь на развод или нет, но помните, все должно быть осознанно, быстро и навсегда. Руководствуйтесь только своим умом и своими желаниями.

Раз вы дочитали мой ответ до конца, тогда возможно вам будет интересен полезный контент в тематике лечения и реабилитации алкоголизма. Если это так – прямо сейчас подписывайтесь на наш официальный телеграмм канал.

Токсичные отношения надо заканчивать.

И одним из типов таких отношений является близость с зависимым человеком.

Зависимостей существует много, но отдельным пунктом всегда выделяются алкоголизм и наркомания.

Попробуем разобраться, как же правильно заканчивать подобные отношения раз и навсегда.

В чем опасность отношений с пьющим или наркоманом?

Зависимый человек непредсказуем. Он опасен не только для других, но и для себя. Не потому, что он плохой, а потому, что объект зависимости заставляет его совершать плохие поступки.

Разделяйте человека и его поступки. Ваш партнер может обладать замечательными личностными качествами, но если под действием психоактивных веществ он совершает ужасные действия, то отношения нужно заканчивать.

Перечень опасностей, которые могут нести угрозу психологическому и физическому здоровью партнёра зависимого человека, широк:

Формирование модели созависимого поведения. Знакома ли вам ситуация, когда жена закоренелого алкоголика продолжает с ним жить, несмотря на все тяготы?

Как понять, что партнёр зависим?

Не всегда ясно, когда вредная привычка перерастает в опасную зависимость. Но существует несколько признаков, заметив которые, стоит начинать действовать:

Человек находится в хорошем настроении только когда пьет алкоголь.
Материальные затраты на алкоголь неразумны и ущемляют другие потребности.
В состоянии абстинентного синдрома (похмелья) человек агрессивен, склонен к вербальному и физическому насилию.
Потребляемые дозы стабильно увеличиваются.
При попытках разговора на эту тему человек проявляет яркую агрессию.

Несмотря на то, что речь идет про алкоголизм, это в равной степени относится и к наркотическим веществам. У наркомана все эти признаки будут выражаться еще ярче в силу более мощной физиологической зависимости.

Как решиться?

Несмотря на понимание всей тяжести и разрушительности ситуации, лишь немногие решаются развестись с зависимым. Это связано с формированием созависимых личностных черт.

Человеку кажется, что он потеряет смысл жизни. Также активизируется тревога о партнере, о его будущем.

Созависимость часто трактуется как любовь. Но это совершенно разные понятия. Любовь строится на уважении. Если вы считаете своего партнера беспомощным ребенком, неспособным выжить без вас, вы не любите его. Вы просто зависимы от него.

Для того чтобы убедиться в том, готовы ли вы расставаться, нужно сделать несколько шагов:

Принять тот факт, что речь идет не про любовь, а про зависимость. Тогда у вас не будет ощущения, что вы отрываете от себя любимого человека. Вы избавляетесь от зависимости, тем самым делая благое дело для себя.
Составить список потерь и приобретений. Максимально честно распишите все плюсы и минусы, которые вы приобретете после расставания. Если плюсов больше, то вам будет легче принять решение. Если нет, то вы еще не готовы увидеть всю правду.
Вспомнить о своих мечтах и подставить их в нынешнюю ситуацию. Вспомните, чего конкретно вы хотите от жизни. Получите ли вы это, если будете продолжать отношения с человеком, который вытягивает из вас все ресурсы?
Отказ от иллюзий. Партнеры зависимых людей часто цепляются за мысль о том, что их близкий человек изменится. Но чтобы человек начал меняться, нужно дать ему ощутить последствия своего поведения. Пока вы рядом с ним в любой ситуации, у него нет никакой мотивации к изменениям.

Решение разойтись принято: что дальше?

Перед тем как сообщить зависимому о своих намерениях, нужно провести несколько подготовительных шагов:

Заранее поработать с негативными эмоциями в адрес партнера. Если вы начнете разговор о разрыве со стоящим комком обид в горле, то о мирном расставании можно забыть. Поработайте с чувствами заранее. Напишите гневное письмо, покричите, поплачьте.
Рассчитайте подходящий момент. Не стоит начинать разговор с алкоголиком, если он находится в состоянии опьянения или похмелья. Если ситуация не критическая, выждите несколько дней. Поймайте момент, когда человек будет в максимально адекватном состоянии. Это важно и для вашей безопасности, и для большей вероятности понимания со стороны партнера.
Определитесь с формой разговора. Не всегда стоит выбирать очную беседу. В ситуации, когда человек склонен к сильной агрессии, стоит рассмотреть вариант разговора по телефону.

Что и как сказать?

Сами формулировки сказанного строго индивидуальны. Но можно воспользоваться примерным планом того, что должно быть озвучено:

Причины вашего решения
Ваши пожелания по материальным вопросам (если вы проживали вместе)
Ваши условия дальнейшего взаимодействия друг с другом

В ваших словах не должно быть оправданий и чрезмерно много объяснений. Сформулируйте свои мысли лаконично.

Как вести себя?

Форма донесения вашего посыла не менее важна, чем его содержание.

Как было сказано выше, нельзя подходить к такому разговору, находясь в сильных эмоциях. Ваше состояние должно быть ресурсным, у вас должны быть силы для встречи с возможным сопротивлением.

Ваши интонации должны быть ровными и доброжелательными (разговор не должен перерасти в скандал)
Не оправдывайтесь (зависимый это почувствует и проинтерпретирует как слабость)
Избегайте любых тактильных контактов (так меньше вероятность выхода на эмоции с обеих сторон)
Не поддавайтесь на манипуляции и попытки перевести разговор в дискуссию об отношениях (вы намерены расстаться, а не обсуждать то, что уже не раз обсуждалось)
При проявлении агрессии со стороны собеседника прекращайте разговор и уходите

Ваша цель – донести мысль о расставании. Вы не несете ответственность за реакции другого человека. Держите в голове мысль о том, что вы разрываете болезненную зависимость. Как бы больно не было, это пойдет на пользу вам обоим.

Работа с последствиями

Нужно быть готовым к тому, что бывший партнёр будет пытаться восстановить контакт. Его можно понять, так как он потерял свою главную жизненную опору.

Для вас важно найти правильный баланс. Если человек не проявляет агрессию и не допускает угроз, можно поддерживать с ним формальный контакт.

При этом вы должны четко поставить границы. Пресекайте любые попытки перевести разговор в русло восстановления отношений.

Если же человек агрессивен, правильным шагом будет полное отключение от партнёра. В том числе и блокировка на телефоне и в социальных сетях.

Разрыв отношений, ставших зависимостью, всегда болезненен. Нужно быть готовым к тому, что эмоциональные последствия вашего решения будут терзать вас некоторое время. Проявится и чувство вины, и обиды, и чувство одиночества. Что же делать?

Принять временный характер вашего состояния. Любые раны заживают. Ваша задача – помочь им зажить максимально быстро.
Найти безопасный канал для личных разговоров. Друг, подруга или психолог. Вам нужен человек, который не будет оценивать ваш поступок, но будет готов выслушать. Это снизит градус болезненных переживаний.
Найти источник внутренних ресурсов. Работа, учеба, творчество. Любая продуктивная деятельность, приносящая вам удовлетворение, даст вам запас внутренних ресурсов. Это важно, потому как после выхода из созависимых отношений люди часто впадают в депрессивное состояние. Это не должно стать способом побега от чувств. Всё хорошо в меру.
Психотерапия. Работа с квалифицированным психологом улучшит состояние и позволит в будущем не вступать в подобные отношения.

Частые ошибки при разрыве с зависимым

Заключение

Прекращение созависимых отношений с зависимым человеком не бывает простым. Помните, что благодаря этому вы избавляетесь от собственной пагубной зависимости. Такие отношения не имеют ничего общего с любовью и близости. А вы достойны и того, и другого.

Читайте также: