Как пережить уход на пенсию

Обновлено: 16.05.2024

Так уж сложилось в нашем сознании, что человек делит свою жизнь на конкретные периоды, один их которых начинается с выходом на пенсию. Для некоторых людей пожилого возраста это закономерный итог увядания жизни, для других время отдыха и безмятежности. Не нужно считать, что вместе с пенсией пришла старость, и теперь время не жить, а доживать. Это вовсе не так.

Выход человека на пенсию можно охарактеризовать как переход от суеты жизненных течений в тихую гавань отдыха и наслаждений. Многие мужчины и женщины встречают этот жизненный этап с радостью. Как правило, это люди, которые всю жизнь очень много трудились, занимались с детьми, участвовали в общественной жизни, или просто имели активную жизненную позицию и прекрасную энергетику. Да, в их существовании было все, кроме времени на личную жизнь. Они торопились жить для себя, для детей, во имя семейного благополучия. А теперь наступило время, когда можно расслабиться и получать удовольствие практически от всего, что с вами происходит.

Хотя многим кажется, что личная жизнь пенсионера заключается в воспитании внуков и бесконечной помощи своим повзрослевшим детям, это вовсе не так. Не ставьте во главу угла обязанность воспитания внуков и их родителей. А взрослым детям необходимо понять, что бабушки-дедушки могут помочь с внуками, только если у них есть силы и соответствующий порыв. Но если бабушка решила посвятить освободившееся время своей так долго откладываемой личной жизни — она имеет на это полное право. Человеку нужно прислушиваться к своим желаниям, к своей интуиции, засекать моменты, когда он чувствует себя хорошо, и анализировать — какие обстоятельства так благотворно на него влияют. Не надо делать того, от чего становится хуже.

Довольно часто бывает и обратная ситуация, когда особо заботливые дети желают оградить своих пожилых родителей от какой-либо деятельности. Они, казалось бы, из лучших побуждений не принимают их помощь по дому, участие в воспитании шумных внуков. Но в результате человек становится одиноким, несмотря на наличие семьи.

В пожилом возрасте также нежелательно отказываться от многолетних привычек. Даже от вредных, если нет на то четких медицинских показаний. Если человек всю жизнь курил — не стоит лишать себя привычного ритуала. Если для настроения ему нужно немного вина — пусть время от времени доставляет себе такое удовольствие. Если человек всю жизнь активно трудился — лишение физического труда приведет к негативным последствиям.

Но здесь главное не перестараться. Следует реально оценивать свои силы — иначе возможны неприятности. Людям пенсионного возраста необходимо заботиться о себе, беречь себя, набравшись здорового, положительного эгоизма. Очень важно, чтобы человек был осведомлен о том, что происходит с организмом с течением времени, какие проблемы медицинского характера представляют для него наибольшую опасность, чего следует остерегаться. Помните, профилактика заболевания — это всегда лучше, чем лечение.

Не стоит также забывать о духовном состоянии души и тела. Дарите себе как можно больше позитивных эмоций и впечатлений. Например, любовь. Она не только возможна в пожилом возрасте, она даже очень необходима. Любви все возрасты покорны. И не надо думать, что секс и пенсия — несовместимые понятия.

Расценивайте пенсионный возраст как время долгожданного отпуска. Теперь можно заняться своим любимым делом. Ведь у каждого человека есть хобби. Например, когда бабушка моей подруги вышла на пенсию, она стала заниматься вышиванием и разведением комнатных растений. Ей это доставляет массу удовольствия, а дети и внуки по-новому взглянули на нее. Другие получают удовольствие от посещения театров, музеев, выставок. Теперь отношение к искусству может открыться с другой стороны, ведь есть время рассмотреть и понять.

Можно даже заняться писательством, ведь в вашей жизни было многое, о чем интересно услышать подрастающему поколению. Опыт и мудрость, которые могут передать нам старшее поколение, бесценны.

Когда я была в Москве, то приятно удивилась тому, что фишкой сезона многих столичных пенсионеров является участие во всевозможных телевизионных ток-шоу. И не только в качестве зрителей, часто активные пенсионеры становятся и героями таких передач.

Конечно, существует и другая сторона пенсии и отношение к ней. Например, нехватка денег, равнодушие властей, а нередко и родных детей. Постоянная слабость, болезни. То есть, все то, что разрушает человека изнутри. Но если пересмотреть свое отношение к жизни и постараться находить в ней не только минусы, но и плюсы, ситуация может измениться. Многие пенсионеры недовольны своей жизнью и отношением к себе окружающих. Это психологическая проблема самого человека, ему всегда чего-то не хватает, и здесь трудно помочь.

По-настоящему счастлив тот, кто принимает свою жизнь во всем многообразии. К счастью, такие люди не редкость. Я хочу привести в пример мою бабушку. Она пережила плен, потерю ребенка и любимого, одна подняла на ноги шестерых детей, работала на трех работах. Потом вышла на пенсию, к ней в гости часто приходили подруги-пенсионерки. Одни ругали власть, другие детей, а моя бабушка была довольна тем, что живет уже в мирное время, в своей стране и получает пенсию от государства.

Совершенно ясный ум до конца своих дней сумела сохранить жительница Голландии, прожившая 115 лет. Задолго до кончины некая Генрикье ван Андел Схипер завещала своe тело науке.

Прижизненные тесты ее мозговой деятельности поразили врачей. Бабушке было далеко за 100, а она соображала не хуже 60-летних.

После смерти мозг старушки изучили патологоанатомы и тоже не поверили своим глазам. Никаких отложений белков, вызывающих слабоумие, и абсолютно нормальное кровоснабжение, препятствующее атеросклерозу. Сама Генрикье в шутку или всерьeз говорила, что всe дело в маринованной селeдке и настрое только на хорошее.

Вот этого последнего чаще всего и не хватает пенсионерам. Выход на заслуженный отдых для многих становится настоящей трагедией, непоправимым крушением всего уклада жизни и убийственным ударом по самооценке.

Репортаж Виктора Аверина.

Небольшой огород - это всe, на что сегодня расходует свои силы Вячеслав Иванович. 5 лет назад он вышел на пенсию. Поработал немного сторожем. Должность сократили, другую работу он найти не смог. Внуков нет. Вот и вынужден пенсионер целыми днями читать газеты и смотреть телевизор лежа на диване, который уже успел окрестить своим четвероногим другом.

Вячеслав Адамович, пенсионер: "Жизнь до пенсии, она была, конечно, намного интереснее, чем теперь уже. Тогда были друзья, была работа какая-то. Где-то, что-то, куда-то сходишь. С кем-то пообщаешься. А сейчас вообще ничего. Что? Дом, телевизор".

В Екатеринбурге уже несколько лет работает психологический центр, который помогает людям, ушедшим на пенсию, снова найти смысли жизни. Когда человек прощается с работой и остаeтся предоставлен только самому себе, тогда и начинаются проблемы.

Анжелика Дихорь, психолог: "Снижение самооценки, рост тревожности, так называемое брюзжание, когда начинают цепляться к детям, к внукам, каким-то образом вмешиваться в их личные отношения. И ряд прочих каких-то состояний, в том числе и соматических. То есть, когда женщина или мужчина пенсионного возраста начинает болеть".

Ольга Ивановна - завсегдатай этого центра. Опытный бухгалтер, она 5 раз пыталась найти новую работу после выхода на пенсию. И, получая отказ за отказом, отчаялась.

Ольга Ивановна, пенсионерка: "Самостоятельности даже финансовой хочется. Несмотря на то, что тебя ни в чeм не ограничивают. Но самостоятельности финансовой ещe хочется. Ты ещe не чувствуешь себя стариком, которому все обязаны".

Андрей Корсаков, пенсионер: "Как говорится, привычка - вторая натура. А привычка заключается в том, что привык я вставать в 7 утра и примерно около 8 часов я обычно выхожу на работу. Годами отработанный механизм человеческий работает, как часы".

Андрей Корсаков стал пенсионером, когда ему было всего 38 лет. Как это часто бывает с военными. Усидеть на диване с пультом от телевизора не смог. Начал активно искать работу. 3 года службы в милиции, потом 11 лет в охранном агентстве. И дело не в том, что на одну пенсию прожить сложно. Сложно жить ничего не делая, в полной изоляции.

Андрей Корсаков, пенсионер: "Одному находиться, грубо говоря, в 4 стенах - это одно. А когда ты в коллективе где-то общаешься, новые люди, новые знакомства - это совсем другое. Потом уже, как говорится, по состоянию души, что, ну всe уже, я просто не могу работать, тогда да, можно уходить. Но это, я думаю, ещe нескоро будет".

Любой человек, превратившийся в пенсионера, чувствует опустошение. А мир вокруг становится похож на вакуум. Всe это испытала на себе и Лариса Михайловна. Чем будет заполнен этот вакуум - бездельем или новыми увлечениями - каждый решает сам. В этом она уверена. С выходом на пенсию свободного времени у Ларисы Михайловны стало ещe меньше. Сейчас она руководит вязальной мастерской, посещает школу активных граждан и массу сил тратит на общественную деятельность.

Лариса Высоцкая, пенсионерка: "Всe зависит от человека. Если человек внутренне готов продолжать заниматься чем-то, найти себе занятие, он всегда найдeт. А если сидеть на лавочке и обсуждать, что всe плохо - это, я считаю, от человека зависит просто".

Гость - Марина Иедлинская, психолог.

Ведущий: "Молодым несвойственно думать о том, что будет на пенсии. Но этот заслуженный отдых подкрадывается как-то незаметно и часто ввергает людей в тяжелейшую депрессию. Как этого избежать? Мы ждем жизненно важных советов от отлично владеющего вопросом психолога Марины Иедлинской. Марина Владиславовна, добрый день".

Ведущий: "Какие чувства чаще всего выход на пенсию вызывает у людей? То, что я уже не нужен никому и должен сидеть и ждать смерти?"

Гость: "Вы знаете, это ведь люди-то все разные, конечно. И некоторые ждут этого момента, можно сказать, всю жизнь. Но очень часто даже тех, которые ждут этого момента, подстерегают неприятные сюрпризы. Потому что, когда они выбиваются из привычного ритма и начинают жить какой-то странной, несвойственной им жизнью, они начинают испытывать всякие неприятные ощущения".

Ведущий: "Ну какие, кроме чувства ненужности, бывают еще ощущения?"

Гость: "Ну, во-первых, я думаю, что тут какую-то свою лепту вносит физиология. Это такой сбой в организме, организм встает и не знает, что ему делать, надо ли причесываться, когда нужно завтракать, нужно ли одеваться, в общем всякие такие вопросы для организма неполезны, оказывается".

Ведущий: "Ну, а на что можно переключить-то внимание?"

Гость: "Ну, кому что нравится. Но лучше всего на что-нибудь творческое. Потому что это лучше всего сохраняет и долголетие, и здоровье, и голову в порядке. Посмотреть, может быть, что-то можно изменить в окружающей обстановке. Может быть, шторки другие повесить. А вот как только такую цель себе поставил - шторки другие повесить, это самое творческое занятие. Потому что это же нужно походить, подумать, какие будут лучше, посравнивать, попереживать, помучиться".

Ведущий: "Как членам семьи себя вести с новоиспеченным пенсионером, чтобы облегчить ему переход вот в это новое качество?"

Гость: "Ой, члены семьи обычно страшно радуются, что кто-то вышел на пенсию, и обязательно его чем-нибудь загружают. И мне кажется, это правильно. Но еще подчеркнуть, что без этого все пропадут, и какой это важный член семьи. Потому что, если это делается, что наименее ценный член экипажа должен будет заниматься такой грязной работой, то, конечно, ни один человек это не полюбит. А если с должным уважением, то это, мне кажется, бесценная вообще вещь, знать, что ты нужен".

Ведущий: "Могут ли люди работающие, но уже в возрасте, как-то подготовиться морально к предстоящему уходу на покой? Чтобы это не было таким обрывом, в который они прыгнули, и все, и для них там жизнь закончилась?"

Гость: "Готовиться, конечно, можно, но все равно это будет обрыв, потому что реальность, она такова, что особенно когда работа тебе очень нравилась, это была любимая работа и ты ушел на пенсию не потому, что ты хотел. Вы знаете, самая лучшая подготовка - это найти себе новое место работы. Заранее его себе присмотреть, подготовить почву и таким образом просто перейти на другую работу, может быть, дать себе какой-то отдых. Четверть ставки, например, да еще на свежем воздухе если. Бывают же такие работы. И, мне кажется, это для всех очень полезно было бы, кому здоровье позволяет. Потому что, если здоровья нет, тогда приходится сильно перестраивать свою жизнь".

Ведущий: "Большое спасибо, Марина Бориславовна. Психолог Марина Иидлинская заверила нас, что выход на пенсию - это отнюдь не конец жизни".

Трудовой кодекс наделяет сотрудников-пенсионеров некоторыми преимущественными правами. В частности, при увольнении по собственному желанию им не нужно, в отличие от остальных, отрабатывать две недели. Также по письменному заявлению работодатель обязан отправлять пенсионеров в отпуск без сохранения заработной платы.

В течение этого года было принято несколько законов, которые защищают трудовые права пенсионеров и граждан предпенсионного возраста. В связи с этим требования к работодателям ужесточились, вплоть до уголовной ответственности. В частности, принятый Федеральный закон от 03.10.2018 № 352-ФЗ ввел в Уголовный кодекс ст. 144.1, которая предусматривает строгие санкции к работодателям за увольнение предпенсионеров, а также необоснованный отказ в приеме на работу человека по мотивам достижения им предпенсионного возраста. За нарушение может грозить штраф в размере до 200 000 руб. или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до 18 месяцев либо обязательные работы на срок до 360 часов.

Очевидно, что государство предпринимает попытки законодательно защитить сотрудников старшего возраста. Понимая это, бизнес, который работает с такой категорией сотрудников, в ответ на новые законы выдвинул требования со своей стороны: он просил о преференциях — снижении взносов, введении налоговых льгот в том случае, когда работодатель инвестирует деньги в переквалификацию и повышение квалификации предпенсионеров и т.д. Однако их обращение не было удовлетворено.

Поэтому с учетом новых требований начиная с 2019 года работодателям стоит быть особенно осторожными в отношении работников-пенсионеров и предпенсионеров и стараться не нарушать нормы трудового законодательства.

Каким может быть увольнение пенсионера

Прежде всего нужно отметить, что достижение пенсионного возраста не является основанием для увольнения. Работник, оформивший пенсию, может либо продолжать работать дальше и уволиться тогда, когда ему захочется, либо захотеть уволиться сразу, в связи с выходом на пенсию. В зависимости от обстоятельств действуют разные сценарии увольнения.

Сотрудник уже вышел на пенсию, продолжает работать в компании, но в определенный момент решает уволиться

В этом случае основание для увольнения — собственное желание сотрудника. Это общее основание, обозначенное в ст. 77 ТК РФ, поэтому о своем намерении покинуть компанию работник должен письменно предупредить работодателя за две недели (ч. 1 ст. 80 ТК РФ). И эти две недели сотрудник должен отработать в компании.

Сотрудник увольняется в связи с выходом на пенсию

Расторжение трудовых отношений между работодателем и работником в связи с выходом последнего на пенсию имеет особенность, которая отражена в ч. 3 ст. 77 ТК РФ. Она подразумевает расторжение трудового договора в срок, указанный в заявлении работника. То есть работодатель не вправе требовать от работника двухнедельной отработки.

Порядок увольнения работника в связи с выходом на пенсию

Если работник, собравшийся уходить на пенсию, решает уволиться, то алгоритм его действий будет следующим.

1. Работник пишет заявление об увольнении по собственному желанию в произвольной форме.

В это заявление важно включить следующую информацию:

Сколько раз может уволиться сотрудник в связи с выходом на пенсию?

2. Работодатель готовит следующий пакет документов:

Если работник просит выдать копию приказа, то работодатель обязан это сделать, заверив документ надлежащим образом (ст. 84.1 ТК РФ). Если приказ об увольнении невозможно довести до сведения работника или работник отказывается ставить под ним роспись, то на документе производится соответствующая запись.

В трудовой книжке указываются основание и причина увольнения — они должны соответствовать тексту приказа.

3. Работодатель осуществляет необходимые выплаты работнику.

Ст. 140 ТК РФ обязывает работодателя при расторжении трудового договора выплатить сотруднику все причитающиеся суммы в день увольнения. Если в этот день человек не работал, то соответствующие суммы должны быть выплачены не позднее следующего дня после предъявления уволенным работником требования о расчете.

При увольнении по собственному желанию в связи с выходом на пенсию работнику выплачивается зарплата, компенсация за неиспользованный отпуск и иные суммы, которые могут быт предусмотрены коллективным договором или отраслевыми соглашениями.

Если работодатель своевременно не выплатил суммы в связи с тем, что не оформил увольнение в день, указанный в заявлении, то есть без отработки, тогда ему придется выплатить сумму с процентами, согласно ст. 236 ТК РФ.

Увольнение пенсионера при сокращении штата

Увольнение пенсионера по причине сокращения штата происходит на общих основаниях. При этом согласно ст. 179 ТК РФ преимущественное право на оставление на работе имеют специалисты с более высокой производительностью и квалификацией.

Работодатель обязан предупредить сотрудника о предстоящем сокращении за два месяца – письменным уведомлением. В нем должно быть указано, что работник увольняется в связи с сокращением штата по истечении указанного срока, со дня получения уведомления, а также сведения об отсутствии вакансий, в связи с чем он не может быть переведен на другую работу. С этим документом сотрудник знакомится под роспись.

Работодатель может предложить сотруднику расторгнуть трудовой договор до истечения срока уведомления, если будет готов выплатить ему дополнительную компенсацию. Размер компенсации составляет средний заработок, который исчисляется пропорционально времени, оставшемуся до истечения срока предупреждения об увольнении.

При сокращении штата работодатель обязан предложить сотруднику другую имеющуюся у него в данной местности работу — вакантную должность или работу, соответствующую его квалификации, а также вакантную нижестоящую должность или работу. С этими предложениями работник знакомится под роспись. Он может взять время на размышления о предложении работодателя — до истечения срока предупреждения об увольнении.

Со стороны работодателя также издается приказ о сокращении штата работников в произвольной форме. В документе обязательно указывается следующая информация:

основание сокращения (решение собственника, реорганизация или другое);
должности, какое количество штатных единиц подлежат сокращению;
дата введения изменений (с учетом срока предупреждения работников об увольнении).

Если работник-пенсионер был уволен досрочно, дав на это согласие, то в приказе отражаются реквизиты письменного согласия (оно может быть зафиксировано прямо на приказе). Роструд советует прикладывать подлинник письменного согласия сотрудника на досрочное увольнение, а заверенную копию приобщать к личному делу. С приказом сотрудник должен быть ознакомлен под роспись.

В трудовой книжке делается запись о расторжении трудового договора в связи с сокращением штата (основания п. 2 ст. 81 ТК РФ), ставятся подпись и печать работодателя и подписью увольняемого сотрудника.

В день увольнения сотрудник получает от работодателя:

трудовую книжку;
все выплаты. Если сотрудник в этот день не работал, то суммы выплачиваются не позднее дня, следующего после предъявления уволенным работником требования о расчете;
справку о сумме заработка за два календарных года, предшествующих году прекращения работы;
заверенные копии документов, связанных с работой (если сотрудник затребовал их по письменному заявлению).

Сколько выходных пособий обязан выплатить работодатель при сокращении работника-пенсионера?

Работодатель обязан выплатить одно выходное пособие и сохранить за работником средний заработок на период поиска новой работы (ст. 178 ТК РФ).

Выходное пособие при сокращении штата выплачивается в размере среднего месячного заработка. Если в течение двух месяцев после увольнения человек не устраивается на другую работу, ему выплачивается еще один средний месячный заработок. Чтобы его получить, человек пишет заявление и обращается с ним к работодателю, а также предоставляет ему свою трудовую книжку.

В некоторых случаях средний месячный заработок сохраняется в течение третьего месяца со дня увольнения. Но это зависит от решения службы занятости — при условии, если человек обратился в эту организацию в двухнедельный срок после увольнения и ему не смогли помочь с трудоустройством.

Не пропустите новые публикации

Подпишитесь на рассылку, и мы поможем вам разобраться в требованиях законодательства, подскажем, что делать в спорных ситуациях, и научим больше зарабатывать.

Репортаж Виктора Аверина.

Гость - Марина Иедлинская, психолог.

Ведущий: "Ну какие, кроме чувства ненужности, бывают еще ощущения?"

Ведущий: "Ну, а на что можно переключить-то внимание?"

Читайте также: