Как избавиться от чувства собственности к бывшему мужу
Обновлено: 19.05.2024
Каждый из вас наверняка сталкивался с чувством собственничества: либо со своей стороны, либо по отношению к себе. В обоих случаях это ведет к разрушению здоровых и спокойных отношений. Разберем, почему оно ведет к разрушению и как можно от него избавиться.
Что такое чувство собственничества
Чувство собственничества - это состояние, при котором человек хочет со всех сторон контролировать жизнь того, кем он дорожит. Чаще всего это встречается между любовными партнерами, но возможно и между друзьями. Собственник старается контролировать всю жизнь партнера, быть с ним все время, получать все внимание и заботу. На первый взгляд кажется, что это обычное проявление страха потери близкого человека. В действительности это проявление эгоизма и неуверенности в себе.
Стараться контролировать желания и мысли партнера, значит разрушить все хорошее, что вас связывало. Каждый имеет свою точку зрения, которая может не совпадать с мнением окружающих. Никто не может быть чьей-то собственностью. Человек имеет свои личные границы и защищает их.
Причины появления
В основе возникновения этого чувства и у женщин и у мужчин лежит тревога отвержения. Они боятся быть отвергнутыми, бояться потери и одиночества. Важно понимать, что состоявшиеся личности не указывают другим, что делать. Другого человека нельзя контролировать, он сам управляет своей жизнью. Чувство собственничества не возникает на пустом месте, это всегда следствие чего-то: детских травм и обид, влияние такого же токсичного партнера.
Чувство собственничества у женщин
Через постоянный контроль женщины пытаются удержать своего партнера из-за боязни одиночества.
Возможны и другие причины:
Отсутствие уверенности в себе. Постоянные звонки и проверка смс, контроль над кругом общения и ежедневное желание быть рядом говорит о неуверенности девушки. При мысли, что ее мужчина хорошо проводит время без нее, например, в кафе со старыми друзьями, наводит панику. Эта проблема может идти из детства: родители уделяли мало внимания, не хвалили за достижения и вели себя безразлично. Причина неуверенности в себе возникают из неудавшейся дружбе или в предыдущих отношениях партнер постоянно упрекал или оскорблял.
Страх потери. Страх потерять близкого человека или партнера может возникнуть из-за невнимания и безразличия по отношению к девушке. Если не обсудить эту проблему, постепенно страх перерастет в недоверие.
Нехватка любви. Как ни странно, даже маленькие проявления ласки и любви могут спасти отношения. Когда мужчина сам не проявляет внимание, заботу и ласку, женщина будет пытаться обратить на себя внимание всеми средствами (начиная от постоянного напоминания о себе звонками, заканчивая истериками ревности). В результате ил спокойной любящей женщины она превращается в яростную собственницу.
Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.
Я подготовила для вас три урока, которые помогут вам лучше понять себя, снять ограничения, мешающие почувствовать себя любимой и жить счастливо.
Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Вы узнаете про 5 женских состояний, которые есть в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас больше всего проявлены, а какие не развиты.
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Рассказываю, что необходимо сделать, чтобы освободить свое сердце от старых чувств, и разорвать энергетические нити связывающие вас с прошлым партнером.
Благодаря этой нейро-аффирмации вы сможете вернуть любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и счастье за каждый свой день.
Как перестать испытывать чувство собственничества
по отношению к бывшему?
Если вы совсем недавно пережили расставание, то вполне объяснимо, что при виде бывшего с новой подружкой у вас болезненно щемит сердце. Но что, если время прошло, раны подзатянулись и вы вроде как даже друзья, но, как только кто-то появляется на его горизонте, вновь возвращается то самое неприятное болезненное ощущение? Почему мы так долго не можем отпустить бывших и что с этим делать?
Cамое простое объяснение происходящему — это тот факт, что сколько бы времени ни прошло, вы на самом деле эмоционально не завершили эти отношения и подспудно ожидаете, что они возродятся снова. Причин этому может быть несколько. Например, это были ваши первые и самые яркие отношения. Несмотря на то, что сознательно вы вроде как понимаете, что все давно в прошлом, подсознательно вы продолжаете думать, что это тот самый человек, с которым вам суждено прожить жизнь, просто не совпало место и время. Из-за этого вы как бы погружаетесь в бесконечный режим ожидания, и все, что происходит помимо, кажется вам пустяковыми влюбленностями.
Другой причиной незавершенности могут быть как раз те самые незрелые отношения, в которых люди склонны проявлять собственнические чувства и давать что-либо лишь взамен. В подобных отношениях любовь — это сделка, спасающая от одиночества, эксплуатация. Из таких отношений очень тяжело выбраться, потому что они рождают бесконечную созависимость. Даже выбираясь из них, человек очень долго ощущает свою пустоту и неполноценность, разучивается жить отдельно. Соответственно, после них еще очень долго теплится собственнический инстинкт. Он может ненадолго притупляться, но при виде угрозы велит хватать то, что от тебя убегает. Более того, в этот момент мифическое ощущение повторной утраты может создать иллюзию вспышки любви.
Помимо чувства вины и незавершенности дорожить вниманием бывшего может заставить чувство неуверенности в себе
Незавершенность может порождать и травматический опыт. Скажем, именно в этих отношениях вы по-настоящему были вовлечены в близость, полностью открылись, но по какой-либо причине отношения завершились крайне болезненно. После этого создается предпосылка для установления бессознательных блоков против близости с кем бы то ни было иным, человек не может в полной мере наслаждаться тем, что имеет. Но на глубинном уровне этот опыт существует, и он касается травмировавшего человека. Вследствие этого собственнические чувства могут возникать в каком-то смысле как месть: ты отнял у меня возможность включенности в отношения — и я теперь тоже тебе буду мешать.
Но возможна и обратная ситуация, когда вы сами, по вашему же мнению, некрасиво поступили с бывшим партнером и теперь страдаете от чувства вины. Как ни странно, и в этой ситуации вы можете мешать ему устроить личную жизнь, так как то самое чувство вины как бы возлагает некую ответственность, заставляет заботиться о бывшем, быть ему практически матерью. А, как известно, любая мать хочет для сына лучшего будущего и будет активно препятствовать тому, чтобы он соединил свою судьбу с неподходящей дамой.
Помимо чувства вины и незавершенности дорожить вниманием бывшего может заставить чувство неуверенности в себе. В таком случае, даже если вы уже в отношениях, а то и замужем, бывшему все равно не будет покоя — несчастный муж не в силах в одиночку поддерживать вашу самооценку. А вот бывший, если он к тому же теперь и друг, как нельзя кстати — он же вас помнит худее, моложе и прекраснее. Да и вообще (так как все плохое в такой ситуации быстро забывается), у вас возникает иллюзия, что именно он любил вас так, как не любит никто другой, существующий в настоящем. Естественно, новая подруга бывшего в данной ситуации — помеха, потому как она затмит ваше первенство и вы утратите своего пусть воображаемого, но все же почитателя.
Как победить ревность к прошлому своего мужа? Глубинные причины такой ревности.
Ревность к прошлому своего мужа часто возникает в ситуациях, когда возникают поводы для ревности в нашем настоящем. Но иногда такая ревность может появиться и на пустом месте и вроде бы совсем без повода.
Женщины вообще так устроены, что им интересно знать разные подробности личной жизни ее мужчины. Они задают своим мужьям огромное количество вопросов о том, как жил он до нее и тем самым стараются уличить своих мужей в чем-то.
Мужчины же обычно не понимают такого женского поведения, и это их раздражает. А потом мужчины, уставшие от постоянных женских истерик, начинают задумываться о том, что возможно он выбрал себе в спутницы жизни не ту женщину.
Психологи выделяют три наиболее распространенные причины ревности к прошлому своего мужчины:
Ваша неуверенность в себе и заниженная самооценка.
Ваша излишняя эгоистичность и собственническое отношения к своему мужчине.
Ваш страх потерять своего любимого человека.
Рассмотрим методы борьбы с этими причинами ревности.
Ревность из-за низкой самооценки и неуверенности в себе.
Если вы постоянно пребываете в сомнениях, что вас по-настоящему любят, то это как раз и может стать причиной вашей ревности. Так вы можете внушить себе, что ваш муж вас только терпит, ведь у вас очень много недостатков, а самая настоящая его любовь была в прошлом, и его бывшая женщина превосходит вас буквально во всем. Из-за того, что вы таким образом идеализируете прошлые отношения своего мужа, вы отказываетесь от счастливых отношений как в настоящем, так и в будущем.
Как надо бороться с такой ревностью?
Первым делом вам надо перестать постоянно думать о ваших отношениях со своим мужем, а надо подумать о себе. Хорошенько подумайте о том, что вам лично в себе нравиться.
Возьмите чистый лист бумаги и запишите все эти ваши достоинства. И встав перед зеркалом, глядите на себя и читайте вслух весь этот получившийся список. Во время этого вы должны оценить каждое ваше достоинство и от души порадоваться, что оно у вас имеется.
Улыбнитесь себе и скажите себе, что вы себя любите.
И эту манипуляцию повторяйте ежедневно, до тех пор, пока окончательно не убедитесь, что вы действительно себя уважаете и любите.
Если вы правильно будете выполнять наши рекомендации, то со временем почувствуете, как у вас с мужем отношения улучшаться и у вас пропадает желание ревновать к его прошлому.
Как победить ревность к прошлому своего мужа? Не будьте эгоисткой
Прежде всего, вы должны уяснить, что вы вашего мужа любите. Вспомните все, что ваш муж любит. Старайтесь его баловать, пусть такое баловство будет всего лишь в мелочах.
Очень важно, чтобы ваш мужчина чувствовал, что вы не ограничиваете его свободу и не стараетесь привязать его к себе.
Старайтесь дать понять своему мужу, что нынешние ваши отношения ни в какое сравнение не идут с его прошлыми отношения.
Ревность, вызванная страхом потерять своего любимого
Такая ревность появляется в тех случаях, если вы не чувствуете себя не как отдельная личность, а как половинка своего мужчины. В таком случае вы воспринимаете прошлое своего мужа как что-то враждебное, ревности к которому избежать просто невозможно. Так как если у вашего мужа было свое прошлое без вас, то соответственно будет существовать и вероятность будущего так же без вашего участия. Вот поэтому прошлые отношения вашего мужа могут стать для вас своего рода навязчивой идеей. Но если вы будете постоянно говорить о его прошлом, то вы, таким образом, будете возвращать его к воспоминаниям и мыслям о прошлом, которое ваш муж уже возможно давно позабыл.
Как бороться с ревностью, вызванной страхом потерять своего любимого?
Помните, что ревность может разрушить даже самые теплые отношения. Будьте уверенными в себе, милые женщины, любите себя и тогда вы избавитесь от этого негативного чувства.
Два вида ревности
Ревность – это сложное чувство или негативное переживание, тесно связанное со страхом потери, неуверенностью в том, что тебя любят.
Все люди ревнуют. Если ты встречаешь человека, который это отрицает, то он врет либо тебе, либо себе. Более того, даже животные испытывают чувство ревности.
Можно выделить два вида ревности:
Адекватная ревность
Это нормальная реакция в ответ на угрозу отношениям. Это желание отстоять свое право на близость с конкретным человеком.
Такую ревность испытывают дети, когда у них появляется брат или сестра. До этого все внимание родителей было посвящено только ему одному. Но тут появился кто-то, говоря простыми словами, конкурент, который претендует на любовь самых дорогих ребенку людей.
Было бы даже странно, если бы ребенок не ревновал. Весь вопрос в том, как он выражает это чувство, как себя ведет и какие идеи уясняет благодаря этому.
Такая ревность свойственна людям, обладающим адекватной самооценкой и нормальной самоидентификацией. То есть твоя самооценка не зависит от мнения окружающих и тебе свойственна личная целостность.
Паталогическая ревность
Этот вид ревности характеризуется несколькими признаками, и чем их больше, чем серьезнее проблема.
Признаки паталогической ревности:
- ты испытываешь потребность в постоянном контроле мужа;
- постоянно требуешь доказательств его любви и преданности;
- часто испытываешь страх, гнев, тревогу, думая о ваших отношениях;
- ты чувствуешь неуверенность в себе – думаешь о недостатках внешности, характера, поведения;
Как избавиться от ревности?
- у тебя сузился круг общения, стало меньше интересов, если они не связаны с мужем;
- думая о будущем ваших отношений, твои мысли сконцентрированы на плохом;
- тебе хочется, чтобы муж всегда был рядом;
- ты испытываешь ревность, когда он общается с друзьями или родственниками;
- ты часто испытываешь чувство обиды.
При паталогической ревности чаще всего ее причины вообще не имеют к мужу какого-либо отношения. Она формируется вследствие негативного опыта прошлых отношений. Например, если предыдущий брак распался из-за измены.
Также такой вид ревности связан с неуверенностью в себе или проблемами в детстве. Например, если мама была слишком тревожной, проявляла гиперопеку.
Как отличить один вид от другого
Чтобы понять, какую ревность ты испытываешь – адекватную или паталогическую – нужно обратить внимание не на само чувство, а на свое поведение. Влияет ли ревность на то, что ты делаешь? Начинаешь ли ты следить за мужем, постоянно проверять его телефон, устраиваешь ли допросы.
При паталогической ревности ты можешь заметить, что большая часть твоих переживаний и мыслей сосредоточена именно на идее того, что муж тебе изменяет. Когда он задерживается на работе, это первая твоя мысль. Ты не думаешь, что он попал в пробку или не успел доделать отчет.
Во-первых, не бойся обсуждать открыто свои чувства. Не надо устраивать сцен, раздражаться, обвинять мужа.
Во-вторых, попробуй отнестись к ситуации с юмором, который хорошо снимает напряжение. Адекватная ревность – это признак того, что вы любите друг друга. Просто нужно не бояться о ней говорить.
Во-первых, нужно попытаться разобраться в причинах ее появления. Как правило, они имеют сугубо индивидуальный характер, и вообще не зависят от поведения мужа. Когда ты поймешь эту причину, тебе станет легче справляться с ревностью.
Важно понимать, что жизнь полна неопределенности. Конечно, невозможно предугадать, как сложатся те или иные отношения. Но контроль, претензии и постоянные сцены ревности могут привести к проблемам в браке куда быстрее, чем мнимая возможность измены.
В основе брака должна быть не только любовь, но и чувство доверия друг к другу. Вы уже выбрали человека, с которым готовы провести всю дальнейшую жизнь. А значит, нужно над этими отношениями работать и найти ресурсы, чтобы довериться мужчине, которого ты любишь.
Читайте также: