Сколько положено холестерина в крови

Обновлено: 02.07.2024

Холестерин – органическое вещество, природный жирорастворимый спирт. В организме всех живых существ, входит в состав клеточной стенки, образуя ее структурность и участвуя в транспорте веществ внутрь клетки и обратно.

Высокий холестерин в крови, не считавшийся проблемой еще несколько десятков лет назад, сейчас волнует многих. Инфаркты и инсульты уносят жизни многих людей, и причиной половины их них является атеросклероз сосудов, который, в свою очередь, является следствием повышенного холестерина в крови у мужчин и женщин. О чем это говорит, и что надо делать в таком случае.

Показано определение холестерина следующим пациентам:
• Женщинам, длительно принимающим гормональные контрацептивы;
• Женщинам в менопаузе;
• Мужчинам после 35 лет;
•Людям из группы риска по наследственности;
• При достижении определенного возраста;
• Страдающим сахарным диабетом и гипотиреозом;
• Страдающим ожирением;
• Имеющим вредные привычки;
• При наличии симптомов системного атеросклероза.

Большинство специалистов считают, что сидячая работа, малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической нагрузки на свежем воздухе, переедание, обилие вредной пищи в рационе — являются определяющими факторами в раннем развитии атеросклероза и причинами высокого холестерина у населения.

Норма холестерина может колебаться в диапазоне 3,6-7,8 ммоль/л. Однако врачи говорят, что любой уровень холестерина свыше 6 ммоль/л считают повышенным и представляет риск для здоровья, так как может спровоцировать атеросклероз, другим словом закупорить сосуды, создавая препятствия для тока крови по венам и артериям.

Классификация уровней холестерина в крови:
• Оптимальный – 5 и менее ммоль/л.
• Умеренно повышенный – 5-6 ммоль/л.
• Опасно повышенный холестерин – 7,8 ммоль/л.

При этом различают несколько видов данных соединений:
• ЛПВП – липопротеиды высокой плотности, транспортируют излишки свободного холестерина из тканей в печень для переработки и выведения.
• ЛПНП – липопротеиды низкой плотности, предназначенные для транспорта холестерина из печени к тканям.
• ЛПОНП – липопротеиды очень низкой плотности, переносят эндогенный холестерин, триглицериды в организме.

Повышенное содержание в крови холестерина способствует развитию атеросклеротического поражения стенок кровеносных сосудов и является одним из факторов риска развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия (ишемическая болезнь сердца) и инфаркт миокарда, мозговой инсульт и перемежающаяся хромота.

Почему холестерин в крови повышен, о чем это говорит и что надо делать? Риск появления повышенного холестерина увеличивается в случае наследственной предрасположенности, если близкие родственники больны атеросклерозом, ИБС или артериальной гипертензией.

С возрастом риск развития гиперхолестеринемии также повышается. В среднем возрасте повышение холестерина чаще выявляется у мужчин, однако с наступлением климакса женщины становятся подвержены этой патологии так же часто, как и мужчины.

Тем не менее, основные причины высокого холестерина у женщин или мужчин имеют приобретенный характер:
• Неправильный образ жизни больного: гиподинамия, курение, злоупотребление спиртными напитками, частые стрессовые ситуации;
• Сопутствующие заболевания: ожирение, сахарный диабет, системные заболевания соединительной ткани;
• Кулинарные предпочтения: регулярное употребление жирной пищи, животного происхождения, недостаточное количество в рационе свежих овощей и фруктов.

Все вышеперечисленные факторы – это прямые ответы, почему может быть повышен холестерин, а точнее, это прямые результаты некачественного отношения к своему здоровью.
Симптомы

Вот определенные признаки, по которым можно выявить холестерин выше нормы:
• стенокардия из-за суживания коронарных артерий сердца.
• боли в ногах при физических нагрузках.
• наличие сгустков крови и разрывов кровеносных сосудов.
• разрыв бляшек и как следствие сердечная недостаточность.
• наличие ксантомы – это желтые пятна на коже, чаще всего в области глаз.

Сам по себе высокий холестерин не имеет никаких признаков. Симптомы бывают у атеросклероза – общепринятого последствия излишнего холестерина. Если простуду вы можете распознать по легкому насморку, то повышенный холестерин в крови иногда обнаруживается только после инфаркта.

Иными словами, не стоит дожидаться, пока признаки высокого холестерина проявят себя. Лучше делать анализы для профилактики раз в 1-5 лет (в зависимости от риска).

Как лечить повышенный холестерин?

Для того, чтобы снизить высокий уровень холестерина в крови нужен комплексный подход. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом для выбора оптимальной программы борьбы с повышенным содержанием холестерина.

В зависимости от степени риска, применяются разные методы лечения:
• отказ от вредных привычек;
• лечебная физкультура;
• снижение веса;
• специальные диеты;
• медикаментозное лечение.

Помогает снизить холестерин в крови у женщин и мужчин:
• физическая активность 5-6 раз в неделю по 30-60 минут;
• не ешьте продукты, содержащие транс-жиры;
• ешьте побольше клетчатки, в продуктах, разрешенных для низко-углеводной диеты;
• ешьте морскую рыбу хотя бы 2 раза в неделю или принимайте жирные кислоты Омега-3;
• бросьте курить;
• будьте трезвенником или пейте алкоголь умеренно.

Следует отметить важное значение регулярных медицинских осмотров, ведь большинство заболеваний гораздо проще вылечить на начальной стадии, когда человека еще практически ничто не беспокоит. Помните: осложнения, которые вызываются повышенным холестерином, необратимы, а лечение не избавляет от существующих проблем, а лишь предотвращает развитие новых.

Для того, чтобы понизить гиперхолестеринемию, следует ограничить в своем рационе продукты повышающие холестерин:

красное мясо – говядина, телятина;

жирная свинина, баранина, сало;

продукты, содержащие транс-жиры, так называемый фаст-фуд: чипсы, крекеры и т.п.;

молочка высокой жирности: сыр, сливки, сметана, молоко, мороженое, сливочное масло, топленое масло;

устрицы, крабы, креветки, икра. К примеру, лобстер весом 100 гр. содержит 70 мг. холестерина.

Специалисты рекомендуют придерживаться безхолестериновой диеты не с целью профилактики, а лишь в лечебных целях, когда уровень этих жиров действительно высокий.

Помимо ограничение продуктов, которые повышают холестерин, можно добавить в свой рацион питания продукты, понижающие уровень холестерина.

отруби коричневого риса;

зелень в любом виде;

дикий лосось и сардины — рыбий жир;

черника, малина, клубника, клюква, брусника, черноплодная рябина, гранат, красный виноград.

Также исключив кофе и заменив его на качественный некрепкий зеленый чай можно сократить уровень холестерина на 15%.

Получасовая ходьба в умеренном темпе 3–5 раз в неделю, чтобы пульс учащался не более чем на 10–15 ударов в минуту, — прекрасный цикл терапии.

Холестерин – это органическое соединение, которое играет значимую роль в обменных процессах. Без него клетки не смогли бы поддерживать свою форму, в организме не происходил бы синтез гормонов и других биологически активных веществ 1 . Однако его избыточный уровень может стать причиной отложения жировых бляшек в сосудах и развития атеросклероза 2 . В статье ниже представлена информация о том, в какой форме холестерин циркулирует в крови, какие показатели считаются нормой и как действовать в случае их превышения.

Холестерин – вред или польза?

Холестерин — основной стероид в организме человека и животных. Он присутствует во всех животных (особенно в нервных тканях) и является важнейшей составной частью клеточных мембран 1 .

Холестерин является предшественником всех стероидов животного организма 1 :

Желчных кислот
Из холестерина в печени образуются желчные кислоты, которые входят в состав желчи и обеспечивают переваривание липидов.
Стероидных гормонов
Холестерин необходим для синтеза кортикостероидов (кортизол, альдостерон и др.) и половых гормонов (прогестерон, эстрадиол, тестостерон и др.). Стероидные гормоны образуют группу сигнальных веществ, регулирующих обмен веществ, рост и репродуктивные функции организма.
Витамина Д
Активная форма витамина Д образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Витамин Д необходим для регуляции обмена кальция и фосфора в организме и поддержки иммунитета.

Равновесие поддерживается благодаря тому, что, с одной стороны, холестерин поступает в организм с пищей или образуется в печени, а с другой — выводится с калом в виде желчи, продуктов обмена стероидных гормонов, с кожным салом в составе мембран слущенного эпителия 2 .Если равновесие нарушается, проявляются негативные эффекты, способствующие развитию атеросклероза.

Атеросклероз — это хроническое заболевание, протекающее с поражением артерий, отложением в стенке кровеносных сосудов липидов (жиров), что приводит к сужению просвета сосуда и нарушению кровообращения. Атеросклероз является основной причиной развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсультов и тромбозов 3 .

Нормы уровня холестерина

Норма уровня холестерина в крови у человека во многом индивидуальна и зависит от пола, возраста, веса, роста, физиологических особенностей. У детей общий показатель ниже, чем у взрослых, у мужчин и женщин норма в крови колеблется в соответствии с возрастными, гормональными изменениями 2 .

Нормальная концентрация холестерина в сыворотке крови взрослого человека с низким сердечно-сосудистым риском находится на уровне ниже 5,0 ммоль/л 4 .

У пожилых уровень общего холестерина в идеале должен быть не выше, чем у молодых. Данные по нормам холестерина в крови обычно отражаются в таблицах рекомендаций по ведению пациентов с нарушениями липидного обмена 4 .

Связано это с особенностью их функций и свойств. ЛПНП переносят холестерин из печени в клетки. Когда внутри клеток его становится слишком много, количество рецепторов к нему на поверхности клеток уменьшается, поэтому циркулирующие в крови липопротеиды низкой плотности не могут отдать холестерин в клетки. В дальнейшем они подвергаются окислению и разрушению. Липопротеиды высокой плотности, наоборот, забирают избыточный холестерин из клеток и со стенок сосудов в печень на утилизацию. Поэтому они обладают антиатерогенным действием 1 .

ХС-ЛПНП — менее 3,0 ммоль/л;
ХС-ЛПВП — более 1,0 ммоль/л у мужчин и более 1,2 ммоль/л у женщин 4 .

Как контролировать уровень холестерина

Здоровым людям до 40 лет допустимо контролировать холестерин каждые 5 лет.

При проведении биохимического анализа крови по другому поводу можно определить также этот показатель с профилактической целью.

Оценку факторов сердечно-сосудистого риска, включая изучение липидного спектра, целесообразно проводить у мужчин в возрасте ≥40 лет и женщин в возрасте ≥50 лет.

После этого возраста факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний накапливаются, поэтому анализ на липидный спектр стоит проводить не реже 1 раза в год. При диагностированном нарушении липидного обмена контроль проводится чаще. Назначение липидснижающей терапии должно сопровождаться периодическим определением липидного уровня, чтобы контролировать адекватность лечения. В среднем исследование проводится 1-3 раза в 3 месяца 4 .

Наиболее традиционный способ определения концентрации холестерина — лабораторное исследование венозной крови.

Для этого нужно сдать анализ и выждать некоторое время до получения результата. Для домашнего использования существуют портативные анализаторы. Это довольно удобный и быстрый способ вычисления концентрации необходимого вещества 5 .

Контроль проводится с помощью специальных тест-полосок, на которые помещается капля крови и отправляется в специальное отверстие. Спустя 2-3 минуты на экране анализатора высвечивается уровень холестерина и ХС-ЛПНП. В набор устройства входит стерильная игла и спиртовая салфетка для проведения процедуры. Точность результата ниже, чем при лабораторном исследовании, поэтому их используют для промежуточного контроля 5 .

Как снизить уровень холестерина в крови

Уровень общего холестерина в крови можно снизить немедикаментозными методами и с помощью лекарств. Специальное питание способно снизить концентрацию ХС ЛПНП и влиять на уровень ХС ЛПВП 5 .

Уменьшить потребление калорий и увеличить их расход.

Поскольку избыточная масса тела, ожирение часто связаны с нарушением жирового обмена, таким пациентам следует уменьшить потребление калорий и увеличить их расход. Даже умеренное похудение (на 5-10% от исходной массы) улучшает липидный профиль и уменьшает влияние других сердечно-сосудистых факторов риска. Похудения можно добиться путём уменьшения в меню количества высококалорийных продуктов с созданием дефицита калорий в 300-500 ккал/сутки.

Необходимо сочетать диету и физическую нагрузку.

Целесообразно регулярно выполнять физические упражнения умеренной интенсивности как минимум по 30 минут в день 5 .

Ключевой мерой диеты для снижения холестерина является ограничение потребления трансжиров.

Трансжиры, получаемые химическим путём из растительных масел, составляют до 80% жиров, используемых в пищевой промышленности. Потребление насыщенных жиров при гиперхолестеринемии не должно превышать 7%, а трансжиров – 1% 5 . Основным источником поступления жиров должны быть продукты, богатые мононенасыщенными жирными кислотами (орехи, семечки, морская рыба).

Чрезмерное потребление углеводов неблагоприятно действует на уровень ХС ЛПВП.

Гипохолестеринемическое действие оказывают пищевые волокна (особенно растворимые), которые содержатся в бобовых, фруктах, овощах и цельнозерновых крупах (овёс, ячмень). Углеводы должны составлять 45 55% от общей калорийности, причём потребление добавленного сахара не должно превышать 10% 5 .

Также людям с повышенным содержанием холестерина в крови следует отказаться от алкоголя и курения 5 .

Холестерин – самый известный и широко употребляемый медицинский термин. Самое распространённое мнение - холестерин это плохо, он ведет к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, ожирению и так далее. Но так ли он вреден? Давайте разбираться.

Что такое холестерин? Это органическое вещество жировой природы, которое содержится в составе мембран всех клеток животных и человека. Он обеспечивает устойчивость клеточных мембран; синтез стероидных и половых гормонов, витамина D и желчных кислот; предохраняет эритроциты от воздействия гемолитических ядов.

Вместе с тем исследования датских и немецких ученых, показали, что холестерин липопротеинов низкой плотности уничтожает опасные для нашего здоровья бактериальные токсины. То есть, холестерин, который мы считаем плохим, укрепляет иммунитет. Однако это правило действует только в том случае, если уровень плохого холестерина соответствует норме.

Откуда холестерин берётся? Большую часть холестерина (75 - 80%) синтезирует печень, 20-25% поступает из пищеварительного тракта (всасывается из кишечника). И очень важно, что даже этот холестерин, всасывающийся из кишечника, не весь из еды. Часть его происходит из желчи, которую, в свою очередь производит печень, и выделяет в пищеварительный тракт. С помощью диеты можно сократить поступление холестерина и снизить его уровень на 10-15%. Это не очень много, поэтому, в первую очередь используют лекарства, которые подавляют синтез холестерина в печени, в том месте, где его образуется большинство. Такой подход к снижению холестерина более эффективный.

В настоящее время распространенность повышенного уровня общего холестерина среди всего населения мира - 58%. Свой уровень холестерина на сегодняшний день знает меньше четверти людей. Проблема в том, что при высоком уровне холестерина у человека долгие годы нет никаких клинических проявлений. Ровно до тех пор, пока не станет слишком поздно.

Кто в группе риска повышенного холестерина в крови? Это люди с ожирением, сахарным диабетом второго типа, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, избыточной или пониженной массой тела, вредными привычками, применяющие длительное время гормональные лекарственные препараты, ведущие малоподвижный образ жизни, старше 50-ти лет.

В каких продуктах содержится больше всего холестерина? Масло сливочное низкого качества, маргарин, майонез, пирожные, пирожки (любая кондитерская продукция), копчености (в частности, колбасы, сало, жирное мясо), сосиски, красное мясо, твердые сыры, сливки, субпродукты (мозги, печень, почки), куриный желток в больших количествах (рекомендутся его не исключать, а съедать 1 желток в 2−3 дня), фастфуд, жареное (любые блюда, приготовленные этим способом с большим количеством растительного масла). Эти продукты нужно потреблять в умеренных количествах, соблюдая суточную, а иногда даже недельную, норму. Фастфуд лучше исключить.

Как ещё можно снизить холестерин? Отказаться от употребления алкоголя и табака.

Больше двигаться. Физическая активность позволяет не только снизить количество вредного холестерина в крови, но и повысить концентрацию хорошего, улучшает кровообращение и укрепляет сосуды, увеличивая их проходимость. Кроме того, физические нагрузки снижают вес, а значит, уменьшается нагрузка на сердце и сосуды. Здоровым людям ВОЗ рекомендует час в день умеренной физической нагрузки. Пожилым или людям с хроническими заболеваниями достаточно будет ежедневно ходить в умеренном темпе в течение 40 минут.

Избегать стрессов и полноценно отдыхать, поскольку нервное перенапряжение приводит к спазму сосудов и накоплению вредного холестерина.

Наладить режим и рацион питания. Вместо жарки отдавать предпочтение блюдам, сделанным в духовке, на пару или сваренным в воде. Также не пропускать завтрак, употреблять все продукты питания с учётом их калорийности и количества холестерина в них. Помните, что ограничение или исключение из рациона продуктов, содержащих повышенное содержание холестерина, не приводит к его нормализации в крови. Нужно учитывать полезные свойства тех или иных продуктов, их сочетаемость с другой едой и то, как приготовлена пища.

(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Алтай, 2006—2015 г.

Все права на материалы, размещенные на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.
При использовании материалов сайта необходима ссылка на источник

Адрес: 649002, Республика Алтай, г. Горно-Алтайск, проспект Коммунистический, 173

Эл. почта:

Доказано, что гиперхолестеринемия чаще появляется у людей, которые:

употребляют в пищу большое количество животных жиров;
мало двигаются;
имеют избыточный вес;
злоупотребляют спиртным;
курят;
длительно принимают некоторые лекарственные препараты (андрогены, диуретики, глюкокортикоиды, циклоспорин, амиодарон, леводопу).

У мужчин после 40 и женщин после 50 лет проводят скрининговое исследование на холестерин крови (норма указана в таблицах выше). Он является одним из факторов, который учитывают при расчете абсолютного сердечно-сосудистого риска.

Совет врачаПитание при сниженном холестерине. Каши можно кушать любые. При плохой переносимости молочного белка готовить их можно на воде, но лучше на молоке пополам с водой. Холестерина в молоке, особенно магазинном, мало, а белок организму нужен. В готовую кашу можно добавить 1/2 чайной ложки натурального сливочного масла без содержания растительных жиров. Так можно кушать 2-3 раза в неделю. В остальные дни кашу нужно приправлять растительным маслом. На сегодняшний день самым полезном в вопросе холестерина считается оливковое. Также можно использовать обычное подсолнечное, облепиховое, рыжиковое. Рапсовое использовать не стоит. Салаты также нужно приправлять маслом или 10% сметаной вместо майонеза.Виктория ДружикинаНевролог, Терапевт

Высокий и очень высокий абсолютный риск означает, что в ближайшие годы человек может пострадать от тяжелых и даже смертельных нарушений со стороны сердца и сосудов.

Гиперхолестеринемия особенно опасна для людей, страдающих:

ишемической болезнью сердца (терапию проводит и консультирует кардиолог);
атеросклерозом нижних конечностей;
ожирением;
людей склонных к тромбообразованию;
хроническими болезнями почек;
гипертонией;
хроническими болезнями почек;
гипертонией;
сахарным диабетом (лечит эндокринолог);
коллагенозами (например, ревматоидный артрит).

Эти состояния требуют частого контроля липидов и медикаментозной коррекции при их повышении.

Нормы холестерина в крови у мужчин по возрасту

Возраст

Общий холестерин

ЛПНП-холестерин

ЛПВП-холестерин

Причины повышенного, пониженного холестерина

У женщин и мужчин после 40 лет превышение нормы холестерина в крови может быть связано с генетическими дефектами обмена липидов, но чаще причина остается неизвестна. К факторам, способствующим повышению уровня холестерина в крови относятся:

болезни печени, желчного пузыря;
курение;
опухоли поджелудочной, предстательной железы;
подагра;
хроническая почечная недостаточность (о причнах и лечении болезни почек у женщин описано тут);
эндокринная патология (недостаточная выработка соматотропного гормона, сахарный диабет, гипотиреоз).

У женщин причиной повышенного по сравнению с нормой холестерина крови может стать беременность. Это нужно знать тем, кто планирует забеременеть после 40 лет.

Пониженные значения липидов наблюдаются при:

голодании, истощении;
обширных ожогах;
тяжелых инфекциях (лечит врач инфекционист);
сепсисе;
злокачественных опухолях печени (диагностирует и лечит онколог);
некоторых видах анемий;
хронических болезнях легких ( как лечить хрониеские бронхиты читайте в этой статье);
ревматоидном артрите;
гипертиреозе.

Низкий уровень липидов в крови также бывает у тех, кто увлекается вегетарианством или принимает такие лекарственные препараты, как неомицин, тироксин, кетоконазол, интерферон, эстрогены.

Норма холестерина у женщин

Для взрослой, здоровой женщины нормальными являются показатели от 3,6 до 5,2 ммоль/литр. Если показатели варьируются в диапазоне 5,2 -6,19 ммоль/литр, холестерин считается умеренно повышенным. Это еще не патология, но задуматься о своем питании и образе жизни уже пора. Показатели свыше 6,19 ммоль/литр говорят о том, что лечение нужно начинать немедленно.

Нормой для вредного холестерина или ЛПНП, считается не более 3,5 ммоль/литр. Если концентрация этого соединения превышает 4,0 ммоль/литр, то можно говорить о высоком холестерине. Полезный холестерин в норме должен быть от 0,9 до 1,9 ммоль/литр. Если он ниже 0,78 ммоль/литр, такое состояние считается опасным для здоровья пациентки.

Нормы для разных возрастных групп такие:

Нормальный показатель холестерина у мужчин

Ниже указана норма холестерина в крови у мужчин в зависимости от возраста.

Сердечно-сосудистые заболевания, избыточная масса тела, диабет – это недуги, с которыми человечество борется постоянно. Но общей причиной этих болезней у многих пациентов считается увеличенный уровень холестерина в крови. О нем ходят среди больных легенды, некоторые из них имеют корень правды, а другие надуманы. Давайте разберемся, какими считаются нормальными показатели холестерина у женщин и мужчин, что представляет собой это вещество, какие факторы провоцируют заболевание, его симптоматика, что делать, если повышен холестерин в крови, и как возможно этого избежать?

Значение холестерина для организма

Представление о том, что холестерин – жир, неправильное. Он представляет собой жирорастворимый природный спирт, органического происхождения. Имеет свойство накапливаться в клетках органов человека. Образуется самостоятельно в организме и попадает с продуктами питания (около 20% от всего количества).

из него образуется мембрана клеток;
с его помощью изолируются нервные ткани;
помогает в работе надпочечников, печени и выработке половых гормонов;
следит за кристаллизацией азота;
участвует в синтезе витамина D;
влияет на улучшение метаболизма.

Для такого положительного воздействия на организм необходимо незначительное количество вещества от вырабатываемого и получаемого из вне. При повышенном холестерине происходят обратные процессы. Поэтому за его уровнем в крови рекомендовано постоянно следить.

Есть два вида холестерина в человеческом организме:

Почему растет в крови показатель холестерина и кто подвержен заболеванию

Спровоцировать повышение в крови холестерина могут и такие факторы:

курение, алкоголь;
проблемы с сердцем (ишемическая болезнь, инфаркт);
сахарный диабет;
проблемы с работой печени;
беременность;
стрессы, депрессивные состояния;
ожирение;
чрезмерные физические нагрузки;
некоторые лекарственные препараты (мочегонные, гормональные контрацептивы).

Повышенный холестерин у мужчин, имеющих значительное ожирение в районе живота, не редкость. Жировая ткань у таких пациентов обволакивает и внутренние органы, в том числе и печень, которая синтезирует вещество в организме. Поэтому такие лица особенно подвержены развитию этого заболевания.

Иногда повышен холестерин в крови у женщин при менопаузе. В это время в организме меняется гормональный фон, снижаются функции некоторых органов, что и приводит к проблемам с холестерином.

Неправильно думать, что если сесть на обезжиренную диету, то проблема решится сама собой. Медики считают, что люди, которые увлекаются такими методами похудения, очень рискуют. Помните, что 20% положительного холестерина должно поступать в организм с пищей. Иначе он самостоятельно станет производить его больше положенного, что чревато осложнениями.

Нормы вещества в крови

Повышенный холестерин у женщин во время беременности наблюдается во втором и третьем триместре. При этом количественные показатели могут увеличиваться до двух раз. Это считается нормой и не требует коррекции, если показатель не превышает 12 ммоль/л. Такие повышения связаны с более интенсивной работой печени для обеспечения всеми необходимыми веществами для нормального формирования и развития плода.

Если у беременной женщины повышение холестерина отмечено в первом триместре, то доктора прописывают специальную диету (исключение некоторых продуктов питания или изменение способа из приготовления). За беременной ведется постоянный контроль, назначаются повторные анализы.

Если человек здоров и находится в возрастной категории 35+, то контроль липидного профиля нужно делать один раз в два года. Для пациентов, которые относятся к группе риска или имеют родных с сосудистыми заболеваниями, обследоваться нужно не менее чем один раз в год. Если все обследования сделать вовремя – риск заработать атеросклероз значительно снижается.

Симптоматика

Прямых симптомов роста холестерина нет, но можно выделить неспецифические проявления его избытка:

появляющиеся проблемы с сердцем;
кровяные сгустки при кровопотере;
грудные и суставные боли;
жировые гранулемы;
появление жировичков или жировых пятен в области глаз (характерно для пожилых людей);
усталость в ногах даже при незначительных физических нагрузках.

Замечаете такую симптоматику – пройдите обследование и исключите повышение уровня холестерина.

Что важно в терапии при повышенных показателях холестерина

Стоит не заниматься самолечением и проконсультироваться с врачом, который возьмет во внимание все сопутствующие факторы и назначит правильную терапию. Отметим, что незначительное повышение холестерина можно откорректировать, исключив из жизни пациента провоцирующие факторы:

отказ от вредных привычек;
занятия ЛФК;
борьба с ожирением с правильно подобранной диетой;
корректировка приема некоторых лекарственных препаратов.

Поэтому и важно с определенного возраста периодически делать контрольный анализ крови. Это поможет выявить заболевание на ранней стадии и лечить его будет проще, да и вреда организму оно еще не успеет нанести в полном объеме.

При незначительном повышении в крови холестерина можно откорректировать показатели, исключив или уменьшив в рационе продукты питания, которые провоцируют его появление, а именно:

яичные желтки;
красное мясо;
субпродукты;
консервы;
жирные сорта мяса;
жареные блюда;
масла, маргарины и т.п.

Отметим, что среди продуктов есть и такие, которые влияют на понижение в крови количества холестерина:

авокадо;
орехи (фисташки, кедровые, миндаль);
семена (льна, подсолнуха, кунжута);
растительные масла (оливковое, кукурузное);
ягоды;
отруби;
фрукты.

Если изменение образа жизни не привело к желаемому результату – выписывают лекарственные препараты. Когда, например, холестерин повышен у женщины, причины которого скрыты в возрастных изменениях, то назначаются препараты наряду с увеличением физической активности и коррекцией питания.

Профилактические мероприятия

Если вы заботитесь о своем здоровье, то стоит задуматься о профилактических методах поддержания в крови уровня холестерина. В первую очередь начните со здорового образа жизни. Бросьте курить, злоупотреблять алкогольными напитками. Следите за рационом и поддерживайте свой вес в пределах нормы. Каждое утро делайте легкие физические упражнения, больше ходите пешком на свежем воздухе. Не нужно бежать в зал и нагружать организм изнуряющими тренировками. Это может спровоцировать обратный эффект. Старайтесь больше отдыхать, избегайте стрессовых ситуаций, наладьте полноценный сон.

И главное, регулярно контролируйте показатели холестерина путем сдачи анализов в лаборатории. При малейшем нарушении норм обращайтесь к терапевту за консультацией и осмотром. Это поможет выявить заболевание на ранней стадии и препятствовать появлению атеросклеротических бляшек в сосудах и дальнейших проблем со здоровьем.

Читайте также: