С помощью какой функции кожи организм человека осуществляет газообмен

Обновлено: 13.05.2024

Анатомические функции организма человека.
Морфологические функции организма человека.
Биохимические функции организма человека.
Физиологические функции организма человека.
Система студенческих спортивных соревнований.
Утомление и восстановление после физической и умственной работы.
Ориентация на здоровье у интериалов и экстериалов.
Методы психопрофилактики и психогигиены в жизнедеятельности студентов.
Жизненно-необходимые умения и навыки.
Форма и содержание самостоятельных занятий физкультурой.

Вложенные файлы: 1 файл

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ (вопрос №10 неправильно).docx

I КУРС

  1. Анатомические функции организма человека.
  2. Морфологические функции организма человека.
  3. Биохимические функции организма человека.
  4. Физиологические функции организма человека.
  5. Система студенческих спортивных соревнований.
  6. Утомление и восстановление после физической и умственной работы.
  7. Ориентация на здоровье у интериалов и экстериалов.
  8. Методы психопрофилактики и психогигиены в жизнедеятельности студентов.
  9. Жизненно-необходимые умения и навыки.
  10. Форма и содержание самостоятельных занятий физкультурой.

1. Анатомические функции организма человека.

Анатомия человека - наука, изучающая строение тела, отдельные органы, ткани и их взаимоотношения в организме. Все живое характеризуется четырьмя признаками: ростом, обменом веществ, раздражимостью и способностью к самовоспроизведению. Совокупность данных признаков свойственна только живым организмам. В организме человека 10 анатомо-функциональных систем:

Скелетная система включает в себя все кости тела и связанные с ними хрящи. Место контакта между костями называется суставом или сочленением. Кости, хрящи и их сочленения выполняют три важные функции:

1) скелет обеспечивает опору для мягких частей тела;

2) защитная функция (обеспечение защиты внутренних органов);

3) движения тела возможны только потому, что мышцы прикреплены к скелету;

4) поддержание формы тела (за счёт костного скелета).

Произвольные, или скелетные, мышцы - анатомические структуры произвольного движения. Свою функцию они осуществляют через сокращение. В ходе мышечной деятельности в мышцах поочередно происходят процессы сокращения и расслабления, скоростно-силовые качества мышц в равной мере зависят от скорости мышечного сокращения и от способности мышц к релаксации.

Кожа и такие сопутствующие ей структуры, как волосы, потовые железы, ногти, образуют наружный слой тела, называемый покровной системой. Кожа выполняет четыре важные функции:
1) защиту тела от внешних повреждений;

2) восприятие раздражений из окружающей среды (через рецепторы, находящиеся в коже);

3) выделение продуктов метаболизма (обмена);

4) терморегуляторная (участие в регуляции температуры тела).

Нервная система — совокупность различных структур нервной ткани. Функциями нервной системы являются:

1) регуляция жизнедеятельности тканей, органов и их систем;

2) интеграция всех органов и систем в единое целое;

3) осуществление взаимосвязи организма с внешней средой и приспособления его к меняющимся условиям среды;

4) определение психической деятельности человека как основы его социального существования.

Анатомически сердечно - сосудистая система состоит из сердца, артерий, капилляров, вен и органов лимфатической системы. Сердечно - сосудистая система выполняет три основные функции:

1) транспортная (доставка к органам, тканям и клеткам питательных веществ, газов, гормонов и продуктов метаболизма);

2) защиту от вторгающихся микроорганизмов и чужеродных клеток;

3) регуляцию температуры тела.

Кровеносная система осуществляет ряд важных функций в организме:

1) газовая функция — транспорт кислорода и углекислого газа;

2) трофическая (питательная) — транспорт питательных веществ от органов пищеварительной системы ко всем органам и тканям организма;

3) экскреторная (выделительная) — транспорт вредных веществ и продуктов метаболизма от органов и тканей к органам выделения;

4) регуляторная — транспорт физиологически активных веществ (гормонов), за счет которых осуществляется гуморальная регуляция деятельности организма;

5) защитная — наличие в крови защитных белков (иммуноглобулинов) и транспорт антител. Защитную функцию осуществляют и клетки крови — лейкоциты и тромбоциты.

Дыхательная система объединяет органы, образующие дыхательные пути (полость носа, носоглотку, гортань, трахею, бронхи) и легкие, в которых происходит газообмен, т.е поглощение кислорода и удаление углекислого газа. Функции дыхательной системы человека:

  1. голосообразование;
  2. участие в теплорегуляции;
  3. газообмен между организмами и окружающей средой;
  4. вентиляция легких.
  1. Пищеварительная система.

Пищеварительная система, или пищеварительный тракт, представляет собой трубку, тянущуюся ото рта до заднего прохода. Рот, глотка, пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник, прямая кишка - все это органы пищеварительной системы. Функции пищеварительной системы:

1) заглатывание пищи (твердой и жидкой);

2) ее механическое измельчение и химическое изменение;

3) всасывание полезных продуктов пищеварения и выделение не переваренных остатков пищи.

В состав мочевыделительной системы входят мочеточники, почки, уретра, мочевой пузырь. Основная функция мочевыделительной системы заключается в контроле давления, состава и объема крови, поскольку она регулирует количество жидкости и водно-солевой баланс в организме.

Половая система образована органами, ответственными за воспроизводство вида. Основная функция мужских половых органов - образование и доставка сперматозоидов (мужских половых клеток) женщине. Основная функция женских органов - формирование яйцеклетки (женской половой клетки), обеспечение пути для оплодотворения, а также места (матки) для развития оплодотворенного яйца.

Эндокринная система — система регуляции деятельности внутренних органов посредством гормонов, выделяемых эндокринными клетками непосредственно в кровь, либо диффундирующих через межклеточное пространство в соседние клетки. Функции эндокринной системы:

  1. принимает участие в гуморальной (химической) регуляции функций организма и координирует деятельность всех органов и систем;
  2. обеспечивает сохранение гомеостаза организма при меняющихся условиях внешней среды.
  3. регулирует рост, развитие организма, его половую дифференцировку и репродуктивную функцию;
  4. принимает участие в процессах образования, использования и сохранения энергии.

2.Морфологические функции организма человека.

Морфология человека:

1) в широком понимании — учение о строении человеческого тела в связи с его развитием и жизнедеятельностью; включает анатомию, эмбриологию и гистологию человека.

2) В узком смысле — раздел антропологии, изучающий вариации половозрастных, этнотерриториальных, конституциональных, профессиональных и других особенностей человеческого тела, а также отдельных его частей и органов. Согласно классификации профессора У. Шелдона различают три основных типа телосложения мужчины: эктоморф, мезоморф и эндоморф.

Исследовав более 4000 снимков обнаженных студентов колледжа, он отобрал три варианта максимально отличающихся друг от друга сложения. В результате этого отбора возникли так называемые эндоморфный, мезоморфный и эктоморфный типы сложения.

Термины эндоморф, мезоморф и эктоморф произошли от названий зародышевых листков. Согласно биологической теории зародышевого развития, из эндодермы (внутреннего зародышевого листка) развиваются внутренние органы, из мезодермы (среднего зародышевого листка) развиваются кости, мышцы, сердце, кровеносные сосуды, из эктодермы (внешней зародышевый листок) - волосы, ногти, рецепторный аппарат, нервная система и мозг.

Эктоморф

Эктоморф характеризуется сравнительно короткой верхней частью тела, длинными руками и ногами, узкими ступнями и кистями, а также небольшим корпусом и относительно узкими плечами. Эктоморфы обычно имеют длинные тонкие мышцы, которые наращиваются крайне медленно, и весьма ограниченные запасы жира. Основной целью тренировок для эктоморфа является увеличение веса. Следовательно, эктоморфу необходимо потреблять большее количество калорий, чем средняя потребность, с тем, чтобы создать жировые запасы. Поступление калорий можно увеличить за счет правильного питания, но при этом следует помнить, что калории, необходимые для строения мышц, не должны расходоваться при занятиях спортом (например, бегом или плаванием).

Мезоморф имеет сильное туловище, длинную верхнюю часть тела, развитую мышечную систему и большую физическую силу. Мезоморф способен наращивать мышечную массу без особых трудностей, но при этом должен стараться соблюдать правильные пропорции. Это лучше всего достигается комбинацией силовых тренировок и упражнений, повышающих тонус. Мезоморфу следует позаботиться о том, чтобы не увеличивался вес за счет слишком большого потребления калорий.

Эндоморф

Эндоморф характеризуется гибкой мышечной системой, круглым лицом, короткой шеей, широкими бедрами и значительными запасами жира. Эндоморф так же легко наращивает мышечную массу, как и мезоморф. Эндоморфу следует попытаться снизить запасы жира. Этого можно добиться включая в свои тренировки аэробную нагрузку. Эндоморф должен уделять особое внимание питанию, чтобы снизить жировые отложения и не накопить новые. Эндоморф должен придерживаться не только низкокалорийной диеты, но и сбалансированности в питании.

Из различных источников можно узнать, что для каждого типа телосложения есть свои методики тренировок для достижения максимального результата. Рекомендуют делать определенные упражнения, с определенным числом повторов и повторений, промежутки отдыха и т.д. Но не стоит забывать, что деление на эктоморфов, мезоморфов и эндоморфов число условное на основе визуальных наблюдений. Каждый человек обладает индивидуальной физиологией, способностью выдерживать нагрузки и восстанавливаться после них.

авторы: Дьячкова Наталья Анатольевна , учитель биологии МБОУ Верхнесолёновская СОШ им. М.С. Кожемякина, х. Нижнесолёный, Весёловский район, Ростовская обл.

Класс: 8

Тип урока – изучение нового материала.

Цель: сформировать у учащихся знания о строении и функциях кожи.

Задачи:

  1. Образовательная: развивать понятия о единстве строения и функции кожи;
  2. Развивающая: работать над развитием мышления, внимания, понимания материала, способности осмысления полученной информации, способности проводить сравнения, т. е. развития мышления на основе зрительного, слухового и тактильного восприятия
  3. Воспитательная:
  • формировать бережное отношению к своему здоровью;
  • формировать основы экологического сознания.

Методы:

По уровню активности познавательной деятельности:

  • объяснительно-иллюстративный метод (объяснение понятий);
  • проблемное изложение изучаемого материала (постановка проблемы по ходу урока);
  • эвристический метод (эвристическая беседа).
  • методы устного изложения и активизации познавательной активности (демонстрация схем с использованием анимации, таблиц);
  • методы закрепления (беседа, применение знаний в новой учебной ситуации);
  • методы проверки и оценки знаний.

По источникам познания:

На уроке используется метод проектов, активных методов обучения (АМО)

Образовательные ресурсы:

Использованные источники:

Ход урока

Человек приходит в этот мир в "костюме", который намного лучше всего того, что можно купить в магазине.

I. Организационный момент

Учитель приветствует класс, отмечает отсутствующих. Подготовка рабочих мест.

II. Активизация познавательной деятельности

Ребята, сегодня мы с вами познакомимся со строением и функцией еще одного органа нашего организма. О чем пойдет речь?

Тело сверху прикрываю,
Защищаю и дышу,
Пот наружу выделяю,
Температурой руковожу.
Мы в нее зимой и летом
С головы до ног одеты,
Даже на ночь снять не можем,
Потому что это…

Ответ: Кожа.

Учащиеся называют тему урока, и формирую задачи урока.

Учитель: Итак, сегодня на уроке мы с вами должны выяснить строение и функцию кожи и доказать, что кожа человека является шедевром инженерной мысли!

Многие склонны думать о ней как о простом покрытии тела. Но это не так. По меткому выражению одного из исследователей, кожа человека представляет собой шедевр инженерной мысли.

– Оказывается, что это самый тяжелый орган нашего тела: масса кожи у взрослого человека в среднем достигает 2 кг, что составляет 2,5–3 % от веса человеческого тела. Вот какую тяжесть мы все время на себе носим!

  • общая площадь кожи взрослого человека достигает 1,7–1.8 м 2 и постоянно обновляется;
  • имеет толщину 0,5–4 мм;
  • в 7 см 2 человеческой кожи содержится 19 миллионов клеток, 625 потовых и 90 сальных желез, 65 волосков, 6 метров кровеносных сосудов и 19 тысяч сенсорных клеток.
  • этот органа обеспечивает 2% газообмена;
  • этот орган воспринимает раздражение из внешней среды: содержит болевые, температурные, тактильные рецепторы;
  • содержит запас жиров, в его клетках осуществляется синтез витамина Д;
  • сосудистая система этого органа вмещает треть всей крови, циркулирующей в организме – 1.6 литра.
  • полное обновление клеток этого органа у взрослого человека варьируется в пределах от 26 до 30 дней, а у новорожденных она обновляется за 72 часа.

III. Изучение нового материала

Проблемный вопрос: Для чего человеку кожа?

Давайте выясним роль кожи для организма, опираясь на имеющиеся у вас знания (из курса биологии за 7 класс, жизненного опыта). Кожа – очень важный орган. Она покрывает весь наш организм и защищает его. Но это — не единственное, для чего нужна организму кожа. Еще более интересным и невероятным является то количество и разнообразие функций, которые выполняет кожа человека.
Выясним, каких.

Кластер

  • Защитную функцию (во-первых, это, естественно, — функция защитная — кожа защищает организм от вредных воздействий: жары, холода, проникновения пыли и микробов, то есть она — наш чехол или футляр, без которого мы бы очень быстро "испортились";
  • Выделительную функцию (потому что кожа выделяет вредные вещества и лишнюю влагу, которые вместе с потом выходят из организма; кожа участвует в обмене веществ, около 0,5 л воды и солей выделяется через кожу в сутки, а также пот).
  • Рецепторную или чувствительную функцию (у кожи есть функция чувствительная, то есть именно с помощью неё мы чувствуем боль, тепло, холод и прикосновение к чему-нибудь; т. к. она богата нервными окончаниями).
  • Терморегулирующую функцию (потому что кожа, благодаря расположенным в ней крошечным кровеносным сосудам, сохраняет тепло в холод и не дает организму перегреться в жару и таким образом регулирует температуру нашего тела. Кстати, выделение пота в жару тоже не дает организму перегреться, потому что при испарении пота с поверхности кожи она охлаждается. В капиллярах кожи содержится 1 л крови, за сутки выделяет от 900 мм до 12 л пота).

Учащиеся: В коже образуется витамин D, препятствующий развитию рахита у детей.

Учитель: и это обменная функция.

Вспомним амфибий, у них несовершенное легочное дыхание.

Учащиеся: Они дышат как легкими, так и кожей (лягушка), 50 на 50%. И у человека через кожу осуществляется газообмен.

Учащиеся: Значит, кожа имеет еще и дыхательную функцию!

Учитель: Кожа участвует в обмене газов, хотя и не столь интенсивно, как лёгкие. Так, через кожу удаляется 2 % углекислого газа, выдыхаемого лёгкими за сутки, и только 1 % всего вдыхаемого количества кислорода поглощается кожей. Однако кожа выделяет в сутки в 2 раза больше водяных паров, чем лёгкие. Газовый обмен кожи аналогичен по характеру лёгочному, то есть происходит диффузия между кровью капилляров кожи и окружающим воздухом. Через кожу в организм проникает не только кислород, но также сероводород, углекислота, аммиак. Это свойство кожи используется при назначении углекислых, сероводородных и других ванн, многих других лечебно-профилактических процедур.

Учитель: Кожа — один из немногих органов нашего организма, который мы можем увидеть. И что же мы видим?

Мы видим, что этот орган у людей может быть очень разным. У детей она гладкая, а у стариков — морщинистая. У некоторых людей кожа светлая, а у других — смуглая.

Ну и, наконец, цвет кожи зависит от расы человека: у европейцев она светлая, у азиатов — более смуглая, у американских индейцев — бронзовая, а у негров — совсем темная.

Проблемный вопрос: От чего зависит цвет кожи у представителей различных рас? С чем связывается самая интенсивная пигментация кожи представителей негроидной расы?

Сейчас прочтите текст и найдите ответы на вопросы, исходя из него:

"Темная кожа негроидной расы объясняется большим числом в ней меланина, нежели у представителей иных рас. Меланин защищает кожу, ставя блок ультрафиолетовым лучам, влиянию которых подвержены жители Африки. Вторым пигментом кожи человека есть каротин. Это желтое вещество, которое кроме человеческой кожи есть в желтке яйца, а также в моркови. Каротин, как и меланин, есть в коже всех людей мира. Однако самое большое его количество в коже жителей Восточной Азии. Их лицам это придает желтоватый оттенок. У европеоидов наблюдается небольшое содержание и каротина, и меланина".

Учащиеся: Цвет кожи зависит от количества содержащегося в ней пигмента — меланина. Чем этого пигмента больше, тем смуглее человек. Еще её цвет зависит от климата, в котором живет человек: чем больше времени он проводит на солнце — тем смуглее его кожа.

Учитель: какую функцию кожи мы еще выяснили?

Учащиеся: это все защитная функция. Темный пигмент кожи меланин, защищает организм от избытка солнечных ультрафиолетовых лучей

Учитель: Все верно! Молодцы! Невероятным является то количество и разнообразие функций, которые выполняет кожа человека. Она защищает нас на всех фронтах! Но мы назвали далеко не все функции, выясним их по ходу дальнейшей работы.

Итак, посмотрите, какую разнообразную работу выполняет кожа. Наша кожа водонепроницаемая, антибактериальная, противогрибковая, эластичная, гибкая, чувствительная, самовосстанавливающаяся, она способна всасывать одни необходимые химические элементы и отторгать другие. Она пористая, самосмазывающаяся, производит витамины, вырабатывает пахучие вещества, может распознавать температуру, вибрацию и давление. Без нее человек просто не выжил бы. Как же кожа "умудряется", будучи толщиной всего несколько миллиметров, выполнять такое количество многочисленных функций?

Учащиеся: Значит, она имеет сложное строение.

Учитель: Совершенно верно, все дело в ее гениальном устройстве!

А сейчас вы выступите в роли экспертов и выясните, какое строение имеет кожа. Для этого мы разделимся на четыре группы:

  • 1 группа: строение и значение эпидермиса.
  • 2 группа: строение и значение дермы.
  • 3 группа: строение и значение подкожно-жировой клетчатки.

(группы обсуждают задания, находят информацию по своей теме, заполняют таблицу. После выполнения задания – защищают свою работу. При ответах групп все учащиеся фиксируют данные в форме таблицы 1)

Слои кожи человека

Строение слоя
(какой тканью образован)

Работа с разными источниками информации. В результате заполняется таблица.

Слои кожи человека

Это многослойный плоский эпителий. Верхний слой ороговевающий (из погибших клеток), нижний – ростковый – живые клетки.

Живые клетки содержат меланин.

Производными эпидермиса являются ногти, кожные железы и волосы.

защита от проникновения инфекций;

защита от У.Ф.лучей

Это собственно кожа, образована соединительной тканью. между ними особое волокнистое вещество, которое придает коже упругость и прочность

Содержит волокна, кровеносные и лимфатические сосуды, нервные сплетения и окончания (рецепторы) и

– рецепторная или чувствительная,

Гиподерма Подкожная жировая клетчатка

Жировые клетки. Соединительная ткань.

– Запасающая, откладываются запасные питательные вещества – жиры.

1 группа: Внешний слой, эпидермис, состоит примерно из 12-15 слоев роговых клеток, его толщина составляет всего 0,07 – 0,12 миллиметра (примерно толщина листа А4). Этот слой лишён кровеносных сосудов и состоит в основном из омертвелых клеток. Ведь на смену старым клеткам приходят новые.

Проблемный вопрос: На поверхности кожи всегда находятся микробы. Однако сквозь здоровую кожу они проникнуть не могут. Почему?

Кожа, находясь в состоянии постоянного отшелушивания роговых клеток, вместе с ними механически освобождается от микробов, а химические особенности пота и кожного сала, кислая реакция кожи создают неблагоприятную среду для их развития и жизнедеятельности. Кроме того, здоровая кожа вырабатывает особые защитные вещества, убивающие микробы. Пока целость рогового слоя эпидермиса не нарушена, он является для микробов непреодолимым препятствием. Но достаточно малейшего нарушения кожного покрова (ссадины, царапины) – и микробы попадают в лежащие глубже ткани и органы, начинается воспаление. Организм вступает в борьбу и с проникшей внутрь инфекцией. Происходит сложный процесс выработки защитных веществ – антител. Активное участие в этом принимает и кожа.

Ношу их много лет, а счету им не знаю (волосы)

Растёт, но не цветок.
Висит, но не фрукт.
Похож на нитку, но живой.
Один выпадает, другой вырастает.
(Волос)

Между ямой и скалою
Речка мелкая бежит,
На её пути-дороге
Поле чистое лежит.
(Усы)

Все это – производные эпидермиса.

Просмотр мультимедийного компонента: Производные кожи

Проблемный вопрос: Из какой ткани состоят ногти, волосы человека? В чем заключается соответствие строения эпителиальных тканей выполняемым ими функциями?

Волосы и ногти образуются из эпидермиса и являются придатками кожи.

Волос состоит из трех частей: стержня – части, расположенной над кожей, корня, находящегося в глубине кожи, и волосяной луковицы – расширенной части корня, из которой происходит рост волос.

К корню прикрепляются сальные железы, которые смазывают волосы своим секретом – жировой смазкой.

Цвет волос обусловлен содержанием в клетках пигмента. У детей волосы содержат мало пигмента, с возрастом из-за увеличения пигмента волосы темнеют. В пожилом возрасте пигмент замещается пузырьками воздуха, которые придают им белый цвет, появляется седина.

Всего у человека от 80 до 140 тысяч волос. Светлые волосы, как правило, тоньше, чем темные, и их больше. Волосы могут жить от нескольких месяцев (волосы ресниц) до нескольких лет (волосы на голове).

Ногти – это плотные роговые пластинки. Они служат опорой для особо чувствительной части пальцев и предохраняют концы их от механических повреждений. Рост ногтя происходит за счет размножения клеток его корня. Ногти на руках вырастают на 1 мм в неделю

Волосы и ногти имеют клеточное строение, но в них не проходят кровеносные сосуды и поэтому, когда мы их стрижем, то не наблюдаем кровотечения.

Внутренний слой, дерма, имеет толщину около 12 мм. Он весь пронизан тончайшими кровеносными и лимфатическими сосудами и содержит также нервы, волосяные фолликулы, рецепторы и железы. Каждый волосяной фолликул состоит из одного волоска, который передает сигнал о прикосновении к нерву, расположенному вокруг фолликула.

Железы кожи.

В коже человека находится 2 вида простых железок – потовые и сальные.

Сальные железы производят вязкую жидкость (кожное сало), обеспечивая тем самым водонепроницаемость кожи. Все вместе сальные железы выделяют за сутки до 20 граммов кожного сала. Оно полезно и нашим волосам, и коже. Кожное сало смягчает верхний слой кожи, состоящей из ороговевших клеток, и делает кожу эластичной.

Кожа имеет апокринные потовые железы, вырабатывающие пахнущие вещества. Толщина кожи человека – несколько миллиметров, но там, где требуется повышенная защита, она становится толще.

Кроме того, кожа человека вырабатывает специальный антибиотик – лизоцим, убивающий многих микробов. Кишечная палочка, например, оказавшись на коже человека, погибает всего через 5-30 минут. Однако нужно помнить, что такое сильное действие на микроорганизмы способна оказывать лишь вполне здоровая и чистая кожа.

Играют два учащихся одновременно. Им завязывают глаза и дают в руки различные предметы (гладкие, шероховатые, твердые, мягкие, холодные, теплые). Они должны назвать предмет (по возможности) и его поверхность.

Какую функцию кожи вы сейчас продемонстрировали?

Учащиеся: Рецепторную или чувствительную функцию.

Учитель: Как связана эта функция с дермой?

Одна из самых важных задач кожи – обеспечивать человеку чувство осязания. Оно становиться возможным благодаря особым нервным образованиям – рецепторам, которые посылают в мозг нервные импульсы (рецепторы находятся в дерме). Хотя человек прикасается к предметам поверхностью эпидермиса, осязание фиксируется рецепторами внутри кожи и передается в мозг. Кожа обладает разной чувствительностью: к прикасаниям, боли, давлению, растяжению и температуре.

Отчет 3 группы:

Гиподерма – самый глубокий подкожно-жировой слой – состоит из переплетающихся волокон, собранных в рыхлые толстые пучки, промежутки между которыми заполнены жировыми клетками. Таким образом, пучки волокон, составляющие дерму, усиливают прочность, упругость и эластичность, а жировые клетки подкожно-жирового слоя смягчают и ослабляют силу резкого механического воздействия на кожу извне.

Проблемный вопрос: Зачем человеку нужен подкожный жир?

Подкожно-жировой слой это своеобразный "буфер". Он смягчает действие ударов, выполняет роль термоизолятора и прикрепляет кожу к мышцам. Жир согревает нас, как внутренний телесный костюм. Дело в том, что подкожный жировой слой плохо проводит тепло, препятствуя избыточному поступлению извне, как тепла, так и холода, а также излишней потере тепла.

IV. Практическая работа

А сейчас при помощи цифрового микроскопа и лупы давайте рассмотрим кожу, покрывающую наше тело.

Работа с цифровым микроскопом (два ученика, рассматривают при помощи цифрового микроскопа кожу рук, делают снимки и проецируют на экран)

Учитель: одинакова ли кожа на разных участках?

1. Изучение кожи тыльной стороны руки

Рассмотрите в лупу тыльную сторону своей кисти. Она как бы разделена на ромбики и треугольники, на углах которых находятся поры, из них выходят стержни волос.

Сделайте выводы и ответьте на вопросы

Объясните, почему ромбики и треугольники на поверхности кожи кажутся блестящими.

Рассмотрите строение волоса. Найдите основные его части.

2. Изучение кожи ладонной поверхности кисти

1. Изучите с помощью цифрового микроскопа кожу ладонной поверхности кисти. Найдите мелкие отверстия устий протоков потовых желез. Почему при волнении ладонные поверхности кисти оказываются влажными, а тыльные нет? 2. Рассмотрите ноготь, чем он образован? 3. Обратите внимание на кожу подушечек пальцев.

Сделайте выводы и ответьте на вопросы

Почему при волнении ладонные поверхности кисти оказываются влажными, а тыльные нет?

Как доказать, что в ногте отсутствуют кровеносные и нервные окончания. Что мы можем сказать об отпечатках пальцев каждого человека? Объясните, почему ощупывать предметы лучше подушечками пальцев?

V. Первичное закрепление знаний

Выполнение тестовых заданий (Презентация. Слайды 29-30)

1. Кожа воспринимает внешнее воздействие с помощью

А) капилляров
Б) рецепторов
В) чувствительных волосков

2. Какие ткани образуют кожу?

А) соединительная
Б) нервная
В) эпителиальная

2. В каком слое находятся сальные, потовые железы?

А) эпидермис
Б) дерма
В) гиподерма

3. В каком слое накапливается пигмент меланин?

А) эпидермис
Б) дерма
В) гиподерма

VI. Закрепление

В конце урока учащиеся с опорой на изображение составляют схему причинно-следственных связей, в которой отражены строение и функции слоев кожи. Эта схема еще раз убеждает, что между строением и выполняемыми функциями существует теснейшая взаимосвязь.

Закрепление

VII. Рефлексия учебной деятельности

– Что нового вы узнали на уроке?

– Какие интересные факты вы сегодня узнали?

Подведение итогов, выставление оценок, впечатления.

Домашнее задание: §39, вопросы на стр. 204

учитель биологии МБОУ Верхнесолёновская СОШ им. М.С. Кожемякина,
х. Нижнесолёный, Весёловский район, Ростовская обл.


Способность организма к регенерации – одна из самых таинственных загадок биологии, которую человек давно пытается разгадать. Ученые предполагают, что особую роль в процессах клеточного обновления играют гормоны. Но, за счет чего наша эндокринная система работает, как часы? Питание? Витамины? Эмоциональное состояние? Окружающая среда?

Сегодня мы обсудим достаточно необычные и очень интересные темы: роль кожного дыхания и способность организма к регенерации органов, костной ткани, зубов. Что об этом говорят труды Константина Павловича Бутейко?

Конечно, специалисты, работающие по его методу, дадут более информативный ответ. Но и нам, практикующим правильное дыхание, тоже под силу разобраться в этом вопросе.

Роль кожного дыхания в газообмене организма


Дышать кожей. Наверняка, вы не раз слышали такое выражение. Слышали и удивлялись. Ведь главным органом, в котором происходит необходимый для жизни человека газообмен, являются легкие. Какова же роль кожи в этом процессе?

Главная функция кожи – защитная. Она покрывает все тело человека и принимает на себя удары извне.

Еще одна функция кожи – дыхательная. Через кожный покров осуществляется 1-2% всего газообмена в организме. Путем диффузии кислород поступает через кожу в кровеносные сосуды, а углекислый газ (CO2), наоборот, выделяется с ее поверхности.

Когда мы находимся в состоянии покоя, углекислый газ очень легко выводится через поры, а вот кислород практически не проникает. Если сравнить площадь альвеол, через которые и происходит обмен газов в легких и площадь поверхности кожи, то преимущество на стороне легких. Примерно 100 м 2 против 1,8 м 2 .

Вывод – роль кожного дыхания в обычных условиях оказывает минимальное влияние на газообмен.

А если изменить условия? Тогда поменяется и объем газообмена через кожу – существенно увеличится поглощение кислорода.

Что может стать причиной:

  • повышение температуры воздуха;
  • увеличение содержания кислорода в воздухе;
  • тяжелая мышечная работа.

При высокой физической активности газообмен через кожу составляет 15–20% от всего дыхания!

Следовательно, полностью исключать значение кожного дыхания нельзя. И это доказано на примере фактов:

  • Если человека поместить в цемент, то смерть может наступить в течение 30 минут.
  • В жаркий день, когда очень хочется пить, жажду легко утоляет купание. И микроорганизмы, содержащиеся в воде, не вредят организму. Кожа их фильтрует.

Кроме того, практикующие медики не раз отмечали, что при нарушении газообмена в легких (бронхоспазм, астма, туберкулез), происходит улучшение качества кожи. Пропадают или уменьшаются такие дефекты, как акне, воспаления, угри, псориаз, экзема, нейродермит и другие кожные патологии. Подобные изменения вызваны увеличением выведения углекислого газа через кожу. Это компенсирует недостаточную работу легких, и приводит к улучшению обменных процессов кожного покрова.

Однозначно можно сделать вывод, что кожа – очень важный орган нашего тела. Поэтому необходимо поддерживать ее чистоту и здоровье.

Особое внимание уделяется кожному дыханию в восточных учениях. Через специальные техники можно его увеличивать. Но непосредственно у Бутейко информации о кожном дыхании очень мало. Возможно, его практики дыхания могут более подробно раскрыть этот вопрос.

Способность организма к регенерации

В организме человека процесс регенерации проходит постоянно – срастаются кости после переломов, заживают ткани после порезов и операций, обновляется кожа, отрастают волосы и ногти.

Современные ученые даже научились выращивать новые зубы! Сложная технология, основанная на комбинации функций стволовых клеток и генной инженерии, еще находится на уровне лабораторных исследований. Но не исключено, что в скором времени столь уникальное протезирование станет общедоступным.

Потерянную часть тела или поврежденный орган также невозможно вырастить самому. Но организм и здесь нашел, чем удивить. Например, клетки печени могут восстанавливаться и брать на себя ряд функций селезенки, если она была повреждена. Другие органы тоже способны перераспределять между собой некоторые функции.

Вот так, за счет улучшения обмена веществ в результате правильного дыхания, в том числе и при использовании методики Бутейко, можно улучшить процессы регенерации организма!


Однако замедлить хроностарение и существенно оздоровиться можно и нужно. Именно для этого и рекомендуется дышать по методу Бутейко.

Высокий уровень освоения дыхательных методик позволяет понизить гипервентиляцию легких – увеличить максимальную паузу (контролируемую задержку дыхания) до 3-х минут.

Как определить, насколько вентиляция выше нормы?

Проводим замер уровня гипервентиляции легких:

  1. Делаем обычный выдох.
  2. Задерживаем дыхание (комфортная пауза ДО появления желания сделать глубокий вдох)
  3. Считаем время задержки (например, 30 секунд).
  4. Делим 90 на полученный результат (90/30 секунд = 3).

Число 3 значит, что вентиляция в три раза выше нормы. Норма – 1.

Результат по задержке дыхания – это ваша максимальная пауза. Норма углекислого газа в организме должна быть 6,5%. То есть комфортная максимальная пауза в 90 секунд.

Рассмотрим ваши результаты:

  • 75 секунд паузы – 6%
  • 60 секунд паузы – 5,5 %
  • 50 секунд паузы – 5 %
  • 40 секунд паузы – 4,5%
  • 20 секунд паузы – 4%
  • 10 секунд паузы – 3,5%

Чем больше кислорода в тканях, тем дольше вы можете задерживать дыхание. Если у вас мало секунд (10-30), значит, недостаточно CO2. Как следствие – кислорода в тканях мало и тело требует следующий вдох.

Почему важно контролировать % углекислого газа?

3% CO2 – летальный исход.

3,5% – тело на грани жизни и смерти.

4,5% – исчезают болезненные симптомы.

5% – лекарства не нужны.

6,5% – полностью здоровое тело.

CO2 4,5-5% – исчезает гипертония, астма.

CO2 5% – нет онкологических заболеваний.

CO2 5-5,5% – отпадает необходимость в гормональных препаратах.

Восстанавливает нормальный ритм дыхания и успокаивает нервную систему.

Занимаем положение лежа. Полузакрытые глаза. Руки вдоль тела. Наблюдаем за дыханием. Представляем, что дышим через части тела.

Ноги – вдох, руки – выдох. Потом наоборот. Руки – вдох, ноги – выдох.

Дальше. Ноги – вдох, макушка – выдох. Наоборот. Макушка – вдох, ноги – выдох.

Солнечное сплетение – вдох. Руки-ноги – выдох. Наоборот. Руки-ноги – вдох, солнечное сплетение – выдох.

Живот – вдох, спина – выдох. Спина – вдох, живот – выдох.

Лицо – вдох, затылок – выдох. Затылок – вдох, лицо – выдох.

Левая сторона – вдох, правая сторона – выдох. Правая сторона – вдох, левая – выдох.

Руки – вдох, ноги – выдох. Ноги – вдох, руки – выдох.

Нет напряжения – тело пустое, расслабленное. Не нужно так часто дышать (обслуживать напряжение).

Роль кожного дыхания и способность организма к регенерации – очень интересные темы. И опять же – спокойное, тихое, НЕглубокое дыхание лежит в основе оздоровления, молодости и красоты!

Занимайтесь собой каждый день, чаще улыбайтесь, дышите правильно и будьте здоровы!

Если вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Функции кожи
Функции кожи следующие: защитная, теплорегулирующая, рецепторная, секреторная, резорбционная, дыхательная и обменная.
Защитные функции очень разнообразны:
1) кожа защищает организм человека от неблагоприятных воздействий внешней среды;
2) в связи с высокими эластическими свойствами кожи и наличием упругой жировой клетчатки ослабляются различные механические воздействия — ушибы, сдавления, растяжения и т.д. Благодаря наличию в коже коллагеновых, эластических и аргирофильных волокон, рыхлой и упругой подкожной жировой клетчатки и прочного рогового слоя обеспечивается ее прочность;
3) роговой слой непроницаем для большого количества химических веществ;
4) жировая смазка предохраняет кожу от неблагоприятного действия влаги;
5) воздействие тепла и холода (физических агентов) ослабляется кожей, защищая тем самым организм от перегревания и переохлаждения, в результате чего поддерживается постоянная температура тела;
6) из-за наличия в коже пигмента ослабляется вредное воздействие на нее лучистой энергии;
7) целый роговой слой надежно защищает кожу от воздействия разнообразных микроорганизмов, этому также способствуют и выделяемые сальными и потовыми железами кожное сало и пот, создающие на поверхности кожи кислую среду, неблагоприятную для микроорганизмов;
8) химический состав кожного сала по отношению к некоторым микробам обладает стерилизующими свойствами;
9) постоянное физиологическое обновление кожи способствует удалению с ее поверхности вредных для организма веществ;
10) дерма обладает иммунными и защитными свойствами.
Теплорегуляция. Благодаря наличию в коже большого количества кровеносных сосудов и потовых желез кожа участвует в процессе регуляции тепла. При повышении температуры окружающей среды кровеносные сосуды кожи расширяются, тем самым увеличивается отдача тепла кожей. Если температура окружающей среды понижается, рефлекторно происходит сужение сосудов и теплоотдача уменьшается.
Теплоотдача происходит из-за:
1) лучеиспускания, примерно 44 % всей теплоотдачи;
2) теплопроведения — около 31 %;
3) испарения пота с поверхности кожи — около 21 %.
Усиление потоотделения увеличивает расход тепла на его испарение и способствует охлаждению тела.
Суточное количество пота составляет от 600 до 900 мл. При усиленной физической работе, высокой температуре воздуха и повышенной влажности суточное количество пота увеличивается до 4000 мл и более.
Осязательная чувствительность кожи особенно развита на ладонной поверхности пальцев рук. Эту функцию осуществляют клетки Меркеля и тельца Мейсснера.
Тактильную чувствительность кожи обеспечивают клетки Меркеля и свободные окончания осевых цилиндров. Особенно она развита у слепых людей.
Болевая чувствительность осуществляется с помощью свободных окончаний нервов, находящихся в эпидермисе, корневых влагалищных волосах и в дерме. В коже находится более 4 млн. болевых рецепторов.
Холодовые раздражения воспринимаются колбами Краузе — специальными нервными приборами, находящимися в дерме; их количество достигает 250 тыс.
Тепловые раздражения воспринимаются 30 тыс. телец Руффини, расположенными в подкожной жировой клетчатке.
Секреторная функция осуществляется сальными и потовыми железами.
Дыхательная функция. В течение суток при температуре окружающей среды 30°С человек выделяет через кожу 7,0—9,0 г углекислоты и поглощает 3—4 г кислорода. Это составляет около 2 % всего газообмена в организме.
Всасывательная (адсорбционная) функция. Всасывания через кожу воды практически не происходит из-за наличия пропитанных липидами блестящего и рогового слоев, выполняющих барьерные функции. Жирорастворимые вещества всасываются через эпидермис, а водорастворимые — через сальноволосяные фолликулы. Количество проникающего через кожу вещества зависит от его концентрации, способа нанесения, проникающей способности, индивидуальных особенностей кожи.
Обменные процессы. В коже происходит межуточный углеводный, белковый, жировой, солевой и витаминный обмен.

Читайте также: