На какой стороне положено спать

Обновлено: 25.06.2024

А вот женщина была обязана в первую очередь защищать своего ребенка,
который, как правило, находился в самой глубине помещения, то есть
справа. Так что через многие века это правило дошло и до наших дней. И хотя в фэн-шуй нет строгих правил о том, с какой стороны постели
следует спать, большинство сторонников этого учения и сегодня следуют
старинной китайской пословице

ЕСЛИ МУЖ ПЬЕТ
Если
муж болеет алкоголизмом, то причина этого в том, что женщина в прошлой
жизни была точно такой же. Женщина получает мужа в соответствии со своей
прошлой жизнью.

Если женщина не может
так поступать, то значит нужно заниматься аскетизмом и получить женскую
силу. Как получить женскую силу? Надо вести себя по-женски. Личность
рождается женщиной, а в прошлой жизни она, допустим, была мужчиной.
Рождаясь женщиной, личность не успевает понять, что она в женском теле.
Точно так же другая личность, рождаясь мужчиной, не понимает, что она в
мужском теле. Поэтому мужчина ведет себя как женщина, а женщина как
мужчина. Всем это очень не нравится. Чтобы добиться успеха, нужно
понять, в каком теле ты находишься. Необходимо знание, как вести себя в
женском теле, чтобы добиться успеха.

Можно кидаться топорами,
молотками, тарелками, можно словами, но успеха не будет. Если женщина
начинает вести себя правильно, в соответствии со своей обусловленностью,
она без труда завоевывает успех в обществе, в том числе и у своего
мужа. Для этого не нужно особо напрягаться. Если жена ведет себя
правильно, то своей силой она сможет поднять этого мужа.

Вот еще одна история, которая приводилась в
одной из книг по психологии. Один человек, психолог, попал в
концлагерь. Охранники над ним издевались, хотя он был заслуженным
человеком. Он терпел ужасные страдания и однажды понял, что просто
заслужил по своей судьбе все это, поэтому винить некого. Как только он
понял, что ему не надо обвинять тех людей, которые причиняют ему
страдание, он перестал серьёзно относиться к этим страданиям. Боль стала
для него не столь значимой. Боль идет от эгоизма, когда человек
обижается на то, что ему причиняют боль. Он привык к боли, другими
словами.

Как только он привык к боли, он начал культивировать в
себе уважительное отношение к людям, которые причиняли ему страдание.
После этого он быстро исчерпал запас их ненависти по отношению к себе.
Когда кто-то над тобой издевается, то ты начинаешь ненавидеть этого
человека, а чем больше его ненавидишь, тем больше он над тобой
издевается. Но и у этих извергов кончилась ненависть, изменилось
отношение к нему, они просто не могли над ним издеваться, делать ему
что-то плохое. Они начали просить у него советов. Он относился к их
проблемам очень серьезно и давал практические рекомендации. Он стал
одним из немногих, кто выжил в этом концлагере.

Но отчего муж пьет? От отсутствия любви. Человек не
чувствует любовь по отношению к себе. Есть два способа получить любовь.
Можно получить любовь естественным образом. Конечно же, если человек ее
не получает, то он сам виноват в этом: если с любовью не относиться к
людям, то ему никто любовь давать не будет. Второй способ получить
энергию любви – это подружка с горлышком. Выпил – и стало на сердце
тепло. Ненависть рождает желание больше пить, чем больше ненавидишь –
тем больше пьешь. Чем больше пьешь – тем больше ненавидишь. Как только
человек начинает получать достаточно любви, он перестает пить.

39 ЧИСТО ЖЕНСКИХ МОМЕНТОВ ПОВЕДЕНИЯ
Женщина никогда не снимает футболку, ухватив на спине.
Женщины не чешут в затылке. Во-первых, они не любят демонстрировать свою растерянность, во-вторых, это портит прическу.

Женщина
часто наматывает прядки волос, даже коротких, на палец или щекочет
кисточкой из волос себе щеку. Мужчины так делают редко.

Женщина
никогда по-настоящему не поймет, почему футболисты, выстраиваясь в
стенку, делают такую смешную горку ладонями. Поэтому она не вздрагивает,
когда в кино герой получает удар ботинком в промежность.

Женщина не прикусывает сигарету зубами. Она не оставляет ее во рту, а всегда держит в руке.

Зевая, женщина прикрывает рот ладонью, а не кулаком.

Замахиваясь, чтобы что-то кинуть, женщина отводит руку не вбок, а назад. Именно поэтому дам никогда не посылают взрывать танки.

Женщинам нравятся эти драные веники, от которых столько мусора. Они называют их ?композициями из сухих цветов?.

Здороваясь
за руку, женщина почти не пожимает ее. Про женское рукопожатие поэт
Волошин говорил, что оно похоже ?на подкидывание мертвого младенца?.

Оборачиваясь
на зов, женщина обычно поворачивает только голову. Мужчина
разворачивает и корпус, поскольку у него гораздо менее гибкая шея.

Женщины боятся пауков, червяков и мышей. Им также не нравятся гусеницы, даже очень красивые.

Подавляющее
большинство женщин считают, что умываться водой с мылом вредно (Чем
именно они умываются - посмотри в ванной комнате).

Занимаясь сексом, женщина думает о том, красиво ли она выглядит.

На
предложение показать руки мужчины честно протягивают открытые ладони.
Женщины протягивают руки ладонями вниз, видимо, для того, чтобы
продемонстрировать безукоризненный маникюр и размер бриллиантов.
Слова,
которые женщина произносит, ударив по пальцу молотком, можно без
цензуры пропустить в эфире ?Спокойной ночи, малыши. То, что говорит в
таких случаях мужчина, транслировать нельзя.

Женщины открывают пивные бутылки открывалками для пивных бутылок.

У женщин преобладает грудной тип дыхания. У мужчин в процессе дыхания активно задействованы мышцы брюшного пресса.

Женщины
не любят, когда у них свободны руки. Поэтому они всегда носят с собой
сумочку - чтобы теребить ее за ремешок, придерживать за край и
бесконечно в ней копаться. За неимением сумочки подойдет все, что угодно
- веер, перчатки, книжка, цветок.

Подниматься или спускаться с горы женщины стараются боком. Мужчины просто
шире расставляют ноги.

Рассматривать свои пятки женщины предпочитают, оборачиваясь за спину. Мужчины же просто поворачивают поднятую стопу.

К
своим половым органам у женщин достаточно равнодушное, отстраненное
отношение, они почти незнакомы друг с другом. Женщины не беседуют с
ними, не дают им шутливых прозвищ, не обижаются на них.

По раскаленной гальке или песку женщина идет на цыпочках. Мужчина наступает только на пятки.

Садясь,
женщины сжимают колени или просто держат их параллельно. Поэтому в
общественном транспорте иметь соседа даму предпочтительнее.

Потягиваясь, мужчины раскидывают или поднимают руки, а женщины сгибают их в локтях, прижимая к бокам.

Стремление
к компромиссу, присущее женскому полу, сказывается в том, как они
рассказывают матерные анекдоты. Они могут решиться публично рассказать
даже самый сальный анекдот. Но ключевое слово пробормочут так невнятно,
что никто ничего не разберет. Еще чаще они пытаются передать неприличную
изюминку мимикой, жестикуляцией и отчаянным выражением лица.

Пояс на халате женщины завязывают выше пупка, а мужчины - ниже.

Если
у женщины на улице расстегнулась ширинка, oна довольно равнодушно
отнесется к этому обстоятельству и спокойно застегнет брюки.

Уши женщины затыкают пальцами, а мужчины - ладонями.

Когда ты просишь женщину передать тебе зажигалку, она передает тебе зажигалку, а не проверяет твою прыгучесть и реакцию.

Если
мужчина, с точки зрения женщин, очень мало ушел в процессе развития от
обезьяны, то мы, со своей стороны, можем также отметить некоторые
атавизмы, доставшиеся нашим дамам в наследство от четвероруких предков.
Например, часами искать в шерсти своего самца насекомых. За отсутствием
мелких членистоногих, женщины удовлетворяются угрями и прыщиками.

Одеваясь, женщина сперва наденет рубашку, потом - брюки. Мужчины обычно поступают наоборот.

Перчатки женщина одевает до выхода на улицу.

Поднимая тяжелый предмет, женщина постарается переместить его на бок. Мужчина несет груз перед собой.

Мелочь и крупные купюры женщины предпочитают носить в одном и том же месте. У них редко звенят карманы.

При ударе кулаком женщина выставляет вперед большой палец.

Когда
женщины сидят, у них есть привычка подворачивать под себя ногу и
упираться пяткой в промежность. Мужчины такого себе не позволяют.

Чтобы отжать вручную мокрое белье, женщина берется за него ладонями вверх, мужчина - ладонями вниз.

И еще: после секса женщине хочется не спать, а беседовать и целоваться

О МУДРОСТИ И ТУПОСТИ В СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ
"У старинушки три сына:
Старший умный был детина,
Средний сын и так и сяк,
Младший вовсе был дурак."
***
Здесь есть один нюанс, на который часто не обращают внимания. Какое слово противоположно слову умный?
К примеру, есть умный ученик, а есть. правильно, глупый ученик.
Противоположность умного - глупый, а не дурак.
А дурак - это из другой плоскости, это противоположность мудрого.Есть знания, а есть умения.
В зависимости от того, чем в какой мере человек обладает, мы получаем:
1. Мало знаний и мало умений - глупый.
2. Много знаний и мало умений - умный.
3. Мало знаний и много умений - дурак.
4. Много знаний и много умений - мудрый.
Есть знания, а есть умения.
Понятно, что всем хочется прийти к мудрости. А как туда попасть?Ещё в сказках нам показали три пути. Кто из трёх братьев достигает в жизни всего?
Во всех сказках это младший брат. Он получает любовь, деньги, уважение,
положение в обществе. Старший же и средний со всеми своими интригами
остаются ни с чем.
Старший брат идёт по Пути Ума. Он много знает, много понимает и
старается придумать, как избежать лишней работы, при этом получить
максимум благ.
Младший брат идёт по Пути Дурака.
Произнеси вслух два слова: "глупость" и "дурость". Послушай, чем отличается их звучание, где больше энергии.
"Глупость" - это пустота и бездействие."Дурость" - это энергия, перезаряженная батарейка или аккумулятор.
По отношению к чему говорят "дурость"? - По отношению к активным действиям, которые кажутся заведомо проигрышными.
Так что такое Путь Дурака? – Это путь действий.
Вся твоя энергия идёт в действия. А когда начинаешь действовать без
груза знаний, и тебе не хватает информации, открывается интуитивный
канал.
Дурак не обременён грузом лишних знаний, он лёгок на подъём, у него куча
свободной энергии и открыт интуитивный канал. Дураком его называют
потому, что его действия непонятны и нелогичны для окружающих. За счёт
открытого интуитивного канала, он обладает знанием другого рода, но
объяснить его не может. Когда он научится объяснять то, что чувствует
интуитивно - станет мудрым.

А Путь Ума - это когда все свои силы направляешь в получение и обработку информации, накопление знаний.

Для активных действий энергии не остаётся. А главное нет желания
действовать. А зачем? Ведь можно всё закрутить так, чтобы действовали
другие. При большом количестве нереализованных знаний и отсутствии
свободной энергии интуитивный канал не открывается.
И если от активной дурости до мудрости всего один простой шаг, то от
ума до мудрости - тяжелейший путь, на котором человеку нужно полностью
себя поломать.
Средний же брат "и так, и сяк". У него нет последовательного пути, он
кусочек возьмёт там, кусочек там, ничем не занимается основательно и
ничего особого не получает. Он живёт в тени авторитета. Так как свита на
Пути Дурости не нужна, а на Пути Ума - обязательный атрибут, средний
брат идёт за старшим, являясь его свитой.
Как решают задачи Умный и Дурак?
Путь Ума:
1. Задача
2. Анализ задачи
3. Поиск вариантов решений
4. Анализ вариантов решений
5. Действие.
Путь Дурака:
1. Задача
2. Действие
3. Анализ
4. Действие
5. Наслаждение.
Умный сначала всё анализирует, находит наилучший вариант решений
(а их огромное количество) и только затем действует наверняка. Очень
логичная схема. Но она приводит к информационному перегрузу, уменьшению
количества действий и, как следствие, к малому количеству умений. Ведь
опыт и умения нарабатываются именно во время действий.
Дурак, получив задание, сразу действует (получает опыт и умения),
затем смотрит, что из этого получилось, затем снова действует,
исправляя ошибки (получает опыт и умения), затем наслаждается. Опыта и
умения он получил в два раза больше, чем Умный. И когда Умный только
приступает к Действию, Дурак уже Наслаждается результатами своих
Действий.Как Путь Ума и Путь Дурака реализуются в семейной жизни?
Наверняка все вы встречали "правильные" семьи. У них все построено так,
как положено. Мужчина занимается мужскими обязанностями, женщина -
женскими, они правильно, по науке воспитывают детей, у них правильный
дом, доходный бизнес (или карьера). У них есть всё, что нужно для
счастливой жизни. Вот только внутри какая-то неудовлетворённость,
чего-то не хватает.
А есть семьи, в которых муж моет посуду, женщина забивает гвозди, дети
вообще никак не воспитываются, и даже стабильного дохода нет - денег
приходит то куча, то вообще на нулях сидят. И они при этом счастливы. У
них полно радости и удовольствия, жизнь бурлит, и ни один день не похож
на другой.Но ведь это же дурость! Почему это женщина должна забивать гвозди при
наличии мужика в доме?! Да ей это просто по приколу. Просто захотелось
постучать молотком и это принесло массу впечатлений. Не сидела и не
раздумывала о том, мужская это обязанность или женская. Она взяла
молоток интуитивно, ей просто захотелось, и она получила от этого новый
опыт и массу энергии. А если бы не понравилось, позвала бы мужа и
сказала: "Давай-ка ты, пока я всю эту стену не разнесла".
Есть свободная энергия - есть развитие. Нет свободной энергии - все
силы уходят на то, чтобы сохранить хотя бы то, что уже есть. А энергию
нам дают дела, которые нравятся и те, которые для нас являются вызовом
(смогу - не смогу).
Пока я писала эту главу, "вдруг" обнаружила, что в бизнесе пошла по Пути
Ума. И за последний год так увязла в груде знаний, что уже и пошевелиться
не получается. Давно пора было запустить тренинги, оформить курсы по
основным вопросам семейной жизни. Опыта то, слава богу, хватает. В
отношениях это всё работает, осталось внедрить опыт и в делах
***А у тебя как с информационным перегрузом? Сколько непроработанных книг,
сколько не воплощенных в жизнь тренингов? В семье у тебя жизнь бурлит
или идёт противно-размеренно?
Может, пора сбросить с себя весь этот информационный загруз и начать уже Жить?
Сделай свою семейную жизнь ярчайшим приключением. Если этого не
сделаешь, приключения сами найдут тебя, но уже на стороне. Оно тебе
надо.
Действуй…

Ученые, медики, даосские монахи, йоги и буддисты дают четкие рекомендации, на каком боку лучше ночью спать. Правильная поза и расположение кровати станет профилактикой многих заболеваний, психоэмоциональных расстройств, позволит телу и душе полноценно расслабиться. Поэтому даже здоровому человеку полезно знать основные правила крепкого и полноценного сна.

В какую сторону нужно спать головой

У ученых, йогов, ведов и даосских монахов существуют расходящиеся мнения, в какую сторону света нужно спать головой. Каждая идеология или учение при расположении кровати в спальне учитывает энергетические потоки, магнитные или кольцевые поля, биополе.

Правила здорового сна по фен-шуй

Чтобы рассчитать по феншуй, куда надо ночью спать головой, рекомендуется вычислить свое число Гуа. Благодаря несложным расчетам, по дате определяется индивидуальное правильное направление каждого человека в семье. Для этого возьмите календарь и сложите две последние цифры года рождения до образования однозначного числа (1983=8+3=11=1+1=2). Далее к полученному значению женщины добавляют 5, а мужчины отнимают его от 10.

p, blockquote 4,0,0,0,0 -->

Восточные люди, получившие 1, 3, 4, 9, должны устанавливать изголовье кровати на юг, север, юго-восток. Западный человек с числом 2, 5, 6, 7, 8 ложится головой на запад, юго- или северо-запад. Определить сторону света можно при помощи компаса, установленного в спальне.

p, blockquote 5,0,0,0,0 -->

Обратите внимание! Если супружеская пара относится к разным категориям, предпочтение отдается главному в семье.

Также, согласно древневосточному учению фэншуй, придерживайтесь следующих правил:

кровать и диван не ставят напротив зеркала, двери, посередине двух проходов или в углу между окном, балконом и дверным проемом;
изголовье должно стоять под глухой стеной;
у кровати должно быть высокое изголовье (квадратное или овальное).

p, blockquote 8,0,0,0,0 -->

Если придерживаться советов даосских монахов, можно правильно расположить кровать в комнате. Это позволит добиться карьерного успеха, богатства, творческого подъема или улучшить состояние здоровья.

Куда спать головой мусульманам

Для мусульманина обозначены определенные стороны света и позы, в которых можно спать. По исламу человек должен располагаться по стрелке компаса, указывающей на восток, юг или по направлению к Запретной мечети. Верующим не стоит ставить кровать изголовьем на север. Спальное место должно быть невысоким или вовсе без ножек на полу. Также мужчинам и женщинам нельзя укладываться на живот.

Православие и народные приметы

В православии нет строгих правил на расположение головы к определенной стороне света. Любые запреты являются обычным суеверием. Единственное поверье, которому следует придерживаться славянину, – нельзя спать, когда заходит солнце. Потому что около человека собираются злые духи, демоны, нечисть, которые хотят навредить ему.

p, blockquote 11,0,0,0,0 -->

К народным приметам можно отнести:

сон головой на юг провоцирует раздражительность и необоснованную агрессию;
западное направление ухудшает характер, делает человека эгоистичным;
для улучшения здоровья и долголетия выбирается северное или восточное направление.

Запрет по христианским традициям спать ногами к выходу из дома существует, потому что так располагают гроб с покойником, но это ничем не оправданное суеверие. Чтобы не навлечь беду, многие православные придерживаются данного правила. Также у изголовья кровати верующие устанавливают алтарь с иконами.

Мнение ученых

Ученые Миссурийского университета экспериментально изучали, куда нужно ежедневно спать головой для хорошего самочувствия. После длительной работы и анализов отзывов участников они доказали, что лучшим положением для борьбы с бессонницей и для крепкого сна стало северное направление. Наиболее неблагоприятная сторона света – восточная.

p, blockquote 14,0,0,0,0 -->

p, blockquote 15,0,0,0,0 -->

Ученые при изучении правильного положения для ночного отдыха учитывают не только био- и магнитное поле человека, но и кольцевые поля. Они имеют разную силу, зависимо от направления головы на время ночного сна:

чтобы у человека было крепкое здоровье, и он прожил без сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо укладываться головой на юг;
женщинам и мужчинам с мягким характером, излишней плаксивостью и сентиментальностью рекомендуется спать головой по отношению к северу;
творческим личностям и людям, которые хотят раскрыть свою духовность, подойдет восточное направление;
при положении головой на закат солнца усиливается эгоизм.

Не стоит укладываться головой к розетке, особенно если рядом с кроватью на зарядку ставится телефон. Во время ночного отдыха гаджеты следует держать подальше от спального места.

Также в ходе экспериментов было выявлено, что в зависимости от состояния человек выбирает определенное положение интуитивно. При переутомлении голова направлена на восход, а перевозбужденные участники укладывались к северу.

Аюрведа, Васту и йога

В Аюрведе есть четкое представление, куда и где спать головой правильно, чтобы сохранить здоровье, не растрачивать жизненные силы. Веды укладываются по направлению на восток. При этом спальня должна проветриваться на ночь, а рядом с кроватью нельзя хранить еду.

p, blockquote 19,0,0,0,0 -->

Йоги и буддисты считают, что вокруг человека создается биополе. В данном облаке от головы к ногам циркулирует энергия Вселенной. Так при неправильном расположении спального места и тела во время сна можно потерять жизненные силы. Поэтому последователи учения ставят изголовье кровати исключительно на северо-восток или север. В таком положении магнитные поля человека и земли совпадают.

p, blockquote 20,0,0,0,0 -->

Согласно индийскому учению Васту, известно, что здоровье, карьерные успехи, общее самочувствие человека зависит от правильного расположения комнат, мебели и секторов в квартире. Существует определенное место для приема гостей, готовки и употребления еды, работы.

p, blockquote 21,0,0,0,0 -->

Человеку, который страдает от стеснительности, робости и сильной мягкости характера, согласно Шастре, стоит располагать кровать в северной части комнаты.

Последователи Васту утверждают, что необходимо спать головой на восток или юг. Другие направления провоцируют ухудшение характера, развитие меркантильности, эгоистичности, агрессивности и жестокости.

Почему нельзя спать ногами к двери

Ученые, экстрасенсы и сомнологи, изучая, куда лучше спать головой, сходятся во мнении, что лежать ногами к входной или межкомнатной двери нельзя. Через любые проемы (дверные или оконные) проходят мощные потоки энергии. Человек со слабой эмоциональной защитой страдает от постоянной нагрузки, после отдыха ощущает себя разбитым.

Мнение сомнологов

Специалисты, изучающие сновидения, утверждают, что качество сна и состояние после пробуждения напрямую зависит от снов. Если человек спит вперед ногами к выходу, его астральное тело чувствует опасность, исходящую от двери.

Мнение экстрасенсов

Оконный и дверной проем – это портал в потусторонний мир. В нем обитают различные демоны, которые могут проникать в астральное тело. Поэтому неправильное расположение кровати может спровоцировать бессонницу, страшные сны, лунатизм, сонный паралич.

Древнеславянское поверье

Ногами к двери в России и других постсоветских странах устанавливают гроб с умершим человеком, поэтому располагать так кровать считалось плохим знаком. Человек, спящий к выходу, мог навлечь на себя беду, начать болеть, беспричинно уставать.

p, blockquote 27,0,0,0,0 -->

p, blockquote 28,0,0,0,0 -->

Если кровать расположена ногами к двери, спящий психологически не ощущает защиту. Также на человека действуют внешние факторы: уличный шум, свет, сквозняки.

На каком боку лучше спать

Нет определенной инструкции, как стоит ложиться в кровать, куда должна быть направлена голова и остальные части тела. Существуют только медицинские рекомендации, на каком боку надо ежедневно спать, чтобы чувствовать себя хорошо после пробуждения. Правильное положение улучшает пищеварение, кровоснабжение, лимфоотток. Советы подойдут людям, страдающим от храпа, апноэ, изжоги, болезней сердца.

Сон на левом боку: плюсы и минусы

Современная медицина долгое время изучала, на каком боку спать ночью правильно. Ведь удобное положение позволяет высыпаться, вставать бодрым, избавиться от болей в пояснице, шее, голове. Большинство экспериментов подтвердило, что лучше отдыхать на левом боку. Плюсы данной позы обусловлены физиологическим строением тела:

органы пищеварения лучше функционируют и отдыхают, когда провисают в левую сторону;
лимфатическая жидкость лучше циркулирует по телу, предотвращая утреннюю отечность;
в позе на левом боку токсины и накопившиеся шлаки быстрее переходят в толстый кишечник и выводятся из организма;
при сне на левой стороне нормализуется кровообращение, улучшается мозговая деятельность, ускоряется обмен веществ.

Сон на левом боку полезен беременным, особенно в последнем триместре. В должной позе снижается вероятность отеков, лучше поступает кислород к плоду, не сдавливается полая вена.

К минусам позы на левом боку можно отнести усиленную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Поэтому людям с болезнями сердца не рекомендуется спать в данной позе. Также не стоит укладываться на эту сторону при повреждении левого легкого или почки.

Особенности сна на правом боку

Сон на правом боку неопасен для здоровья и не вредит. В любом случае человек на протяжении ночи постоянно меняет положение. Однако лучше заснуть и чувствовать себя бодрее можно, ежедневно отдыхая на левой стороне. Также не рекомендуется данная поза сразу после еды днем.

p, blockquote 34,0,0,0,0 -->

На правую сторону рекомендуется укладываться людям, страдающим от одышки, храпа, частых болей в грудной области. Также показанием к позе является межреберная невралгия, при которой ощущается сильный дискомфорт в спокойном положении, при вдохе и выдохе.

p, blockquote 35,0,0,0,0 -->

p, blockquote 36,0,0,1,0 -->

При болезнях желудочно-кишечного тракта положение на правой стороне может спровоцировать изжогу, отрыжку, чувство горечи во рту. Причина этого – попадание желудочного сока в пищевод. Но данная поза рекомендована гастроэнтерологами при желчнокаменной болезни.

Полезно ли спать на спине

Сон на спине не оказывает давление на внутренние органы, полностью расслабляет мышцы и позвоночник. Для более комфортного отдыха рекомендуется подобрать ортопедический матрас средней жесткости, тонкую подушку. Слишком высокая может ухудшить поступление крови и кислорода в мозг или спровоцировать затекание шеи. Также для снижения нагрузки под колени подкладывают мини-валики.

p, blockquote 38,0,0,0,0 -->

Если спать на спине, можно снизить риск появления прыщей и морщин на лице, поэтому многие девушки стараются научиться отдыхать только в таком положении.

Поза на спине не рекомендована людям, страдающим от апноэ (временной остановки дыхания во сне). Человек, привыкший так спать, начинает сильно храпеть. Положение опасно для астматиков, так как вызывает нарушение дыхания. Даже если спящий не ощущает недостатка воздуха, мозг страдает от гипоксии, не может правильно переваривать информацию. В результате появляются проблемы с памятью, головная боль, ночные кошмары.

Сон на животе

Сон на животе наиболее вредный и опасный для здоровья. Данная привычка провоцирует боли в шее и позвоночнике из-за того, что приходится постоянно держать голову в неестественном положении. Ухудшить позу можно, подогнув одну из ног или подложив под подушку руку. Так весь плечевой комплекс и спина находятся в напряжении. На утро человек просыпается разбитым, появляется дискомфорт в пояснице.

p, blockquote 41,0,0,0,0 -->

По мнению психологов, люди, которые любят долго спать или засыпать на животе, испытывают недостаток внимания и заботы в реальной жизни. Они инстинктивно защищают себя от окружающего мира, закрывая самое уязвимое место.

p, blockquote 42,0,0,0,0 -->

Единственным плюсом такой позы считают облегчение дыхания. Взрослый человек, страдающий от храпа, апноэ или приступов удушья может полноценно выспаться только на животе.

Как правильно укладывать спать ребенка, в какую сторону

Для младенца нет разницы, на каком боку лучше спать. Главное – регулярно менять положение, особенно в первые месяцы жизни, когда мышцы шеи совершенно не развиты. Неправильная поза или сон на одной стороне спровоцирует формирование неровного черепа, кривошеи, дисплазии. Чтобы закрепить позу грудничка, под бок можно класть небольшой валик.

p, blockquote 44,0,0,0,0 -->

p, blockquote 45,0,0,0,0 -->

Новорожденного нельзя укладывать на спину. В такой позе малыш может захлебнуться собственными рвотными массами. Также опасно положение на животике, которое снижает проявление колик, но является главной причиной синдрома внезапной смерти в первый год жизни ребенка.

p, blockquote 46,0,0,0,0 -->

После рождения малыша следует приучать к правильному сну на боку. Если при отдыхе на спине слышно тяжелое дыхание, сопение и храп, рекомендуется переложить ребенка.

Неправильное положение тела во время ночного сна в будущем может стать причиной нарушения пищеварения, проблем с желчным пузырем, кровообращением, сердцем и дыханием. Также, согласно древнекитайскому или индийскому учению, стоит установить изголовье кровати у стены. Расположение спального места способствует лучшему энергетическому потоку, психоэмоциональной стабильности, укреплению здоровья и карьерному росту.

p, blockquote 48,0,0,0,1 -->

Когда мы занимаемся йогой или поднимаем тяжести в тренажёрном зале, мы уделяем пристальное внимание положению тела, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от упражнений.

Стоит перенести этот подход и на ночное время, ведь количество и качество сна влияет на всё — от мозга до кишечника. Заметили, что когда вы не высыпаетесь, то энергии в вас, как в ленивце? Но если вы проводите в постели рекомендуемые семь-восемь часов и всё равно неважно себя чувствуете по утрам, стоит внимательнее отнестись к тому, что вы делаете со своим телом после выключения света.

Польза от сна на левом боку

Исследователи заметили, что такая поза наиболее благотворно влияет на самочувствие. Всё потому, что расположение внутренних органов не столь симметрично, как наша внешняя оболочка.

На фото комплект постельного белья Blue Sleep

Если вы страдаете от запоров, синдрома ленивого кишечника и других желудочно-кишечных проблем, лягте на левый бок и призовите на помощь гравитацию. Благодаря ей, пока вы спите, отходы жизнедеятельности беспрепятственно проследуют через восходящую, поперечную, а затем нисходящую ободочные кишки и будут готовы к ежеутреннему очистительному ритуалу.

Преимущества сна на боку:

Облегчается пищеварение. Отходы из тонкого кишечника в толстый попадают через илеоцекальный клапан, который расположен в нижней правой части живота. Если во время сна он будет сверху, передвижения будут более естественными.

Уменьшается изжога. Современные исследования подтверждают аюрведические идеи о том, что сон на правой стороне увеличивает вероятность изжоги. Предполагается, что, когда мы лежим на левом боку, желудок и его соки остаются ниже, чем пищевод.

Улучшается работа мозга. Удивительно, но в очищении от отходов нуждается не только наш кишечник, но и голова. Положение на боку помогает удалять временные связи, накопившееся за день, что снижает риск развития болезней Альцгеймера, Паркинсона и других неврологических заболеваний.

Уменьшается храп и апноэ. Поза на боку удерживает язык от попадания в горло и блокировки дыхательных путей. Если смена положения не облегчает ситуацию, лучше обратитесь к врачу.

Возможные минусы:

Боль в плече. Для профилактики можно менять сторону, на которой вы спите.

Дискомфорт в челюсти. Если у вас проблемы с височно-челюстным суставом, давление на челюсть во время сна может привести к воспалению.

Инструкция от специалиста:

1. Измерьте расстояние от шеи до конца плеча и найдите подушку такой высоты, чтобы голова и шея оставались на одной линии с позвоночником.

2. Чтобы предотвратить изжогу и позволить силе всемирного тяготения делать своё чёрное дело, засыпайте на левом боку. Если левое плечо по каким-либо причинам беспокоит, можно заменить его на правое.

3. Положите твёрдую подушку между коленями и обнимите ещё одну, чтобы поддержать позвоночник.

4. Держите руки параллельно друг другу на уровне лица или под ним.

Достоинства сна на спине

На фото матрас Blue Sleep с микропружинами и комбинацией пен и фирменное постельное белье.

Классическая поза поддерживает позвоночник в естественном положении, снимает давление с плеча и челюсти, что предотвращает самые разные виды болей. Показания ко сну на спине:

боль в бедре или колене,

заложенность носа или насморк.

Инструкция от специалиста:

1. Положите одну подушку под колени, чтобы обеспечить позвоночнику наилучшую поддержку и защитить нижнюю часть спины.

2. Спите с раздвинутыми, как у вратаря, руками и ногами. Так вы равномерно распределите свой вес и избежите давления на суставы. К тому же, эта поза поможет удерживать себя на месте, если вы ещё только привыкаете спать на спине.

3. Выберите подушку, которая поддержит естественный изгиб шеи. Если ваш подбородок излишне кренится к груди, найдите модель пониже. Дополнительные подушки по бокам также помогут удерживать нужное положение.

4. Подвержены изжоге? Используйте клиновидную подушку или поднимите изголовье на 15 сантиметров с помощью специальных подпорок. Также это поможет при заложенности носа, головных болях и излишнем лицевом напряжении.

Спать на животе — плохая идея

Мы нашли преимущества в позах на боку и на спине, а вот от сна на животе больше минусов, чем плюсов. Такое положение часто становится причиной боли в спине: основная масса нашего тела концентрируется в районе живота и создаёт неправильную нагрузку на позвоночник. Единственное, что оправдывает позу на животе, — это то, что она сохраняет дыхательные пути максимально открытыми. Но всё же лучше предпочесть вариант на боку.

Инструкция от специалиста:

Если вы никак не можете переучить себя спать в другом положении, эти советы сведут вред к минимуму.

1. Используйте плоскую подушку или обойдитесь вообще без неё. Зато не помешает дополнительная поддержка под тазом, чтобы снять давление.

2. Чередуйте поворот головы в разные стороны, чтобы избежать скованности в шее.

3. Не сгибайте ноги в стороны — это только усилит вредное воздействие на вашу спину.

4. Не засовывайте руки под голову и подушку: чревато онемением рук, покалыванием, болью или раздражением плечевых суставов. Лучше разведите их по сторонам, как уже советовалось выше.

Все эти разговоры, вероятно, вселили в вас желание вздремнуть. Не отказывайте себе в отдыхе — попробуйте применить наши советы прямо сейчас, чтобы улучшить качество сна. Все эти проблемы могут быть не так важны, если вы спите на качественном ортопедическом матрасе, таком как Blue Sleep. Попробуйте сами!

При переезде или перестановке у всех возникает вопрос, куда спать головой. Хочется расставить мебель так, чтоб было удобно, но в то же время хочется хорошо высыпаться. Наверное уже все слышали, что от неправильного положения тела во время сна, могут возникать проблемы со сном, что может влиять не только на самочувствие, но и другие аспекты жизни. Сегодня мы поговорим о том, как правильно спать с точки зрения религий, исследований и т.д.

Народные приметы

Положение тела во время сна влияет на качество сна и состояние здоровья человека. Не зря с давних времен начали появляться приметы и учения на эту тематику. Каждый народ придумывал свои поверья, которыми активно пользовались знахари и врачи. Интересно заметить, что несмотря на низкий уровень обмена информацией в древние времена, учения разных народов мира схожи в приметах относительно правильного положени головы во время сна. Согласно современным медицинским исследованиям, часть из них подтверждается.

У славян принято ставить кровать головой к двери, так как существует плохая примета, согласно которой ногами к двери спят покойники, которых и выносят ногами вперед. Кроме того, не рекомендуется присутствие в спальне зеркал, особенно тех, что смотрят на кровать. Считается, что таким образом поддерживается связь с потусторонними духами, что забирает энергию и притягивает болезни. Народные приметы говорят также о положении головы относительно солнца. Лучше всего спать головой на север или восток. Это придаст сил, улучшит настроение. Такой сон сулит долголетие. К югу знахари не советуют ложиться головой. Это ухудшает самочувствие.

Какие стороны неблагоприятны для положения головы

Согласно теориям народных учений самой неблагоприятной стороной, куда может быть направлена макушка во время сна, считается запад. Люди, спящие так, страдают тщеславием, эгоистичны. Их сон не такой спокойный, здоровье менее крепкое. Если человек спит головой на запад, он груб, отношения с окружающими ухудшаются. С точки зрения восточной медицины, это объясняется тем, что на западе солнце заходит, что символизирует конец, кромешную тьму.

Как правильно поставить кровать

Правильная сторона зависит от ваших убеждений

Несмотря на разные теории сна, ученые также доказали, что качество сна зависит от убеждений. Сегодня все чаще диагностируются психосоматические заболевания, основанные на внутренних переживаниях. Поэтому если человек верит, что спать ногами к двери к смерти, это будет влиять на организм, и может привести к болезням, но если категорически отрицает на сознательном и бессознательном уровне такую примету она не принесет вреда.

Если верить ученым

Исследователи выдвинули теорию, согласно которой внутри каждого человека есть внутренний компас, что четко определяет стороны света. Согласно данным насекомые, перелетные птицы, животные четко ориентируются по линиям магнитного поля. Человеческий организм все еще исследуется.

У тех, кто спит с севера на юг качество сна лучше, так как фазы быстрого сна продуктивней. В это время активизируются нейрогуморальные процессы, запоминание полезной информации качественней. Кроме того, утром человек ощущает бодрость и прилив сил. Ученые рекомендуют такое положение тела людям, которым постоянно приходится рано вставать.

По версии здравого смысла

Несмотря на все теории и научные исследования, что подтверждают многовековую мировую практику, скептики убеждены, что все это не имеет смысла. Важно лишь то, как ты себя чувствуешь после пробуждения, высыпаешься ли, какое настроение тебя сопровождает после сна. Если утром чувствуешь себя плохо, тогда уж лучше повернуть голову или кровать в другую сторону.

Если любишь фен шуй

Фен шуй – это, пожалуй, наиболее известное учение, имеющее большое количество приверженцев по всему миру. Люди не только обставляют дом по фен шую, но и стараются корректировать повседневную рутину с учетом правил восточной науки, в том числе то, в какую сторону нужно ложится.

Как и многие народы, восточные верят в то, что головой нужно спать на север по магнитным линиям Земли. Это благоприятно сказывается на самочувствии, здоровье, настроении. Позитивные эмоции, внутреннее спокойствие нарастают, болезни уходят. Такое положение тела усиливает духовность и связь с высшими силами. Если говорить о супругах, сон головой на север способствует более сильной привязанности. Молодым людям такое положение не совсем подходит, так как оно слишком спокойное.

Сон головой к востоку также полезен для человека. Согласно верованию восточных народов это символизирует духовное начало, связь с духом и ментальными силами. Считается, что в летнюю жару такой сон освежает. Восход усиливает амбиции и честолюбие, активизирует внутреннюю энергию.

Согласно фен шую, если спать головой в западную сторону, усиливается творческое начало, духовная связь с партнером. Специалисты рекомендуют такое положение сна художникам и другим людям творческих профессий. Кроме того, запад усиливает либидо и сексуальную энергию, что также усиливает связь между партнерами. Люди, спящие таким образом, более жизнерадостные, чем другие.

Южное положение головы хорошо сказывается на внутреннем состоянии одиночек, стоящих карьеру. Оно усиливает работоспособность, повышает энергию. Людям, страдающим от бессонницы и нарушений сна, ни в коем случае нельзя ложиться таким способом.

Спать головой на северо-восток полезно тем, кто хочет принять важное решение. Он обладает сильной и резкой энергетикой, поэтому для спокойного сна не подойдет.

Юго-восток повышает креативность. Специалисты по фен шую советуют спать так тем, кто хочет избавиться от комплексов и негативных паттернов, а также ищет сил для начала нового дела.

Наиболее полноценный и глубокий сон, помогающий набраться энергии и хорошо отдохнуть – головой на северо-запад. Такой сон более благоприятен для зрелых людей, а не для молодежи.

Гармонию в жизни сулит сон головой на юго-запад. Такое положение тела во время сна благоприятно сказывается на взаимоотношениях в семье, на работе, с друзьями.

По аюверде

Аюверда – часть ведического знания, основанная на здоровье человека. Согласно учению, физическая и моральная составляющая здоровья одинаково важны. Аюверда имеет свое видение относительно положения головы во время сна, что основывается на том, что за каждое направление отвечает другое божество.

Божество Идра – повелитель всех богов. Его энергия сосредоточена на востоке, поэтому сон макушкой туда дарит поток жизненной силы и энергии, успех во всех начинаниях. Если спать к нему ногами постоянно, теряется связь с реальностью, человек теряет способность решать проблемы и трудности.

Агни – находится на юго-востоке, и отвечает за аппетит, творческое начало. На юге находится Яма, отвечающий за крепкое здоровье, долголетие, полноценный отдых. Если повернуться к нему ногами, могут ухудшиться отношения с близкими людьми. Спать головой к юго-западу полезно, если вам нужны новые идеи для начинаний и укрепление связи с предками.

На западе находится Варуна, повышающий самодисциплину, успех в работе и карьерный рост. Ваю – покровитель северо-запада. Сон в таком положении укрепит дружественные связи, помогает в путешествиях.

Сон головой на север повышает креативность. Практики Веды советуют так спать тем, кто ищет новые идеи, особенно в бизнесе. Всем известный бог Шива расположен на северо-востоке. У тех кто ложится к нему макушкой, развита интуиция и способность к деторождению. При этом, если отвернуться от божества, усиливается влияние вредных привычек, теряется связь с близкими и т.д.

Когда практикуешь йогу

С точки зрения йоги энергия внутри человека двигается от головы к стопам. С этого вытекает,на какую сторону нужно спать головой. Рекомендуется спать макушкой на северо-восток. Это придаст сил и энергии, улучшит здоровье и отношения с близкими. Человек, спящий в таком положении, утром чувствует бодрость, он всегда высыпается.

Что скажет христианство

Нил Сорский рекомендует привести мысли в порядок, сложить все части тела ровно и представить образ Творца

Многие верующие интересуются, куда спать головой по православному. Сама религия не говорит о том, как же правильно ложится ко сну. Различные приметы и суеверия в православии считаются грехом.

Но сами священники часто разделяют мнение большинства религий мира, согласно которым лучше всего расположить тело головой к северу по направлению магнитных потоков. Конечно же, по христиански рекомендуется молитва Богу перед сном и другие ритуалы, связанные с верой к дополнению. Это придаст большое количество сил.

Что думали древние славяне

Славянские народы стали истоком появления многих современных примет. Они были язычниками, поэтому суеверия – часть их верований. Славяне считали, что нельзя спать ногами к двери, так как она является порталом в потусторонний мир. Ночью злые духи просыпаются и могут за ноги утащить спящего за собой. Если утром человек не просыпался, считалось, что нечисть забрала душу через дверной проем.

Что говорят сомнологи

Большинство сомнологов не поддерживают теорий относительно того, в какую сторону спать головой. Они уверены, что самое важное – спать в удобной позе. Рекомендуется выбирать подходящую подушку, кровать и одежду для сна, чтоб ничего не вызывало дискомфорта. Также не рекомендуется ложиться с мокрой головой. Именно тогда человек высыпается и не чувствует себя утром разбитым.

Для семейных пар

Рекомендации относительно положения тела во время сна для семейных пар зависят от того, во что они сами верят. Скептики и сомнологи настаивают на удобстве. В таком случае люди высыпаются и на утро не возникают лишние конфликты. Мнения религий могут отличаться, но все сходятся в том, что при западном (юго-западном, северо-западном) направлении головы духовная и сексуальная связь между партнерами усиливается.

Как вы видите, религии и верования людей не имеют четкого ответа, куда спать головой правильно. В некоторых мнениях они сходятся, в других – абсолютно противоположны. Лучше всего определиться, во что ты веришь, и придерживаться выбранного пути. Это избавит от лишних переживаний и подарит крепкий, здоровый сон.

Читайте также: