Может ли женщина признать себя виновной

Обновлено: 16.05.2024

Чувство вины хорошо знакомо почти каждому из нас. И речь идет не об объективной его разновидности, когда мы кого-то подвели, а о хронической, навязанной, не имеющей реальных причин, но постоянно давящей на нас. Такое чувство вины мы впитываем его едва ли не с молоком матери, точнее, в нас его активно культивируют с самого детства, именно поэтому оно также называется вмененным. Став взрослыми, мы даже не замечаем, как оно накладывает отпечаток на все наши действия, реакции и поступки, а фактически – на всю нашу жизнь. Психологи считают, что это – одна из важнейших причин формирования заниженной самооценки и серьезная преграда на пути к счастью и успеху. В данной статье мы рассмотрим, почему так происходит и как можно избавиться от подобного чувства вины.

Что такое навязанное чувство вины

Что такое чувство вины с точки зрения психологии? Это нарушение неких долженствований – либо своих собственных, либо навязанных родителями и другими авторитетными личностями.

Почему мы испытываем чувство навязанной вины

Чувство вины во взрослой жизни, или Без вины виноватые

Чувство вмененной вины как подарок для манипуляторов

Вина: объективная и навязанная

Не нужно думать, что чувство вины носит исключительно негативный характер. Благодаря нему, мы можем сопереживать людям, различать добро и зло, оценивать последствия своих поступков для окружающих и так далее. Но только в том случае, если мы имеем дело с реальной виной, а не надуманной или навязанной кем-то. К примеру, вы обещали выполнить некую работу в определенный срок, но не сделали ее и подвели людей. В этом случае нормально испытывать чувство вины и муки совести. Как должен в такой ситуации поступить взрослый осознанный человек? Прежде всего извиниться, признать свою ошибку, а не перекладывать ее на кого-то другого или неблагоприятные обстоятельства и предложить варианты решения проблемы. Это признак зрелой адекватной личности.

Если же вина необоснованная, болезненная (комплекс чувства вины), то она может существенно отравить жизнь. Такие люди испытывают беспокойство по любому, даже самому ничтожному поводу, их постоянно мучают угрызения совести, они придумывают себе проблемы, которых на самом деле нет, и к тому же считают, что они за все в ответе. Понятно, что жить с таким грузом очень нелегко, и он может привести к различным проблем, включая неврозы и психосоматические заболевания.

Здесь стоит вспомнить и о тех, кто чувство вины испытывает крайне редко, – о социопатах. Один из отличительных признаков социопата – неспособность сочувствовать, сопереживать. Это люди с клиническим отсутствием совести. Соответственно, и чувство вины им, что называется, в большинстве случаев не грозит.

Как преодолеть болезненное чувство вины?

Надеемся, приведенное выше описание убедило вас, что вмененное чувство вины по сути своей деструктивно. Если вы обнаружили, что описанные выше проблемы относятся и к вам, советуем вам начать работу с навязанной виной. Как и все установки из детства, избавиться от данного чувства не слишком просто. Поэтому при необходимости не отказывайтесь от помощи специалиста. А мы же дадим несколько советов и расскажем о некоторых техниках, которые помогут убрать чувство вины или сделать его не столь ярким.

Учитесь различать реальную вину и надуманную. Когда к вам в очередной раз придет это чувство, попробуйте определить причину и оцените, насколько это действительно ваша вина и вина ли вообще.

Перестаньте быть жестоким по отношению к себе, примите себя таким, как есть, и дайте себе право на ошибку. Постарайтесь не наказывать себя за промахи и неудачи и не обвиняйте во всех смертных грехах.

Если вы хотите избавиться от чувства вины перед родителями, которых нет в живых, постарайтесь понять и осознать, что ситуацию уже нельзя изменить. Просто примите этот факт, и живите дальше. Если же чувство вины не отпускает, мысленно попросите у отца и матери прощения и почувствуйте, как ваша вина трансформируется в чувство любви и принятия.

Ни в коем случае не оправдывайтесь перед человеком, который вас в чем-то обвиняет. Особенно если вы подсознательно чувствуете, что таким образом он хочет от вас чего-то добиться и получить контроль над вами. Как только вы начнете оправдываться, вы тут же попадете в сети манипулятора. Например, есои вас о чем-то просят, просто откажите, не оправдываясь. Советы, как сказать нет, вы сможете прочитать в нашей статье.

Перестаньте заниматься самокопанием и беспрерывным анализом уже случившегося. Что произошло, то произошло. Лучше устремите свои мысли в настоящее и займитесь планированием будущего с учетом прошлых ошибок, если они действительно имели место.

Извинения - это то, что мы любим получать и ненавидим давать. Особенно если вы являетесь строгим руководителем или упрямым, самолюбивым человеком. Извинения требуют большого смирения, которое бросает вызов вашей гордости и эго. Они являются открытым признанием неудач и ошибок. Но если вы извинитесь искренне, то лишь упрочите свой авторитет.

Существует проблема

Никто не идеален. Лидеры не являются исключением. К сожалению, признавать это люди не любят, особенно если занимают руководящую должность.

К сожалению, слишком много руководителей приносят поверхностные извинения, при этом они нисколько не раскаиваются. И подчиненные это отлично видят. Извинение ради извинения противоречит этике и оскорбляет тех, кто уже обижен. Если вы хотите, чтобы вас воспринимали серьезно, важно знать, что ошибки нужно признавать искренне и в полной мере. От поведения руководителя в таких ситуациях зависит и доверие коллектива к нему в будущем.

Здесь приводится восемь способов извиниться правильно в следующий раз, когда вы ошибетесь.

Признайте свою ошибку

Если обвинять других или оправдывать свои действия, это только уменьшит силу извинений и подорвет ваш авторитет. Использование оправданий лишь усилит чувства неприятия, враждебности, гнева и боли. Просто искренне признайте свою ошибку. Признайте, что вы должны были сделать по-другому, и пообещайте внести изменения в будущем.

Будьте первыми, кто извинится

Если ошибка или проступок были результатом совместных усилий или сотрудничества людей, будьте первым, кто извинится. Когда вы ломаете лед в отношениях, то даете прекрасный пример другим делать то же самое. Вы также создаете ситуацию ожидания, что другие виновные должны извиниться, когда по их упущению допущены ошибки. Это показывает, что у вас есть смелость и уверенность в своих решениях. Наконец, это дает мужество другим, которые считают, что извинения могут быть восприняты неверно.

Подумайте над своими словами

Прежде чем спешить с извинениями, подумайте, как получатель будет интерпретировать ваши слова и ситуацию в целом.

То, что руководитель говорит, признавая ошибку, может повлиять на доверие, которое он завоевывает в отношениях с сотрудниками. Если вы не будете внимательно относиться к своим словам, то можете лишь добавить к обиде оскорбление и еще больше поставить под угрозу вашу взаимосвязь.

Будьте конкретными

Знайте, за что вы извиняетесь, прежде чем это сделать. Не спешите признавать ошибку без вдумчивой оценки всех фактов. Пострадавший должен знать, что вы полностью понимаете, за что вы извиняетесь. Ведь если вы на самом деле не виноваты, то извиняться не за что. А взятие на себя чужой вины покажет, что вы человек слабый и уступчивый. Но если вы действительно ошиблись, честно скажите, что именно вы сделали не так.

Сделайте это лично

Если личное общение невозможно, позвоните. Позвольте обиженному человеку услышать ваш голос и признать вашу искренность. Только не прячьтесь за ширмой, это выглядит как нежелание разговаривать. А честно говоря, им и является.

Не откладывайте

Иногда, когда люди совершают ошибку, они склонны откладывать свои извинения, чтобы избавиться от смущения или дать время для сглаживания ситуации. Редко кто выполняет неприятные обязанности как положено.

Когда вы слишком долго собираетесь, чтобы извиниться, это вызывает лишь дополнительное огорчение и разочарование. Если вы не можете извиниться лицом к лицу, не тяните. Возьмите телефон и немедленно установите контакт. Если ничего не помогло, напишите красноречивое рукописное письмо.

Вопросы доверия

Разорвать цикл

Иногда лидеры признают, что обидели кого-то, о чем они сожалеют. Проблема в том, что они не знают, насколько их действия были оскорбительными и как предотвратить их повторение.

Обратная связь может стать вашим лучшим инструментом. Обратитесь к человеку, которому вы доверяете. Пусть он выслушает ситуацию и поможет вам лучше понять ее с точки зрения обиженных. Возможно, ваша ошибка имела непредвиденные последствия, не сразу очевидные. Кто-то другой может помочь вам увидеть это с другой позиции.

Все мы делаем ошибки, даже руководители. Признание ошибок демонстрирует ответственность и зрелость лидера. Извинения позволяют строить более крепкие, заслуживающие доверия отношения с теми, кого мы возглавляем. Они помогают нам расти на работе как профессионалам и как лидерам.

Извинения дают нам возможность продемонстрировать нашу человеческую, более привлекательную сторону тем, на кого мы хотим повлиять. Самоконтроль служит отличным примером для команды и создает безопасное пространство для того, чтобы подчиненные могли делать то же самое.

Лучший ответ по мнению автора

Борис Пустинский

Другие ответы

Александр Смирнов

Ваш мужчина когда перенес душевную травму от женщины. Для него это стало шаблоном по отношению ко всем женщинам. Чтобы помочь как-то нужно знать немного о его прошлой жизни.

Акименко Юрий Федорович

Сккорее всего у человека скрытые психологические проблемы, которые он пытается скрыть таким поведением. Иногда даже сам того не понимая — все за него делают усвоенные когда-то модели поведения. А что Вам с этим делать — вот более важный вопрос, И на него ответить можете только Вы. Не полуается самой — может помочь психолог. При помощи его наводящих вопросов Вы разберетесь в ситуации.

Козочкина Надежда Павловна

Называется, мужчина-тиран, а также алкоголик, а отношения такие называются созависимыми. К сожалению, распространенный тип и частое явление. По этой теме настолько много информации, что очень удивительно, что до сих пор есть люди, не знающие об этом. Удачи вам, и счастливых отношений. Избегайте мужчин с подобным поведением, и все будет хорошо.

Александр Попескул

Наталья Уфимцева

Обвинить нужно для того, чтоб услышать слова оправдания в ответ. Чтоб понять, как дорог, как нужен, как любим. И любых слов и доказательств будет мало. Будет хотеться все больше и больше. Будет провокации, игра на чувстве вины,… мне ничего не надо, я пошел с обрыва сброшусь… только ты виновата во всем и живи с этим… работают за копейки пусть идиоты, а идиоты и дебилы почти все вокруг… никто не ценит его мозга, потому, как он очень неординарный и мощный… якобы… и т д. и т п
Женщина по суди сердобольная спасательница. Нам кажется, что вот так может и был этот мятежный дух, пока меня не знал, нашей любви. Но ради нас и наших отношений он конечно изменится и все станет на свои теплые семейные места. Но увы… Не изменится. а все эти цветочки со временем станут ягодками.
Два месяца отношений это не десять лет жизни с тремя детьми. Когда семейный уклад и привычка бывают очень сильны. Сейчас может держать только желание любви и нежелание разочаровываться. И только осознанный Ваш выбор может повлиять на ситуацию. Быть с ним и потеряться как личность или жить как соседи не вникая в жизни друг друга. \Такие семьи кстати живут до самой старости, как две непересекающиеся вселенные.\ Или же посмотреть на его проявления еще немного, да и отпустить его в свободное плавание. Он большой мальчик и сам уже способен решать вопросы любого характера. Можно предложить ему психолога, но получив отказ настаивать нет смысла. Одолжение никому не нужно.
Причин тому, что он вот ТАКОЙ может быть множество, но все они тают там, где человек сам решил не брать ответственность за себя и свою жизнь. Если это хотите добровольно сделать Вы, то это будет только Ваш выбор. И он достоин уважения.
Всего Вам самого искреннего, взаимного и душевного!

Татьяна Васильевна

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™

Уважаемая Наталья!
Буду краток. Это называется наглостью и хамством.
И никогда он не изменится… Это по жизни так и будет продолжаться.
Мудрости Вам!

Леушин Андрей Владимирович

приветствую. ваш аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи

Александр Пиденко

Наташ, это на словах и в сказках женщина ищет доброго, спокойного, уравновешенного, красивого и т.д. В реальности подсознательно она ищет того, потомки от которого смогли бы выжить в этом таком непростом мире. Любит его и не знает за что, а природа она не дура, мы предполагаем, а она располагает. В противном случае мы бы не выжили и сейчас не общались с вами через интернет. А по поводу амбиций вашего парня много чего можно написать, но лучше прочтите вот эту мою статью, будет понятнее. С ув. Александр Пиденко.

ЛИДИЯ

Проблема далеко не всегда лежит на поверхности. Вероятнее всего, речь идет о семейной истории женщины и каком-то сценарии, для реализации которого нужен именно такой мужчина

Svetlana Vit

Существует проблема

Здесь приводится восемь способов извиниться правильно в следующий раз, когда вы ошибетесь.