Каким способом можно осуществлять ведение мяча в футболе

Обновлено: 09.05.2024

Содержание:

Должен ли родитель быть тренером?

Топ 4 упражнений с ведением вокруг фишки

Можно ли сэкономить на фишках для футбола?

Если у вас будет с собой хотя бы несколько хорошо видимых и не травмоопасных предметов вместо фишек, этого достаточно, чтобы организовать своего малыша на интересные занятия.

Как изготовить фишки своими руками?

Например, можно использовать нижнюю часть пятилитровых бутылок, высотой 5-10 см. Покрасить их в яркие цвета. Флажки использовать небезопасно: ребенок может на них упасть и травмироваться. Можно найти несколько старых, ненужных резиновых мячей разрезать их напополам и покрасить в нужные цвета. Заменить фишки могут обычные яркие тряпки.

Для этого упражнения вам понадобится всего одна фишка (предмет). Фишкой на какое-то время может стать ваш личный (второй) футбольный мяч. В идеале у вас тоже должен быть такой же комплект: фишка + мяч, чтобы ребенок смотрел на вас, стремился к аналогичному выполнению (или старался стать лучше вас).

1. Ведение мяча против часовой стрелки правой ногой.

2. Ведение мяча по часовой стрелке левой ногой.

3. Ведение мяча против часовой стрелки левой ногой.

4. Ведение мяча по часовой стрелке правой ногой.

2 поверхности стопы для выполнения ведения

1. Наружная поверхность стопы

2. Внутренняя поверхность стопы

Две положения ноги с мячом относительно фишки

1. Дальняя нога: если нога с мячом находится дальше от фишки, чем свободная.

2. Ближняя нога: если нога с мячом находится ближе к фишке, чем свободная.

Названия сторон стопы у футболиста: шведа, щёчка, подъем, носок и пятка.

Теперь, когда мы говорим на одном языке, подробно разберем, как нужно правильно вести мяч?

8 рекомендаций для ведения мяча вокруг фишки

1. Начинается любое из 4-х упражнений с исходного положения, когда ребенок стоит рядом с фишкой, наступив ногой на мяч.

2. Если он собирается вести мяч вокруг фишки наружной стороной стопы, мяч располагается под ближней к фишке ногой.

3. Если он собирается вести мяч вокруг фишки внутренней стороной стопы, мяч располагается под дальней от фишки ногой.

7. По мячу не бьем, прокатываем его, легким касанием стопы. Не забываем поворачивать носок стопы во время касания мяча либо внутрь, либо наружу.

8. Работаем с мячом компактно, от фишки не отходим, радиус обвода мяча вокруг фишки не превышает пол метра.

Если вы внимательно прочитали предыдущие комментарии и все поняли, читать этот раздел вам не обязательно. Если же возникли затруднения, прочитайте подробное описание упражнений.

1. Ведение мяча против часовой стрелки правой ногой.

Проверяем исходное положение. Нога с мячом – дальняя. Начинаем ведение. Идем короткими шагами против часовой стрелки. Касаемся мяча правой ногой, внутренней поверхностью стопы.

2. Ведение мяча по часовой стрелке левой ногой.

Проверяем исходное положение. Нога с мячом – дальняя. Начинаем ведение. Идем короткими шагами по часовой стрелке. Касаемся мяча левой ногой, внутренней поверхностью стопы.

3. Ведение мяча против часовой стрелки левой ногой.

Нога с мячом – ближняя. Начинаем ведение. Идем короткими шагами против часовой стрелки. Касаемся мяча левой ногой, наружной поверхностью стопы.

4. Ведение мяча по часовой стрелке правой ногой.

Нога с мячом – дальняя. Начинаем ведение. Идем короткими шагами по часовой стрелке. Касаемся мяча правой ногой, наружной поверхностью стопы.

Объяснить ребенку 4 способа правильного ведения мяча вокруг фишки не так просто. Зачастую маленький футболист начинает ведение вокруг фишки не той стороной стопы. Например, двигаясь по часовой стрелке, пытаются вести внутренней стороной правой ноги. Из-за этого мяч постоянно укатывается от фишки. Путаница со сторонами стопы, направлением движения может навести родителя на мысль, что это упражнение давать ребенку еще слишком рано. На самом деле, это упражнение является базовым на начальном этапе обучения ведению.

Эффективно решить возникшую проблему, чтобы избавиться от путаницы можно, если вы встанете рядом с ребенком и покажете ему вариант выполнения упражнения. Потом перейдете к своей фишке. Скомандуете ребенку, чтобы он принял нужное исходное положение. И по сигналу начнете делать упражнение.

Постоянно напоминайте, чтобы ребенок наблюдал, что происходит вокруг, оттягивайте, отрывайте его взгляд от мяча во время выполнения упражнения.

Прокат мяча в данном упражнении означает ведение мяча подошвой стопы.

1. Ведение мяча слева направо правой ногой.

2. Ведение мяча справа налево левой ногой.

3. Ведение мяча слева направо левой ногой.

4. Ведение мяча справа налево правой ногой.

5 рекомендаций для ведения мяча подошвой стопы:

1. Не надо наступать на мяч, наваливаясь на него всем весом. Касайтесь мяча подошвой, делая движение ногой либо слева направо, либо справа налево.

2. Мяч располагается перед игроком. Для проката мяча необходимо слегка наступить на мяч, прокатив его в нужную сторону. После проката ногу нужно поставить на один уровень с опорной ногой на расстоянии ширины плеч. После этого сделать небольшой шаг опорной ногой в сторону движения.

3. Делать упражнение не спеша.

4. После касания убирайте ногу с траектории движения мяча. Нужно двигаться параллельно с мячом. Мысленно начертите две параллельные прямые (одну для себя, одну для мяча) и двигайтесь по этим прямым, периодически вынося ногу вперед, наступая на мяч и тут же убирая ногу на линию своего движения.

5. Не смотрите на мяч.

1. Ведение мяча слева направо правой ногой.

Поставьте правую ногу на мяч. Мяч располагается перед вами. Сделайте легкое движение стопой вправо так, чтобы мяч катился по прямой, не допускайте, чтобы он катился к вам. Оторвите ногу от мяча и поставьте в полушаге от опорной ноги. Сделайте небольшой шаг вправо левой ногой. Мяч должен быть перед вами. Снова наступите на мяч, и снова переступите левой ногой вправо. Повторите упражнение 20-40 раз.

2. Ведение мяча справа налево левой ногой.

Поставьте левую ногу на мяч. Мяч располагается перед вами. Сделайте легкое движение стопой влево так, чтобы мяч катился по прямой, не допускайте, чтобы он катился к вам. Оторвите ногу от мяча и поставьте в полушаге от опорной ноги. Сделайте небольшой шаг влево правой ногой. Мяч должен быть перед вами. Снова наступите на мяч, и снова переступите правой ногой влево. Повторите упражнение 20-40 раз.

3. Ведение мяча слева направо левой ногой.

Поставьте левую ногу на мяч. Мяч располагается перед вами чуть слева. Сделайте легкое движение стопой вправо так, чтобы мяч катился по прямой, не допускайте, чтобы он катился к вам. Оторвите ногу от мяча и поставьте вплотную к опорной ноге (не допускайте скрестного шага. ). Сделайте небольшой шаг вправо правой ногой. Мяч должен оказаться чуть левее вас, напротив левой ноги. Снова наступите на мяч, и снова переступите правой ногой вправо. Повторите упражнение 20-40 раз.

4. Ведение мяча справа налево правой ногой.

Поставьте правую ногу на мяч. Мяч располагается перед вами чуть правее вас. Сделайте легкое движение стопой влево так, чтобы мяч катился по прямой, не допускайте, чтобы он катился к вам. Оторвите ногу от мяча и поставьте вплотную к опорной ноге (не допускайте скрестного шага. ). Сделайте небольшой шаг влево левой ногой. Мяч должен оказаться чуть правее вас, напротив правой ноги. Снова наступите на мяч, и снова переступите левой ногой влево. Повторите упражнение 20-40 раз.

ТОП 8 рекомендаций для ведения мяча касанием.

Игрок ведет мяч одной или двумя ногами касаясь его поочередно внутренней или внешней стороной стопы.

1. Ведение мяча правой ногой, поочередно внутренней и внешней сторонами стопы.

2. Ведение мяча левой ногой, поочередно внутренней и внешней сторонами стопы.

3. Ведение мяча поочередно внутренними сторонами стоп обеих ног.

4. Ведение мяча поочередно наружными сторонами стоп обеих ног.

1. Касания должны быть короткими и легкими (Представляйте, что вы катите ежика босой ногой и боитесь уколоться).

3. Постоянно чередуйте касание мяча внутренней и внешней сторонами стопы, если вы ведете мяч одной ногой.

4. Постоянно чередуйте касание мяча внутренними (внешними) сторонами стоп от одной ноги к другой. После касания мяча поставьте ногу на газон, сделайте шаг другой ногой, снова коснитесь мяча другой стороной стопы.

5. Для начального овладения ведением поочередно двумя ногами, касаться мяча нужно через три промежуточных поочередных постановки ног на газон. Коснулись мяча правой ногой. Поставили ногу, сделали шаг левой, сделали шаг правой. Коснулись мяча левой ногой, поставили ногу на газон, сделали шаг правой, сделали шаг левой и т.д.

6. Не смотрите на мяч.

7. При ведении мяча поочередно двумя ногами не ходите широко расставив ноги. Делайте промежуточные шаги естесственно.

8. Старайтесь повторять траекторию мяча. Следуйте также, как и мяч, по зизгагу, заходя за мяч перед касанием с внешней стороны.

Дриблинг в футболе – мастерство ведения мяча, один из ключевых навыков в футболе. Каждый, кто хоть раз играл в футбол кое-как, но умеет вести мяч. Цель дриблинга – перемещение с мячом до опредёленного места с максимальной скоростью, не потеряв при этом мяча.

Несомненно, что умение хорошо делать дриблинг дает огромное преимущество перед другими игроками и сделает тебя ключевой особой в твоей команде. Итак, стоит вопрос, как улучшить ведение мяча в футболе? Или как вести мяч, если навыки очень неразвиты?

Ты находишься по адресу, прочитав эту статью, у тебя будет чёткое представление на что нужно обратить внимание, чтобы сделать ведение мяча лучше. Ты получишь основные теоретические уроки дриблинга, и сможешь всё опробовать на практике.

Как правильно вести мяч в футболе

Ключ к хорошему футбольному дриблингу – это контроль мяча, не позволяя ему лететь в разные стороны, или слишком далеко от тебя, поддерживая большую скорость бега. Мяч нужно контролировать всё время когда ты бежишь, слабыми касаниями направляя вперёд, также нужно использовать правильную часть стопы, чтобы поддерживать балансирование тела при беге.

Сохранение мяча возле ноги очень важно, поскольку это предостерегает от перехватывания его защитником, дает возможность быстро менять направление бега, и использовать по-максимуму возможность паса или удара во время игры. Ключ к контролю мяча возле себя – легкие толчки, использование минимум силы, необходимой для сохранения движения мяча в заданном направление.

Да, это проблематично на больших скоростях, но дриблинг можно тренировать.

Перемещение с мячом при быстром беге

Когда ты делаешь дриблинг, особенно ведя мяч быстро, ты должен вести мяч мыском стопы, большим пальцем, или областью мизинца. Используя только передние части стопы, ты будешь сохранять скорость и балансирование тела даже при быстром беге.

Я бы не советовал тебе использовать другие части стопы при быстром беге, поскольку скорость сильно падает и есть значительный риск упасть.

В принципе, для ведения мяча можно использовать любую часть стопы, но это должно соответствовать твоей цели, и позволять тебе балансировать для следующего движения.

Например, внешнюю и внутреннюю части стопы ты можешь использовать для того, чтобы вести мяч прямо, или в сторону. Подошва используется для того, чтобы остановить мяч, пнуть вперед или назад, а также, чтобы перекатить его в другую сторону.
Подъем и пальцы используются, чтобы пнуть мяч вперёд, или поднять его. Пяткой можно бить мяч назад.

Всё зависит от ситуации, но тебе необходимо по отдельности отработать ведение мяча каждой частью стопы. Тогда ты сможешь чувствовать себя уверенно в дриблинге.

Теперь мы разберём основные моменты, на которые я хочу, чтобы ты обратил внимание, когда будешь тренировать технику дриблинга:

Как держать голову при ведении мяча

Основную ошибку, которую делают игроки при перемещении с мячом, это то, что они смотрят либо только на мяч, либо только на поле, держа голову высоко. Но у меня есть третий вариант для тебя.
В момент, когда ты подталкиваешь мяч, смотри вниз, а когда ты уже коснулся мяча - смотри на поле.
Для того чтобы видеть, что происходит на поле, тебе не нужно постоянно держать поднятую голову вверх.

Тебе достаточно только на секунду поднять глаза (не голову) и ты уже будешь ориентироваться на поле. Это гораздо эффективнее, чем всё время смотреть на мяч, или всё время смотреть на поле.

Да, нужно потренироваться, чтобы привыкнуть, но это необходимо, если ты хочешь уметь хорошо делать дриблинг в футболе.

Для тренировки зрения сделай такое упражнение – веди мяч вокруг поля, контролируя, куда ты смотришь, ускоряйся как только сможешь на 15-20 секунд, потом снова беги в нормальном темпе. Кроме тренировки дриблинга, это неплохая кардио-тренировка.

Скорость дриблинга

Старайся заставлять себя вести мяч настолько быстро, как только ты можешь. Если ты не можешь перемещаться с мячом быстро, тебя легко догонят и отберут мяч, поэтому работай над этим.

Быстрая смена направления

Потренируй при перемещении с мячом умение резко сменить своё направление, это тебе очень сильно пригодиться во время игры и при выполнение трюков. Часть стопы, которая используется при смене направления в дриблинге – выбор чисто индивидуальный.

Попрактикуйся, и ты найдешь свой собственный стиль. Хотя для себя лично – внешняя часть стопы для меня самая удобная для смены направления с минимальными потерями контроля над мячом.

Тренируй слабую ногу

Да, чтобы улучшить свой дриблинг, тебе необходимо работать над своей слабой ногой. Желательно, довести её до уровня твоей сильной ноги, тогда результаты будут действительно потрясающими для тебя.

В дополнение тренировке ведения мяча в футболе, тренируй чеканку мяча, набивая его в воздухе разными частями стопы. Тренировка чеканки мяча, сделает тебя более уверенным в контроле мяча, также ты научишься рассчитывать силу удара. Тренировка слабой ноги тебе сильно поможет при тренировке удара по мячу в футболе.

В следующей статье Тренировка дриблинга ты получишь практические рекомендации, по поводу оттачивания техники перемещения мяча. Жду тебя в следующей статье. Какой аспект улучшения игры в футбол, ты хочешь чтобы я описал в следующий раз? Напиши в коментариях.

Читайте также: