Как согласовать сознание и подсознание

Обновлено: 25.06.2024

Здравствуйте, дорогие друзья! В этой статье я расскажу как перепрограммировать сознание и подсознание человека, убрать в себе негативные установки, и запрограммировать себя на успех? Хотите во всём этом разобраться? Тогда читайте до конца! Делюсь только той информацией, что проверила на себе.

Сознание и подсознание

Чтобы понять, как избавиться от негативных программ, в первую очередь надо понять, как работает механизм восприятия человека с сознательными и бессознательными его составляющими.

Считается, что сознание – это биологическая функция мозга, которая позволяет индивиду получать информацию об окружающем мире и о себе самом. Благодаря сознанию, человек может вести активную жизнедеятельность: мыслительные процессы, постановка и реализация целей, анализ ситуаций и т.д. Сознание — это программист: думающая, творческая составляющая, которая отвечает за самореализацию в обществе.
Подсознание – это биологическая функция мозга человека, которая отвечает за психические процессы, которые протекают без отображения в сознании и помимо сознательного управления. Подсознание отвечает за сохранение жизни в условиях окружающей среды: инстинкт самосохранения, согласованная работа всех систем организма. Подсознание – это база данных плюс сверхбыстрый компьютер по накапливанию, обработке и предоставлению в нужный момент информации.

Данная система так построена, что подсознание накапливает информацию о прошедших событиях в жизни человека, и когда человек попадает в схожую (подобную) ситуацию, сознание получает импульсы, исходящие из подсознания, обрабатывает их и, исходя из данной информации, направляет человека по определенному пути.

Выходит, что человек сознательно принимает именно такое решение, которое соответствует заложенным в нём подсознательным программам и установкам. Таким образом, успешные люди продолжают быть успешными, а неуспешные остаются неуспешными.

Программирование сознания

Следующий шаг – разобраться в своих убеждениях, так как убеждения – это фильтр, через который человек воспринимает мир и определяет свое место в нем.

Проявление человека во всех сферах жизни зависит от его установок, стереотипов мышления, страхов, которые были заложены родителями, другими авторитетными лицами, средствами массовой информации и личным опытом. Это своего рода программирование личности на определенные решения, действия и поступки.

Вербальное программирование. Что слышал человек?
Подражание. Что видел человек?
Личный опыт. Что с человеком происходило?

Данная информация заложена в памяти, и от того, какого она характера, зависит достижение поставленных целей и личная успешность.

Если произошло какое-то негативное событие в жизни, то в следующий раз, когда человек окажется в подобной ситуации, он уже будет опираться на свой негативный опыт. Будет относиться с недоверием и переживать, что такое может вновь повториться и, как следствие, негативный опыт повторяется. Человек словно ходит по кругу: негативный опыт – переживание – притяжение очередного негативного события — повторение негативного опыта.

То же самое происходит и при подражании, и при вербальном программировании. Человек видел, как поступают его родители в той или иной ситуации, запомнил стериотип поведения и тем самым запрограммировал себя на такие же действия в подобных ситуациях.

Не удается найти вторую половинку, устроиться на высокооплачиваемую работу, начать свой бизнес, построить карьеру – всему этому есть причина – личная негативная программа.

Самопрограммирование

Самопрограммирование человека заключается в управлении своим сознанием и правильном программировании своего подсознания.

Задача сознания заключается в объяснении самому себе сложившихся стереотипов поведения, анализе своих сильных и слабых сторон, нахождении и замене негативных убеждений позитивными установками.
Задача подсознания заключается в привлечении или создании обстоятельств, которые соответствуют мыслям и образам, закрепленным в нём, и доведении до автоматизма мысленных и других привычек.

То есть, одной силой мысли изменить себя практически невозможно, достичь желаемого результата можно лишь тогда, когда сформируются новые привычки и установки, а информация о новом себе прочно укоренится в подсознании.

Формирование новой привычки

Все мы знаем, что для формирования новой привычки, выработки навыка, необходимо:

Мысль о создании новой привычки
Закрепление мысли действием
Многократное повторение действия
Осуществление действия автоматически – привычка выработана

Почему так происходит? Как перепрограммировать подсознание?

Оказывается, перепрограммирование происходит не только на уровне мышления, а и на эмоциональном, и даже на физическом, биологическом уровне.

Джо Диспенза – доктор медицины, специалист в области нейрофизиологии, изучающий такие вопросы как биохимия мозга, неврология, формирование памяти и продление жизни.

В данной книге он употребляет такой термин как нейропластичность. Нейропластичность – это способность мозга к образованию новых нейронных связей с помощью осознанного намерения и информации из окружающей среды. Именно эта способность нейронов позволяет человеку достичь нового уровня разума:

Выходит, что всё, все инструменты, чтобы выйти на новый уровень у нас уже есть, они заложены природой. Просто надо брать и делать – забывать старые привычки и формировать новые.

Программирование подсознания

В данной книге Джо Диспенза говорит не только о нейропластичности, он объясняет, как происходит сам процесс формирования привычки с точки зрения нейрофизиологии.

Давайте, я коротко, своими словами, передам суть данного процесса.

Неокортекс

Итак, в первую очередь, у человека возникает мысль что-то освоить или изменить в себе. В эту же секунду возникает импульс в неокортексе, так как именно он отвечает за мыслительный процесс. Неокортекс – внешняя часть коры головного мозга, напоминающая грецкий орех.

Именно неокортекс позволяет нам узнавать новое, запоминать, рассуждать, анализировать, планировать, взвешивать варианты и общаться с людьми. Он отвечает за обработку информации, получение, персонифицирование и закрепление новых знаний.

Лимбический мозг

Особенность этой части мозга заключается в том, что когда человек испытывает определенные чувства и эмоции, здесь (в лимбическом мозге) вырабатываются пиптиды, и эмоциональная память о событии закрепляется на химическом уровне.

Этот химический коктейль обладает строго определенным составом, отражающим эмоции, который вы испытываете в данный момент. Как вы уже знаете, эмоции есть результат события; новые события вызывают новые эмоции (которые затем подают новые сигналы новым генам). Таким образом, эмоции дают телу команду сохранять память о событии на химическом уровне, и мы становимся воплощением полученной информации.

Лимбический мозг способствует формированию долгосрочных воспоминаний и чем легче воссоздается в памяти чувства и эмоции, которые человек испытывал в момент события, тем крепче запоминается само событие. Так, ситуации, связанные с эмоциональным напряжением, оставляют в памяти глубокий след.

Мозжечок

В задней части черепа находится самая активная часть головного мозга именуемая мозжечок.

Мозжечок отвечает за поддержание равновесия, координацию движений, осознание положения тела в пространстве и за совершение контролируемых движений. В мозжечке хранятся определенные типы простейших действий и навыков, а также зафиксированы на нейронном уровне эмоциональные реакции, мнения, повторяющиеся действия, привычки и обусловленные модели поведения. А еще там коренятся бессознательные рефлексы и навыки, приобретенные и заученные в течение жизни.

Это центр памяти и микропроцессор мозга:

Это обитель подсознания и именно на этом уровне навыки переходят в состояние бытия, так как каждый нейрон мозжечка может образовывать минимум 200 000 (до миллиона) связей с другими нервными клетками.

Три мозга в действии

Исходя из описания неокортекса, лимбического мозга и мозжечка, вырисовывается логическая последовательность закрепления пережитого: сначала мы получаем информацию, далее проживаем её, получаем ощущения (чувства и эмоции), переводим испытанные ощущения в долгосрочную память с подкреплением на химическом уровне, и таким образом формируем бессознательные привычки и навыки.

От себя хочу заметить, что в данном процессе важную роль играет уровень энергетических вибраций человека и личное энергетическое состояние: чем сильнее энергетика и выше вибрационное излучение личности, тем легче будет перейти на новый уровень бытия.

Методы программирования

Таким образом, мы можем себя программировать как на уровне сознания, так и на уровне подсознания.

Работа с сознанием

Позитивные утверждения

В первую очередь надо привести в порядок свои мысли: понять, как мыслить вредно, а как даже очень полезно.

Декларирование утверждений

В чем смысл деклараций? Все в этом мире соткано из одной материи — энергии. У энергии есть частоты и вибрации. Каждая фраза, которую вы произносите, имеет определенную частоту вибраций. В тот момент, когда вы говорите, энергия вибрирует в каждой клетке вашего тела, и, прикасаясь к себе, вы можете это ощутить. В декларировании заключается не только особое послание миру, но и мощный сигнал вашему собственному подсознанию.

То есть, для того, чтобы перепрограммирование происходило быстрее, нужно позитивное утверждение произносить уверенно и громко.

Работа на подсознании

Самогипноз

Кратко опишу основные принципы гипноза:

Нужно заметить, что данные принципы применяются во многих медитациях, которые являются практическим дополнением к теоретическому материалу в программах по личностному росту.

Выявление некорректных программ

Метод немного похож на самогипноз, но на самом деле мы просто углубляемся в себя, выходим на уровень тета. Мы расслабляемся, закрываем глаза и представляем то, чего хотим достичь. Потом стараемся заметить негативное качество, присутствующее в образе, когда мы достигли желаемого. Это качество и будет негативной установкой, которую надо убрать. В противном случае, подсознание ни за что не подпустит вас к желаемому.

Как же убрать установку? Очень просто, надо объяснить себе, что это только ваше собственное представление о развитии событий и возможны другие варианты, такие, где этого негативного представления не будет. Ведь есть люди, которые уже имеют это, и при этом они не страдают.

А для того, чтобы проще было выловить свои негативные установки и трансформировать их, разработана специальная методика с тренажёрами.

Практическое задание: Составление деклараций на успех

О перепрограммировании сознания на медитативном уровне мы еще поговорим в следующих билетах, а сейчас давайте вернемся к составлению деклараций.

Осознание: Запишите наиболее характерные негативные убеждения, страхи, касающиеся сферы жизни, которую вы бы хотели улучшить.

Понимание: Напишите, как они до сих пор влияли на эту сферу, почему раньше не получалось так, как вы этого желали.

Отстранение: Нужно понять, что эти идеи были вам навязаны, что они не имеют никакого отношения к вашему самоощущению.

Декларация: Вводим в привычку декларирование установок. Для этого нужно составить декларацию, подобную тем, которые были приведены ранее, и произносить ее вслух, уверенно и громко, стоя перед зеркалом, два раза в день, утром и вечером.

Если же вы чувствуете, что вам нужна индивидуальная консультация, регрессия или целительский сеанс — напишите мне через форму обратной связи.

Вот, в принципе, всё, о чём я хотела рассказать в данном билете. Надеюсь, он получился интересным и полезным.

А что вы думаете по поводу перепрограммирования? Возможно, у вас есть какой-то свой метод? Тогда поделитесь, пожалуйста, в комментариях. Большое спасибо!

П одсознание. Многие слышали этот термин, но мало кто толком понимает, что это такое. Единственное, что понятно из самого названия, — это, вроде как, более глубокий слой сознания. Но почему происходит такое разделение, и чем одно отличается от другого, — толком не понятно. Однако в психологии существует мнение, что все наши действия берут начало именно в подсознании. Банальный выбор: перебежать дорогу на красный или ждать зелёного — определяется информацией в нашем подсознании.

И если такая концепция верна, то получается, что, перепрограммировав подсознание, можно изменить собственную судьбу? Замечали ли вы, что вам часто приходится попадать в одни и те же ситуации, то есть в жизни вы как будто бы ходите по кругу. Такая цикличность событий определяется именно установками в подсознании — человек попросту раз за разом в аналогичных ситуациях делает один и тот же выбор. И чаще всего, проблема в том, что такой выбор делается неосознанно.

К примеру, если человек не может найти хорошую работу по специальности, то это может происходить по причине неуверенности в своих силах, страхах, лени и так далее. И эти установки порой годами не дают человеку наладить свою жизнь. И проблема в том, что часто мы ищем причины где-то вовне, а не в собственном подсознании. Итак, по каким же принципам работает наше подсознание?

Сознание позволяет принимать решения, а подсознание обуславливает выбор.
Ключ к успеху — синхронизация сознания и подсознания.
Подсознательно мы все желаем покоя и равновесия.
Возможности подсознания безграничны.
Секрет успеха — установка в подсознании.

Рассмотрим более подробно эти принципы, зная которые, мы сможем программировать своё подсознание на достижение успеха.

Сознание и подсознание

Итак, в чём же между ними разница? Сознание — это поверхностный слой нашей личности. Сознание хранит в себе наши повседневные цели, мотивации, задачи и так далее. Но корни всего этого находятся именно в подсознании. Поэтому часто мы сами не можем объяснить, почему сделали тот или иной выбор, и на уровне сознания это объяснить сложно. К примеру, именно в стрессовых ситуациях люди часто ведут себя нестандартно и непредсказуемо. Причина в том, что в стрессовых ситуациях даёт о себе знать наше подсознание, и наш выбор может быть неожиданным даже для нас самих.

Таким образом, сознание — это лишь инструмент, который позволяет нам действовать в этом мире. Сознание и подсознание можно сравнить с флюгером и ветром. У непосвященного в законы физики может сложиться впечатление, что флюгер свободен в своём выборе и вращается так, как ему хочется. Но мы с вами понимаем, что направление поворота флюгера задаёт ветер. То же самое можно сказать и про наше сознание — оно может одинаково эффективно работать с любой информацией, которая есть в нашем подсознании. И независимо от того, негативная или позитивная информация содержится в нашем подсознании, подобно повороту флюгера под действием ветра, сознание будет направлять внимание в том направлении, которое задаётся подсознанием.

Ключ к успеху

Как же работать со своим подсознанием? Важно понимать, что наше подсознание сформировано во многом окружающей средой. С точки зрения психологии, большинство наших установок — родом из детства. И можно сколько угодно внушать себе идею о пользе утренней пробежки, но, если программа лени, которая прочно засела в подсознании, окажется сильнее, то борьба с самим собой обречена на провал. И чтобы перепрограммировать своё подсознание, следует знать один из главных его законов.

Наше подсознание стремится к покою

Таким образом, подсознание постоянно желает удержать человека в том состоянии, в котором он на данный момент находится, ведь любые перемены — это нарушение покоя. Понаблюдайте за маятником, на который не воздействуют внешние силы. Разве будет он сам по себе раскачиваться? Нет. Потому что — зачем, если в состоянии покоя и так хорошо?

Так и работает наше подсознание, и возникает вопрос: что же делать? Никто не призывает пребывать в состоянии сна и покоя — напротив, в этой особенности нашего подсознания и кроется главный секрет работы с ним.

Итак, чтобы заставить наше подсознание способствовать исполнению наших задач, следует формировать свои желания и стремления не в будущем времени, а в настоящем. Поскольку наше подсознание принимает наше нынешнее состояние за исходную точку, из которой лучше никуда не двигаться, то нам нужно на уровне своего сознания принять нашу мечту как уже сбывшуюся.

И благодаря этой практике достигается однонаправленность работы сознания и подсознания. В случае, если мы формулируем свои цели и задачи в форме уже осуществившегося факта, вся сила подсознания будет способствовать тому, чтобы это на самом деле превратилось в реальность.

Возможности подсознания безграничны

Существует мнение, что подсознание контролирует около 98 % нашего состояния и поведения. А с точки зрения нейронных связей, импульсы, которые посылает подсознание, передаются в 800 раз быстрее, чем импульсы, передаваемые через сознание. Это опять-таки к вопросу о том, почему в стрессовых ситуациях мы ведём себя непредсказуемо. Всё потому, что организм в стрессовых ситуациях вынужден действовать как можно быстрее и поэтому использует ту систему передачи импульсов мозга, которая работает в разы эффективнее.

Подсознание посылает импульсы во все мышцы тела, те в свою очередь расслабляются, и поэтому тело, при падении не травмируется. И этого состояния можно достичь не только в стрессовой ситуации — достаточно просто научится управлять подсознанием. Яркий тому пример — буддийские монахи, которые спокойно могут медитировать в чане с кипящей водой. И это считается только начальным уровнем освоения медитативных практик. Более продвинутые йоги выливают на себя масло, поджигают его и просто горят в огне в прямом смысле слова, но при этом огонь не причиняет вреда телу.

Это, конечно, уже очень высокий уровень контроля над подсознанием. И практиковать такое не рекомендуется. Но это пример того, как, работая с подсознанием, можно просто устранить установку о том, что огонь причиняет вред телу. И так можно работать с любыми установками в подсознании — устраняя те, которые мешают нам развиваться, и взращивая то, что помогает нам двигаться по пути развития.

Секрет успеха — установка в подсознании

Подводя итог, можно сказать, что секрет успеха прост — нужно просто создать необходимую установку в подсознании, и дальше всё произойдёт само собой. Поэтому главная задача — это внедрение установки. Это можно сделать с помощью аффирмаций — позитивных, многократно повторяющихся утверждений.

Таким образом, наша жизнь и судьба — в наших руках. Чтобы стать успешным, нужно почувствовать себя успешным, чтобы стать здоровым, нужно почувствовать себя здоровым, чтобы стать свободным, нужно почувствовать себя свободным. Убедите своё подсознание, что вы уже достигли цели, и тогда подсознание начнёт способствовать вашему развитию.

Подсознание управление реальностью. Подсознание человека – это кладезь всего, с чем он сталкивается на протяжении всей жизни. Все вытесненные из сознания травмирующие ситуации, автоматические мысли хранятся в подсознании. Считается, что во время сна, подсознание выражает себя максимально ярко и с ним можно наладить контакт.

Сознание и подсознание человека

Подсознание – как им управлять?

Управление подсознанием базируется на одном, но очень важном и мощном инструменте, имя ему – осознанность, что означает быть в моменте и наблюдении. Только так можно управлять подсознанием. Когда ум хаотичен, он управляет человеком, но когда мысли берутся человеком под контроль: анализируются, сознательно меняются на конструктивные – контакт с подсознанием становится обычным делом.

Как получить ответ от подсознания?

Общение с подсознанием можно установить с помощью нехитрых техник, у кого-то это получается с первого раза, другим нужно время. Простые методы контакта с подсознанием:

Стакан воды. На листке бумаги пишется волнующая человека проблема, затем набирается стакан воды и закрыв глаза мысленно проговаривается вопрос или проблема и выпивается пол стакана. Стакан ставится на листок бумаги и утром выпивается остаток воды. Ответ может придти этой же ночью во сне.
Книга. Выбрать книгу, сформулировать ответ к подсознанию, открыть книгу и поставить палец в любом месте. Прочитать.

Слова-ключи для подсознания

измени – избавление от боли в теле;
внимание – избавление от гнетущей печали, тоски;
терпение – для достижения успеха;
считай – для обретения финансовой независимости;
вместе – когда нужно что-то сделать;
закрой – повторять при сильной обиде, досаде на другого человека;
собери – дети становятся послушными;
прямо – повышение самооценки;
закончи – формирует выносливость;
будь – позволяет сохранить здоровье, успокоить ум.

Как работать с подсознанием?

Как работает подсознание человека до конца не изучено, мозг таит в себе немало загадок. Вся эволюционная корзина предков, на протяжении всей истории человечества заложена в психике, поэтому выплывающие из глубины подсознания те или иные механизмы не всегда понятны. На сегодняшний день, психологи используют разные методы (у каждого свои преимущества и недостатки):

гипноз;
НЛП-техники;
трансовые техники;
холотропное дыхание;
метод аффирмаций;
визуализация.

Как убрать страх из подсознания?

Страх может оказаться как союзником человека – инстинкт побуждающий бежать от опасности, так и совершенно беспочвенным, поэтому все люди периодически задаются вопросом: как убрать тревогу и страх из подсознания? Это всегда индивидуальный процесс и если страх глубинный, лучше обратиться к специалисту, мелкие тревоги и страхи можно убрать, следуя следующим рекомендациям:

мысленно проигрывать ситуацию которая вызывает страх с позитивным настроем несколько дней (при боязни ездить на лифте, несколько раз представить это во всех подробностях и представлять себя при этом спокойным и уравновешенным)
встретиться со страхом лицом к лицу (начать делать то, что раньше вызывало страх, например, прыгнуть с парашютом при страхе высоты);

Работа с подсознанием – проработка установок

Взять ответственность за свои поступки, проблемы, уныние на себя. Взять лист бумаги и выписать все свои негативные настрои и проблемы начиная с Я (Я сам/сама выбрал эту низкооплачиваемую работу, партнера).
Попросить у себя прощения.
Заменить негативную мысль на противоположную по смыслу позитивную (я недостойна→ я достойна, у меня нет сил→ я полон энергии) и повторять как аффирмацию на протяжении 3 месяцев.

Как работает подсознание во время сна?

Существуют полезные практики, позволяющие эффективно перестраивать подсознание во время сна:

аффирмации, произнесенные до момента засыпания в состоянии альфа-ритма перенастраивают мозг на волну исцеления и внедрения нужной установки в подсознание;
визуализация – работа с подсознанием перед сном, в расслабленном состоянии визуализировать в мельчайших подробностях свое желание как уже исполненное.

Книги про подсознание

Сила подсознания – велика, утверждают психологи и люди, вставшие на путь самопознания. Используя техники, описанные в книгах важно опираться на свое самочувствие и состояние, ведь обнаруженные деструктивные программы и душевные травмы могут нанести колоссальный вред человеку. Некоторые техники и упражнения, будут полезными для развития. Книги про возможности подсознания:

Фильмы про подсознание

Фильмы про разум и подсознание интересны психологам, людям занимающимся раскрытием своих способностей. Человеческий мозг загадочная субстанция, кто знает, что там может быть сокрыто? Шедевры кинематографа, приоткрывающие завесу подсознательных процессов:

Думайте о подсознании как о хранилище всего, что в данный момент находится не в вашем сознании.

Подсознание хранит все ваши прошлые жизненные переживания, ваши убеждения, ваши воспоминания, ваши навыки, все ситуации, через которые вы прошли, и все образы, которые вы когда-либо видели.

Лучший способ понять подсознание - это посмотреть на человека, который хочет научиться водить машину. Вначале он не мог ни с кем разговаривать во время вождения, поскольку он сосредоточился бы на различных задействованных движениях. Это потому, что он все еще использует свой сознательный разум для вождения.

Для большего удобства для чтения статьи или чтобы найти нужные материалы быстрее, вы можете пользоваться оглавлением ниже:

Ваш личный автопилот!

Несколько недель спустя вождение становится естественной привычкой, которая происходит автоматически, не думая об этом. Этот человек может даже начать пользоваться своим мобильным телефоном или разговаривать со своими друзьями во время вождения.

Это произошло потому, что привычка вождения была передана его подсознанию, и сознание стало свободным. Это позволило ему использовать его для разговора по мобильному телефону.

Подсознание отвечает за автоматически запускаемые чувства и эмоции, которые вы внезапно испытываете, сталкиваясь с новой ситуацией. Если вы собираетесь выступить с презентацией, то все ваши страхи и тревожные чувства на самом деле запускаются и контролируются вашим подсознанием.

С другой стороны, сознательный разум отвечает за логику, вычисления и все действия, которые выполняются, пока вы находитесь в сознании. Подсознание также контролирует другие функции в вашем теле, такие как дыхание и сердцебиение.

Другим хорошим примером, который может помочь вам лучше понять подсознание, является процесс дыхания. До того, как вы начали читать предыдущую строку, ваше дыхание контролировалось вашим подсознанием.

Я хочу, чтобы вы сейчас попробовали контролировать дыхание в течение одной минуты. Конечно, вы сможете это сделать. На этот раз ваше сознание контролировало сознание, но, когда вы отпустите концентрацию на дыхании, ваше подсознание снова захватит контроль.

Как вы можете программировать свое подсознание?

Когда информация о вождении сохраняется в вашем подсознании, она сохраняется как программа. Думайте о своем уме как о компьютере, а информацию о вождении - как о программном обеспечении, которое может запускаться автоматически при необходимости.

Правила подсознания

Чтобы наилучшим образом использовать силу своего подсознания, вы должны сначала узнать, как работает подсознание. Подсознание управляется многими правилами.

Изучение этих правил позволит вам максимально эффективно использовать свое подсознание с наименьшими усилиями. Внизу статьи находится ссылка, которая содержит всю информацию, которую вам необходимо знать о правилах подсознания.

Механизмы защиты эго

Точно так же, как у вашего тела есть защита от физических ран и травм, так и у вашего подсознания есть защита от эмоциональных потрясений и ран.

Подсознание и память о ком-то

Основная причина, по которой люди остаются разбитыми после разрыва, заключается в том, что у них ложные представления об отношениях, хранящихся в их подсознании.

Как только кто-то избавится от этих убеждений, он поймет, что однажды сможет найти другого человека, который заменит того, кто оставил его, и тогда произойдет выздоровление.

Совместное использование вашего сознания и подсознания

Научившись наилучшим образом использовать сотрудничество между вашим сознательным и подсознательным умом, вы улучшите свои жизненные навыки!

Подсознательные эмоции

Итак, что именно делает подсознание?

Ваше подсознание ответственно за многие эмоции, которые вы испытываете. Чувство тревоги, которое вы можете испытать перед презентацией, и чувства неполноценности, которые заставляют вас чувствовать себя менее достойными, чем другие, в дополнение к другим эмоциям, происходят из подсознания.

Подсознание также отвечает за непроизвольные действия, такие как рефлекторные действия, драки или реакция на бегство, и даже за движение мышц рук во время письма.

Вот почему ваш почерк может раскрыть некоторые ваши личные качества и скрытые эмоции. Ваше подсознание бодрствует круглосуточно, в отличие от вашего сознания, и поэтому сны могут отражать подавленные эмоции. Во время сна сознание бездействует, а подсознание остается активным.

Подсознание не понимает логику

Попытка проникнуть в ваше подсознание с помощью логики может не сработать. Например, когда вы испытываете такие эмоции, как беспокойство, перед тем как произнести речь, вы не сможете логически убедить себя, что не нужно бояться.

Вы обнаружите, что ваше сердце бьется, не будучи в состоянии остановить это.

Когда имеешь дело с эмоциями, которые вызывает подсознание, лучший способ - глубоко копать, пока не найдешь основную причину проблемы, а не просто сосредоточиться на очевидных факторах.

Если вы, например, страдаете от чувства неполноценности, то никогда не пытайтесь убедить себя логикой, что вы не должны чувствовать себя неполноценным, а вместо этого исследовать свое детство, пока не обнаружите коренную причину этих чувств.

Как только вы справитесь с неполноценностью, это станет простой задачей.

Подсознание хранит убеждения

Мы, люди, знаем больше, чем можем понять. Подсознание хранит все, с чем вы сталкивались.

Ваше подсознание также хранит ваши убеждения. Лучший способ изменить поведение человека или помочь ему обрести уверенность в себе - это изменить свои представления о себе.

Чтобы изменить такие убеждения, вам необходимо понять, как работает подсознание и как его можно запрограммировать.

Правила подсознания

Сила подсознательного разума

Чтобы использовать силу своего подсознания, вы должны сначала узнать, как работает подсознание. Подсознание имеет много правил, которые управляют им. Ниже приведено объяснение каждого из этих правил:

Ваше подсознание чувствует, что время проходит быстрее: Вы когда-нибудь задумывались, почему время, кажется, всегда летит, когда вы делаете что-то интересное? Это потому, что ты не смотришь на часы каждые несколько минут. Что-то, что вы, вероятно, сделали бы, если бы вам было скучно. Поскольку в подсознании нет острого ощущения времени, вы почувствуете, что едва потратили время на радостную деятельность. То же самое происходит, когда вы засыпаете. Когда вы ложитесь спать, ваше сознание становится бездействующим, а ваше подсознание бодрствует. Вот почему время проходит быстро, пока вы без сознания.

Чем дольше подсознание верит во что-то, тем сложнее будет каким-либо образом изменить это убеждение: если у вас есть давнее убеждение, его будет определенно сложнее изменить, чем недавно сформированное.

Каждая мысль вызывает физическую реакцию: если вы думали, что выступите плохо в презентации, то ваш пульс и частота дыхания начнут учащаться, как только вы начнете говорить. Эти физические изменения вызваны этой единственной вещью; вера или мысль.

То, что вы ожидаете, как правило, будет реализовано: если вы не уверены, что сдадите экзамен, вы действительно провалитесь, даже если у вас есть все, что нужно для успеха. Ваши мысли и ожидания служат генеральным планом для вашего подсознания. Поэтому, когда вы думаете о чем-то, ваше подсознание будет делать все возможное, чтобы это осуществилось.

Поиск доказательств ваших убеждений укрепляет их: если вы считаете, что вы не выглядели хорошо, и кто-то сделал замечание, подтверждающее ваше подозрение, вы, вероятно, еще больше поверите, что вы плохо выглядите.

Подсознание всегда преобладает в конфликтах с сознательным: если вы боитесь темноты и попали в темную комнату, вы определенно будете испытывать страх и беспокойство, даже если вы пытались сознательно убедить себя в том, что ничего не поделаешь бояться. Это происходит потому, что подсознание сильнее, чем сознание.

Однажды принятая идея останется в силе до тех пор, пока ее не заменит другая: например, до пятнадцатого века люди верили, что земля плоская. Когда было доказано, что Земля круглая, люди того времени просто приняли этот новый факт, заменив старую веру новой.

Чем больше сознательных усилий, тем меньше реакция подсознания. Это лучше всего объяснить на примере человека, страдающего бессонницей (неспособностью нормально спать). Сознательная попытка заснуть только сделает этого человека еще более бодрым. Избегая сознательных усилий и думая о чем-то еще, ему будет легче уснуть.

Сознание против подсознания

Что такое сознательный разум?

Сознательный разум - это та часть вашего разума, которая отвечает за логику и рассуждение. Если я спрашиваю вас о сумме один плюс один, то ваше сознание будет использовано для этого дополнения.

Сознательный разум также контролирует все действия, которые вы совершаете с намерением, будучи сознательным. Например, когда вы решаете совершить какое-либо добровольное действие, например, двигать рукой или ногой, это делается сознательным умом.

Поэтому, когда вы осознаете, что делаете, вы можете быть уверены, что делаете это своим сознанием. Если в настоящее время рядом с вами есть чашка кофе, и вы решили сделать глоток, то весь этот процесс будет выполняться вашим сознательным умом, потому что вы были на 100% сознательны при этом.

Также известно, что сознательный разум является стражем для ума. Если кто-то попытался представить вам убеждение, которое не соответствует вашей системе убеждений, тогда ваше сознание отфильтрует это убеждение. То же самое произойдет, когда кто-то критикует вас или обзывает вас.

Что такое подсознание?

Подсознание - это часть вашего ума, ответственная за все ваши непроизвольные действия. Частота вашего дыхания и сердцебиение контролируются вашим подсознанием.

Если вы начали контролировать свое дыхание по намерению, то знайте, что ваш сознательный разум взял на себя ответственность, а если вы дышали, не осознавая процесс дыхания, то знайте, что ваше подсознание отвечает за это в данный момент. Дышите вы все равно безостановочно.

Ваши эмоции также контролируются вашим подсознанием. Вот почему вы иногда можете испытывать страх, беспокойство или подавленность, не желая испытывать такое чувство.

Ваше подсознание - это также место, где хранятся ваши убеждения и воспоминания. Вот почему утверждения не имеют смысла и никогда не смогут улучшить ваши убеждения. Утверждения делаются на сознательном уровне и всегда фильтруются подсознанием, потому что они обычно не соответствуют вашей системе убеждений.

Правильный способ изменить ограничивающее убеждение состоит в том, чтобы логически убедить сознательный разум принять его, чтобы он мог перейти в подсознание и пребывать там. (см. Как изменить предельные убеждения)

Этот метод был обнаружен властями, когда видео просматривалось в замедленном режиме, а реклама была запрещена.

Некоторые программы поставляются с предопределенными списками, которые можно использовать для разных целей. Например, одно программное обеспечение, которое я видела, имело предопределенный список для повышения уверенности в себе, а другое - для повышения мотивации.

Это серьезная вещь! Есть два способа убедить ум верить во что-то: первый - через предложения, а второй - через действия.

Когда ваше подсознание увидит, что вы совершаете определенные действия, оно начнет менять свои представления о вас, и в результате ваш ум запрограммируется.

Фактически второй метод оказался гораздо более убедительным для ума, чем использование предложений, которые могут быть подвергнуты сомнению вашим умом.

Как использовать сознание и подсознание вместе?

Есть простое упражнение, которое вы можете выполнить, чтобы полностью понять разницу между сознательным и бессознательным умом.

Я хочу, чтобы вы сейчас начали контролировать частоту своего дыхания, как будто вы собираетесь применять технику расслабления. Пока вы контролировали свое дыхание, ваш сознательный разум был ответственным за это.

Теперь перестаньте контролировать свое дыхание и позвольте ему течь естественно. Когда вы забудете об этом упражнении, вы заметите, как ваше подсознание возвращает частоту вашего дыхания к норме.

Чтобы достичь личностного роста, лучшее, что вы можете сделать для себя, - это понять, как сознательный и бессознательный ум работают вместе, а затем воспользоваться их объединенной силой.

Один замечательный пример, который объясняет, как оба могут быть использованы вместе, это то, как можно контролировать эмоции. Поскольку эмоции запускаются неосознанным умом, их невозможно остановить, но, зная, что сознательный разум обрабатывает мысли, которые являются первичным спусковым механизмом для эмоций, вы можете легко контролировать свои мысли и, в свою очередь, свои эмоции.

Читайте также: