Как откосить от соревнований по борьбе

Обновлено: 18.05.2024

Советы старшего тренера сборной Таджикистана по греко-римской борьбе Бахрома ОРИПОВА.

- Как предупреждать травмы?

- Часто спортсмены травмируются из-за недосмотра тренера и уходят из спорта. Если вы на что-то идете, нужно тщательно продумывать все перед тем, как сделать какое -то упражнение.

- Как правильно дышать?

- Существует укрепляющее тело дыхание, оздоровительное дыхание и эндогенное дыхание, которое "поднимает" все функции организма. Это дыхание, которое позволяет вам более эффективно усваивать кислород. Все дышат грудью. Это не всегда верно. Мы не позволяем заполнять легкие воздухом в больших объемах, вентилировать верхушки легких. Все японские борцы дышат хорошо, центр тяжести тела очень низко.

Учиться правильно дышать несложно - кладем руку на грудь и контролируем, чтобы дыхание происходило ниже, "в живот", при долгом выдохе возникает потребность в кислороде и последующие вдохи будут глубже.

- Спортивное питание: что можно, что нельзя?

- Когда тренируешься, необходимо делить подготовку на значимую и незначимую, т.е. выделять значимые и незначимые турниры. За месяц до турнира полностью исключаются макаронные изделия, жаренное мясо, молоко, продукты, которые не позволяют восстанавливаться и мешают дыханию. За 2 недели до турнира полностью убираем молочные продукты, но помним, что каждый человек индивидуален.

За неделю до турнира полностью убираем из рациона белый хлеб (лепёшки), оставляя только черный. Но необходимо помнить про индивидуальные потребности, вы сами знаете, какие продукты положительно или отрицательно влияют на вас, но обязательно есть капусту в сыром виде, морковь, свеклу, яблоки (до килограмма яблок в день).

- А питание в день соревнований?

- Курица, причем не мороженная, а свежая, приготовленная с овощами. Лишний жир из курицы уходит в воду и птица быстро усваивается. Свежие овощи нельзя есть за два часа до схватки. Учитесь употреблять горячий чай с медом, который хорошо поддерживает силы. Рыба хорошего качества также быстро переваривается и хорошо поддерживает силы. Не ешьте колбасу. Это смерть для спортсмена. Пища должна быть живой, в смысле ее незамороженности и консервированности. Мед из магазина – чаще всего не мед. На рынке мед тоже нужно уметь покупать. Количество меда индивидуально.

- Стоит ли голодать?

- Я не советую молодым людям голодать. Так как после голодания нужно выходить с помощью продуктов высочайшего класса, которые у нас редкость. Также голодают при определенных заболеваниях и люди старше 30 лет. Для молодежи главнее - не пить и не курить.

- Как формировать тренировочный цикл?

- В подготовительный период, обычно летом, большой объем тренировок, много общей физической подготовки, а также психологической, в преодолении тяжести тренировок. В предсоревновательный период - наработка скоростных качеств. Затем тренировка на опережения, повышение функциональной подготовки и можно выходить на соревнования.

- Как эффективно подготовить к соревнованиям?

- Выяснить, какие соревнования самые значимые и готовиться в первую очередь к ним, остальные соревнования должны служить подготовкой. После соревнований два-три дня нужно дать полностью отдохнуть. Вообще, те, кто умеют отдыхать, показывают более высокий результат.

- Что можно и что нельзя делать перед соревнованиями?

- За месяц до соревнований необходимо закончить силовую подготовку с тяжестями. Иначе мышцы забитые, они не могут развивать нужной скорости, могут быть травмированы резкими движениями. За две недели не нужно никакой специальной силовой подготовки. За пять дней до соревнований заканчиваются схватки. Не надо исправлять ошибки спортсмена незадолго до соревнований, это только внесет путаницу в его умения.

Не нужно делать упражнения на растяжку уже за неделю до соревнований, так как мышцы теряют скорость. Перед любым турниром нужно заставлять спортсменов преодолевать свой страх, через определенные упражнения. Но нельзя психологически загружать воспитанника. Если вы хотите добиться успеха в спорте, нужно постоянно думать об этом.

- Что делать с застарелыми травмами?

- Застарелая травма - часто результат неправильной тренировки. Поэтому надо соотносить тренировочный процесс с вашей готовностью. Нельзя бросать заниматься, но и заниматься в ущерб себе тоже не стоит. Так, например, стоит поберечь травмированную конечность, не используя ее в упражнениях, давая возможность восстановиться.

- Как спортсмену находить силы в финале?

- Настраивать спортсменов на важность финальной схватки еще на тренировках, давая задания, повторять важность именно этого - финального задания.

- Как вы относитесь к смешанным группам?

- Группы должны быть смешанными, там должны быть и сильные и слабые спортсмены. Слабые быстрее растут, а сильные могут отрабатывать технику на таких же сильных. Также хорошо, когда в группах есть возрастное различие. Тогда молодые могут работать в полную силу, не боясь травмировать соперника, а старшие могут отрабатывать свою технику, не вкладывая в нее силу.

- Как помочь спортсмену перейти из юношей в юниоры и из юниоров во взрослые?

- Надо сделать так, чтобы каждый работал со старшими, дать год поработать, только на тренировках, а потом только выставлять на соревнования. Нельзя выпускать неоформившихся еще спортсменов на серьезные турниры, где они могут быстро утратить здоровье и желание выступать.

- Когда можно давать силовую нагрузку?

- Нельзя давать силовую нагрузку детям, как минимум, до 12 лет.

- Давать ли технику, одинаковую для всех?

- Стараться индивидуализировать технику каждого спортсмена, отрабатывать те приёмы, которые у него получаются. Не нужно заставлять делать спортсмена то, что не получается совершенно. Не стоит зацикливаться на одном приёме, но и распыляться по всему спектру приёмов не нужно.

- Как совмещать силовую и специальную физическую подготовку?

Откосил от армии по состоянию здоровья, хотя вполне здоров получил военный билет. Сейчас мне 28 лет мне стыдно. Я хочу служить в армии как мне быть подскажите пожалуйста. Сергей.

Имею плоскостопие 1 й степени.

Откосил от армии по причине, якобы, плоскостопия 3 й степени - в военнике стоит категория В.

Хочу пойти служить в полицию, предстоит проходить военно-врачебную комиссию.

Боюсь случится так, что врачи обнаружат, что я здоров и плоскостопия 3-й степени нет и начнутся вопросы о том, почему не был в армии. Случится ли так, что у меня возникнут проблемы, моё дело в военкомате проверят, узнают, что я откосил, как-то накажут, направят служить в армию?

Как откосит от армии многое я слышал что дедавщина да и вообще и мама у меня старая ей 60 лет так что как мне относить от армии законно.

Моему сыну 21 год. Институт бросил после 2 курса. От армии откосил. Живет со мной и моей 76-летней мамой. Не работает и не собирается вообще работать. Я не работаю по группе, мама пенсионерка.

МОЙ ПЛЕМЯННИК 1980 г. РОЖДЕНИЯ ОТ АРМИИ ОТКОСИЛ (ЧТО Я НЕ ОДОБРЯЮ) ТЕПЕРЬ ЕМУ 36 л. военного билета нет и проблеммы с устройством на работу КАК РЕШИТЬ ЭТУ ПРОБЛЕММУ.

МОЙ ПЛЕМЯННИК 1980 г. РОЖДЕНИЯ ОТ АРМИИ ОТКОСИЛ (ЧТО Я НЕ ОДОБРЯЮ) ТЕПЕРЬ ЕМУ 36 л. военного билета нет и проблеммы с устройством на работу КАК РЕШИТЬ ЭТУ ПРОБЛЕММУ. СПАСИБО.

У меня сложилась такая ситуация, в общем откосил от армии на 1 м курсе университета, теперь же после его окончания не могу устроиться на желанную работу, так как там требуют обязательной службы в армии. Вопрос, можно ли повторно пройти медицинское осведетельствование и пройти службу в армии? Диагноз врожденный парок сердца, хотя по факту никаких проблем со здоровьем я не испытываю.

Пару лет назад я по глупости откосил от армии в психиатрическом направлении. Статья самая простая, как и других, подобных мне. Почитал в интернете, что необходимо проходить независимое обследование (вроде и судмед экспертизу), дабы доказать, что я уравновешенный человек. Можете ли вы подсказать что-то по данной проблеме?

Меня лишили прав по болезни (когда то откосил от армии, теперь вышло боком) в суде предписали чтоб я прошел обследование, в случае если болезнь не подтвердится, права должны вернуть. Вопрос вот в чем, надо ли мне будет повторно сдавать экзамен по вождению чтоб вернули права? Так как по новым правилам при лишении пересдают экзамен.

Сложилась такая ситуация, мне 25 лет от армии откосил ещё в 18 по состоянию здоровья, чуть больше года назад прислали первую повестку на перекомиссию, сейчас оплатил уже 2 штрафа за не явку так как военкомат стал присылать повестки в отдел кадров под роспись, идёт опять призыв я в ожидании очередной повестки) подскажите что делать в такой ситуации?

Мне 28 лет, Я очень хочу пойти работать в полицыю. Пошол учится на правоведа. Заканчую второй курс. У меня белый военный белет. Откосил от армии. По ст 71 в. На самом деле спортсмен. Здоровый. Иду устраиватся в полицыю, а мне говорят что у меня дорога закрыта с таким военным белетом. В правоохранительные органы. Подскажите пожалуйста, как мне лучше поступить. Ничего не пожалею. Это моя мечта, работать в полицыи.

Вообщем откосил от армии в психиатрической больнице. когда выписывали мама пошла к главному врачу. он сказал диагноз не подтвердили) получил военный билет. заморочился насчет прав пошел в пнд а оказывается я на учете у них стою из за того что воеенник получил через такое учереждение. справку мне не дали) как быть в такой ситуации? Возможно ли сняться с учета? Не знал что так получится вообще. диагноз вродь как поставили генерализованное тревожное расстройство.

Моя проблема такая, в 18 лет откосил от армии на мед комиссии, меня списали по категории В статье Б 18 думаю вам известно что это, и вот уже два года не могу снять ее, старая психиаторша то направление не то даст, то документ не тот подпишет, что мне делать как мне снять, как мне избавиться от этого проклятия раз и на всегда, хочется жить нормально выучиться, а я не могу не учиться поступить не работать нормально так как нет профессии а мне уже вот в апреле 24 года, что мне сделать подскажите? ( ( (

У меня такой вопрос. В свое время был молодым и не понимал что делаю. Откосил от армии у психиатра. Наговорил всякой фигни, он меня положил в больницу. Пришлось побыть немного актерам. Теперь, по пришествию пяти лет я ужасно об этом жалею, думаю это самая огромная ошибка в моей жизни. Что делать не знаю. Как это все отменить и пойти в армию. Жить с этим не хочу. Скажите если пойду в полицию и расскажу меня посадят в тюрьму или отправят в психушку? В психушку я идти не хочу, так как в тот рас они своими мощными лекарствами из здорового парня превратили меня в полумертвый организм. Вообщем не знаю что делать, мне щас 26

Я закончил Университет (МИИТ) и после получения диплома, пытался устроится по своему договору (целевое направление), но мне говорили, что вакансий пока нет и вот спустя 2 года приходит письмо, с просьбой явиться в отдел кадров. Я позвонил в отдел кадров и объяснил, что за эти два года устроился на работу и откосил от армии. Мне сказали, что мол либо выплата, либо работать монтером пути, чего я не хочу. Как мне поступить, ведь я ни от кого не скрывался? И за эти два года на связь со мной никто не выходил. Спасибо!

Хочу подать в суд на бывшего мужа. Чтоб лишить его родительских прав! В разводе мы с 2009 года. На алименты я подала в 2010 с тех пор он их платит раз в полгода (3000 руб). В мае 2011 у нас состоялся суд по поводу не уплаты алиментов. Ребёнка он практически не видет, мне постоянно предъявляет притензии что я ему не званю и не сообщаю не чего о ребёнке. В своё время он откосил от армии по ст.14 б. И пару раз судим, один раз за броконерство, а другое по алиментам! И как мне это сделать?

Здавствуйте! Подскажите пожалуйста. У меня осенью было ДТП с пешеходом. Пешеход жив и практически уже здоров. Он подал заявление в прокуратуру на возмещение морального и материально вреда. В заявлении он попутно указал в мой адрес следующее: . Подозреваю его, что водительские права у него получены нечестным путем и от армии он откосил. Вопрос: Могу ли я привлечь этого человека к ответственности за клевету по УК РФ и по защите чести и достоинства по ГК РФ? Какова исковая давность по этим статьям? Получается что это заявление должностному лицу в котором на меня указывают как на нечестного человека. А опровергнуть я это вполне могу соответствующими справками из ГИБДД и Военкомата.

Меня зовут Алексей. Подскажите пожалуйста.

Меня осудили по статья 222 часть 4.наказание 1 год условно с удержанием 5% из зарплаты. На то время я был без работы и ИНСПЕКЦИЯ по ИСПРАВИТЕЛЬНЫМ РАБОТАМ меня устроила дворникам у меня в районе. Я там не работал и дня. И стал скрываться от инспектора. Как то я к ней приехал и сказал что ложусь в больницу с подозрением на аритмию в сердце. Она попросила меня как выпишусь чтоб я привез ей справки-выписки. Я хотел купить все эти справки но не знаю как это прокатит или не.И после этого я стал скрываться уже 4-е с лишним месяцев. Инспектор очень хорошая девушка шла мне на встречу, но я ее подвел, нашкодил как маленький пацан. ( (.А мне уже 39

Что мне теперь делать и что со смой будет.

Работать за 13 тыс. руб сами поймите, жить на что. У меня родители пенсионеры. Плачу за квартиру и кормлю я их.

Я ранее не судим, характеристика с места проживания хорошая. Один минус стаю на учете как алкоголик. Это я так в свое время откосил от армии, чтоб не попасть в первую чеченскую компанию.

Каким образом можно доказать в суде, что отец ребёнка не способен адекватно воспитывать дочь? Мы в разводе год. За это время я поняла, что он смотрит на свою дочь не как на ребёнка, а как на женщину. Он приезжает раз в неделю по обоюдному соглашению, позволяет такие выражения как ой, ты ревнивая моя красотка! Дая я тебя в шейку поцелую. Девочке 3 года. Периодически сажает ее себе на колени (ближе к животу) лицом к себе, она нажками как бы обнимает его, и он в таком положении качает ребёнка. И это еще не все. У меня остались его справки от психиаторов, выписки из 6-той психиатрической больницы. Но я не знаю их подлиность. Он сказал цитирую мы с мамой так шутили, собирая эти справки, чтобы я откосил от армии. Мой бывший супруг сейчас работает в полиции. Я уже не знаю за что мне хвататься. Пожалуйста, направьте, хоть куда то, где могли бы помочь. Сейчас он собирается подавать в суд, чтобы пересмотреть соглашение, и забирать дочь на все выходные и брать ее в отпуск на 2 недели. А я не могу допустить этого! Как лучше поступить мне, как матери, в данной ситуации?

Хочу подать заявление на бывшего мужа. Мы зарегистрировали брак в 2009 году, родилась дочь в 2010, мы разошлись в 2012 году, после чего он ребенка не видел, звонит только на праздники и то не всегда, деньги и какую-либо помощь оказывать отказывается. В 2014 году нас официально развели. Я хочу подать на него на алименты по 107 статье, возможно ли так сделать, с какого года будут начисляться, с момента развода или с момента как мы закончили наши отношения (есть копия судебного приказа там написано с какого числа наши семейные отношения закончились) и какая часть мне будет положена, если он является опекуном бабушки и дедушки (откосил от армии получив военный билет и они ходячие на пенсии, родителей нет)? Других детей он не имеет. Как мне доказать, что он не помогает? Какие документы нужны, что дочь живет со мной (она прописана у бывшего мужа, но живет со мной) регистрацию на нее я не делала, раз она проживает по месту моей прописки. В идеале бы вообще лишить его родительских прав, отказ от ребенка и на смену фамилии давать отказывается.

Кто непосредственно осуществляет контроль за работой врачей военного комиссариата?

У меня такая ситуация, не служил, был диагноз коагулопатия (нарушение свертываемости крови), появилась возможность попасть в одно подразделение в МВД, но нужно чтобы годность по военному билету была, пошел проходить повторное мед освидетельствование, сдал все анализы, получил на руку справку, что никакой коагулопатии у меня нет. Но, в военкомате мне сказали мол, я такой плохой, откосил от армии с помощью врачей, а теперь когда мне исполнилось 27 пришел идеально здоровый, мол чудом исцелился. Иди говорят отсюда, мы тебе ничего ставить не будем.

Скажу, что служить я хотел и после института сразу пошел в военкомат не дождавшись повестки, но вот выявили такой диагноз, который сейчас не подтвердился.

Собственно и сам вопрос. Имеют ли право мне под таким предлогом отказать и имеют-ли право вообще отказать в изменении категории годности, если у меня на руках справка от врача с предоставленными результатами анализов, где черным по белому написано, что этой болезни у меня не выявлено и я здоров полностью? И куда можно еще обратиться, чтобы как-то повлиять на этого врача?

Меня зовут Алексей. Подскажите пожалуйста.

Что мне теперь делать и что со смой будет.

Работать за 13 тыс. руб сами поймите, жить на что. У меня родители пенсионеры. Плачу за квартиру и кормлю я их.

Если я сделаю фиктивный брак жена +ребенок дотрех лет оформлен на меня поможет мне это?

Или писать в верховный суд?

Что сделат лучше. Я готов на год условных, штраф, отмечаться хоть каждую неделю.

Я в 2004 году был призван в армию. Служить не хотел и откосил по психушке. Уволили со ст.18 б. Долгое время статья не мешала мне, но сейчас возникли проблемы на работе. Собрав все справки необходимые для процедуры снятия, обратился в ОВК с заявлением на переосвидетельствование. Начальник ОВК отказался подписывать мое заявление на переосвидетельствование, соответственно и направления в ПНД для снятия диагноза и данной статьи мне также не выдали. ВОПРОС: Проконсультируйте пожалуйста могу ли я сам по своей инициативе обратиться в ПНД со всем составом своих документов (необходимых для данной процедуры, но без направления от ОВК) в по вопросу снятия ст. 18.Б. И как действовать дальше (с положительным итоговым листом обследования выданным в ПНД, после прохождения стационара ПНД конечно) чтобы снять статью и диагноз с военного билета, если военком не благополучно настроен и только вставляет палки в колеса. P.S. В военном билете статья зашифрована, но все равно мешает.

Дело в том что у меня в 18 лет была отсрочка от армии на 3 года на основании того что жена родила дочь.

Потом мне повестки не приходили!

Ну я и не ходил в военкомат, что я сам себе враг.

Но когда мне было 23 года военкомат начал усиленно меня искать!

И по совету знакомого военкома я снялся с учета в военкомате и выписался из квартиры для того что бы военкомат успокоился и прекратил меня искать.

Я не куда не прописывался и не становился на учет в военкомат по сей день.

Знакомый военком сказал что когда я приду вставать на учет в военкомат в 27 лет то максимум что мне грозит это штраф 500 рублей, так как военкомат не сможет доказать что я уклонялся от призыва на военную службу и сможет только наложить на меня штраф за несвоевременную постановку на учет.

Таких как я они у себя называют потеряшка.

Повесток в военкомат я не когда не получал.

А тем более не расписывался ни за одну повестку!

Теперь в августе месяце 2011 года мне исполнится 27 лет и мне придется прописываться и становится на учет в военкомат и получать военный билет.

Подскажите как мне встать на учет в военкомат и получить военный билет без последствий?

И не предъявит ли военкомат ко мне свои притенении по поводу того что я так долго не становился к ним на учет и попросту откосил!

Мне 29 год, по молодости откосил от армии по статье 17 в. На данный момент решил служить по контракту, обратился в военкомат. В военкомате мне отказали в силу статьи и, соответственно, отказали в переосвидетельствовании, ссылаясь на закон, который не обязывает военкомат повторно отправлять лиц, находящихся в запасе на переосвидетельствование. Сказали, что можно попробовать снять статью только после того, как я самолично пройду переосвидетельствовании в с ПНД по месту жительства и и если получу справку о том, что полностью здоров. Обратился в ПНД с просьбой об обследовании, чтобы снять данный диагноз. На что мне ответили, что я не состою на учете (я действительно ни разу не посещал ПНД и на учете у них не состою, статью получил при поступлении на службу), поэтому они не могут мне ничем помочь. Я попробовал ссылаться на закон о психиатрической помощи, но мне сказали, что закон не обязывает их принимать меня на переосвидетельствование, раз я не состою у них на учете, а то, что я получил статью во время службы, то этот вопрос нужно решать с военкоматом. Либо направление от военкомата, либо никак. Направление в военкомате мне, естественно не дают. Подскажите пожалуйста, законно ли в ПНД мне отказывают в проведении диагностики (экспертизы или как правильно назвать) на предмет каких-либо психических отклонений? Если я все-таки имею право пройти у них обследование на наличие/отсутствие каких-либо психических расстройств для получения соответствующей справки/диагноза, то какой конкретно закон (статья закона) дает мне на это право?

Проживаю в г. Новосибирске, столкнулась здесь со следующей ситуаций. В нашем регионе есть льгота для поступления в детский сад, основанием для которой является наличие военного билета, т.е. любой "срочник", который отслужил, допустим, даже 15 лет назад имеет право претендовать на место в ДС в числе самых первых. И место соответственно получает. Все это происходит на основании Постановление мэрии города Новосибирска от 10.06.2013 N5441 и регламент к нему, в котором согласно п.1.3.3 не позднее месяца со дня обращения, место в ДУ предоставляется детям граждан, уволенных с воинской службы. Так как согласно п.1 ст 51 №53-ФЗ от 28.03.98 военнослужащие по призыву относятся к категории Уволенных с военной службы, вроде всё верно. Но у меня возник вопрос, действительно ли это так, почему в других регионах нет такой льготы? Я просмотрела все проставления и законы, которые нашла, в общих федеральных документах я такого не нашла. Вроде как можно еще принимать законы на местах, регионального уровня, видно к этой категории можно отнести Постановление нашего мера. Хотелось бы знать мнение специалистов, так как моему ребенку через несколько будет 3 года, в очереди он очень далеко и отдаляется все дальше и дальше, так как район строящийся и сюда постоянно заселяются новые жители. Есть детки соседей, которым еще не исполнилось и двух лет, а на основании этой льготы они уже получили место в ДС, в то время как, как граждани, в таком же положении как и я, у которых по какой-то причине папы не служили в армии, и это не всегда те кто "откосили" ситуации в жизни бывают разные, остаются без мест и вынуждены по истечении декретного отпуска до 3-х лет увольняться с работы. Уж простите, что так много написала, но я не юрист, мне сложно во все этом сориентироваться, через 2 месяца мне придется писать претензии, в наше местное министерство образование, хотелось бы все сделать грамотно. Если даже с этой льготой все в порядке, есть ли у меня права на получения места в ДС, по достижению ребёнком 3-х лет, как их доказать? Буду очень признательна за помощь. Спасибо!

Год назад умерла моя мама (17.06.2010).

Во время похорон бабушка дала денег, на которые я вскоре купил машину (понимая что это мне поможет не стать алкоголиком, и не слететь с катушек; что придётся возить отца на могилку к маме по ночам, т.к. отец неадекватный немного и диабетик-алкоголик; эта была мой первый реальный шаг в свою отдельную от него жизнь, со своими целями, т.к. ни у кого из родителей не было машины, и даже прав).

Пенсию по утрате кормильца я не сразу начал получать, т.к. документы начал готовить с окт того же года. В ноя я получил все деньги с июля, всё это время до ноя, мне помогал отец с машиной (бензин и мелкий ремонт). и потом я у него перестал их брать. С ноя отец начал ходить по ресторанам и женщинам в поиске так сказать мамы. Доходило до того, что он приводил женщин так часто, и такие посиделки были, что невозможно было учиться и я часто пока не уйдёт эти его женщины сидел в машине ждал. Я часто его сам возил к этим женщинам в обмен на его бензин (оплата за бензин). Но уже где то в феврале я начал спрашивать деньги у папы на машину (бензин), т.к.крупный ремонт был на выданную пенсию мне, и кормил я себя сам на эти деньги. Он вскоре начал орать, что я не экономлю, что я трачу их направо и налево. Сам отец уже в возрасте 56 лет, на пенсии (песнсия около 9 тыс) и зарплата около 14 в мес.

мда, форум больных косячных дестрофанов. ты лучше на инвалидный стул сядь и прикати к физкультурнику, 100% вариант

мда, форум больных косячных дестрофанов. ты лучше на инвалидный стул сядь и прикати к физкультурнику, 100% вариант

Я не в армию поступал, а вуз, и ходить потным я вообще не хочу, хотя я и так не хожу, а еду сразу домой. Но мне если реально надо будет я лучше запишусь в тренажерку, чем физкультура.

Вот тебе гайд, как откосить от физкультуры: просто берешь и . не ходишь на нее) Только тссс, это большой секрет, многие студенты веками пытались найти ответ на этот вопрос) Возможно, с первого раза у тебя не выйдет, но ты не переживай, пару раз не сходишь и вот ты уже считай что откосил)

Дети с каждым годом все тупее и тупее, печально(

Надеюсь не нужно рассказывать, как зачеты в итоге по физре получают, ни разу там не побывав?)

да-да, ты свою задницу не оторвешь от стула. В универе дают хоть какую-то нагрузку, чтобы вы не заплыли жиром(бзв рашка 4 место по ожирению, про продолжительность жизни мужчин промолчу), но вы и это умудряетесь благополучно про***ть.

Спасибо, но я обойдусь без помощи вуза.

Вот тебе гайд, как откосить от физкультуры: просто берешь и . не ходишь на нее) Только тссс, это большой секрет, многие студенты веками пытались найти ответ на этот вопрос) Возможно, с первого раза у тебя не выйдет, но ты не переживай, пару раз не сходишь и вот ты уже считай что откосил)

Дети с каждым годом все тупее и тупее, печально(

Надеюсь не нужно рассказывать, как зачеты в итоге по физре получают, ни разу там не побывав?)

Сказать честно, не знаю. Как это вообще делается, как намекнуть? Просто сказать "может можно договориться?" И сколько обычно сейчас берут денег за семестр?

Спасибо, но я обойдусь без помощи вуза.

поспрашивай у работяг кто из преподов по физре покупается и сможет тебе помочь, к нему и иди со своей проблемой

если умеешь во что-то полезное преподам по физре то могут и не деньгами взять, тут от случая зависит

Спасибо, но я обойдусь без помощи вуза.

У меня в Вузе было 150-200р за 1 прогул) Вот и считай) Но некоторые покупали какое-то инвентарное оборудование, там мячики например, ракетки и т.д.

Я за семестр платил примерно 2-2,5к) Иногда просто все же гонял на физру, там можно порофлить с поциками, так что почему бы не походить))

Приходишь к физруку и спрашиваешь прямым текстом, что нужно для того что бы по физре стоял зачёт, а я на неё не ходил? В моём случае это было боаготворительное пожертвование на спорт инвентарь

Хорошо когда у тебя освобождение от физры :CoolCat:

Так что прошу форум мне помочь, как откосить от физкультуры? Если я приду в поликлинику и скажу, вот чет физкультуру не вывожу, мне дадут освобождение на весь семестр?

Итак, вот тебе гайд:

N.B. Перед тем как воспользоваться данным гайдом рекомендеуться несколько недель непрерывного просмотра аниме.

1. Берешь черное дылдо.

2. Засовываешь себе в зад.

3. Идешь к физруку.

4. Физрук вызывает дурку.

5. Заезжаешь в дурку.

6. По выписке дают справку.

7. Освобождение от физ-ры и армии.

Внимание: данный гайд не работает если физ-рук является анимешником. В данном случае после выполнения п. 3 настоящего гайда последовательность действий иная, а именно:

4. Физрук тебя нахлобучивает.

5. Шантажируешь физрука привлечением по ст. 132 УК РФ.

6. Зачет(экзамен) по физ-ре.

Я откосил, переведясь в качалку при вузе, теперь просто прихожу отмечать и посидеть минут 10. Ну и раз в полгода прихожу посидеть с секундомером на соревнованиях качков

Соревнования по борьбе самбо являются проверкой учебно-спортивной работы в секциях, а также прекрасной школой мужества и воспитания воли.

Без соревнований работа по самбо становится мертвой. Занимающиеся не видят результатов своей работы, и у них постепенно ослабевает желание совершенствоваться в избранном ими виде спорта.

Но участие в соревнованиях по самбо не должно быть случайным. Все соревнования, в которых собирается участвовать самбист, нужно включить в свой спортивный план на данный год.

Если учесть, что самбист регулярно тренируется не реже 2-3 раз в неделю, то срок подготовки будет зависеть от масштаба соревнования.

При составлении плана и программы подготовки к соревнованию следует учесть, что эти занятия отличаются от обычных учебных тем, что:

1. нового учебного материала даётся меньше и только в самом начале подготовки к соревнованию;

2. усиливается тренировка в приёмах индивидуального комплекса;

3. подбираются и осваиваются приёмы защиты и ответные приёмы против конкретных противников;

4. работа над развитием быстроты, силы и других качеств ведётся по особому плану, в зависимости от степени овладения техникой и подготовки данного самбиста;

5. общая физиологическая нагрузка на протяжении всей подготовки к соревнованию неравномерна и имеет свою специфическую кривую.

В первую очередь решается вопрос о расписании подготовки к соревнованию. При 2—3-разовых тренировках в неделю тренировки проводятся комплексные. Если же для подготовки к крупному соревнованию организуется сбор, то тренировки проводятся ежедневно. В этих случаях устанавливается так называемый недельный цикл:

• 3 и 5-й дни — освоение приёмов и специальная тренировка, направленная на развитие физических и волевых качеств;

• 4 и 6-й дни — освоение приёмов в виде различных тренировок и вольные схватки;

• 7-й день — активный отдых (охота, рыбная ловля, туризм, спортивные игры). В этот день можно посетить театр, концерт и т. п.

С самого начала подготовки к соревнованию нужно установить четкий режим дня, который должен соответствовать расписанию предстоящего соревнования.

Следует обратить внимание на то, чтобы первые 7—10 дней подготовки к соревнованию упражнения, преследующие цель развить те или иные физические и волевые качества самбиста, были как можно разнообразнее. В это время необходимо ознакомиться со всеми приёмами, которые могут применить противники, но ещё неизвестны членам данного коллектива, и наметить приёмы индивидуального комплекса к предстоящему соревнованию.

В уроках особое внимание следует уделять тренировкам с односторонним сопротивлением и экспериментальным (учебным) схваткам.

В последующие дни тренирующимся даётся всё большая и большая нагрузка; тренировка характеризуется разнообразием методов освоения приёмов и большим количеством вольных схваток. Чтобы не сделать нагрузку занятий чрезмерной и тем самым не вызвать общего переутомления, следует постепенно прекращать специальную тренировку, имеющую целью развитие некоторых качеств. Так как выносливость и ловкость прекрасно вырабатываются при освоении приёмов и в вольных схватках, то без ущерба можно вскоре прекратить специальные упражнения для развития этих качеств. Затем исключается тренировка на силу: в дальнейшей подготовке уровень качества силы будет придерживаться и повышаться при освоении приёмов и упражнений в вольных схватках.

Специальные упражнения, развивающие быстроту, следует выполнять до последней недели, так как длительный перерыв в проведении этих упражнений отрицательно скажется на этом качестве.

Специальные упражнения на гибкость и равновесие (не требующие большой нагрузки) не следует прекращать вовсе, но количество времени, затрачиваемое на развитие этих качеств, надо постепенно уменьшать.

В это время следует прекратить разучивание новых приёмов, а освободившиеся минуты посвятить тщательному освоению приёмов индивидуального комплекса.

В вольных схватках за 10—12 дней до соревнования можно дать полную нагрузку, затем нагрузку надо снизить, проводя схватки примерно в 3 /₄ силы.

Перед самым соревнованием должен быть организован активный отдых. Во время активного отдыха необходимо соблюдать установленный режим дня, не увеличивая, однако, времени для сна. Надо ежедневно делать упражнения на гибкость и упражнения в равновесии: они поддерживают эластичность мышц, не утомляя организма.

Прогулки пешком, без напряжения, прекрасно влияют на организм и поддерживают аппетит.

Освободившееся от тренировок время рекомендуется использовать также и для повышения общекультурного уровня своих воспитанников, организуя посещение крупных строительств, музеев, картинных галерей, концертов, театров и т. д.

В период отдыха перед соревнованием надо ежедневно проверять свой вес, не допуская его превышения над пределом весовой категории более чем на 1—1,5 кг. Накануне взвешивания (если оно будет утром), сделав прогулку, полезно лечь спать без ужина, а утром (до взвешивания) не завтракать. В результате этого вес без вреда для здоровья уменьшится примерно на 0—1,5 кг.

За 24 часа до соревнования надо сделать разминку, включив в неё упражнения на гибкость и пробежку с небольшими рывками. Разминку нужно проделать в тёплом тренировочном костюме. При появлении первого пота разминку прекратить и принять теплый душ.

После соревнования все специальные упражнения и борьбу на 2—4 дня следует оставить.

В этот период рекомендуется прежде всего провести разбор всего соревнования, разбор участия в нём данного коллектива и всех самбистов персонально. В это время полезно делать прогулки на лодке, велосипеде или лыжах, заняться охотой или рыбной ловлей, поиграть в городки или волейбол.

Поведение на соревновании. После жеребьёвки все самбисты уже знают фамилии своих противников и последовательность встреч с ними. Благодаря этому возможно заранее правильно распределить свои силы на всё соревнование.

К финалу, когда проходят самые ответственные схватки, нужно подойти с достаточным запасом сил и энергии. Это достигается соответствующим поведением на протяжении всего соревнования.

В перерывах между схватками рекомендуется одеваться возможно теплее. Отдыхать лучше всего лёжа, закутавшись во что-либо теплое. Если отдых длительный, нужно немного погулять на свежем воздухе.

За 15—20 мин. до схватки нужно спокойно проделать (в тёплом тренировочном костюме) лёгкую разминку. Разминка должна состоять из:

а) бега или подскоков в среднем темпе (одну минуту);

б) 5—7 упражнений для увеличения амплитуды движений (упражнения на гибкость). Движения должны быть заранее подобранными и привычными для самбиста. Каждое движение нужно легко и непринужденно проделать 8—10 раз (постепенно увеличивая его амплитуду). Между различными движениями следует походить 40—50 сек.;

в) нескольких движений, имитирующих свои основные приёмы (но эти движения нужно проделать так, чтобы их не видел противник).

После разминки, вплоть до вызова на схватку, нужно ходить в среднем темпе.

После окончания последней схватки нужно вымыться в тёплом душе, тщательно вытереться и взвеситься. Последнее делается для того, чтобы распланировать свое питание до следующего взвешивания.

После принятия пищи нужно немного пройтись и затем спокойно полежать на постели (обязательно раздевшись).

Всё свободное время нужно стараться быть вне атмосферы соревнования.

Следует учитывать, что наблюдение схваток, происходящих на соревновании, сильно утомляет, особенно если самбист в какой-либо мере заинтересован в результате этой схватки.

Воспитательная и учебная работа на соревновании. Соревнования запоминаются зачастую на всю жизнь. Это следует учитывать и использовать для воспитательных и учебных целей.

На соревновании тренер должен зорко следить за моральным состоянием и поведением своего ученика.

Прежде всего тренер и его ученики должны быть безусловно честными. Спорт и честь должны быть неотделимы.

Очень важно ровное настроение. Самбист должен сдерживать свои радости, мужественно переносить неприятности и заставлять себя быть неизменно выдержанным. Тренер должен в этом помогать своим ученикам.

4.1. Подготовка и подводка к соревнованиям

4.1. Подготовка и подводка к соревнованиям Полагаю, что цель подготовки к соревнованиям ясна всем. Она может быть сформулирована очень просто — подготовить спортсмена к наилучшему выступлению. Однако я неоднократно убеждался в том, что далеко не все тренеры знают ответ на

Подготовка к соревнованиям.

Подготовка к соревнованиям. Применение изученных технических и тактических действий в условиях учебно–тренировочных

Подготовка к соревнованиям.

Подготовка к соревнованиям. Применение изученных тактических и технических действий в условиях соревнований. Определение тактики отдельных схваток. Тренировочные схватки продолжительностью 4 – 6 минут по 2 – 3 круга. Каждый ученик должен принять участие в 2 – 5

Подготовка к соревнованиям.

Подготовка и участие в соревнованиях.

Подготовка и участие в соревнованиях. Проведение 2 – 4 тренировочных схваток в течение одного занятия с разными партнерами, с различными заданиями. Применение изученной техники и тактики в условиях соревнований с борцами 1 юношеского разряда и выше. Каждый занимающийся

Подготовка и участие в соревнованиях.

Этапы организационной работы по подготовке к соревнованиям

Этапы организационной работы по подготовке к соревнованиям Успешное проведение соревнований во многом зависит от тщательной и глубоко продуманной подготовки к ним. Всю подготовительную работу целесообразно разделить на несколько этапов.Подготовку к соревнованиям

ОТНОШЕНИЕ К СОРЕВНОВАНИЯМ

Подготовка к соревнованиям и участие в них

Подготовка к соревнованиям и участие в них Одним из важнейших факторов, влияющих на интенсивность предстартового возбуждения, является уровень притязаний бегуна. Атлеты с завышенным уровнем притязаний переоценивают свои возможности, претендуют на высокие оценки со

Глава 1. Участие в конкуре. Препятствия для конкура.

Глава 1. Участие в конкуре. Препятствия для конкура. Препятствия в конкуре различны не только по цвету и форме, но и по своей сложности. Их делят на три основные группы; высотные, широтные и высотно-широтные.Приведу перечень основных препятствий.Чухонец — высотное

Глава 3. Участие в троеборье

Глава 3. Участие в троеборье Собственными силами можно соорудить многие препятствия не только для конкура, но и для троеборья, На трассах троеборья, в поле, естественный ров, овраг, ручей или неглубокая речка с нетопким дном, поваленные деревья, откосы, кусты сами по себе

4. Заявлено ли участие контрольной группы в исследовании программы питания или диеты?

4. Заявлено ли участие контрольной группы в исследовании программы питания или диеты? Как бы настоятельно это ни требовалось, в исследовании питания почти невозможно изменить только одну макроэлементную переменную (белки, углеводы, жиры). А значит, почти невозможно

Обязательно ли участие партнера?

Читайте также: