Как обеспечить рождение здорового ребенка

Обновлено: 30.06.2024

Забота о здоровье ребенка должна начинаться задолго до его рождения. Материнство или отцовство требуют огромного количества времени, энергии и средств, а главное, любви и желания взять на себя ответственность за жизнь ребенка. Что такое предгравидарная подготовка и почему важно планировать беременность.

- Что предгравидарная подготовка – это комплекс диагностических, профилактических и лечебных мероприятий, результатом которых является подготовка организма к полноценному зачатию, вынашиванию и рождению здорового ребенка. Необходимость предгравидарной подготовки определяется сложившейся медицинской и демографической ситуацией, которая имеется в настоящий момент. Общеизвестно, что здоровье человека формируется, начиная с внутриутробного периода, и во многом зависит от здоровья матери и течения беременности.

- Подготовку к беременности необходимо начитать не за месяц и не два до зачатия, а как минимум за полгода или лучше за год до предполагаемого момента зачатия. Предгравидарная подготовка включает в себя определение состояния здоровья будущих родителей, подготовку организма каждого родителя к зачатию и женщины к беременности, а так же определение оптимальных дней для зачатия.

- Начать следует с консультации гинеколога, терапевта и генетика. У гинеколога нужно будет сдать анализ на инфекции, передающиеся половым путем, причем сдают этот анализ оба родителя. Придется сдать и анализы на внутриутробные инфекции — токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирусная инфекция и герпес. Следует сделать мазок на атипические клетки, кольпоскопию и ультразвуковую диагностику органов малого таза, молочных желез, щитовидной железы у женщины. По показаниям определяется гормональный профиль будущей мамы, если необходимо, то проводится лечение гормональными препаратами.

Терапевт направит вас на ЭКГ, флюорографию и консультации узких специалистов, включая стоматолога, ЛОР-врача для выявления и санирования хронических очагов инфекций. Этот специалист должен выявить заболевания у супругов, которые могут привести к ремиссии, а так же дать направление на сдачу всех необходимых анализов: общего и биохимического анализов крови, мочи и определение группы крови и резус-фактора будущих родителей, а так же анализ крови на RW, ВИЧ, гепатиты В и С

Что касается консультации генетика, то здесь врач должен знать мельчайшие подробности вашей жизни по показаниям, чтобы определить пол ребенка. Это имеет принципиальное значение при некоторых наследственных заболеваний у родителей. Особое внимание уделяется информации о том, рождался ли уже ребенок с генетическими отклонениями, имеются ли в семье наследственные заболевания или пороки развития, является ли брак кровнородственный, или же женщина старше 35 лет или мужчина старше 50 лет, в прошлом были ли самопроизвольные выкидыши, неразвивающаяся беременность и другое. Благодаря этой информации специалист сможет дать прогноз о состоянии будущего ребенка и снизить риск осложнений в дальнейшем.

- Дефицит питательных веществ повышает риск осложнений беременности, недоношенности, нарушений физического и умственного развития детей. Что касается дефицита йода, то здесь в начале беременности, дисбаланс гормонов щитовидной железы негативно влияет на процесс имплантации плодного яйца, что приводит к формированию первичной плацентарной недостаточности. В раннем эмбриональном периоде он приводит к внутриутробной гибели и самопроизвольному выкидышу. В более поздние сроки он может привести к формированию пороков развития центральной нервной системы и органов чувств, хронической внутриутробной гипоксии плода и врожденному гипотиреозу. По мнению экспертов всемирной организации здравоохранения, недостаток йода является самой распространенной причиной умственной отсталости у детей. Исследования, проведенные в разных странах мира, показали, что средний показатель умственного развития в регионах с выраженным йодным дефицитом на 15–20% ниже, чем без такового. Следовательно, чем больше женщин будут страдать от дефицита йода, особенно в первом триместре беременности, тем большее количество детей не смогут достичь генетически заложенного уровня интеллектуального развития.

- Самый простой способ – это профилактика. Надо взять себе за правило рациональное питание с большим количеством белка, овощей и фруктов. Кроме того, необходимо в течение трех месяцев непрерывно во время завтрака включать в свой рацион и рацион питания вашего партнера прием витаминов: кислоту фолиевую - 400 - 800 мкг, витамин Е - 200 мкг, Витамин С - 0,25 мг, Йодомарин - 200-250мкг.

- Женщине, планирующей беременность необходимо отказаться от употребления алкоголя, наркотических веществ и курения табака, в том числе и от пассивного курения. Единственно верный способ родить здорового ребенка и сохранить репродуктивное здоровье женщины – правильно и профессионально планировать беременность. Каждая беременность должна быть желанной, а каждая желанная беременность должна быть планированной и безопасной от зачатия до родов.

Телефон для справок,
записи к врачам-специалистам
и на диагностические исследования

Вызов врача

Регистратура стоматологического
отделения

Телефон/факс

Телефон для слабослышащих в режиме СМС

Телефон "горячей" линии поликлиники
с 8.00 до 16.00
обед 12.00 - 12.30

Рождение ребенка – это самое большое счастье в жизни каждой женщины. Но это и колоссальная ответственность перед будущим человеком.

Какой возраст лучше подходит для планирования беременности

Наиболее оптимальным и желательным возрастом для женщин при планировании первой беременности врачи отмечают период от 21 до 26 лет, так как к этому возрасту половое созревание полностью сформировано, гормональный фон достаточен, организм энергичен, молод, относительно здоров, отсутствуют, как правило, хронические заболевания, ткани связок, суставов эластичны, что, естественно, значительно облегчает нормальное течение беременности и родов. Но как показывает статистика, во многих развитых странах мира возраст женщин, которые ожидают своего первого ребенка, несколько возрастает. На первом плане – желание получить достойное образование, сделать карьеру, приобрести собственное жилье и т.п. Поэтому деторождение для женщины откладывается на потом, к 30 годам, а бывает и после 35 лет.

В логике позднего материнства (для первородящих) есть свои весомые плюсы и минусы. Положительно, что женщина планирует беременность осознанно, у нее уже достаточная материальная база, имеется жилье, хорошая работа, и необходимая финансовая независимость, что естественно прекрасно, как для матери, так и для ребенка. И в эмоционально-психологическом аспекте возрастная женщина куда более убедительна. Отрицательным же, по мнению врачей, является то, что с возрастом уменьшается способность к зачатию, и женщине гораздо труднее забеременеть. Более того, у женщин старше 35-40 лет нередко ухудшается здоровье, увеличиваются случаи различных негативных генных изменений на уровне половых клеток.

В результате появляются врожденные заболевания, генетические нарушения, и различные пороки развития у ребенка. Осложнения во время беременности в таком возрасте встречаются все чаще, и протекают в более сложной форме, могут даже после родов неожиданно возникнуть новые хронические болезни. Такое нелегкое течение беременности негативно влияет на здоровье ребенка.

Возраст отца также отражается на здоровье будущего малыша. Люди все больше подвержены стрессам, воздействию экологически неблагоприятной среды обитания, негативным последствиям курения и употребления спиртных напитков, физической и психической перегруженности на работе. И именно поэтому у 30-40 летних мужчин, как правило, уже значительно снижена фертильность (способность к оплодотворению).

Что нужно делать и когда лучше зачать здорового ребенка

Для того, чтобы будущие родители имели реальные шансы родить здорового ребенка, они должны определить наилучший период для зачатия, т.е. определение максимальной ее вероятности, а также рассчитать благоприятные факторы, которые послужат благополучному течению всей беременности и своевременному окончанию ее легкими родами и рождению здорового ребенка. Для этого необходимо:

Не использоватьсредства контрацепции как минимум за 3 месяца, т.к. некоторые вещества оказывают длительный эффект на организм и могут помешать зачатию ребенка.
Четко знатьсроки своих месячных и наиболее предпочтительные дни овуляции (вероятного оплодотворения мужских и женских половых клеток).
Наиболее благоприятные дни для зачатия- это за 16-14 дней до начала следующего месячного цикла. Но в принципе беременность может наступить в любой день. Это зависит от особенностей цикла женщины и от фертильности (способности к оплодотворению) мужчины.
Будущие родителидолжны отказаться от вредных привычек, причем это относится не только к женщине, но и к мужчине, так как у будущего отца должны созреть здоровые сперматозоиды; поэтому нужно как минимум в течение трех месяцев воздерживаться от курения, не употреблять алкоголь и тем более не иметь дело с наркотиками.
Желательнотакже учесть и благоприятные факторы, которые могут способствовать благополучному течению беременности. К этим факторам можно отнести:

начало ежегодного отпуска (его желательно так рассчитать, чтобы максимально избежать утомительных переездов, перелетов, смены климатических и часовых поясов, некомфортных условий, которые могут не лучшим образом сказаться на любом этапе беременности и развития организма малыша);
избегание депрессий , стрессов и стрессовых ситуаций перед зачатием и в период беременности;
здоровый образ жизни , который включает в себя множество факторов – питание, физическую активность, душевное равновесие, смену тяжелой и вредной для здоровья работы;
полноценный ежедневный отдых;
своевременное медицинское обследование будущих родителей перед зачатием, лечение хронических заболеваний, если они есть.

Какой объем исследований необходим перед зачатием

Перед планированием детей и мужчине, и женщине, даже если они чувствуют себя здоровыми, необходимо обратиться к участковому терапевту, для прохождения осмотра и обследования своего организма. Сюда входит: и общий осмотр, и сдача общих анализов, и измерение артериального давления и, если вы более года не делали флюорографию, то сделать и ее. Не забыть и про стоматолога, так как любые проблемы с зубами могут негативно отразиться на развитии и состоянии будущего малыша.

Непременно обоим будущим родителям обязательно сдать анализы и пройти обследование на половые инфекции (микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз, вирус герпеса, цитомегаловирус, сифилис, гонорея, трихомониаз и другие). Эти вирусы могут быть коварными: очень часто о них человек не подозревает, но именно они вызывают массу проблем и отклонений, таких как бесплодие мужчин и женщин, самопроизвольные выкидыши, преждевременные роды, тяжелые пороки развития плода и другие. Если анализы показали наличие инфекции, то прежде чем планировать беременность, будущим родителям необходимо пройти полный курс лечения от данной инфекции.

Если женщина склонна к воспалительным процессам в органах малого таза, которые могут возникать по разным причинам, в том числе и после абортов, и после перенесения половых инфекций, то перед зачатием нужно сходить к гинекологу на осмотр, чтобы выявить патологию проходимости маточных труб, и тем самым существенно уменьшить шансы на наступление внематочной беременности.

И помнить про такую недопустимую инфекцию, как краснуха: если женщина не делала прививку или не уверена в том, что привита от краснухи, то в данной ситуации, можно сдать анализы крови на наличие антител к краснухе, а возможно и привиться.

До зачатия желательно сделать анализ крови и на антитела к токсоплазмозу. Это заболевание возникает в результате жизнедеятельности кошачьих паразитов и провоцирует серьезные нарушения внутриутробного развития малыша.

Если у женщины имеются различные хронические заболевания, такие как: гипертоническая болезнь, сердечно - сосудистые заболевания, сахарный диабет, нарушения гормонального фона и эндокринной системы, варикозное расширение вен и т.д., то необходимо подробно изложить историю болезни вашему лечащему врачу и гинекологу и уточнить, как на фоне этих болезней будет проходить беременность и как вести себя правильно в этом случае.

Одним словом, будущие родители должны поступать так, чтобы поднимать себе настроение, узнавать побольше полезной информации, а также, чтобы их совместные действия имели общую направленность - родить здорового и крепкого малыша

Основной задачей для родителей является: формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести здоровый образ жизни. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. В этом ничто не может заменить авторитет взрослого.

Но что включается в понятие ЗОЖ, и как действовать любящим родителям, чтобы воспитать свое чадо здоровым, с детства приучить его к здоровому образу жизни?

В здоровый образ жизни ребенка обязательно входят следующие составляющие:

правильное и качественное питание;
занятия физкультурой, спортом;
равномерное сочетание умственных и физических нагрузок;
адекватные возрасту эмоциональные нагрузки

А также, понятие о здоровом образе жизни включает в себя следующие аспекты:

соблюдение режима дня. В детском саду режим соблюдается, а вот дома не всегда. Необходимо объяснить детям, что нужно рано ложиться и рано вставать. И неукоснительно соблюдать это правило. Домашний режим – одна из важных составляющих семейного воспитания, позволяющих сохранять высокий уровень работоспособности, отодвинуть утомление и исключить переутомление.
культурно-гигиенические навыки. Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать. Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов и делайте вывод, который дети должны хорошо усвоить: всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета.

Казалось бы, все достаточно ясно и просто, однако если Вы сами не выполняете эти рекомендации, ничего не получится. Здоровые дети – заслуга в первую очередь родителей.

Питание детей в любом возрасте должно быть как можно более разнообразным. Не забывайте о должном количестве белка, содержащегося в мясе, рыбе. Особое внимание уделите овощам, фруктам и сокам, особенно в холодное время года. Нужно есть больше овощей и фруктов. Рассказать детям, что в них много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержатся и для чего нужны. Например:

витамин А – морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения.
витамин В – мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).
витамин С – цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).
витамин Д – солнце, рыбий жир (для косточек).

Среди множества факторов, оказывающих влияние на рост, развитие и состояние здоровья ребёнка, двигательной активности принадлежит основная роль. От степени развития естественной потребности ребенка в движении во многом зависят развитие двигательных навыков, памяти, восприятия, эмоции, мышления. Поэтому очень важно обогащать двигательный опыт ребёнка.

Просто прекрасно, если ваш ребенок от природы подвижный, не ругайте его за неусидчивость. Переведите это свойство характера в положительное русло – запишите ребенка на танцы или в спортивную секцию. Следуйте в этом вопросе за интересом ребенка, а не пытайтесь реализовать свои несбывшиеся мечты через него.

Однако гораздо чаще современные дети страдают от недостатка физической активности. Последствия такого поведения настигнут ребенка уже во взрослой жизни – избыточный вес, артериальная гипертония, атеросклероз. Список можно продолжать довольно долго, а истоки его лежат именно в детстве. Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным, крепким, выносливым. Но очень часто забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены тем образом жизни, который ведет семья, двигательной активностью ребенка.

Результаты последних исследований подтверждают, что в современном высокотехнологичном обществе необходимо будет уделять гораздо больше внимания здоровому образу жизни, физическому развитию человека, поскольку становится все меньше стимулов для естественного движения. Мы живем в экономно построенных квартирах, темп современной жизни вынуждает нас часто пользоваться личным или городским транспортом, получать информацию с помощью радио, телевидения, интернета — все это требует крепкого здоровья.

Приучать к физическим нагрузкам с самого рождения – вполне по силам любому родителю, даже если вы начнете просто с каждодневной зарядки. Занятия спортом помогают сложиться важным качествам личности: настойчивости в достижении цели, упорству; положительные результаты этих занятий благотворны для психического состояния детей, особенно если это совместные занятия детей и родителей.

Особое внимание необходимо уделить процедуре закаливания. Не надо заставлять ребенка моржевать или обливаться ледяной водой, закаливающие процедуры должны приносить удовольствие ребенку. Соблюдайте правила постепенности и постоянства. Для начала гуляйте с ребенком на улице как можно чаще. Одевайте, не стесняя его движений (особенно в зимнее время), чтобы он смог свободно бегать. Частью здорового образа жизни являются и совместные прогулки с родителями перед сном. Ребенок будет лучше спать и получит заряд большей энергии.

Извечный вопрос отцов и детей навсегда останется нерешенным. Но, несмотря на все недопонимания между старшим и младшим поколением, дети хотят видеть своих родителей счастливыми и здоровыми, а мамы и папы мечтают, чтобы их дочки-сыночки никогда не болели. На здоровье будущего поколения, помимо факторов окружающей среды сильно влияет и то, как протекала беременность мамы, каким было самочувствие родителей, их хронические и наследственные заболевания, генофонд, который взрослые передают своим малышам. К счастью, многие врожденные заболевания можно диагностировать на самой ранней стадии и ребенок в этом случае появиться крепким и здоровым. Беременность и что немало важно подготовка к ней – это весьма ответственный момент.

Обследование до беременности

Устранение всевозможных отклонений в здоровье будущих родителей и нежелательных факторов в окружающей среде позволяет увеличить возможность рождения здорового ребенка.

Обследование до зачатия повышает уверенность родителей, это является проявлением заботы о будущем человеке. Естественно главное внимание уделяется маме, но и папа не должен оставаться в стороне, ведь здоровье обоих родителей влияет на малыша.

Инфекции, влияющие на плод

Микроорганизмы в тканях плода не всегда приводят к развитию нарушения – их наличие всего лишь повышает риск развития отклонений. Это дает возможность рождения здорового ребенка даже, если женщина перенесла какое-либо инфекционное заболевание во время беременности.

Основные пути передачи инфекции от матери к ребенку – через плаценту или через инфицированные половые пути беременной.

Вирус краснухи считается самым опасным. Он в большинстве случаев передается плоду, что является причиной множества нарушений. Глухота, порок сердца и катаракты – в таком сочетании краснуха действует на новорожденного. Иногда бывают нарушения со стороны крови, физического развития.

Передача вируса осуществляется воздушно-капельным путем, источником чаще всего бывают больные дети. Краснуха может вести к мертворождению и выкидышам. Самый опасный срок для заражения – до 5 недель, именно в это время риск развития врожденных уродств наиболее высок.

Можно не беспокоиться о здоровье будущего человека, если мама перенесла это заболевание в детстве или сделала прививку от него. В противном случае надо обязательно и как можно раньше сдать анализ крови на антитела к краснухе. При запланированной беременности стоит за несколько месяцев сделать прививку и сдать анализы.

Герпес является наименее опасным для плода. Но, в случае когда генитальный герпес обостряется у женщины после 32 недели беременности риск увеличивается в разы.

Чтобы малыш не заразился при рождении, чаще всего в такой ситуации назначают кесарево сечение. Для спокойствия будущей маме можно сделать тест на выявление этого вируса.

В этом случае опасен больше не вирус, а его последствия, сказывающиеся на почках и сердечно-сосудистой и иммунной системе. Угроза выкидыша и преждевременные роды – вот, чем может грозить грипп. На ранних стадиях развития плода( примерно до 12) вирус имеет наиболее тяжкие последствия, так как в этот период закладываются и развиваются важнейшие органы маленького человечка. Для профилактики этого заболевания мамам необходимо повышать свой иммунитет и избегать возможности заражения.

Токсоплазмоз

Иммунитет от этой болезни после ее перенесения остается на всю жизнь. Но, в случае, когда женщина не сталкивалась с токсоплазмозом риск, связанный с этой бактериальной инфекцией, для будущей мамы и ее ребенка является наиболее опасным. Заразится можно через простой контакт с кошкой, либо съев инфицированный кусок мяса.

Со сроком беременности опасность токсоплазмоза возрастает. Если женщина заразилась в первом триместре, то к осложнениям на плод это, скорее всего, не приведет. Во время второго триместра риск увеличивается до 20%, в третьем вероятность заболевания 50-60%.

Прочие инфекции

Заболевания инфекционного характера, такие как микоплазмоз, молочница, гарденеллез, хламидиоз , трихомонадоз, листериоз также могут негативно сказаться на здоровье матери и ребенка. Но своевременно поставленный диагноз и правильное лечение помогут избавиться от этих болезней, не оставив и воспоминания от них.

Профилактика отклонений у ребенка

В том случае, когда у супружеской пары уже имелись отклонения с предыдущей беременностью, выкидыши, преждевременное рождение малыша, рождение больных детей, то им требуются тщательное обследование, консультации врачей и сдача анализов перед зачатием.

Даже, если женщина абсолютно здорова, то она должна пройти исследования и посетить врачей, для того чтобы определить имеющиеся отклонения и возможности их возникновения.

Будущей маме надо также посетить стоматолога, терапевта, отоларинголога. При наступлении 10-12 недели беременности назначается обязательное УЗИ, для исключения резко выраженных нарушений в развитии будущего ребенка.

Если есть подозрение на наличие хромосомных аномалий, особенно это касается женщин старше 35 лет, то можно биопсию хориона (генетический анализ). Это исследование в короткие сроки позволяет исключить с большой долей вероятности тяжелые заболевания и нарушения в развитии будущего человека.

После 20-24 недель посредством УЗИ можно наблюдать за внутриутробным развитием ребенка. В это время при исследовании видны все органы, без затруднений можно следить за состоянием плаценты, кровотоком внутри сосудов матки и другие важные показатели.

Образ жизни при беременности

Вести здоровый образ жизни надо, конечно, всю жизнь, но если какие-то факторы периодически мешают это делать, то перед беременностью и тем более во время нее их нужно исключить. Итак, для будущих родителей, причем как для мамы, так и для папы стремление к правильному образу жизни должно начинаться уже за три месяца до зачатия!

Очень важно исключить потребление алкоголя и если и не полностью отказаться, то максимально минимизировать количество употребляемых сигарет. Не перегревайтесь и не переохлаждайтесь, постарайтесь избежать сезонных заболеваний. Немаловажным фактором будет повышение иммунитета и избегание стрессовых ситуаций. Вообще на этот период врачи советуют вести более размеренный образ жизни: высыпаться, полноценно правильно питаться, больше радоваться.

Следует увеличить потребление овощей и фруктов, стараться есть больше рыбы и мяса, творога и разнообразных кисломолочных продуктов. Витамины и микроэлементы в них помогут в правильном развитии плода. Большим плюсом правильного питания является и то, что в этом случае не придется принимать дополнительных витаминов, если, конечно, их не пропишет врач.

Мучные и сладкие блюда следует ограничивать. Лишние килограммы будут мешать нормальному течению беременности. Соленые продукты, газированные напитки, кофе и чай лучше также ограничить. Зачем Вам лишняя нагрузка на организм.

Не сидите на месте! Умеренные физические нагрузки, специальные упражнения пойдут только на пользу Вам и малышу. Очень популярна в последнее время йога для будущих мам, она не только поможет подготовится к родам и облегчить их, но и принесет много положительных эмоций и избавит от стресса. Посещение крытого бассейна поможет укрепить мышцы спины и таза, приведет в нору позвоночник. Но лучше ограничить посещение открытых водоемов, вода в них может быть инфицирована серьезными бактериями и вирусами.

Соблюдение распорядка дня, отдых и физическая активность, здоровое питание и положительные эмоции, своевременное посещение врача - все это в комплексе поможет Вам выносить и родить здорового малыша!

Читайте также: