Как не превратиться в клушу в декрете

Обновлено: 29.06.2024

Уложила спать. Чай+пирожок с черносливом+2 пирожных песочных
Днём. Кофе +пирожок+пирожное
Вчера в магазине не отходя от кассы почти - наполеон
каждое утро -чай+бутер с маслом и сыром, пару конфет
Разносит на глазах - ничего не могу поделать, воли как не бывало.
До родов я была 48 кг. Сейчас страшно в зеркало глянуть, и почему-то не хочется даже. как бросить жрать?

Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации

а я чай и 2 бутерброда. знаю что нельзя, а не могу . тоже расперло после родов, муж уже достал упреками(((

а я в тренажерный зал пошла, не ем сладкое , мучное, и спиртного ни ни. три года собиралась и вот решилась. (это я хвастаюсь)))

Кстати вот думала с Обуховским начать заниматься, по СТБ, как раз щас начался дневник похудения. да вот пока погодка радует то пропускаю, пусть дите лучше воздухом подышет)) Отмазалась))

та же проблема.днем даже присесть некогда, а вечером перед компом чай с булочкой или кусочком тортика.

А разве нельзя есть например ту же колбасу, сыр, но без масла и хлеба? Мне например вкус бутербродов не нравится уже), отлучилась))). пеките на цельнозерновой муке) пирожки

Выходите на работу и жрите на работе ))))) Шутка. Но у меня так и получается, набрала именно после выхода, работа офисная, сидячая, с сотрудницами чай, печенюшки.Дома такого не позволяла, ведь и детям надо полезное питание.

Пока не возьмете себя в руки, ничего не произойдет. Кушайте не пирожки и пирожные, а фрукты, сухофрукты, больше пейте жидкости. ну в общем, статей об этом написано море.

Вот,вот! Пожрите,пожрите красотки)))) Обрастайте целлюлитом и салом. Хрюшечки. 2-3 подбородка это же красота. Превращайтесь в колобков и носите вместо одежды мешки. всем толстым и жирным приятного аппетита.

мой совет - просто взять и не жрать! мне самой перед собой стало стыдно, я стала весить на 15кг больше своей мамы (55кг), я превратилась в тетку, но. я решила! я хочу быть стройной и все! не ем на ночь, занялась собой сама! я дома с двумя маленькими детьми, но при желании можно успеть все! похудела уже на 10кг, иду к цели))))

у вас осталось 10 лет (15/20) чтобы быть молодой и красивой - кушайте дальше.

Не одна я в декрете обжиралась:))) Уже набрала за 6 мес. 5кг. С этого понедельника перестала покупать хлеб, печенье, пирожное, мороженое, шок. батончики, батон с маслом. А так сладкого хочется. Купила одну зефирину днем с чаем слопала, а вечером напекла тыкву полила медом и сново с чаем слопала. Блин, ну почему так хочется сладенького. До родов я вообще сладостями не увлекалась.

Не покупать пирожных. Можно и не готовить))) Мне себе лень готовить, лучше в Советчице посижу)))
Так мне поправляться надо)))

Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка:

1) жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но помалу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - поприсидала. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растянутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это супер калорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500. 8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

Полгода назад в возрасте 40 лет родила моя любимая подруга Ирина. Она большая умничка, и это ее второй ребенок. Когда болтаем с ней по телефону, часто жалуется, что скучает по работе, но безумно боится туда выходить.

Чувствует, что начала деградировать от повседневной рутины: боится совсем отвыкнуть от рабочих обязанностей, растерять профессиональные навыки и разучится делать элементарные вещи. Да и на площадке одни разговоры про детей.

Я ее понимаю, сама была мамой в декретном отпуске. Пеленки, распашонки, бутылочки, зубы, первые шаги, познание окружающего мира. Это только на первый взгляд кажется разнообразным, а на деле нет.

Эту статью прислала моя хорошая знакомая Елена С. Она расскажет вам, как можно провести декрет с пользой и прокачать свои навыки, чтобы не скатиться.

Как не закиснуть в декрете

Чтобы не сойти с ума в декрете, сидя дома с ребенком, и не оказаться в тяжелом депрессивном состоянии, психологи рекомендуют сдвинуть фокус внимания с ребенка на себя:

Старайтесь выбираться на улицу, в кафе, ТЦ без ребенка. Время, проведенное наедине с собой, поможет немного развеяться. Важно в такие моменты выбросить все заботы из головы.
Найдите любимое дело. Например, моя знакомая занимается йогой пока ребенок спит, а не бежит гладить пеленки и мыть посуду.
Поддерживайте свой внешний вид, ухаживайте за собой. Если женщина довольна своей внешностью, то и настроение у нее улучшается в разы.
Старайтесь находить время на то, что вам нравится делать. Читайте книги, смотрите фильмы, развивайтесь.

Ваши желания, заботы и эмоции важны, вам требуется отдых и заряд моральных сил. Именно вашей, отдельно взятой личности, а не симбиозу мамы и ребенка.

Выбираем цели: вернуться на старое место или перерасти его? Задаем вопросы

После того как вы улучшили свое эмоциональное состояние, стоит задуматься о вопросе работы. По опыту знаю, что во время декрета происходит некое переосмысление своих жизненных ценностей.

И дилемма терзает многих мамочек: что выбрать, вернуться назад или найти новое поприще. Приведу статистику, опубликованную в журнале Форбс.

Устраивает ли заработная плата

Подумайте, устраивает ли вас зарплата на текущем месте работы? Попробуйте узнать, скажем, в бухгалтерии, или у коллег, не изменились ли условия? Вполне возможно, что за годы вашего декрета зарплата стала выше (или снизилась, тут уж как повезет).

Даже если заработка ранее вам хватало на все нужды, нужно учесть, что в семье появился новый человек, на которого вы будете тратить большую часть своих доходов.

Люблю ли свою профессию

Эти вопросы помогут определиться – готовы ли вы и дальше работать в своей сфере, или настало время кардинальных перемен в профессиональном плане. RentGirl.

Хочу расти дальше

Если вы хотите продвигаться вверх по карьерной лестнице, самое время подумать – а есть ли куда расти? Есть ли на нынешней работе перспективы? И самое главное, готовы ли приложить усилия, чтобы вас повысили?

Если вы понимаете, что на работе вам спокойно и хорошо – так может, карьерный рост вам и не нужен? Приоритеты у всех разные, и стабильность тоже многое значит.

Выбираем методы

В любом случае, вопрос профессиональной самореализации перед мамой в декрете стоит достаточно остро. Чтобы вы не выбрали – оставаться на прежней работе или попробовать добиться высот на новом поприще, вам все равно потребуется восстановить свои навыки.

Пассивные методы обучения

Пассивные методы направлены на поверхностную корректировку общих понятий, восстановление темы в памяти и заполнение небольших пробелов в знаниях.

Такой способ хорошо подойдет женщинам, которые уходили в декретный отпуск ненадолго, скажем, на 1-1,5 года.

Активные методы обучения

Например, вы знаете, что при общении с клиентом важно называть его по имени, не употреблять слова-паразиты и прочее (условно). Но вот на деле у вас не получается связать и пары слов.

Развивайтесь в этом направлении: старайтесь придерживаться деловой речи с родными. Или попробуйте заговорить с незнакомцем. Такие методы практикуют во многих сферах (продажи, административный персонал и т.д.).

Дистанционное обучение — повышаем квалификацию

Если вы хотите получить новые профессиональные навыки, полностью восстановиться в теме или изучить новую сферу – пройдите дистанционные курсы. Там вы получите не только знания, но и официальные подтверждения повышения квалификации – сертификаты, дипломы, грамоты.

Вот простой пример: сайт “Центр образования”, на котором доступно множество направлений.

Или сайт “Росучебник” – на нем представлены не только курсы, но и вебинары.

Выходим на работу и получаем повышение по должности

Все свои профессиональные достижения, полученные во время декрета, нужно обязательно продемонстрировать работодателю. Проявить навыки на практике, показать, насколько вы компетентный сотрудник.

Пригодятся и дипломы / сертификаты о прохождении курсов. Не бойтесь говорить о том, что вы квалифицированы на столько, чтобы продвинуться по службе. Акцентируйте внимание начальства на следующих вещах:

Вы улучшили свои навыки.
Вы знаете, как достигнуть целей компании.
Вы уверены в своей компетентности.

Снова приведу статистику из Форбс. По исследовательским данным, 8% женщин получили повышение на работе после выхода из декретного отпуска.

Шанс на повышение по карьерной лестнице есть у каждой мамы. Главное, не сидеть на месте и активно развиваться. А как считаете вы, повышение должности на работе после декрета — это миф, или реальность?

Для мам

В первые месяцы с малышом многие молодые мамы просто не в состоянии помнить о своих личных потребностях. Всё внимание уходит новорождённому. Но в какой-то момент практически каждая женщина вдруг осознает, что превратилась в приложение к младенцу. Когда в последний раз удавалось сделать что-то для себя? Неужели в беременность?

Внезапно оказалось, что материнство бывает тяжёлым, скучным, одиноким. Нет, ребёнок – чудо, но его мать вдруг выгорела. И что с этим делать? Если вопросы к себе появились, значит, настал момент уделить внимание собственной личности.

Погрустить

Да, сам факт того, что материнство бывает разным, что оно приводит к такой потере себя, нужно пережить. Дать себе время, чтобы идеальная картинка в голове сменилась на реальную. Принять тот факт, что жизнь прежней не будет. Что та бездетная девушка с интересной работой, классными друзьями, лёгкая на подъем, весёлая и заводная исчезла. Прежней она уже не станет.

Над этим не запрещается поплакать. Вообще, молодым мамам показано рыдать. Многие не признают, что стали намного эмоциональнее и не позволяют себе это выпустить. Напрасно – слезы очень помогают пережить сложные времена. Можно включить мелодраму и плакать над ней, чтобы никто ничего не заподозрил.

А потом, когда отпустит, жить дальше – лучшей версией себя прежней.

Вернуться в тело

Поговорить с подругой или сходить к психологу

Всего лишь одна консультация психолога способна помочь молодой маме вновь обрести себя. Если же такой возможности нет, то нужно хотя бы пообщаться с подругами. В любом случае важно озвучить свои чувства и переживания. Возможность их честно проговорить – уже половина успеха.

Бездельничать

Неожиданно, да? Казалось бы, наоборот, надо найти себе дополнительные занятия, чтобы перестать быть только мамой. Спортзал, танцы, подработка, рукоделие – всё, что угодно, лишь бы не подгузники перебирать. Конечно, занятость – это прекрасно. Но мамам маленьких детей иногда нужно заставить себя лечь и не делать НИ-ЧЕ-ГО.

Не оценивать себя

“Я – ужасная мать”, – думает женщина, занимаясь своим ребёнком. А лучше бы она думала о том, что именно сейчас делает. Постоянная оценка себя не очень хорошо влияет на эмоциональное состояние. Достаточно посмотреть на то, как порой ведут себя отцы – они, проводя время с детьми, сконцентрированы на том, чем занимаются. Редкий папа будет строить пирамидку и думать, какой он плохой родитель. Скорее, он будет стараться построить её повыше и удивить малыша.

Отпускать ситуацию

– Иногда я вообще не занимаюсь своими детьми, – призналась одна мама. – Я просто сижу и поглядываю, чтобы они не убились и меня за это не посадили.

Так тоже порой можно. Бывают дни, когда нет сил на сто развивашек, чтение, танцы, пение и физкультуру на свежем воздухе. Бывает, что кроме макарон ничего готовить не хочется. Ничего, за один день никто не пострадает.

Хвалить себя

– Ай, какая я молодец, я сегодня вообще встала! – даже вот так.

Конечно, здорово, когда весь список дел удалось выполнить, когда успела всё и даже больше. Но иногда нужно похвалить себя просто за то, что смогла начать день после очередной бессонной ночи с орущим младенцем.

Получать цветы и комплименты

От мужа, от родителей, от себя самой – женщина после рождения ребёнка имеет право на такие приятные мелочи. Даже если она неделю не успевает мыть голову. Даже если она сама забыла, что женщина. Помочь маме сохранить свою цельность в декретном отпуске – это задача всей семьи.

Ходить на свидания

Вместо того, чтобы вечером варить суп на завтра и убирать в квартире, лучше порой сгрести игрушки в сторону и провести время с мужем. Посмотреть фильм или просто посидеть и пообщаться. Желательно – не о потребностях общего ребёнка.

Осваивать новые навыки

Будет ли это хобби или даже новая профессия – женщина в состоянии даже под пролактином и окситоцином что-то изучить. Пусть это будут всего полчаса онлайн-занятия в день, пока младенец висит на груди. Одна молодая женщина смогла выйти из депрессии, выиграв в интернете курс вокала. Сначала она рыдала, что не найдёт на это времени, ребёнок же такой капризный. Потом попробовала – и всё, теперь поёт.

Менять обстановку

Огромной ошибкой многих мам являются прогулки исключительно по привычным маршрутам. Иногда рутина рушит психику быстрее, чем недосып. Лучше искать разные тропы для ежедневного выгула младенца. Если же есть возможность выезжать куда-то в новые места, то вообще замечательно, будут позитивные впечатления.

Слушать музыку, аудиокниги, подкасты

Пока ребёнок спит дома или на прогулке, можно использовать это время для того, чтобы получить какую-то полезную информацию. Или же расслабиться, слушая что-то юмористическое. Тогда и гулять с коляской веселее будет.

Просить помощи

Об этом говорят все кругом. Но лучше повторить ещё раз для закрепления материала. Нет ничего стыдного в том, что сейчас не всё получается сделать идеально. Не всем нужна помощь в бытовых вопросах, иногда нужно просто попросить человека составить компанию или налить чай. Это нормально – позвонить подруге и предложить ей приехать, захватив с собой что-то вкусное. Люди любят делать что-то хорошее для своих близких.

В плане ухода за ребёнком нужно расслабиться хотя бы по отношению к мужу. Ну, наденет ползунки криво, ничего страшного. Зато молодая мама сходит в душ одна. Или поест спокойно. Именно в декрете многие женщины наконец-то осваивают этот важный для выживания навык – умение принимать помощь.

Спать

Вообще-то это главное. Все проблемы начинаются с того, что человек не выспался. Порой трудно спать, когда спит ребёнок, ведь накопилось столько дел. Тогда можно договориться с мужем и спать по очереди. Но делать это нужно обязательно. Даже если мужчина устаёт на работе и не хочется его дополнительно напрягать.

Это не просто пожелание, это суровая необходимость. Всем нужна здоровая и отдохнувшая жена и мать. А раздражительность, постоянная усталость, апатия обычно тесно связаны с недосыпом. Лучше уж пожалеть домашних и вынести сон в список приоритетов.

В отпуске по уходу за ребёнком бывает трудно вообще начать что-то делать для себя. Но нужно обязательно. От этого зависит атмосфера в семье. Поэтому главная задача женщины – не помыть, убрать, приготовить, а сделать всё возможное для своего хорошего настроения.

Часто для многих молодых мам жизнь превращается в череду одних и тех же, повторяющихся изо дня в день, повседневных дел: ранний подъем, работа, дом… Мы оказываемся под прессом повседневных рутины, портится настроение и появляется апатия… Если и вам это знакомо, пора разнообразить свои будни!

Мария Коновалова
Психолог, г. Яхрома

Отчасти это так, ведь и беременность, и жизнь с маленьким ребенком в определенной степени провоцируют обыденность, которая связана с недостатком впечатлений и загруженности интеллекта. Довольно часто возникает усталость, подавленное состояние, ощущение безысходности и однообразия жизни.

Чем опасна скука в жизни мамы?

Именно подверженность скуке и апатии порой делает жизнь молодой мамы монотонной, даже если она насыщена событиями, и вызывает назойливое желание вырваться из замкнутого круга. Вот только причина такого дискомфортного состояния заключается не в самом декрете, а в субъективных ощущениях, неумении оставаться наедине с собой и распоряжаться своим временем. Скука напоминает зависимость, так как подчиняет себе человека: он либо поддается ей, соглашаясь испытывать это неприятное гнетущее чувство, смиряясь с однообразием своего существования, либо каждый момент пытается избавиться от скуки, постоянно ища развлечений и впечатлений. И то, и другое – крайности, от которых наша жизнь становится зависимой.

Делаем повседневную рутину привлекательнее

Действительно, иногда ситуацию нельзя сразу скорректировать и найти выход, поэтому в первую очередь нужно постараться перестроить собственное восприятие действительности и изменить внутренние установки.

Готовимся к переменам. Иногда на отношение женщины к декретному отпуску влияют искаженные представления о жизни в период беременности и с малышом. Пообщайтесь со специалистами, послушайте лекции и вебинары, используйте опыт других мам, получающих удовольствие от материнства. Получив чуть больше информации и проанализировав ее, вы поймете, что, несмотря на некоторые ограничения, беременность и маленький ребенок вовсе не помеха ни для общения, ни для активного образа жизни, ни для саморазвития. Нужно лишь постараться подобрать подходящий вариант.

Пишем список нелюбимых дел. Внесите в него все, что вас не устраивает в данный момент и провоцирует чувство однообразия. Проанализируйте полученный список. Подумайте, для чего вы делаете те или иные действия, которые не приносят вам удовольствия? Вероятно, в вашем списке окажутся такие дела, которые вы выполняете просто по привычке (например, гладите пеленки или кипятите бутылочки). Тогда смело исключайте их из списка и перестаньте тратить на них время.

Привлекаем помощников. Для особенно малоприятных, но необходимых дел нужно придумать решения, минимизирующие негативные эмоции. Например, если вам надоело постоянно готовить, можно попросить бабушку вместо прогулки с малышом помочь с приготовлением обеда, или делать заготовки с мужем на выходных и замораживать продукты порциями.

Не допускаем переутомления. Не забывайте, что скука и ощущение однообразия провоцируются накопившейся усталостью. Используйте любую возможность, чтобы выспаться и расслабиться. Не стоит также стараться использовать каждую свободную минуту для каких-нибудь маленьких дел. Оставьте время для мечтаний или наблюдений. Порой нужно просто остановиться, чтобы взглянуть на мир другими глазами и получить возможность увидеть и услышать новое и интересное!

Как избавиться от ощущения рутины в жизни: шаги к саморазвитию

В декрете всегда есть возможность получить удовольствие от жизни, научиться чему-то новому. Выберите момент, когда у вас хорошее настроение и самочувствие, когда вам некуда спешить и ничего не отвлекает. Это время вам понадобится, чтобы разобраться в собственных желаниях и чувствах, а также составить план действий. Вооружитесь блокнотом и ручкой и приступайте к самоанализу.

Ищем возможности. Дальше постарайтесь разобраться, что вам требуется для достижения поставленной цели? Возможно, нужно больше свободного времени, или определенная мобильность, или дополнительные знания… Ну и, наконец, необходимо разобраться, что может помочь вам осуществить поставленную задачу. Активно используйте полезные нововведения (например, слинги, бытовую технику, радионяни), не пренебрегайте помощью окружающих, будь то муж, свекровь или няня.

Психологи объясняют такое поведение мамочек тем, что во время беременности и после родов женская природа полностью или почти полностью переключается на ребенка, чтобы выносить его, родить и дать ему окрепнуть. Привычные для нас инстинкты куда-то улетучиваются

И здесь важно вовремя взять себя в руки. Кому-то это удается, а кому-то нет. Так как же остаться в тонусе после родов и продолжать развиваться как личность, а не только как мать?

Ну, для начала составьте письменный план действий и прикрепите его на холодильник. Визуализация всегда работает.

Спорт два раза в неделю

7 потрясающих ароматов, которые ассоциируются с Новым годом

Как алкоголь влияет на набор веса

5 способов создать новогоднее настроение, которого нет

СЕГОДНЯ

Матовый тон, бежевая помада и еще 6 антитрендов новогоднего макияжа

Исполнение желаний: что загадать на 2022-й знакам зодиака, чтобы точно сбылось

Какие проблемы со здоровьем возможны в новогодние праздники?

7 бьюти-процедур, которые обязательно нужно сделать перед Новым годом

7 лучших теней с блестками для создания новогоднего макияжа

Плюсуюсь к комментариям выше и добавлю, что у многих нет тех самых бабушек вообще и муж в частых длительных коммандировках..знакомым в крайнем случае раз два оставишь своё чадо,т.к. у всех свои дела! И остаешься с ребенком ежеминутно один на один!какие уж тут салоны красоты,это был бы праздник!

Какая пустышка, эта ваша статья. Написать, лишь бы написать хоть что то обтекаемое… считаю, тема совсем не раскрыта, общие приглаженные хотелки… Автору желаю нормальной практики к такой скупой теории.

Комментарии многих просто убивают, так интересно стало они на самом деле детей родили. Уборка подождет, а муж не будет.. Хм, а когда в квартире ступить будет некуда от грязного белья, посуды и тд как он на это отреагирует?? Мужу тоже каждый день нужна еда, чистое белье и тд. Дети у вас, судя по всему, круглосуточно в памперсах, потому как одно стирание и глажение пеленок, а потом ползунков и футболочек, кофточек занимает немало времени. Интересно после 4х часов сна в сутки на протяжении 3х месяцев хватит ли у вас сил на спортзал, когда синяки под глазами от недосыпа! Подрастет малыш ему нужно готовить еду не менее 4х раз в день, хотя опять таки есть решение питание из баночек, отличный вариант для себялюбящих мамочек и в салон красоты успею)) Чем старше ребенок, тем больше он нуждается в вас, он активно и жадно познает окружающий мир! Таскать с собой по магазинам, кафе и прочее ну абсолютный бред! Детский организм не имеет иммунитета ко многим вирусам, но если вам чхать, что ребенок окажется на больничной койке после посещения людных мест с пневмонией или в инфекционке после обеда в кафе с фаст фудом! Каждому свое! Сыну сейчас 10 месяцев, за беременность набрала 18кг, через 2 месяца после родов скинула 22кг, в спортзале не была ни разу, хотя до беременности активно занималась спортом! Поход с мужем в магазин за продуктами уже праздник! Поговорить есть о чем, хотя мало где бываю и институт не посещаю, в свое время получила 2 высших! Статья для тех, кто имеет возможность, прежде всего финансовую, нанять ребенку няню, хотя я бы не доверила и для тех, кто страдает эгоизмом высшей формы. Я не говорю, что не нужно ухаживать за собой, но когда ребенок был совсем маленький не то, что в салон или спортзал, в душ сходить некогда или волосы расчесать! Браво тем, у кого жизнь с рождением ребенка не изменилась.

Ребенку не нужно чрезмерное внимание родителей. Иначе это как раз даст противоположный эффект. Да, таскать с собой, да, пусть собирает вирусы. Как же его иммунитет будет работать? Не надо трястись над детьми, если ребенок достаточно подрос, можно таскать его везде.

Когда есть деньги можно жить и планировать и не думать не о чем плохом…

Вот читаю комментарии, все рассказывают как времени нет совсем. Какой там маникюр-педикюр- тренажерный зал?! А сидеть в интернете, читать всякую хрень и оставлять комменты у вас значит есть.

Если Вы не представляете себя без маникюра, уложенных волос, наклеенных ресниц, масок для лица и тд., возможно Вы просто не готовы быть мамой. Если Вы рожаете с мыслью, что Ваша жизнь не измениться, и Вы продолжите походы в фитнесцентры, косметические кабинеты, солярии и клубы, будете получать удовольствие от жизни в отсутствие вашего крохи, мне Вас искренне жаль.

Сколько людей- столько и мнений. Разные дети, разные мужья, родственники, семьи… Женщины РАЗНЫЕ. Каждая тут наперебой свою жизнь описывает и пытается показать — какая я замечательная :)) А вот я… А у меня… Как в детском саду, чес слово :))
Нет универсальных советов — вот и всё. Что одному хорошо, то другому может и не подойти.

Охренела от комментариев к данной статье. Многие из вас- запущенные бабищи, нет возможности пойти в зал? Есть множество видео уроков занятий дома с малышкой.
Нет времени на маникюр? Множество специалистов готовы приехать к вам домой для оказания услуг.
Нет денег? Тогда ищите работу в декрете.
Могу поспорить, что кроме как о детях, с вами и поговорить не о чем.
У меня дочь 1,5 г, с самого рождения я начала подрабатывать дома, пока спит ребёнок, ко мне приходили на дом мастера, ночью сама делала себе маски, ходила в душ, и помощь посторонних лиц мне не была нужна. Стирка, готовка, ребенок, досуг- все на мне, и ничего, жива, здорова. Муж так же работает сутками, но когда у него есть свободное время, он и выспаться даёт, и по дому поможет.
Так что не надо ля ля. Те кто хочет- тот добивается, а ныть и искать отмазки может каждый.

И правда почему все думают, что после родов женщина превращается в кучу жира. Я через 2 недели замечательно помещалась в дородовый гардероб 42 размера без всякой тренажерки. И после ночных скачек, охота спать, а не железо тягать, лишний вес кстати из за недосыпа тоже. Да и нагрузка с ребенком огого, никакой зал не сравниться: и бег и прыжки и приседания, да с допнагрузкой все от 3 кг и выше. Поэтому совет автору родить ребенка и переписать статью:)

Какая хрень… я тоже до родов думала, что декрет -отпуск…. а в итоге вес ниже нормы… о сне только мечтаю… все дети разные… совсем разные.

Мой не спит… до сих пор… почти 2 года… бабушек нет, муж почти не бывает дома… фитнес только с ребенком в бассейне, во время прогулок и домашних дел… наверное, если ребенок спокойный, можно и набрать вес…. а мне только успевай покупать джинсы на размер меньше… и усталость адская из-за недосыпа… днем, кстати, уже не спит, уложить невозможно, не спит даже в машине… ночью все еще просыпается по 5 раз… деть здоров, врачи ничего не находят, такой рост…

Грамотно писать совсем никак?!

Читаю комменты и диву даюсь! Если девушка обожала себя до беремености, она будет от себя без ума и после рождения ребёнка.Любой ценой сбежит из дома в салон и тренажёрку. А если девушка мечтала о ребёнке искренне и всем сердцем, то ближайший год она будет наслаждаться крохой, а не бегать на маникюр. Да и дети, кстати, все разные, об этом кажется просто забыли. Одного можно с соседкой и на три часа оставить, а другой до двух лет с рук не слазет. А то что в 12 лет полноценный ужин можно приготовить- вообще смешно, ну или какой же дрянью вы питаетесь? Детей любить нужно, а не скидывать свои проблемы в достижении шаблонной красоты.

А что делать если твой муж уезжает в 6утра,а приезжает в 9вечера…как ходить в спорт зал?)))

Девочки, а у меня — пятеро: девочки — 15 и 11 лет и мальчики — 9лет, 6 лет и 1.4 года. За 17 лет брака поправилась на 17 кг., с 40 до 57 (рост маленький). Дети все очень самостоятельные, так как сидеть с ними просто нет возможности. Все прекрасно учатся, все играют на муз. Инструментах. Старший парень в 9 лет сам добирается за 12 остановок на автобусе на музыку. (4 раза в неделю). Сам ходит на борьбу. Экономический кризис в стране шарахнул нас очень больно, остались большие кредиты от рухнувших надежд на бизнес. Папа с руководящих постов перешёл в простые менеджеры, работает без передышки. На мне квартира, уроки и малыш. Когда утром все разбегаются на работу, школу, садик и я остаюсь с младшим — вот это моё свободное время!!)))) Детвора дома помочь просто не успевает, всем помогаю я, кому рисунок, кому поделку, реферат, чертёж, костюм на выступление и все бегом!! У меня свой телефонный бизнес по транспорту ( счета, банки, налоги, водители). И никаких помощников, бабушки все любимые, но очень заняты, приезжают с гостинцами и просто поиграться. Ногти аккуратны, брови выщипаны, эпиляция и причёска вовремя. А главное — это все в радость, с удовольствием!! Просто нужно захотеть! (Да, мы не сектанты, православные, русские))))

Не все детки одинаковые!Есть флегматичные и свящие до года по пол дня и ещё всю ночь,а есть те,кто каждые два часа поднимает ночью до 10,5 месяцев и дневной сон не такой длинный.И вот в этот дневной сон надо успеть убрать 4-х комнатную квартиру,приготовить завтрак,обед и ужин для семьи,перегладить с 5-6 стирок бельё и после этого играть с активным неп оседливым ребенком.Какой тут фитнес или салон красоты,когда ждешь мужа в 9-10 часов вечера с работы.Статья для тех,кто родил и продолжил дальше жить своей жизнью не осознавая,что она изменилась и прежней уже не будет.Хорошо,когда есть няня или помощница по дому,а когда тыты и женщина,и жена,и мать,и домохозяйка эти советы не для вас.

При всём уважении, дамы, ВСЁ, что вы тут понаписали — жалкие отмазки лентяек. Я с ДВОЙНЕЙ умудрялась и в тренажерку ходить 3 раза в неделю, и на курсы рисования 2 раза в неделю. И никто при этом не умер. А когда некому было оставить (что было очень-очень часто), о магия, я брала их с собой! И тоже никто не умер от этого. Маленьким детям, если у них нормальные нервы, без разницы, спать в гробовой тишине, под лязг металла и ширканье карандаша по бумаге. А когда становятся постарше можно их чем-то увлекательным уже занимать было: к йогам или фитнессам или зумбе подкинуть, например. На рисовании так вообще им была гуляй-душа))
Так что, всё это ваша лень и тараканы в голове. Сейчас нам 12, активно занимаемся боксом, футболом и волейболом. На двоих 16 золотых и 10 серебряных медалей. Ни одной бронзы, ни разу не выбывали из тройки. А вы и дальше сидите и рассказывайте, как детям нужен покой, и как вы сильно заняты/устали/не можете позволить себе.

У автора статьи своих детей просто нет

В КОММЕНТАРИЯХ ВСЕ ОЧЕНЬ КАТЕГОРИЧНЫ. У МЕНЯ 2 МАЛЕНЬКИХ: 4 И 2 ГОДА. ВСЯКОЕ БЫЛО: И В ДУШ, ТУАЛЕТ НЕ ПУСКАЛИ, И НОЧИ БЕССОННЫЕ, И СУТКАМИ НЕ СПИШЬ, ЕСЛИ КТО ЗАБОЛЕЕТ. НО В ЦЕЛОМ МОГУ СКАЗАТЬ, ЧТО ВСЕ ОПИСАННОЕ В СТАТЬЕ РЕАЛЬНО! ГЛАВНОЕ ЗАХОТЕТЬ И РАЦИОНАЛЬНО ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЙ БЫТ. МНЕ МАЛО КТО ПОМОГАЛ, СПАСИБО СЕСТРЕ, ГОД НАЗАД РОДИЛА, СТАЛА ЧАЩЕ ПРИЕЗЖАТЬ И С 3МЯ ПОСИДЕТЬ УЖЕ НАЛОВЧИЛАСЬ (и это при том, что она в другом населенном пункте). РОДИТЕЛИ ТОЖЕ НЕ ЧАСТО ПОМОГАЮТ, В ДРУГОМ ГОРОДЕ ЖИВУТ. НО МЫ С МУЖЕМ РАЗ 5 В ГОД УСТРАИВАЕМ ДРУГ ДРУГУ СВИДАНИЯ-СЮРПРИЗЫ. Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВО ВРЕМЯ СОНЧАСА ДЕТЕЙ ЗАНИМАЮСЬ АНГЛИЙСКИМ ОНЛАЙН, НЕДАВНО ДИСТАНЦИОННО ОКОНЧИЛА КУРСЫ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ. МУЖ ПЕРЕД ПРАЗДНИКАМИ ОТПУСКАЕТ В САЛОН. АКТИВНО-СПОРТИВНО ПРОВОДИМ ВЫХОДНЫЕ. НО. СТАРАЮСЬ ВСЕ ПЛАНИРОВАТЬ ЗАРАНЕЕ — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ЖЕЛАЕМОЕ И ПРОДУМАТЬ ДЕТАЛИ: МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ, СПИСОК ПОКУПОК, МЕРОПРИЯТИЯ НА МЕСЯЦ, ВАЖНЫЕ ПОКУПКИ, СЕЗОННЫЙ ОТДЫХ С ДЕТЬМИ (лыжи, бассейн, туризм с палатками — занимаемся всей семьей, зовем друзей и родных). Инсценируем и снимаем сказки с участием родственников, наших детей, чтобы было что вспомнить детям о детстве, а нам в старости. ВЫГЛЯЖУ Я ХОРОШО, ХОТЬ ИНОГДА И ПРИХОДИТСЯ ОГРАНИЧИВАТЬ В СЛАДКОМ. НО Я СЧАСТЛИВА И ПЛАНИРУЮ ВЫЙТИ НА РАБОТУ, КАК МЛАДШИЙ В САДИК ПОЙДЕТ. А ГОДА ЧЕРЕЗ 3 ХОТИМ ТРЕТЬЕГО РОДИТЬ))

Супер! Уважаю таких мамочек как Вы и такие семьи! Успехов вам, крепкой любви и здоровья всем!

Читайте также: