Как бороться с шумом на рабочем месте

Обновлено: 02.07.2024

Оценка условий труда в производственных помещениях и на отдельных рабочих местах во многом зависит от интенсивности шума и его частотной характеристики.

Предупреждение образования значительного уровня звукового давления в условиях производства должно осуществляться на стадиях конструирования технологического оборудования, проектирования, строительства и эксплуатации предприятий, а также разработки технологических процессов.

Борьба с производственным шумом осуществляется методами, обозначенными четырьмя группами:

устранение причин шума в источнике его образования;

применение организационно-технических мероприятий.

Наиболее действенным способом борьбы с шумом является уменьшение его в источнике образования путем применения технологических и конструктивных мер, организацией правильной наладки и эксплуатации оборудования.

К конструктивным и технологическим мерам, позволяющим создать механизмы и агрегаты с низким уровнем шума, относят совершенствование кинематических схем за счет:

замены зубчатых передач клиноременными или цепными; изыскания наилучших конструктивных форм для безударного взаимодействия деталей и плавного обтекания их воздушными потоками;

изменения массы или жесткости элементов конструкции машин для уменьшения амплитуд колебания и устранения резонансных явлений;

применения материалов, обладающих способностью поглощать колебательную энергию;

замены возвратно-поступательного движения деталей на вращательное, подшипников качения - подшипниками скольжения;

использования прокладочных материалов, затрудняющих передачу колебаний от одних деталей к другим.

Примером последнего может служить внедрение в практику амортизационных зубчатых колес.

Конструктивной особенностью амортизационного зубчатого колеса (рис.) является отсутствие жесткой связи между ступицей и венцом.

Рис. Амортизационное зубчатое колесо: а - амортизационная шестерня; б - венец; в - ступица; г - шайба; 1 - венец; 2,3- шайбы; 4 - ступица; 5 - болт; 6,7 - вкладыши

Крутящий момент передается резиновыми вкладышами, которые находятся между внутренними зубьями венца и ступицы. Эластичное соединение ступицы и венца препятствует передаче структурного шума и вибрации, улучшает условия зацепления и снижает аэродинамический шум.

Способы снижения шума с помощью некоторых конструктивных, эксплуатационных и наладочных мероприятий представлены в табл.

Наименование мероприятий

Снижение уровня шума, дБ

Ликвидация погрешностей в зацеплении шестерен

Замена прямозубых зубчатых колес на косозубые (угол наклона зубьев 20. 45 °)

Совершенствование геометрии зуба

Применение свободной посадки вместо плотной

Замена зубчатой передачи на клиноременную

Применение шумозаглушающего кожуха

Применение вязкой смазки

Замена подшипников качения на подшипники скольжения

Звукоизоляция - это комплекс мероприятий по снижению уровня шума, проникающего в помещение извне.

Ослабление шума с помощью звукоизоляции осуществляют средствами, в основе которых лежит применение акустических материалов. Эффективность звукоизоляции характеризуют коэффициентом отражения, который численно равен доле энергии звуковой волны, отраженной от поверхности ограждения, изолирующего источник шума.

К наиболее распространенным средствам звукоизоляции относят:

применение звукоизолирующих кожухов и кабин; увеличение массы преграды;

разобщение легкой строительной конструкции сплошным воздушным промежутком на отдельные части;

устранение или уменьшение жестких связей между элементами разобщенной конструкции;

заполнение воздушного пространства в двойных легких перегородках звукопоглощающими материалами;

повышение воздухонепроницаемости преграды.

Звукоизолирующими кожухами закрывают наиболее шумные машины и механизмы, локализуя таким образом источник шума. Внутреннюю поверхность стенок кожуха рекомендуют облицовывать звукопоглощающим материалом.

Для машин, выделяющих теплоту, кожухи снабжают вентиляционными устройствами с глушителями (рис. б).

Рис. Звукоизолирующий кожух: а - схема кожуха; б - конструкция кожуха с вентиляционным устройством; 1 - звукопоглощающий материал; 2, 6, 7 - каналы с глушителями для входа и выхода воздуха; 3, 5 - источник шума; 4 - стенка

Устанавливаемый кожух не должен жестко соединяться с механизмом. В противном случае кожух становится дополнительным источником шума.

Расчет звукоизолирующих свойств кожуха сводится к определению необходимой толщины его стенок, обеспечивающих нужное снижение шума.

В табл. приведена масса некоторых строительных конструкций и материалов.

Материалы и конструкции	Толщина конструкций, мм	Масса 1 м 2 , кг
Стальной лист	2	16
Технический войлок	25	8
Железобетон	100	240
Пустотные пемзовые блоки	190	190
Стена из шлакобетона	140	140
Стена кирпичная толщиной:
0,5 кирпича	120	250
1 кирпича	250	470
2 кирпича	520	834
1,5 кирпича	380	690
Перегородка из досок толщиной 2 см, оштукатуренных с двух сторон	60	70
Перегородка из стоек толщиной 10 см, обшитых с двух сторон досками толщиной 2,5 см, оштукатуренная с двух сторон	180	95
Перегородка из гипсовых пустотелых камней	110	117
Стекло	3	8

Для облегчения ограждающих конструкций без уменьшения звукоизолирующей способности применяют ограждения, состоящие из двух конструкций, разделенных воздушным промежутком. Воздушная прослойка создает упругое сопротивление передаче колебаний. Рекомендуемая ширина воздушной прослойки 3 . 11 см. Такая конструкция обладает хорошими звукоизолирующими свойствами в области высоких частот.

При массе 1 м 3 строительного материала конструкции до 100 кг вводят в зазор между раздельными панелями звукопоглощающий материал. При этом следует размещать его посередине зазора, где колебательная скорость частиц воздуха, а следовательно звукопоглощения, наибольшая.

Для увеличения массы легкой конструкции промежуток между двойными панелями (из досок, фанеры и т. п.) рекомендуют засыпать чистым речным песком или заполнять стекловатой. Конструкция такого типа может обеспечить звукоизоляцию до 40 дБ.

Необходимость заполнения воздушного пространства звукоизолирующими материалами зависит от массы стен. Для стен, выполненных из строительных материалов массой 1 м 3 более 200 кг, воздушные пространства шириной 5 . 10 см целесообразно оставлять незаполненными. В стенах с массой 1 м 3 100 . 200 кг мягкая прослойка прикрепляется к одной стороне. В перегородках массой 1 м 3 до 30 кг вся воздушная прослойка заполняется каким-либо звукопоглотителем.

Звукопередача из одного помещения в другое происходит не только через преграду, разделяющую это помещение, но и через примыкающие боковые стены (продольная звукопередача).

Продольная звукопередача может быть значительной, когда к тяжелой ограждающей конструкции с хорошей звукоизолирующей способностью примыкают боковые стены, выполненные из легкого строительного материала.

Проникновение шума в помещение также происходит через щели и неплотности в дверях и перегородках. Даже небольшое отверстие в стене уменьшает ее звукоизолирующую способность в области высоких частот примерно на 10 дБ. Применение уплотняющих прокладок из резины увеличивает среднюю звукоизоляцию дверей и окон на 5 . 8 дБ.

Звукопоглощение - это ослабление уровня шума, распространяющегося в помещении вследствие отражения энергии от облицовочных материалов ограждений, конструктивных частей оборудования.

Звукопоглощение характеризуют коэффициентом звукопоглощения, который представляет собой отношение энергии, поглощенной 1 м 2 поверхности, к падающей на эту поверхность энергии.

Использовать звукопоглощение целесообразно, если коэффициент звукопоглощения материала не менее 0,2.

По эффективности метод звукопоглощения намного уступает звукоизоляции.

Звукопоглощение даже с весьма высоким коэффициентом поглощения может снизить уровень шума не более чем на 8 . 10 дБ. Эффективная шумозащита требует совместного использования методов звукоизоляции и звукопоглощения.

Кроме того, можно использовать звукопоглотители, представляющие собой объемные тела, заполненные звукопоглощающим материалом (рис.). Звукопоглотители располагают по периметру верхней части стен или развешивают равномерно к потолку на определенной высоте так, чтобы не влиять на освещение рабочих мест.

Рис. Штучные звукопоглотители

Снизить уровень шума от работы производственного оборудования можно с помощью локальных экранов. Экран представляет собой мягкую звукопоглощающую ленту, подвешенную к горизонтальной прокладке, которую крепят к вертикальным стойкам. Стойки делают стационарными или переносными. Звукопоглощающая лента состоит из брезентового материала, прикрепленной к нему простеганной ленты из стекловолокна, закрытого слоем стеклоткани, общей толщиной 40 . 50 мм или супертонкого стекловолокна, оклеенного полиамидной пленкой марки АТМ-1. Размеры звукопоглощающей ленты выбирают по размерам оборудования.

На предприятиях, когда это возможно по условиям производства, а также для облицовки защитных камер применяют разработанную Ленинградским институтом охраны труда (ЛИОТ) конструкцию перфорированных облицовок с тканью. Эффективность звукопоглощения таких облицовок составляет около 10 дБ, что соответствует уменьшению громкости звука на 30 . 50%.

Физическая сущность приведенных способов звукопоглощения заключается в том, что волокнистые пористые материалы плохо отражают звук. При падении на такой материал звуковой волны воздух, находящийся в порах, приводится в колебательное движение, которое резко тормозится большим сопротивлением, образующимся вследствие трения при его движении в мелких порах и каналах. На преодоление этого сопротивления и расходуется энергия звуковых волн. В результате отраженная волна сильно ослабевает.

Для ослабления распространения шума в обеденных залах ресторанов, кафе, столовых используют звукопоглощающие материалы современного дизайна.

Источником аэродинамического шума предприятий общественного питания является оборудование, обеспечивающее кондиционирование воздуха обеденных залов, вентиляционные системы производственных помещений, холодильное хозяйство и воздушное отопление (тепловая завеса входных дверей).

Уменьшения шума вентиляционных установок достигают хорошей балансировкой вентилятора, установкой его на одной оси с электродвигателем или на соответствующем амортизаторе в изолированные помещения. Распространение звука по воздуховодам предотвращают соединением эластичными вставками трубопровода с вентилятором.

Воздуховоды следует делать без крутых поворотов и резких изменений сечения, которые способствуют образованию завихрения и возникновению аэродинамического шума.

Для снижения шума различных аэродинамических установок и устройств применяют активные и реактивные глушители. Действие активных глушителей основано на принципе поглощения звуковой энергии звукопоглощающим материалом, а реактивные - отражают ее обратно к источнику.

Наиболее простым глушителем активного типа является трубчатый глушитель (рис. а), представляющий собой перфорированный стальной воздухопровод, поверхность которого покрывают слоем звукопоглощающего материала и защитным покрытием. Ослабление шума таким глушителем пропорционально коэффициенту поглощения пористого материала, длине облицованной им части и обратно пропорционально сечению канала. Так как затухание шума возрастает с уменьшением сечения канала, для сокращения длины глушителя на практике широко используют пластинчатые глушители (рис. б), которые собирают из отдельных секций, заполненных волокнистыми материалами.

Рис. Глушители аэродинамического шума: а - трубчатый; б - пластинчатый; 1 - перфорированный стальной воздуховод; 2 - звукопоглощающий материал; 3 - защитный кожух; 4 - звукопоглощающая пластина; 5 - каркас пластины; 6 - волокнистый материал; 7 - стальная сетка

Глушители реактивного типа применяют для снижения шума с резко выраженными составляющими.

Простейшие реактивные глушители - это глушители типа расширительных камер.

Организационно-технические мероприятия по борьбе с производственным шумом заключаются:

в правильной планировке цехов на территории предприятия;

рациональном размещении оборудования по степени шумности;

озеленении помещений широколиственными растениями, так как они способны хорошо поглощать звуки.

Хороший эффект по снижению шума достигается насаждением деревьев и кустарников на территории предприятия. Многорядовая посадка деревьев с разрывами интенсивнее поглощает звуковую энергию, чем плотная полоса без разрывов.

Если инженерно-техническими средствами не удается снизить уровень звукового давления до допустимого значения, используют индивидуальные средства защиты (наушники, антифоны и т. п.), при выборе которых необходимо учитывать такие факторы, как частотный спектр шума, требования санитарных норм по ограничению шума, удобство ношения при выполнении конкретной работы.

Примеры источников шума для которых производятся работы по расчету акустического воздействия и разработке шумозащитных мероприятий:

1. Вентиляционные установки

2. Системы кондиционирования

4. Компрессорное оборудование

5. Котельное оборудование

7. Конвейерные линии

8. Автомобильный и железнодорожный транспорт

Выполняемые работы:

1. Разработка шумозащитных мероприятий для снижения внешнего шума от предприятий.

2. Разработка разделов ООС в части воздействия физических факторов.

3. Разработка шумозащитных мероприятий для снижения шума на рабочих местах/в производственных помещениях/на границах СЗЗ предприятий.

4. Расчет воздействия физ. Факторов (шум/ЭМИ) для проектов СЗЗ.

6. Корректировка разработанной документации в части оценки акустического воздействия.

7. Построение карт шума.

Исходные данные

Результат работ

Решаемая задача

Разработка раздела ООС (оценка физических факторов воздействия) для линейных объектов

1) Планы и продольный профиль трассы.

2) Картографические материалы с указанием границ полосы отвода.

3) Картографические материалы проекта планировки территории (границы населенных пунктов, садоводств, рекреационных территорий, территорий перспективной жилой застройки, их названия).

4) Картографические материалы с указанием изымаемых участков и расселяемых объектов

5) Данные о наличии зон с особыми требованиями к факторам физического воздействия (обсерватории, научные центры и пр.)

6) Ортофотопланы или их аналоги;

7) Поперечный профиль (запрашивается при необходимости для конкретных участков);

8) Ведомость скоростей движения по всему участку трассы с разбивкой на типы поездов (пригородные, грузовые, пассажирские, высокоскоростные) или автомобилей (легковые, грузовые, общественный транспорт);

9) Сведения о наличии искусственных сооружений (начальный ПК и конечный ПК);

10) Разделы ПОС и ПОД включающие сведения об этапах строительства, количестве стройтехники.

Выполнение п. 40 Постановления правительства о составе проектной документации № 87 от 16 февраля 2008 г.

Разработка раздела ООС (оценка физических факторов воздействия) для объектов капитального строительства производственного

и непроизводственного назначения

1) Ситуационный план;

2) Генеральный план участка строительства;

3) Данные о источниках выброса загрязняющих веществ (наименование, расположение, высота и пр.);

5) Перечень автотранспорта;

6) Данные об источнике отопления (центральное, собственная котельная: мощность количество котлов, высота и диаметр дымоходной трубы, габаритные параметры и расположение дефлекторов/жалюзийных решеток);

7) Данные о количестве и мощности трансформаторных подстанций;

8) Данные о наличии систем ПРТО, указание их характеристик;

Выполнение п. 25 Постановления правительства о составе проектной документации № 87 от 16 февраля 2008 г.

Разработка шумозащитных мероприятий для снижения внешнего шума от предприятий.

1) Картографический материал исследуемой территории с указанием границ территории предприятия;

2) Данные о высоте высоте и этажности зданий и сооружений на территории предприятия;

3) Технические и габаритные характеристики инвентаризируемых ИШ, планы размещения (по запросу);

Выполнение требований Статьи 8 Федерального закона № 52-ФЗ от 30.03.1999

Разработка шумозащитных мероприятий для снижения шума на рабочих местах/в производственных помещениях

1) План производственного помещения с указанием мест расположения оборудования и рабочих мест в формате .dwg, .dxf (Автокад), либо в другом формате в масштабе с указанием размеров помещений;

2) Том архитектурных решений исследуемого производственного помещения, либо предоставить данные по:

- наличию (высоте) проемов (дверных, оконных, межцеховых);

- материал изготовления и облицовки ограждающих конструкций (пол, стены, потолок);

3) Результаты спецоценки /аттестации рабочих мест по шуму с указанием:

- наименования рабочего места (рабочей зоны);

- основных операций, выполняемых на рабочем месте (в рабочей зоне) и их длительности;

- длительность рабочей смены.

4) При необходимости:

- данные о вентиляционном оборудовании, эксплуатируемом/проектируемом в производственном помещении;

Постоянный шум способен испортить жизнь. Какое может быть спокойствие, когда соседи по воскресеньям вешают полки, а в будни надрывается собака, скучающая по хозяевам? В результате – усталость, раздражение, плохой сон, а там и до невроза недалеко. Для сохранения домашнего комфорта и душевного равновесия стоит задуматься о звукоизоляции своей квартиры.

Виды шума

В городской квартире можно столкнуться с несколькими видами шума в зависимости от их происхождения.

Первый – воздушный. Это плач ребенка, телевизор за стеной или соседские уроки игры на пианино. Он в основном передается из квартир, расположенных на том же этаже.

Второй – ударный. Например, слышно, как соседка сверху ходит на каблуках или мячик стучит по полу. Такой шум распространяется сверху вниз.

Третий – структурный шум. Например, звук перфоратора, который по монолитным конструкциям передается с первого на последний этаж.

И тут плохая новость: избавиться от такого шума практически невозможно, этим должны были заниматься проектировщики и строители задолго до того, как в дом въехали жители.

Для подавления каждого из этих видов шума предусмотрена своя технология. Чтобы звукоизоляция была эффективна и надежно защищала от посторонних звуков, необходимо правильно выбрать материалы и грамотно провести монтаж.

Избавляемся от ударного шума

После этого укладываем полусухую цементно-песчаную или сухую сборную стяжку и монтируем финишное покрытие (ламинат, паркет и т.д.).

Для этого к потолку прикрепляем подвесы, к которым присоединяются направляющие. Места, где направляющие могут прикасаться к стене, проклеиваем уплотнительной лентой, чтобы избежать передачи шума.

Для звукоизоляции потолков необходимо использовать легкий материал, поэтому для этого вида работ лучше всего подойдут плиты плотностью 45 кг/куб. м. Например, негорючие, экологически безопасные плиты Технониколь Техноакустик или Технолайт. В данном случае толщина материала не влияет на качество звукоизоляции. Важно исключить прессование и сминание материала в конструкции. В идеале между потолком и каменной ватой должен оставаться воздушный зазор не менее 1 см, а сам материал располагаться на подвесах, как на качелях, ни с чем не соприкасаясь. Снизу конструкцию закрываем листами гипсокартона.

Одна из распространенных ошибок – прикрепление звукоизолирующих плит к потолку с помощью металлических дюбелей, которые протыкают материал насквозь. Это не поможет избавиться от шума, так как дюбели будут мостами передачи звука.

Избавляемся от воздушного шума

Для обеспечения звукоизоляции между соседними помещениями на стену крепим металлический каркас. В местах примыкания обрешетки к стенам, полу и потолку наклеиваем демпферную ленту, так мы избежим передачи шума через металлическую конструкцию.

Между профилями каркаса враспор ставим плиты из каменной ваты Техноакустик. Для надежной защиты от воздушного шума лучше всего подходит звукоизоляция плотностью 45 кг/куб.м.

Неверно думать, что чем выше плотность, тем лучше звукопоглощение. При этом вполне достаточно будет толщины 50 мм.

Чтобы материал плотно фиксировался в конструкции, не деформировался и не сползал, шаг в обрешетке каркаса должен составлять 580-590 мм при ширине плит 600 мм. Затем каменную вату закрываем листами гиспокартона.

Спокойствия и тишины вашему дому!

Понравилась статья?

А как защититься от звука аквалайзеров, грохочущих посильнее отбойных молотков?

Спуститься в подвал и вырубить рубильник!

Аквалайзер. ПХАХХАХАХАХАХАХАХАААХХХХААААААААААААААА
Ну и колхоооз )))))))))))) ПХАХАХАХХАААААААА

Да, а по подвесам, ввинченным в потолок. звук конечно же передаваться не будет, только по дюбелям.)))
А на плавающую стяжку нужна не каменная вата, а пеноплекс высокой плотности.

Андрей, это неграмотное утверждение. Пеноплекс - жесткий материал, не обладающий никакими звукоизолирующими свойствами (как и пенопласт), а напротив, способный усиливать звук при определенных условиях.
Что касается подвесов, то есть специальные виброразвязанные подвесы

Закон мало кто соблюдает. У нас поселился квартирант на 14 этаже, я на 17, у соседей на 15 полная звукоизоляция, но слышно музыку по ночам так, как будто ничего нет, на все этажи с 14 по 17 сильнейшее воздействие звука, непонятно, что можно применить в панельном доме для этого, а органы не собираются ничего делать. Никакие законы для нарушителей и органов - не важны. я собирала коллективную жалобу долго, пришла в полицию и получила вопрос, а мы тут причем, разбирайтесь сами. Проникнуть в квартиру ночью - невозможно, тамбур без звонков. Ищем решение, что поможет.

Отрубить им свет, раз закон бездействует

Полиция не хочет работать это факт. Они заняты своими личными делами. Не знаю как сейчас, но в начале 2000-х подобный вопрос помогли решить бандюки. Их понятия оказались довольно близки к государственным регулирующим законам. Главное дело пришли они к соседям с документами и как-то убедили не нарушать требования законодательства.

С удовольствием отрубили бы, но у них площадка закрыта, и ни одного звонка на 4 квартиры. Проникнуть к свету - невозможно.

Как-то приехали соседи сверху в час ночи. Шум, беготня. Ну в 7 утра я им запустила бодрое радио, а сама на кухню ушла. Другие соседи, знала, рано встают.
Больше не будили ночью, тихо бродили.
А ругаться бесполезно. Разве что есть знакомые бандиты или полицейские.

Статья чушь, каркасная шумка на потолок ничего не даст без зашумливания стен

насчет переделки пола у соседей это вообще смешно, это полная переделка ремонта вместе с заменой дверей.

Нет, вполне рабочий вариант, если на этапе ремонта в новостройке или если въехал новый жилец и делает капремонт старой квартиры. Просто не всем так везет.

Алексей Безгин, если ремонт только собираются делать то конечно. При каких условиях пеноплекс усиливает шум?

А чем зашумливать стены?

Делать пол у соседа сверху. Класс! Может, ещё и соседу снизу тогда надо сделать шумоизолирующий потолок, а в подарок, чтобы не обламывался, натяжной до кучи поставить?

Зря ерничаете, Алексей.
Если на этапе ремонта новостройки успеть договориться с соседом, то затраченные на его пол
деньги спасут ВАШ покой

Давненько не смотрел в снипы (может уже все изменилось), но раньше, если не изменяет память, стяжка не должна быть тоньше 3-х см.

Да, а на практике, тонкая стяжка работать НЕ будет. Это должна быть плита из стяжки массой 100-150 кг/кв м (если перекрытия позволят). И еще, ее армировать надо, микрофиброй, а лучше сеткой арматурной

Тоньше можно, но из пластифицированной смеси и армированная (сеткой или волокном в массе). Действующие СНиП 2.03.13-88 и СП 29.13330.2011 писаны, когда это было еще суперкруто и супердорого. Да и теперь такая стяжка выходит против ЦПС раза в 3 по деньгам и раз в 5 по трудоемкости.

Данная короткая статья это не инструкция по звукоизоляции, а просто повод для интересующихся изучить информацию о звукоизоляции более подробно.
К примеру есть четвертый вид шума, который в других статьях обычно называется акустическим - эхо в пустых помещениях. Не упомянут шум от вентиляции, лифтов и некоторых других конструктивных элементов дома. Не упомянуто, что гипсокартон должен быть специальным - звукоизоляционным, а крепежные элементы тоже специальные - антивибрационные. И герметик должен быть антивибрационным и т.д. Но это все мелочь - главное дать понять читателю, что тема звукоизоляции сложнее, чем кажется на первый взгляд.
К сожалению, имхо, простыми словами суть звукоизоляции статья не передала. Звук это полна, которая имеет разную силу и частоту (и другие характеристики). Для того, чтобы "не слышать" её - волну, нужно эту волну гасить. Разные частоты и силы гасят разные по плотности материалы. Чем больше слоев в пироге звукоизоляции, тем меньшее количество звуков вы "услышите". Также вскользь упомянута герметичность звукоизоляции, но "герметичность" не очевидное понятие - множество звуков распространяется через розетки, вертикальные трубы отопления (и щели в сопряжении труб с бетоном), вентиляцию, канализационный стояк, технологические отверстия между бетонными плитами (стыки стена-потолок, стена-стена).
Стоит отметить, что вариантов звукоизоляции больше, чем указано в статье (тут описана каркасная система, которая крайне сложна в реализации + укладка звукоизоляции под стяжку). Сейчас появилась система звукоизоляции цементными плитами - её недостатки - высокая цена и большой вес плит. Однако монтируются не сложно, лишь бы мускулы были. Есть вариант звукоизоляции рулонными материалами - они тоже тяжелые и многослойные: слой гашения вибрации + слой гашения шума. Есть варианты комбинирования. Стоит отметить, что не все методы звукоизоляции подходят для жилых помещений - часть звукоизоляционных материалов используется автопроме и кинотеатрах - так вот у части материалов нет сертификата на применение в жилых помещениях, поэтому будьте бдительны.
Также (к сожалению) не упомянуты результаты звукоизоляции (на сколько снижается шум), ни даже приблизительная смета, это важно.
Указаны довольно щадящие цифры по поеданию пространства звукоизоляцией - меньше всего пространства съест система из плит. Каркас займет много места, особенно на потолке: каркас = 10-15 см + два слоя гипсокартона 12 мм * 2. Итого потолок ниже на 13 - 18 см. А если делать еще натяжной потолок (с люстрой и светильниками), то еще +6 см. Итого 19-24 см! Это много.

Не воспримите как рекламу, но в некоторых магазинах Леруа Мерлен есть стенды, на которых схематично изображены способы звукоизоляции - с указанием типов используемых материалов. Я изучал тему звукоизоляции несколько вечеров, так вот, на стендах информации больше, чем я получил во время самостоятельных поисков.
А по поводу соседского пола. тоже не упомянуто, довольно давно появился пол - пробковый. Он дорогой, но все равно дешевле, чем переделывать стяжку и чистовой пол у соседа. И укладывается точно быстрее. Гасит ударные шумы: топот ног и перетаскивание мебели. Но не эффективен от криков и перфоратора. Но некоторых же раздражает именно топот и мебель

"Итого 19-24 см! Это много"
Ну Вы загнули! По моему опыту, если базовый потолок в горизонте +/-10-15 мм (без перепадов, например плита в панельке), то кронштейн 45-50 мм + профиль 27 мм в один слой + ГВЛ10 мм+ГКЛ 12 мм = 100 мм. Натяжной потолок при желании найти профиль 30-40 мм. Итого максимум 140 мм

Спасибо за инфо. От перфоратора похоже можно спастись только в тайге. :)

Я выбираю 2 метровую кирпичную стену,чем какой-то чудо материал на 10см,который якобы глушит круче,чем кирпич.Это шутка такая?Кирпич в 2 метра заглушит напрочь всё.Не забываем про окна,вот откуда основной шум идёт.От перфоратор никуда не спрячешься,придётся вообще плавающую квартиру делать,а в старых домах ещё канализация и батареи чугунные,по которым любят стучать.Статейка заказная,кто же на халяву писать будет,да?Автор решил протолкнуть свою чудо-вату.Если дом изначально панельный,то можно не вкидываться в звукоизоляцию,всё равно толку будет мало,а работы и денег уйдёт много.Для хорошего эффекта надо и межкомнатные стены изолировать,так как звук исходящий от вас проникает в соседские квартиры.Сначала нужно избавиться от ревера в своей квартире (это касается каждого),который усиливает и продлевает все звуки.Мне вообще повезло,этажом ниже лет 10 никто не проживает.

"Я выбираю 2 метровую кирпичную стену"
А что не двадцатиметровую? Двухметровая стена не слишком тонкая?

Моббинг (от агл. мob — толпа) может проявляться по-разному, но всегда это систематический психотеррор, направленный на уничтожение личности. Людей травят на работе за то, что они не такие, как все, доводя их до стресса и проблем со здоровьем. Одни терпят, другие становятся рабами, третьи увольняются.

Мальчики для битья

Водитель транспортной компании Игорь недавно устроился на новую работу и неожиданно для себя стал изгоем. Как выяснилось, в компании была негласная традиция: водители и автомеханики ходят в ближайший бар отметить окончание рабочего дня. Игорь не любит выпивку, поэтому сначала отнекивался, а затем попросту стал уходить домой. Коллеги такое поведение не простили.

— Ребята стали меня постоянно подкалывать, а если мне нужна помощь, то они под разными поводами отказывают мне, — рассказывает Игорь. — Фактически я остался на работе один.

32-летний Сергей работает менеджером в одном столичном банке, и у него есть проблемы с весом. Всё было бы хорошо, вот только большинство его коллег помешаны на фитнесе. В банке это основная группировка, однако Сергею в неё путь заказан.

— Когда у нас какая-то движуха, они меня никуда не зовут, — вздыхает Сергей.

Мало того, коллеги постоянно подкалывают Сергея за его вес и за то, что он не занимается собой. Эта история длится уже несколько лет. Сергей стал плохо спать, в офисе старается избежать встречи со "спортивными" коллегами, после работы старается быстрее покинуть банк.

— В случае с Сергеем, даже если он не является спортивным человеком, его можно уважать за то, что у него есть своё мнение, — комментирует семейный психолог Ольга Торлецкая. — Однако Сергею не следует противопоставлять себя коллективу. Он мог бы придумать девиз или "кричалку" своим коллегам, чем, безусловно, стал бы полноправным членом их команды, даже не посещая фитнес.

По словам Ольги, Случай Игоря сложнее. Инстинкт самосохранения прочнее всех социальных связей. Если у него проблемы со здоровьем, ему лучше действительно не пить. Но Игорю не стоит осуждать коллег: наверное, ему стоит почаще с ними разговаривать, делиться своим вниманием — в тот же перерыв на обед. И тогда, может быть, его отсутствие вечером в компании будет не так заметно.

Есть своя история и у Гули — сотрудницы московской логистической компании.

— Я переехала в Россию из страны бывшего СНГ, — рассказывает Гуля. — Как же меня достали придирки на работе по поводу моей национальности! Я люблю носить длинные юбки, предпочитаю яркие аксессуары. По этому поводу коллеги неизменно любят пройтись. Идет настоящая травля: они высмеивают мои акцент, ментальность, веру — а это самое болезненное. Со стороны начальства претензий к моей работе нет, но издевательства со стороны сотрудников мешают мне работать и жить.

Под травлю коллег могут попасть люди совершенно неожиданно. Например, коллектив может "сдружиться" против "лишнего" сотрудника, которого нужно выгнать для того, чтобы поделить его ставку. Или такая ситуация: двое сотрудников были в романтических отношениях, которые закончились, а один из партнёров, к примеру, охвачен ревностью и обидой. В этом случае он сделает всё, чтобы насолить бывшему возлюбленному — например, настроит против него коллектив. Есть и другие ситуации.

— Никогда бы не подумала, что окажусь объектом для насмешек, — признается бухгалтер Валентина. — Но, с тех пор как мой возраст перевалил за 60 лет, молодые сотрудники за глаза начали называть меня "баба Валя". Это невероятно задевает! Да, я горжусь тем, что я — бабушка троих внуков. Может быть, не стоило рассказывать о них коллегам так часто? Может быть, поэтому я заслужила это прозвище…

Коллективный заговор

— Моббинг — это любое систематическое преследование, которое так или иначе унижает человека. Вот почему распространённость этого явления в корпоративной среде в действительности шире, чем об этом принято говорить, — комментирует психотерапевт, доктор психологических наук, кандидат медицинских наук Марк Сандомирский.

По его словам, моббинг, например, может включать в себя распространение порочащих слухов о сотруднике. Поводом может быть что угодно — здоровье, акцент, внешний вид, поведение и даже блюда, которым он отдает предпочтение во время обеда. Коллеги могут травить изгоя на работе, "забывают" пригласить его на корпоративные и другие социально важные мероприятия. Человеку всячески дают понять, что он здесь чужой.

— Впрочем, моббинг — это не только прямое оскорбление, но и косвенное. Оно может выражаться, например, в подчеркнутой любезности — так называемый эльфинг, — продолжает Сандомирский. — Так или иначе, подчёркивается социальная неадекватность поведения отдельно взятого человека, который является мишенью моббинга.

По некоторым данным, жертвами моббинга становятся 10 процентов сотрудников. Насколько опасно это явление в таких масштабах?

Добить слабого

— Конечно, моббинг, вопреки ошибочному мнению, сам по себе не порождает суицид, ведь последний — результат внутреннего психологического дисбаланса, существующего у человека длительное время, — объясняет Марк Сандомирский. — Моббинг просто снижает эффективность работы человека, приводит к обострению у него различных психосоматических заболеваний: всё чаще такой изгой уходит на больничный.

В итоге либо такой сценарий: человека "выживают", он уходит на новое место — кстати, иногда уйти с текущей работы бывает полезно даже для карьеры. Либо второй вариант: гонимый человек превращается в привычную жертву, имея психологический сценарий "козёл отпущения". То есть он сам смирился со своей участью, и "чморить" его начинают даже вновь прибывшие сотрудники, которые не в сговоре со "старыми".

— Но если человек переходит с работы на работу и везде одна похожая история — тогда это не моббинг, а собственные психологические проблемы человека, ответственность за которые он пытается переложить на окружающих, — резюмирует Марк Евгеньевич.

Моббинг гендерно универсален — возможен чисто мужской вариант и чисто женский. По словам психологов, коллеги по работе чувствуют слабость человека и начинают бить по больному месту.

— В женском коллективе мужчина может легче становиться жертвой моббинга, если в его семье, например, мать была деспотичной. Он воспринимает такую психологическую агрессию как нечто само собой разумеющееся, — рассуждает Сандомирский. — Любой моббинг зиждется на механизме комплекса неполноценности. Человека притесняют и обижают именно потому, что он склонен обижаться. Он ощущает себя не таким, как все, и изначально представляет себя униженным.

Травля в законе

Оскорбление личности российскими законодателями в нормативных актах определяется как унижение чести и достоинства какого-то человека, и выражено оно должно быть в неприличной форме. Однако на практике не всегда получается разобраться, в каком случае имеет место именно оскорбление, а в каком — высказывание своего мнения в достаточно жёсткой фирме.

С начала 2012-го года оскорбление личности стало не преступлением, а правонарушением. Оно предусмотрено статьёй 5.61 Административного кодекса, а точнее тремя её частями: за собственно оскорбление личности, за публичное оскорбление и за непринятие мер к недопущению публичного оскорбления. Нарушителю грозит штраф до трёх тысяч рублей.

Защита от нападения

На Западе научились бороться с корпоративным моббингом — этим занимаются службы персонала. Для России это явление пока новое, поэтому зачастую на него никак не реагируют.

Психологи советуют повышать индивидуальную стрессоустойчивость человека, который стал мишенью моббинга.

— Она достигается различными групповыми и индивидуальными психологическими тренингами, — продолжает Марк Евгеньевич. — Жертве моббинга необходимо прежде всего заняться систематическим повышением самооценки.

По его словам, для этого существует целый ряд психологических приёмов: надо хвалить себя и научиться принимать похвалу; подчёркивать свои заслуги и достоинства; не критиковать себя, в то же время признавать реальные промахи; создать свою группу поддержки — в соцсетях или просто среди друзей.

Во-вторых, для того чтобы освобождаться от негативных эмоций, вызываемых моббингом, человеку, оказавшемуся его жертвой, обязательно надо овладеть навыками практической релаксации.

Третье: жертве нужно научиться создавать видимость того, что на неё никоим образом не влияют эти агрессивные манипуляции.

— В случае если вы подверглись оскорблениям со стороны коллег, следует написать своему руководству служебную записку, в которой нужно изложить обстоятельства происшествия, — даёт совет секретарь кадрового агентства Cornerstone Давид Дзиов. — Если у вас есть свидетели, которые могут подтвердить факт вашего оскорбления, это просто замечательно. В этом случае сам работодатель может принять меры и наложить на оскорбителя дисциплинарное взыскание в виде выговора.

Адвокаты также советуют не бояться обращаться с заявлением в полицию.

— Есть ответственность в российском законодательстве за клевету и оскорбление. За это человек может поставить вопрос о привлечении обидчика к административной ответственности, — делится опытом адвокат Алексей Михальчик. — Для доказательства можно запастись аудио- или видеозаписями. На мой взгляд, потерпевшему не помешает помощь психолога, чтобы он собрался и смог противостоять травле.

Алексей Михальчик отметил, что статья 128.1 УК ("Клевета") предусматривает штраф в размере до 500 тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осуждённого за период до шести месяцев либо обязательные работы на срок до ста шестидесяти часов.

Читайте также: