Когда вернулся из отпуска

Обновлено: 18.05.2024

Плохое настроение после возвращения на работу нередко называют постотпускной депрессией. К депрессии, то есть к болезни, которую должен лечить врач, отношения это не имеет. Но стресс и печаль жизнь явно не упрощают, так что стоит попробовать минимизировать негативные последствия.

Как планировать отпуск, чтобы успеть отдохнуть

Важно рассчитать всё так, чтобы и силы оставались, и нагрузка на работе была адекватной.

Отдыхайте чаще

Когда мы планируем отпуск, то учитываем множество факторов: погоду, занятость партнёра, каникулы детей. Но нередко игнорируем важную вещь: собственную усталость.

До поры её легко не замечать. Но когда отпуск всё-таки настаёт, в него буквально вползаешь. Хочется лежать пластом и чтобы все отстали. Это тоже стратегия отдыха, и если она полностью соответствует вашим планам, то всё в порядке. Но когда целей много, сил на них часто не находится.

Чтобы такого не случалось, лучше до состояния тотальной замотанности себя не доводить. Нужно проанализировать, в какие периоды года вы остаётесь без сил, и уйти отдыхать немного заранее.

Для примера возьмём обычный год без учёта специфики работы. У нас есть длинные выходные в январе и мае, дополнительные дни отдыха в феврале, марте, июне и ноябре. При обычном графике первые полгода реально протянуть вообще без отпусков, так как длинные выходные позволяют разгрузиться. Часть отпуска можно взять летом, потому что большинство людей хочет отдыхать в этот период. Но и в середине‑конце осени небольшой перерыв не помешает: выходных нет, а дожди и сокращение светового дня не добавляют бодрости.

У вас может быть другая стратегия, но смысл понятен: периодически стоит отдыхать, и делать это нужно постоянно, а не раз в один‑два года.

Договаривайтесь об адекватном распределении рабочей нагрузки

С отпуском часто бывает, что идея хорошая, только вот реализация не очень. Допустим, вы уходите отдыхать на две недели. Очевидно, что в оставшиеся рабочие дни вы должны выполнить половину своей нормы за месяц. Но на практике нередко бывает так, что приходится трудиться гораздо больше, чтобы спокойно уйти отдыхать. А после возвращения срочно доделывать оставшиеся дела, потому что план никто не скорректировал.

В этом случае очевидно, что отпуск и всё, происходящее вокруг него, будут только раздражать и выматывать.

Берите отпуск нужной длины

Правда, только вы можете понять, какой именно. Дело вот в чём: каждому человеку нужно своё количество времени, чтобы отвлечься от работы и начать отдыхать. Если взять слишком короткий отпуск, получится, будто вы и не уходили из офиса. Важно, чтобы вы успели покинуть работу не только физически, но и психологически.

Как провести отпуск, чтобы не устать ещё сильнее

Главное — забыть о работе и не ударяться в крайности.

Игнорируйте рабочие чаты

Заранее договоритесь с коллегами, по каким каналам связи вас можно будет достать, если вдруг случится потоп, пожар или важный клиент на миллион. Для остальных чатов смело отключайте уведомления. Иначе вы так и будете постоянно одной ногой на работе — стоило ли уходить в отпуск?

Соблюдайте режим

Банальный совет, который действительно помогает. Перестраивать режим дня туда‑сюда — стресс для организма. Лучше обойтись без сильных потрясений.

Не злоупотребляйте

Меру стоит знать и в алкоголе, и в еде. Не заставляйте организм излишне трудиться, ему тоже требуется немного отдыха.

Переключайтесь

Иногда, особенно если не удалось никуда поехать, отпуск превращается в ожидание, когда можно будет выйти на работу. Вокруг всё та же рутина, что и всегда, только без посещения офиса. И отдохнуть в таких условиях непросто.

Поэтому хорошо запланировать себе разного рода активности, особенно те, что вы не пробовали раньше. Когда мы испытываем новое, организм откликается выработкой одного из гормонов радости — дофамина N. Bunzeck, E. Düzel. Absolute Coding of Stimulus Novelty in the Human Substantia Nigra/VTA / Neuron . И мы чувствуем себя счастливее.

Как выйти из отпуска, чтобы не захотеть тут же уволиться

Лучше всё делать постепенно.

Оставьте пару дней свободными

Постарайтесь оставить время на акклиматизацию. Как раз успеете разобрать вещи, заполнить холодильник едой, вспомнить, из чего вообще состоит ваша повседневность.

Если есть время, начинайте жить как обычно, только без работы. Ходите на тренировки, готовьте ужины, следуйте расписанию.

Выходите из отпуска посреди недели

Понедельник — день тяжёлый. Первый понедельник после отпуска тяжёл вдвойне. Но можно, например, выйти в среду. Тогда работать до выходных останется всего три дня, что психологически намного проще перенести.

Не берите на себя много дел сразу

Мгновенно бросаться на амбразуру неразумно. Вам нужно время, чтобы освежить список задач, разобрать пришедшую за отпуск почту, составить план и так далее. Этим и займитесь.

Делайте перерывы

Вообще это для каждого рабочего дня хорошо. Никто не способен быть эффективным восемь часов подряд. Так что только полезно потратить несколько минут на что‑то, кроме сидения за компьютером или бумагами. Пройдитесь по этажу, выйдите в магазин, попейте кофе. Так вернуться к работе будет проще.

Расскажите об отдыхе

Найдите людей, которым интересно вас послушать, и поделитесь впечатлениями. Не обязательно делать это во время рабочего дня, можно и после. В любом случае так вы вновь погрузитесь в атмосферу отдыха и сможете вернуть себе положительные эмоции.

Начните планировать следующий отдых

Конечно, не совсем правильно жить от отпуска до отпуска, надо наслаждаться каждым днём. С другой стороны, если планирование отдыха подарит приятные чувства, почему бы этим не воспользоваться?

Пишу для Лайфхакера о деньгах, праве и правах, вещах, которые помогают жить проще, лучше и веселее. И конечно, проверяю советы на себе: получаю налоговые вычеты, подаю декларации онлайн, а ещё досрочно выплатила ипотеку и вынудила почту найти мою посылку.

Самая неудачная идея, которая может прийти в голову руководителю после длинных выходных, — начать закручивать гайки. Очень часто работники принимают решение об увольнении именно после длительного отпуска

Не торопитесь

Исследование Американской психологической ассоциации показало, что отпуск помогает большинству работников забыть о стрессе, улучшить самочувствие и производительность труда. Однако у 24% сотрудников все положительные последствия отдыха — прилив энергии и снижение стресса — исчезают сразу после выхода на работу, а 40% заявили, что эффект длится всего несколько дней после возвращения в офис. Поэтому самая неудачная идея, которая может прийти в голову руководителю, — начать закручивать гайки. По данным компании Officevibe, 75% сотрудников увольняются с работы именно из-за ухудшения отношений с начальником.

Обычно адаптационный период после отпуска занимает от трех до пяти рабочих дней. В первое время сократите рабочую нагрузку до минимума: не начинайте новые проекты, не принимайте кардинальных решений и постарайтесь воздержаться от жестких дедлайнов. Банальный, но по-прежнему эффективный совет — предложите сотруднику начать день с того, чтобы не спеша разобрать рабочую почту. Если писем немного, подчиненный может сам инициировать переписку: поднять последние письма от подрядчиков, договориться о первых встречах.

Обязательно пригласите своего коллегу пообедать или позавтракать вместе: так вы сможете разделить его приятные воспоминания из отпуска, посмотреть фотографии, послушать безумные истории и наполниться позитивными впечатлениями. Расскажите о нерабочих новостях, забавных событиях, произошедших в компании в период отсутствия сотрудника. Совместное времяпровождение напомнит, что вы команда.

Постарайтесь не задерживать отпускника на работе в первые дни после отдыха: рабочие задачи никуда не убегут, а за понимание и уважение к личному времени вас будут ценить еще больше.

Спланируйте возвращение

Большую роль, конечно же, играет подготовка к отдыху. Не оставляйте важных нерешенных вопросов на первую неделю после отпуска. А в некоторых компаниях поступают так: отпуск планируется заранее, руководитель предлагает сотруднику вернуться к концу рабочей недели: так появляется возможность мягко войти в рабочий процесс в четверг или в пятницу, затем снова уйти на выходные и в понедельник вернуться другим человеком.

Поиграйте

Если из отпуска вернулось сразу несколько сотрудников, вы можете поменять формат совещаний. У одной небольшой IT-компании, где работают приверженцы геймификации, есть прекрасная традиция — на неделе после длинных праздников первое собрание проводится в игровой форме. Результаты прошлого периода (года или квартала), ключевые достижения и планы разыгрываются в виде викторины. Выглядит это так: на экране в свободном порядке появляются цифры и факты. Необходимо за максимально короткий срок вспомнить, к какому департаменту или KPI относится эта цифра, и за правильно расшифрованное послание каждый получает по одной условной единице награды, которые потом можно обменять на приятные бонусы, например сокращенный рабочий день на один час в первую неделю. Все это проходит весело, шумно, а главное, повышает вовлеченность и вновь погружает людей в рабочие задачи.

Помимо игровых совещаний, можно заранее спланировать ряд лекций на околорабочую тематику. Тем множество: что такое менторинг и чем он может помочь в жизни, как правильно выбрать вид спорта, техники релаксации и медитации. Сейчас на рынке достаточно заинтересованных специалистов, которые готовы безвозмездно делиться знаниями. HR- или PR-отделы могут заранее стать проводниками таких встреч, запланировав и вписав в общий график компании. Это отличное продуктивное времяпрепровождение, которое позволяет прийти в себя, не погружаясь сразу в работу.

А еще некоторые команды начинают совещания с рассказов о книгах, прочитанных за время отдыха. Часто выбор литературы удивителен, и вы взаимно обогащаетесь, слушая отзывы коллег.

Все зависит от вас

Роль руководителя в мотивации всей команды трудно переоценить. Важно понять, что менеджер окажет реальную поддержку подчиненному, если будет лояльнее и креативнее, нежели будет действовать в рамках шаблонов. Основная ваша цель — вдохновить вернувшегося человека на большие свершения и показать ему, что его очень ждали.

Сделайте совместно с командой сюрприз для сотрудника. Неважно, что это будет: коллаж из фотографий на заставке рабочего стола, смешное четверостишие на стикере как плод коллективной фантазии или даже простая шоколадка.

Ваша ключевая задача в этот период — быть проводником вовлеченности, энергии и заботы. Руководителю важно задать правильный тон: если вы сами по возвращении из отпуска начинаете жаловаться и сожалеть об утраченном времени, все вокруг обязательно подхватывают вашу песню и делают то же самое. Заряжайте пространство позитивом: чем больше вы отдаете, тем больше вернется в ответ. К такому руководителю всегда будет приятно вернуться из отпуска, и ваша команда будет вам благодарна.

"самое большое количество увольнений происходит после отпуска" не потому, что людям тяжело начать снова работать, а потому, что они уже решили уволиться, но сначала неплохо бы оплачиваемый отпуск отгулять.

Вот первый совет - прям в тему!

Не отдыхайте "до упора", оставьте себе пару дней по приезду на акклиматизацию и вообще, "на полежать дома".

Это к тому же психологически намного лучше.

Когда приближается конец отпуска, где-то рядом с пляжами, барами, экскурсиями и релаксацией.

То одно дело, когда сразу по прилету на другой день - идти на работу. Выть и впадать в депрессию вы начнете еще за неделю до конца отпуска, с дрожью предвкушая неизбежное))

И совсем другое, если знаете, что есть пара дней "прийти в себя". Тогда только легкая грусть, в последние пару дней преследует. Ведь вы знаете, что сразу по прилету домой вам никуда не надо будет нестись и что-то делать.

И действительно. Хоть бы раз что-то стоящее привезли. 😉

Клыков год отдыхал. Сильный человек

Я так 6 числа вернулся из отпуска. Посмотрел вокруг - реально заебало. 2 августа у меня новый отпуск.

Ты не будель страдать послеотпускной депрессией, если не будешь уходить в отпуск --- я руководствовался этим правилом 3 года. Накопил так 40+ дней, ушел в отпуск и начал новую жизнь

А обязательно сдерживать желание уволиться? Может, им следует воспользоваться? Сорри, серьёзные щи.

Что-то мне кажется что если чел использует такой фотоаппарат для отпуска, жизнь его чуть менее рутинна и чуть более интересна, чем у обыкновенного офисного работника. И в отпуск ездит он почаще).

Отдыхал я в Сочи, и на кануне вылета решил поужинать шавермасом. Ничего подобного найти не удалось, вернее нашел какую-то странную залипуху под названием сувлаки. Спросил у местного шавермье "это что-то типа нашей питерской шавермы?) Грустный мужик со вздохом ответил "типа того, только с шашлыком". И еще добавил про то, как давно он был в Питере и вообще в отпуске. Накормил он меня этими сувлаками и я довольный пошел в номер отдыхать. Крче, ночью мне так скрутило живот, что я буквально засыпал сидя на толчке. Из-за свиста сзади я чуть не опоздал на самолет) Манал я вообще пробовать незнакомый стритфуд))

[произносится с горшком в руке]

Эту картинку на каждую дверь в роддоме повесить.

Да и вообще на каждую дверь в этом мире.

Постарайтесь вернуться на работу из отпуска заранее

Ох, блет, триггернул. У меня друг такой, как начнёт так выёживаться - так не заткнёшь его. :)

Весь год ишачил, летом отпуск отменили и заставили ещё ишачить, с осени - новый рабочий год. Дай мне Бог сил дотянуть до следующего лета, если опять заставят ишачить - уволюсь.

Сразу видно год отдыхал

Рутина Ежедневовна, я больше не вывожу

Потому и люблю свою работу.)

Чет униныем офисным повеяло

А в реале прилетел, выдрыхся, проснулся в мрачном настроении, припёрся на работу, там завал, босс орёт -"хуярь или за ворота пиздуй, бездельник. "

И снова офис. Бедные, несчастные жопопросиживатели, их тонким душевным организациям нужно время на восстановление после отпуска.

Кусь Мусинде не надо так злобно пялиться и фыркать. Просто отомстить - выйти за него замуж)

Ситуация 1

Начнем с самого простого варианта: работник, будучи в отпуске, написал заявление с просьбой об увольнении.

Напомним, что по правилам ст. 80 ТК РФ о желании уволиться работник должен уведомить работодателя не позднее чем за две недели, если иной срок не предусмотрен трудовым законодательством. Например, сокращен срок уведомления работодателя для сезонных работников и для заключивших трудовой договор на срок до двух месяцев – не менее чем за три дня.

Если работник рассчитает все правильно, скорее всего, последний день отпуска станет днем увольнения. Но может получиться и иначе:

если срок уведомления о желании уволиться заканчивается ранее окончания отпуска, работника нужно уволить в день окончания срока уведомления;

если оставшаяся часть отпуска меньше срока предупреждения, работник должен выйти на работу.

Рассмотрим оба варианта.

Срок уведомления заканчивается раньше, чем отпуск

Рекомендуем не издавать приказ о расторжении трудового договора на следующий день после получения заявления работника. Если так поступить, будет нарушено право работника на отзыв заявления. А это он может сделать вплоть до дня увольнения (ст. 80 ТК РФ).

придется выплатить работнику неполученный заработок за весь срок задержки выдачи трудовой книжки;

наступит административная ответственность по ч. 1 ст. 5.27 КоАП РФ – штраф в размере 50 000 руб.;

придется переделывать документы на увольнение, поскольку днем увольнения в случае задержки выдачи книжки будет день ее выдачи.

К сведению: если сотрудник увольняется до окончания рабочего года, в счет которого уже получил отпуск, отпускные за неотработанные дни нужно удержать из зарплаты (ст. 137 ТК РФ). Однако это не касается учебного отпуска. Если сотрудник увольняется во время такого отпуска, удерживать выплаченные за него суммы нельзя.

Кроме этого, поскольку работник увольняется до окончания отпуска, необходимо скорректировать график отпусков. Приведем пример.

Фамилия, имя,
отчество

Табельный
номер

Отпуск

Примечание

Количество
календарных
дней

Дата

Перенесение отпуска

Заплани-
рованная

Факти-
ческая

Основание
(документ)

Дата предполага-
емого отпуска

Иванов Иван Иванович

Не всегда работники приходят за документами, поэтому трудовая книжка может быть отправлена по почте (естественно, только с письменного согласия работника). Как в таком случае зафиксировать выдачу книжки в книге учета движения трудовых книжек и вкладышей в них?

Законом данная ситуация не урегулирована, поэтому на практике применимы два варианта:

1. В графе 12 книги пишут, что трудовая книжка отправлена по почте, и указывают дату отправления. Некоторые указывают дату получения книжки работником – она проставляется в уведомлении о вручении, которое возвращается работодателю.

2. В графе 12 проставляют дату получения работником письма с трудовой книжкой, а в графе 13 пишут, что книжка отправлена по почте, с указанием даты отправки.

Отметим, что при отправке книжки через почту обязательно храните и письменное согласие работника на ее отправку, и квитанцию об отправке заказного письма, и уведомление о вручение работнику.

Если работник, находящийся в отпуске, явился в день увольнения за документами – это наилучший вариант для работодателя, поскольку он сразу произведет все необходимые действия, связанные с увольнением (ознакомит работника с приказом об увольнении, выдаст трудовую книжку и пр.), и работник собственноручно распишется в книге учета и движения трудовых книжек и вкладышей в них.

Срок уведомления заканчивается позже отпуска

В таком случае сотрудник должен выйти на работу и работать с момента окончания отпуска до момента окончания срока предупреждения об увольнении. Но если этого не произошло – работник не вышел из отпуска, – не торопитесь его увольнять.

Первым делом нужно выяснить причину его отсутствия, а затем в зависимости от нее принимать решение: если работник не вышел после отпуска по неуважительной причине, прогулял, так сказать, то работодатель вправе принять меры дисциплинарного воздействия вплоть до увольнения (об этом чуть позже). Если же причины отсутствия уважительные, например, сотрудник болел, то и мер принимать никаких не надо – надо его уволить по истечении срока предупреждения об увольнении.

Ситуация 2

Сотрудник не вышел после отпуска и не объясняет причину. Эта ситуация посложнее первой. Почему? Потому что не все так однозначно. Работодателю придется выяснять, почему сотрудник не пришел на работу. В любом случае, если в первый или даже на второй, третий день после отпуска сотрудник не явился на работу, не спешите издавать приказ об увольнении за прогул (многие работодатели так делают) – это чревато негативными последствиями. Какими? Предположим, сотрудник лежит в больнице в тяжелом состоянии и не мог уведомить работодателя о невыходе на работу. Если его уволить, а потом выяснится, что причина отсутствия уважительная, суд восстановит работника и потребует оплатить ему время вынужденного прогула и выплатить компенсацию морального вреда.

Чтобы принять решение относительно работника, необходимо запросить у него объяснение причин отсутствия. Это сделать легко, если он все-таки вышел на работу, пусть через неделю или месяц. А если он так и не появился?

Если ответ не придет в установленный срок и сотрудник сам не явится на работу, можно попробовать съездить к нему домой и выяснить обстоятельства отсутствия на работе, так сказать, лично. Однако это совсем не обязательно.

Отметим еще один нюанс, который следует учитывать, если работодатель решит уволить сотрудника, не вышедшего из отпуска, за прогул: сроки привлечения к дисциплинарной ответственности. Согласно абз. 3 ст. 193 ТК РФ дисциплинарное взыскание применяется не позднее одного месяца со дня обнаружения проступка, не считая времени:

пребывания его в отпуске;

необходимого на учет мнения представительного органа работников.

Что считать днем обнаружения проступка, разъяснено в п. 34 Постановления № 2: днем обнаружения проступка, с которого начинается течение месячного срока, считается день, когда лицу, которому по работе (службе) подчинен работник, стало известно о совершении проступка, независимо от того, наделено ли оно правом наложения дисциплинарных взысканий. Важно, что непосредственный руководитель узнал не просто о прогуле, а о том, что отсутствие на работе не имело уважительных причин.

То есть месячный срок мы начинаем отсчитывать с момента, когда работодатель узнает о неуважительности причин отсутствия, – когда прогульщик написал объяснительную или отказался от этого.

В любом случае дисциплинарное взыскание не может быть применено позднее шести месяцев со дня совершения проступка, а по результатам ревизии, проверки финансово-хозяйственной деятельности или аудиторской проверки – позднее двух лет со дня его совершения. В указанные сроки не включается время производства по уголовному делу.

Итак, если работник так и не появился и никак не выходит на связь с работодателем, остается только увольнение: после описанных выше процедур издается приказ о расторжении трудового договора.

Вопрос:

Ответ:

Обратимся к ч. 3 ст. 84.1 ТК РФ, в соответствии с которой днем прекращения трудового договора во всех случаях является последний день работы работника, за исключением случаев, когда работник фактически не работал, но за ним, в соответствии с настоящим Кодексом или иным федеральным законом, сохранялось место работы (должность).

Если сотрудник так и не вышел на работу, днем увольнения будет последний день его работы, то есть день, предшествующий первому дню прогула. В нашем случае это последний день отпуска. Дата приказа об увольнении может не совпадать с датой увольнения, это нормально.

Ситуация 3

Может получиться и такая ситуация: работник, находясь в отпуске, написал заявление с просьбой об увольнении, а срок предупреждения работодателя при этом заканчивается позже окончания отпуска, например, на неделю. Но работник по окончании отпуска не выходит на работу, а появляется лишь за день до окончания срока уведомления. Работодатель запросил объяснение причин отсутствия, но работник тянет время и не отвечает. Как быть работодателю? Сделать, к сожалению, здесь ничего нельзя. Придется уволить работника по его собственному желанию, как бы ни хотелось работодателю уволить его за прогул. Почему? Потому что в подобной ситуации у работодателя не получится соблюсти правила привлечения к дисциплинарной ответственности, в частности, предоставить два дня на объяснения, как требует ст. 193 ТК РФ.

По истечении срока предупреждения об увольнении работник имеет право прекратить работу. И если работодатель не произведет увольнение (не издаст приказ, не выдаст трудовую книжку, не осуществит окончательный расчет и т. п.), суд признает его действия нарушением трудового законодательства, даже при том что работник действительно совершил прогул.

Находясь в отпуске, сотрудник может решить уволиться и написать заявление с таким расчетом, чтобы последний день отпуска был днем увольнения. В таком случае нужно подготовить документы на увольнение и в последний день отпуска (или последним днем истечения срока уведомления, если он заканчивается раньше отпуска) издать приказ об увольнении, внести запись в трудовую книжку и осуществить иные действия, связанные с увольнением.

Если сотрудник не вышел на работу после отпуска и работодатель не имеет сведений о причинах невыхода, необходимо принять меры по выяснению обстоятельств. При отсутствии информации длительное время или же получении объяснений работника, из которых явно следует, что он совершил прогул, можно инициировать увольнение за дисциплинарный проступок. При этом нужно строго соблюдать правила привлечения к дисциплинарной ответственности.

Читайте также: