Как подготовиться к отпуску на море

Обновлено: 19.05.2024

Ура, скоро отпуск! Сама подготовка к этому долгожданному событию – отдельное удовольствие. Покупка нового купальника, подбор аксессуаров и пляжной сумки, планирование поездки, предвкушение моря, солнца и долгих дней ничегонеделания.

БУДЬ ЯРКОЙ!

Даже вынырнув из морских глубин или выйдя из бассейна, каждая девушка хочет выглядеть привлекательно. Понятно, что косметика – не лучший помощник на отдыхе. Поэтому мы предлагаем вам обратить внимание на такие процедуры, как:

Перманентный макияж. Если вы решились на татуаж, то записываться к мастеру нужно не позднее, чем за 2 недели до отпуска. Именно столько времени ваши новые губки, бровки и стрелки на веках нужно беречь от солнца и влаги.
Окрашивание бровей и ресниц. Эффект от процедуры длится в среднем 3 недели, после чего краска начнет тускнеть. Правда, солнце и морская вода могут ускорить этот процесс, поэтому посетить салон лучше за 2-3 дня до отъезда. Маленькая хитрость: чтобы краска закрепилась прочнее, перед процедурой обезжирьте брови спиртовым лосьоном, а в течение следующих суток постарайтесь не умываться.
Нанесение полуперманентной туши – комфортная процедура, которая примерно на 3-4 недели поддерживает эффект накрашенных ресниц. Это средство пользуется особенной популярностью именно летом: можно плавать, нырять, спать и греться на солнцепеке уже на вторые сутки после процедуры!
Биозавивка сделает ваши реснички чарующе загнутыми на срок более месяца. Во время процедуры ресницы пропитываются специальным биосоставом и накручиваются на бигуди. После этого наносится фиксатор, благодаря которому ваша биозавивка не боится ни воды, ни солнца.

ЗАЩИЩАЙСЯ!

Мы искренне желаем вам отличной погоды и яркого солнышка во время вашего отпуска, но не можем не напомнить о вреде ультрафиолета. Наверняка в вашем чемодане уже лежит заветный флакон с SPF-средством для лица, но, увы, этой защиты может быть недостаточно. Косметологи рекомендуют пройти несколько процедур, которые уберегут ваше личико от солнечных ожогов и преждевременных морщин.

Чистка лица сузит поры, устранит загрязнения, отрегулирует выработку кожного сала, послужит профилактикой появления прыщей и комедонов.
Биоревитализация надолго наполнит кожу влагой, однако курс процедур нужно закончить минимум за 4 дня до отъезда, а лучше – за неделю. В эти дни нужно не только держаться в теньке, избегая солнца, но и поставить крест на употреблении алкоголя, сигарет, походах в баню, сауну и солярий.
Коллагеновые маски, увлажняющие сыворотки и прочие салонные уходы. Основные направления – увлажнение, регенерация клеток, тонизирование и, конечно, защита от ультрафиолета.

Часто кожа, которую вы всю жизнь с гордостью называли нормальной, на отдыхе начинает капризничать и покрываться прыщами. Это происходит из-за утолщения рогового слоя и активной выработки кожного сала: поры засоряются, а их устья сужаются, из-за чего все бактерии и грязь остаются внутри, развивается воспалительный процесс. Чтобы избежать такой напасти, раз в 5-7 дней применяйте глубоко очищающие маски для лица и мягкие скрабы.

ЗАПРЕЩЕНО

ОТКРОЕМ СЕКРЕТ РОВНОГО ЗАГАРА:

загорайте в профиль! Это нанесет коже меньше вреда и обеспечит вашему лицу равномерный золотистый оттенок.

РЕПЕТИРУЙ!

ГОТОВЬ ПЛАЦДАРМ!

Ровным загар может быть только на ровной коже. Соответственно, за 2 недели до выхода на пляж почаще балуйте свое тело пилингами, скрабами и обертываниями.

БИОЭПИЛЯЦИЮ

можно сделать за 2-4 дня до выхода на пляж, и эффекта гладкой кожи как раз должно хватить на весь отпуск. Аппаратные же виды эпиляции солнца не любят, так как повышают склонность кожи к образованию пигментных пятен. Поэтому, если вы сейчас проходите курс таких процедур, то на время отдыха придется сделать перерыв и взять с собой бритву: выщипывать отрастающие волоски или удалять их воском в перерывах между сеансами лазерной или Elos-эпиляции не рекомендуется.

ФИГУРА

Лимфодренажный массаж, прессотерапия – это тоже салонные процедуры, но направлены они в первую очередь не на похудение, а на очищение организма. Вместе с токсинами вас покинет усталость, вялость, тяжесть в теле и сонливость. На процедуры придется ходить каждый день или через день, зато в отпуске вы будете энергичнее и подвижней, а, значит, лишние килограммы уйдут сами собой!

Правильное питание тоже поможет быстро привести тело в форму. Солененькое исключаем, кисломолочное, овощное и зерновое оставляем. На диету садиться смысла нет: просто пейте больше чистой воды, а на ланче заказывайте питательные смузи.
Кстати, такие полезные для здоровья и фигуры продукты, как зеленые яблоки, капуста, бобовые, пшеничные отруби и бананы, накануне отпуска стоит потреблять очень осторожно. Дело в том, что они вызывают повышенное газообразование, из-за которого может раздуться живот, и ваш силуэт будет выглядеть не таким подтянутым.

НОГИ И РУКИ

А может, вы считаете, что в отпуске должны отдыхать не только вы, но и ваши ногти? Это отличное решение не избавит вас от похода в салон. Пусть мастер удалит кутикулу, увлажнит кожу ваших рук и избавит от мозолей и натоптышей, которым, согласитесь, на пляже ну совсем не место.

ВОЛОСЫ

Мы уже писали о том, как правильно подготовить волосы к лету: в одной из предыдущих статей было про ламинирование, экранирование и кератиновое насыщение, которые специалисты рекомендуют проводить перед отпуском. Про шапочку, которой нужно пользоваться блондинкам, чтобы не позеленеть в бассейне, там тоже было. За две недели до отпуска советуем вам заглянуть к любимому парикмахеру и проконсультироваться насчет защитных процедур для конкретно вашего случая.

За неделю до отъезда обновите стрижку, а вот экспериментировать с завивкой, смелым колорированием или наращиванием волос сейчас не стоит. Во-первых, вас может не устроить результат, а времени на исправление ситуации уже не будет. Во-вторых, на отдыхе волосы быстрее выцветают, вступают в химические реакции с незнакомой водой, становятся сухими и ломкими. Из-за этого вы рискуете вернуться из отпуска с грустными глазами и тусклыми волосами. Окрашивать волосы рекомендуется не позже, чем за 2 недели до поездки. Не успеваете? Ничего страшного, после отдыха можно будет подобрать цвет волос к новому загару!

ЗДОРОВЬЕ

Долгожданное время – отпуск! Планы на этот период мы обычно строим заранее. Чтобы все предусмотреть, составьте список дел, которые необходимо сделать к началу отдыха. Так вы не только ничего не забудете, но и обеспечите себя прекрасным настроением в ожидании этого времени.

Отпуск – это маленькая жизнь

Прежде, чем приступить к планированию досуга, определитесь с местом отдыха. Вы проведете заветные две недели/месяц в городе или будете путешествовать? Как подготовиться к отпуску будет зависеть от ответа на этот вопрос. Если остаетесь в городе, то постарайтесь разнообразить досуг. Посвятите время тому, что давно хотели сделать, но не хватало времени. Сходите в театр, проведите день в SPA-центре или навестите подругу, которая живет в пригороде. Эти маленькие удовольствия доставят радость и обеспечат новыми впечатлениями.

Мой трудовой стаж семь лет. То есть за это время в отпуске я была семь раз. Каждый я проводила за пределами родного города. Даже если обстоятельства не позволяли организовать полноценное путешествие, я обязательно выбиралась на одно-, двухдневные экскурсии в ближайшие города. Порой за отпуск удавалось посетить два-три места и привезти кучу впечатлений, фотографий и магнитиков на холодильник. Только я всегда заранее изучаю историю города, в который еду. Так потом интереснее посещать экскурсионные места (понимаешь, о чем идет речь и как определенные события связаны между собой), а также легче составить свой – эксклюзивный – маршрут по достопримечательностям.

Я заранее выясняю, что требуется для решения возникших ситуаций (какие документы и сколько экземпляров, порядок действий и т.п.). Всего несколько звонков в соответствующие организации, сделанных до начала отпуска, а времени экономиться много! Такая предварительная подготовка позволяет также оценить график реальных дел, которые вы успеете выполнить. Например, работник паспортного стола, к которому вам надо, уходит в отпуск в то же время, что и вы, а значит, запланированный визит будет безрезультатным. Или окажется, что переоформить документы можно с помощью Интернет-ресурса, и сделать это вы вполне можете в неотпускное время.

Что касается комнатных растений, то меня выручил такой способ. Я наполняю ванну водой примерно на 2 см и ставлю туда горшки с цветами. Воды им хватает как раз до моего приезда. Можно использовать для этой цели тазики.

Обязательно перед отпуском я оплачиваю все коммунальные квитанции или прошу сделать это друзей, если уезжаю раньше, чем платежные документы приходят. Так я знаю, что по возращении домой мне не придется оплачивать коммунальные услуги сразу за два месяца, а после отпуска материальное положение, как правило, хрупкое.

Не забываю я и пополнить счет мобильного телефона, даже если планирую пользоваться на отдыхе другой сим-картой. Имели место случаи, когда мне нужно было вызвать такси по возвращении домой или предупредить подругу, что я заеду за ключами от квартиры, а денег на счету телефона не оказывалось. Приходилось искать терминалы оплаты с чемоданами наперевес. Теперь о мобильной связи я забочусь заранее.

И, конечно, никаких незаконченных дел на работе. Перед отпуском я предпочитаю задерживаться в офисе, если понимаю, что в другом случае уйду отдыхать с нерешенными вопросами.

Заранее подумайте о багаже. Качественный чемодан можно приобрести на зимней распродаже, а также акциях, приуроченных к праздникам (8 марта, 23 Февраля). Подобная покупка пригодится всегда. Обратите внимание на дорожные комплекты. Сюда обычно входят два чемодана – побольше и поменьше, и сумка для ручной клади.

Подготовьте и дорожную аптечку. Купите обезболивающие, жаропонижающие, бинты, пластыри, лекарства от аллергии и простуды, средства от укачивания, солнечных ожогов и защиты от насекомых, а также одноразовые носовые платки и влажные салфетки. Дополнительную информацию по содержанию аптечки уточните у туроператора. Возможно, вам придется сделать какие-либо прививки или приобрести специальные медикаментозные средства для подстраховки.

Само совершенство

Когда деловые вопросы решены, пришло время самой приятной части – собственно, подготовки к отдыху. Теперь составляем список необходимых покупок и салонных процедур, а также изучаем достопримечательности города/страны, куда отправляемся.

В магазины перед отпуском отправляйтесь с небольшой суммой денег. Лучше сразу определите, сколько вы будете тратить на покупку одежды и аксессуаров. В предвкушении отдыха есть вероятность накупить лишних вещей. Составьте список покупок и четко ему следуйте. Обязательно приобретите косметику с SPF, если отправляетесь в южную страну. Не омрачайте себе отдых ожогами, а возвращение домой тусклыми, ослабленными солнцем волосами и ранними морщинками.

Посетите салон красоты. Красивые маникюр, педикюр, стрижка подарят дополнительные положительные эмоции. Все эти процедуры можно сделать за семь дней до поездки, а если окрашиваете волосы, то посетите мастера за две недели. Так пигмент цвета закрепится и будет смываться морской водой и выгорать под солнцем меньше. Когда я отправляюсь на отдых, то отдаю предпочтение яркому маникюру и педикюру. Я обычно делаю дизайн ногтей на руках и ногах. Лето должно быть нестандартным! Оформить ногти вы можете и в домашних условиях. Идеи ищите ЗДЕСЬ.

Если давно подумывали о наращивании ресниц, запишитесь на эту процедуру перед отпуском, лучше за несколько дней, чтобы у вас была возможность привыкнуть к ним, а в случае, если по какой-то причине ресницы вам не подойдут, то снять. И не посещайте процедуры, которые раньше не пробовали. Есть вероятность аллергии, если они связаны с использованием новой для вас косметики, или того, что вам не понравится результат (например, если вы решили сменить стрижку накануне отдыха). Настроение будет испорчено и, соответственно, отдых тоже.

Оставьте перед выходом на работу после отпуска один-два дня на посещение салона красоты. После отдыха, особенного морского, наши ноги, руки и кожа нуждаются в уходе. Оставьте время хотя бы на педикюр, маникюр и ухаживающую процедуру для кожи лица.

Непосредственно перед отъездом отключите приборы от сети электропитания, перекройте воду, вынесите мусор, закройте окна и балконные двери. Еще раз проверьте наличие всех документов. Желательно сделать их копии. Деньги положите на банковскую карту. За границей их принимают к оплате практически везде, а вы будете застрахованы от мошенников. И обязательно присядьте на дорожку! Хорошего отдыха!

Лето — пора отпусков и поездок на морское побережье. Как готовиться к отдыху заранее, чтобы он принес вам только положительные эмоции, мы расскажем далее.

Отдых на море — это долгожданная поездка практически для каждого городского жителя. Что может быть лучше прогулок по морскому побережью в летние дни? А еще поездка на море — это отличная возможность позагорать на пляже, искупаться в морской воде, подышать соленым воздухом и поесть свежих фруктов. Чтобы ваш отпуск на море прошел удачно, стоит заранее позаботиться о некоторых необходимых вещах.

Планируйте финансовые затраты на отдых

Самое и основное — определитесь с туристическим направлением и просчитайте бюджет поездки. Сейчас есть множество возможностей для туристов. Пляжный отдых доступен в самых разных вариантах — от эконом до премиум класса. Согласитесь, что позагорать на Сейшелах или Бали, и в отеле в Болгарии — это совсем разные вещи в плане финансов .

Впрочем, экономичный отдых на море не означает, что он будет неинтересным или не запоминающемся: даже при скромном бюджете на поездку и отдыхе в недорогом отеле можно прекрасно провести отпуск и очень хорошо отдохнуть. Главное здесь — заранее ясно представлять размер финансовых затрат, чтобы потом не было неожиданностей. Планирование бюджета — одна из самых важных частей подготовки поездки на отдых.

Соберите необходимую информацию о путешествии

Отправляясь в поездку, важно точно представлять особенности той страны, в которую вы направляетесь. Вот на что стоит обратить внимание:

местные обычаи,
особенности климата,
оформление документов,
необходимость оформления визы,

и так далее. Например, в некоторых странах есть определенные ограничения для туристов. Например, на Мальдивах нельзя вывозить кусочки кораллов с островов. Поинтересуйтесь, какой пакет документов нужно оформить для отдыха и нужна ли виза при въезде в страну. Также очень желательно заранее запастись туристическим путеводителем по стране, картой местности, списком достопримечательностей, которые вы хотите посетить.

Позаботьтесь о мобильной связи

Для этого перед отпуском изучите сайт своего мобильного оператора или проконсультируйтесь с менеджером на горячей линии техподдержки. Заранее подключите необходимые опции для роуминга, которые позволят вам не переплачивать за звонки из отпуска. Также стоит узнать о стоимости мобильного интернета у своего сотового оператора в той стране, куда вы собрались поехать.

Наверняка в поездке у вас возникнут вопросы, на которые вы будете искать ответ во всемирной сети интернет. Это может быть адрес гостиницы, онлайн заказ билетов, телефон гостиницы, схема проезда или метро и многое другое. Поэтому заранее настройте доступ в интернет с мобильного телефона и узнайте его точную цену.

Важно! Перед отпуском пополните баланс телефона на необходимую сумму, чтобы потом не пришлось срочно искать терминал оплаты в другой стране.

Загрузите в телефон необходимые мобильные приложения

Как минимум, это должны быть следующие приложения:

карта города и страны, которые доступны без подключения к сети интернет,
навигация,
скайп,
приложение для перевода,
словарь наиболее распространенных фраз,

и так далее. По своему желанию вы можете добавить и другие мобильные приложения. Загрузите в телефон карту города или приобретите ее в магазине — это поможет вам лучше сориентироваться на местности. Не лишним будет и мобильное приложение-переводчик, которое поможет вам общаться, даже если вы не знаете местного языка.

Скайп (или подобное приложение) на мобильном телефоне поможет вам обмениваться видеозвонками с друзьями и родными. Программа-навигатор поможет найти дорогу, если вы вдруг заблудитесь. Также необходимо иметь электронный словарь, в котором будет список необходимых фраз на иностранном языке. Это очень удобно при бронировании гостиницы, в аэропорту и т.д.

Почитайте отзывы туристов

Конечно, не всем отзывам в интернете можно полностью доверять. Но на солидном туристическом портале всегда можно найти реальные отзывы с впечатлениями об отдыхе, которые несомненно будут полезны при планировании поездки. Часто в таких отзывах вы найдете массу фотографий номера, отеля и его территории, пляжа и достопримечательностей. И это будут реальные фото, а не идеальные картинки с рекламного туристического буклета. Прекрасно, если они будут полностью совпадать.

Также в отзывах часто пишут те подробности, которые не указаны в туристических путеводителях, а именно — особенности заселения в отель, возможность заменить номер, есть ли русскоговорящий персонал, качество анимации для детей, возможность вызова врача непосредственно в отеле, плюсы и минусы номеров, советы по экскурсиям и многое другое.

Отпуск — это прекрасно. Но чтобы отдых приносил вам одни положительные эмоции, к нему нужно как следует подготовиться. Ведь во время поездки на море могут возникнуть непредвиденные неприятности. Как их избежать?

Вы только что стали счастливым обладателем путевки на морской курорт и уже предвкушаете беззаботное лежание на пляже в лучах южного солнца и купание в теплой воде. Однако путешествие — это не только возможность оторваться от привычного образа жизни, но и серьезная нагрузка на организм. Ему нужно время, чтобы привыкнуть к новым условиям. У отпускника могут возникнуть проблемы со сном, головные боли, расстройства пищеварения, простудные заболевания.

3 золотых правила путешественника

Во-первых, не бросайтесь сразу посещать все местные достопримечательности, дайте себе дня после перелета на обычное ничегонеделание на пляже. Начинать отдыхать нужно постепенно. Первые солнечные ванны и купания должны быть непродолжительными — по

Во-вторых, помните, что все хорошо в меру.

Это касается купания, пребывания на солнце, питания. Не переедайте, особенно если вы отдыхаете по системе "Все включено". Не злоупотребляйте спиртным. Помимо того, что в пьяном виде легко попасть в неприятную ситуацию, алкоголь еще и снижает иммунитет.

Если у вас есть предрасположенность к аллергии, лучше не увлекайтесь непривычными блюдами и экзотическими фруктами.

В-третьих, не забудьте про правила гигиены. Обязательно мойте руки перед едой. Ни в коем случае не пейте воду из-под крана. Особенно в жарких странах.

Соблюдайте правила безопасности для всех проживающих в данном регионе, которые распространяются в том числе и на туристов. Если в отеле предупреждают, что купаться следует в специальных резиновых тапочках, значит без них на пляж ни-ни. Вы же не хотите стать жертвой морского ежа! Во многих странах не принято купаться в море после захода солнца. И это тоже не случайно. Нарушив правило, вы можете пострадать от хищных рыб.

Аптечка для туриста

Обязательно захватите с собой аптечку с лекарствами, чтобы в случае чего не тратить время на поиски врача или аптеки в незнакомой стране. В ней должны быть:

Пластырь, зеленка, йод, ватные палочки, бинт, перевязочный пакет, перекись водорода.

Жаропонижающие препараты (парацетамол, ибупрофен).

Какое-нибудь сердечно-сосудистое средство.

Средство от ожогов.

Активированный уголь, фестал.

На случай аллергии есть смысл запастись антигистаминными препаратами (кларитин, эриус и др.).

Для защиты от ОРВИ возьмите с собой гриппферон.

И, конечно, захватите препараты для лечения ваших хронических заболеваний.

Чтобы лекарства сохраняли свои лечебные свойства, их нужно правильно хранить. Правила хранения всегда указаны в инструкции и на упаковке. Препараты держат в темном, сухом, защищенном от света месте, с учетом температурного режима. Они должны быть недоступны для детей.

В идеале перед путешествием нужно проконсультироваться с терапевтом о возможных противопоказаниях к поездке, особенно если у вас имеются хронические заболевания.

Кто ты, микроб?

Незнакомые инфекции и паразиты — еще одна опасность, которая поджидает нас в экзотических странах.

В чужой стране вы можете пострадать от местных паразитов. Посидев в стрингах на скамеечке в Турции, походив босиком по песочку в Таиланде, а уж тем более повалявшись на пляже без подстилки, вы рискуете приютить одного из этих "зверей". Причем, это будут не известные в России паразиты, а представители иноземной фауны, о которых наши врачи могли и не слышать, и препараты от которых можно купить только за границей. Поэтому не сидите на песке или на других поверхностях голышом, обязательно оденьтесь или подстелите полотенце. Ни в коем случае не расхаживайте по пляжу босиком. Бог знает, какая гадость может жить в этом белоснежном песочке!

Тщательное мытье рук перед каждым приемом пищи — надежная защита от кишечных инфекций. Кроме того, купив на рынке местные овощи и фрукты, обязательно вымойте их под струей воды.

Старайтесь не покупать еду в подозрительных уличных забегаловках. Ведь лучше переплатить, но быть уверенным в том, что не нанесешь вред здоровью. Не правда ли?

Перед отпуском обязательно сделайте все необходимые в этой стране прививки.

Коварное солнце

В погоне за идеальным загаром не переусердствуйте. Пользуйтесь солнцезащитными средствами, не загорайте дольше положенных

Во время пребывания на солнце защищайте тело одеждой, закрывайте голову. Не рекомендуется загорать в период с 11 до 17 часов.

Читайте также: