Как красиво уйти на пенсию

Обновлено: 05.05.2024

Выход на пенсию — странный момент:
Вроде бы радостно, вроде нет.
Но лишь одно мы хотим Вам сказать:
Право имеете Вы отдыхать.

Пусть ваша жизнь наполняется смыслом,
Песнями, радостью и оптимизмом.
Помните, пенсия не приговор.
Пусть нанесут вам подарков, цветов.

Вы еще в полном расцвете всех сил
И вводите в ступор красотой мужчин.
Тактичные, красивые вы очень собой,
Влюбляете искренней, доброй душой.

Настало замечательное время, в котором можно выбирать — отдыхать или работать. Или и то, и другое вместе. Хочется пожелать энергии, энтузиазма. Каждый день просыпаться с удовольствием от того, что можно самому себе придумать занятие по душе, и от того, что на это есть много времени. С выходом на заслуженный отдых!

Поздравления принимай
С выходом на пенсию,
Расслабляйся, отдыхай,
Прожигай дни весело.

Никогда не грусти,
Придумай развлечения,
И гостей всегда встречай
С бодрым настроением!

Вот теперь ты заживеш —
Ты же на пенсию идешь!
Можно будет отоспаться,
Отдыхать и расслабляться.

Только все это — мечты.
Знает каждый, да и ты,
Кто в душе готов летать —
Поэтому никогда скучать.

Мы желаем настроения,
Силы, бодрости, движения.
Жить активно, с огоньком.
Мы с тобой еще гульнем!

Вам на пенсии побольше
Дней безоблачных прожить.
Путешествовать по Польше,
Париж и Вена посетить.

Побывать на Гималаях,
Храм в Тибете увидеть.
На земле понять, что раю,
Лучше дома не найти.

Внуков радостные лица
Умиление принесут.
Дома пусть вам не сидится,
Отправляйтесь отдохнуть.

Стихи с выходом на пенсию

Вам начальник больше не указ,
Понедельник Вас не раздражает,
Поздравляем с пенсией мы Вас!
Время золотое наступает:

Хочешь — спи, а хочешь — почитай
Или можно просто прогуляться,
Что захочешь, то и выбирай,
Вам Желаем жизнью наслаждаться!

Позади осталась скучная работа,
Погаси о ней воспоминанья как свечу.
Твоя жизнь теперь как вечная суббота,
Делай все, что тебе по плечу!

И семья тебе пусть в этом помогает,
А друзья твои пусть не дают скучать.
Поздравляем с пенсией, желаем
Лишь судьбы подарки получать!

Вот и пенсия пришла,
Отдых, радость принесла,
Больше сна и меньше грусти,
И здоровье будет лучше!

Будешь ты в саду гулять,
Больше станешь ты читать,
Будешь спортом заниматься,
В беззаботность погружаться!

Будешь ты теперь счастливее,
Будет больше теперь силы,
Поздравляю от души,
Пусть сбываются мечты!

Ты смотри, не грусти,
По работе не грусти,
Отдыхай и веселись,
Жизнью новой насладись!

Праздник ухода с работы,
Отдых заслуженный Вами.
Здорово прожили годы,
Дров не ломали Вы много,
Радость дарили людям.
А сколько воспоминаний!
Высот покорили немало,
Открыли нам столько знаний.
Карьера уже сделана Вами!
Работу забудь! Выходной!
Ушли Вы на заслуженный покой!

Прикольные поздравления с выходом на пенсию

Очень много вы работали,
Уважения добились,
Заслужили честь, почет.
Отдохнуть пришла очередь.

Пенсии«сошла Звезда & raquo;.
Не болейте никогда!
Вам желаем не унывать,
Наконец с семьей побыть.

А на отдыхе почетном
О себе заботьтесь плотно,
Развлекайтесь, наслаждайтесь,
Радуйтесь, не огорчайтесь.

Вы на пенсии, ура!
Не вставать теперь с утра,
За весь день не уставать,
На работе не зевать.

Мы хотим Вам пожелать
Время зря не терять,
Лучше чаще отдыхать,
Друзей, близких посещать.

И здоровье укреплять,
Захват развивать,
Дни все наполнять смыслом,
Планы все осуществлять!

Поздравляем! Пусть у Вас
Будет радость каждый час,
В начинаниях-успех.
Быть Вам счастливее всех!

На твоем счету много побед и заслуг, но эта, пожалуй, наибольшая заслуга всей жизни. Поздравляю с пенсией и от всей души желаю оставаться бодрым, энергичным, жизнерадостным человеком, который умеет мечтать, удивлять, радовать близких и дарить своему сердцу отраду. Пусть размеры твоей пенсии с каждым разом растут, пусть эмоции твоей души с каждым днем становится ярче и счастливее.

Мы хотим вам пожелать
Зря время не терять,
Больше двигаться, общаться
Да и дачей заниматься.

Внуки не дадут скучать,
Дети будут посещать.
Думаем, что весело
Будет вам на пенсии!

Успешно сдали вы экзамен —
Над ним работали столько лет.
Свобода выбора за Вами —
Работать дальше или нет.

И как бы вы не поступили,
Вам уважение и почет.
Вы этот отдых заслужили,
А дел у Вас невпроворот.

Родные, книги, увлечения,
Друзья, поездки, дом и сад…
Ведь времени на развлечения
Рабочий не дает уклад.

Здоровья Вам, благополучия,
Набраться сил, не заскучать.
А если станет в жизни скучно,
То возвращайтесь к нам снова!

Пожелания с выходом на пенсию

Мы в жизни часто, суета,
Не замечаем многого.
Бежим, все время спеша,
Время кривой дорогой.

Нам ведь не зря дано,
Что пенсией зовется.
Пусть будет радостным оно,
Пусть грусть к вам не прорвется!

Пусть это время в Вашей жизни
Покоя подарит много,
Родные окружат любовью,
Чтобы длиной была дорога.

С выходом на пенсию!
Вам скучать нельзя.
Жить желаю весело,
С пользой для себя.

Дней Вам удивительных,
Полных доброты,
Ярких, великолепных,
Как и блеск мечты!

Вот и годы пролетели,
Словно звонкой песней,
Время отдыха настало,
Наконец-то пенсия!

Смело можно по грибы,
Или на рыбалку,
Развлечений для любых
Времени не жалко.

А еще — собрать друзей
И устроить танцы.
Отдыхай теперь смелее,
Время расслабляться!

Повод есть, чтобы подвести итог,
Но для грусти нет совсем причин.
Возраст-это просто цифр намек,
А вот стаж-самый мудрый господин.

Столько лет проведено в труде.
Самых сложных, интересных лет.
Вот сейчас звенит еще звонок,
Как призыв на отдых Ваш в судьбе.

Заслужили много Вы наград,
Много грамот, званий и похвал.
Гордо же звучит-пенсионер!
Эта должность — вечный капитал!

Мы желаем огорчений не знать.
Смело, гордо — только вперед.
Еще много впереди надежд,
Жизнь готовит новый поворот!

Событие в жизни крута-теперь вы уже Пионер,
А чтобы вам не было скучно, откроются новые двери,
В вольготная жизнь без работы, не надо спешить утром,
Иди, куда хочешь, гуляя, звони, сколько хочешь, друзьям!

Желаю, чтобы время такое, вам только на пользу пошло,
И новых друзей, и удачу, и счастье оно принесло.
Пусть будни не скучными будут, а в праздник еще веселее,
И мир этот стал разноцветным, любимее еще и милее!

Поздравления — проводы на пенсию

Сегодня провожаем
На пенсию любя
И мы переживаем —
Как будем без тебя?

Ведь ты-светило наше,
Наш гуру, наш сэнсэй.
И нет в отделе больше,
Того, кто всех мудрей.

И мы желаем дружно
Не растерять пыл,
Жить полной жизнью нужно
И покорить Урал.

Если пенсия случилась,
Как нам нужно дальше жить?
Это вам еще не снилось,
Можно все изменить.

Плюнуть можно на работу,
Посвятить себе день.
Если что-то неохота,
То не делать это впрок.

Пусть бы только сил хватало,
Оптимизма и рублей —
Интереснее жить бы стало
И на сердце веселее.

Раньше даже и в музеи —
Ни ногой, какой позор.
Так на пенсию быстрее,
Расширяем кругозор.

Ты на работу утром не пойдешь,
Рискнешь и снимешь в банке деньги с карточки,
Путевку купишь и на юг рванешь.
И будешь путешествовать с азартом!

На юг не хочешь? Так в деревню езжай.
Там речка рядом, пруд и удочки в сарае!
Там собственный на грядках споет урожай,
Там ландыши… И щебечут соловьи в мае.

Ты внуков в гости всех своих зови.
Друзей скорее собирай, и пойте песни.
Читай, пиши, гуляй, родные колокола.
Мы поздравляем с выходом на пенсию!

Поздравляем Вас с выходом на заслуженный отдых, пусть это время будет наполнено радостными событиями, новыми увлечениями и путешествиями, общением с родными и друзьями.

Прекрасная ждет вас сегодня награда,
Ведь вам на работу спешить уже не надо,
Свободного времени целая куча —
Что может быть лучше? Что может быть круче?

Вы можете смело собой гордиться
И сладкою жизнью такой насладиться.
На отдых сегодня мы вас провожаем,
Всего самого лучшего в жизни желаем!

Красивые поздравления с уходом на пенсию

Ах, сколько же замечательных,
Интересных мгновений,
Вам пенсия готовит,
Когда она приходит!

Не надо на работу,
С утра вставать, спешить,
Долой дела, заботы,
Пора спокойно жить!

Вас с пенсией поздравим,
Желаем долгих лет!
Любви, здоровья, счастья,
Жить весело, без бед!

Вот настал этот момент,
Привет, пенсия, Привет!
Вам подарок жизни дала —
Вы на отдыхе, ура.

Можно спать вам аж до часа,
Нет начальника гримасы,
Можно днем сходить в музей.
И вообще, полно идей.

Хоть в кино, а хоть в кафе —
Слово«пенсия & raquo; в графе.
Много времени у вас,
И наступил потеху час.

Уже достигнуто немало,
И это совсем не предел!
Хоть пенсии пора настала,
Но впереди так много дел.

Желаем больше отдыхать.
А чтобы себя не утруждать,
Вам лучше завести рабов,
Чтобы каждый к делу был готов.

Пусть будет пенсия большая:
Тройная или больше.
Такая, чтобы вы даже сами
Имели комнату с деньгами.

Чтобы семимильными шагами
Здоровье двигалось за вами.
Пусть будет с вами все отлично,
А счастье ваше-безгранично.

Желаем отдых свой найти,
И без работы не скучать.
Желаем вам на море ездить
И все по плану успевать.

Сегодня дача, завтра горы,
Затем пикник и шопинг.
Затем театр, опера, балет
Цветы, наряды, смокинг.

Желаем вам болезнь не знать,
По чаще к внукам заезжать.
Не падать духом никогда
Чтобы счастье было вам всегда.

Поздравления на пенсию. Прикольные поздравления с выходом на пенсию

Долгожданный заслуженный отдых!
Он сегодня для вас настал.
Много лет вы отдали работе.
И трудов, и вложений, и сил.

Собрались мы сегодня все вместе,
Чтобы на пенсию вас проводить.
От души вам здоровья желаем,
Не болеть, не хандрить, не грустить!

Хочу сказать, ты — молодец,
Непросто столько лет работать,
Но пенсия вот, наконец,
Пришла — ею можно насладиться!

Пусть заслуженный твой отдых
Несет лишь море позитива!
Пусть вверх растут твои доходы,
Чтобы жить на пенсии счастливо!

Очень много вы работали —
Уважения добились.
Заслужили честь, почет
И собрались на покой.
Пенсии пришла пора,
Не болейте никогда.
Вам желаем не унывать,
Наконец с семьей побыть,
А на отдыхе почетном
Отдыхом займитесь плотно:
Расслабляйтесь, наслаждайтесь,
Радуйтесь, не огорчайтесь.

Наконец заслуженный отдых настал,
Приползла к нам вторая молодость.
Позвольте же поздравить вас с этим днем,
С днем свободы, рабочей вольности.

Сколько сил отдавали работе,
Сколько дней вы не спали, лет.
Сколько тяжести и заботы,
А теперь уже этого нет.

Отдыхайте теперь, веселитесь,
Хоть до этого вы не скучали,
Но теперь государство пусть платит,
Ну а вы лишь считать становитесь.

Кто сказал, что пенсия,
Это конец дороги?
Поверь, она началом
Становится для многих.

На пенсии тебе
Скучать пусть не придется,
Пусть ночи будут звездными,
А днем сияет солнце.

Ведут пути-дороги
Пусть тебя вперед,
О старости и не думай,
Она пусть подождет.

Поздравление на пенсию в стихах

Сколько ждет непокоренных вершин,
Сколько возможностей Вам открывается!
Пенсия? Разве о Вас этот гимн?
С вашей энергией не каждый ведь справится.

Пусть этот маленький бонус свободы
Вам придает ощущение счастья.
И пусть далеко все идут невзгоды,
Помните, все в жизни в вашей лишь власти!

Пенсионерам новым слава и привет!
Вступила в ряды пенсионеров,
Пусть аплодирует сегодня белый свет,
И в новый мир откроются все двери!

Пусть жизнь не ограничится столом,
Диванчиком любимым и подушкой,
Вы плавать можете, на лошади верхом
Кататься вместе, танцевать с подружкой!

Есть время внуков повести в театр, музей,
На пароплане в небе прокатиться,
Пусть будет жизнь приятнее, веселее,
Чтобы не хотелось никогда остановиться!

Вы работали, не ленились,
Зимой в стужу, летом в жару.
А сейчас мы скажем вам —
Пора уже на заслуженный покой!

Но спокойствие только от работы,
Не от жизни впереди большой.
Теперь ждут вас новые заботы,
Вихрь желаний в жизни молодой!

Желаем вам побольше отдыхать,
С утра гулять, по вечерам читать.
Найдите вы себе занятие по душе,
Тогда тоска и грусть уйдут в небытие.

Поздравляем Вас с выходом на пенсию,
Пусть же станет жизнь немножечко чудесатее.
Отдохните хоть немного, Вы же заслужили.
Сколько лет в свою работу, сколько сил вложили.

От рутины Вы спокойно, тихо отдохните,
На мир новыми глазами снова посмотрите.
Ни о чем вы не горюйте. Помните, недаром
Вы работали годами, мы Вам благодарны.

Тебя отдых заслуженный ждет,
Ведь нельзя столько работать!
Пусть душа от счастья поет:
К тебе пенсия в дверь стучит!

Станешь чаще ты ездить на дачу,
Будешь с внуками нянчиться ты!
Пожелаем тебе мы удачи,
Чтобы явью стали мечты!

Будет пенсия пусть небывалой,
Пусть деньжата будут всегда,
Чтобы на все тебе в жизни хватало,
Чтобы твои улыбались уста!

Провожаем Вас на отдых,
Долгожданный и большой.
Наконец найдется повод —
Отдохните всей душой.

Пенсия? Совсем не страшно!
Внуки рядом тут как тут.
Быть с семьей порой так важно,
А заботы подождут.

Пришло время отдыхать!
А пенсия ведь как награда
За долгий и нелегкий труд.
И тут расстраиваться не надо!
Тебя мы долго не забудем,
И ты о нас не забывай.
Не знаем, как без тебя будем…
Хоть смс-ки посылай!
Как в новой жизни, как там дома?
Полно ли новых там знакомых?
А вдруг не сложится — назад!
Тебе же каждый будет рад!

С обретением свободы,
С выходом на пенсию!
Пусть вот с этого же года
Заживется весело!

Бодро станете чудачить,
Урожай выращивать,
Милых внуков нежно нянчить
И добро наращивать!

Благословенная пора,
Тебя так ждали, ты пришла!
Теперь желанный пенсион
Вам обеспечит жизнь, как сон —
Волшебный, легкий, без забот,
Без утомительных работ.
Пришло время отдыхать,
Бессрочный отпуск, так сказать!

Достаточно вкалывать, работать,
Надоело ведь уже.
Денег всех не заработать,
Нужно отдых дать душе.

Рано утром просыпаться,
Ну а вечером — домой.
Сколько же можно издеваться
Ежедневно над собой?

Поздравляю с этим днем я.
Пенсия как рай земной!
Искренне я пожелаю
Радоваться всей душой.

Вся… Теперь прогулки, отдых,
Шахматы и домино.
Дом пусть будет счастье полным,
А в Праздники — вино!

За спиной колоссальный жизненный опыт и долгие трудовые годы - вот и настало время принимать поздравления с выходом на пенсию. Не каждый может легко смириться с мыслью, что уже завтра не нужно спешить на работу, а главным занятием, которым предстоит заниматься, станет воспитание кота и обсуждение последних новостей в компании сверстников на лавочке у подъезда. Однако у многих с пенсией связаны только самые положительные эмоции, так как это время для реализации совсем других, новых планов! Можно наконец-то посвятить себя внукам или съездить к родственникам, которых так долго не видел. Так что выход на пенсию, это начало нового отрезка жизни, более яркого и беззаботного.

Вот теперь ты заживешь —
Ты ж на пенсию идешь!
Можно будет отоспаться,
Отдыхать и расслабляться.

Только все это — мечты.
Знает каждый, да и ты,
Кто в душе готов летать —
Тому некогда скучать.

Мы желаем настроенья,
Силы, бодрости, движенья.
Жить активно, с огоньком.
Мы с тобой еще гульнем!

Этот праздник с нетерпением
Ты не первый год уж ждешь.
Где же, пенсия, ты ходишь
И когда уже придешь?

И она пришла сегодня,
Скромно так стучится в дверь.
На порог ее впуская,
Ты своим глазам поверь.

На пороге не старуха
В старом платьице с клюкой,
А красотка-молодуха —
Взгляд веселый, озорной.

Я желаю, чтобы вместе
С ней по жизни шли вперед,
Пенсия чтоб стала песней
И росла из года в год.

Поздравляю с выходом на пенсию! Пускай заслуженный отдых будет радостным, спокойным, но при этом плодотворным и активным, ведь пенсия — это чудесная возможность заняться тем, на что постоянно не хватало времени! Желаю наслаждаться каждой минутой, открывать для себя что-то новое и интересное, а также уделять больше времени родным и близким! И пусть пенсия будет достойной, чтобы хватало на все нужды и мечты!

Успешно сдали Вы экзамен —
Над ним трудились столько лет.
Свобода выбора за Вами —
Работать дальше или нет.

И как бы Вы ни поступили,
Вам уваженье и почет.
Вы этот отдых заслужили,
А дел у Вас невпроворот.

Родные, книги, увлеченья,
Друзья, поездки, дом и сад.
Ведь времени на развлеченья
Рабочий не дает уклад.

Здоровья Вам, благополучья,
Набраться сил, не заскучать.
А если станет в жизни скучно,
То возвращайтесь к нам опять!

Долгожданный заслуженный отдых!
Он сегодня для вас наступил.
Много лет вы отдали работе.
И трудов, и вложений, и сил.

Собрались мы сегодня все вместе,
Чтоб на пенсию вас проводить.
От души вам здоровья желаем,
Не болеть, не хандрить, не грустить!

Хватит вкалывать, работать,
Надоело ведь уже.
Денег всех не заработать,
Нужно отдых дать душе.

Рано утром просыпаться,
Ну а вечером — домой.
Сколько ж можно издеваться
Каждодневно над собой?

Поздравляю с этим днем я.
Пенсия как рай земной!
Искренне я пожелаю
Радоваться всей душой.

Всё. Теперь прогулки, отдых,
Шахматы и домино.
Дом пусть будет счастья полным,
А по праздникам — вино!

Хочешь — спи, а хочешь — почитай,
Или можно просто прогуляться,
Что захочешь, то и выбирай,
Вам желаем жизнью наслаждаться!

Вот и пенсия пришла,
Отдых, радость принесла,
Больше сна и меньше грусти,
И здоровье будет лучше!

Будешь ты в саду гулять,
Больше станешь ты читать,
Будешь спортом заниматься,
В беззаботность окунаться!

Будешь ты теперь счастливей,
Будет больше теперь силы.
Поздравляю от души,
Пусть сбываются мечты!

Ты смотри, не унывай,
По работе не скучай,
Отдыхай и веселись,
Жизнью новой насладись!

Вы на пенсии, ура!
Не вставать теперь с утра,
За весь день не уставать,
На работе не зевать.

Мы хотим Вам пожелать
Время даром не терять,
Лучше чаще отдыхать,
Друзей, близких навещать.

И здоровье укреплять,
Увлечения развивать,
Дни все смыслом наполнять,
Планы все осуществлять!

Поздравляем! Пусть у Вас
Будет радость каждый час,
В начинаниях — успех.
Быть же Вам счастливей всех!

Вот и пенсия настала,
Заслужили Вы ее.
Можно жизнью наслаждаться
В удовольствие свое.

Не скучайте, отдыхайте,
По путевкам разъезжайте.
Поздравляем еще раз.
Пусть у Вас все будет класс!

Праздник ухода с работы,
Отдых заслуженный Вами.
Здорово прожили годы,
Дров не ломали Вы много,
Радость дарили людям.
А сколько воспоминаний!
Высот покорили немало,
Открыли нам столько знаний.
Карьера уж сделана Вами!
Работу забудь! Выходной!
Ушли Вы на заслуженный покой!

Из порядка тысячи опрошенных пенсионеров 68,8 процента признались, что хотят работать. Причем 70 процентов из них сослались не на материальные, а на духовные стимулы: потребность трудиться, увлеченность профессией, желание быть в коллективе, чувствовать себя полезным.

Это результаты анкетирования 1980-х годов. Опрос проводила доцент факультета психологии ЛГУ Мария Александрова среди пенсионеров 55-69 лет, проживавших в сельской местности Ленинградской и Тверской областей. К тому времени эти проблемы в СССР изучали уже почти полвека. Ученые понимали: человечество стареет. Обсуждалась возможность повышения пенсионного возраста до 65 лет у мужчин и 60 — у женщин. Кстати, в исследовании Александровой 26,2 процента опрошенных признались в страхе перед такой перспективой, заявили о нежелании работать.

В СССР в середине прошлого века развивали концепцию деятельного старения, видели в старшем поколении трудовой резерв, изучали, насколько пенсионеры трудоспособны. В советской науке господствовало представление о том, что труд продлевает жизнь. Сформировалось особое направление исследований — герогигиена, посвященное условиям, которые обеспечивают качественное старение.

Актив или пассив?

Можно ли избежать пессимистического сценария? Над этим размышляют многие. Экономист Александр Аузан считает, что возраст нужно рассматривать как актив, а не пассив. И что страна, которая сумеет найти необычную работу людям старше восьмидесяти, станет мировым лидером.

По его словам, трудовую деятельность разумнее ограничивать не возрастом, а состоянием здоровья, инвалидностью. Возможно, к этому все и придет.

"Человек должен чем-то заниматься обязательно. Творчество людей старшего возраста необходимо максимально поддерживать. Другое дело, что пенсионер может поменять вид деятельности. У многих есть хобби, почему бы не превратить его во вторую профессию? Нужно развивать клубы, кружки с выходом в экономическое пространство", — говорит ученый.

Срок дожития, темп старения

Много исследований посвящено тому, как сказывается на здоровье прекращение трудовой деятельности. По умолчанию считалось, что заслуженный отдых на пользу человеку. Однако сейчас все больше совсем других данных.

Исследование более 600 тысяч рабочих в Дании в возрасте за шестьдесят показало, что у тех, кто продолжал работать, риск инфаркта миокарда ниже, чем у пенсионеров. Аналогичные результаты у американских ученых.

Среди тех работников нефтехимической компании "Шелл", кто вышел на пенсию рано — в 55 или 60 лет, смертность гораздо выше, чем среди их ровесников, продолживших карьеру.

По словам Владимира Хавинсона, ученые Военно-медицинской академии в 1980-х годах установили, что у вышедших на пенсию рано срок дожития меньше. Однако делать глобальные выводы из всего этого преждевременно.

"Нужно очень тщательно разбираться: какая группа пенсионеров, какие условия жизни, доходы. Считается, что с увеличением дохода длительность жизни возрастает. Если население бедное, жизнь короче. Есть соответствующая формула. Например, в Сингапуре доходы — 55 тысяч долларов на душу населения, в США — 53 тысячи. С этим связан уровень жизни. Пенсионный возраст там — 62-65 лет, кстати, у мужчин и женщин одинаковый", — поясняет ученый.

Противоречивые результаты получили в Германии. На основе анализа данных о нескольких десятках тысяч отправившихся на заслуженный отдых в 50-65 лет, начиная с 1990 года, выявили повышенную смертность у тех, кто вышел на пенсию рано. Тем не менее ранний выход на пенсию служит спасением для людей со слабым здоровьем, делают вывод ученые. Кроме того, они отметили, что прекращение трудовой деятельности менее травматично для женатых, чем одиноких. Однако мужская смертность увеличивается во всех пенсионных категориях вне зависимости от семейного и социального статуса.

Наблюдения за государственными служащими в Лондоне в течение 15 лет — с 1991 года — говорят о том, что душевное и физическое здоровье зависит от возраста и причины выхода на пенсию, а также продолжительности заслуженного отдыха. Государственная пенсия в 60 лет и ранняя пенсия по собственному желанию положительно сказываются на здоровье, отмечается в статье.

Наваливаются болезни, депрессия

Депрессия — один из основных факторов утраты трудоспособности в мире. Причем пенсионеры — в группе риска. Причин несколько: стрессовые ситуации, серьезная болезнь, вредные привычки, одиночество, снижение доходов и социального статуса.

Например, в Дании, лидирующей в Европе по числу рецептов на антидепрессанты, пенсионерам их выписывают особенно часто. Ученые объясняют это тем, что, хотя выход на пенсию избавляет от многих стрессов, человек лишается привычной социальной среды. Отсутствие работы ведет к снижению физической активности, лишнему весу, злоупотреблению алкоголем. Все это может спровоцировать депрессию. Исследователи, наблюдавшие за людьми за год до выхода на пенсию и в течение нескольких лет после, обнаружили, что заслуженный отдых улучшает эмоциональное состояние лишь временно. Уже через два года частота обращений в клиники и приема антидепрессантов растет.

Ухудшает здоровье, особенно мужчин, потеря заработка из-за раннего выхода на пенсию. Об этом сообщают ученые из Университета Ньюкасла (Австралия) и делают вывод, что государство должно стимулировать людей к продолжению работы.

Положительную связь между активностью на пенсии и здоровьем отмечают китайские исследователи. По их данным, пенсионеры, которые заботятся о внуках и престарелых родителях, более здоровы физически и ментально. У них меньше депрессий, ниже артериальное давление, они более довольны жизнью. Правда, это касается только горожан. В сельской местности ситуация иная.

Как сломать стереотипы

В обществе распространены негативные суждения о пенсионерах. Считается, что они вечно озабочены, озлоблены, что у человека на пенсии портится характер, ухудшаются память, психическое состояние. Однако это лишь ничем не подтверждаемые стереотипы. Например, данные страховых компаний о французских предпринимателях, проведших несколько лет на пенсии, не свидетельствуют об увеличении числа диагнозов деменции, слабоумия.

В то же время исследователи отмечают, что социальный статус пенсионеров действительно необходимо повышать. Один из вариантов — обеспечить им право на труд. Специалисты Саратовского социально-экономического института провели анкетирование порядка восьмисот пенсионеров, чтобы выявить их мотивацию к продолжению карьеры. Опрос показал: определяющий фактор — материальная заинтересованность, на втором месте — стремление быть востребованным, на третьем — желание оставаться в коллективе.

Неработающих пенсионеров тревожит главным образом состояние здоровья и низкий уровень жизни, работающих, кроме того, — невостребованность, одиночество. "Уход с работы содействует вырабатыванию взгляда на свою жизнь как на "доживание", обостряя установки на отчуждение и дезинтеграцию", — говорится в исследовании. Парадоксально, но подавляющее число респондентов обеих категорий удовлетворены своей жизнью и даже счастливы.

Исследователи из Ставропольского государственного педагогического института пишут об "эффекте выталкивания" пенсионеров. Они оказываются на обочине жизни, их воспринимают как обузу молодым, как "второсортных", невостребованных работодателями. В результате люди "третьего возраста" чувствуют себя незащищенными, уязвимыми. Опрос примерно двухсот человек продемонстрировал, что неработающие пенсионеры чаще ощущают утрату смысла жизни, склонны обесценивать свои способности, прожитую жизнь. Напротив, работающие пенсионеры чувствуют себя более уверенными и защищенными, сохраняют способность к развитию.

Совершенно ясный ум до конца своих дней сумела сохранить жительница Голландии, прожившая 115 лет. Задолго до кончины некая Генрикье ван Андел Схипер завещала своe тело науке.

Прижизненные тесты ее мозговой деятельности поразили врачей. Бабушке было далеко за 100, а она соображала не хуже 60-летних.

После смерти мозг старушки изучили патологоанатомы и тоже не поверили своим глазам. Никаких отложений белков, вызывающих слабоумие, и абсолютно нормальное кровоснабжение, препятствующее атеросклерозу. Сама Генрикье в шутку или всерьeз говорила, что всe дело в маринованной селeдке и настрое только на хорошее.

Вот этого последнего чаще всего и не хватает пенсионерам. Выход на заслуженный отдых для многих становится настоящей трагедией, непоправимым крушением всего уклада жизни и убийственным ударом по самооценке.

Репортаж Виктора Аверина.

Небольшой огород - это всe, на что сегодня расходует свои силы Вячеслав Иванович. 5 лет назад он вышел на пенсию. Поработал немного сторожем. Должность сократили, другую работу он найти не смог. Внуков нет. Вот и вынужден пенсионер целыми днями читать газеты и смотреть телевизор лежа на диване, который уже успел окрестить своим четвероногим другом.

Вячеслав Адамович, пенсионер: "Жизнь до пенсии, она была, конечно, намного интереснее, чем теперь уже. Тогда были друзья, была работа какая-то. Где-то, что-то, куда-то сходишь. С кем-то пообщаешься. А сейчас вообще ничего. Что? Дом, телевизор".

В Екатеринбурге уже несколько лет работает психологический центр, который помогает людям, ушедшим на пенсию, снова найти смысли жизни. Когда человек прощается с работой и остаeтся предоставлен только самому себе, тогда и начинаются проблемы.

Анжелика Дихорь, психолог: "Снижение самооценки, рост тревожности, так называемое брюзжание, когда начинают цепляться к детям, к внукам, каким-то образом вмешиваться в их личные отношения. И ряд прочих каких-то состояний, в том числе и соматических. То есть, когда женщина или мужчина пенсионного возраста начинает болеть".

Ольга Ивановна - завсегдатай этого центра. Опытный бухгалтер, она 5 раз пыталась найти новую работу после выхода на пенсию. И, получая отказ за отказом, отчаялась.

Ольга Ивановна, пенсионерка: "Самостоятельности даже финансовой хочется. Несмотря на то, что тебя ни в чeм не ограничивают. Но самостоятельности финансовой ещe хочется. Ты ещe не чувствуешь себя стариком, которому все обязаны".

Андрей Корсаков, пенсионер: "Как говорится, привычка - вторая натура. А привычка заключается в том, что привык я вставать в 7 утра и примерно около 8 часов я обычно выхожу на работу. Годами отработанный механизм человеческий работает, как часы".

Андрей Корсаков стал пенсионером, когда ему было всего 38 лет. Как это часто бывает с военными. Усидеть на диване с пультом от телевизора не смог. Начал активно искать работу. 3 года службы в милиции, потом 11 лет в охранном агентстве. И дело не в том, что на одну пенсию прожить сложно. Сложно жить ничего не делая, в полной изоляции.

Андрей Корсаков, пенсионер: "Одному находиться, грубо говоря, в 4 стенах - это одно. А когда ты в коллективе где-то общаешься, новые люди, новые знакомства - это совсем другое. Потом уже, как говорится, по состоянию души, что, ну всe уже, я просто не могу работать, тогда да, можно уходить. Но это, я думаю, ещe нескоро будет".

Любой человек, превратившийся в пенсионера, чувствует опустошение. А мир вокруг становится похож на вакуум. Всe это испытала на себе и Лариса Михайловна. Чем будет заполнен этот вакуум - бездельем или новыми увлечениями - каждый решает сам. В этом она уверена. С выходом на пенсию свободного времени у Ларисы Михайловны стало ещe меньше. Сейчас она руководит вязальной мастерской, посещает школу активных граждан и массу сил тратит на общественную деятельность.

Лариса Высоцкая, пенсионерка: "Всe зависит от человека. Если человек внутренне готов продолжать заниматься чем-то, найти себе занятие, он всегда найдeт. А если сидеть на лавочке и обсуждать, что всe плохо - это, я считаю, от человека зависит просто".

Гость - Марина Иедлинская, психолог.

Ведущий: "Молодым несвойственно думать о том, что будет на пенсии. Но этот заслуженный отдых подкрадывается как-то незаметно и часто ввергает людей в тяжелейшую депрессию. Как этого избежать? Мы ждем жизненно важных советов от отлично владеющего вопросом психолога Марины Иедлинской. Марина Владиславовна, добрый день".

Ведущий: "Какие чувства чаще всего выход на пенсию вызывает у людей? То, что я уже не нужен никому и должен сидеть и ждать смерти?"

Гость: "Вы знаете, это ведь люди-то все разные, конечно. И некоторые ждут этого момента, можно сказать, всю жизнь. Но очень часто даже тех, которые ждут этого момента, подстерегают неприятные сюрпризы. Потому что, когда они выбиваются из привычного ритма и начинают жить какой-то странной, несвойственной им жизнью, они начинают испытывать всякие неприятные ощущения".

Ведущий: "Ну какие, кроме чувства ненужности, бывают еще ощущения?"

Гость: "Ну, во-первых, я думаю, что тут какую-то свою лепту вносит физиология. Это такой сбой в организме, организм встает и не знает, что ему делать, надо ли причесываться, когда нужно завтракать, нужно ли одеваться, в общем всякие такие вопросы для организма неполезны, оказывается".

Ведущий: "Ну, а на что можно переключить-то внимание?"

Гость: "Ну, кому что нравится. Но лучше всего на что-нибудь творческое. Потому что это лучше всего сохраняет и долголетие, и здоровье, и голову в порядке. Посмотреть, может быть, что-то можно изменить в окружающей обстановке. Может быть, шторки другие повесить. А вот как только такую цель себе поставил - шторки другие повесить, это самое творческое занятие. Потому что это же нужно походить, подумать, какие будут лучше, посравнивать, попереживать, помучиться".

Ведущий: "Как членам семьи себя вести с новоиспеченным пенсионером, чтобы облегчить ему переход вот в это новое качество?"

Гость: "Ой, члены семьи обычно страшно радуются, что кто-то вышел на пенсию, и обязательно его чем-нибудь загружают. И мне кажется, это правильно. Но еще подчеркнуть, что без этого все пропадут, и какой это важный член семьи. Потому что, если это делается, что наименее ценный член экипажа должен будет заниматься такой грязной работой, то, конечно, ни один человек это не полюбит. А если с должным уважением, то это, мне кажется, бесценная вообще вещь, знать, что ты нужен".

Ведущий: "Могут ли люди работающие, но уже в возрасте, как-то подготовиться морально к предстоящему уходу на покой? Чтобы это не было таким обрывом, в который они прыгнули, и все, и для них там жизнь закончилась?"

Гость: "Готовиться, конечно, можно, но все равно это будет обрыв, потому что реальность, она такова, что особенно когда работа тебе очень нравилась, это была любимая работа и ты ушел на пенсию не потому, что ты хотел. Вы знаете, самая лучшая подготовка - это найти себе новое место работы. Заранее его себе присмотреть, подготовить почву и таким образом просто перейти на другую работу, может быть, дать себе какой-то отдых. Четверть ставки, например, да еще на свежем воздухе если. Бывают же такие работы. И, мне кажется, это для всех очень полезно было бы, кому здоровье позволяет. Потому что, если здоровья нет, тогда приходится сильно перестраивать свою жизнь".

Ведущий: "Большое спасибо, Марина Бориславовна. Психолог Марина Иидлинская заверила нас, что выход на пенсию - это отнюдь не конец жизни".

Читайте также: