Попасть в дтп психосоматика

Обновлено: 24.04.2024

Психосоматические заболевания — болезни или болезненные состояния, при которых психологические факторы (фантазии, представления и др.) играют ключевую роль в их этиологии, формировании, развитии и исходе. По мнению Ф.Александера, основателя психосоматической медицины, к классическим психосоматическим состояниям следует относить семь заболеваний: пептическую язву, бронхиальную астму, язвенный колит, ревматоидный артрит, артериальную гипертонию, нейродермит и гипертиреоз. К этому первичному списку, однако, можно добавить многие другие состояния и заболевания.

И, например, вы можете думать, что способны поднять сто килограммов веса, хотя, на самом деле, вам рискованно поднимать даже треть от этого веса. Или, допустим, в силу тех или иных причин вы должны ежедневно работать (хоть умственно, хоть физически) по десять часов в сутки, хотя, на самом деле, вы способны работать продуктивно гораздо меньшее время, и плюс к тому же каждые два часа вам желательно вздремнуть. И в этом случае как болезни, так и третьи состояния (промежуточные состояния между здоровьем и болезнью) будут возникать строго пропорционально вашим усилиям превозмочь ваш ресурс тела. До тех пор, пока вы не станете адекватны к вашим ресурсам (правильно использовать их, или накапливать, или перераспределять), ваше болезненное состояние будет усугубляться.

Болезнь — как программа. В трансе любого человека можно убедить в том, что сосулька, которая прикасается к его коже, есть раскаленный прут, — и на коже появится натуральный ожог.
И если наш разум способен так видоизменять физиологические реакции на раздражители, полагаясь на представления и убеждения о природе этих раздражителей (в трансе или не в трансе, не имеет значения), то почему бы не предположить, что в основе большинства болезней или третьих состояний лежат ошибочные (вредоносные) представления нашего умного ума?!

В этом случае болезнь есть ошибочная, вредоносная, ложная, неправильная, нечеткая или противоречивая программа, которая и ведет к повреждениям и поломкам. И аллергия или фобия, например, — это типичные программы реакции на раздражитель, сформированные единичным опытом или вообще абстрактно. Все зависит от того, как вы мыслите. И если вы скушали апельсин, и вам было плохо, то можно подумать разные вещи. Можно будет подумать, что это плохой апельсин, пойти и поругаться с продавцом, который вам продал его. А можно подумать, что у вас аллергия на апельсины. И тогда у вас будет аллергия на апельсины, без проблем.
Понимаете, есть люди, которые думают, что они смогут пройти по раскаленным углям и не обожгутся. И они ходят и не обжигаются. А есть люди, которые думают, что у них или аллергия, или фобия, или еще чего-нибудь. И у них это есть. И, в зависимости от того, что вы думаете, вы имеете это.

Перед глазами все время возникает препятствие, на котором вы фокусируете взгляд, и это расстояние устанавливается принудительно, от вас не зависит, что домов все больше, что на улицах все теснее, что читать нужно все больше и больше, что взгляд все время словно в клетке, ограниченный физически непроницаемыми барьерами. Это проблема, в первую очередь, относится к крупным городам, мегаполисам, типа Нью-Йорка или Москвы, и чем выше их плотность, чем теснее спрессована жизнь, — тем у большего числа людей портится зрение.

Поэтому, если вы страдаете тем или иным недугом, а медицина так и не смогла вам ничем помочь, — тогда подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту. Психотерапевты сегодня эффективно работают со многими заболеваниями, и результаты там очень хорошие. Психотерапии поддается бесплодие и астма, аллергические заболевания, многие желудочно-кишечные расстройства, импотенция, энурез, кожные заболевания, и другие. В любом случае стоит, как минимум, проконсультироваться у психолога, работающего с психосоматическими заболеваниями.
Однако, не нужно ожидать от психологического подхода к лечению чего-то сверхъестественного и молниеносного. Молниеносно только по телевизору у Кашпировского, а вообще терапия психосоматических заболеваний — процесс не быстрый, понадобится от 6 до 25 сеансов, и даже больше. Точнее скажет психотерапевт в каждом конкретном случае.

Психосоматика: как понять и принять?

Вопрос довольно непростой. Но очень важный. Ведь согласно отчетам Всемирной организации здоровья причиной около 80% заболеваний являются те или иные негативные переживания больного.

Еще древние лекари, такие как Авиценна и Гиппократ, указывали на прямую связь между эмоциональным состоянием человека и его самочувствием на физиологическом уровне. Сегодня это подтверждают и многочисленные научные исследования и тесты.

Что же такое психосоматика и почему на нее стоит обратить внимание?

На приеме – мужчина средних лет с жуткой аллергией. Осыпано практически все тело. Традиционное лечение результатов не дает. После работы с психологом выясняется, что у него недавно умер папа. И чтобы не дать матери впасть в депрессию, он всячески ее поддерживал. Когда же она оправилась, сам слег с аллергией. Так нашел свой выход подавляемый долгое время стресс. Во время комплексного лечения мужчина давал выход своим эмоциям и вскоре совершенно выздоровел.

И таких примеров – множество. Ведь перед современным человеком стоит масса задач. Женщине надо многое успеть: сделать карьеру, выйти замуж, родить детей. При этом – быть красивой, стильной, сексуальной, всегда молодой и веселой. Мужчина должен быть успешным, финансово независимым, иметь дом, машину. Реклама и окружение диктуют все новые стандарты, которым нужно соответствовать. И часто люди забывают прислушаться к тому, чего же на самом деле им хочется и как комфортно. Из такого внутреннего напряжения рождается стресс.

В чем опасность?

Не установив глубинной первопричины заболевания, больной обречен ходить по кругу от врача к врачу. А это – множество анализов и осмотров, список лекарств. И хорошо, если болезнь и вправду отступит. Но, как показывает практика, в большинстве случаев, она просто перекидывается из одной части тела в другую. Или покидает больного на время, а потом снова возвращается.

Поэтому, давайте разберем психологические причины наиболее распространенных заболеваний. Как говорится: осведомлен, значит, вооружен.

Ишемическая болезнь сердца

Язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки

У девушки 27 лет обнаружили язву. На приеме у психотерапевта оказалось, что девушка два года назад попала в большое ДТП. Оно и стало причиной раздражительности, зажатости и страха.

Бронхиальная астма

Нейродермит. Экзематит

Эти заболевания кожи проявляются очагами покраснения, шелушения, зуда. Могут присутствовать как на лице, так и на других участках тела: ладонях, внутренней поверхности бедер, в области гениталий, локтевых сгибах рук, спине.

Вегето-сосудистая дистония

Четкие симптомы этой болезни описать сложно. Скорее – это состояние, которое проявляется головной болью, общей хронической усталостью, пониженным или повышенным артериальным давлением, головокружением.

В основе этого состояния лежит стресс и постоянное напряжение, большие эмоциональные нагрузки.

В кабинете — молодая красивая девушка. Жалуется на то, что в последнее время у нее совершенно нет сил. Приходит с работы — сразу спать. Утром тяжело проснуться. Очень часто стало болеть горло. Оказалось, она живет с родителями и с мамой у них частые размолвки. А еще чаще она скрывает свои эмоции, не позволяет высказать, что думает. Это и стало причиной болезни горла. А усталость - от нежелания ходить на работу.

Головные боли, напряжение

От постоянной головной боли страдают люди с большими требованиями к себе, которые боятся их не оправдать. Они нуждаются в постоянном одобрении своих действий и признания результатов. Это перфекционисты, поставившие себе очень высокую планку.

Синдром хронической усталости

Ему очень часто подвержены люди среднего возраста. Проявляется в сильной усталости даже без видимых напряжений. А также сонливости или наоборот – потере сна, мышечной слабости, головных болях. На эмоциональном уровне – в чувстве подавленности, нежелании что-то делать, чувстве безысходности.

Сексуальные дисфункции

Люди, имеющие проблемы в сексуальном плане, часто считают что сексуальность – это греховно и подавляют ее в себе. Не разрешают испытывать удовольствие от близости. У мужчин потеря эрекции часто связана с затянувшимся стрессом. Или со страхом: вдруг окажется не на высоте, не оправдает ожидания партнера.

Гипертоническая болезнь

А вот к тонусу сосудов приводят различные негативные эмоции, которые человек не выпускает наружу. Как правило – это гнев, обида, агрессия, злость – они и приводят к внутреннему напряжению.

Гипертоники - очень часто самоуверенные люди, которые все хотят держать под контролем. А с другой стороны – ожидают признания и похвалы. Такие люди могут взвалить на себя непосильный объем работы и страдать от необходимости ее выполнить.

Fidem в Instagram

Вопросом: "Почему происходят автомобильные аварии?" - задаются все - обычные люди, владельцы автомобилей, профессиональные водители.

Мало кому удается избежать этого неприятного события. Большинство автомобилей рано или поздно попадают в аварии разной степени сложности. Причины аварий самые разные - не соблюдалась дистанция, не своевременная реакция, произошел технический сбой в машине, нарушение правил дорожного движения.

Кажется, что авария - событие случайное, практически никак не прогнозируемое, за исключением вождения автомобиля в нетрезвом состоянии.

Но если посмотреть на эту ситуацию с позиции, что в этом мире просто так ничего не происходит, то выходит - аварии вполне закономерны.

Александр Свияш ( кандидат технических наук, психолог, парапсихолог) в своих работах писал:"авария есть способ разрушения ошибочных убеждений водителя".

У водителей, как правило, существует несколько типовых ошибочных мнений:

Как правило это касается тех, кто любит очень быструю езду, обгоняет и подрезает других водителей.

~~" Да, я мастер! Водитель от Бога! Подвиньтесь, папа едет! Что вы там все пораскорячились? Забыл, где газ?"~~

У таких водителей - лихачей- возникает внутреннее чувство превосходства на другими водителями. Им кажется, что способности других гораздо слабее. У них отсутствует чувство водительского этикета, они сигналят, ведут себя резко и вызывающе на дороге. Причём отчёт себе в этом не отдают.

Но в действительности никаких прав и оснований для этого нет. На дороге правы только те, кто соблюдает водительский этикет и правила дорожного движения.

И даже если такой водитель возомнил себя Домиником Торетто над всеми аккуратными водителями, всегда найдется такой, который ездит быстрее и круче, ведёт себя на дороге наглее, ну или столб( дерево, отбойник и т.д). И встреча их на дороге будет неизбежна - в виде сильной аварии.

Но произойдёт это не сразу. Как правило, сначала будет ряд доказательств, что ЛИХАЧ ездит не так уж и хорошо, как ему кажется. Поначалу это будут небольшие неприятности - мелкие аварии, порча машины, штрафы. Будет их ровно столько, сколько на водителя накопилось обид, негативных мыслей и эмоций со стороны других водителей. Если человек не примет это к сведению, не поменяет свой взгляд на вождение, не начнет уважать других водителей, ездить аккуратно - он разобьется очень сильно, возможно насмерть.

Многие зададутся вопросом:" Так что ж, нельзя теперь быстро ездить?".

Ответ: можно, где это разрешено, уважая при этом других людей, которые ездят медленнее и аккуратнее, не ставя себя выше всех на дороге.

Следует принять тот факт, что не все могут и хотят ездить быстро и виртуозно. Это позволит сэкономить огромную сумму денег, не тратя их на ремонт машины и лечение.

Идеализация порядка, дисциплины и правил дорожного движения.

Это случай полностью противоположный предыдущему.

Водитель знает правила, ездит аккуратно и спокойно, никогда их не нарушает. Но его страшно раздражают - до ненависти, до агрессии те, кто их нарушает.

Осуждение может проявляться явно - в виде настойчивых автомобильных гудков, в виде различных пакостей на дороге ( принципиально не уступает, сознательно едет по левой полосе с ограниченной скоростью, тем самым вынуждая других водителей обгонять справа или выезжать на встречку).

Как только негативные эмоции окружающих по отношению к такому водителю достигнут своего пика начнутся " воспитательные свыше" аварии. На пути будут попадаться недисциплинированные водители, которые своими действиями будут вынуждать нарушать правила, причём виновным окажется как раз тот, который избыточно идеализировал правила и дисциплину. Обычно тут говорят " за что боролись, на то и напоролись".

Александр Свияш писал: "Для многих людей машина становится целью жизни, мечтой, свидетельством преуспевания и довольства жизнью".

Исходя из этого, у водителя может развиться чувство превосходства и презрения над теми, у которых машина хуже или её совсем нет.

~~" Да, что вы там на своих тазах? Это корыто что, ещё едет?На своих двоих чешете?".~~

Чем больше этих негативных эмоций по отношению к окружающим, тем ближе неприятности - не избежать аварий, ремонтов и выброшенных на ветер денег. А если убеждения не поменяются - любимая игрушка вообще может попасть в угон.

Поэтому не стоит зацикливаться на таком материальном благе как машина. Принимайте её как обычную вещь, не хвалитесь другим и не ставьте себя выше, и ничего дурного не произойдёт.

Это, кстати, касается не только машин! Счастье вообще любит тишину, об этом подробно я писала в этой статье:

Другой вариант идеализации возникает, если машина не нравится, раздражает.

" ~~Будь проклят тот день, когда я сел за баранку этого автомобиля".~~

Если садиться за руль с чувством негатива или ненависти к машине, авария случится очень скоро. Дабы показать, что без машины ( ~~этой ненавистной)~~ будет гораздо хуже.

Водитель с восхищением смотрит на красивые и дорогие машины, испытывает при этом ненависть к их владельцам, своей машине или обиду на свою неудачную жизнь. В этом случае идеализируется чужое материальное благополучие, но при этом осуждается собственное положение. Копится негатив. Если убеждения и взгляды не поменяются, то в дальнейшем - те же аварии, ремонты и лишняя трата денег, возможны болезни и несчастные случаи. Пока не наступит понимание, что было гораздо лучше так как было раньше.

В этой ситуации вывод такой: нельзя обижаться на жизнь, если финансовое положение хуже чем у других и осуждать, что имеешь. Чем больше обид, тем больше потерь. Надо спокойно ставить реальную достижимую цель и идти к ней.

Так в чём же состоит психология аварий?

Не уверен - за руль не садись.

Слишком самоуверен - опусти свою самооценку.

Если авария произошла, значит водителю надо задуматься над тем, что это не просто так, а за что-то. Следует выявить и устранить причину как можно быстрее. На дороге (как и во всей жизни) действует правило трёх! Или третьего раза уже не будет или третий может быть последним.

Тут опять может возникнуть вопрос: А что если за рулём пьяный водитель?".

Как известно, пьяному море по колено и с него как с гуся вода. Встретится он в виде наказания тому, кто чрезмерно осуждает подобное поведение (хотя это и верно. Но не до агрессии и негатива), тому же лихачу, о котором говорилось выше, или тому, кто недоволен своей жизнью и тем что имеет.

Бывает трудно объяснить себе, почему, приступая к какому-то важному делу, мы испытываем приступы тошноты или сонливости. Или на встрече с партнером по бизнесу вдруг начинаем ощущать недостаток воздуха, кашлять или чувствуем дискомфорт в животе. При этом внешних причин для негативных переживаний, казалось бы, просто нет. Либо и вовсе заболеваем ангиной, когда встречаемся с агрессией посторонних людей. Многим из вас знакомы панические атаки при входе, например, в общественный транспорт. Таблетки помогают на время заглушить неприятный симптом, но не устранить его. А знаете ли вы в своем окружении людей, которые годами пробуют разные методы лечения своего заболевания, но точно назвать его не могут даже самые опытные врачи?

Подобные феномены встречаются в нашей жизни с завидной регулярностью. Но так ли уж загадочны эти внезапные проявления наших физических недугов? Разбираемся, как это возникает и работает, и устанавливаем взаимосвязь телесных симптомов и образа мыслей вместе с нашим экспертом психологом-терапевтом Никитой Козаевым.

Психосоматика — это раздел медицины или психологии?

Психосоматика — это раздел науки на стыке психологии телесности и медицины. Иными словами — психосоматика изучает, как психологические проблемы — восприятие мысли, привычки, поведенческие шаблоны — влияют на физическое здоровье человека.

В том случае, когда болезненный симптом уже возник, очевидно, что проделан довольно большой путь в несколько месяцев, а может быть даже лет — от момента возникновения эмоциональной реакции на событие до формирования устойчивого поведенческого паттерна, который человек использует, уже не задумываясь. Распутать этот клубок мыслей и действий помогает кропотливый труд специалиста по психосоматическим заболеваниям.

Что изучает психосоматика?

Психосоматика отвечает на вопросы:

Как влияет мое психоэмоциональное состояние, мои паттерны, убеждения, психологические защиты на мое тело?
Как они отражены в моем теле?
Как мое тело выражает то, что происходит внутри меня?

В чем особенности психосоматических проявлений у женщин, мужчин и детей?

Никита Козаев считает, что нет прямой зависимости между гендерной принадлежностью и психосоматической проблемой:

В этом случае, вылечив одну болезнь — скажем, воспаление ушек — родители сталкиваются с новой проблемой — например, расстройством пищеварения.

Что такое психосоматика боли и психосоматика заболеваний?

Этапы возникновения и формирования психосоматических болезней коротко можно сформулировать следующим образом:

трудные жизненные условия, стрессовая ситуация;
проявление психологических защит — таких, как вытеснение;
эмоции, спрятанные глубоко внутрь, продолжают оказывать влияние на самочувствие человека;
психосоматические проявления становятся хроническими, развивается болезнь.

Психосоматические симптомы могут проявляться в виде боли, онемения, щекотки, чувства жжения. То есть спектр телесных феноменов чрезвычайно широк. Эти закономерности и взаимосвязи очень сложные и их следует рассматривать индивидуально в каждом отдельном случае.

Правда ли, что процент психосоматических заболеваний составляет 40% от общего числа заболеваний?

Как связаны психосоматика и различные органы: кожа, зубы, глаза, левая часть тела и правая и так далее?

В психологии телесности есть какие-то классические представления, которые распространены среди специалистов. Так, например, левая сторона считается связанной с матерью — женским началом. А правая, соответственно, — с мужским началом, с отцом.

Психосоматику кожи часто ассоциируют со сферой контактов и взаимодействия с людьми, способностью к эмоциональной близости, иногда проблемами с принятием себя. Высыпания на коже часто происходят у людей, которые очень стесняются своей внешности, комплексуют из-за лишнего веса. Но, с другой стороны, бывают случаи, когда угревые высыпания сигнализируют о желании человека быть ярким, привлекать внимание.

Что касается психосоматики зубов, то она очень сложная и индивидуальная. Она может быть связана с рассудительностью и влиянием ума, психологическими паттернами на адаптивность, особенностью того, как человек получает знания, обучается. Еще одна трактовка психосоматики зубов — это конденсация гнева и то, как человек его выражает.

Психосоматика глаз более четкая и касается способности видеть и воспринимать какие-то вещи в своей жизни, наблюдать за своими чувствами, не отождествляться с ними, а также способность смотреть на чужие идеи, не сливаться с ними, воспринимать реальность такой, какая она есть, даже если при этом будет не очень комфортно. Это способность жить без розовых и черных очков.

Что такое таблицы психосоматических заболеваний и как в них ориентироваться?

Проблемы с легкими — это не просто невыраженные чувства, это глубинное нарушение контакта с ними, отсутствие их осознания. Как правило, вытесняется сильный гнев, отвращение, страх. Все это приводит к нарушениям нижних дыхательных путей. Что касается верхних дыхательных путей — заболевания горла, например ангина, то это часто (но далеко не всегда) касается аспекта выражения чувств. То есть человек все чувствует, осознает, и в теле чувства также возникают, однако они не проявляются вовне. С другой стороны, хроническая ангина может быть проявлением сильного страха заявить о себе. Рениты, синуситы, воспаления слизистой носа — пассивная агрессия, не выраженная напрямую.

Как предупредить психосоматические заболевания?

Одним из самых важных факторов предупреждения психосоматики является глубокий контакт со своими чувствами, умение их осознавать и проявлять. Плюс здоровый образ жизни, который обеспечивает высокий порог к психосоматическим заболеваниям и заболеваниям вообще. Человек, который следит за своим здоровьем, дольше выдерживает стрессовую ситуацию без вреда для себя, не вытесняет ее в тело. Мы сейчас говорим не столько о мышечных зажимах, сколько о заболеваниях, имеющих аутоимунную и воспалительную природу.

Что делать, если у вас выявлена психосоматика?

Поскольку болезни условно можно разделить на органические — когда поражен тот или иной орган в результате развития патологии, и психосоматические — когда нарушено здоровое функционирование органа или системы, то первое, что нужно сделать — пройти тщательную диагностику. Если после этого причина все же не прояснится, обращайтесь за консультацией к терапевту, который специализируется на психосоматике.

К счастью, организм человека устроен таким образом, что стремится восстановиться при любом заболевании. Однако в случае с психосоматической причиной болезни очень важно выявить именно истоки возникших проблем. А затем — изменить привычные способ мышления, последовательность действий или даже образ жизни с тем, чтобы устранить психосоматические проявления.

Читайте также: