Боязнь ездить на машине за рулем как называется

Обновлено: 30.04.2024

При поступлении предъявлял жалобы на тревогу, чувство беспокойства, страх за свою жизнь, "ощущение надвигающейся беды". Пациент говорил, что боится ездить в метрополитене и общественном транспорте, что каждая поездка сопровождается учащённым сердцебиением и дыханием, потливостью, онемением в руках, чувством холода в груди и животе.

Анамнез

Впервые страх поездки в метро возник в 2015 году, когда появились учащённое сердцебиение и дыхание, потливость. По возвращении домой пациент вызвал бригаду скорой помощи, которая отвезла его в медицинское учреждение с диагнозом "острая коронарная недостаточность". После обследования и лечения в отделении кардиологии диагноз не подтвердился, больной был выписан в удовлетворительном состоянии. Через месяц приступ страха повторился, пациента повторно госпитализировали, но на этот раз в отделение неврологии. Выполнялось МРТ головного мозга, по его результатам объёмных образований не выявлено. Очаговых симптомов, указывающих на поражения центральной или периферической нервной системы, невролог тоже не обнаружил. По рекомендации врача во время приступов страха пациент начал принимать транквилизатор. В дальнейшем он избегал поездок в метро. Однако страхи и приступы сердцебиения стали беспокоить и в наземном транспорте. Чтобы добраться до работы, больному пришлось выезжать намного раньше и некоторые маршруты проходить пешком. За последние два года он "привык к своему состоянию", знал, когда должен возникнуть приступ, заранее принимал транквилизатор. Иногда употреблял алкоголь и много курил. В 2019 году приступ страха случился на работе, после этого обратился в психиатрический стационар, где было рекомендовано лечение, в связи с этим согласился на госпитализацию.

Пациент родился в Ленинградской области в полной семье, старший ребёнок из четверых детей. Отец — разнорабочий, мать — домохозяйка. Посещал детские дошкольные учреждения, в шесть лет пошёл в школу, учился "удовлетворительно", закончил 11 классов. Отец совершил самоубийство через повешение, когда пациенту было 12 лет, утрату близкого переживал более года. В дальнейшем тренировался в спортивных секциях по дзюдо и боксу. Срочную службу проходил в Вооружённых силах РФ. Закончил ВУЗ по специальности "инженер". Женился, от брака двое детей: дочь и сын. Говорит, что отношения в семье хорошие. Материально-бытовые условия называет удовлетворительными. Себя описывает как общительного, впечатлительного, ответственного человека. Пациент перенёс операцию по удалению аппендицита, закрытые черепно-мозговые травмы отрицает. Имеет сопутствующие заболевания: искривление носовой перегородки, хронический тонзиллит, дегенеративно-дистрофические изменения в шейном отделе позвоночника с нарушением статики и формированием патологического кифоза. Вредные привычки: курит до одной пачки сигарет в день. Эпидемиологический анамнез: венерические заболевания, туберкулёз, гепатиты, ВИЧ отрицает. Аллергологический анамнез: аллергическая реакция на новокаин.

Обследование

Психический статус: сознание ясное. Верно ориентирован в месте, времени и собственной личности. Внешне выглядит истощённым, настороженным, выражение лица страдальческое. В беседу вступает неохотно, но потом начинает подробно рассказывать о своих переживаниях. Фон настроения неустойчивый, с тенденцией к снижению. Пациент фиксирован на состоянии своего здоровья. Мышление с элементами обстоятельности, темп и структура не нарушены. Бредовые идеи не высказывает, обманы восприятия не выявляются. Интеллектуально-мнестически (память и интеллект) без грубых нарушений. Переключаемость внимания ослаблена. Критика к состоянию достаточная. Экспериментально-психологическое исследование: аттентивно-мнестические процессы в норме, наблюдается лишь лёгкая неустойчивость внимания. При доступности категориального уровня обобщения (на основании главных, существенных признаков) отличается некоторым своеобразием мыслительной деятельности (актуализирует скрытые, малозначимые признаки). В личностной сфере прослеживаются агрессивные тенденции, признаки эмоциональной неустойчивости, импульсивность, некоторая интровертированность (склонность к жизни в мире собственных мыслей, представлений и чувств). Отмечается недостаточность самоконтроля. Соматический статус: пациент правильного телосложения, пониженного питания. Кожный покров и видимые слизистые чистые, обычной окраски. Щитовидная железа не пальпируется. Периферические лимфоузлы не увеличены. Периферических отёков нет. Частота дыхательных движений 17 в минуту, над лёгкими ясный лёгочный звук, дыхание везикулярное. Границы сердца в норме, тоны звучные, чистые. Пульс 67 ударов в минуту, ритмичный. Артериальное давление 120/80 мм рт. ст. Язык влажный, чистый. Живот при пальпации мягкий, безболезненный. Печень, почки, селезёнка не пальпируются. Поколачивание по поясничной области безболезненно с обеих сторон. Мочеиспускание и стул в норме. Неврологический статус: зрачки округлой формы, одинаковы справа и слева. Движения глазных яблок происходят в полном объёме. Чувствительность сохранена. Лицо симметричное, язык по средней линии. Глубокие рефлексы на руках и ногах одинаковые. В позе Ромберга устойчив. Координаторные пробы выполняет удовлетворительно. Очаговой и менингеальной симптоматики, патологических рефлексов не наблюдается.

Проведены общие анализы крови и мочи, биохимический анализ крови, патологии не выявлено. Результаты исследования крови на сифилис, ВИЧ, маркеры гепатитов В и С отрицательные. Рентгенография органов грудной полости, УЗИ органов брюшной полости без патологий. По результатам ЭКГ: средняя частота желудочковых сокращений 71 удар в минуту; умеренно выраженные диффузные нарушения процессов реполяризации миокарда левого желудочка; нормальный синусовый ритм; горизонтальное положение электрической оси сердца во фронтальной плоскости; поворот сердца вокруг продольной оси против часовой стрелки. При ЭЭГ исследовании обнаружены лёгкие/умеренные нарушения биоэлектрической активности головного мозга средней степени тяжести, свидетельствующие о диффузной ирритации с признаками повышения возбудимости, реактивности и лабильности структур центральной нервной системы, дисфункции неспецифических срединных структур со снижением устойчивости общего функционального состояния головного мозга.

Диагноз

Лечение

Пациенту назначена анксиолитическая, седативная, ноотропная, метаболическая терапия, психотерапия, сеансы саморегуляции, соблюдение режима и диеты, БОС (биологическая обратная связь).

На фоне проводимого лечения состояние пациента улучшилось: нормализовался сон, уменьшились фиксация на состоянии своего здоровья и страх перед поездками в общественном транспорте, выровнялся фон настроения, прошло чувство тревоги.

Выписывался в удовлетворительном состоянии. Перед выпиской с пациентом проведена психотерапевтическая беседа, выданы рецепты и рекомендации, среди которых динамическое наблюдение врача-терапевта, невролога и психотерапевта.

Заключение

В данном клиническом случае возникла сложность с определением точного диагноза. При поступлении на основании жалоб, анамнеза заболевания и клинической картины был выставлен предварительный диагноз "фобический синдром". В дальнейшем благодаря всестороннему обследованию, клиническим наблюдениям и оценке результатов лечения были исключены такие заболевания, как генерализованное тревожное расстройство и органическое тревожное расстройство. В итоге удалось поставить пациенту окончательный диагноз "другие фобические тревожные расстройства".

Каждый уже состоявшийся или будущий автомобилист не задумываясь расскажет о плюсах управления автомобилем. Но не каждый признается окружающим, что испытывает страх перед вождением. Чаще тревожность и страхи возникают у новичков, недавно получивших водительское удостоверение, но и опытные автолюбители сталкиваются с подобной проблемой.

Почему возникает страх управления автомобилем

Как бороться с боязнью вождения автомобиля

Постановка целей и определение мотивации

Проговорите или запишите цели, ради которых пошли на курсы вождения. Подумайте, какие плюсы и минусы ожидают вас и ваших близких в случае согласия или отказа от управления транспортом. Разберите по пунктам вашу мотивацию к данному вопросу. Если ваши цели, плюсы и мотивация перевешивают минусы, останется намного меньше возможностей отказаться от важного навыка.

Изучение внутреннего устройства автомобиля

На курсах вождения не всегда хорошо усваиваются азы управления, не достаточно уделяется внимания внутреннему устройству. Изучите самостоятельно или пообщайтесь с опытными водителями о механизмах и деталях авто. Изучив устройство и тонкости управления, вы почувствуете больше уверенности на дорогах.

Повторение ПДД

Сдача теоретического экзамена на знания правил дорожного движения предполагает, что ученик все изучил, запомнил и готов к соблюдению правил. Но есть страх не вспомнить нужное правило в определенной ситуации, учитывая, что для новичка любая ситуация может оказаться стрессовой. Ежедневно повторяйте как минимум несколько правил или проходите онлайн тесты ПДД в интернете. Этот метод поможет вам постепенно идеально запомнить все правила и проработать их на практике.

Дополнительные уроки

Возьмите дополнительные платные уроки у опытного инструктора или попросите близких и знакомых помочь попрактиковаться вождению. Несколько дополнительных уроков на незнакомых дорогах помогут лучше освоить вождение, побороть неуверенность и тревогу. Если помощник неадекватно оценивает степень вашего мастерства, повышает тон, не может понятно ответить на вопрос и быстро среагировать на стрессовые для вас ситуации, найдите другого помощника.

Выбор простых маршрутов

Инспектор тоже человек

Некоторые водители, и не только новые, мандражируют при встрече с сотрудником ДПС. В первую очередь, инспектор — просто человек, который выполняет свою работу. Не стоит бояться его как ученик директора школы или сын отца с ремнем. Сотрудник ДПС останавливает не с целью наказания, а для того, чтобы проверить документы или выписать штраф за нарушение правила дорожного движения. Ну что же, штраф так штраф, постарайтесь в следующий раз не нарушать. Если вам кажется, что инспектор превышает полномочия, запишите его ФИО и звание. Возможно, это изменит отношение сотрудника или информация пригодится для дальнейшего разбора ситуации.

Перечисленные методы помогут так же преодолеть боязнь столкновения со встречным автотранспортом, с велосипедистами. Помогут не бояться пешеходов, в особенности на узких улочках, где люди идут параллельно автотранспорту.

Только с опытом приходит уверенность. Садитесь за руль так часто, как этого требует ситуация. Не стремитесь переложить свою ответственность на таксиста или близкого человека. Только регулярные самостоятельные выезды помогут набраться опыта и преодолеть все страхи.

Женщина за рулем

Отдельно стоит отметить ситуацию, если водитель женщина. К сожалению, в обществе сложился стереотип, что женщина значительно хуже управляет машиной, чаще попадает в ДТП, и нарушает правила. Но это всего лишь предрассудки, не несущие за собой никаких обоснований.

Обучаясь у непрофессионального инструктора, набираясь опыта у нервного мужа, женщины разочаровываются в себе и считают, что не способны хорошо водить. Они опасаются насмешек и оскорблений и в некоторых случаях отказываются от затеи с вождением.

В такой ситуации лучше отказаться от услуг неподходящего помощника. Понять, что все, в том числе и мужчины, совершали и совершают ошибки. Как ни странно, аварии чаще случаются с участием мужчин, так как женщина более сосредоточена, ответственна и осторожна на дороге, реже нарушает правила. А оскорбления ежедневно льются потоками в сторону друг друга от каждого второго водителя. Однако не забываем, что отвлекаться во время движения нельзя, даже стоя на светофорах. Разговор по телефону, макияж, активное общение с пассажирами, особенно выяснение отношений или другие эмоционально окрашенные разговоры — могут привести к рассредоточению внимания и непоправимым последствиям.

Как преодолеть страх ДТП

Боязнь стать участником ДТП существует не только у новичков, но и у опытных водителей. Особенно велик страх у тех, кто уже попадал в аварию, стал свидетелем серьезного происшествия или слишком восприимчив к рассказам окружающих и СМИ о страшных аварийных случаях. Пожалуй, это один из самых серьезных страхов, но способы преодоления существуют и в этом случае.

Самая частая отговорка людей, которые боятся попасть в ДТП — предпочтение пользования услугами такси или другим общественным транспортом, объясняемое тем, что это безопаснее. Мнение, что в общественном транспорте работают более опытные и ответственные водители, часто не всегда оказывается верным. Нет никаких доказательств того, что водитель имеет большой стаж, соблюдает все правила дорожного движения и не будет сильно превышать скорость, чтобы быстрее проехать маршрут и больше заработать.

Если же вы садитесь за руль самостоятельно, соблюдаете все ПДД, в том числе ограничение по скорости, внимательное перестроение, соблюдение дистанции, то постепенно у вас появится уверенность, что самостоятельное вождение более безопасно.

Опять же обратимся к методу преодоления страха через проработку целей и мотиваций. Еще раз вернитесь к тому, какие преимущества вы получите от того, что будете водить машину, почему для вас это важно.

Так ли опасно ДТП, как о нем рассказывают. Случаются серьезные ДТП с пострадавшими, с сильными повреждениями транспорта. Но если изучить статистику или вспомнить какие аварии вы наблюдаете вокруг, то окажется, что аварий с небольшим повреждением автомобиля и без травм пассажиров во много раз больше. Ремонт автомобиля может стоить дорого, но это ничто по сравнению с человеческой жизнью. Не всегда небольшое ДТП стоит воспринимать как что-то ужасное.

Как перебороть страх вождения после ДТП

В большинстве случаев, небольшое ДТП заставляет задуматься и учит человека управлять машиной еще более внимательно, не отвлекаться, соблюдать все правила. Это можно рассматривать как небольшой урок или важный опыт.

Еще один современный и интересный метод работы со страхом аварийных ситуаций — запись на курсы контраварийного вождения. Пройдя курсы человек становится более уверенным и опытным — он понимает, что в случае непредвиденной ситуации сможет применить полученные навыки.

Наклейки в помощь

Итоги

Перебороть страх вождения автомобиля вполне возможно. Для этого попробуйте разобраться в первую очередь откуда идут ваши страхи. Разберите каждый страх отдельно, расскажите себе о том, что вас волнует больше всего. Дайте себе совет о том, как не бояться — воспользуйтесь информацией из этой статьи, советами психолога или близких людей. Не думайте о плохом, настройтесь на позитивное мышление. Если вы решили, что навык вождения необходим, что очень важно применять его в своей жизни, то отбросьте все страхи. Садитесь в автомобиль и начинайте движение!

Езда на автомобиле давно стало неотъемлемой частью современного человека. Однако многие люди бояться садиться за руль после аварии, а у большинства новичков страх вызван неуверенностью в себе. Чтобы перестать бояться водить машину, нужно осознать причину, а также найти методы борьбы с фобией. В этом случае помогут знания обычной человеческой психологии, а в особо сложных случаях – помощь психолога.

Давайте разберемся, как преодолеть страх вождения автомобиля, но сначала определим основные причины и кто чаще поддается паническим настроениям.

Кто чаще подвержен боязни

По статистике, наиболее часто боятся водить:

женщины;
новички, особенно начинающих водителей в возрасте или, наоборот, совсем молодых людей;
пережившие серьезное ДТП, особенно с тяжелыми последствиями;
люди, по своему психологическому портрету водящих в группу риска.

Кому не дано стать водителем

Существует категории людей, которые от природы обделены какими-либо качествами, необходимыми для вождения машины. Нередко у них нет самой фобии – просто их физические или психологические качества не позволяют управлять транспортом.

К числу таких людей можно отнести:

излишне эмоциональных – любая ситуация на дороге, хоть немного выбивающаяся из привычной колеи, порождает у них фонтан эмоций, мешающих концентрации на управлении;
с расстройством внимания – такие люди не способны сосредоточиться на дорожной обстановке, их отвлекают другие машины, шум, идущие по тротуару пешеходы, любая нештатная ситуация приводит к панике или ступору;
с задержкой реакции – такие водители не способны быстро реагировать на меняющуюся дорожную обстановку, особенно в крупном городе или на трассе с высокой интенсивностью движения и большими скоростями.

Существуют и медицинские ограничения и противопоказания для вождения авто. Нельзя управлять ТС людям:

Если указанные состояния проявляются на постоянной основе, то такой человек никогда не сможет получить водительские права на законных основаниях.

Как перебороть страх перед вождением автомобиля

Со боязнью вождения машины или другого ТС можно и нужно бороться так же, как психологи советуют бороться с любой другой фобией. Путь к избавлению состоит из нескольких этапов:

осознания проблемы;
поиска ее причин;
выбора практического метода борьбы;
достижения первых успехов;
закрепления результатов.

Так как причины страха могут быть различными, то средства борьбы с фобией также могут отличаться. Поэтому можно разобрать каждую категорию водителей, страдающих фобией, отдельно.

Откуда берутся и какие бывают страхи вождения

За любым страхом обычно стоит неуверенность в себе как у начинающих, так и у более опытных водителей. Зачастую фобия возникает от опасения возникновения нештатных ситуаций на дороге, например, ДТП.

Иногда встречаются редкие фобии, связанные с транспортом. Например, амаксофобия – это навязчивый страх оказаться в автомобиле или вагоне поезда даже в качестве пассажира. Иррациональный ужас может возникнуть из-за предчувствия аварии. Иногда он обусловлен генетикой – ребенку передаются особенности психики родителей (одного или обоих). Естественно, такой человек не может быть водителем, пока не избавится от фобии.

Как побороть страх вождения автомобиля новичку

Главное, чего не достает новичку – это количества часов практики за рулем. В этом случае получается замкнутый круг – чтобы победить страх, нужна практика, а ее нет из-за боязни сесть за руль. Чтобы разорвать замкнутый круг и научиться не бояться водить машину, новичку нужно придерживаться следующих советов.

После того, так фобия преодолена, многие новички чувствуют уверенность в себе и начинают гонять на дорогах. Такое поведение может привести к тому, что водителю придется преодолевать новую боязнь – страх вождения после аварии. Будьте внимательны и осторожны на дороге!

После ДТП могут развиваться панические атаки от одного вида автомобиля. Чтобы не бояться ездить за рулем, можно разбить поездку на несколько шагов. Первые несколько дней можно просто садиться в водительское кресло, заводить и глушить мотор. Далее можно совершать пробные поездки, хотя бы на несколько метров. Затем можно ежедневно увеличивать путь. Таким способом можно обмануть мозг – поняв, что поездка не приводит к печальным последствиям, он уменьшит дозу адреналина, которая поступает в кровь. Постепенно страх новой аварии уменьшится.

Люди, у которых был длительный перерыв в вождении, это такие же новички. Водительский стаж в данном случае не имеет значения – большая часть навыков утрачена за время простоя. Поэтому, чтобы восстановить навыки вождения после долгого перерыва и не бояться садиться за руль, лучше ездить в правом ряду, выбирать наименее загруженные маршруты, на первое время не помешает и опытный пассажир. Восстановить навык получается быстрее, чем научиться ездить на машине с нуля. Поэтому уже после пары недель страх должен уйти. Если этого не произошло – можно взять уроки вождения у инструктора.

Способы борьбы для девушек

Для девушек подходят все перечисленные выше советы. Не всегда удается начать ездить вместе с опытным пассажиром – многим девушкам приходится начинать водить в одиночку. Так как психика женщин устроена тоньше и более иррациональная, чем у мужчин, то им могут помочь дополнительные рекомендации.

Нужно понять, что страх – это нормально. Его не нужно стыдиться, часто опасение даже необходимо, чтобы не превратиться в безумного гонщика. Легкое чувство страха испытывают даже опытные водители – именно он позволяет фокусироваться на дороге, а не на посторонних вещах.

Как бороться со страхом полицейских

Бороться с таким страхом нелегко, так как его причины уходят корнями в детство. Конечно, можно сказать, что полицейские – такие же точно люди, как и все, но наделенные дополнительными правами и обязанностями. Однако в большинстве случаев такая установка не помогает. Поэтому при подобном страхе лучше обращаться к психологу, который найдет корни возникновения комплекса и найдет самый эффективный метод как избавиться от страха вождения автомобиля.

Таблица: Основные причины страхов водителей и способы их устранения

Категории водителей	Причины фобии	Основные методы борьбы со страхом
Новички	Неуверенность в себе, страх попасть в ДТП, страх насмешки	Развитие навыков вождения, езда с опытным пассажиром, составление маршрутов, взятие дополнительных уроков у инструктора
Водители после ДТП	Страх новой аварии, боязнь смерти, боли	Совершение пробных поездок, постепенное свыкание с автомобилем и дорогой
Водители с длительным перерывом в вождении	Потеря водительских навыков	Подходят все рекомендации для начинающих водителей
Женщины	Неуверенность, страх аварии	Изучение устройства автомобиля и получение простейших навыков его ремонта, создание комфортной обстановки в салоне
Водители, боящиеся инспекторов ДПС	Неуверенность в себе, детские комплексы	Обращение к психологу
Лица, страдающие амаксофобией	Фобия, вызванная серьезными психологическими расстройствами или генетическими причинами	Обращение к психотерапевту

Видео: советы психолога как преодолеть страх перед вождением

Страх вождения может проявляться не только у новичков, но и у водителей со стажем. Здесь играют роль причины. Если в первом случае причиной является отсутствие опыта, то во втором — участие в ДТП. В обоих случаях человеку сложно побороть свой страх и передвигаться за рулем по оживленным улицам и перекресткам. Эта боязнь называется амаксофобией.

Страх вождения автомобиля называется амаксофобия

Определение

Страх перед вождением автомобиля — амаксофобия. Она широко распространена среди людей, у которых очень высок защитный порог перед поездками в транспорте как частном, так и общественном. Проявляется:

у участников ДТП;
свидетелей ДТП;
маленьких детей;
начинающих водителей.

Амаксофобия может возникать как самостоятельная фобия или же быть последствием других психологических проблем. Психология выделяет несколько фобий, в результате которых может развиться страх водить машину.

Гипенгиофобия – страх взять на себя ответственность.
Танатофобия – боязнь умереть.
Криминофобия – страх убить кого-то, совершить преступление.
Пирофобия – боязнь возгорания автомобиля.

Причины возникновения страха водить машину

Бытует ошибочное мнение, что страх вождения – это чисто женская фобия. Мужчины точно так же боятся садиться за руль, в этом нет ничего удивительного, когда человек учится водить и не уверен в себе. Проявление амаксофобии может иметь самые разные причины.

Сильный страх вождения автомобиля возникает по вине родственников, сотрудников или друзей. Люди из близкого круга общения рассказывают о всевозможных поломках, заносах на льду и других неприятностях. После многократных повторений у слушателя срабатывает защитный механизм, в результате чего машина становится не средством передвижения, а потенциальной опасностью.
Обучение у некомпетентного инструктора. К каждому человеку нужен свой подход. Неправильное разъяснение правил дорожного движения, а также нерациональная организация процесса обучения делают человека неуверенным в себе и приводят к проблемам с управлением авто. Для многих новичков самой большой сложностью является восприятие на слух того, что говорит инструктор одновременно с ездой за рулем, когда внимание сосредоточено на ситуации на дороге.
Поездка с опытным пассажиром. Водителю дают советы о том, где удобнее сделать поворот, перестроиться и т. д., в итоге происходит дезориентация, начинают трястись руки, учащается дыхание, кружится голова. В таком состоянии очень сложно контролировать себя и окружающую обстановку.

Разновидности страха

Боязнь вождения автомобиля – это всего лишь определение, которое скрывает глубинные проблемы. Специалисты выделяют несколько разновидностей страха, которые провоцируют боязнь автомобилей, проблемы в управлении и могут стать причиной больших неприятностей на дороге в городе и на трассе.

боязнь стать участником аварии;
переживания по поводу предстоящих трат;
страх потерять контроль над собой;
в целом боязнь машин.

Страх перед аварийными ситуациями

Амаксофобия может быть спровоцирована страхом собственной или чужой смерти в результате ДТП. Это неплохо, ведь человек понимает, что несет ответственность за жизни людей и собственную, но для некоторых такой страх может стать началом больших проблем с психикой. Природная боязнь подпитывается бурным воображением.

Этот страх может быть спровоцирован смертью близкого человека в результате дорожной аварии. Женщины боятся, что могут сбить на дороге животное.

Стоит научиться хорошо водить, и фобия исчезнет. Порой перебороть ее не могут даже самые опытные водители. Часть людей даже не старается найти метод решения проблемы, поэтому на всю жизнь остается в роли пассажиров.

Страх перед аварией может быть спровоцирован пережитым ДТП

Переживания по поводу потери денег

Страх ездить на машине нередко порождает отсутствие денежных средств. Эксплуатация автомобиля – недешевое удовольствие, ремонт после аварии может стоить целое состояние.

Мозг практичного человека то и дело выдает различные подсчеты и суммы ущерба. Эта же фобия не позволяет некоторым людям сесть за руль чужого авто, в особенности такой страх развит у новичков.

Страх потерять контроль

Страх вождения автомобиля у новичков может быть спровоцирован неуверенностью в своих силах, знаниях и умениях. Очень часто водитель не садится за руль, чтобы не выглядеть глупо, если машина сломается посреди дороги в непогоду. Этот страх легко побороть. Главное понять, что люди не с детства ездят за рулем, а учатся этому.

Каждый из участников дорожного движения когда-то начинал водить и был таким же новичком.

Боязнь автомобиля

Есть категория людей, которые считают машину живым существом, довольно агрессивным и совершенно не управляемым. Такой страх не позволяет расслабиться за рулем и наслаждаться всеми прелестями поездки в автомобиле. Чтобы избавиться от этого страха, нужно поменять свое отношение к вещам, а уж потом садиться за руль.

Важно понять, что транспорт – это механизм, созданный самим человеком и управляемый только им. Понять принципы устройства сможет без проблем любой желающий. Тогда перед поездкой будет возможность осмотреть всю машину и удостовериться, что она полностью исправна.

Как преодолеть свой страх

Если у новичка появился страх после некоторого перерыва в вождении— это нормально. Бороться со страхом нужно с помощью практики. Чем больше часов человек проведет за рулем, тем увереннее он будет себя ощущать. Если страх возникает во время обучения в автошколе, очень важно выработать правильную последовательность своих действий. Начинать ездить нужно на автодроме. Освоение парковки и заезд в гараж является самым сложным аспектом обучения. После приобретения этих навыков можно переходить на малооживленные трассы, а уже затем в оживленный поток машин.

Если вы не уверены в своем инструкторе, то лучше записаться на курсы экстремальной езды или контраварийного вождения. На таких курсах предусматривается подробный инструктаж по избеганию аварийных ситуаций на дороге. Установите на свой автомобиль предупредительный знак, что вы начинающий водитель. В любой ситуации сохранять спокойствие. Включите аварийные огни и съезжайте на обочину. Успокойтесь, а затем решайте свою проблему.

Часто новичков одолевает страх перед сдачей экзаменов в ГАИ. Это совершенно нормальное чувство для любого человека. Дайте себе установку, что это обычная проверка знаний, и, если вы не справитесь с заданием, ничего страшного не произойдет. Всегда есть возможность сдать заново.

Курсы контраварийного вождения помогут снять неуверенность

Заключительная часть

Страх за рулем может появиться у любого человека, чаще у новичков, и может скрывать под собой множество причин. Побороть свой страх поможет правильный настрой. Если вам сложно ездить на авто, вы попадаете в различные курьезные ситуации, есть смысл научиться воспринимать их с юмором. Это поможет вам расслабиться и взглянуть на свои ошибки с другой стороны.

Пред поездкой всегда проверяйте исправность работы поворотов, заполненность бака, уровень масла, в случае необходимости подкачайте шины. Все эти действия по подготовке авто придадут вам уверенности на дороге и помогут избежать больших проблем.

Амаксофобия – это боязнь чего? Боязнь транспорта. Причем речь идет как о страхе вождения или передвижения на машине, общественном транспорте, так и о боязни быть сбитым машиной. Однако, чаще всего, встречается не все сразу, а что-то одно. И еще чаще амаксофобией называют фобию боязнь машин, а не любой техники.

Что такое амаксофобия

Амаксофобия бывает разных видов:

страх перед конкретным видом транспорта;
боязнь любых машин;
боязнь ездить на машине, особенно на большой скорости;
страх, что собьет машина;
боязнь водить машину;
боязнь ездить на машине пассажиром;
боязнь парковать машину;
боязнь сбить кого-то.

Некоторые амаксофобы избегают встречи с машинами конкретной марки, размера или цвета (многие испытывают боязнь больших машин). Кого-то пугает личный транспорт, других – общественный. Причем некоторых амаксофобов пугает не столько общественный транспорт, сколько вероятность испортить себе имидж (мешает убеждение, что только бедные ездят на общественном транспорте) или стать заложником опасной ситуации (теракт, нападение).

Важно! Тревога и страх появляется в ответ на фантазии амаксофоба. Он придумывает негативные сценарии, это и вызывает стресс и беспокойство в тех ситуациях, которые связаны с транспортом.

Причины боязни машин

Психологи считают, что основная причина развития амаксофобии – психотравма, полученная в детском или во взрослом возрасте. Авария, в которой оказался человек, или чья-то смерть под колесами транспорта, которую он увидел, шокирующий репортаж по ТВ – это и подобное может стать причиной травмы и развития фобии.

В некоторых случаях амаксофобия сочетается с гиперответственностью и желанием контролировать все и всех. Возможно, человек боится, что случится что-то плохое с кем-то из пассажиров, и он не сможет ему помочь.

Что касается страха попасть в ДТП, то он связан с неуверенностью водителя в своих силах (боится, что не справится с управлением) или с недоверием к другим участникам дорожного движения. Последнее справедливо и в тех случаях, когда человек боится попасть под колеса автомобиля.

Таким образом, к причинам амаксофобии относится:

недоверие к себе и другим людям;
травмирующие воспоминания;
бурная фантазия и внушаемость;
чрезмерное чувство ответственности.

Чего конкретно боится человек при амаксофобии? В целом, в зависимости от причин можно выделить такие подвиды боязни транспорта:

страх водить автомобиль (сбить кого-то, попасть в аварию);
боязнь, что транспорт сломается (свою машину можно проверить и убедиться в ее исправности, а что с чужим транспортом?);
боязнь ехать в качестве пассажира (человек не чувствует, что контролирует ситуацию, в то время как, сидя за рулем, он чувствует себя уверенно);
страх попасть в неловкую или глупую ситуацию (часто с этим сталкиваются женщины и новички в вождении);
боязнь неизвестности (а вдруг другие водители купили права или сели пьяными за руль, или случайный прохожий решит броситься под машину первого встречного);
страх потерять контроль над собой или потерять сознание за рулем (это беспокоит людей с какими-то заболеваниями, проблемами со здоровьем).

Интересно! Согласно одной из теорий, боязнь транспорта имеет генетическую предрасположенность. Фобии подвержены дети, которые унаследовали от своих родителей тревожность и мнительность.

Группы риска

В группу риска входят все люди любого возраста и пола, социального статуса и региона проживания. Никто не застрахован от стрессов и травм, но люди с низкой стрессоутойчивостью, пугливостью и нерешительностью составляют особую группу риска.

Признаки и симптомы боязни машин

Главный симптом и признак – паническая боязнь транспорта и избегание потенциально опасных ситуаций. Если же не удается избежать встречи с предметом страха, то человека охватывает паника. В такие моменты он не управляет собой, не контролирует свои действия и реакции.

Паническая атака сопровождается рядом соматических изменений:

тошнота,
головная боль,
головокружение,
озноб,
тремор,
боль в груди,
одышка,
тахикардия,
аритмия,
чувство удушья,
холодный пот,
обморок.

Диагностика боязни машин

Диагностикой занимается психолог. Важно отличить амаксофобию от других расстройств, например, боязни людей (если больного пугает общественный транспорт). А также необходимо убедиться, что это иррациональный, навязчивый страх, а не нормальная реакция. Например, боязнь в самом начале обучения вождению – нормальная реакция. В этом случае человеку нужно научиться саморегуляции и постепенно набираться опыта, тогда страх пройдет. Если же недавно больной попал в ДТП и теперь боится машин, то на лицо ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).

Лечение боязни машин

Специалисты утверждают, что приступать к лечению амаксофобии нужно только в том случае, если она мешает человеку полноценно жить. В остальных случаях, по заверению специалистов, этот страх может быть полезен. Он заставляет человека быть избирательным и внимательным.

Если же лечение показано, то применяют групповую психотерапию и индивидуальные консультации. Важно выявить первопричину страха и разобраться с ней. Если речь идет о ПТСР и других серьезных причинах, то назначают вспомогательное медицинское лечение: прием антидепрессантов, нейролептиков, седативных средств. В некоторых случаях назначают сеансы гипноза.

Если человек боится управлять транспортом, но все-таки хочет преодолеть это и водить машину, то ему нельзя назначать психоактивные препараты. По крайней мере, на период лечения лучше отказаться от вождения транспорта.

Это важно! Сложность лечения амаксофобии в том, что нужно не совсем устранить страх, а нормализовать его уровень.

Как самостоятельно побороть боязнь езды на машине? Вы должны убедить себя, что машина – это просто механизм. У нее нет души и разума. Вы управляете автомобилем и никак иначе. Тренируйтесь сначала на безлюдных улицах, в полях. Постепенно выезжайте в город. Почувствуйте, как вы обретаете контроль на транспортом.

Что еще сделать? Составить список того, чего вы лишаетесь из-за страха водить машину или ездить в качестве пассажира. Опоздания, огромные затраты времени на дорогу, шумный и потный общественный транспорт, отказ от каких-то планов из-за того, что не на чем доехать или страшно вызывать такси – малая часть того, что связано со страхом ездить в транспорте.

Если боитесь ездить в такси и на попутках, то возьмите за правило всегда записывать номер авто и скидывать его кому-то из друзей. Не ездите в одиночку.

Еще больше практических советов вы найдете в следующих видео.

Чем опасна боязнь машин

На запущенных стадиях амаксофоб может и вовсе отказаться выходить из дома. При менее тяжелом течении амаксофобии он всего лишь отказывается от конкретного вида транспорта или от передвижения транспортом, меняет маршруты. Стоит отметить, что отказ от транспорта в крупных городах заметно усложняет жизнь. Соответственно, вне зависимости от стадии заболевания, страдает качество жизни амаксофоба. А постоянное напряжение и стресс приводят к появлению вторичных психических расстройств и соматических заболеваний.

Видео о боязни машин

Если вас беспокоит боязнь водить машину, то посмотрите следующее видео:

А это видео о боязни машин пригодится тем, кто боится ездить в транспорте в качестве пассажира:

Читайте также: